怕,你就会输一辈子

怕,你就会输一辈子

1,

我通过接触超过5000人次的咨询案例,总结发现,有超过一半的人,有个行为让我很诧异。

他们来咨询前,自卑、沟通社交、恋爱问题已经困扰他们很长一段时间,短则3,5年,比较长的都有20—30年。

我都有问他们,问题困扰你了这么久,是否有想办法解决,或尝试了些什么方法? 一部分说,用了一些简单的,比如自我暗示,看看书,或者是听别人说了一个什么方法任稍微尝试了一下,没什么效果就放弃了。

另一部分,则直接说不知道用什么方法,就这么稀里糊涂的熬过来了,但直到最近实在又受不了,又偶然看到我的文章就过来咨询。

大部分人对此的反应,就先是怕,然后先选择逃避,逃避不了了再说。 我很佩服,你们怎么能忍受这么长时间。

而怕是这个世界上最没用东西。

怕,不能为你解决任何问题,只能让问题更严重。

2,

我印象中,小学4年级之前都还是很活泼好动的,慢慢开始变得内向是从小学5年级转学到了新学校,不适应新环境,就和《头脑特工队》里的小女孩莱莉类似。 不适应老师的教学方法(打骂体罚),成绩开始变差,甚至厌恶学习,转学前,我的成绩还是不错的,在班里是排前列。

父母没有在此时采用鼓励和实质性的提升成绩的方法,而是选择了对一个三观还未形成的小孩采用激将法、激将法、激将法!!!——别人家的孩子如何如何好,你应该多努力等等。

不过后来我认识了很多被别人称之为『别人家孩子』的朋友,其实也有不愉快的成长经历,他们也承受很多压力,只不过在那个以成绩高低决定论的年代,他们至少占点心理优势。

处于成长和青春期的孩子都是有叛逆和逆反心理的,这种方式只起到了反效果。 然后,从小学升初中时,开始长青春痘,直到大学毕业后才慢慢变好,但这在我整个青春期成长过程中造成了很大的影响,让我感到自卑和不敢表现自己,这对我的自信也有非常大的打击,而『内向』的表现就是这些因素的综合结果。 我估计很多朋友也有和我类似的境遇吧。

我在反复的打击中,也怕过,内心总是祈祷,期望上天帮我改变这些困境,每次过后,却并没有发生任何转机,日子就这样浑浑噩噩的过去了。

3,

不善言辞,和同事、客户沟通不顺畅,工作效率低下。

内向自卑,让自己没法认识更多的朋友,让自己过得更开心。

故步自封,不愿走出现有朋友圈,认识不了可以发展的姑娘。

直到我毕业开始工作了,有了更多的责任与担当,也希望能给家里人更好的生活,也慢慢意识到,这样的内向自卑的心理会对我的人际交往,职业发展,恋爱都造成很多影响。

怕既然没用,不然做点什么,也许还有机会,于是开始慢慢寻找解决办法。 也许,就从那一刻开始,我渐渐变得成熟。

我就先从最困扰我,以及容易解决的问题入手。

青春痘一直影响我的颜值(没错,自认为有点颜值,比高晓松、王宝强、黄渤要高很多,认真脸),我找过很多方法,例如吃药,皮肤治疗,洗脸清洁等等。

我记得去过某个私人医院开过600多元的药膏,虽然好像没什么效果,但当时为了治病,真是什么都要尝试,可能是在这样的多重努力下,终于皮肤渐渐变好了,对自己的外表信心提高了一些。

生理问题是会对自信产生影响,只要是能修复,就尽量找办法。

如果是已成为暂时无法改变的事实,那就只能自我接纳。

4,

在04年左右,出社会后,发现自己穿衣太土,但又不知道如何改善,身边的朋友要么穿衣风格和我差异大,要么也是不会穿衣。

那时互联网资讯还不像现在那么泛滥,几乎搜索不到男士穿衣打扮的资料,我于是只能去图书批发市场去搜罗,从有限的时尚杂志上找到一些勉强可借鉴的内容,《男人装》就是从那时候开始买的(请男人装往我支付宝里打广告费)。 那时淘宝还没起来,ebay易趣一家独大,我零星搜索到,一个商家在卖日本男士服饰搭配杂志的光盘,名字好像叫men's uno,若干年后才在国内发现国内版。 而那时有支付宝、网银等在线支付还不流行,当时还是通过银行柜台汇款,从购买记录来看,我是他为数不多的买家。

总之通过费劲的找资料,终于找到了可以让自己变得fashion一些的方法,然后就照着杂志买类似款式进行搭配,也算人模狗样了。

某次要参加一个晚会,就索性去发廊烫了一个当时韩国流行的微卷发,配合休闲西服和牛仔裤,我瞬间变身棒子欧巴(请参考裴勇俊,嘿嘿)。

也被身边一些朋友打上了『小资』的标签,虽然我从来不认为自己小资,如果一定要是,请让我当类似于思聪这样的小资本家就可以了。

5,

再后来,我又发现我成天做技术工作,又经常加班,加班结束也是打游戏,甚至就在公司里打地铺。

当时还自我调侃,这么努力工作,肯定可以当个『企业家』,以企业为『家』。

严重缺乏人际交往,我的沟通社交能力明显退化,我当时一度担心自己以后一辈子就这样和电脑度过下半身(生)。

人的承受力总是有极限的,有一天我真的受不了,就主动和老板提出,能不能让我多参与一些和客户沟通的工作,这样可以适当的让我多说话,虽然当时嘴很笨,但已是我当时能做出的最好举措。

再后来,我干脆提出,销售和客户谈判时都带上我,我既能为销售提供技术支持,又能让自己多一些锻炼的机会。

大概过了2年左右,我能明显感觉到,比刚工作时要能说了,但进步缓慢,且还是不能像厉害的销售员那样能说会道,并且有时候状态不好就无法发挥。 自我成长之路缓慢而艰辛。

6,

沟通有了些进步后,发觉除了同事、同学就没有其他朋友了,尤其是异性朋友,你们懂的。

当时就寻思,什么样的地方会美女多点呢?同时还可以结合自己的兴趣爱好。 最后发现,参加摄影外拍小组是最优选择。

当时参加了POCO在本地一个摄影小组,平均每周都会由组织者组织外拍、聚餐,或偶尔有餐馆试吃拍摄活动(类似于免费吃,然后帮拍照发上网,如果当时有微信,就是直接发朋友圈了)。

有去过种满银杏的古老村落;有去过几百年历史的明王城;有去过已被废弃的火车货运站。

参加这样的社交兴趣活动,既可以认识很多朋友,又能去很多好玩的地方,还能一尝当地的美食,一举多得。

在这个过程中,自然还认识了很多美女模特,美女摄影师,你们懂的。 期间发生了很多小故事,以后有机会再讲。

通过这些,我想说明,与其像条咸鱼什么都不做,不如就从最简单最能改变自己的事情着手,就像蝴蝶效应,你只要做出了一个正向结果的决定,它会带给你更多的正向结果。

7,

不自信的你,会不自觉的产生各种消极想法,比如:

我不行;

我总是失败;

其他人不会喜欢我;

很在意别人怎么看自己;

我又犯了一个错误;

会给自己贴各种负面的标签,笨,懒,没有吸引力等等。

这些给你带来消极负面压力的思想,在心理学上称之为『认知曲解』,这样的认知错误,如果不从你的大脑里踢出去,那你一辈子都会受此煎熬。

同时,人的焦虑、怕的情绪,某种程度上也是在保护你自己,是为了避免你冒无畏的风险。

所以,当你已经习惯性消极思维,于是每次想改变,都会被强大的力量(自我保护的潜意识)阻碍着你,让你无法行动,或是浅尝则止,很快放弃,于是继续加重打击,恶性循环。

这有点像牙疼或得了个小病,刚开始你不以为然,或是嫌弃麻烦,或因为有拖延习惯,就不予重视,直到问题非常严重,必须要进行深度治疗时,你就需要花更多时间,金钱,以及承受更大病痛和精神煎熬。

8,

人在面临困难、危险的时候,人的大脑的『边缘系统』会使人做出三种选择,来应对危险。

1)僵持,停滞不前,观察情况。

2)逃跑。

3)战斗。

很多人既想改变,但又害怕改变。想改变是人的趋利避害的本能,害怕改变也是如此。

你担心改变要付出巨大的努力,可能还是失败,与其这样,比如保守一点,以后再说吧,渐渐的,僵持和逃跑成了你的习惯。

就这样慢慢消耗下去,你的宝贵青春也就悄悄流逝了。

看到张家辉彭于晏的励志电影《激战》,很有感触,用拥抱恐惧来对抗恐惧,你越害怕的事情就越要去做,突破的恐惧、克服障碍的一瞬间,就是你改变的开始,借此共勉吧。

既然你来到了这个世界,就不用怕,你从出生就是胜利者,是和亿万兄弟姐妹竞争的胜利者。

怕,你就会输一辈子。

张家辉在电影里意识到,自己以前失败后,就一直落魄颓废,浪费了太多时间,直到被彭于晏这个徒弟永不言弃的精神所触动,他开始振奋,努力训练,他要再次证明自己,他告诉自己『我虽然每次都很怕,不过每次我都会跟自己说,我能做到!』

END

今天的鸭血汤就熬到这里,想要看具体如何改变自己,提升自信、沟通社交、恋爱、学习等干货,请看我其他文章

怕,你就会输一辈子

1,

我通过接触超过5000人次的咨询案例,总结发现,有超过一半的人,有个行为让我很诧异。

他们来咨询前,自卑、沟通社交、恋爱问题已经困扰他们很长一段时间,短则3,5年,比较长的都有20—30年。

我都有问他们,问题困扰你了这么久,是否有想办法解决,或尝试了些什么方法? 一部分说,用了一些简单的,比如自我暗示,看看书,或者是听别人说了一个什么方法任稍微尝试了一下,没什么效果就放弃了。

另一部分,则直接说不知道用什么方法,就这么稀里糊涂的熬过来了,但直到最近实在又受不了,又偶然看到我的文章就过来咨询。

大部分人对此的反应,就先是怕,然后先选择逃避,逃避不了了再说。 我很佩服,你们怎么能忍受这么长时间。

而怕是这个世界上最没用东西。

怕,不能为你解决任何问题,只能让问题更严重。

2,

我印象中,小学4年级之前都还是很活泼好动的,慢慢开始变得内向是从小学5年级转学到了新学校,不适应新环境,就和《头脑特工队》里的小女孩莱莉类似。 不适应老师的教学方法(打骂体罚),成绩开始变差,甚至厌恶学习,转学前,我的成绩还是不错的,在班里是排前列。

父母没有在此时采用鼓励和实质性的提升成绩的方法,而是选择了对一个三观还未形成的小孩采用激将法、激将法、激将法!!!——别人家的孩子如何如何好,你应该多努力等等。

不过后来我认识了很多被别人称之为『别人家孩子』的朋友,其实也有不愉快的成长经历,他们也承受很多压力,只不过在那个以成绩高低决定论的年代,他们至少占点心理优势。

处于成长和青春期的孩子都是有叛逆和逆反心理的,这种方式只起到了反效果。 然后,从小学升初中时,开始长青春痘,直到大学毕业后才慢慢变好,但这在我整个青春期成长过程中造成了很大的影响,让我感到自卑和不敢表现自己,这对我的自信也有非常大的打击,而『内向』的表现就是这些因素的综合结果。 我估计很多朋友也有和我类似的境遇吧。

我在反复的打击中,也怕过,内心总是祈祷,期望上天帮我改变这些困境,每次过后,却并没有发生任何转机,日子就这样浑浑噩噩的过去了。

3,

不善言辞,和同事、客户沟通不顺畅,工作效率低下。

内向自卑,让自己没法认识更多的朋友,让自己过得更开心。

故步自封,不愿走出现有朋友圈,认识不了可以发展的姑娘。

直到我毕业开始工作了,有了更多的责任与担当,也希望能给家里人更好的生活,也慢慢意识到,这样的内向自卑的心理会对我的人际交往,职业发展,恋爱都造成很多影响。

怕既然没用,不然做点什么,也许还有机会,于是开始慢慢寻找解决办法。 也许,就从那一刻开始,我渐渐变得成熟。

我就先从最困扰我,以及容易解决的问题入手。

青春痘一直影响我的颜值(没错,自认为有点颜值,比高晓松、王宝强、黄渤要高很多,认真脸),我找过很多方法,例如吃药,皮肤治疗,洗脸清洁等等。

我记得去过某个私人医院开过600多元的药膏,虽然好像没什么效果,但当时为了治病,真是什么都要尝试,可能是在这样的多重努力下,终于皮肤渐渐变好了,对自己的外表信心提高了一些。

生理问题是会对自信产生影响,只要是能修复,就尽量找办法。

如果是已成为暂时无法改变的事实,那就只能自我接纳。

4,

在04年左右,出社会后,发现自己穿衣太土,但又不知道如何改善,身边的朋友要么穿衣风格和我差异大,要么也是不会穿衣。

那时互联网资讯还不像现在那么泛滥,几乎搜索不到男士穿衣打扮的资料,我于是只能去图书批发市场去搜罗,从有限的时尚杂志上找到一些勉强可借鉴的内容,《男人装》就是从那时候开始买的(请男人装往我支付宝里打广告费)。 那时淘宝还没起来,ebay易趣一家独大,我零星搜索到,一个商家在卖日本男士服饰搭配杂志的光盘,名字好像叫men's uno,若干年后才在国内发现国内版。 而那时有支付宝、网银等在线支付还不流行,当时还是通过银行柜台汇款,从购买记录来看,我是他为数不多的买家。

总之通过费劲的找资料,终于找到了可以让自己变得fashion一些的方法,然后就照着杂志买类似款式进行搭配,也算人模狗样了。

某次要参加一个晚会,就索性去发廊烫了一个当时韩国流行的微卷发,配合休闲西服和牛仔裤,我瞬间变身棒子欧巴(请参考裴勇俊,嘿嘿)。

也被身边一些朋友打上了『小资』的标签,虽然我从来不认为自己小资,如果一定要是,请让我当类似于思聪这样的小资本家就可以了。

5,

再后来,我又发现我成天做技术工作,又经常加班,加班结束也是打游戏,甚至就在公司里打地铺。

当时还自我调侃,这么努力工作,肯定可以当个『企业家』,以企业为『家』。

严重缺乏人际交往,我的沟通社交能力明显退化,我当时一度担心自己以后一辈子就这样和电脑度过下半身(生)。

人的承受力总是有极限的,有一天我真的受不了,就主动和老板提出,能不能让我多参与一些和客户沟通的工作,这样可以适当的让我多说话,虽然当时嘴很笨,但已是我当时能做出的最好举措。

再后来,我干脆提出,销售和客户谈判时都带上我,我既能为销售提供技术支持,又能让自己多一些锻炼的机会。

大概过了2年左右,我能明显感觉到,比刚工作时要能说了,但进步缓慢,且还是不能像厉害的销售员那样能说会道,并且有时候状态不好就无法发挥。 自我成长之路缓慢而艰辛。

6,

沟通有了些进步后,发觉除了同事、同学就没有其他朋友了,尤其是异性朋友,你们懂的。

当时就寻思,什么样的地方会美女多点呢?同时还可以结合自己的兴趣爱好。 最后发现,参加摄影外拍小组是最优选择。

当时参加了POCO在本地一个摄影小组,平均每周都会由组织者组织外拍、聚餐,或偶尔有餐馆试吃拍摄活动(类似于免费吃,然后帮拍照发上网,如果当时有微信,就是直接发朋友圈了)。

有去过种满银杏的古老村落;有去过几百年历史的明王城;有去过已被废弃的火车货运站。

参加这样的社交兴趣活动,既可以认识很多朋友,又能去很多好玩的地方,还能一尝当地的美食,一举多得。

在这个过程中,自然还认识了很多美女模特,美女摄影师,你们懂的。 期间发生了很多小故事,以后有机会再讲。

通过这些,我想说明,与其像条咸鱼什么都不做,不如就从最简单最能改变自己的事情着手,就像蝴蝶效应,你只要做出了一个正向结果的决定,它会带给你更多的正向结果。

7,

不自信的你,会不自觉的产生各种消极想法,比如:

我不行;

我总是失败;

其他人不会喜欢我;

很在意别人怎么看自己;

我又犯了一个错误;

会给自己贴各种负面的标签,笨,懒,没有吸引力等等。

这些给你带来消极负面压力的思想,在心理学上称之为『认知曲解』,这样的认知错误,如果不从你的大脑里踢出去,那你一辈子都会受此煎熬。

同时,人的焦虑、怕的情绪,某种程度上也是在保护你自己,是为了避免你冒无畏的风险。

所以,当你已经习惯性消极思维,于是每次想改变,都会被强大的力量(自我保护的潜意识)阻碍着你,让你无法行动,或是浅尝则止,很快放弃,于是继续加重打击,恶性循环。

这有点像牙疼或得了个小病,刚开始你不以为然,或是嫌弃麻烦,或因为有拖延习惯,就不予重视,直到问题非常严重,必须要进行深度治疗时,你就需要花更多时间,金钱,以及承受更大病痛和精神煎熬。

8,

人在面临困难、危险的时候,人的大脑的『边缘系统』会使人做出三种选择,来应对危险。

1)僵持,停滞不前,观察情况。

2)逃跑。

3)战斗。

很多人既想改变,但又害怕改变。想改变是人的趋利避害的本能,害怕改变也是如此。

你担心改变要付出巨大的努力,可能还是失败,与其这样,比如保守一点,以后再说吧,渐渐的,僵持和逃跑成了你的习惯。

就这样慢慢消耗下去,你的宝贵青春也就悄悄流逝了。

看到张家辉彭于晏的励志电影《激战》,很有感触,用拥抱恐惧来对抗恐惧,你越害怕的事情就越要去做,突破的恐惧、克服障碍的一瞬间,就是你改变的开始,借此共勉吧。

既然你来到了这个世界,就不用怕,你从出生就是胜利者,是和亿万兄弟姐妹竞争的胜利者。

怕,你就会输一辈子。

张家辉在电影里意识到,自己以前失败后,就一直落魄颓废,浪费了太多时间,直到被彭于晏这个徒弟永不言弃的精神所触动,他开始振奋,努力训练,他要再次证明自己,他告诉自己『我虽然每次都很怕,不过每次我都会跟自己说,我能做到!』

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