中国人关于夫妻的比喻有很多，其中一个是“夫唱妇随”。健康和寿命的现实情况也为夫唱妇随增添了新的视角和内容。
美国约翰斯·霍普金斯大学的研究人员在1987年至1989年间随访了4000对夫妇，并每隔几年为他们体检一次。结果发现，当妻子肥胖时，丈夫随之发胖的几率达到78%；当丈夫肥胖时，妻子肥胖的几率更是高达89%。而夫妻双方中的一方减肥后，另一方也会跟着瘦下来。
夫妻在健康问题上呈现了一种差亦同差、好亦同好的境遇，这同心理学上的“变色龙效应”类似。变色龙效应是指人们很容易去模仿别人，越是亲密的人，如夫妻，就越容易相互模仿、相互影响，以至于连动作神情和气质也会越来越相似。
不过，夫妻同胖却是一种负面的同质，目前的一些研究结果更令人触目惊心。不久前，世界卫生组织上海癌症研究合作中心的一项研究表明，100对死亡夫妻中可能有5对“夫妻癌”。类似结论还有来自南京癌友康复协会的调查，协会里癌症患者有9200余人，其中夫妻两人或者一家多人同时患癌的几率占到了20%。
为何夫妻会有这种健康和疾病上的“同步”？研究给出的答案是，夫妻在生活方式上的趋同。而饮食、工作、运动、休闲等都包含在生活方式中，生活方式的健康与否事关整个家庭或家族的幸福。
特别是人到中年，由于身体新陈代谢逐步变缓，若夫妻在饮食上习惯高脂高盐，又很少运动，那么日益发福的身材很容易让糖尿病、心血管病、胃肠癌、阴茎癌-宫颈癌这些疾病找上同一对夫妻。肥胖，也成了许多中年夫妻要面对的一道坎。
如果没迈过去，随着年龄的增加、身体的老化，不仅会让老年病提前找“上门”，更会给步入暮年的生活带来极大不便。所以，改变生活方式，应是夫妻共同努力的方向。把体重恢复正常，对于减少疾病，尤其是减少癌症的发病率和死亡率来说非常重要。
其实，夫妻双方共同减肥的关键因素之一在于先有一个人拥抱和实行健康的生活方式。国际上也早就提倡夫妻共同锻炼，并在锻炼中求同存异，选择彼此都有兴趣、都能参与的项目，如散步、踢毽子、打羽毛球、游泳等。
除运动健身外，健康饮食也是夫妻共同减肥的必修内容。如果能按照《中国居民膳食指南》的推荐进食，减少烹调用油量，并且食不过量，就能将体重控制好，减少共同患病和患癌的诱因，一起迈过中年的不易，迎接最美夕阳红。
中国人关于夫妻的比喻有很多，其中一个是“夫唱妇随”。健康和寿命的现实情况也为夫唱妇随增添了新的视角和内容。
美国约翰斯·霍普金斯大学的研究人员在1987年至1989年间随访了4000对夫妇，并每隔几年为他们体检一次。结果发现，当妻子肥胖时，丈夫随之发胖的几率达到78%；当丈夫肥胖时，妻子肥胖的几率更是高达89%。而夫妻双方中的一方减肥后，另一方也会跟着瘦下来。
夫妻在健康问题上呈现了一种差亦同差、好亦同好的境遇，这同心理学上的“变色龙效应”类似。变色龙效应是指人们很容易去模仿别人，越是亲密的人，如夫妻，就越容易相互模仿、相互影响，以至于连动作神情和气质也会越来越相似。
不过，夫妻同胖却是一种负面的同质，目前的一些研究结果更令人触目惊心。不久前，世界卫生组织上海癌症研究合作中心的一项研究表明，100对死亡夫妻中可能有5对“夫妻癌”。类似结论还有来自南京癌友康复协会的调查，协会里癌症患者有9200余人，其中夫妻两人或者一家多人同时患癌的几率占到了20%。
为何夫妻会有这种健康和疾病上的“同步”？研究给出的答案是，夫妻在生活方式上的趋同。而饮食、工作、运动、休闲等都包含在生活方式中，生活方式的健康与否事关整个家庭或家族的幸福。
特别是人到中年，由于身体新陈代谢逐步变缓，若夫妻在饮食上习惯高脂高盐，又很少运动，那么日益发福的身材很容易让糖尿病、心血管病、胃肠癌、阴茎癌-宫颈癌这些疾病找上同一对夫妻。肥胖，也成了许多中年夫妻要面对的一道坎。
如果没迈过去，随着年龄的增加、身体的老化，不仅会让老年病提前找“上门”，更会给步入暮年的生活带来极大不便。所以，改变生活方式，应是夫妻共同努力的方向。把体重恢复正常，对于减少疾病，尤其是减少癌症的发病率和死亡率来说非常重要。
其实，夫妻双方共同减肥的关键因素之一在于先有一个人拥抱和实行健康的生活方式。国际上也早就提倡夫妻共同锻炼，并在锻炼中求同存异，选择彼此都有兴趣、都能参与的项目，如散步、踢毽子、打羽毛球、游泳等。
除运动健身外，健康饮食也是夫妻共同减肥的必修内容。如果能按照《中国居民膳食指南》的推荐进食，减少烹调用油量，并且食不过量，就能将体重控制好，减少共同患病和患癌的诱因，一起迈过中年的不易，迎接最美夕阳红。