幼儿园体育活动基本动作的关注
曙光幼儿园 宋焰
基本动作是人体最基本的活动技能，也是锻炼身体的重要手段。基本动作是幼儿园体育的主要内容之一；
包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻、爬和攀登等 一、走
走是人的基本的自然的移动方式，也是锻炼身体的手段之一。属于连续性（或称“周期性”）
正确走的要领：
1、动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，平视、两臂放松、正前方抬腿、落地轻柔。
2、节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。
3、重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离
各年龄班幼儿走步练习分布表
二、跑
跑也是人的基本的自然的移动方式和锻炼身体的手段之一，属于连续性（或“周期性”）
互动游戏：一起来跑吧！ 正确跑的动作要领包括：
1、三点基本要领与“走”相同
2、摆臂时双手握空心拳，屈肘体侧、前后自然摆动，摆臂力量要比“走”大。 3、蹬地力量比“走”大。蹬腿后要放松，腾空后要伸腿，落地前脚掌先着地。 4、跑步身体前倾。跑圆圈时上身微向圆心倾斜。 5、用鼻子呼吸或鼻吸、口呼。 （插入跑步动作图）
各年龄班幼儿跑步练习分布表
三、跳跃
对幼儿来讲最喜欢的运动方式之一。属于不连续性（ “非周期性”）动作。 跳跃动作由四个过程组成，预备、起跳、腾空、落地缓冲。 （互动游戏：请你跳一跳！） 正确的跳跃动作要领包括
1、准备自然放松仅用必要的力量控制全身，同时自然屈膝 2、起跳时腿、上肢，全身在瞬间同时爆发向上
3、腾空后全身要立刻放松到仅用必要的力量保持姿势 4、落地式膝盖要迅速自然弯曲缓冲，分解疏散反作用力 5、双脚立定跳：预备（屈腿、体前屈、臂后摆）；起跳（腿蹬直，臂摆起）；腾空（保持平衡，可能伴有腾越过程）；落地（屈腿缓冲，保持平衡）
6、助跑单脚跳：预备（助跑中速，短跑，自然放松）；起跳（起跳腿用力蹬，“摆动腿摆起”，摆动幅度大）；腾空（保持平衡，可能伴有腾越过程）；落地（向前跑几步缓冲，不停顿）
（插入幼儿跑步动作发展规律图）
各年龄幼儿跳跃练习
四、投掷
投掷与走、跑一样，是一种实用的生活技能，也是幼儿喜欢的一项运动。幼儿园投掷活动内容还包括抛、接、传、递、拍、击、滚等内容。
互动游戏：投掷比赛 投掷的正确动作和要领：
1、挥掷类 包括肩上、肩侧、一只手下方投掷、双手头上投掷 2、推掷类 包括胸前传球，单、双手投准）用球推掷制定目标等 3、拍球 分为原地和行进间两种 动作结构主要是拍球姿势和拍球动作两部分。
4、接球 接球动作根据空间运动特点可分为接地滚球和空中来球。空中来球又可分为高于和低于胸部两种，用不同动作接不同的来球。基本动作特点：（1）根据来球方向，主动迎球；（2）接球要有正确的手型；（3）接球后，注意自然屈肘缓冲
投掷属于不连续性的开放性动作。投掷在具体生活中的要求有两个：一是投得远，二是投得准。
各年龄班幼儿投掷练习
幼儿园运动教育的终极目标：
1、幼儿园的体育教育不是为了尽可能早地为体育活动做准备，更多的是属于早期教育的基本组成部分，目标是让儿童健康、和谐成长和发展个性
2、运动教育不仅是对运动机能发展的促进，更是关乎儿童情感、社会性、精神和身体的整体性，用运动的方式来支持儿童整体的发展
3、爱运动、能运动、会运动
4、让孩子体会运动的快乐，对运动产生兴趣，养成运动的习惯，培养
一种体育精神和体育素养
幼儿园体育活动基本动作的关注
曙光幼儿园 宋焰
基本动作是人体最基本的活动技能，也是锻炼身体的重要手段。基本动作是幼儿园体育的主要内容之一；
包括走、跑、跳、投掷、平衡、钻、爬和攀登等 一、走
走是人的基本的自然的移动方式，也是锻炼身体的手段之一。属于连续性（或称“周期性”）
正确走的要领：
1、动作自然放松——躯干正直，头正，脚尖正，自然挺胸，平视、两臂放松、正前方抬腿、落地轻柔。
2、节奏合理、稳定——步频、步幅合理稳定。
3、重心稳定——重心不上下或左右移动，占有最短的空间移动距离
各年龄班幼儿走步练习分布表
二、跑
跑也是人的基本的自然的移动方式和锻炼身体的手段之一，属于连续性（或“周期性”）
互动游戏：一起来跑吧！ 正确跑的动作要领包括：
1、三点基本要领与“走”相同
2、摆臂时双手握空心拳，屈肘体侧、前后自然摆动，摆臂力量要比“走”大。 3、蹬地力量比“走”大。蹬腿后要放松，腾空后要伸腿，落地前脚掌先着地。 4、跑步身体前倾。跑圆圈时上身微向圆心倾斜。 5、用鼻子呼吸或鼻吸、口呼。 （插入跑步动作图）
各年龄班幼儿跑步练习分布表
三、跳跃
对幼儿来讲最喜欢的运动方式之一。属于不连续性（ “非周期性”）动作。 跳跃动作由四个过程组成，预备、起跳、腾空、落地缓冲。 （互动游戏：请你跳一跳！） 正确的跳跃动作要领包括
1、准备自然放松仅用必要的力量控制全身，同时自然屈膝 2、起跳时腿、上肢，全身在瞬间同时爆发向上
3、腾空后全身要立刻放松到仅用必要的力量保持姿势 4、落地式膝盖要迅速自然弯曲缓冲，分解疏散反作用力 5、双脚立定跳：预备（屈腿、体前屈、臂后摆）；起跳（腿蹬直，臂摆起）；腾空（保持平衡，可能伴有腾越过程）；落地（屈腿缓冲，保持平衡）
6、助跑单脚跳：预备（助跑中速，短跑，自然放松）；起跳（起跳腿用力蹬，“摆动腿摆起”，摆动幅度大）；腾空（保持平衡，可能伴有腾越过程）；落地（向前跑几步缓冲，不停顿）
（插入幼儿跑步动作发展规律图）
各年龄幼儿跳跃练习
四、投掷
投掷与走、跑一样，是一种实用的生活技能，也是幼儿喜欢的一项运动。幼儿园投掷活动内容还包括抛、接、传、递、拍、击、滚等内容。
互动游戏：投掷比赛 投掷的正确动作和要领：
1、挥掷类 包括肩上、肩侧、一只手下方投掷、双手头上投掷 2、推掷类 包括胸前传球，单、双手投准）用球推掷制定目标等 3、拍球 分为原地和行进间两种 动作结构主要是拍球姿势和拍球动作两部分。
4、接球 接球动作根据空间运动特点可分为接地滚球和空中来球。空中来球又可分为高于和低于胸部两种，用不同动作接不同的来球。基本动作特点：（1）根据来球方向，主动迎球；（2）接球要有正确的手型；（3）接球后，注意自然屈肘缓冲
投掷属于不连续性的开放性动作。投掷在具体生活中的要求有两个：一是投得远，二是投得准。
各年龄班幼儿投掷练习
幼儿园运动教育的终极目标：
1、幼儿园的体育教育不是为了尽可能早地为体育活动做准备，更多的是属于早期教育的基本组成部分，目标是让儿童健康、和谐成长和发展个性
2、运动教育不仅是对运动机能发展的促进，更是关乎儿童情感、社会性、精神和身体的整体性，用运动的方式来支持儿童整体的发展
3、爱运动、能运动、会运动
4、让孩子体会运动的快乐，对运动产生兴趣，养成运动的习惯，培养
一种体育精神和体育素养