幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点
一、走:
1、自然走:
小班:双脚交替自然地走
指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。 小班:上体正直、双脚交替自然地走 指导要点:挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2、变化走; 小班;向指定方向走
指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑:
1、自然跑:
小班:双脚交替自然地跑
指导要点:可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑: 小班:向指定方向跑
指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替:
小班:走、跑交替100米
指导要点:
(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2) 跑—走 听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑;
小班:在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点:强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。
三、跳:
1、纵跳:
小班:轻松自然地双脚同时向上跳
指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。
2、行进跳:
小班:轻松自然地双脚同时向前跳
指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳:
小班:从25厘米高处自然跳下
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷:
1、投远;
小班:单手自然地将沙包投向前方
指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬
小小班:手、膝着地向前爬
指导要点:依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动
身体前进,爬时仰头前看。
小班:手、膝着地自然协调向前爬
指导要点:同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。
六、钻
小班:能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。 指导要点:低头、弯腰、屈膝。
七、队列;
小班:一个跟着一个走,走成一个大圆
口令及指导要点:先设定一个范围,按顺时针或逆时针走。
八、综合:球 小班:原地拍球
指导要点:腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。
目标1 具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏
3~4岁
1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。 2. 能双脚灵活交替上下楼梯。
3. 能身体平稳地双脚连续向前跳。
4.四散跑时能躲避他
人的碰撞。
5.能双手向上抛球。
【教育建议】
1. 利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如:
走平衡木,或沿着地面直线、田埂行走。
玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2. 鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动,以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏,发展幼儿动作的协调性和灵活性。 3. 对于拍球、跳绳等技能性活动,不要过于要求数量,更不能机械训练。
目标2 具有一定的力量和耐力
3~4岁
1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右。 2.能单手将沙包向前投掷2米左右。 3.能单脚连续向前跳2米左右。 4.能快跑15米左右。 5.能行走1公里左右(途中可适当歇歇、停停)。
【教育建议】
1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来,不怕累。 2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车;自己上下楼梯,自己背包。
幼儿园小班体育活动动作目标及指导要点
一、走:
1、自然走:
小班:双脚交替自然地走
指导要点:步子稳健向前走动,目视前方,两臂自然摆动。 小班:上体正直、双脚交替自然地走 指导要点:挺胸,躯干正直,使颈、背在同一垂直而上,眼看正前方,步幅大而均匀,落地轻柔,两臂自然前后摆动。
2、变化走; 小班;向指定方向走
指导要点:设定幼儿比较感兴趣的标志物。
二、跑:
1、自然跑:
小班:双脚交替自然地跑
指导要点:可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学,使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。
小班;上体正直、双脚交替自然地跑
指导要点:步子迈开,落地轻柔,躯干正直稍前倾,两臂握拳屈肘前后自然摆动。
2、变化跑: 小班:向指定方向跑
指导要点:设定标志物,在跑动中,要目视相去无几物,身体向前倾向前跑进,体会腾空感,两臂自然前后摆动。
3、走、跑交替:
小班:走、跑交替100米
指导要点:
(1)走—跑,听到跑的指令,下肢迅速蹬摆做出跑的动作,同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动,身体稍向前倾。
(2) 跑—走 听到走的指令,迅速由跑转变为走,并调节呼吸。
4、追逐跑;
小班:在指定范围四散跑、追逐跑
指导要点:强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法,逃者要求其有躲闪能力。
三、跳:
1、纵跳:
小班:轻松自然地双脚同时向上跳
指导要点:屈膝预摆,蹬伸充分,落地缓冲。
2、行进跳:
小班:轻松自然地双脚同时向前跳
指导要点:屈膝预摆,身体前倾,两脚同时起跳,同时落地。
3、从高处往下跳:
小班:从25厘米高处自然跳下
指导要点:屈膝预摆,身体稍前倾,落地缓冲,注意身体平衡。
四、投掷:
1、投远;
小班:单手自然地将沙包投向前方
指导要点:屈臂肩上投掷,沙包出手方向为前上方。
五、爬
小小班:手、膝着地向前爬
指导要点:依靠腕撑、腿蹬伸力量和异侧(或同侧)臂推撑力量推动
身体前进,爬时仰头前看。
小班:手、膝着地自然协调向前爬
指导要点:同上。侧重点在两手、两膝的离地顺序上。
六、钻
小班:能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。 指导要点:低头、弯腰、屈膝。
七、队列;
小班:一个跟着一个走,走成一个大圆
口令及指导要点:先设定一个范围,按顺时针或逆时针走。
八、综合:球 小班:原地拍球
指导要点:腕指放松,五指自然分开,用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的的上部。
目标1 具有一定的平衡能力,动作协调、灵敏
3~4岁
1.能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离。 2. 能双脚灵活交替上下楼梯。
3. 能身体平稳地双脚连续向前跳。
4.四散跑时能躲避他
人的碰撞。
5.能双手向上抛球。
【教育建议】
1. 利用多种活动发展幼儿的身体平衡能力。如:
走平衡木,或沿着地面直线、田埂行走。
玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。
2. 鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动,以及跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏,发展幼儿动作的协调性和灵活性。 3. 对于拍球、跳绳等技能性活动,不要过于要求数量,更不能机械训练。
目标2 具有一定的力量和耐力
3~4岁
1.能双手抓杠悬空吊起10秒左右。 2.能单手将沙包向前投掷2米左右。 3.能单脚连续向前跳2米左右。 4.能快跑15米左右。 5.能行走1公里左右(途中可适当歇歇、停停)。
【教育建议】
1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳、攀、爬等,鼓励幼儿坚持下来,不怕累。 2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车;自己上下楼梯,自己背包。