挽回一段感情你需要做些什么？
在讲这个之前，先讲讲我们之前咨询所做过的一个案例吧，这个案例里面是女生来找到我们，让我们帮助挽回前男友的，在我们基本了解过情况之后，确定了这个女生主要是在跟男生的相处模式和沟通方式出现问题，导致了男生的不耐烦和拉黑。我们给了女生一个可操作的方案，在女生实行方案，经过断联、降低冲突浓度，重新建立吸引，微信联系，展示变化等一系列的过程后，男生愿意重新跟女生做朋友，也愿意接受女生的邀约出来见面，在男女双方出来见面后也能很好的交流，可是，这个时候女生干了一件事把整个挽回都搞砸了，女生干了什么呢？这个时候女生去威胁男生要求复合，你要重新跟我在一起，不然我就怎么怎么样！然后男生回去就彻底把女生拉黑了。
在这个案例里面，男生是因为看到了女生的改变所以愿意重新跟女生联系并给予机会的，可是女生并没有真正改变引起他们分开的因素，她所发生的改变，也只是做给男生看的，你看，你看，我改变了。
看到这里大家明白了吗？要挽回一段感情，最重要的就是要改变，真正的改变，不然诱发你们分手的因素还是存在，就算复合了也不能算是真的复合，还会在因素被诱发的时候再次分手，而且，你的改变也是重新吸引对方跟你在一起的原因。
改变
多数的挽回都是一个自我修正的过程。很多在分手后想要挽回的人都会知道从自己做起去挽回一段感情，特别是女生，在失恋以后都会注意自我提升，特别是在意起自己的外表，都会去学习化妆、减肥、健身、学习，甚至去整容，觉得是因为自己不够漂亮不够优秀才会被无情地抛弃，所以她们的改变往往只是停留在表面，我们都知道，表面的东西很容易改变。业内两个很有名的情感专家曾经有那么一段对话：
“你为什么老是叫女生提高颜值提高颜值呢，有时候对于我们男生来说，有趣比颜值重要多了。”
“因为提高颜值是自我提升最容易的一条路了，变得有趣比提升颜值难多了。” 是啊，因为提升颜值这是最容易，所以人们容易相信最容易改变的东西出现问题，而不愿意去面对这段关系失败最根本的东西。两个人能够在一起，首先从外表上都是相互认可的，当然，说到这里我不是不允许提升颜值，我是赞同的，只是除了颜值，更要找出你们之间出现的根本问题，这个根本问题我无法在这里做一个定论，因为每段关系都是特殊的，所以出现的问题也不一样，不过这里我可以列举几个最常常在案例中出现的问题：
1. 暴力路径依赖。
这里所说的暴力不是真的打人那种，暴力也是分等级的好吗？暴力按照等级的高低依次为：表情、声音、语言攻击、威胁、身体攻击、武器。有人会问，表情怎么是暴力啦？又不伤人。好吧，你试想一下，你回到家，你妈天天黑着一张脸对你，你舒不舒服？是不是会感觉很压抑很有压力很受伤？其他的暴力路径也是同样的道理，只是越是到了后面，给人产生的压力就越大。你试着想象一下每天有个人用刀对着你。也有人会问，既然我们大家都知道暴力那么不好，为什么还会有人那么依赖暴力？因为方便快捷啊。这里我再举个例子，比如说抢劫和借钱，你去抢劫一个人，用刀用枪威胁他，不给我钱我就捅死你，你说他会不会给你钱？一般人都是命要紧的，钱都会乖乖交出来。这就是通过暴力路径达到目的。可是要是你是被抢劫那个你爽不爽？再说你去问一个人借钱，你是通过和平交谈问别人借钱的，这就会尊重别人的意愿，借可以，不借也可以，这就是通过沟通路径，你拿到钱的可能性就会比抢劫大大降低，可是双方之间也不会产生嫌隙。
前面说了那么一大段废话就是为了解释为什么那么多人喜欢暴力路径依赖。而恰恰就是这种暴力路径依赖成为了一段亲密关系中的定时炸弹，随时都会爆炸，当对方承受不了这种暴力带来的压力的时候，就会提出分手。在一段长期关系里面，舒适感和信任感都是维系一段关系最基本的要素。利用暴力去达到目的是快狠准，可是都是以牺牲可持续发展为前提的。
我看到很多情侣是这样的，男生在打游戏，女生不开心了，刚开始是板着脸，也就是表情暴力，这时候男生看到女生不开心了，就乖乖放下鼠标，顺着女生不去玩游戏了。到了后来，女生板着脸也没有了，男生继续玩，这个时候暴力指数就升级了，可能就会摔东西制造出一些声音来给男生压力。等到声音没用了，就上升到语言攻击，以此类推，利用暴力路径去达到目的。一般一对情侣，到了威胁这一步，通常是没法走下去的了。
这种情况下分手的情侣，最重要的是改变暴力路径依赖成为沟通路径。下面我列举一下暴力路径和沟通路径的利弊：
暴力路径----成功率高-----快------不可持续-----牺牲信任感舒适感。
沟通路径----成功率低-----慢-------可持续-------根本上改变问题。
那肯定有人问，那要怎么改变暴力路径依赖呢？说难不难，说易不易。第一先要改变语言风格，暴力路径依赖的人一般伴随着专制的沟通风格；第二要有意识到自己在做什么，意识到自己用一种暴力的方式达到目的，从而有意识去改变。
2. 需求度高。
需求度高往往有一个问题，在双方价值相当的情况下，甚至在你的价值比对方高的情况下，你的高需求度会拉低你的整个伴侣价值。前两天有个女生来找我咨询，也是求挽回。她说她在这段感情中很卑微，在挽回的过程中，每天都找男生聊天，试图用一种温柔体贴的路线感动这个男生，每天扯些有的没的只是希望通过这样的方式跟男生多说两句话，多在男生面前刷刷存在感，可是她越是这样做，男生就越反感她，挽回的几率也越低。这也就是典型的死缠烂打。
这个案例就是典型的需求度太高导致的挽回失败。你以为需求度高仅仅是让对方感觉到不耐烦吗？上面那个案例里面，女生也是因为需求度高而导致分手的，需求感高的人会出现什么问题呢，需求感高的人除了会粘着对方，还会各种猜疑，妒忌，质问，跪舔等等。说到底，是对自己身评价过低，或者是我之前讲过的焦虑型的依恋类型。
那面对自己的需求感太高有什么办法解决呢？需求感太高说到底是你把生活重心放在对方身上了，把对方当成你的精神寄托了。这个时候你只要把生活重心转移，找一个新的精神寄托就可以了。具体怎么操作呢，去找一个兴趣爱好，或者去考试，去玩，去旅游，都是可以的，找到一件比他更让你兴奋的事情去做，需求度不就自然而然下来了吗。
反撇
接下来就可以说说，当你做出一系列改变以后，要怎么让他对你刮目相看，愿意重新给你机会。接下来注意啦，这是个大招---反撇。
反撇这个概念是源自于泡学里面的一种高级技巧，是造成成人心理产生的一种
“出乎意料，情理之中”这样的效果的一种方法。举个简单的例子就是说“书生流血，英雄流泪”，一个人做出一件跟她性格设定不符合的事情。比如说，你在彻底做出改变之后，你表现出一种跟以前完全不同的状态。比如说，你以前是很懒惰的一个人，你就可以表现的很有上进心，很进取的样子。反撇用得好，通常能给人留下深刻的印象，这招是用来清洗以前你留在前任心目中不好印象的一个办法。
所有的挽回都是一个自我提升的过程，正是因为你不够好，你才是现在这个结局，挽回的真谛是，你要是成不了更好的自己，你就得不到比现在更好的结局，而成为更好的自己唯一的办法，只能是改变。
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挽回一段感情你需要做些什么？
在讲这个之前，先讲讲我们之前咨询所做过的一个案例吧，这个案例里面是女生来找到我们，让我们帮助挽回前男友的，在我们基本了解过情况之后，确定了这个女生主要是在跟男生的相处模式和沟通方式出现问题，导致了男生的不耐烦和拉黑。我们给了女生一个可操作的方案，在女生实行方案，经过断联、降低冲突浓度，重新建立吸引，微信联系，展示变化等一系列的过程后，男生愿意重新跟女生做朋友，也愿意接受女生的邀约出来见面，在男女双方出来见面后也能很好的交流，可是，这个时候女生干了一件事把整个挽回都搞砸了，女生干了什么呢？这个时候女生去威胁男生要求复合，你要重新跟我在一起，不然我就怎么怎么样！然后男生回去就彻底把女生拉黑了。
在这个案例里面，男生是因为看到了女生的改变所以愿意重新跟女生联系并给予机会的，可是女生并没有真正改变引起他们分开的因素，她所发生的改变，也只是做给男生看的，你看，你看，我改变了。
看到这里大家明白了吗？要挽回一段感情，最重要的就是要改变，真正的改变，不然诱发你们分手的因素还是存在，就算复合了也不能算是真的复合，还会在因素被诱发的时候再次分手，而且，你的改变也是重新吸引对方跟你在一起的原因。
改变
多数的挽回都是一个自我修正的过程。很多在分手后想要挽回的人都会知道从自己做起去挽回一段感情，特别是女生，在失恋以后都会注意自我提升，特别是在意起自己的外表，都会去学习化妆、减肥、健身、学习，甚至去整容，觉得是因为自己不够漂亮不够优秀才会被无情地抛弃，所以她们的改变往往只是停留在表面，我们都知道，表面的东西很容易改变。业内两个很有名的情感专家曾经有那么一段对话：
“你为什么老是叫女生提高颜值提高颜值呢，有时候对于我们男生来说，有趣比颜值重要多了。”
“因为提高颜值是自我提升最容易的一条路了，变得有趣比提升颜值难多了。” 是啊，因为提升颜值这是最容易，所以人们容易相信最容易改变的东西出现问题，而不愿意去面对这段关系失败最根本的东西。两个人能够在一起，首先从外表上都是相互认可的，当然，说到这里我不是不允许提升颜值，我是赞同的，只是除了颜值，更要找出你们之间出现的根本问题，这个根本问题我无法在这里做一个定论，因为每段关系都是特殊的，所以出现的问题也不一样，不过这里我可以列举几个最常常在案例中出现的问题：
1. 暴力路径依赖。
这里所说的暴力不是真的打人那种，暴力也是分等级的好吗？暴力按照等级的高低依次为：表情、声音、语言攻击、威胁、身体攻击、武器。有人会问，表情怎么是暴力啦？又不伤人。好吧，你试想一下，你回到家，你妈天天黑着一张脸对你，你舒不舒服？是不是会感觉很压抑很有压力很受伤？其他的暴力路径也是同样的道理，只是越是到了后面，给人产生的压力就越大。你试着想象一下每天有个人用刀对着你。也有人会问，既然我们大家都知道暴力那么不好，为什么还会有人那么依赖暴力？因为方便快捷啊。这里我再举个例子，比如说抢劫和借钱，你去抢劫一个人，用刀用枪威胁他，不给我钱我就捅死你，你说他会不会给你钱？一般人都是命要紧的，钱都会乖乖交出来。这就是通过暴力路径达到目的。可是要是你是被抢劫那个你爽不爽？再说你去问一个人借钱，你是通过和平交谈问别人借钱的，这就会尊重别人的意愿，借可以，不借也可以，这就是通过沟通路径，你拿到钱的可能性就会比抢劫大大降低，可是双方之间也不会产生嫌隙。
前面说了那么一大段废话就是为了解释为什么那么多人喜欢暴力路径依赖。而恰恰就是这种暴力路径依赖成为了一段亲密关系中的定时炸弹，随时都会爆炸，当对方承受不了这种暴力带来的压力的时候，就会提出分手。在一段长期关系里面，舒适感和信任感都是维系一段关系最基本的要素。利用暴力去达到目的是快狠准，可是都是以牺牲可持续发展为前提的。
我看到很多情侣是这样的，男生在打游戏，女生不开心了，刚开始是板着脸，也就是表情暴力，这时候男生看到女生不开心了，就乖乖放下鼠标，顺着女生不去玩游戏了。到了后来，女生板着脸也没有了，男生继续玩，这个时候暴力指数就升级了，可能就会摔东西制造出一些声音来给男生压力。等到声音没用了，就上升到语言攻击，以此类推，利用暴力路径去达到目的。一般一对情侣，到了威胁这一步，通常是没法走下去的了。
这种情况下分手的情侣，最重要的是改变暴力路径依赖成为沟通路径。下面我列举一下暴力路径和沟通路径的利弊：
暴力路径----成功率高-----快------不可持续-----牺牲信任感舒适感。
沟通路径----成功率低-----慢-------可持续-------根本上改变问题。
那肯定有人问，那要怎么改变暴力路径依赖呢？说难不难，说易不易。第一先要改变语言风格，暴力路径依赖的人一般伴随着专制的沟通风格；第二要有意识到自己在做什么，意识到自己用一种暴力的方式达到目的，从而有意识去改变。
2. 需求度高。
需求度高往往有一个问题，在双方价值相当的情况下，甚至在你的价值比对方高的情况下，你的高需求度会拉低你的整个伴侣价值。前两天有个女生来找我咨询，也是求挽回。她说她在这段感情中很卑微，在挽回的过程中，每天都找男生聊天，试图用一种温柔体贴的路线感动这个男生，每天扯些有的没的只是希望通过这样的方式跟男生多说两句话，多在男生面前刷刷存在感，可是她越是这样做，男生就越反感她，挽回的几率也越低。这也就是典型的死缠烂打。
这个案例就是典型的需求度太高导致的挽回失败。你以为需求度高仅仅是让对方感觉到不耐烦吗？上面那个案例里面，女生也是因为需求度高而导致分手的，需求感高的人会出现什么问题呢，需求感高的人除了会粘着对方，还会各种猜疑，妒忌，质问，跪舔等等。说到底，是对自己身评价过低，或者是我之前讲过的焦虑型的依恋类型。
那面对自己的需求感太高有什么办法解决呢？需求感太高说到底是你把生活重心放在对方身上了，把对方当成你的精神寄托了。这个时候你只要把生活重心转移，找一个新的精神寄托就可以了。具体怎么操作呢，去找一个兴趣爱好，或者去考试，去玩，去旅游，都是可以的，找到一件比他更让你兴奋的事情去做，需求度不就自然而然下来了吗。
反撇
接下来就可以说说，当你做出一系列改变以后，要怎么让他对你刮目相看，愿意重新给你机会。接下来注意啦，这是个大招---反撇。
反撇这个概念是源自于泡学里面的一种高级技巧，是造成成人心理产生的一种
“出乎意料，情理之中”这样的效果的一种方法。举个简单的例子就是说“书生流血，英雄流泪”，一个人做出一件跟她性格设定不符合的事情。比如说，你在彻底做出改变之后，你表现出一种跟以前完全不同的状态。比如说，你以前是很懒惰的一个人，你就可以表现的很有上进心，很进取的样子。反撇用得好，通常能给人留下深刻的印象，这招是用来清洗以前你留在前任心目中不好印象的一个办法。
所有的挽回都是一个自我提升的过程，正是因为你不够好，你才是现在这个结局，挽回的真谛是，你要是成不了更好的自己，你就得不到比现在更好的结局，而成为更好的自己唯一的办法，只能是改变。
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