负面情绪的处理与创伤治疗方案

负面情绪的处理与创伤治疗方案

一、方案名称：负面情绪的处理与创伤治疗

二、方案目标：缓解官兵的心理压力

三、方案性质：成长性团体

四、领导者：宰存宝

五、团体对象：中队压力较大的官兵

六、时间：大约2小时

七、地点：会议室

八、整体设计:

1、寻找内在的资源

（1）写出自己最喜欢自己的10个特质

（2）二人对话：互相交流自己的特质

（3）小组活动：相互欣赏，寻找更多的内在资源

2、寻找外在的资源

（1）寻找生活中最令自己快乐的一段经历

（2）从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等方面寻找自己快乐的资源

（3）二人交流

（4）将外在资源植入潜意识

3、资源与创伤的融合

（1）资源物化体验

（2）感受资源的力量

（3）接触接纳创伤

（4）资源与创伤的整合

4、释放愤怒的能量

（1）二人联系：对视、对吼、对打、互打、互敬

（2）小组游戏训练：老鹰与小鸡、互换角色、分享感受

5、画框

（1）放松

（2）回忆创伤经过

（3）定格画面

（4）给画框加边框

（5）改变画框风格

（6）旁边放上古老的灯

（7）后退观察

（8）体验情绪化的变化

6、改变经验元素

（1）寻找快乐资源

（2）回忆创伤经历

（3）资源与创伤交互作用

（4）回到资源

负面情绪的处理与创伤治疗方案

一、方案名称：负面情绪的处理与创伤治疗

二、方案目标：缓解官兵的心理压力

三、方案性质：成长性团体

四、领导者：宰存宝

五、团体对象：中队压力较大的官兵

六、时间：大约2小时

七、地点：会议室

八、整体设计:

1、寻找内在的资源

（1）写出自己最喜欢自己的10个特质

（2）二人对话：互相交流自己的特质

（3）小组活动：相互欣赏，寻找更多的内在资源

2、寻找外在的资源

（1）寻找生活中最令自己快乐的一段经历

（2）从视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等方面寻找自己快乐的资源

（3）二人交流

（4）将外在资源植入潜意识

3、资源与创伤的融合

（1）资源物化体验

（2）感受资源的力量

（3）接触接纳创伤

（4）资源与创伤的整合

4、释放愤怒的能量

（1）二人联系：对视、对吼、对打、互打、互敬

（2）小组游戏训练：老鹰与小鸡、互换角色、分享感受

5、画框

（1）放松

（2）回忆创伤经过

（3）定格画面

（4）给画框加边框

（5）改变画框风格

（6）旁边放上古老的灯

（7）后退观察

（8）体验情绪化的变化

6、改变经验元素

（1）寻找快乐资源

（2）回忆创伤经历

（3）资源与创伤交互作用

（4）回到资源