勇往直前
——————毕业班班会活动设计
活动目标：1、了解和搜集学生在这一学段在学习上的困惑和困难；
2、在活动中增强学生的交流和解决问题的能力；
3、帮助和指导学生如何面对和解决目前学习上的困惑和困难； 活动准备：A4白纸10张
活动过程：
一、学生活动
（一）我们的困惑与困难
1、全班按座位分为偶数个小组，一般可以6人一组，比如第一横排前三名同学与第二横排前三名同学为第一组。分组之后多出来的学生可以分到小组中去；
2、每个组选出一个小组长，负责组织活动；记录员一名，负责记录；
3、每个组发一张A4白纸，对折。在白纸上写上自己的组号；
4、小组内发言主题：我目前在学习上的困惑和困难（每个人至少说1个） 请记录员在白纸的一侧写上小组组员的发言记录，按1,2，3，……按组员发言顺序记录好。不记录发言者的姓名。
（二）、我们的解决方案
1、请第一组和第二组同学将白纸互换，第三组和第四组互换，以此类推。
2、拿到其他小组困惑的小组，请组长组织组员帮助对方组想解决的办法，并请小组记录员记录好。
3、讨论和记录完毕，请将白纸交还原来的小组。小组成员对对方小组解决方案按1——10评分，给予一个整体的评价。
（三）、小组活动汇报
请小组代表到讲台上将小组困惑与解决方案进行汇报，并报出小组打的分数。（请2-3个组进行汇报。）
（四）、请小组组长将白纸交给老师。
二、教师指导
教师根据学生在白纸上写下的困惑和困难，有针对性地给出一些集体辅导和建议。每一位班主任老师都对自己的班级有比较充分的理解，也有自己的教学智慧，
请按您擅长的指导！这里将可能用到的心理理论及心理咨询中常遇到的问题附录如下：
学习动机篇：
1、耶基斯——多得森定律：
横坐标可以理解为紧张程度和动机水平，在具体的学习过程中，为使学习最有成效，就要避免过高或过低的动机。适度紧张最有利于学习和考试发挥。
2、归因理论：
韦纳根据实证研究的结果，发现一般人通常把自己经历过的事情的成败归结为以下六种原因：1、能力；2、努力程度；3、工作难度；4、运气；5、身体状况；
6、其他，其中，前四种相当重要。同时，他把上述六个因素按各自的性质，分为三个维度：1、因素来源（内在还是外在？）；2、稳定性（稳定还是不稳定？）；
3、可控制性（可控制还是不可控制？）。当学生将自己学习成败的原因归结为努力程度时，这是内在的，不稳定的，可控的归因，这种积极归因才最有利于学生学习成绩的提高。
3、自我效能感理论在教育上的意义：
教师在帮助学生设定目标时，①应该注意使他们感受到自己确实有进步，相信自己能够成功地完成实现目标所需要的行为，学生对自己的目标作出某种承诺，并努力去实现这些目标，那他们就会改善自己的学业；②同时，所设定的目标应该是比较具体的，有比较清晰的标准可以评估；③具有一定程度的挑战性的目标是最好的；④只要付出一定的时间和努力，这些目标应该是可以实现的；⑤比较长远的目标应该分割为比较小的，更容易实现的目标；⑥帮助学生在自己付出努力之后体验到成功，重点是要强调他们付出了很大的努力；⑦教师还需要向学生
强调坚持的重要意义。
复习方法与心理篇：
1、 有效复习
复习时间巧安排：及时复习；分散复习；限时记忆。
复习次数安排：过度学习。过度学习的次数保持在50﹪-100﹪最好。
复习方法的选用：克服记忆效应；运用多种感官协同记忆；采用多种形式复习；保持积极的心向，态度和兴趣。
2、 接纳偶尔分心
在咨询中，学生常会因自己注意力不集中而自责，同时考试时间逐渐逼近，感觉身边的同学都在进步，自己却浪费了时间。
这时具体询问学生注意力不集中的情况和原因，如果只是偶尔分心，这是非常正常的。由于身体，情绪，等原因，我们的注意力不可能每个时间都非常集中，这时我们需要把握住自己注意力高度集中的时间，来作一些分配和安排，如果实在感到学习不进去，可以换一个科目或换容易一些的内容，或者干脆休息一下再学习。指导学生平时注意科学用脑，营养和体育运动，以及整体运用时间等。
3、 关于睡眠的知识
在考前，咨询睡眠情况的学生也比较多。那么，这时最重要的是告诉学生这句话：你对失眠的担心对你的影响远远大于失眠本身。即当我们失眠的时候，大脑会有潜力来应对，并不会有太大影响。同时，第二天适当补充睡眠也可以，打个小盹一样能让没睡好的我们精力充沛。按规律作息，营养和体育运动同样重要。如果是涉及头痛，失眠特别严重，则需让学生去看医生。
这次的活动设计还有很多没有注意到和不成熟之处，请各位班主任批评指正。同时，如果学生愿意，可以到心理辅导室和心理老师谈一谈目前在学习中的困难和困惑，以减轻班主任您的辅导负担。感谢您对心理工作的支持！ 心理健康教育中心
2014、2
勇往直前
——————毕业班班会活动设计
活动目标：1、了解和搜集学生在这一学段在学习上的困惑和困难；
2、在活动中增强学生的交流和解决问题的能力；
3、帮助和指导学生如何面对和解决目前学习上的困惑和困难； 活动准备：A4白纸10张
活动过程：
一、学生活动
（一）我们的困惑与困难
1、全班按座位分为偶数个小组，一般可以6人一组，比如第一横排前三名同学与第二横排前三名同学为第一组。分组之后多出来的学生可以分到小组中去；
2、每个组选出一个小组长，负责组织活动；记录员一名，负责记录；
3、每个组发一张A4白纸，对折。在白纸上写上自己的组号；
4、小组内发言主题：我目前在学习上的困惑和困难（每个人至少说1个） 请记录员在白纸的一侧写上小组组员的发言记录，按1,2，3，……按组员发言顺序记录好。不记录发言者的姓名。
（二）、我们的解决方案
1、请第一组和第二组同学将白纸互换，第三组和第四组互换，以此类推。
2、拿到其他小组困惑的小组，请组长组织组员帮助对方组想解决的办法，并请小组记录员记录好。
3、讨论和记录完毕，请将白纸交还原来的小组。小组成员对对方小组解决方案按1——10评分，给予一个整体的评价。
（三）、小组活动汇报
请小组代表到讲台上将小组困惑与解决方案进行汇报，并报出小组打的分数。（请2-3个组进行汇报。）
（四）、请小组组长将白纸交给老师。
二、教师指导
教师根据学生在白纸上写下的困惑和困难，有针对性地给出一些集体辅导和建议。每一位班主任老师都对自己的班级有比较充分的理解，也有自己的教学智慧，
请按您擅长的指导！这里将可能用到的心理理论及心理咨询中常遇到的问题附录如下：
学习动机篇：
1、耶基斯——多得森定律：
横坐标可以理解为紧张程度和动机水平，在具体的学习过程中，为使学习最有成效，就要避免过高或过低的动机。适度紧张最有利于学习和考试发挥。
2、归因理论：
韦纳根据实证研究的结果，发现一般人通常把自己经历过的事情的成败归结为以下六种原因：1、能力；2、努力程度；3、工作难度；4、运气；5、身体状况；
6、其他，其中，前四种相当重要。同时，他把上述六个因素按各自的性质，分为三个维度：1、因素来源（内在还是外在？）；2、稳定性（稳定还是不稳定？）；
3、可控制性（可控制还是不可控制？）。当学生将自己学习成败的原因归结为努力程度时，这是内在的，不稳定的，可控的归因，这种积极归因才最有利于学生学习成绩的提高。
3、自我效能感理论在教育上的意义：
教师在帮助学生设定目标时，①应该注意使他们感受到自己确实有进步，相信自己能够成功地完成实现目标所需要的行为，学生对自己的目标作出某种承诺，并努力去实现这些目标，那他们就会改善自己的学业；②同时，所设定的目标应该是比较具体的，有比较清晰的标准可以评估；③具有一定程度的挑战性的目标是最好的；④只要付出一定的时间和努力，这些目标应该是可以实现的；⑤比较长远的目标应该分割为比较小的，更容易实现的目标；⑥帮助学生在自己付出努力之后体验到成功，重点是要强调他们付出了很大的努力；⑦教师还需要向学生
强调坚持的重要意义。
复习方法与心理篇：
1、 有效复习
复习时间巧安排：及时复习；分散复习；限时记忆。
复习次数安排：过度学习。过度学习的次数保持在50﹪-100﹪最好。
复习方法的选用：克服记忆效应；运用多种感官协同记忆；采用多种形式复习；保持积极的心向，态度和兴趣。
2、 接纳偶尔分心
在咨询中，学生常会因自己注意力不集中而自责，同时考试时间逐渐逼近，感觉身边的同学都在进步，自己却浪费了时间。
这时具体询问学生注意力不集中的情况和原因，如果只是偶尔分心，这是非常正常的。由于身体，情绪，等原因，我们的注意力不可能每个时间都非常集中，这时我们需要把握住自己注意力高度集中的时间，来作一些分配和安排，如果实在感到学习不进去，可以换一个科目或换容易一些的内容，或者干脆休息一下再学习。指导学生平时注意科学用脑，营养和体育运动，以及整体运用时间等。
3、 关于睡眠的知识
在考前，咨询睡眠情况的学生也比较多。那么，这时最重要的是告诉学生这句话：你对失眠的担心对你的影响远远大于失眠本身。即当我们失眠的时候，大脑会有潜力来应对，并不会有太大影响。同时，第二天适当补充睡眠也可以，打个小盹一样能让没睡好的我们精力充沛。按规律作息，营养和体育运动同样重要。如果是涉及头痛，失眠特别严重，则需让学生去看医生。
这次的活动设计还有很多没有注意到和不成熟之处，请各位班主任批评指正。同时，如果学生愿意，可以到心理辅导室和心理老师谈一谈目前在学习中的困难和困惑，以减轻班主任您的辅导负担。感谢您对心理工作的支持！ 心理健康教育中心
2014、2