大学生自我管理办法
技术经济系团总支编辑部
2012年2月
前言 大学是一个大学生可自由支配时间十分充裕的教育机构，据统计，大学四年时间共34088小时，扣除正常上课时间6336小时(按每周上课36学时，每学时1小时，一年44周计算)，再减去睡眠、吃饭、体育锻炼等时间(按每天10小时计算)，剩余时间约为13152小时，是正常上课时间的两倍多，可见，大学生课余时间的占整个大学生活时间总量的比例相当大。这也意味着大学生课余生活质量对一个大学生的成人成才发挥着举足轻重的作用。
进化论的奠基人达尔文曾说：“我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。” 也许正是这样的珍惜时间的观念让他提出了进化论，并写出了经典著作《物种起源》。对于拥有大量可自由支配的课余时间的大学生，不敢奢望每个人都像达尔文那样将每半个小时都看得很重要，但至少在整个大学期间，应该对自己的时间有一个很好的规划，能够充分利用他们。
然而，据调查显示：在课余时间的安排上，只有45.5%的同学有自己的计划，无自己的计划的同学占54.5%。其中在有自己计划的同学中有近一半的人能按自己计划实施，但却只有5.6%的同学可以完全按照计划安排自己的课余时间，绝大部分的学生显示出没有实施计划，甚至没有计划，这一点暴露出了大学生在自我规划与自我学习方面存在严重不足的问题。另一方面当今大学生缺少兴趣的挖掘与培养，对自己人生理想与目标的规划和安排缺少思考，导致不少大学生对自己的课余时间缺少自主性规划，造成理想缺损，结果在大学里浑浑噩噩，产生迷茫与失落感。由此可见培养大学生的自我规划意识及自我规划的能力对当今大学生的发展显得尤为重要。
一、思路与办法
通过对大学生课余时间支配的各个方面进行调查和分析，对大学生自我规划意识和能力进行研究，了解现阶段大学生的自我规划意识和能力的现状，从而给在校大学生和学校相关部门提出意见和建议。
确定研究对象（即样本选择）——部分访谈调查——设计调查问卷——实际调查（问卷辅以访谈）——实证分析——发现问题——分析成因——指导老师指导——提出研究报告（见附表一）。
（1）问卷调查。主要采取抽样式调查问卷形式，在被调查学生无任何压力的宽松环境下，调查了同学们的课余时间支配情况，了解他们对自己课余时间安排的态度，以及他们对学校在引导同学们课余时间安排方面的期望。
（2）访谈式调查。采取座谈会、个别随机访谈等形式，调查学生课余生活中的人际交往状况、课余生活整体质量及其形成的原因等问题，了解学生对课余生活状况的总体评价。
二、解决的关键问题
经过调查，我们对大学生课余时间支配有了比较全面的了解，通过对调查结果的统计分析，我们了解了现阶段大学生自我规划意识和能力的现状，从而对如何提高大学生的自我规划意识和能力提出了意见和建议。
三、办法研究结果 通过分析，我们得出的结论是：现阶段大部分大学生拥有充足的课余时间，但是很少对课余时间进行规划，对自我缺乏全面的了解和认识，课余时间支配存在明显的不合理现象，导致对课余生活满意度低。大部分大学生有很强的自我规划意识，对自我规划的益处有很深的认识，但是仅仅是意识而已，没有进行实际的规划，大部分同学仅仅是一时兴起规划一下，没有养成长期的良好的规划习惯，规划的执行力则更低，这是导致现阶段大部分大学生课余生活不充实的主要原因。大学生的能力在大学得到了很大的提高，但是由于能力锻炼的盲目性和随意性，导致大学生能力发展不平衡，总体能力水平低，难以达到社会对人才综合能力的要求。调查显示，只要坚持进行自我规划，坚持执行后，都会使大学生拥有充实高效的课余生活，对大学生各方面能力都会有不同程度的锻炼和提高。 四、大学生自我规划意识与能力提高的对策 （一）学校应努力增强大学生自我规划意识和规划能力
（1）加强对大学生自我规划的指导。就现阶段大学生自我规划意识淡薄，执行能力差这一现状，学校应该定期举行讲座或开办研讨会等，对大学生自我规划进行全面的指导，强化大学生的自我规划意识，教育大学生为什么要进行规划，引导大学生如何进行规划和坚持执行，争取做到“天天有规划，天天都执行”。
（2）加强对大学生自我规划执行力度的监督。很多同学规划得很好，就是没有执行，所以学校应该对大学生的自我规划执行力度进行监督检查。学校各学院各班级班主任，应该对本班级每位同学至少在一个学期内的总体规划有比较详细的了解，学期中可以以随机抽查的方式对班级同学规划的执行情况进行跟踪，学期末对每位同学的执行情况进行检查，以便及时督促同学们完成自己的规划。
（3）为大学生营造良好的生活环境。其一是营造良好的校园文化氛围，加强校园文化建设，让同学们受到文化的熏陶，培养高尚的情操；其二是增加体育设施建设及管理，合理的开放体育馆及其他设施，为大学生充实大学生活打好基础。
（二）大学生应主动提升自己的规划意识和规划能力
（1）对自我进行评估。通过多方面渠道，全面了解自己，了解自己的优点与不足，弄清自己有什么，想要什么，能做什么，最终目标是什么等。一般而言，了解自己是最困难的，同学们可以多和同学、家长还有老师交流，有时候往往是当局者迷旁观者清；也可多看名人传记，看看他们是怎样成功的，他们的成功历程对我们也有借鉴意义。
（2）多参加社会实践。通过社会实践，实地体验工作过程，锻炼自己的实践能力，了解社会对人才的真正要求，为毕业后正式走上工作岗位积累经验。将这个实践过程和大学的理论学习相结合，不断改进自己的不足，让自己达到社会的要求。
（3）多参加学生工作。可以参加班委会或者学生会，同时各个大学都有很多学生社团，这些学生社团是很好的锻炼人的平台，参加这些组织能很好的锻炼同学们的组织能力、沟通能力和合作能力。
附件一： 调查问卷
亲爱的大学生朋友：您好，为了更好的了解大学生当前课余时间支配情况，在老师的指导下，我们特制作此份问卷，便于更好的分析与研究。在此占用您两分钟的时间，希望您如实填写，谢谢您的支持！
(注：除了第8题外，其余均为单选)
1、您平均每天的课余时间有（正常休息吃饭时间除外）：________
A、2小时以下 B、2-4小时 C、4-6小时 D、6小时以上
2、您觉得您的课余时间充裕吗？________
A、很充裕 B、一般 C、不充裕 D、几乎没有 3、您现阶段有没有担任班级或学校的学生干部或社团骨干？
A、担任 B、没有担任
4、您现阶段课余生活的状况是：_________
A、非常充实 B、很忙但没有充实感 C、无聊空虚
5、您认为对自己的课余时间进行规划有必要吗？_________
A、完全有必要 B、有必要但作用不大 C、没有必要 D、不清楚
6、您是否会对自己的课余时间进行规划？_________
A、经常会 B、有时会 C、偶尔会 D、从来不会 7、您安排课余时间的依据是：__________
A、促进课程学习 B、充实大学生活 C、培养个人兴趣
D、实现个人目标 E、没有依据，想到哪儿做到哪儿
8、您在您的自由支配时间里，一般会做哪些事情？（多选）____________
A、专业课程学习 B、课外阅读 C、参加社团活动 D、上网 E、逛街 F、谈恋爱 G、体育锻炼 H、学习乐器 I、兼职
9、您会按照您的规划支配您的课余时间吗？_______
A、完全会 B、经常会 C、偶尔会 D、完全不会
10、您对自己的课余时间安排是否满意？_______
A、非常满意 B、比较满意 C、比较不满意 D、很不满意
11、造成您不能按照安排支配您课余时间的原因有：_________
A、自制能力太差 B、参加太多学生工作、社团活动
C、学习压力太大 D、学校安排的活动太多
E、学校没有相应的条件
12、您认为课余时间最应该用来做什么？________
A、学习 B、娱乐 C、赚钱 D、交友 E、锻炼个人能力
13、您认为您的课余时间支配对您个人能力的提高有帮助吗？_______
A、帮助非常大 B、帮助较大 C、帮助较小 D、几乎没有
14、您认为您的课余时间支配对您的哪方面能力最有帮助？_________
A、自学能力 B、组织能力 C、合作能力 D、自控能力
E、交际能力 F、创新能力
15、您对自己的能力、特长等各个方面能够透彻全面的进行自我认识吗？______
A、完全可以 B、有一定的自我认识，但不全面 C、不可以 D、没考虑过
16、您认为校园设备及学校周边环境对您课余时间的支配有影响吗？_________
A、非常大 B、有影响但不明显 C、影响较小 D、没有影响
大学生自我管理办法
技术经济系团总支编辑部
2012年2月
前言 大学是一个大学生可自由支配时间十分充裕的教育机构，据统计，大学四年时间共34088小时，扣除正常上课时间6336小时(按每周上课36学时，每学时1小时，一年44周计算)，再减去睡眠、吃饭、体育锻炼等时间(按每天10小时计算)，剩余时间约为13152小时，是正常上课时间的两倍多，可见，大学生课余时间的占整个大学生活时间总量的比例相当大。这也意味着大学生课余生活质量对一个大学生的成人成才发挥着举足轻重的作用。
进化论的奠基人达尔文曾说：“我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。” 也许正是这样的珍惜时间的观念让他提出了进化论，并写出了经典著作《物种起源》。对于拥有大量可自由支配的课余时间的大学生，不敢奢望每个人都像达尔文那样将每半个小时都看得很重要，但至少在整个大学期间，应该对自己的时间有一个很好的规划，能够充分利用他们。
然而，据调查显示：在课余时间的安排上，只有45.5%的同学有自己的计划，无自己的计划的同学占54.5%。其中在有自己计划的同学中有近一半的人能按自己计划实施，但却只有5.6%的同学可以完全按照计划安排自己的课余时间，绝大部分的学生显示出没有实施计划，甚至没有计划，这一点暴露出了大学生在自我规划与自我学习方面存在严重不足的问题。另一方面当今大学生缺少兴趣的挖掘与培养，对自己人生理想与目标的规划和安排缺少思考，导致不少大学生对自己的课余时间缺少自主性规划，造成理想缺损，结果在大学里浑浑噩噩，产生迷茫与失落感。由此可见培养大学生的自我规划意识及自我规划的能力对当今大学生的发展显得尤为重要。
一、思路与办法
通过对大学生课余时间支配的各个方面进行调查和分析，对大学生自我规划意识和能力进行研究，了解现阶段大学生的自我规划意识和能力的现状，从而给在校大学生和学校相关部门提出意见和建议。
确定研究对象（即样本选择）——部分访谈调查——设计调查问卷——实际调查（问卷辅以访谈）——实证分析——发现问题——分析成因——指导老师指导——提出研究报告（见附表一）。
（1）问卷调查。主要采取抽样式调查问卷形式，在被调查学生无任何压力的宽松环境下，调查了同学们的课余时间支配情况，了解他们对自己课余时间安排的态度，以及他们对学校在引导同学们课余时间安排方面的期望。
（2）访谈式调查。采取座谈会、个别随机访谈等形式，调查学生课余生活中的人际交往状况、课余生活整体质量及其形成的原因等问题，了解学生对课余生活状况的总体评价。
二、解决的关键问题
经过调查，我们对大学生课余时间支配有了比较全面的了解，通过对调查结果的统计分析，我们了解了现阶段大学生自我规划意识和能力的现状，从而对如何提高大学生的自我规划意识和能力提出了意见和建议。
三、办法研究结果 通过分析，我们得出的结论是：现阶段大部分大学生拥有充足的课余时间，但是很少对课余时间进行规划，对自我缺乏全面的了解和认识，课余时间支配存在明显的不合理现象，导致对课余生活满意度低。大部分大学生有很强的自我规划意识，对自我规划的益处有很深的认识，但是仅仅是意识而已，没有进行实际的规划，大部分同学仅仅是一时兴起规划一下，没有养成长期的良好的规划习惯，规划的执行力则更低，这是导致现阶段大部分大学生课余生活不充实的主要原因。大学生的能力在大学得到了很大的提高，但是由于能力锻炼的盲目性和随意性，导致大学生能力发展不平衡，总体能力水平低，难以达到社会对人才综合能力的要求。调查显示，只要坚持进行自我规划，坚持执行后，都会使大学生拥有充实高效的课余生活，对大学生各方面能力都会有不同程度的锻炼和提高。 四、大学生自我规划意识与能力提高的对策 （一）学校应努力增强大学生自我规划意识和规划能力
（1）加强对大学生自我规划的指导。就现阶段大学生自我规划意识淡薄，执行能力差这一现状，学校应该定期举行讲座或开办研讨会等，对大学生自我规划进行全面的指导，强化大学生的自我规划意识，教育大学生为什么要进行规划，引导大学生如何进行规划和坚持执行，争取做到“天天有规划，天天都执行”。
（2）加强对大学生自我规划执行力度的监督。很多同学规划得很好，就是没有执行，所以学校应该对大学生的自我规划执行力度进行监督检查。学校各学院各班级班主任，应该对本班级每位同学至少在一个学期内的总体规划有比较详细的了解，学期中可以以随机抽查的方式对班级同学规划的执行情况进行跟踪，学期末对每位同学的执行情况进行检查，以便及时督促同学们完成自己的规划。
（3）为大学生营造良好的生活环境。其一是营造良好的校园文化氛围，加强校园文化建设，让同学们受到文化的熏陶，培养高尚的情操；其二是增加体育设施建设及管理，合理的开放体育馆及其他设施，为大学生充实大学生活打好基础。
（二）大学生应主动提升自己的规划意识和规划能力
（1）对自我进行评估。通过多方面渠道，全面了解自己，了解自己的优点与不足，弄清自己有什么，想要什么，能做什么，最终目标是什么等。一般而言，了解自己是最困难的，同学们可以多和同学、家长还有老师交流，有时候往往是当局者迷旁观者清；也可多看名人传记，看看他们是怎样成功的，他们的成功历程对我们也有借鉴意义。
（2）多参加社会实践。通过社会实践，实地体验工作过程，锻炼自己的实践能力，了解社会对人才的真正要求，为毕业后正式走上工作岗位积累经验。将这个实践过程和大学的理论学习相结合，不断改进自己的不足，让自己达到社会的要求。
（3）多参加学生工作。可以参加班委会或者学生会，同时各个大学都有很多学生社团，这些学生社团是很好的锻炼人的平台，参加这些组织能很好的锻炼同学们的组织能力、沟通能力和合作能力。
附件一： 调查问卷
亲爱的大学生朋友：您好，为了更好的了解大学生当前课余时间支配情况，在老师的指导下，我们特制作此份问卷，便于更好的分析与研究。在此占用您两分钟的时间，希望您如实填写，谢谢您的支持！
(注：除了第8题外，其余均为单选)
1、您平均每天的课余时间有（正常休息吃饭时间除外）：________
A、2小时以下 B、2-4小时 C、4-6小时 D、6小时以上
2、您觉得您的课余时间充裕吗？________
A、很充裕 B、一般 C、不充裕 D、几乎没有 3、您现阶段有没有担任班级或学校的学生干部或社团骨干？
A、担任 B、没有担任
4、您现阶段课余生活的状况是：_________
A、非常充实 B、很忙但没有充实感 C、无聊空虚
5、您认为对自己的课余时间进行规划有必要吗？_________
A、完全有必要 B、有必要但作用不大 C、没有必要 D、不清楚
6、您是否会对自己的课余时间进行规划？_________
A、经常会 B、有时会 C、偶尔会 D、从来不会 7、您安排课余时间的依据是：__________
A、促进课程学习 B、充实大学生活 C、培养个人兴趣
D、实现个人目标 E、没有依据，想到哪儿做到哪儿
8、您在您的自由支配时间里，一般会做哪些事情？（多选）____________
A、专业课程学习 B、课外阅读 C、参加社团活动 D、上网 E、逛街 F、谈恋爱 G、体育锻炼 H、学习乐器 I、兼职
9、您会按照您的规划支配您的课余时间吗？_______
A、完全会 B、经常会 C、偶尔会 D、完全不会
10、您对自己的课余时间安排是否满意？_______
A、非常满意 B、比较满意 C、比较不满意 D、很不满意
11、造成您不能按照安排支配您课余时间的原因有：_________
A、自制能力太差 B、参加太多学生工作、社团活动
C、学习压力太大 D、学校安排的活动太多
E、学校没有相应的条件
12、您认为课余时间最应该用来做什么？________
A、学习 B、娱乐 C、赚钱 D、交友 E、锻炼个人能力
13、您认为您的课余时间支配对您个人能力的提高有帮助吗？_______
A、帮助非常大 B、帮助较大 C、帮助较小 D、几乎没有
14、您认为您的课余时间支配对您的哪方面能力最有帮助？_________
A、自学能力 B、组织能力 C、合作能力 D、自控能力
E、交际能力 F、创新能力
15、您对自己的能力、特长等各个方面能够透彻全面的进行自我认识吗？______
A、完全可以 B、有一定的自我认识，但不全面 C、不可以 D、没考虑过
16、您认为校园设备及学校周边环境对您课余时间的支配有影响吗？_________
A、非常大 B、有影响但不明显 C、影响较小 D、没有影响