李老师我昨天在家翻阅资料的时候，无意中翻到了我两年前去巴马记录的资料，我把我当时记录的资料浏览了一遍，当时的场景就立马又浮现在我眼前，可以说是记忆犹新啊！为什么时隔两年了，李老师我还能记得这么清楚呢，主要是那边的生活现状和风土人情太让震撼了，那我今天借我们的空中节目也和大家一起分享下。
大家可能都通过在电视上对巴马这个地方有所了解，甚至我们有的听众还可能去过。巴马是广西省的一个长寿村，全名叫巴马瑶族自治县，在这个地方健康的长寿老人有74人，所以被誉为“世界长寿之乡”李老师我当时主要去的是里面的一个小屯，叫八盘屯，全屯总共只有515人，但是百岁老人却多达7人，并且个个身体健康，李老师我也有幸见到了其中几位老人家。
八盘屯这个地方式三面环山，一面环水。他是在山中间的，用我们现在老百姓的话说就是山沟沟，进去是没用公路的，只能通过小船沿着一条小河逆流而上，这条小河当地人叫盘阳河，我们当时去的时候是在夏天。还没进屯就看到两个老人在田里干活，一个老大爷和一个老大妈，上前一问老大爷已经92岁了，92岁还在田里干活，大家可以想想看，我们身边的，超过92岁的有几个，既是有，我估计也肯定不可能还能干活的，最多也就是屋前屋后走走，旁边也有个老大妈，上前一问多大啦，75岁，在干吗，在锄地，75岁了还能锄地，而且非常有力气，问她老大妈你怎么这么大年纪了还在干活，人家非常幽默回了我们句：不是干活，是锻炼。在走进八盘屯的路上，我们又看见了一位老大妈，挑着担子健步如飞，问她多大了，67岁，67岁还
能挑着担子健步如飞，而且这个担子还不清，少说也得有六、七十斤，当时和我们一块去的还有个小姑娘，20多岁，我们让她试试，我们这个20多岁的小姑娘都挑不起来这个担子，我们回过头来再看看我们自己，很多人这个年纪已经是多病缠身了，更别说去挑担子了。 我们到了八盘屯见到的第一个百岁老人是位108岁的老大爷，老大爷虽然108岁了，但是头发还是黑的，而且精神很好，生活自理，自己做饭，并且这位老大爷偶偶还能上山砍砍柴，大家想想108岁了还能上山砍柴，是件多么了不起的事啊！
我们看完这位百岁老人之后，当地的导游并没有直接带我们去看下位老人，而是带我们去看了样东西，什么东西呢——寿材，什么是寿材，也就是我们老百姓所说的棺材，当然现在我们城市里面见不到了，以前大家应该都见过，都是用比较结实的木材做的。在当地有个风俗，只要家里有超过60岁的老人，家里的子孙就要给老人做寿材，据说当时有位老太太，子孙一共给她做了5副棺材，有的人可能要问为什么要做这么多棺材，因为这位老太太活了111岁，从60岁开始家里面人给做第一副寿材，但是前面4副都是让虫子给蛀掉了，值到做第5副的时候才派上用场，所以当地人都流传一句话说，巴马的老人寿命比棺材还要长。
随后我们又去看了位106岁的老大妈，我们去的时候，老大妈刚巧在自己做饭，并且老大妈还非常热情，留我们在她家吃饭，我们看了老大妈做的菜非常清淡，健康，为什么我加了健康两个字，因为这个菜多事纯天然，绝对没有农药、化肥什么的，我们去的那天老大妈是做
了笋和当地的野菜，做得非常清淡。
我们吃完饭有看了第三位百岁老人，是位102岁的老大妈，我们去的时候，你们绝对猜不到老大妈在干嘛，她正好在穿针，准备缝衣服，并且老大妈穿针还很精准，速度很快，大概也有用了10来秒的时间久穿好了，大家想想102岁了，眼不花，还能穿针，而我们现在很多人70多岁眼睛就不好使，眼花、模糊，看不清东西。
当时据说那边年纪最大的一位老人是127岁，但是因为路的关系，不太好过去所以，我们没能有幸见到这位老人家。
为什么这个地方的人如此长寿并且健康呢，是有原因的：
第一， 和他们良好的生活行为习惯是有关系的，她们日出而做，
日落儿而息，定时吃饭，按时睡觉，不像现在的城市生活节奏非常快，晚上到了要休息的时候不睡觉，还在拼命的工作，早晨太阳都晒屁股了还不起床，吃饭没有规律，大家可以观察下，现在很多人早饭是在路上完成的，而且吃饭的速度非常快。晚上拼命通宵，什么KTV包夜唱歌啊，什么朋友聚会到深夜等比比皆是。
第二，和他们良好的心情有关，在巴马这个地方邻里关系非常和睦，尊老爱幼的风气可以说非常好，在巴马这个地方，谁家有百岁寿星就代表这子孙有福，谁要是虐待老人，谁家的女儿就嫁不出去，儿子就取不到媳妇。不像现在城市里面，门对门住了几十年，不知道对方姓什么，家里有老人的也没人照顾，子女都在干吗，忙着赚钱，所以导致老人很孤独，现在还流行一个词语叫 啃老簇，啃老这个还好，更
有甚者，虐待老人等等。
其实这两点还不是主要原因，因为现在很多老人可以说也非常重视养身，生活习惯也好，心情也很好，但是还是不能健康长寿，这又是为什么呢，其实最主要的和两方面因素有关系：
一、环境 巴马这个地方，三面环山，一面环水，远离城市，我不是说了吗，要想去八盘屯只能坐手摇船过去，没有其他交通工具，不像现在的城市，你看车辆都多，天天上下班堵车堵的，汽车尾气对我们危害多大啊，而且你想躲还躲不掉。所以现在人啊呼吸道的疾病越来越多，鼻炎、咽炎、气管炎、支气管炎、哮喘，发病率越来越高，并且现在肺癌的患者也是越来越多。而在巴马这个地方，据医学调查迄今没发现一位癌症患者。还有现在城市里工业污染也很严重，而在巴马这个地方式没有一个工厂的。还有很重要的一点就是专家在对长寿村室外空气的检测中也发现在巴马空气负氧离子很高，可达10000个/cm3—30000个/cm3以上，而在北京、上海、广州等大城市只有200—300个/cm3，这其中相差了50~100倍，这对于人体有什么好处呢？最主要的一点就是促进新陈代谢，新陈代谢对于人体来说非常重要。为什么年纪大了毒素就容易堆积在体内，就是因为新陈代谢减慢了。那为什巴马这个地方他的空气负氧离子高呢，就是和他的环境好也是分不开的，打个比方，你要是去一个山上，或是去个大森林里是不是会感到空气很清新啊，就是因为他含的负阳离子高。所以现在城市里心血管疾病的发病率越来越高，就是因为空气中负氧离子含量低，导致新陈代谢减慢，
使得血液里的毒素垃圾代谢不出去，而巴马的百岁老人中没有一个患有心脑血管疾病的，都是无疾而终的。
二、饮食
巴马这个地方吃的食物都是纯天然的，菜是自己种的，鸡啊、鸭啊什么的都是自己养的，而且你去巴马这个地方玩你不用带水过去，到处都是山泉，你可以直接喝。那现在城市里菜的农药、化肥的残留，肉里面有激素，水都被污染了，喝的都是处理过的自来水。
所以现在社会毒素无处不在，严重影响着我们的身体健康，所以我们只有把身体的毒素解除了，我们才能获得健康。
李老师我昨天在家翻阅资料的时候，无意中翻到了我两年前去巴马记录的资料，我把我当时记录的资料浏览了一遍，当时的场景就立马又浮现在我眼前，可以说是记忆犹新啊！为什么时隔两年了，李老师我还能记得这么清楚呢，主要是那边的生活现状和风土人情太让震撼了，那我今天借我们的空中节目也和大家一起分享下。
大家可能都通过在电视上对巴马这个地方有所了解，甚至我们有的听众还可能去过。巴马是广西省的一个长寿村，全名叫巴马瑶族自治县，在这个地方健康的长寿老人有74人，所以被誉为“世界长寿之乡”李老师我当时主要去的是里面的一个小屯，叫八盘屯，全屯总共只有515人，但是百岁老人却多达7人，并且个个身体健康，李老师我也有幸见到了其中几位老人家。
八盘屯这个地方式三面环山，一面环水。他是在山中间的，用我们现在老百姓的话说就是山沟沟，进去是没用公路的，只能通过小船沿着一条小河逆流而上，这条小河当地人叫盘阳河，我们当时去的时候是在夏天。还没进屯就看到两个老人在田里干活，一个老大爷和一个老大妈，上前一问老大爷已经92岁了，92岁还在田里干活，大家可以想想看，我们身边的，超过92岁的有几个，既是有，我估计也肯定不可能还能干活的，最多也就是屋前屋后走走，旁边也有个老大妈，上前一问多大啦，75岁，在干吗，在锄地，75岁了还能锄地，而且非常有力气，问她老大妈你怎么这么大年纪了还在干活，人家非常幽默回了我们句：不是干活，是锻炼。在走进八盘屯的路上，我们又看见了一位老大妈，挑着担子健步如飞，问她多大了，67岁，67岁还
能挑着担子健步如飞，而且这个担子还不清，少说也得有六、七十斤，当时和我们一块去的还有个小姑娘，20多岁，我们让她试试，我们这个20多岁的小姑娘都挑不起来这个担子，我们回过头来再看看我们自己，很多人这个年纪已经是多病缠身了，更别说去挑担子了。 我们到了八盘屯见到的第一个百岁老人是位108岁的老大爷，老大爷虽然108岁了，但是头发还是黑的，而且精神很好，生活自理，自己做饭，并且这位老大爷偶偶还能上山砍砍柴，大家想想108岁了还能上山砍柴，是件多么了不起的事啊！
我们看完这位百岁老人之后，当地的导游并没有直接带我们去看下位老人，而是带我们去看了样东西，什么东西呢——寿材，什么是寿材，也就是我们老百姓所说的棺材，当然现在我们城市里面见不到了，以前大家应该都见过，都是用比较结实的木材做的。在当地有个风俗，只要家里有超过60岁的老人，家里的子孙就要给老人做寿材，据说当时有位老太太，子孙一共给她做了5副棺材，有的人可能要问为什么要做这么多棺材，因为这位老太太活了111岁，从60岁开始家里面人给做第一副寿材，但是前面4副都是让虫子给蛀掉了，值到做第5副的时候才派上用场，所以当地人都流传一句话说，巴马的老人寿命比棺材还要长。
随后我们又去看了位106岁的老大妈，我们去的时候，老大妈刚巧在自己做饭，并且老大妈还非常热情，留我们在她家吃饭，我们看了老大妈做的菜非常清淡，健康，为什么我加了健康两个字，因为这个菜多事纯天然，绝对没有农药、化肥什么的，我们去的那天老大妈是做
了笋和当地的野菜，做得非常清淡。
我们吃完饭有看了第三位百岁老人，是位102岁的老大妈，我们去的时候，你们绝对猜不到老大妈在干嘛，她正好在穿针，准备缝衣服，并且老大妈穿针还很精准，速度很快，大概也有用了10来秒的时间久穿好了，大家想想102岁了，眼不花，还能穿针，而我们现在很多人70多岁眼睛就不好使，眼花、模糊，看不清东西。
当时据说那边年纪最大的一位老人是127岁，但是因为路的关系，不太好过去所以，我们没能有幸见到这位老人家。
为什么这个地方的人如此长寿并且健康呢，是有原因的：
第一， 和他们良好的生活行为习惯是有关系的，她们日出而做，
日落儿而息，定时吃饭，按时睡觉，不像现在的城市生活节奏非常快，晚上到了要休息的时候不睡觉，还在拼命的工作，早晨太阳都晒屁股了还不起床，吃饭没有规律，大家可以观察下，现在很多人早饭是在路上完成的，而且吃饭的速度非常快。晚上拼命通宵，什么KTV包夜唱歌啊，什么朋友聚会到深夜等比比皆是。
第二，和他们良好的心情有关，在巴马这个地方邻里关系非常和睦，尊老爱幼的风气可以说非常好，在巴马这个地方，谁家有百岁寿星就代表这子孙有福，谁要是虐待老人，谁家的女儿就嫁不出去，儿子就取不到媳妇。不像现在城市里面，门对门住了几十年，不知道对方姓什么，家里有老人的也没人照顾，子女都在干吗，忙着赚钱，所以导致老人很孤独，现在还流行一个词语叫 啃老簇，啃老这个还好，更
有甚者，虐待老人等等。
其实这两点还不是主要原因，因为现在很多老人可以说也非常重视养身，生活习惯也好，心情也很好，但是还是不能健康长寿，这又是为什么呢，其实最主要的和两方面因素有关系：
一、环境 巴马这个地方，三面环山，一面环水，远离城市，我不是说了吗，要想去八盘屯只能坐手摇船过去，没有其他交通工具，不像现在的城市，你看车辆都多，天天上下班堵车堵的，汽车尾气对我们危害多大啊，而且你想躲还躲不掉。所以现在人啊呼吸道的疾病越来越多，鼻炎、咽炎、气管炎、支气管炎、哮喘，发病率越来越高，并且现在肺癌的患者也是越来越多。而在巴马这个地方，据医学调查迄今没发现一位癌症患者。还有现在城市里工业污染也很严重，而在巴马这个地方式没有一个工厂的。还有很重要的一点就是专家在对长寿村室外空气的检测中也发现在巴马空气负氧离子很高，可达10000个/cm3—30000个/cm3以上，而在北京、上海、广州等大城市只有200—300个/cm3，这其中相差了50~100倍，这对于人体有什么好处呢？最主要的一点就是促进新陈代谢，新陈代谢对于人体来说非常重要。为什么年纪大了毒素就容易堆积在体内，就是因为新陈代谢减慢了。那为什巴马这个地方他的空气负氧离子高呢，就是和他的环境好也是分不开的，打个比方，你要是去一个山上，或是去个大森林里是不是会感到空气很清新啊，就是因为他含的负阳离子高。所以现在城市里心血管疾病的发病率越来越高，就是因为空气中负氧离子含量低，导致新陈代谢减慢，
使得血液里的毒素垃圾代谢不出去，而巴马的百岁老人中没有一个患有心脑血管疾病的，都是无疾而终的。
二、饮食
巴马这个地方吃的食物都是纯天然的，菜是自己种的，鸡啊、鸭啊什么的都是自己养的，而且你去巴马这个地方玩你不用带水过去，到处都是山泉，你可以直接喝。那现在城市里菜的农药、化肥的残留，肉里面有激素，水都被污染了，喝的都是处理过的自来水。
所以现在社会毒素无处不在，严重影响着我们的身体健康，所以我们只有把身体的毒素解除了，我们才能获得健康。