健康教育活动记录表
填表时间: 2014年4月10日
XX乡2014年中医药保健知识签到册
主办单位:XXX乡卫生院 2014年 4月9日 活动地点:卫生院二楼会议室
中医药健康知识讲座
方案
2014
年我院面向全乡举办中医药健康教育知识讲座，通过有
组织、有计划的健康教育，采取集体和个体的形式，向群众普及中医药健康知识及养生保健方法。
一、目的 通过多种形式的健康教育活动，向居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强其的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
二、对象 （一）区内常住人口和流动人口；（二）重点人群，以农村妇女、儿童、老年人、慢性病患者、残疾人和对养生保健有特殊需求的人群为重点。
三、内容与方法 内容 1．中医健康教育的内容包括：中医四季饮食、起居，体质调养，中医防病等养生保健知识； 2．提供针对不同人群，不同时期的涵盖养生保健、食疗药膳、情志调摄、运动功法和体质调养等内容的中医健康教育处方。方法 1．开展中医药健康教育知识讲座。以中医类别医师为骨干，成立健康教育队伍，在各村及场镇向群众普及中医药健康知识； 2．开展中医健康咨询。全区医生团队进行义诊咨询，包括合理营养，各种慢性病的防治知识，家庭心理教育，以及暴饮暴食、偏食、酗酒对健康的影响等； 3．开展以家庭为单位的中医健康教育。内容可以包括食疗药膳，食补与药补，冬令进补，情志
调摄与气功导引等； 4．健康教育的形式。（1）语言方法：采取口头交谈、健康咨询、专题讲座、医患（或群众）座谈等方法宣传中医药保健知识；（2）文字方法：标语、宣传单、宣传画、宣传册、医药报刊、墙报、专栏、健康教育处方、食疗处方等； （3）图片与实物：图片、照片、中药标本、模型、示范等；（5）趣味活动：如健身表演、知识竞赛、有奖竞猜等。 四、时间、地点 时间：2014年4月9日上午9:00—12：00 地点：卫生院二楼会议室
XX乡卫生院 2014-4-6
中医药健康知识讲座
计划
随着季节转换，天气越来越冷，很多人在这样的季节里
易患感冒，尤其是老年人、儿童。为使我辖区居民正确掌握中医药健康知识，我院计划于2014年4月9日上午在卫生院二楼会议室举办一期“中医药健康知识”讲座。初步确定由医院需用盛同志主讲，计划参加人数20人左右，参加人员为我辖区居民。
XX乡卫生院
2014-4-6
中医药健康知识讲座
通知
XXX杜村民：
为使我辖区村民正确掌握中医药知识，我院定于2014年4月9日上午9时在卫生院二楼会议室举办一期“中医药健康”知识讲座。由医院XX同志主讲，计划参加人数20人左右，以老年人、儿童为主，请通知村居民按时参加。
XX乡卫生院
2014-4-6
中医药健康知识讲座
小结
2014年4月9日上午9时至12时，我院在二楼会议室举办一期“中医药预防感冒”健康知识讲座。讲座由医院医生胡盛同志主讲。 XX同志根据中医病因，从中医整体调摄，因人、因地、因时三因施防进行分析讲解。结合中医辨证施治和整体观念提出中医从三方面预防感冒：（一）生活行为预防包括 1.注意气候变化；2.加强体育锻炼；3.进行饮食调摄，（4.加强个人及公共卫生。（二）心理预防 1.正确认识感冒的特征、防治不必要的紧张；2.自己的亲人或朋友患病后，应沉着应对，不要过度恐惧，也不要惊慌失措，切实做好自己生活环境的消毒防护。（三）药物预防：1.风寒感冒 感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药；2.风热感冒：清热解毒口服液、板兰根冲剂；3、流行感冒：银翘解毒丸、银翘解毒片、连翘败毒丸、连翘败毒片、 羚翘解毒丸、 羚羊感冒片、防风通圣丸(水丸)、清瘟解毒丸、清瘟解毒片等成药。注意事项：进行药物预防时一定要听取医生的意见和建议。这次参加讲座的有20人左右，参加人员均为我辖区居民，以老年人居多。部分老年人正在患感冒，所以参加人员听的都非常认真，有些人还做了笔记。胡盛同志讲解结束后，与参加的居民进行了问题互动，气氛很温馨，居民朋友很活跃，整
个过程很融洽。讲座取得了较好效果。
ZZ乡卫生院
2014-4-11
中医药健康知识讲座
主讲 XX
甲型H1N1流感是由甲型H1N1病毒引起的一种急性呼吸道传染性疾病。2009年3月墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感，其临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。病情可迅速进展，突然高热、肺炎，重者可以出现呼吸衰竭、多器官损伤，导致死亡。
中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。在总结古今文献的基础上，针对山东地域特点及不同人群制定本技术指南。
一、生活起居预防
㈠“虚邪贼风，避之有时”，要及时增添衣物。 ㈡“食饮有节”，饮食要有规律。 ㈢“起居有常”，作息要有规律。 ㈣“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。要相信科学知识，克服恐惧心理，保持平和心态，提高抵抗疾病能力。
二、饮食预防
饮食宜清淡，少食高粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
㈠二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。
㈡薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨一个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤；用小米或大米50g 煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
㈢荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。
㈣鲜马齿苋30-60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ㈤赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
㈥百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鲜藕100g、瘦肉250g，煲汤，食肉饮汤，经常食用。具有滋阴润肺、提高机体免疫力的功效。注意：百合为寒润之品，风寒咳嗽、脾虚便溏者要慎用。
三、中医药预防
㈠中药处方
1、平素体健者：金银花10g、北沙参10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防风 9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。
2、平素体弱者:平时即有疲乏、气短、怕风等，往往感冒之后，经久不愈，或反复感冒。可用：黄芪10g、白术9g、防风9g 、北沙参9g、炙甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。
3、嗜烟酒者：葛根10g、生薏苡仁15g、黄芩9g、大青叶9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。
4、儿童：藿香6g、苏叶6g、金银花6g、生山楂6g。水煎服，每次50毫升，每日1剂，连服3至5剂。
㈡服药注意事项
1、老人、儿童应在医师的指导下服用；
2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用；
3、预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4、服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
健康教育活动记录表
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XX乡2014年中医药保健知识签到册
主办单位:XXX乡卫生院 2014年 4月9日 活动地点:卫生院二楼会议室
中医药健康知识讲座
方案
2014
年我院面向全乡举办中医药健康教育知识讲座，通过有
组织、有计划的健康教育，采取集体和个体的形式，向群众普及中医药健康知识及养生保健方法。
一、目的 通过多种形式的健康教育活动，向居民普及中医基本知识与养生保健技术，增强其的健康意识和自我保健能力，促使人们自觉采纳有益于健康的起居、饮食，增强体质，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。
二、对象 （一）区内常住人口和流动人口；（二）重点人群，以农村妇女、儿童、老年人、慢性病患者、残疾人和对养生保健有特殊需求的人群为重点。
三、内容与方法 内容 1．中医健康教育的内容包括：中医四季饮食、起居，体质调养，中医防病等养生保健知识； 2．提供针对不同人群，不同时期的涵盖养生保健、食疗药膳、情志调摄、运动功法和体质调养等内容的中医健康教育处方。方法 1．开展中医药健康教育知识讲座。以中医类别医师为骨干，成立健康教育队伍，在各村及场镇向群众普及中医药健康知识； 2．开展中医健康咨询。全区医生团队进行义诊咨询，包括合理营养，各种慢性病的防治知识，家庭心理教育，以及暴饮暴食、偏食、酗酒对健康的影响等； 3．开展以家庭为单位的中医健康教育。内容可以包括食疗药膳，食补与药补，冬令进补，情志
调摄与气功导引等； 4．健康教育的形式。（1）语言方法：采取口头交谈、健康咨询、专题讲座、医患（或群众）座谈等方法宣传中医药保健知识；（2）文字方法：标语、宣传单、宣传画、宣传册、医药报刊、墙报、专栏、健康教育处方、食疗处方等； （3）图片与实物：图片、照片、中药标本、模型、示范等；（5）趣味活动：如健身表演、知识竞赛、有奖竞猜等。 四、时间、地点 时间：2014年4月9日上午9:00—12：00 地点：卫生院二楼会议室
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中医药健康知识讲座
计划
随着季节转换，天气越来越冷，很多人在这样的季节里
易患感冒，尤其是老年人、儿童。为使我辖区居民正确掌握中医药健康知识，我院计划于2014年4月9日上午在卫生院二楼会议室举办一期“中医药健康知识”讲座。初步确定由医院需用盛同志主讲，计划参加人数20人左右，参加人员为我辖区居民。
XX乡卫生院
2014-4-6
中医药健康知识讲座
通知
XXX杜村民：
为使我辖区村民正确掌握中医药知识，我院定于2014年4月9日上午9时在卫生院二楼会议室举办一期“中医药健康”知识讲座。由医院XX同志主讲，计划参加人数20人左右，以老年人、儿童为主，请通知村居民按时参加。
XX乡卫生院
2014-4-6
中医药健康知识讲座
小结
2014年4月9日上午9时至12时，我院在二楼会议室举办一期“中医药预防感冒”健康知识讲座。讲座由医院医生胡盛同志主讲。 XX同志根据中医病因，从中医整体调摄，因人、因地、因时三因施防进行分析讲解。结合中医辨证施治和整体观念提出中医从三方面预防感冒：（一）生活行为预防包括 1.注意气候变化；2.加强体育锻炼；3.进行饮食调摄，（4.加强个人及公共卫生。（二）心理预防 1.正确认识感冒的特征、防治不必要的紧张；2.自己的亲人或朋友患病后，应沉着应对，不要过度恐惧，也不要惊慌失措，切实做好自己生活环境的消毒防护。（三）药物预防：1.风寒感冒 感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药；2.风热感冒：清热解毒口服液、板兰根冲剂；3、流行感冒：银翘解毒丸、银翘解毒片、连翘败毒丸、连翘败毒片、 羚翘解毒丸、 羚羊感冒片、防风通圣丸(水丸)、清瘟解毒丸、清瘟解毒片等成药。注意事项：进行药物预防时一定要听取医生的意见和建议。这次参加讲座的有20人左右，参加人员均为我辖区居民，以老年人居多。部分老年人正在患感冒，所以参加人员听的都非常认真，有些人还做了笔记。胡盛同志讲解结束后，与参加的居民进行了问题互动，气氛很温馨，居民朋友很活跃，整
个过程很融洽。讲座取得了较好效果。
ZZ乡卫生院
2014-4-11
中医药健康知识讲座
主讲 XX
甲型H1N1流感是由甲型H1N1病毒引起的一种急性呼吸道传染性疾病。2009年3月墨西哥和美国等先后发生甲型H1N1流感，其临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。病情可迅速进展，突然高热、肺炎，重者可以出现呼吸衰竭、多器官损伤，导致死亡。
中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。在总结古今文献的基础上，针对山东地域特点及不同人群制定本技术指南。
一、生活起居预防
㈠“虚邪贼风，避之有时”，要及时增添衣物。 ㈡“食饮有节”，饮食要有规律。 ㈢“起居有常”，作息要有规律。 ㈣“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。要相信科学知识，克服恐惧心理，保持平和心态，提高抵抗疾病能力。
二、饮食预防
饮食宜清淡，少食高粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
㈠二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g，加水适量，煮沸热饮。
㈡薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨一个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤；用小米或大米50g 煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
㈢荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。
㈣鲜马齿苋30-60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ㈤赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
㈥百合20g、薏苡仁15g、八角茴香2枚、鲜藕100g、瘦肉250g，煲汤，食肉饮汤，经常食用。具有滋阴润肺、提高机体免疫力的功效。注意：百合为寒润之品，风寒咳嗽、脾虚便溏者要慎用。
三、中医药预防
㈠中药处方
1、平素体健者：金银花10g、北沙参10g、生薏苡仁15g、藿香10g、防风 9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。
2、平素体弱者:平时即有疲乏、气短、怕风等，往往感冒之后，经久不愈，或反复感冒。可用：黄芪10g、白术9g、防风9g 、北沙参9g、炙甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。
3、嗜烟酒者：葛根10g、生薏苡仁15g、黄芩9g、大青叶9g、生甘草6g。水煎服，每日1剂，连服3至5剂。
4、儿童：藿香6g、苏叶6g、金银花6g、生山楂6g。水煎服，每次50毫升，每日1剂，连服3至5剂。
㈡服药注意事项
1、老人、儿童应在医师的指导下服用；
2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用；
3、预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
4、服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;