主持人稿时光如梭，一转眼我们已经来到了初中生活的尾声——九年级，面对中考、升学的压力我们的学习似乎变得忙乱起来，然而，然而同学们是否跟我一样感觉到学习上进步很慢，每天也很努力付出却收效甚微，回到家里作业刚刚写完就开始犯困，时间总在漫无目的中一点点溜走？那么，究竟我们该如何合理分配时间，安排好自己的学习生活呢？今天，我们就来召开一次主题班会讨论解决这个问题。课前我们一起做了一次问卷调查，现在我来公布结果。
怎么样，同学们是不是很惊讶自己的答案，没错，我们就是在不知不觉中任由时间流逝。是不是每个人都跟我们一样呢？20条名言。作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人，他们中有33位诺贝尔奖获得者、7位美国总统以及各行各业的职业精英。究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮？哈佛学子接受了什么样的精神和理念？让我们一起来欣赏这20条名言中带来的启发吧！（链接歌曲《时间都去哪了？》）样做的呢？下面请几名同学回答一下，上个周末你在家里都做了什么？看来大家两天的时间似乎除了吃饭、睡觉、写作业，再无其他有意义的事做。让我们一同来看看如下位同学一天内的作息安排吧！
（投影出示两名同学作息时间）
这回，大家明白优秀的同学，为什么优秀了吧？！《小花的味增汤》
作为一名五岁的小孩子，都可以这么懂事，我想我们九年级的学生是不是也应该有所感悟呢？看看下面这位同学的表现吧！请欣赏由王叶号等同学带来的小品《不着急》。大家是不是和他一样呢？哎，这么下去，不是“不着急”，而是看着“急死人”了！外景色。突然，窗外出现了奇妙景色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了，时间就这样轻松地被偷走了。
请大家自由讨论一下你身边有哪些“偷走时间”的因素？男：（找人回答）。
那么，我们应该如何避免浪费时间的情况发生呢？我们一起来看一下如何管理时间。
女：（一）和时间赛跑。请赵传荣同学为我们读一下下面这篇文章（PPT ）男：（二）管理好课堂时间。请大家交流谈论你在课堂上的注意力稳定一般有多少分钟？上什么课你的注意力稳定时间较长？上什么课你的注意力稳定时间较短？通常是什么因素导致你分心、走神？影响你听课效率不高的因素有哪些？有什么办法可以控制？
女：（三）提高平时学习效率。（四）善于利用零碎时间
男：（五）不断检查时间的利用和管理情况，每天入睡前想一想：1、今天有哪些事情是在适当时间内完成的？2、今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？3、今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？4、今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？5、今天的时间利用过程中最大的干扰是什么？6、今天做了哪些不必要做的事？7、今天花了多少时间做不重要的事？8、今天有没有由于安排不合理而浪费的时间？9、哪些方面明天要改进？女：让我们一同来欣赏诗朗诵《匆匆》（PPT 配乐）
主持人稿时光如梭，一转眼我们已经来到了初中生活的尾声——九年级，面对中考、升学的压力我们的学习似乎变得忙乱起来，然而，然而同学们是否跟我一样感觉到学习上进步很慢，每天也很努力付出却收效甚微，回到家里作业刚刚写完就开始犯困，时间总在漫无目的中一点点溜走？那么，究竟我们该如何合理分配时间，安排好自己的学习生活呢？今天，我们就来召开一次主题班会讨论解决这个问题。课前我们一起做了一次问卷调查，现在我来公布结果。
怎么样，同学们是不是很惊讶自己的答案，没错，我们就是在不知不觉中任由时间流逝。是不是每个人都跟我们一样呢？20条名言。作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人，他们中有33位诺贝尔奖获得者、7位美国总统以及各行各业的职业精英。究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮？哈佛学子接受了什么样的精神和理念？让我们一起来欣赏这20条名言中带来的启发吧！（链接歌曲《时间都去哪了？》）样做的呢？下面请几名同学回答一下，上个周末你在家里都做了什么？看来大家两天的时间似乎除了吃饭、睡觉、写作业，再无其他有意义的事做。让我们一同来看看如下位同学一天内的作息安排吧！
（投影出示两名同学作息时间）
这回，大家明白优秀的同学，为什么优秀了吧？！《小花的味增汤》
作为一名五岁的小孩子，都可以这么懂事，我想我们九年级的学生是不是也应该有所感悟呢？看看下面这位同学的表现吧！请欣赏由王叶号等同学带来的小品《不着急》。大家是不是和他一样呢？哎，这么下去，不是“不着急”，而是看着“急死人”了！外景色。突然，窗外出现了奇妙景色或奇怪现象，你的目光渐渐被景象吸引，忘记了刚才的背诵，你的时间悄悄地被空间（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的时间。原本沉浸在学习活动中的你不知不觉地将注意转到周围突发事件上了，时间就这样轻松地被偷走了。
请大家自由讨论一下你身边有哪些“偷走时间”的因素？男：（找人回答）。
那么，我们应该如何避免浪费时间的情况发生呢？我们一起来看一下如何管理时间。
女：（一）和时间赛跑。请赵传荣同学为我们读一下下面这篇文章（PPT ）男：（二）管理好课堂时间。请大家交流谈论你在课堂上的注意力稳定一般有多少分钟？上什么课你的注意力稳定时间较长？上什么课你的注意力稳定时间较短？通常是什么因素导致你分心、走神？影响你听课效率不高的因素有哪些？有什么办法可以控制？
女：（三）提高平时学习效率。（四）善于利用零碎时间
男：（五）不断检查时间的利用和管理情况，每天入睡前想一想：1、今天有哪些事情是在适当时间内完成的？2、今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？3、今天效率最高的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最高？4、今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？5、今天的时间利用过程中最大的干扰是什么？6、今天做了哪些不必要做的事？7、今天花了多少时间做不重要的事？8、今天有没有由于安排不合理而浪费的时间？9、哪些方面明天要改进？女：让我们一同来欣赏诗朗诵《匆匆》（PPT 配乐）