第一、青少年的心理发展
是个体由童年向成人过渡的时期。年龄范围大约为11、12岁~15
16岁，初中阶段。
一、青少年的生理发育加速
青春期属于特殊时期。又称为“困难期”、“危机期”。主要特点是身心发展不平衡。
是个体生长发育的高峰期，也就是第二发展加速期（第一发展加速期是0~1岁）。
身体外型的变化：身高、体重
生理机能的变化
性的发育和成熟
身体外形变化
1. 身体长高
身体迅速长高是青春发育期身体外形变化最明显的特征。
在青春发育期，平均每年长高则达6-8CM ，甚至达10-11CM 。
男女青少年在身高的发育上有明显的差异：女孩从九岁开始，进入生长发育的突增阶段，11、12岁则到高峰。而男生一般是从13岁左右开始，14岁达到生长高峰。
2. 体重增加
青春发育期，体重每年可增加5-6公斤，甚至可达8-10公斤。
男女青少年在体重的增加上也存在较大的差异：10岁之后，女孩领先发育，体重增长较快。两年之后，一般情况下男孩赶上女孩。
平均14岁体重增长达到高峰，15岁以后增长速度开始下降趋于平稳。
（二）青春期：从儿童到成人的生理转变
青春期：puberty 来自拉丁语pubertas ，意思是开始变得多毛，此时，个体达到性成熟并开始具备生育能力。
青春发育加速期：身高和体重加速增长，女孩开始于10.5岁，12岁时发育速度达到最高峰，13~13.5岁时速度回落到较慢水平。男孩滞后2~3年，到13岁时才进入发育加速期，14岁时达到高峰，16岁回落到一个较为缓慢的速度。
体形上：女孩乳房轮廓和臀部的变宽，男孩肩膀的加宽。前额伸展、鼻子和下巴变得突出及嘴唇变大，面部比例接近成人。
性成熟：女孩大约13岁左右达到初潮（第一次月经的时间），但没有排卵。第二年，随着乳房发育的完成和腋毛的出现，性发育告一段落。
男孩随着 睾丸的增大，大约14、15岁时性成熟开始。伴随着体毛的出现，性成熟另一个标志是伴随着喉结发育和声带变宽而出现的声音低沉现象。
发育的个体差异很大，有些男孩直到17、18岁还未到达青春发育期。所以，在中学可以看到各种各样的体形，从完全孩子气到完全成人化。 长期趋势——成熟变早
原因：良好的营养和医疗条件的进步使孩子们更早达到遗传潜能所允许的成熟程度。身材高大、体重超标的女孩也倾向于更早成熟，而一些舞蹈专业、体操专业以及其他经常参与剧烈体育运动的女孩的初潮则晚得多。
青春期女生的运动锻炼和自尊
身体锻炼能增强肌肉力量和耐力，还能降低发育中的身体的脂肪水平，而且有利于社会交际，增强女孩的自我价值水平。
2000年研究者设计了一份精巧的问卷来测量大学1年级女生在中学时期参与体育活动的状况（广度和深度）。以及一份评价她们现在的自尊水平；身体能力感；身体形象；拥有果断及适当的竞争意识等阳刚之气的程度的问卷。
结果：中学生时期参与运动与大学时的自我价值水平有明显的正相关。
只有在体育活动确实促进了身体能力、良好身体形象和果断性等个人品质的发展，这时才能增强女孩的自我价值。
（三）性的发育与成熟
性的发育：身体迅速发育的同时，性激素促使性的发育成熟，第二性征的发育和出现，发展了性别意识，成为自我概念整体的一部分。第二性征的变化如下：
A 、毛发的生长：短柔毛的生长是青春期开始的预兆，也是青春期的显著现象，指在身体某些新的部位上出现毛发，包括阴毛、腋毛、胡须、胸毛、腿毛等。
B 、乳房的发育：乳蕾的出现一般也是男女发身的标志。乳头乳晕增大，女孩乳房形状成熟。乳房发育通常在月经初潮前完成。男性乳房也会有暂时性增大。
C 、月经来潮或遗精：月经来潮是未受精的子宫膜每月一次的脱落，是女
性性成熟的象征。女孩对此的态度取决于对初潮的准备和周围人尤其是母亲传递的态度。遗精指男性睡着的时候射出精液，男孩对此的紧张惊奇可比女孩的月经来潮。
D 、皮肤变化：小脓包和粉刺出现，是青春期皮肤最显著的变化。皮脂腺活动使皮肤油腻，毛孔增大变粗，还使毛发油腻；汗腺活动增强身体气味。
（四）内部生理机能的变化
心脏机能的增强
肺的发育
脑和神经的发育
1. 心脏机能的增强
在12岁时达到初生时心脏大小的10倍，接近成人水平；
心脏密度也成倍地增长，构成心室壁的肌肉增厚，心肌纤维更富有弹力。心率、脉搏减慢
男女青少年心血管系统的生长发育存在着一定的差异，女性在心脏重量、大小每次收缩所排出的血量和血压等方面，均比男性低10%左右，而心率、脉搏则比男性快8-10次/每分钟。
2. 肺的发育
12岁左右，肺的发育迅速增长，肺重量为出生时的10倍，肺小叶结构逐渐完善，肺泡容量增大，与呼吸有关的某些肌肉发育加快，使呼吸功能进一步加强。
肺活量随年龄增长而增大。男女性肺活量也存在显著差异，一般男性比女性的肺活量要大得多。
3. 脑和神经的发育
脑重量与脑电波的发展
神经系统的结构和功能的发育
脑重量与脑电波的发展
青少年期的脑重量逐渐增加，12岁时接近1400克，几乎达到成人的平均脑重量。
13-14岁时，脑电波出现第二个“飞跃”现象。脑皮质细胞在功能上的成熟，它具体地表现为感知觉非常敏感，记忆力、思维力不断提高，这就为它们系统地、深入地掌握高难度的知识提供了有利条件。
青少年两种严重的饮食障碍
一、神经性厌食症
潜在的致命的饮食障碍，患者对身体变胖有一种病态的恐惧，情愿做任何努力以清除体内的脂肪。大多是来自中产阶级或富足家庭十几岁的安静的、顺从的、做事追求尽善尽美的十几岁的女孩。
原因
家族内遗传，只有在家庭不和谐的情况下，才可能发生。
父母较为强硬，过度保护，不能忍受一丁点不同意见和消极情感。 不能摆脱父母控制的女孩希望对自己的生活有所控制，通过严格控制自己的饮食，保持身体形象来控制自我。
治疗途径：
医院里通过管道喂食，或者运用行为矫正技术来改变饮食习惯。
父母减少控制，让患者确信可以通过除饥饿之外的其他途径来获得自
我控制和较高的自尊。
二、神经性暴食症
表现在周期性的暴饮暴食和排泄活动（如自我强迫呕吐、使用泻药或严格的禁食和锻炼）。他们（3%）的体重正常或者稍超重一点，初潮较早。具有外向和冲动的特点，而非安静、拘谨，比厌食患者更可能与他人发生公开的冲突，家庭内缺乏亲情。
副作用
促进排泄的物质如泻药和利尿剂, 可能导致体、内钾元素的流失，引发心律失常以及诱发心脏病；
经常性地呕吐可能导致肠疝气，经常处于抑郁状态。
治疗
个体心理治疗(帮助病人理解患病的原因和如何控制暴食) ；
给病理性抑郁者服用抗抑郁药物。
青春期的早晚对人格和社会交往的影响
对男孩可能的影响
早熟：自信、体育好、受欢迎、当干部，社交能力强、有威望、镇定、放松、有支配力。
晚熟：自尊水平低、消极自我表象，不能胜任班级工作，往往成为别人嘲笑的对象。赶上后更热心、健谈、果断、宽容和自信。
原因：出众的体形和身体力量有助于获得成人和同伴的认可；外表更像成人，使其他人高估了他的能力并给予他一般成人才有的特权和义务。父母对他的成就期望高些，在诸如作息时间和交友等问题上也较
少发生冲突。
对女孩的可能影响
早熟：体态丰满，对自己的身体形象不满意，缺少自信并有心理压力，她们也不太受同学的欢迎。
晚熟：往往被认为是有吸引力的，很活跃、有社交能力，常常成为集体的“小领导”。
原因：与同班女生差异大，受到嘲笑；男孩发育晚，还没有对比较成熟的女孩感兴趣。
三、容易出现的身心危机
心理生物性紊乱
生理系统的不平衡会导致各种疾病的出现；
症状多半是功能性紊乱所致；
对症状的过分夸大，造成情绪紧张和焦虑。
容易出现心理和行动偏差
易出现的心理疾病有神经症、病态人格、躁狂症等。
四、心理发展的矛盾性特点
心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾
急剧增长的成人感和独立自治的需求与仍不成熟的心理发展水平的矛盾
心理断乳与精神依赖之间的矛盾
心理闭锁性与开放性之间的矛盾
成人感和独立自主意识
认为成人不理解他们，产生不满和不信任
成就感与挫折感的交替
表现出成人的果断和能干，有优越感与成就感；遇到失利或失败，就会产生自暴自弃的挫折感。
青春期心理特点
有主见
发脾气
思维敏捷
总体来讲
初中生的个性的特点有二，其一是不平衡，其二是极端性或偏执性。 高中生出现“自我意识的高度发展”“价值观的确立”和出现“自治需求”。
五、青少年心理发展的基本特征
(一) 过渡性
勒温：由儿童“心理场”向成人“心理场”的过渡, 是儿童和成人之间的“边缘人”
林崇德：从幼稚期向成熟期的过渡
包括身体/生理、社会生活和心理等各方面过渡
（二）矛盾动荡性
特征表现：
1. 生理和性成熟带来的新需要与社会地位的矛盾
2. 性成熟性意识增强与心理上道德上准备不足的矛盾
3. 自我独立性需要与社会地位的矛盾
4. 自我独立性需要与心理成熟水平的矛盾
. 矛盾性的具体表现行为
不稳定性：行为冲动，喜欢冒险
两极性：情绪表现常两极波动，易动感情，充满激情和热情。
取得成绩或遇到高兴事就欢呼雀跃，遇到失败和挫折就又极易愤怒或抑郁
闭锁性与开放性：对成人闭锁，对同伴开放
反叛性：反叛传统，喜欢标新立异
二、12-16岁青少年的思维发展
一、记忆的发展
记忆广度达到一生中的顶峰
记忆容量超出成人短时记忆容量（11.04）
对各种材料记忆的成绩都达到高值
15~16岁，被试对各种不同材料的记忆达到最高峰
自觉运用意义记忆，机械记忆效果差
有效运用意义策略
二、思维的发展
形式运算阶段思维的特点
思维形式摆脱了具体内容束缚；
假设演绎推理能力的发展。
1）形式运算阶段
皮亚杰（Piaget ）假设认知发展存在四个阶段：
感觉运动阶段：把握物体。2岁前儿童通过操作物体和尝试错误的学习来解决问题和获得知识；
前运算阶段：符号的掌握和前因果思维的掌握。7岁前儿童能使用越来越复杂的语言，参与假装或象征性游戏，能推断他人思考，这时的推理大部分是直觉型的，如“我累了，所以一定是夜晚了”而不是“天渐渐黑了，所以一定是夜晚了。”
具体运算阶段：把握具体现实。12岁前儿童发展出给物体分类的能力，能按顺序排放物体，从事有规则游戏，能从他人视觉位置看东西，能以加减乘除操作数字，即使用基本逻辑而非直觉来解决问题。 形式运算阶段：思维能力的掌握。青春期青少年使用逻辑来解决抽象问题，能够进行假设推理，即提出一个假设，设计一个实验来检验假设并推断其是否真实。他们能考虑所有的可能，并能和时间变化关联起来，最后形成相对的思维能力。
皮亚杰认为，把可能性和现实性结合和分离的能力是形式运算思维的基础。具体和形式推理中最重要的有以下三点：思维范围的扩大（贮存更多信息，探索更多领域）；概括能力的增强（解决更多相关及相近问题）；创造力的增强（在前面的基础上进入更高级的假设世界）。一旦进入青春期，达到形式运算阶段的水平，人们就可以对所面临的事情和问题进行真实地思考，他有想象，他能想出尽可能多的可能性，而不是局限在某一个具体的情境里。
根据皮亚杰学派的观点，学习和推理向可能性领域的扩展是高级
认知发展的标志。这种新形成的思维形式将伴随人生未来的发展道路。
另外，精神分析理论认为，对成功发展的准备需要大大依靠对过去发
展过程的体验，尤其是那些落后的、歪曲的、被忽略的方面。
金斯伯格和奥博对皮亚杰关于青少年智力活动的思想这样总结，
“皮亚杰发现了形式思维对青少年生活的很多方面产生影响，在智力
领域，青少年有一种喜欢涉及抽象的和理论的问题的倾向。他创立复
杂的政治理论或发明高深的哲学思想。他可能提出完全改组社会的计
划，或沉湎于形而上学的冥想。他刚发现自己有抽象思维的能力，就
开始毫无限制地运用。„„有时会脱离实际，觉得仅仅通过思维就可
以做好一切事情。在情感领域，他能把自己的感情用于抽象的理想，
而不只用来对待人们。他以前能热爱母亲或憎恨某个同辈，而现在他
能热爱自由和憎恨剥削。青少年发展了新的生活方式：可能和理想既
占有他的心灵，也占有他的情感。”
2）青春期的思维特征
Copeland （1974）曾经把青少年对发展压力的反应称之为“青少
年特质”，这种“青少年特质”不一定表现为病态过程，Copeland 对青
少年的思维特征、情感和行为特征作了描述。青少年的思维特征包括：
A 、自我意识的高涨。这个阶段的思想表现为强烈地卷入自我，
可能是自我陶醉，也可能伴随自我怀疑和自我信任的危机。
B 、充满幻想。丰富的幻想源自他们体验到的强烈冲动和强烈的情
感。幻想可以起控制冲动的作用，也会带来某种程度的满足。
C 、自我表达的需要。做我自己的事，为获得独立与父母或权威抗
争。
D 、充满哲学抽象、理论与理想。他们沉迷于新近发现的逻辑思
想的力量，发展出自己的一些理论和观点，许多常常与权威的理论相
反。他们无法区分自己的想法与现实世界的区别，所以可能会有些不
切实际。
E 、对性感兴趣。最初的异性关系非常强烈而且过于理想化，变得
关注外表和穿着，爱打扮自己。
F 、享乐主义和禁欲主义。对冲动的反应常常是极端的，要么是享
乐，完全沉迷于感官享受，要么是禁欲，因恐惧和罪恶感而放弃它们。
G 、从众。认同同辈群体，以此作为对权威的一种抗争，但却往
往遭到抗争对象的批评和指责。
3）、青春期的情感特点
对青春期青少年而言，情感越来越被看作发自自我的内部，而不
是被当成外部事物的相关物。儿童把情绪和外部正在发生的事件以及
他们自己感觉好坏或有趣与否联系起来，而到了青春期，他们会更多
的往里看，寻找自身内部的思想和情感。因此青春期的感情生活的深
度和广度被大大扩展了。
青春期能具有矛盾的感情。儿童几乎不能容忍混合的情感，他们
只有一些基本的简单的情绪，青春期则开始有不同性质的较分化的情
绪反应，比如对同一个人既爱也恨，对幸福感到悲伤，也能用不同的
词句去描绘内心的感受。青春期能表达对亲人、社会、爱情、性等问
题的矛盾的情绪，比如我们常见的学生诗歌里所谓“痛苦的爱”、“破
碎的心”这样的表达。
青春期也承接了儿童期的对情感反应的敏感，仍然会对小的刺激
作出大的反应，一些无关紧要的小事可能造成大问题，对其他也许很
大的事情又可能毫不在乎。他们容易激动，情感变化非常快，而且非
常强烈，在表达上容易以躯体化的方式和行为来代替情感的表达，比
如我们常见的害怕上学，就可能生病在家休息，沉溺网络游戏逃避不
良的家庭关系，发生冲突可能以打架来解决等等，这些都是青春期常
见的应激反应方式。
随着青春期强烈性冲动的产生，这里有全新的对自我的探索和发
现。对自己和他人的新的看法，超越了儿童期的具体思维的性意识，
比如往往他们的朦胧的爱情，陷入痴想，自己也知道它可能并非真实，
但却在感情上充分体验和享受这可能性，却又承担了在现实状态的不
可能。所谓“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好俅，„„”很
好地表现出了这样的状态。
4）、青春期的自我中心
青春期虽然在智力思维方面有足够的长进，但思维仍然没有完全
成熟，因为其自我中心的自我意识观念可能长期存在。他觉得自己长
大了，也认识到别人有别人的思想，但是他对自我的关注使他相信，
别人的思想会集中在自己身上。所以艾尔金德说，“正是这种信念，即
别人一心想着他的外表和行为，构成了青少年的自我中心。”
想象的观众。艾尔金德认为，“从某种意义上说，青少年一直设想
有一个想象的观众，或者对这个观众作出反应。我们说观众，是因为
他们觉得自己的注意的中心；我们说是想象的，是因为在实际情境中
的情况往往并非如此。”
这个想象的观众可以解释青春期早期的自我意识。每一颗青春痘，
每天的发型，每一件衣服，都如此重要。他们在镜子面前留连，为的
是自我欣赏，也是自我批评，他们怎样看自己的细微末节，就会怎样
看别人的细微末节，而且也以为别人也是同样在乎我的样子。
虚构的自己。青春期青少年觉得自己独特，与众不同。没有人象
我这样爱得深，没有人象我这样被冤枉，我的痛苦是世界上最痛的，
古往今来，就是这样。他所梦想的，也都是与众不同的物事。他们因
此意气风发，甚至目空一切。因此他们也就相信，我非常人，规矩岂
是为我设的，由此可以解释青少年的张扬自我的叛逆和勇于尝试的冒
险行为：我就是与众不同，特立独行。
在青春期晚期，这种自我中心可能会减弱，当他们越接近成人阶
段，就慢慢更现实地考虑问题。一方面，他们想象的观众会成了现实
的观众，明白自己并非注意的焦点，别人关心别人关系对自己的虚构
也逐渐消解。他们会发展思考自己的能力，毕竟在以后的社会中，是
要自己去适应，而非强调自己。这样会给自己逐渐清晰的定位，与他
人建立成熟的关系，以及如何适应社会。
5）、青春期的自我价值与自我认同
青春期早期的青少年关注的是身份和归属感，如果没有被同伴群
体接受，就体验到疏离感，从长远来看，他们可能发现自己是孤独的，
难以建立社会支持网络，而社会支持对于个人的幸福和健康特别重要。
为了获得群体的认同，青少年必须拥有一些结交和发展同伴关系的机
会，所以父母在这个阶段要避免对青少年的过度限制，但又要避免过
度放纵他们而不监督以致不良交往，导致出现品行问题（Kazdin ，
1995）。
青春期晚期最重要的任务就是自我定位，关注的是清晰的自我身
份，即回答“我是谁”的问题。青少年需要从各个方面寻求对自己身
份的确认，并确立对自己的信心。所谓自我价值，即他们需要形成自
己的价值观念，而非鹦鹉学舌地重复权威的观点；他们要发现自己的
能力，为自己所能成就的而自豪；他们要建立属于自己的和他人的关
系，并希望别人认可、喜欢、尊重和爱自己。
青少年寻求自我定位和自我价值的过程往往表现得摇摆和往复。
有时会显得幼稚，有时又会显得深沉，他们不喜欢甚至非常反感大人
把他们当小孩，即使他们也可能承认，自己的思想和举止仍然有些象
孩子。
埃里克森强调，青少年想要认识自己和周围世界的努力不是“一
种不成熟的状态”，恰恰相反，它是一种健康的、具有生命力的过程，
它有助于加强成熟的成人自我成长的力量。
青春期也是充满理想主义的时期，他们可能热衷于环境保护、动
物保护、节能、慈善等社会公益活动，也可能真正投身于某个他认为
能体现自我价值的社会活动，如志愿者或义务社工。他们可能痛恨社
会的不公不义，社会的腐败和虚伪保守，从而试图改变这世界。他们
是认真的，如果能有效地引导，他们能为自己的理想作出积极的贡献。
青春期对自我身份和自我价值的认同，Marcia （1981）发现有四
种不同的表现。自我认同涣散的青少年没有建立起很明确的自我认同，
这样的青少年对自己的一切没有坚定的追求，缺乏目标；拒绝自我认
同的青少年让父母或权威为自己做决定，自尊很低，容易陷入吃喝玩
乐，也容易社会适应不良。自我认同延缓的青少年在自我身份确认之
前尝试体验各种角色，甚至负面的或者反传统的角色，经历一个漫长
的延迟期。经过延迟阶段获得自我认同明确的青少年，树立起了自己
的稳定的价值观体系，他们高度自尊和独立，目标现实，面对压力时
富有弹性。他们不会有毫无目标的生活，也不会被人牵着鼻子走。
在自我认同方面还有一个重要内容，就是性别角色的认同。儿童
期男孩女孩在如玩具偏好、游戏、同伴群体行为、和认知发展等方面
都不同，女孩比男孩更快地发展语言和数学能力。而在青春期，男孩
数学能力超过女孩，语言能力差异拉平，男性在完成空间任务方面会
一直强于女性。孩子的性别角色受到父母教养方式的影响，从而形成
不同的自我认同和性别差异。
三、12---16岁青少年常见的心理问题及对策
青少年处在身心发展的重要时期，随着生理发育和社会适应能力
的变化，在学习、生活和人与人之间的交往以及自我意识等方面会出
现各种的心理问题，尤其是在成长时期，如果心理不健康，会导致躯
体疾病，甚至会发生偏离社会规则的事情。所以关心青少年的成长，
早期发现青少年的心理问题，对青少年的身心健康和社会发展非常重
要。
1. 青春期心理健康的特征
青春期心理健康的特征
2 青春期常见心理问题
3. 引起青春期心理问题的主要原因
3. 调节心理健康的途径
（1） 积极的从事体育活动
（2） 加强自我调节：面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自
我调节。如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。
（3） 进行心理咨询
心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询 如何解决好人际关系
(1) 真诚相处, 交流思想;
(2) 互相尊重, 求同存异;
(3) 严于律己, 宽以待人;
(4) 学会批评的艺术;
(5) 学会关心别人;
(6) 学会评价自己;
(7) 学会一些交往技能.
如何建立良好的适应能力
一、改善环境，使之利于我们健康的发展
二、努力发展自己，适应环境的需要
如何消除强迫症状
（1）树立信心
（2）保持生活有规律
（3）多参加各种文体活动
如何克服对抗倾向
（1）承认问题
（2）克制感情
（3）多想他人
（4）增加幽默
（5）以诚待人
（6）宽容大度
第一、青少年的心理发展
是个体由童年向成人过渡的时期。年龄范围大约为11、12岁~15
16岁，初中阶段。
一、青少年的生理发育加速
青春期属于特殊时期。又称为“困难期”、“危机期”。主要特点是身心发展不平衡。
是个体生长发育的高峰期，也就是第二发展加速期（第一发展加速期是0~1岁）。
身体外型的变化：身高、体重
生理机能的变化
性的发育和成熟
身体外形变化
1. 身体长高
身体迅速长高是青春发育期身体外形变化最明显的特征。
在青春发育期，平均每年长高则达6-8CM ，甚至达10-11CM 。
男女青少年在身高的发育上有明显的差异：女孩从九岁开始，进入生长发育的突增阶段，11、12岁则到高峰。而男生一般是从13岁左右开始，14岁达到生长高峰。
2. 体重增加
青春发育期，体重每年可增加5-6公斤，甚至可达8-10公斤。
男女青少年在体重的增加上也存在较大的差异：10岁之后，女孩领先发育，体重增长较快。两年之后，一般情况下男孩赶上女孩。
平均14岁体重增长达到高峰，15岁以后增长速度开始下降趋于平稳。
（二）青春期：从儿童到成人的生理转变
青春期：puberty 来自拉丁语pubertas ，意思是开始变得多毛，此时，个体达到性成熟并开始具备生育能力。
青春发育加速期：身高和体重加速增长，女孩开始于10.5岁，12岁时发育速度达到最高峰，13~13.5岁时速度回落到较慢水平。男孩滞后2~3年，到13岁时才进入发育加速期，14岁时达到高峰，16岁回落到一个较为缓慢的速度。
体形上：女孩乳房轮廓和臀部的变宽，男孩肩膀的加宽。前额伸展、鼻子和下巴变得突出及嘴唇变大，面部比例接近成人。
性成熟：女孩大约13岁左右达到初潮（第一次月经的时间），但没有排卵。第二年，随着乳房发育的完成和腋毛的出现，性发育告一段落。
男孩随着 睾丸的增大，大约14、15岁时性成熟开始。伴随着体毛的出现，性成熟另一个标志是伴随着喉结发育和声带变宽而出现的声音低沉现象。
发育的个体差异很大，有些男孩直到17、18岁还未到达青春发育期。所以，在中学可以看到各种各样的体形，从完全孩子气到完全成人化。 长期趋势——成熟变早
原因：良好的营养和医疗条件的进步使孩子们更早达到遗传潜能所允许的成熟程度。身材高大、体重超标的女孩也倾向于更早成熟，而一些舞蹈专业、体操专业以及其他经常参与剧烈体育运动的女孩的初潮则晚得多。
青春期女生的运动锻炼和自尊
身体锻炼能增强肌肉力量和耐力，还能降低发育中的身体的脂肪水平，而且有利于社会交际，增强女孩的自我价值水平。
2000年研究者设计了一份精巧的问卷来测量大学1年级女生在中学时期参与体育活动的状况（广度和深度）。以及一份评价她们现在的自尊水平；身体能力感；身体形象；拥有果断及适当的竞争意识等阳刚之气的程度的问卷。
结果：中学生时期参与运动与大学时的自我价值水平有明显的正相关。
只有在体育活动确实促进了身体能力、良好身体形象和果断性等个人品质的发展，这时才能增强女孩的自我价值。
（三）性的发育与成熟
性的发育：身体迅速发育的同时，性激素促使性的发育成熟，第二性征的发育和出现，发展了性别意识，成为自我概念整体的一部分。第二性征的变化如下：
A 、毛发的生长：短柔毛的生长是青春期开始的预兆，也是青春期的显著现象，指在身体某些新的部位上出现毛发，包括阴毛、腋毛、胡须、胸毛、腿毛等。
B 、乳房的发育：乳蕾的出现一般也是男女发身的标志。乳头乳晕增大，女孩乳房形状成熟。乳房发育通常在月经初潮前完成。男性乳房也会有暂时性增大。
C 、月经来潮或遗精：月经来潮是未受精的子宫膜每月一次的脱落，是女
性性成熟的象征。女孩对此的态度取决于对初潮的准备和周围人尤其是母亲传递的态度。遗精指男性睡着的时候射出精液，男孩对此的紧张惊奇可比女孩的月经来潮。
D 、皮肤变化：小脓包和粉刺出现，是青春期皮肤最显著的变化。皮脂腺活动使皮肤油腻，毛孔增大变粗，还使毛发油腻；汗腺活动增强身体气味。
（四）内部生理机能的变化
心脏机能的增强
肺的发育
脑和神经的发育
1. 心脏机能的增强
在12岁时达到初生时心脏大小的10倍，接近成人水平；
心脏密度也成倍地增长，构成心室壁的肌肉增厚，心肌纤维更富有弹力。心率、脉搏减慢
男女青少年心血管系统的生长发育存在着一定的差异，女性在心脏重量、大小每次收缩所排出的血量和血压等方面，均比男性低10%左右，而心率、脉搏则比男性快8-10次/每分钟。
2. 肺的发育
12岁左右，肺的发育迅速增长，肺重量为出生时的10倍，肺小叶结构逐渐完善，肺泡容量增大，与呼吸有关的某些肌肉发育加快，使呼吸功能进一步加强。
肺活量随年龄增长而增大。男女性肺活量也存在显著差异，一般男性比女性的肺活量要大得多。
3. 脑和神经的发育
脑重量与脑电波的发展
神经系统的结构和功能的发育
脑重量与脑电波的发展
青少年期的脑重量逐渐增加，12岁时接近1400克，几乎达到成人的平均脑重量。
13-14岁时，脑电波出现第二个“飞跃”现象。脑皮质细胞在功能上的成熟，它具体地表现为感知觉非常敏感，记忆力、思维力不断提高，这就为它们系统地、深入地掌握高难度的知识提供了有利条件。
青少年两种严重的饮食障碍
一、神经性厌食症
潜在的致命的饮食障碍，患者对身体变胖有一种病态的恐惧，情愿做任何努力以清除体内的脂肪。大多是来自中产阶级或富足家庭十几岁的安静的、顺从的、做事追求尽善尽美的十几岁的女孩。
原因
家族内遗传，只有在家庭不和谐的情况下，才可能发生。
父母较为强硬，过度保护，不能忍受一丁点不同意见和消极情感。 不能摆脱父母控制的女孩希望对自己的生活有所控制，通过严格控制自己的饮食，保持身体形象来控制自我。
治疗途径：
医院里通过管道喂食，或者运用行为矫正技术来改变饮食习惯。
父母减少控制，让患者确信可以通过除饥饿之外的其他途径来获得自
我控制和较高的自尊。
二、神经性暴食症
表现在周期性的暴饮暴食和排泄活动（如自我强迫呕吐、使用泻药或严格的禁食和锻炼）。他们（3%）的体重正常或者稍超重一点，初潮较早。具有外向和冲动的特点，而非安静、拘谨，比厌食患者更可能与他人发生公开的冲突，家庭内缺乏亲情。
副作用
促进排泄的物质如泻药和利尿剂, 可能导致体、内钾元素的流失，引发心律失常以及诱发心脏病；
经常性地呕吐可能导致肠疝气，经常处于抑郁状态。
治疗
个体心理治疗(帮助病人理解患病的原因和如何控制暴食) ；
给病理性抑郁者服用抗抑郁药物。
青春期的早晚对人格和社会交往的影响
对男孩可能的影响
早熟：自信、体育好、受欢迎、当干部，社交能力强、有威望、镇定、放松、有支配力。
晚熟：自尊水平低、消极自我表象，不能胜任班级工作，往往成为别人嘲笑的对象。赶上后更热心、健谈、果断、宽容和自信。
原因：出众的体形和身体力量有助于获得成人和同伴的认可；外表更像成人，使其他人高估了他的能力并给予他一般成人才有的特权和义务。父母对他的成就期望高些，在诸如作息时间和交友等问题上也较
少发生冲突。
对女孩的可能影响
早熟：体态丰满，对自己的身体形象不满意，缺少自信并有心理压力，她们也不太受同学的欢迎。
晚熟：往往被认为是有吸引力的，很活跃、有社交能力，常常成为集体的“小领导”。
原因：与同班女生差异大，受到嘲笑；男孩发育晚，还没有对比较成熟的女孩感兴趣。
三、容易出现的身心危机
心理生物性紊乱
生理系统的不平衡会导致各种疾病的出现；
症状多半是功能性紊乱所致；
对症状的过分夸大，造成情绪紧张和焦虑。
容易出现心理和行动偏差
易出现的心理疾病有神经症、病态人格、躁狂症等。
四、心理发展的矛盾性特点
心理上的成人感与半成熟现状之间的矛盾
急剧增长的成人感和独立自治的需求与仍不成熟的心理发展水平的矛盾
心理断乳与精神依赖之间的矛盾
心理闭锁性与开放性之间的矛盾
成人感和独立自主意识
认为成人不理解他们，产生不满和不信任
成就感与挫折感的交替
表现出成人的果断和能干，有优越感与成就感；遇到失利或失败，就会产生自暴自弃的挫折感。
青春期心理特点
有主见
发脾气
思维敏捷
总体来讲
初中生的个性的特点有二，其一是不平衡，其二是极端性或偏执性。 高中生出现“自我意识的高度发展”“价值观的确立”和出现“自治需求”。
五、青少年心理发展的基本特征
(一) 过渡性
勒温：由儿童“心理场”向成人“心理场”的过渡, 是儿童和成人之间的“边缘人”
林崇德：从幼稚期向成熟期的过渡
包括身体/生理、社会生活和心理等各方面过渡
（二）矛盾动荡性
特征表现：
1. 生理和性成熟带来的新需要与社会地位的矛盾
2. 性成熟性意识增强与心理上道德上准备不足的矛盾
3. 自我独立性需要与社会地位的矛盾
4. 自我独立性需要与心理成熟水平的矛盾
. 矛盾性的具体表现行为
不稳定性：行为冲动，喜欢冒险
两极性：情绪表现常两极波动，易动感情，充满激情和热情。
取得成绩或遇到高兴事就欢呼雀跃，遇到失败和挫折就又极易愤怒或抑郁
闭锁性与开放性：对成人闭锁，对同伴开放
反叛性：反叛传统，喜欢标新立异
二、12-16岁青少年的思维发展
一、记忆的发展
记忆广度达到一生中的顶峰
记忆容量超出成人短时记忆容量（11.04）
对各种材料记忆的成绩都达到高值
15~16岁，被试对各种不同材料的记忆达到最高峰
自觉运用意义记忆，机械记忆效果差
有效运用意义策略
二、思维的发展
形式运算阶段思维的特点
思维形式摆脱了具体内容束缚；
假设演绎推理能力的发展。
1）形式运算阶段
皮亚杰（Piaget ）假设认知发展存在四个阶段：
感觉运动阶段：把握物体。2岁前儿童通过操作物体和尝试错误的学习来解决问题和获得知识；
前运算阶段：符号的掌握和前因果思维的掌握。7岁前儿童能使用越来越复杂的语言，参与假装或象征性游戏，能推断他人思考，这时的推理大部分是直觉型的，如“我累了，所以一定是夜晚了”而不是“天渐渐黑了，所以一定是夜晚了。”
具体运算阶段：把握具体现实。12岁前儿童发展出给物体分类的能力，能按顺序排放物体，从事有规则游戏，能从他人视觉位置看东西，能以加减乘除操作数字，即使用基本逻辑而非直觉来解决问题。 形式运算阶段：思维能力的掌握。青春期青少年使用逻辑来解决抽象问题，能够进行假设推理，即提出一个假设，设计一个实验来检验假设并推断其是否真实。他们能考虑所有的可能，并能和时间变化关联起来，最后形成相对的思维能力。
皮亚杰认为，把可能性和现实性结合和分离的能力是形式运算思维的基础。具体和形式推理中最重要的有以下三点：思维范围的扩大（贮存更多信息，探索更多领域）；概括能力的增强（解决更多相关及相近问题）；创造力的增强（在前面的基础上进入更高级的假设世界）。一旦进入青春期，达到形式运算阶段的水平，人们就可以对所面临的事情和问题进行真实地思考，他有想象，他能想出尽可能多的可能性，而不是局限在某一个具体的情境里。
根据皮亚杰学派的观点，学习和推理向可能性领域的扩展是高级
认知发展的标志。这种新形成的思维形式将伴随人生未来的发展道路。
另外，精神分析理论认为，对成功发展的准备需要大大依靠对过去发
展过程的体验，尤其是那些落后的、歪曲的、被忽略的方面。
金斯伯格和奥博对皮亚杰关于青少年智力活动的思想这样总结，
“皮亚杰发现了形式思维对青少年生活的很多方面产生影响，在智力
领域，青少年有一种喜欢涉及抽象的和理论的问题的倾向。他创立复
杂的政治理论或发明高深的哲学思想。他可能提出完全改组社会的计
划，或沉湎于形而上学的冥想。他刚发现自己有抽象思维的能力，就
开始毫无限制地运用。„„有时会脱离实际，觉得仅仅通过思维就可
以做好一切事情。在情感领域，他能把自己的感情用于抽象的理想，
而不只用来对待人们。他以前能热爱母亲或憎恨某个同辈，而现在他
能热爱自由和憎恨剥削。青少年发展了新的生活方式：可能和理想既
占有他的心灵，也占有他的情感。”
2）青春期的思维特征
Copeland （1974）曾经把青少年对发展压力的反应称之为“青少
年特质”，这种“青少年特质”不一定表现为病态过程，Copeland 对青
少年的思维特征、情感和行为特征作了描述。青少年的思维特征包括：
A 、自我意识的高涨。这个阶段的思想表现为强烈地卷入自我，
可能是自我陶醉，也可能伴随自我怀疑和自我信任的危机。
B 、充满幻想。丰富的幻想源自他们体验到的强烈冲动和强烈的情
感。幻想可以起控制冲动的作用，也会带来某种程度的满足。
C 、自我表达的需要。做我自己的事，为获得独立与父母或权威抗
争。
D 、充满哲学抽象、理论与理想。他们沉迷于新近发现的逻辑思
想的力量，发展出自己的一些理论和观点，许多常常与权威的理论相
反。他们无法区分自己的想法与现实世界的区别，所以可能会有些不
切实际。
E 、对性感兴趣。最初的异性关系非常强烈而且过于理想化，变得
关注外表和穿着，爱打扮自己。
F 、享乐主义和禁欲主义。对冲动的反应常常是极端的，要么是享
乐，完全沉迷于感官享受，要么是禁欲，因恐惧和罪恶感而放弃它们。
G 、从众。认同同辈群体，以此作为对权威的一种抗争，但却往
往遭到抗争对象的批评和指责。
3）、青春期的情感特点
对青春期青少年而言，情感越来越被看作发自自我的内部，而不
是被当成外部事物的相关物。儿童把情绪和外部正在发生的事件以及
他们自己感觉好坏或有趣与否联系起来，而到了青春期，他们会更多
的往里看，寻找自身内部的思想和情感。因此青春期的感情生活的深
度和广度被大大扩展了。
青春期能具有矛盾的感情。儿童几乎不能容忍混合的情感，他们
只有一些基本的简单的情绪，青春期则开始有不同性质的较分化的情
绪反应，比如对同一个人既爱也恨，对幸福感到悲伤，也能用不同的
词句去描绘内心的感受。青春期能表达对亲人、社会、爱情、性等问
题的矛盾的情绪，比如我们常见的学生诗歌里所谓“痛苦的爱”、“破
碎的心”这样的表达。
青春期也承接了儿童期的对情感反应的敏感，仍然会对小的刺激
作出大的反应，一些无关紧要的小事可能造成大问题，对其他也许很
大的事情又可能毫不在乎。他们容易激动，情感变化非常快，而且非
常强烈，在表达上容易以躯体化的方式和行为来代替情感的表达，比
如我们常见的害怕上学，就可能生病在家休息，沉溺网络游戏逃避不
良的家庭关系，发生冲突可能以打架来解决等等，这些都是青春期常
见的应激反应方式。
随着青春期强烈性冲动的产生，这里有全新的对自我的探索和发
现。对自己和他人的新的看法，超越了儿童期的具体思维的性意识，
比如往往他们的朦胧的爱情，陷入痴想，自己也知道它可能并非真实，
但却在感情上充分体验和享受这可能性，却又承担了在现实状态的不
可能。所谓“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好俅，„„”很
好地表现出了这样的状态。
4）、青春期的自我中心
青春期虽然在智力思维方面有足够的长进，但思维仍然没有完全
成熟，因为其自我中心的自我意识观念可能长期存在。他觉得自己长
大了，也认识到别人有别人的思想，但是他对自我的关注使他相信，
别人的思想会集中在自己身上。所以艾尔金德说，“正是这种信念，即
别人一心想着他的外表和行为，构成了青少年的自我中心。”
想象的观众。艾尔金德认为，“从某种意义上说，青少年一直设想
有一个想象的观众，或者对这个观众作出反应。我们说观众，是因为
他们觉得自己的注意的中心；我们说是想象的，是因为在实际情境中
的情况往往并非如此。”
这个想象的观众可以解释青春期早期的自我意识。每一颗青春痘，
每天的发型，每一件衣服，都如此重要。他们在镜子面前留连，为的
是自我欣赏，也是自我批评，他们怎样看自己的细微末节，就会怎样
看别人的细微末节，而且也以为别人也是同样在乎我的样子。
虚构的自己。青春期青少年觉得自己独特，与众不同。没有人象
我这样爱得深，没有人象我这样被冤枉，我的痛苦是世界上最痛的，
古往今来，就是这样。他所梦想的，也都是与众不同的物事。他们因
此意气风发，甚至目空一切。因此他们也就相信，我非常人，规矩岂
是为我设的，由此可以解释青少年的张扬自我的叛逆和勇于尝试的冒
险行为：我就是与众不同，特立独行。
在青春期晚期，这种自我中心可能会减弱，当他们越接近成人阶
段，就慢慢更现实地考虑问题。一方面，他们想象的观众会成了现实
的观众，明白自己并非注意的焦点，别人关心别人关系对自己的虚构
也逐渐消解。他们会发展思考自己的能力，毕竟在以后的社会中，是
要自己去适应，而非强调自己。这样会给自己逐渐清晰的定位，与他
人建立成熟的关系，以及如何适应社会。
5）、青春期的自我价值与自我认同
青春期早期的青少年关注的是身份和归属感，如果没有被同伴群
体接受，就体验到疏离感，从长远来看，他们可能发现自己是孤独的，
难以建立社会支持网络，而社会支持对于个人的幸福和健康特别重要。
为了获得群体的认同，青少年必须拥有一些结交和发展同伴关系的机
会，所以父母在这个阶段要避免对青少年的过度限制，但又要避免过
度放纵他们而不监督以致不良交往，导致出现品行问题（Kazdin ，
1995）。
青春期晚期最重要的任务就是自我定位，关注的是清晰的自我身
份，即回答“我是谁”的问题。青少年需要从各个方面寻求对自己身
份的确认，并确立对自己的信心。所谓自我价值，即他们需要形成自
己的价值观念，而非鹦鹉学舌地重复权威的观点；他们要发现自己的
能力，为自己所能成就的而自豪；他们要建立属于自己的和他人的关
系，并希望别人认可、喜欢、尊重和爱自己。
青少年寻求自我定位和自我价值的过程往往表现得摇摆和往复。
有时会显得幼稚，有时又会显得深沉，他们不喜欢甚至非常反感大人
把他们当小孩，即使他们也可能承认，自己的思想和举止仍然有些象
孩子。
埃里克森强调，青少年想要认识自己和周围世界的努力不是“一
种不成熟的状态”，恰恰相反，它是一种健康的、具有生命力的过程，
它有助于加强成熟的成人自我成长的力量。
青春期也是充满理想主义的时期，他们可能热衷于环境保护、动
物保护、节能、慈善等社会公益活动，也可能真正投身于某个他认为
能体现自我价值的社会活动，如志愿者或义务社工。他们可能痛恨社
会的不公不义，社会的腐败和虚伪保守，从而试图改变这世界。他们
是认真的，如果能有效地引导，他们能为自己的理想作出积极的贡献。
青春期对自我身份和自我价值的认同，Marcia （1981）发现有四
种不同的表现。自我认同涣散的青少年没有建立起很明确的自我认同，
这样的青少年对自己的一切没有坚定的追求，缺乏目标；拒绝自我认
同的青少年让父母或权威为自己做决定，自尊很低，容易陷入吃喝玩
乐，也容易社会适应不良。自我认同延缓的青少年在自我身份确认之
前尝试体验各种角色，甚至负面的或者反传统的角色，经历一个漫长
的延迟期。经过延迟阶段获得自我认同明确的青少年，树立起了自己
的稳定的价值观体系，他们高度自尊和独立，目标现实，面对压力时
富有弹性。他们不会有毫无目标的生活，也不会被人牵着鼻子走。
在自我认同方面还有一个重要内容，就是性别角色的认同。儿童
期男孩女孩在如玩具偏好、游戏、同伴群体行为、和认知发展等方面
都不同，女孩比男孩更快地发展语言和数学能力。而在青春期，男孩
数学能力超过女孩，语言能力差异拉平，男性在完成空间任务方面会
一直强于女性。孩子的性别角色受到父母教养方式的影响，从而形成
不同的自我认同和性别差异。
三、12---16岁青少年常见的心理问题及对策
青少年处在身心发展的重要时期，随着生理发育和社会适应能力
的变化，在学习、生活和人与人之间的交往以及自我意识等方面会出
现各种的心理问题，尤其是在成长时期，如果心理不健康，会导致躯
体疾病，甚至会发生偏离社会规则的事情。所以关心青少年的成长，
早期发现青少年的心理问题，对青少年的身心健康和社会发展非常重
要。
1. 青春期心理健康的特征
青春期心理健康的特征
2 青春期常见心理问题
3. 引起青春期心理问题的主要原因
3. 调节心理健康的途径
（1） 积极的从事体育活动
（2） 加强自我调节：面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自
我调节。如转移注意、自我积极暗示、合理宣泄、学会幽默等。
（3） 进行心理咨询
心理咨询的形式：书信咨询；电话、互联网咨询；门诊咨询 如何解决好人际关系
(1) 真诚相处, 交流思想;
(2) 互相尊重, 求同存异;
(3) 严于律己, 宽以待人;
(4) 学会批评的艺术;
(5) 学会关心别人;
(6) 学会评价自己;
(7) 学会一些交往技能.
如何建立良好的适应能力
一、改善环境，使之利于我们健康的发展
二、努力发展自己，适应环境的需要
如何消除强迫症状
（1）树立信心
（2）保持生活有规律
（3）多参加各种文体活动
如何克服对抗倾向
（1）承认问题
（2）克制感情
（3）多想他人
（4）增加幽默
（5）以诚待人
（6）宽容大度