万家灯火 20130622或23日
治失眠的三种中成药
第一：如果你是健忘、盗汗等症状的人，可适量服用归脾丸，可益气补血、健脾养心，重在调理心脾两虚造成的失眠。主要用于劳伤心脾而表现出气短乏力、健忘失眠、月经不调等症状的人。
第二：天王补心丹，滋阴养血，补心安神，重在调理阴虚造成的失眠。主要用于阴血亏少，而表现出心烦少眠，神疲健忘，五心烦热等症状的失眠者。
专家说：很多有前列腺疾病严重的人就是被尿憋死的。
专家推荐了一个方法：如果你排尿不净，可以采取蹲式的排尿法，把脚尖踮起来，这个尿一定能排干净的。
专家：肾阳不足我推荐附子羊肉汤
原料：羊肉500克、附子15克
制作：将羊肉洗净， 加入附子15克 ，大火煮半小时 改小火煨1小时。
服法：吃肉喝汤。
专家说：附子羊肉汤吃上一段时间，那会改变老人正常情况下的夜尿多。（我说正常情况下，就是没有出病态，就是属于老人生理性退化出现这个肾阳不足的。）
专家说：第二种如果肾阴不足的，我就推荐苁蓉母鸡汤：
原料：母鸡一只，肉苁蓉20克
制作：大火煮半小时改小火煨1小时。
服法：喝汤吃肉，
专家：这是对于这个与肾有关的，肾气不足的。
专家：脾胃功能比较虚弱的，有的老人因为消化功能不好，因为脾脏主水液的运化，这个水液的代谢和它有关系，所以脾胃功能不足呢？它也影响到尿的问题，那么我们也推荐一个食疗的方给大家黄芪炖鸡。
原料： 母鸡一只、黄芪30克
制作：炖服，吃肉喝汤。
专家：黄芪是补气的，以前的节目谈到过，这样对于这个脾胃功能不好的这种老人有比较好的效果。
专家说：第三种是运动量不足，运动了才出汗，尿都少了，老人运动量相对不足这是很正常的，但是，老人也要动因为生命在于运动，所以呢适当地增加运动量，也是改善的一个方法。
专家说：第四种就是疾病，生理上变化也就是前列腺的变化，比如前列腺肥大或者前列腺增生，这是造成老人尿增多的一个非常重大的原因。那么这个前列腺疾病，在男性中的发病率是非常之高的，应该说在五十岁之前，有百分之十的人已经有了前列腺增生或者肥大了，那么五十岁以后，每十年增加百分之十，这都很多了，到了八十岁的时候，患有前列腺增生或者前列腺肥大的老人就占到百分之五十了，甚至百分之五十以上了，所以这也是很痛苦的一个疾病。这种疾病往往会表现出老人排尿比较困难，比较轻的时候是尿不干净、尿变细；比较重的时候是滴沥不净，根本尿不下来，尿的时候很疼痛，这个时候确实就是一个问题了，又有尿又尿不下来。
万家灯火 20130622或23日
治失眠的三种中成药
第一：如果你是健忘、盗汗等症状的人，可适量服用归脾丸，可益气补血、健脾养心，重在调理心脾两虚造成的失眠。主要用于劳伤心脾而表现出气短乏力、健忘失眠、月经不调等症状的人。
第二：天王补心丹，滋阴养血，补心安神，重在调理阴虚造成的失眠。主要用于阴血亏少，而表现出心烦少眠，神疲健忘，五心烦热等症状的失眠者。
专家说：很多有前列腺疾病严重的人就是被尿憋死的。
专家推荐了一个方法：如果你排尿不净，可以采取蹲式的排尿法，把脚尖踮起来，这个尿一定能排干净的。
专家：肾阳不足我推荐附子羊肉汤
原料：羊肉500克、附子15克
制作：将羊肉洗净， 加入附子15克 ，大火煮半小时 改小火煨1小时。
服法：吃肉喝汤。
专家说：附子羊肉汤吃上一段时间，那会改变老人正常情况下的夜尿多。（我说正常情况下，就是没有出病态，就是属于老人生理性退化出现这个肾阳不足的。）
专家说：第二种如果肾阴不足的，我就推荐苁蓉母鸡汤：
原料：母鸡一只，肉苁蓉20克
制作：大火煮半小时改小火煨1小时。
服法：喝汤吃肉，
专家：这是对于这个与肾有关的，肾气不足的。
专家：脾胃功能比较虚弱的，有的老人因为消化功能不好，因为脾脏主水液的运化，这个水液的代谢和它有关系，所以脾胃功能不足呢？它也影响到尿的问题，那么我们也推荐一个食疗的方给大家黄芪炖鸡。
原料： 母鸡一只、黄芪30克
制作：炖服，吃肉喝汤。
专家：黄芪是补气的，以前的节目谈到过，这样对于这个脾胃功能不好的这种老人有比较好的效果。
专家说：第三种是运动量不足，运动了才出汗，尿都少了，老人运动量相对不足这是很正常的，但是，老人也要动因为生命在于运动，所以呢适当地增加运动量，也是改善的一个方法。
专家说：第四种就是疾病，生理上变化也就是前列腺的变化，比如前列腺肥大或者前列腺增生，这是造成老人尿增多的一个非常重大的原因。那么这个前列腺疾病，在男性中的发病率是非常之高的，应该说在五十岁之前，有百分之十的人已经有了前列腺增生或者肥大了，那么五十岁以后，每十年增加百分之十，这都很多了，到了八十岁的时候，患有前列腺增生或者前列腺肥大的老人就占到百分之五十了，甚至百分之五十以上了，所以这也是很痛苦的一个疾病。这种疾病往往会表现出老人排尿比较困难，比较轻的时候是尿不干净、尿变细；比较重的时候是滴沥不净，根本尿不下来，尿的时候很疼痛，这个时候确实就是一个问题了，又有尿又尿不下来。