PM2.5进入人体的危害
PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口、成为危害人体健康的隐形杀手的呢？在严重雾霾天气情况下，人们应该如何做好健康防护工作？出门只要戴上口罩就能有效防止呼吸道疾病吗？在家里的时候应该紧闭门窗吗？这些问题，让
卫生专家来为您解答。
■PM2.5进入人体过程及后果
PM2.5进入呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。
在这种情况下，原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等症状。
患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群则会造成肺部感染，引起气短、胸闷、喘憋等不适，出现急性加重反应。
对心脑血管疾病等慢性病患者更是有较大的破坏力，如会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗塞等。
颗粒吸入量不断增多，进而损害到肺部，损伤呼吸系统及其他系统。
糖尿病患者因自身抵抗力较弱，更易患感冒。
□健康提示
“亲们尽量宅着吧，出门记得戴口罩。”眼见着雾锁京城将持续多日，市卫生局在其官方微博上发出健康提醒。此外，健康专家们也纷纷支招，教居民们在雾霾天气如何做好自身防护工作。
>>外出
应尽量选择戴专业口罩
空军总医院感染控制科主任曹晋桂建议，针对近几日的天气形势，市民应尽量减少外出，增加对基础性疾病的防范。如果外出，应尽量选择戴专业口罩，“医用口罩都是经国家正规批准，有许可证的，市面上的口罩，市民还是谨慎选购为好”。
据曹晋桂介绍，医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。这三类口罩的结构有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的，而市面上的棉纱口罩则只具有防尘作用。
据了解，根据目前流感防控形势，京城各大医院的院内防控工作已经“升级”。宣武医院感染科主任医师王晶表示，急诊科、呼吸门诊、感染科等流感病人较多的重点科室的医务人员已经全部要求佩戴N95口罩，“但还未达到2009年甲流时的级别”。
>>通风
每天应开窗10至20分钟
首都医科大学附属北京世纪坛医院呼吸内科主任表示，许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点是错误的。一方面，每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气；另一方面，如果家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。
“沙尘暴天气不应开窗通风，但不适用于雾霾天气，而且即使不开窗，室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。”对于开窗时间，专家建议每天10至20分钟即可。
>>饮食
少吃刺激性食物多吃梨
北京120急救中心医生建议有慢性病的患者，避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。身体若出现不适，要尽快前往医院就医。
由于大雾天气压较低，高血压和冠心病患者不要剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰。平时有晨练习惯的人，最好将室外的晨练转移至室内。同时，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水；可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲
子、萝卜等。
世纪坛医院专家建议，因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。
□走出误区
雾霾天气下，健康成为最热门的话题。然而面对微博上和邻居、同事间的七嘴八舌，一些人遇到特殊情况难免会陷入健康误区。有病就得马上往医院跑吗？大雾天抽支烟可以净化体内空气？专家对这些说法说了“NO”。
>>发烧
孩子能吃能玩可暂不去医院
家长如果初步诊断孩子发烧是由感冒引起的，孩子要是能吃能玩、精神反应好、症状不重，可以暂时不去医院。如果出现发烧伴有严重的呕吐、腹泻，不能进食，精神反应差，2岁以下的孩子发烧一天以上高热不退、幼儿及学龄儿童发烧超过38.5℃时，家长给孩子口服退烧药后要带孩子去医院。
>>吸烟
净化身体之说纯属无稽之谈
微博上有人说，雾霾天气严重时吸根烟能净化体内气体。这种说法不可信。烟草本身对人体包括气管黏膜、肺组织等多个器官都会造成损伤，烟民的气管黏膜已被破坏，而在大雾天气吸烟，无疑对气管是“雪上加霜”的危害，将会加重对气管黏膜的破坏。同时，因雾霾天气室内开窗通风时间减少，如果在室内吸烟，无疑还会造成二手烟对家庭成员的影响。在室外吸烟的话，因空气中的有害物质很多，且加上汽车尾气等都不能得到及时消散，此时吸烟即是三种有毒气体进入体内。
PM2.5进入人体的危害
PM2.5是如何突破人体自身健康守卫的关口、成为危害人体健康的隐形杀手的呢？在严重雾霾天气情况下，人们应该如何做好健康防护工作？出门只要戴上口罩就能有效防止呼吸道疾病吗？在家里的时候应该紧闭门窗吗？这些问题，让
卫生专家来为您解答。
■PM2.5进入人体过程及后果
PM2.5进入呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。
在这种情况下，原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等症状。
患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群则会造成肺部感染，引起气短、胸闷、喘憋等不适，出现急性加重反应。
对心脑血管疾病等慢性病患者更是有较大的破坏力，如会增加心脏病患者的心脏负担，诱发脑梗塞等。
颗粒吸入量不断增多，进而损害到肺部，损伤呼吸系统及其他系统。
糖尿病患者因自身抵抗力较弱，更易患感冒。
□健康提示
“亲们尽量宅着吧，出门记得戴口罩。”眼见着雾锁京城将持续多日，市卫生局在其官方微博上发出健康提醒。此外，健康专家们也纷纷支招，教居民们在雾霾天气如何做好自身防护工作。
>>外出
应尽量选择戴专业口罩
空军总医院感染控制科主任曹晋桂建议，针对近几日的天气形势，市民应尽量减少外出，增加对基础性疾病的防范。如果外出，应尽量选择戴专业口罩，“医用口罩都是经国家正规批准，有许可证的，市面上的口罩，市民还是谨慎选购为好”。
据曹晋桂介绍，医学口罩主要分为三类，分别是医学防护口罩、外科口罩以及N95、N99口罩。这三类口罩的结构有三层，最外层是防溅，中间是过滤，最内层是防潮。这些医用口罩对于预防呼吸道疾病还是有效的，而市面上的棉纱口罩则只具有防尘作用。
据了解，根据目前流感防控形势，京城各大医院的院内防控工作已经“升级”。宣武医院感染科主任医师王晶表示，急诊科、呼吸门诊、感染科等流感病人较多的重点科室的医务人员已经全部要求佩戴N95口罩，“但还未达到2009年甲流时的级别”。
>>通风
每天应开窗10至20分钟
首都医科大学附属北京世纪坛医院呼吸内科主任表示，许多人认为雾霾天气就要紧闭门窗的观点是错误的。一方面，每个人外出回到家中时都会携带许多微生物和细菌，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，甚至多于室外空气；另一方面，如果家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员。
“沙尘暴天气不应开窗通风，但不适用于雾霾天气，而且即使不开窗，室外的粉尘等颗粒还是会进入到屋内。”对于开窗时间，专家建议每天10至20分钟即可。
>>饮食
少吃刺激性食物多吃梨
北京120急救中心医生建议有慢性病的患者，避免在清晨雾气正浓时出门购物、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。身体若出现不适，要尽快前往医院就医。
由于大雾天气压较低，高血压和冠心病患者不要剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰。平时有晨练习惯的人，最好将室外的晨练转移至室内。同时，雾天饮食要尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水；可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲
子、萝卜等。
世纪坛医院专家建议，因为大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用，因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜，将可有效预防流感。
□走出误区
雾霾天气下，健康成为最热门的话题。然而面对微博上和邻居、同事间的七嘴八舌，一些人遇到特殊情况难免会陷入健康误区。有病就得马上往医院跑吗？大雾天抽支烟可以净化体内空气？专家对这些说法说了“NO”。
>>发烧
孩子能吃能玩可暂不去医院
家长如果初步诊断孩子发烧是由感冒引起的，孩子要是能吃能玩、精神反应好、症状不重，可以暂时不去医院。如果出现发烧伴有严重的呕吐、腹泻，不能进食，精神反应差，2岁以下的孩子发烧一天以上高热不退、幼儿及学龄儿童发烧超过38.5℃时，家长给孩子口服退烧药后要带孩子去医院。
>>吸烟
净化身体之说纯属无稽之谈
微博上有人说，雾霾天气严重时吸根烟能净化体内气体。这种说法不可信。烟草本身对人体包括气管黏膜、肺组织等多个器官都会造成损伤，烟民的气管黏膜已被破坏，而在大雾天气吸烟，无疑对气管是“雪上加霜”的危害，将会加重对气管黏膜的破坏。同时，因雾霾天气室内开窗通风时间减少，如果在室内吸烟，无疑还会造成二手烟对家庭成员的影响。在室外吸烟的话，因空气中的有害物质很多，且加上汽车尾气等都不能得到及时消散，此时吸烟即是三种有毒气体进入体内。