鸡蛋饼的做法,营养早餐鸡蛋饼怎么做才好吃

鸡蛋饼的做法,营养早餐鸡蛋饼怎么做才好吃

营养早餐鸡蛋饼,听着挺吓人的,其实做法超简单,只要跟着下面的步骤做,一下就能学会,主要是做这个鸡蛋饼不耽误时间,而且是自己做的吃着健康

01.需要准备的东西:小半碗面粉,一个鸡蛋,盐,蚝油,葱

一般情况下,一个鸡蛋可以做出两张鸡蛋饼,我没有用味精和鸡精,为健康考虑,用的蚝油,蚝油可以提鲜,还能去掉鸡蛋的腥气

02.将葱切成小段,留着备用▼

03.将面粉加入温水搅拌均匀,水的多少可以自己把握,喜欢嫩一点儿的可以多放一些水,喜欢口感劲道的可以少放水

04.将鸡蛋打散倒入之前做好的面糊中,充分搅拌均匀▼

05.加入盐和蚝油,搅拌

06.开火,倒入适量的油,我用的是豆油,如果想更健康、或者给孩子吃的话,可以放橄榄油,做出来味道会更好

07.油加热后,将已经准备好的面糊导入锅内,切记要用小火,火太大的话容易糊锅▼08.面糊凝固后形成饼,轻轻晃动锅,面饼会随着锅动起来,这时就可以翻面了

09.翻过来煎10-15秒▼

10.然后再翻回来

11.散上事先准备好的葱花▼

12.再翻过去,8-10秒钟,不要煎太长时间,防止葱糊掉(不要骂我,O(∩_∩)O哈哈~,反复的翻是为了不糊锅,多做几次能掌握好了,可以减少来回翻的次数)

13.再翻回来,大功告成~\(≧▽≦)/~啦啦啦

摆盘,可以放西蓝花和小西红柿,效果还是不错的

^_^

欢迎大家吐槽,这只是小编的做法,如果你有更好的做鸡蛋饼的方法,不要吝啬哦,麻烦告诉大春,大春一定虚心学习哦^_^

本文作者:大春吃什么呢

鸡蛋饼的做法,营养早餐鸡蛋饼怎么做才好吃

营养早餐鸡蛋饼,听着挺吓人的,其实做法超简单,只要跟着下面的步骤做,一下就能学会,主要是做这个鸡蛋饼不耽误时间,而且是自己做的吃着健康

01.需要准备的东西:小半碗面粉,一个鸡蛋,盐,蚝油,葱

一般情况下,一个鸡蛋可以做出两张鸡蛋饼,我没有用味精和鸡精,为健康考虑,用的蚝油,蚝油可以提鲜,还能去掉鸡蛋的腥气

02.将葱切成小段,留着备用▼

03.将面粉加入温水搅拌均匀,水的多少可以自己把握,喜欢嫩一点儿的可以多放一些水,喜欢口感劲道的可以少放水

04.将鸡蛋打散倒入之前做好的面糊中,充分搅拌均匀▼

05.加入盐和蚝油,搅拌

06.开火,倒入适量的油,我用的是豆油,如果想更健康、或者给孩子吃的话,可以放橄榄油,做出来味道会更好

07.油加热后,将已经准备好的面糊导入锅内,切记要用小火,火太大的话容易糊锅▼08.面糊凝固后形成饼,轻轻晃动锅,面饼会随着锅动起来,这时就可以翻面了

09.翻过来煎10-15秒▼

10.然后再翻回来

11.散上事先准备好的葱花▼

12.再翻过去,8-10秒钟,不要煎太长时间,防止葱糊掉(不要骂我,O(∩_∩)O哈哈~,反复的翻是为了不糊锅,多做几次能掌握好了,可以减少来回翻的次数)

13.再翻回来,大功告成~\(≧▽≦)/~啦啦啦

摆盘,可以放西蓝花和小西红柿,效果还是不错的

^_^

欢迎大家吐槽,这只是小编的做法,如果你有更好的做鸡蛋饼的方法,不要吝啬哦,麻烦告诉大春,大春一定虚心学习哦^_^

本文作者:大春吃什么呢


相关内容

  • 引用 引用 日常烹饪美食做法大全
  • 引用 暗香浮动 的 引用 日常烹饪美食做法大全 引用 一起过 的 日常烹饪美食做法大全 ·手把手教你做锅贴 ·狮子头大战虎皮蛋 ·蜜汁照烧大塘虱鱼 ·可爱铜锣烧 主妇巧制作 ·简单做法回锅肉 ·好吃美味的烧蛋饺 ·西芹凉拌鸡丝 ·炸烹茄子与蜜汁莲藕 ·巧做4种蔬菜汁 和饮用时间 ·春节家庭会餐吃什么 ...

  • 高考考生饮食注意事项及三食食谱
  • 高考考生注意:高考期间的饮食有六不宜 高考期间考生要消耗大量的能量,又恰逢盛夏,酷暑难当,如果饮食不慎,不仅造成身体的不适和病痛发生,还影响考生的正常发挥.所以要注意以下六不宜. 一不宜多吃冷食.在炎热的夏季,如果胃肠受到大量冷食的刺激,会加快蠕动,缩短食物在小肠内的停留时间,影响人体对食物营养的吸 ...

  • 高考期间饮食注意
  • 高考期间考生饮食注意 早餐最不可少的三食物 早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要"顶饿",因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段. 早餐宜吃食品 ◆早餐是大脑的"开关",其能量来源于碳水化合物,因此早餐一定要进食一些 ...

  • 豆浆的做法大全
  • 豆浆的法_做么做豆浆怎_如何豆做 浆 豆不仅浆营丰富养还有含富丰的植蛋物白脂维磷生素1.BB2烟和酸铁.等矿钙质...物[详] 玉情米亚籽豆浆的做麻_怎法么做玉米亚籽豆浆_麻如做玉米何亚麻豆籽 豆 作浆为方最便快的捷餐早饮出了黄豆浆品外可根据自之手边食己材配搭变花换...样.[详]情 健 养康堂生 ...

  • 儿童营养方便早餐菜谱
  • 儿童营养方便早餐菜谱 紫菜鸡蛋豌豆 材料 鸡蛋一个,紫菜一片,豌豆一些,盐料酒 做法 1.鸡蛋打散加盐料酒,紫菜撕碎 2.豌豆加盐煮透煮熟 3.锅中倒少许油紫菜碎铺在锅中将蛋液倒入覆盖到每一片紫菜两面煎熟即可 4.配上一杯咖啡或是牛奶,营养早餐就算大功告成啦 小诀窍 早餐清淡为宜 剩饭做早餐米饭鸡蛋 ...

  • 酸辣粉丝汤的做法,酸辣粉丝汤怎么做好吃,酸辣粉丝汤的家常做法_柔蓝水晶_好豆网
  • 分享到 一键分享 QQ空间 新浪微博 百度云收藏 人人网 腾讯微博 百度相册 开心网 腾讯朋友 百度贴吧 豆瓣网 搜狐微博 百度新首页 QQ好友 和讯微博 更多... 百度分享 分享到 一键分享 QQ空间 新浪微博 百度云收藏 人人网 腾讯微博 百度相册 开心网 腾讯朋友 百度贴吧 豆瓣网 搜狐微博 ...

  • 15款超简单的营养早餐做法
  • 15款超简单的营养早餐做法 1.营养减肥:可口低热量火腿凤梨煎蛋焙果 要准备的材料: 新鲜焙果(面包店可以买到),凤梨(最好用罐头的),火腿一片,煎鸡蛋一个. 开始做了: 1.将焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟. 2.以平底锅煎好蛋.火腿,放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成. 营养 ...

  • 大枣的功效与作用
  • 大枣的功效与作用 关键字:饮食营养 零食 大枣 网站申明:全民健康网以"引领全民健康生活"为己任,特邀"经验人"与您分享经验和知识,帮您解决健康问题,提高生活品质.本文系全民健康网独家稿件,未经许可,任何媒体和个人不得全部或部分转载,违者必究. 不知道从什么时 ...

  • 早餐来碗疙瘩汤 寒冷来了不用躲!孩子老人都爱吃~~
  • 一个专注于推荐三餐搭配的公众号 寒潮来的太猛太快,连远在广东的美妈,前几天还穿着短袖蹦跶,今天连压箱底的大衣都翻出来了,可还是边走边哆嗦~~~ 这么冷的天气,边吃边冷的早餐自然扛不住,汤面条啊.热粥啊.疙瘩汤自然成了首选. 疙瘩汤有汤有菜有主食,营养又容易消化,作为早餐或者晚餐,无论是2.3岁的小朋 ...