四年级健康教育试卷
一、填空题： 1、国家体育锻炼标准规定：每人必须测 5 个项目，单项至少达到 30 分。
2、正确的睡眠姿势是（ 右侧卧 ）。
3、一日三餐很重要，早餐应该（ 吃好 ） ，中餐做到（吃饱 ），晚餐讲究（ 吃少 ） 。
4、生活要有规律，要把自己 学习 、 睡眠 等时间做合理安排。
8、前滚翻要领：一 低头 二 提臀 三 蹬地 ，向前滚动身似球。
9、跳绳分跳（大绳）和跳（小绳）两种。
10、立定跳远的基本动作技术包括预备姿势、（ 预摆 ）、起跳、腾空和（ 落地 ）五个部分。
11、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
12、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。
13、跳跃有（跳高、跳远等）。
14、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）
15、站立式起跑的三个阶段是：各就位、预备、跑。
16、跨越式跳高由（助跑）、（起跳）、（腾空过杆）、（落地）等紧密衔接的四个部分组成。
17、小学三、四年级体育的测试项目有1、身高标准体重（必测）2、坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（选测一项）3、50米跑、立定跳远、跳绳（选测一项）
18、 起跑一般分为（蹲踞式起跑 ）和（ 站立式起跑 ）两种方式。
19、. 我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光 ），其中踢腿运动是第（ 三 ）节，体转运动是第（ 五 ）节，腹背运动是第（ 六 ）节。
20、. 小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐如（钟 ），平稳、端正；站如（ 松 ），正直、挺拔；行如（ 风 ），轻快、放松。
21、. 进餐和运动时间相适应，饭后最好（半小时或一小时 ）再参加运动或比赛，剧烈运动后应（休息半小时 ）才可进餐。
22、. 蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、（ 起跳 ）、（ 腾空 ）、（ 落地 ）四部分组成。
23. 全国小学生广播体操（希望风帆）各节名称——预备节，第一节（伸展运动），
第二节（扩胸运动），第三节（踢腿运动），第四节（体侧运动），第五节（体转运动），第六节（腹背运动）第七节（跳跃运动），第八节（整理运动） ...
24、齐步走时，听到动令后先出（ 左 ）脚。
25、站立式起跑的三个阶段是：（ 各就位 ）、（ 预备 ）、（ 跑 ）。
26、跑步前可以做（原地摆臂）、（正压腿 ）、（侧压腿）和（原地高抬腿跑）等准备活动。 4、吃饭要做到（饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间 ） 。
5、小朋友每天要睡足（ 8 ）小时，养成（ 早睡 ）、（早起） 的好习惯。
二、选择题
１、你走进厨房，如闻到一股浓浓的煤气味，首先应立即( C )。
Ａ、给煤气公司打电话 Ｂ、离开厨房
Ｃ、打开门窗，关闭气源
２、具有解毒功能的器官是( B )。
Ａ、心脏 Ｂ、肝脏 Ｃ、肾脏
3、你用什么方法刷牙？（ B ）
A. 左右横刷法 B. 上下竖刷法 C. 颤式拂刷法
４、甲型肝炎的主要传染方式是( B )。
Ａ、空气传播 Ｂ、消化道传播 C、血液传播
5、（ C ）是正确的背书包方法。 A 单肩背 B 斜挎背 C 双肩背
6、 下列选项中不是稍息的动作（ C ）
A：双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，双腿分开与肩同宽
B：双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，左脚斜上方伸出，右脚不动
C：双臂自然下垂，手指中指贴于裤缝，左脚斜上方伸出，右脚不动
7、 在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（ C ）
A：“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚抬起瞬间
B：“一”右脚抬起瞬间；“二”左脚抬起瞬间
C：“一”左脚落地瞬间；“二”右脚落地瞬间
D：“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚落地瞬间
8、 在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（D ）
A：眼睛盯着老师看，观察老师的举动
B：眼睛盯着前面同学的后脑勺看，迅速移动脚步跟前面同学对齐
C：头转向右侧，迅速移动脚步，能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐 D：头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。
9、 以下在日常广播操中为正确动作的是（ B ）
A：双臂放下时候拍大腿
B：手臂练习基本动作要求：横平、竖直
C：踏步时先抬起的右脚
D：手指在做动作时候一直弯曲且不用力
10、 广播操中跳跃运动的第9个八拍（也就是9234，5678）和第10八拍有
什么区别（ A）
A：动作相同，方向相反
B：一模一样，没区别
C：完全不一样
11.掷实心球的关键是：（ C ）
A.握球 B.持球 C.最后用力 D.出手后的缓冲
12准备操的作用是：（ D ）
A. 锻炼身体 B.课的一部分 C.放松身体 D.活动身体各个关节
13、全身骨骼的重量占体重的（ D ）
A、 1/2 B、 1/3 C、 1/4 D、 1/5
14、身体的高度是由什么决定的（ A ）
A、 遗传 B、营养 C、运动 D、长骨
15、什么是体育、艺术“二加一”？（ A ）
A、参加学校组织的两个体育项目和一个艺术项目
B、参加学校组织的两个艺术项目和一个体育项目
三、判断题
1、健康就是指身体健康（× ）。
2、睡眠时，睡姿取左臥位符合卫生要求（ × ）。
3、呼吸时，吸进的是二氧化碳，呼出的是氧气。 （ × ）
4、流鼻血的时候，最好的方法是将头向后仰。（ × ）
5、定期进行健康检查，是爱护身体的重要措施。（ √ ）
6、近视眼主要是由于看书写字时间过久造成的。（√ ） 7、在劳动时必须注意安全，防止伤害事故发生。（√ ）
8.跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四个环节。（√ ）
9、《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。 （ √ ）
10、上体育课应背向太阳。 （√ ）
11、少年儿童每天不少于2小时活动。
（ √ ）
12、课间活动时间是20分钟。 （× ）
四、连线题：
a、 请选择较好的睡姿 b、各运动项目标准人数
五、简答题：
１、小学阶段，你所学过的跑、跳、投、技巧项目有什么？
答：
2、你喜欢哪些体育运动项目？你坚持每天参加体育锻炼吗？（分）
答：我非常喜欢体育运动，因为生命在于运动，我几乎都能坚持体育锻炼。运动的项目有 篮球，跳绳 羽毛球、乒乓球等。
3、你每天是怎样安排作息时间的？（自己答题，必须要有体育活动安排）
4、你的双休日是怎样度过的？选择你最快乐的一次说说
5、如何预防近视？
答：1、是要科学用眼。如果不注意休息，视疲劳就无法得到及时缓解。2、是要补充营养，我们正处于视觉发育的关键时期。3、还要注意用眼姿势。4、保证充足的睡眠时间。5、要多参加户外活动。6、最后就是多了解一些与近视相关的知识。如果已经患上近视，一定要尽早接受近视治疗，否则近视度数会飞快上升。
6、预防中暑要注意什么？
答：1，充足的睡眠。
2，合理饮食科学。多吃蔬菜，水果和动物蛋白和脂肪补充体力消耗的量。 避免节食。
3，做好防晒措施。
4，合理的饮水。避免饮用大量的水在饭前和饭后以及大运动量的。
7、对于阳光体育艺术“二加一”这个活动，你有什么建议？
四年级健康教育试卷
一、填空题： 1、国家体育锻炼标准规定：每人必须测 5 个项目，单项至少达到 30 分。
2、正确的睡眠姿势是（ 右侧卧 ）。
3、一日三餐很重要，早餐应该（ 吃好 ） ，中餐做到（吃饱 ），晚餐讲究（ 吃少 ） 。
4、生活要有规律，要把自己 学习 、 睡眠 等时间做合理安排。
8、前滚翻要领：一 低头 二 提臀 三 蹬地 ，向前滚动身似球。
9、跳绳分跳（大绳）和跳（小绳）两种。
10、立定跳远的基本动作技术包括预备姿势、（ 预摆 ）、起跳、腾空和（ 落地 ）五个部分。
11、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
12、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。
13、跳跃有（跳高、跳远等）。
14、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）
15、站立式起跑的三个阶段是：各就位、预备、跑。
16、跨越式跳高由（助跑）、（起跳）、（腾空过杆）、（落地）等紧密衔接的四个部分组成。
17、小学三、四年级体育的测试项目有1、身高标准体重（必测）2、坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐（选测一项）3、50米跑、立定跳远、跳绳（选测一项）
18、 起跑一般分为（蹲踞式起跑 ）和（ 站立式起跑 ）两种方式。
19、. 我们现在做的第三套广播体操的名称是（七彩阳光 ），其中踢腿运动是第（ 三 ）节，体转运动是第（ 五 ）节，腹背运动是第（ 六 ）节。
20、. 小学生必须重视自己正确的坐、立、行姿态，做到坐如（钟 ），平稳、端正；站如（ 松 ），正直、挺拔；行如（ 风 ），轻快、放松。
21、. 进餐和运动时间相适应，饭后最好（半小时或一小时 ）再参加运动或比赛，剧烈运动后应（休息半小时 ）才可进餐。
22、. 蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、（ 起跳 ）、（ 腾空 ）、（ 落地 ）四部分组成。
23. 全国小学生广播体操（希望风帆）各节名称——预备节，第一节（伸展运动），
第二节（扩胸运动），第三节（踢腿运动），第四节（体侧运动），第五节（体转运动），第六节（腹背运动）第七节（跳跃运动），第八节（整理运动） ...
24、齐步走时，听到动令后先出（ 左 ）脚。
25、站立式起跑的三个阶段是：（ 各就位 ）、（ 预备 ）、（ 跑 ）。
26、跑步前可以做（原地摆臂）、（正压腿 ）、（侧压腿）和（原地高抬腿跑）等准备活动。 4、吃饭要做到（饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间 ） 。
5、小朋友每天要睡足（ 8 ）小时，养成（ 早睡 ）、（早起） 的好习惯。
二、选择题
１、你走进厨房，如闻到一股浓浓的煤气味，首先应立即( C )。
Ａ、给煤气公司打电话 Ｂ、离开厨房
Ｃ、打开门窗，关闭气源
２、具有解毒功能的器官是( B )。
Ａ、心脏 Ｂ、肝脏 Ｃ、肾脏
3、你用什么方法刷牙？（ B ）
A. 左右横刷法 B. 上下竖刷法 C. 颤式拂刷法
４、甲型肝炎的主要传染方式是( B )。
Ａ、空气传播 Ｂ、消化道传播 C、血液传播
5、（ C ）是正确的背书包方法。 A 单肩背 B 斜挎背 C 双肩背
6、 下列选项中不是稍息的动作（ C ）
A：双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，双腿分开与肩同宽
B：双臂至于背后，一手指扣住另一手腕，左脚斜上方伸出，右脚不动
C：双臂自然下垂，手指中指贴于裤缝，左脚斜上方伸出，右脚不动
7、 在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（ C ）
A：“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚抬起瞬间
B：“一”右脚抬起瞬间；“二”左脚抬起瞬间
C：“一”左脚落地瞬间；“二”右脚落地瞬间
D：“一”左脚抬起瞬间；“二”右脚落地瞬间
8、 在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（D ）
A：眼睛盯着老师看，观察老师的举动
B：眼睛盯着前面同学的后脑勺看，迅速移动脚步跟前面同学对齐
C：头转向右侧，迅速移动脚步，能看到自己右面所有同学的腮部就说明对齐 D：头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。
9、 以下在日常广播操中为正确动作的是（ B ）
A：双臂放下时候拍大腿
B：手臂练习基本动作要求：横平、竖直
C：踏步时先抬起的右脚
D：手指在做动作时候一直弯曲且不用力
10、 广播操中跳跃运动的第9个八拍（也就是9234，5678）和第10八拍有
什么区别（ A）
A：动作相同，方向相反
B：一模一样，没区别
C：完全不一样
11.掷实心球的关键是：（ C ）
A.握球 B.持球 C.最后用力 D.出手后的缓冲
12准备操的作用是：（ D ）
A. 锻炼身体 B.课的一部分 C.放松身体 D.活动身体各个关节
13、全身骨骼的重量占体重的（ D ）
A、 1/2 B、 1/3 C、 1/4 D、 1/5
14、身体的高度是由什么决定的（ A ）
A、 遗传 B、营养 C、运动 D、长骨
15、什么是体育、艺术“二加一”？（ A ）
A、参加学校组织的两个体育项目和一个艺术项目
B、参加学校组织的两个艺术项目和一个体育项目
三、判断题
1、健康就是指身体健康（× ）。
2、睡眠时，睡姿取左臥位符合卫生要求（ × ）。
3、呼吸时，吸进的是二氧化碳，呼出的是氧气。 （ × ）
4、流鼻血的时候，最好的方法是将头向后仰。（ × ）
5、定期进行健康检查，是爱护身体的重要措施。（ √ ）
6、近视眼主要是由于看书写字时间过久造成的。（√ ） 7、在劳动时必须注意安全，防止伤害事故发生。（√ ）
8.跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四个环节。（√ ）
9、《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。 （ √ ）
10、上体育课应背向太阳。 （√ ）
11、少年儿童每天不少于2小时活动。
（ √ ）
12、课间活动时间是20分钟。 （× ）
四、连线题：
a、 请选择较好的睡姿 b、各运动项目标准人数
五、简答题：
１、小学阶段，你所学过的跑、跳、投、技巧项目有什么？
答：
2、你喜欢哪些体育运动项目？你坚持每天参加体育锻炼吗？（分）
答：我非常喜欢体育运动，因为生命在于运动，我几乎都能坚持体育锻炼。运动的项目有 篮球，跳绳 羽毛球、乒乓球等。
3、你每天是怎样安排作息时间的？（自己答题，必须要有体育活动安排）
4、你的双休日是怎样度过的？选择你最快乐的一次说说
5、如何预防近视？
答：1、是要科学用眼。如果不注意休息，视疲劳就无法得到及时缓解。2、是要补充营养，我们正处于视觉发育的关键时期。3、还要注意用眼姿势。4、保证充足的睡眠时间。5、要多参加户外活动。6、最后就是多了解一些与近视相关的知识。如果已经患上近视，一定要尽早接受近视治疗，否则近视度数会飞快上升。
6、预防中暑要注意什么？
答：1，充足的睡眠。
2，合理饮食科学。多吃蔬菜，水果和动物蛋白和脂肪补充体力消耗的量。 避免节食。
3，做好防晒措施。
4，合理的饮水。避免饮用大量的水在饭前和饭后以及大运动量的。
7、对于阳光体育艺术“二加一”这个活动，你有什么建议？