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高考学生营养食谱
高考学生营养食谱 高考食谱1:给高三生解压的快乐小炒--黄瓜木耳炒扇贝 原料:新鲜扇贝2斤.刺黄瓜2根.黑木耳一小把 做法: 1.黑木耳提前水发,清洗,手撕成小朵,吃之前用开水焯一下; 2.扇贝清洗干净,干锅蒸开口,取出贝肉; 3.黄瓜切片,姜蒜切片,干红辣椒切段; 4.起油锅,爆香姜蒜和干红辣椒; ...
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宝宝辅食及海参的做法
宝宝辅食制作100款 以下四个是分阶段的 1~22适合4到6个月宝宝 23~47适合6到8个月宝宝 48~73适合8到12个月宝宝 74~100适合12到24个月的宝宝 1~22适合4到6个月宝宝 1．米粉 原料:1匙米粉,温水 做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状. ...
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土豆怎么做好吃又简单
其实土豆是非常营养健康的食品,大家应该多吃,但是由于烹调方法不当,会导致发胖. 我个人认为蒸.煮和土豆泥比较好,以下有几种做发和大家一起分享. 有几种需要煎.炸,可能不太健康,但偶尔也可以试试滴. 家常土豆饼 原料:土豆300克.水300克.面粉200克.盐3克.土豆怎么做好吃又简单. 做法: 1. ...
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土豆15种做法
土豆15种做法,好吃方便 一定不要低估了土豆的实力,它的受欢迎程度每天都在飙升!!明明看起来那么 普通,可味道却让人爱得不行,蒸的.煮的.焗的.凉拌的..这次又总结了15种新吃法,嘴馋的试试 红烧小土豆 食材:土豆500g.油适量.生抽适量.老抽适量 做法:1)准备的材料:土豆一斤 2)放适量的清水 ...
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中式点心大全
红薯饼 红薯两个﹐鸡蛋两个﹐面粉三汤匙﹐白糖若干(根据自已的喜欢甜味的口味加入). 1. 将红薯洗凈, 对半切或是切成三大块(比较容易熟)﹐然后高压锅熟蒸熟﹐一般需要10-15分钟. 2. 然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋. 3. 搅均匀后﹐揉成丸子 ...
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川菜家常菜集锦
川菜家常菜集锦 500)this.style.width=500;"> 微波炉原味南瓜(重点推荐) 老南瓜洗净,用干净纸巾擦干表面水分,然后静置,让水分多少蒸发掉一些,不削皮,用保鲜膜紧裹,放入微波炉高火打熟.时间根据微波炉的功率而定,一般7,8分钟到15,16分钟不等.取出,去掉保 ...
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宝宝辅食食谱
"宝宝爱"辅食食谱(4个月至1周岁以上) 第一篇:阶段性辅食食谱(分4-6个月.7-9个月.10-12个月三个阶段) 第二篇:特色食谱(蛋黄羹.鱼肉糊.果汁瓜条.丝瓜香菇汤,等等) 第三篇:为婴儿自制肉.菜泥 第四篇:以土豆为主的食谱 第五篇:以蔬菜类为主的食谱 第六篇:一岁小儿 ...
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西餐调料及菜谱
马苏里拉奶酪 黄油 奶油 芝士粉 意式沙拉酱 黑胡椒碎 迷迭香 小苏打(嫩肉用) 罗勒 马斯卡彭奶酪(做提拉米苏) 黄糖(做Crème Brûlée ) 泡打粉(做蛋糕用) 红酒牛扒 红酒黑胡椒牛扒 鲜虾奶酪吉士 海鲜奶酪焗面 土豆浓汤 提拉米苏 Crème Brûlée (科密布蕾布丁) 西米露 ...
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1岁半~2岁幼儿食谱
1岁半~2岁幼儿食谱 这个时期的孩子可以安排三餐一点,每餐热量分配大致是:早餐占30%,午餐占35%,下午点心占10%,晚餐占25%.下面是孩子一周的饮食安排,营养相似的食物可以替换,供父母参考. 1-3岁的每日进餐不能以人的"一日三餐"作为标准,孩子年龄太小,对外界食物摄取的能 ...