商场开始了打折，车站开始了拥挤……就在忙碌的人们沉浸在日益临近的“大年”气氛中时，总有一些人显得那么“与众不同”：他们不需要筹备过多的年货，因为过年不过年人数上没有变化；他们不可能再去别人家“串门”，因为别人总是有着自己的事———他们就是“空巢老人”。
“出门一把锁，进屋一盏灯”，是他们最直观的写照。“合家团圆、举国欢庆”的节日更彰显他们的落寞……
伴随着老龄化社会的到来，“空巢老人”这一特殊的群体日益受到社会的关注。“空巢老人”的子女以及“空巢老人”自身，该如何面对“空巢”现象呢？或许一个电话、一声问候对于“空巢老人”来说，都是值得高兴的一件事。尤其春节将至，对“空巢家庭”的老人来说，子女回到家里看看，将是他们晚年生活中最为快乐的事情。
现象：大年夜最难过
看着楼上张大伯开始大包小包地往家里置办“年货”，李大伯也不禁“心里痒痒”，“是不是也该买点年货啦？”随即，这种念头就被老伴打消了。“还买什么买，就咱们两口吃得了那么多吗？”的确，去年过年时，就“跟风”买了一大堆年货，可吃过了十五还没吃完，不少食物都发霉给扔了。
“那过年不就是吃吗？”拌了两句嘴，老两口都不再言语了，坐在空荡荡的屋子里默默地对着电视。
提起过年，李大伯就有一种说不出的感受：总听着别人家里热热闹闹的，而自己家里惟一能发出动静的就是电视机。这种过年时的“滋味”已经伴随他们有3个年头了。
本来，李大伯有一对儿女，儿子已成家，3年前小两口都在国外定居了，至今还没有回过一次家。“刚出国，肯定很艰难的，回一次家会耽误他们很多事，再说我们现在身体也不错，没什么大事，就不让他们回来。”而女儿嫁到了南方一个城市人家，“过年就去婆婆家，这也是他们的风俗，毕竟嫁人了嘛。”
虽然儿女过年都不能回家，可每个月都会定期给他们“汇一次款”，再加上退休金，老两口在经济上还很宽裕，但在情感上，老两口都显出空虚，尤其一到过年时这种感受就越发强烈。“说实话，最怕的就是过年，尤其大年三十晚上，就我们两口对着一个电视机，吃什么都没滋味。”而这一晚上，让他们最“关注”的就是电话机，“有时他们会给我们打个电话的，说上两句。”
让李大伯最担忧的还在后面，“将来我们中谁先走一步，剩下的该咋个过？”
现状：老龄造就“空巢”
如今像李大伯这样的“空巢家庭”并非少数，随着我国老龄化社会的到来，“空巢老人”已越来越多。
据有关资料显示，目前全国约有2340多万65岁以上的空巢老人，据一些大城市调查，目前空巢家庭已占30%，京、沪、津大城市己达30%以上。据省民政局统计，石家庄市的“空巢老人”已有10多万之多，我省其他城市的孤寡老人数量同样也不在少数。
“所谓‘空巢’，是指子女长大成人后从父母家庭中相继分离出去，只剩下老年人独自生活的家庭。就像小鸟远走高飞了一样，巢穴中再没有嗷嗷待哺的雏婴了。”石家庄市社科院社会法律所所长刘丽新说，中国几千年延续下来的传统都是子女和父母一起生活，三世同堂、四世同堂，儿女为父母养老送终。如今，这种传统正日渐被打破。无论老年人还是年轻人，都趋向独立生活，空巢老人的家庭逐年增多。
有人把一个家庭的生命周期分成五个阶段：诞生、新婚、生育、空巢和解体，“空巢”就成了人的一生中不能缺乏的经历之一。
“空巢现象随时都存在，只不过到了过年，这种现象更突出一些而已。”刘丽新认为，空巢现象对传统的家庭养老方式提出了挑战，如何做到“老有所托，老有所系”，是摆在政府和社会面前的头等大事。“因为老龄化人口增长迅速，不到10年老年人数就可能翻一番。”
后果：“空巢”多出病症
在传统的多子女家庭中，空巢期多在夫妻晚年，而今城市独生子女家庭，子女离家的时间越来越早，一旦儿女长大离家出现“空巢”时，很多人往往不能适应，就可能出现种种病态症状。
河北师大心理系教授刘毅玮认为，所有“空巢”老人所遇到的最大问题就是心理上的孤独感和空虚感。因为多年生活在一起的子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。也有一些老人会对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。“在这种心理状态下，身体会应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病。”刘毅玮说，比如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。
在刘毅玮看来，随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐衰退，对他人帮助的依赖性越来越提高、脆弱性越来越强。“如果老年人身边缺少监护人，他们与家人及社会之间的信息发生了断层，将导致老年安全带出现松弛甚至断裂。”
建议：老人自我需调整
“老年人也要自己调整心理状态，正确面对这个现实。”刘丽新说，毕竟时代的变迁，人们的工作和生活方式都发生了改变，有时儿女因为工作不能回到自己身边时，就得学会自我调节，比如找同龄人交往，适当做一些力所能及的娱乐活动，千万别固执地把自己“封闭”在家里。“就算是只有老两口过年，也一样要过得有‘年’味，比如置办年货、贴贴春联、串门拜年。”刘丽新说，这种在形式上的忙碌常常会抵消一些消极的心情，同时也有利于身心健康。当遇到一些自己“无能为力”的事情，要勇于向别人或社区等机构求助。
平时，空巢老人要探寻一些消闲自娱之道。老年人是得天独厚的“悠闲族”，有人称退休是“第二人生”之始，没有子女相随，卸了抚育重担，正可自寻乐趣。鱼虫花鸟、走亲访友、身心怡然，甚至有点癖好也无妨。
建议：子女常回家看看
“中国人的传统就是在春节这一天，一定要一家人团聚在一起。”刘丽新说，但现在很多年轻人的思想也与老年人存在着很多的“代沟”，春节在有些年轻人眼里已失去了传统的意义，有些人宁愿多加加班，或者利用这个假期去旅游。同时，中国一些老人想得最多的是给儿女做些什么，而不是给儿女添麻烦。他们不会主动要求儿女回来，而子女这时就要替老人们想想。
“过年回家，是对老人心灵上最大的慰藉。”刘丽新建议，所有的“空巢家庭”子女能回家过年的一定要回趟家，“哪怕只呆上一两天、甚至是一两个小时，这种情感上眷顾的意义有时要远远大于经济上的援助。”对一些实在脱不开身而无法回家的子女，也可以通过其他方式在春节时慰问老人。比如常打些电话、发一些电子贺卡、写信、邮寄一些礼物等。
而对于一些家处农村的空巢老人，经济上援助也不能忽视。这时，子女可以让在家乡的朋友帮忙置办些年货，让他们同样感到儿女的一片孝心。
提醒：解决后顾之忧
“如果老人身体好，生活尚能自理。一旦生病，子女不在身边，就会有诸多不便。”刘丽新说，老年人发病有时很突然，当家中无人或抢救不及时，老人的生命就会受到威胁。“空巢家庭”问题实质是老年安全带发生危机。
但如何让空巢老人“独居无惧”地生活？这是每个做子女的都应考虑之事。
刘丽新认为，子女可给空巢老人建立一份“健康档案”。比如把父母的健康情况记录在小卡片上，上面写明所患的疾病、所吃的药物、子女电话号码、家庭住址，禁忌症等等，以防一旦出现意外，也好便于他人救助。
另外，给老人配备手机或小灵通等通信设备，一旦出现意外，也好自己及时拨打急救电话。
对一些身体本身有疾病，而子女又不能守候在老人身边，不妨把父母送到养老院，这样对于照顾老人就安全得多，同时老人们在一起交流起来也容易，这较于让他们独守空巢更是一种孝顺。
商场开始了打折，车站开始了拥挤……就在忙碌的人们沉浸在日益临近的“大年”气氛中时，总有一些人显得那么“与众不同”：他们不需要筹备过多的年货，因为过年不过年人数上没有变化；他们不可能再去别人家“串门”，因为别人总是有着自己的事———他们就是“空巢老人”。
“出门一把锁，进屋一盏灯”，是他们最直观的写照。“合家团圆、举国欢庆”的节日更彰显他们的落寞……
伴随着老龄化社会的到来，“空巢老人”这一特殊的群体日益受到社会的关注。“空巢老人”的子女以及“空巢老人”自身，该如何面对“空巢”现象呢？或许一个电话、一声问候对于“空巢老人”来说，都是值得高兴的一件事。尤其春节将至，对“空巢家庭”的老人来说，子女回到家里看看，将是他们晚年生活中最为快乐的事情。
现象：大年夜最难过
看着楼上张大伯开始大包小包地往家里置办“年货”，李大伯也不禁“心里痒痒”，“是不是也该买点年货啦？”随即，这种念头就被老伴打消了。“还买什么买，就咱们两口吃得了那么多吗？”的确，去年过年时，就“跟风”买了一大堆年货，可吃过了十五还没吃完，不少食物都发霉给扔了。
“那过年不就是吃吗？”拌了两句嘴，老两口都不再言语了，坐在空荡荡的屋子里默默地对着电视。
提起过年，李大伯就有一种说不出的感受：总听着别人家里热热闹闹的，而自己家里惟一能发出动静的就是电视机。这种过年时的“滋味”已经伴随他们有3个年头了。
本来，李大伯有一对儿女，儿子已成家，3年前小两口都在国外定居了，至今还没有回过一次家。“刚出国，肯定很艰难的，回一次家会耽误他们很多事，再说我们现在身体也不错，没什么大事，就不让他们回来。”而女儿嫁到了南方一个城市人家，“过年就去婆婆家，这也是他们的风俗，毕竟嫁人了嘛。”
虽然儿女过年都不能回家，可每个月都会定期给他们“汇一次款”，再加上退休金，老两口在经济上还很宽裕，但在情感上，老两口都显出空虚，尤其一到过年时这种感受就越发强烈。“说实话，最怕的就是过年，尤其大年三十晚上，就我们两口对着一个电视机，吃什么都没滋味。”而这一晚上，让他们最“关注”的就是电话机，“有时他们会给我们打个电话的，说上两句。”
让李大伯最担忧的还在后面，“将来我们中谁先走一步，剩下的该咋个过？”
现状：老龄造就“空巢”
如今像李大伯这样的“空巢家庭”并非少数，随着我国老龄化社会的到来，“空巢老人”已越来越多。
据有关资料显示，目前全国约有2340多万65岁以上的空巢老人，据一些大城市调查，目前空巢家庭已占30%，京、沪、津大城市己达30%以上。据省民政局统计，石家庄市的“空巢老人”已有10多万之多，我省其他城市的孤寡老人数量同样也不在少数。
“所谓‘空巢’，是指子女长大成人后从父母家庭中相继分离出去，只剩下老年人独自生活的家庭。就像小鸟远走高飞了一样，巢穴中再没有嗷嗷待哺的雏婴了。”石家庄市社科院社会法律所所长刘丽新说，中国几千年延续下来的传统都是子女和父母一起生活，三世同堂、四世同堂，儿女为父母养老送终。如今，这种传统正日渐被打破。无论老年人还是年轻人，都趋向独立生活，空巢老人的家庭逐年增多。
有人把一个家庭的生命周期分成五个阶段：诞生、新婚、生育、空巢和解体，“空巢”就成了人的一生中不能缺乏的经历之一。
“空巢现象随时都存在，只不过到了过年，这种现象更突出一些而已。”刘丽新认为，空巢现象对传统的家庭养老方式提出了挑战，如何做到“老有所托，老有所系”，是摆在政府和社会面前的头等大事。“因为老龄化人口增长迅速，不到10年老年人数就可能翻一番。”
后果：“空巢”多出病症
在传统的多子女家庭中，空巢期多在夫妻晚年，而今城市独生子女家庭，子女离家的时间越来越早，一旦儿女长大离家出现“空巢”时，很多人往往不能适应，就可能出现种种病态症状。
河北师大心理系教授刘毅玮认为，所有“空巢”老人所遇到的最大问题就是心理上的孤独感和空虚感。因为多年生活在一起的子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。也有一些老人会对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。“在这种心理状态下，身体会应激影响产生的不良情绪，可导致一系列的躯体症状和疾病。”刘毅玮说，比如失眠、早醒、睡眠质量差、头痛、乏力、食欲不振、心慌气短、消化不良、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等。
在刘毅玮看来，随着年龄的增长，老年人的生理功能逐渐衰退，对他人帮助的依赖性越来越提高、脆弱性越来越强。“如果老年人身边缺少监护人，他们与家人及社会之间的信息发生了断层，将导致老年安全带出现松弛甚至断裂。”
建议：老人自我需调整
“老年人也要自己调整心理状态，正确面对这个现实。”刘丽新说，毕竟时代的变迁，人们的工作和生活方式都发生了改变，有时儿女因为工作不能回到自己身边时，就得学会自我调节，比如找同龄人交往，适当做一些力所能及的娱乐活动，千万别固执地把自己“封闭”在家里。“就算是只有老两口过年，也一样要过得有‘年’味，比如置办年货、贴贴春联、串门拜年。”刘丽新说，这种在形式上的忙碌常常会抵消一些消极的心情，同时也有利于身心健康。当遇到一些自己“无能为力”的事情，要勇于向别人或社区等机构求助。
平时，空巢老人要探寻一些消闲自娱之道。老年人是得天独厚的“悠闲族”，有人称退休是“第二人生”之始，没有子女相随，卸了抚育重担，正可自寻乐趣。鱼虫花鸟、走亲访友、身心怡然，甚至有点癖好也无妨。
建议：子女常回家看看
“中国人的传统就是在春节这一天，一定要一家人团聚在一起。”刘丽新说，但现在很多年轻人的思想也与老年人存在着很多的“代沟”，春节在有些年轻人眼里已失去了传统的意义，有些人宁愿多加加班，或者利用这个假期去旅游。同时，中国一些老人想得最多的是给儿女做些什么，而不是给儿女添麻烦。他们不会主动要求儿女回来，而子女这时就要替老人们想想。
“过年回家，是对老人心灵上最大的慰藉。”刘丽新建议，所有的“空巢家庭”子女能回家过年的一定要回趟家，“哪怕只呆上一两天、甚至是一两个小时，这种情感上眷顾的意义有时要远远大于经济上的援助。”对一些实在脱不开身而无法回家的子女，也可以通过其他方式在春节时慰问老人。比如常打些电话、发一些电子贺卡、写信、邮寄一些礼物等。
而对于一些家处农村的空巢老人，经济上援助也不能忽视。这时，子女可以让在家乡的朋友帮忙置办些年货，让他们同样感到儿女的一片孝心。
提醒：解决后顾之忧
“如果老人身体好，生活尚能自理。一旦生病，子女不在身边，就会有诸多不便。”刘丽新说，老年人发病有时很突然，当家中无人或抢救不及时，老人的生命就会受到威胁。“空巢家庭”问题实质是老年安全带发生危机。
但如何让空巢老人“独居无惧”地生活？这是每个做子女的都应考虑之事。
刘丽新认为，子女可给空巢老人建立一份“健康档案”。比如把父母的健康情况记录在小卡片上，上面写明所患的疾病、所吃的药物、子女电话号码、家庭住址，禁忌症等等，以防一旦出现意外，也好便于他人救助。
另外，给老人配备手机或小灵通等通信设备，一旦出现意外，也好自己及时拨打急救电话。
对一些身体本身有疾病，而子女又不能守候在老人身边，不妨把父母送到养老院，这样对于照顾老人就安全得多，同时老人们在一起交流起来也容易，这较于让他们独守空巢更是一种孝顺。