我练华佗自发五禽戏之初学者常见问题感悟
广东★强身健体
气功是古老而年轻的科学，华佗自发五禽戏是超越一切固有理论束缚的真功夫，穿越时光的隧道，从繁华喧嚣的2015年飞越千年，去感知华佗创造的神奇，不管饕餮的时间怎样变幻，从繁华到落幕、从静止到六禽雀跃的演绎，从体弱多病到强壮如牛的蜕变，不会在一秒间便于四月的枝头开花结果，一万年太久，只争朝夕。在依稀朦朦胧胧中强劲有力的虎掌、优美柔和的鸟翅、抓耳挠腮的猴王、呼呼跺脚的熊拳、赏心悦目的鹿角、似醉非醉的龙爪„„一切一切组成一场禽兽运动会。时光过了很久很久，仿佛从盘古而来至天荒地老，尽情地吼吧叫吧，不必在乎有无回音，恰如那啸„„
1.华佗自发五禽戏有教材供自学吗？要练多久才能入门？
没有教材，本门功法由师傅当面传授、指导，大约一周入门，入门后就可以回家自行练习，在家里也可以开功自发。
2．华佗自发五禽戏与华佗五禽戏是一样的吗？
不一样，有专门的资料说到它们的区别，请看《华佗自发五禽戏与套路五禽之我见》。
3.练习华佗自发五禽戏有视频跟着模仿吗，照着师兄师姐们的视频练可以吗？
本功为自发五禽戏，非套路五禽戏，所有的动作均是在内气运行贯通于五脏六腑时身体根据内气调节人体各脏腑的需要自发形成的动作，它的力度、幅度、角度、呼吸、绷紧、松弛等都恰到好处，
是根据你的脏腑的健康状况选择最佳的功态动作，各人各不相同，千人万相。人身体有强弱之分，阴阳之别，有病痛与健康之区别，每人的身体体质各不相同，就算同一个人随着疾病的加重或好转其体内阴阳失衡情况也在不断变化。所以，你会看到大家的动作虽然差不多，但都是各有其特点的，别人内气激发出来的动作肯定不适合你，学了也没用，弄不好还有可能受伤。例如，出虎形时，有时候双爪绷得很紧，全身绷紧，左右扭腰，此时功态者的腰大肌、背阔肌、斜方肌、肱二头肌、股四头肌、脊柱等都高度绷紧，却不会受伤，但如果非自发功练习者刻意模仿则有可能拉伤肌肉或扭伤脊柱。因此，不要模仿华佗自发五禽戏练功者的视频来作为教材练习，练出自己的动作才是正道。如果非要模仿，建议去练传统套路五禽戏。
4．练华佗自发五禽戏有无方向与时辰的具体要求？
答：自发五禽戏与传统静养气功不同，练习者只要入了门(出了禽)，就已经打破了常规的真气运行规律，重新构建了一套独特的内气运行轨迹。所以，练功就不再受传统的练功方位、子午流注、冬藏夏补等的影响，任何时辰任何方向皆可练功,任何时间练功都能长功力。
5．什么是远距离传功与接功，是真有信息物质流还是心理暗示，靠谱吗？
靠谱。由于华佗自发五禽戏独特的内气运行轨迹，所以大凡入门者他们的轨迹相同、人体场频率相同，因而能远距离传功与接收信息，未入门者则接收不了，因为轨迹、频率不同。这些可是传统静功练习
者闻所未闻的"谬论"，这也使得自发功不被大众所接的原因之一，因为这已经超出了大家所接受正统教育的”正确”范围，超出了大众的理解能力。但这是真实存在的现象，没听说过并不等于沒有，无法用现代科技解释并不代表不存在。现在解释不了，就留给后人揭开迷底吧，不能武断鲁莽的否认，人为无知地扼杀这些既古老又超前的人体生命科学现像。
远距离传功与接功，这现像很难被其它功法练习者所接受，因为这已经超出了他们的认知能力而觉得匪夷所思。但这却是真实存在的，是接受到真实的信息而非心理暗示，为什么？这是因为气功态人体场能频率相同。这说法可能很多人难于理解，举个例子来说明吧，比如大象与大象之间可以远离10公里进行交谈而人类却没有这能力，为什么？因为大象远距离交流用的是发出次声波，次声波的频率低于20赫兹，而人类听不到这个频率的声波，大象却能听到因而能远距离接到信息。又比如蝙蝠在飞行时判断方向并非靠视力，而是靠嘴巴发出超声波遇到周围物体后反射回耳朵，耳朵听到超声波后从而辨别周围的障碍物指导其飞行，超声波也是人类所不能接收到的频率而蝙蝠能。也许这些现像都太过玄乎，就拿人与之间谈话来说吧，近距离谈话能听到，那么远距离呢？也能，通过电话，而电话传递的就是信息，把远方人说的话把相同频率传递给对方因而能听到。再说回华佗自发五禽戏，练功入门后大家的频率相同，所以师傅发出信息后大家都能接收到，由于各人敏感程度不同因而有人表现激烈有人表现平淡，而未入门者则无法接收。这是信息的传递远非心理暗示所能做
得到的。
6．练自发功是否很易出偏差、走火入魔？听某某功法的老师说已经有好几例练久了出偏的？
练任何功法都有可能出偏差，不管是站桩还是打坐、导引功法都有出偏的可能。练自发五禽戏与练其它气功相比就好像坐飞机与坐汽车，坐飞机在全世界范围内出事故的机率是非常小的，但坐汽车的每天在世界各个角落里车祸不断死伤无数。偏偏奇葩的是车祸死的人数是飞机事故死伤人数的万倍以上来计数，却沒有人关注车祸，而关注飞机事故，并以此得出汽车比飞机安全的结论。练自发功就是坐飞机，练其它功就是坐汽车。当你坐飞机从广州到北京办完事回到家里啃着瓜仔看电视的时候，坐汽车的可能还未过长江呢。孰优孰劣一目了然。
因为自发五禽戏太强悍了，兴起时间又短，而且上世纪八十年代初正是由于自发五禽戏动功推出后所带来的前所未有的医疗效果，才掀起了第一次气功热潮。很多门派“大师”们受到保守主义陋习思想影响，为保护本派的利益出发，为了防止学生源的丢失，无时无刻都在给自发功抹黑，排挤。导致自发功到现在还不被大众所理解与接受。另外，由于他们保守的思想，未能知晓自发五禽戏的奥妙，已超出了他们的视野，所以他们对于自发的现像不懂的如何处理、不懂得如何操控、不知如何去指导，因而干脆全盘否定。练华佗自发五禽戏有师傅或师兄的专业指导，自公开传授30多年以来，经几千人练习尚未发现有出偏差者。
7.练习华佗自发五禽戏需要严格开功、收功吗？练功时睡着后醒来要收功吗？
本门功法开功非常容易简单，只需全身放松即可，既可以站个松静桩放松开功，也可以坐着，也可躺着开功，练习一段时间后只需一个意念即可开功。这跟各人的修练程度有关，与功力有关，初学者会慢一点，随着功力的增长开功也会变快。本功的收功亦是非常简单，随时可收功，只需一个意念“我要收功了，我要去办某某事了„„”，然后搓手擦脸梳头即可。其实质就是：开功是排除杂念，以一念代万念，达到放松的效果，收功是引进杂念从而停止自发动，达到自发收功。
练功时睡着的情况很常见，主要是因为平时睡眠少，工作或生活太紧张太疲倦所致，以致于自发功态中自发进行睡眠的调节，此时的睡眠质量是非常好的，也还处于功态中，内气依然的内动着，所以睡醒后一定要收功。不管是睡着还是清醒，收功都是必须的，因为练功状态中真气分散游弋工作于五脏六腑、奇经八脉、四肢百骸之中，如果不收功则会导致散气的可能而耗竭真元，阴阳失衡，乃致疾病滋生，与练功的初衷背道而驰。当然，如果紧急情况不能及时做收功动作，先加一个收功意念，等忙完后再进行收功动作也可以的。
8．气感有时很强，很时却很弱，是何缘故？
自发五禽戏的特点就在于自发，自发调节脏腑功能、自发调节阴阳平衡、自发寻病治病等等，练功者都会有气感的强弱感应，这都是自发调节的现像，外动减弱，才能感应内气的阴阳及流转，正是在
不断的强弱交替、动静结合之中身体才能逐渐恢复，功力逐渐提高。不必太去关注是强或弱，安心练功就行。
9.太累了能练功吗？
可以的，练功能减轻疲劳，松弛神经，练功后睡眠质量会更好，恢复体力会更快，但练功后依然要睡觉休息的。
10.心烦时可以练功吗？
初学者不建议练，平缓心情后再练。如果是功力较强者则可以练，还会起到调节心情，释放烦恼的作用。
11.有时开功时心老是不能放松、静不下来怎么办？有什么方法吗？ 一般来说，练习华佗自发五禽戏的学员不会出现这种情况，倒是一些自学其它版本的自发五禽戏会有。出现这种情况，就要有意念的参与了，但只要一入静就不能再死守意念，只要达到意念的意境即可。这里我提供两个我练习的功态感受以作参考：“①我身处浩瀚宇宙空间之中，身边的一切事物皆是虚空，脚下的地也是虚空，我站在地球之上，地球不存在，我也不存在，地球融于宇宙中，我也融化在宇宙中，宇宙处处充满了能量，紫色的、黄色的、颜六色的。我在能量场里自由自在地动着、站着、躺着，我的丹田就是宇宙，宇宙就是丹田，丹田的真气越来越多越来越强„„②沐浴在温柔的春风里，站在和暖的阳光下，身旁是青翠碧绿的叶子，时而传来淡淡的清香，呼吸中不觉间沁人心肺，心旷神怡，一群群的小鸟正在欢呼雀跃，唱着悠扬悦耳的春天之歌。公园的广场上非常的安宁与清静。忽然间，周围一切仿佛都成了虚空，我的身体瞬间膨大，天地间只有我与脚下的
地方存在，我就是宇宙，宇宙就是我，我的一呼一吸都是宇宙在呼吸„„”
12.自己在室外练功，很多人在旁边看，感到很不自然很不适应怎么办？
在外练功，不管是公园还是广场，都有一个适应过程，你适应别人，别人适应你，一开始时可能别人会笑你，你也会觉得不好意思，但时间长了就习惯了，别人不笑了，自己练的也很坦然，而且当你练功成了常态时，哪一天沒有出现时，别人反倒不习惯，第二天有可能反而会过来问你昨天为什么没来！主要是开始时能放开面子去练。
13.练华佗自发五禽戏能通大小周天吗？
能，本功是打通大小周天最安全最快速最有效的气功功法，只要出了六禽，小周天就已经通了，随着练功的继续，大周天也很快就能打通。一切都是自然而然打通，并不需要意念引气冲关，避免了出偏差的可能性。
14．能说说为什么六禽会对应六腑而不是其它动物与之对应呢？ 有专门章节介绍（即将推出）。
15．能说说华佗自发五禽戏发展简史吗？
有专门章节介绍（即将推出）。
16．能简要谈谈经络、穴位、周天、导引等的理论吗？
未到时候。^_^
（未完待续）2015-4-16
我练华佗自发五禽戏之初学者常见问题感悟
广东★强身健体
气功是古老而年轻的科学，华佗自发五禽戏是超越一切固有理论束缚的真功夫，穿越时光的隧道，从繁华喧嚣的2015年飞越千年，去感知华佗创造的神奇，不管饕餮的时间怎样变幻，从繁华到落幕、从静止到六禽雀跃的演绎，从体弱多病到强壮如牛的蜕变，不会在一秒间便于四月的枝头开花结果，一万年太久，只争朝夕。在依稀朦朦胧胧中强劲有力的虎掌、优美柔和的鸟翅、抓耳挠腮的猴王、呼呼跺脚的熊拳、赏心悦目的鹿角、似醉非醉的龙爪„„一切一切组成一场禽兽运动会。时光过了很久很久，仿佛从盘古而来至天荒地老，尽情地吼吧叫吧，不必在乎有无回音，恰如那啸„„
1.华佗自发五禽戏有教材供自学吗？要练多久才能入门？
没有教材，本门功法由师傅当面传授、指导，大约一周入门，入门后就可以回家自行练习，在家里也可以开功自发。
2．华佗自发五禽戏与华佗五禽戏是一样的吗？
不一样，有专门的资料说到它们的区别，请看《华佗自发五禽戏与套路五禽之我见》。
3.练习华佗自发五禽戏有视频跟着模仿吗，照着师兄师姐们的视频练可以吗？
本功为自发五禽戏，非套路五禽戏，所有的动作均是在内气运行贯通于五脏六腑时身体根据内气调节人体各脏腑的需要自发形成的动作，它的力度、幅度、角度、呼吸、绷紧、松弛等都恰到好处，
是根据你的脏腑的健康状况选择最佳的功态动作，各人各不相同，千人万相。人身体有强弱之分，阴阳之别，有病痛与健康之区别，每人的身体体质各不相同，就算同一个人随着疾病的加重或好转其体内阴阳失衡情况也在不断变化。所以，你会看到大家的动作虽然差不多，但都是各有其特点的，别人内气激发出来的动作肯定不适合你，学了也没用，弄不好还有可能受伤。例如，出虎形时，有时候双爪绷得很紧，全身绷紧，左右扭腰，此时功态者的腰大肌、背阔肌、斜方肌、肱二头肌、股四头肌、脊柱等都高度绷紧，却不会受伤，但如果非自发功练习者刻意模仿则有可能拉伤肌肉或扭伤脊柱。因此，不要模仿华佗自发五禽戏练功者的视频来作为教材练习，练出自己的动作才是正道。如果非要模仿，建议去练传统套路五禽戏。
4．练华佗自发五禽戏有无方向与时辰的具体要求？
答：自发五禽戏与传统静养气功不同，练习者只要入了门(出了禽)，就已经打破了常规的真气运行规律，重新构建了一套独特的内气运行轨迹。所以，练功就不再受传统的练功方位、子午流注、冬藏夏补等的影响，任何时辰任何方向皆可练功,任何时间练功都能长功力。
5．什么是远距离传功与接功，是真有信息物质流还是心理暗示，靠谱吗？
靠谱。由于华佗自发五禽戏独特的内气运行轨迹，所以大凡入门者他们的轨迹相同、人体场频率相同，因而能远距离传功与接收信息，未入门者则接收不了，因为轨迹、频率不同。这些可是传统静功练习
者闻所未闻的"谬论"，这也使得自发功不被大众所接的原因之一，因为这已经超出了大家所接受正统教育的”正确”范围，超出了大众的理解能力。但这是真实存在的现象，没听说过并不等于沒有，无法用现代科技解释并不代表不存在。现在解释不了，就留给后人揭开迷底吧，不能武断鲁莽的否认，人为无知地扼杀这些既古老又超前的人体生命科学现像。
远距离传功与接功，这现像很难被其它功法练习者所接受，因为这已经超出了他们的认知能力而觉得匪夷所思。但这却是真实存在的，是接受到真实的信息而非心理暗示，为什么？这是因为气功态人体场能频率相同。这说法可能很多人难于理解，举个例子来说明吧，比如大象与大象之间可以远离10公里进行交谈而人类却没有这能力，为什么？因为大象远距离交流用的是发出次声波，次声波的频率低于20赫兹，而人类听不到这个频率的声波，大象却能听到因而能远距离接到信息。又比如蝙蝠在飞行时判断方向并非靠视力，而是靠嘴巴发出超声波遇到周围物体后反射回耳朵，耳朵听到超声波后从而辨别周围的障碍物指导其飞行，超声波也是人类所不能接收到的频率而蝙蝠能。也许这些现像都太过玄乎，就拿人与之间谈话来说吧，近距离谈话能听到，那么远距离呢？也能，通过电话，而电话传递的就是信息，把远方人说的话把相同频率传递给对方因而能听到。再说回华佗自发五禽戏，练功入门后大家的频率相同，所以师傅发出信息后大家都能接收到，由于各人敏感程度不同因而有人表现激烈有人表现平淡，而未入门者则无法接收。这是信息的传递远非心理暗示所能做
得到的。
6．练自发功是否很易出偏差、走火入魔？听某某功法的老师说已经有好几例练久了出偏的？
练任何功法都有可能出偏差，不管是站桩还是打坐、导引功法都有出偏的可能。练自发五禽戏与练其它气功相比就好像坐飞机与坐汽车，坐飞机在全世界范围内出事故的机率是非常小的，但坐汽车的每天在世界各个角落里车祸不断死伤无数。偏偏奇葩的是车祸死的人数是飞机事故死伤人数的万倍以上来计数，却沒有人关注车祸，而关注飞机事故，并以此得出汽车比飞机安全的结论。练自发功就是坐飞机，练其它功就是坐汽车。当你坐飞机从广州到北京办完事回到家里啃着瓜仔看电视的时候，坐汽车的可能还未过长江呢。孰优孰劣一目了然。
因为自发五禽戏太强悍了，兴起时间又短，而且上世纪八十年代初正是由于自发五禽戏动功推出后所带来的前所未有的医疗效果，才掀起了第一次气功热潮。很多门派“大师”们受到保守主义陋习思想影响，为保护本派的利益出发，为了防止学生源的丢失，无时无刻都在给自发功抹黑，排挤。导致自发功到现在还不被大众所理解与接受。另外，由于他们保守的思想，未能知晓自发五禽戏的奥妙，已超出了他们的视野，所以他们对于自发的现像不懂的如何处理、不懂得如何操控、不知如何去指导，因而干脆全盘否定。练华佗自发五禽戏有师傅或师兄的专业指导，自公开传授30多年以来，经几千人练习尚未发现有出偏差者。
7.练习华佗自发五禽戏需要严格开功、收功吗？练功时睡着后醒来要收功吗？
本门功法开功非常容易简单，只需全身放松即可，既可以站个松静桩放松开功，也可以坐着，也可躺着开功，练习一段时间后只需一个意念即可开功。这跟各人的修练程度有关，与功力有关，初学者会慢一点，随着功力的增长开功也会变快。本功的收功亦是非常简单，随时可收功，只需一个意念“我要收功了，我要去办某某事了„„”，然后搓手擦脸梳头即可。其实质就是：开功是排除杂念，以一念代万念，达到放松的效果，收功是引进杂念从而停止自发动，达到自发收功。
练功时睡着的情况很常见，主要是因为平时睡眠少，工作或生活太紧张太疲倦所致，以致于自发功态中自发进行睡眠的调节，此时的睡眠质量是非常好的，也还处于功态中，内气依然的内动着，所以睡醒后一定要收功。不管是睡着还是清醒，收功都是必须的，因为练功状态中真气分散游弋工作于五脏六腑、奇经八脉、四肢百骸之中，如果不收功则会导致散气的可能而耗竭真元，阴阳失衡，乃致疾病滋生，与练功的初衷背道而驰。当然，如果紧急情况不能及时做收功动作，先加一个收功意念，等忙完后再进行收功动作也可以的。
8．气感有时很强，很时却很弱，是何缘故？
自发五禽戏的特点就在于自发，自发调节脏腑功能、自发调节阴阳平衡、自发寻病治病等等，练功者都会有气感的强弱感应，这都是自发调节的现像，外动减弱，才能感应内气的阴阳及流转，正是在
不断的强弱交替、动静结合之中身体才能逐渐恢复，功力逐渐提高。不必太去关注是强或弱，安心练功就行。
9.太累了能练功吗？
可以的，练功能减轻疲劳，松弛神经，练功后睡眠质量会更好，恢复体力会更快，但练功后依然要睡觉休息的。
10.心烦时可以练功吗？
初学者不建议练，平缓心情后再练。如果是功力较强者则可以练，还会起到调节心情，释放烦恼的作用。
11.有时开功时心老是不能放松、静不下来怎么办？有什么方法吗？ 一般来说，练习华佗自发五禽戏的学员不会出现这种情况，倒是一些自学其它版本的自发五禽戏会有。出现这种情况，就要有意念的参与了，但只要一入静就不能再死守意念，只要达到意念的意境即可。这里我提供两个我练习的功态感受以作参考：“①我身处浩瀚宇宙空间之中，身边的一切事物皆是虚空，脚下的地也是虚空，我站在地球之上，地球不存在，我也不存在，地球融于宇宙中，我也融化在宇宙中，宇宙处处充满了能量，紫色的、黄色的、颜六色的。我在能量场里自由自在地动着、站着、躺着，我的丹田就是宇宙，宇宙就是丹田，丹田的真气越来越多越来越强„„②沐浴在温柔的春风里，站在和暖的阳光下，身旁是青翠碧绿的叶子，时而传来淡淡的清香，呼吸中不觉间沁人心肺，心旷神怡，一群群的小鸟正在欢呼雀跃，唱着悠扬悦耳的春天之歌。公园的广场上非常的安宁与清静。忽然间，周围一切仿佛都成了虚空，我的身体瞬间膨大，天地间只有我与脚下的
地方存在，我就是宇宙，宇宙就是我，我的一呼一吸都是宇宙在呼吸„„”
12.自己在室外练功，很多人在旁边看，感到很不自然很不适应怎么办？
在外练功，不管是公园还是广场，都有一个适应过程，你适应别人，别人适应你，一开始时可能别人会笑你，你也会觉得不好意思，但时间长了就习惯了，别人不笑了，自己练的也很坦然，而且当你练功成了常态时，哪一天沒有出现时，别人反倒不习惯，第二天有可能反而会过来问你昨天为什么没来！主要是开始时能放开面子去练。
13.练华佗自发五禽戏能通大小周天吗？
能，本功是打通大小周天最安全最快速最有效的气功功法，只要出了六禽，小周天就已经通了，随着练功的继续，大周天也很快就能打通。一切都是自然而然打通，并不需要意念引气冲关，避免了出偏差的可能性。
14．能说说为什么六禽会对应六腑而不是其它动物与之对应呢？ 有专门章节介绍（即将推出）。
15．能说说华佗自发五禽戏发展简史吗？
有专门章节介绍（即将推出）。
16．能简要谈谈经络、穴位、周天、导引等的理论吗？
未到时候。^_^
（未完待续）2015-4-16