六、平衡觉活动
1、跨进（出）纸箱
目的：训练平衡能力。
活动内容：平衡能力较差的孩子，无法单脚站立。可以让他跨进一个纸箱，蹲着由斜坡溜下来，再设法由纸箱中出来。
注意事项：孩子是否两手高举，显示平衡稍有困难？老师可给予口头的鼓励，并等待孩子尝试，不要催促，也不要轻易给予协助。但要防止跌到撞伤。
活动目标：孩子可以不必扶，跨进跨出纸箱。
2、坐车
目的：改善平衡能力及企划动作的能力。
活动内容：让一个孩子坐、跪或站在纸箱中，由另一个孩子推着他前进、后退或转弯，停停走走的，假装是火车进站或开动。
注意事项：有无害怕或拒绝现象？孩子是否能够坐稳或站稳？是否会出现反方向用力的现象？
活动目标：被推的孩子可以维持平衡，不紧张，觉得好玩。推人的孩子至少可以推动体重与自己相当的孩子十尺的距离。
3、身体滚球
目的：提供前庭刺激训练平衡能力
活动内容：让孩子趴在一个二、三尺的大球上，下面要铺垫子，要孩子试着在上面平衡，手脚可着地，但是人不要掉下来。
注意事项：孩子是否会害怕移动或不想玩？若有这些现象，老师可以先稍微扶着他，帮忙稳住大球，避免孩子突然从球上掉下来。孩子是否很喜欢掉下来的感觉？这表示他正在学习驾驭地心引力。孩子是否无法避免掉下来？若是，表示孩子的平衡能力不够好，可稍给协助，以提高其兴趣。
活动目标：孩子可以放松地移动自己的身体，并且不会掉到地上。
变化：对于能力较差的孩子，可以用滚筒代替大球，做练习前后滚动的控制。开始时，老师控制速度以让孩子有时间反应为原则（向前时孩子的两手应会伸直撑地，向后时两脚会着地），渐渐的再训练孩子自己玩，但是老师仍需在旁戒备，以防跌到。
4、萝卜蹲
目的：训练动作控制能力。
活动内容：小朋友站成一排，每人选一种萝卜的名称（如红萝卜、白萝卜……），由一人先开始说，例如：（萝卜蹲！萝卜蹲！红萝卜蹲完白萝卜蹲！）说到蹲的时候，这个小朋友就要蹲下去再站起来。每次要蹲四次。接着就轮到选白萝卜的小朋友念。若忘记了就要被罚，可累计次数，满三次以后要他表演节目。
注意事项：孩子是否不稳或跌到？蹲下时两手是否会晃动以助平衡？是否会注意听别人念的？是否会忘记自己的名称？是否老是念同样的萝卜？
活动目标：孩子可以正确念出口诀，自己被念到时可立即反应，接上去念并配合蹲的动作，没有不稳或跌到的现象。
5、训马师
目的：改善平衡及企划动作的能力。
活动内容：两个孩子面对面跨坐在一个滚筒上，两脚不可着地。两人左右摇晃，设法将对方摇下来。可要求孩子两手不要扶。地面要铺垫子。
注意事项：孩子是否担心会掉下来而不敢动或身体僵硬？孩子是否移动躯干来平衡？孩子是否可以预知要掉下去了？
活动目标：孩子可以维持平衡，且双手可以不扶。
6、圆木秋千
目的：提供前庭刺激，肢体运用及平衡训练。
活动内容：将圆木吊在离地面约一寸处，让孩子趴着或坐在上面，自己前后摇摆或旋转，或由老师帮他摇。
注意事项：让孩子的脚可以着地，而且地上要铺垫子。摇的速度依照孩子的喜好而定，不要勉强。
活动目标：孩子可自己抬高，且不会摔到地上。
变化：1、也可以将趴在圆木上的孩子，翻转成吊挂在圆木的下方，孩子需要靠双手双脚抱牢圆木才不致于掉下来。
2、可让孩子坐在圆木上。捡拾地上的沙包，或投环等，增加对平衡的要求。
7、马拉车
目的：促进两侧协调与身体平衡。
活动内容：孩子盘腿坐在滑板上，两手抓着一条绳子（约两尺长）的两端，另一人拉着绳子向前进，绕行一定的路径或目标。
注意事项：孩子的两手可否抓牢绳子？可否维持平衡或适当的调整姿势？
活动目标：孩子可维持稳定，抓牢绳子，维持三十秒。
8、木头人
目的：训练上肢及躯干的稳定性。
活动内容：孩子盘坐在小滑板上，两手握着一个呼拉圈或纸棒，老师拉着纸棒的另一端带着孩子移动前进、后退或向侧边移动。孩子需保持固定的姿势不动象木头人一样。
注意事项：孩子可否维持固定的姿势，而不是自己拉或推？可否稳定不跌到？是否全身因紧张而绷紧？若感到头晕，则可能是前庭刺激过多，超过其所能承受的，即应停止此活动。 活动目标：孩子可以象木头人一样维持不动，老师往哪个方向拉都能够平衡不动。
9、过河：
目的：改善平衡能力及双手协调、企划动作的能力。
活动内容：将轮胎的内胎剪成宽三寸的橡皮带，十尺长。把它的两端横跨教室（约15-20尺宽），固定在离地一尺半高的地方。孩子盘腿坐在滑板上，两手拉着绳索由房间的一端滑到另一端，再转身拉回原处。老师可替他记录时间，鼓励孩子越快越好。
注意事项：孩子可否维持平衡？脚是否会去着地？两手是否可交互平顺的拉绳索？方向的控制是否很容易？是否有弄错方向的现象？
活动目标：孩子可以盘腿坐在滑板上，以合理的速度拉着绳索来回滑动一趟。
变化：若孩子做不来可以用粗绳取代橡皮带。
10、官兵抓强盗
目的：训练平衡能力，以及企划动作的能力。
活动内容：让几个孩子趴或坐在滑板上，玩官兵抓强盗的游戏。老师可用桌椅或把滚筒立起来当一个障碍物布置在室内。
注意事项：孩子可否维持平衡不掉下滑板？孩子可否躲避被抓到或找到捷径去抓人？
活动目标：孩子可以维持趴在或坐在滑板上，并能够适当的躲避，以免被别人抓到或能够设法抓到别人。
11、小孩穿大鞋
目的：改善平衡及企划动作的能力。
活动内容：让孩子两脚分别踩在一个小纸箱中行走。可设计曲折的路径让他走。 注意事项：孩子能否平衡？两手是否会有不主动动作以帮助平衡？
活动目标：孩子可以很顺利地穿着纸箱前进或绕行障碍物。
12、走沼泽地
目的：改善平衡及企划动作的能力。
活动内容：在地面上每隔1-1.5尺的距离放一个纸箱，让孩子设法由一个纸箱中跨到另一个纸箱中，不可将纸箱弄倒。
注意事项：孩子可否不弄倒纸箱？脚是否会踏到地面？
活动目标：孩子可不移动纸箱连续跨进跨出至少约五个纸箱。
13、平衡木游戏
目的：改善平衡能力
活动内容：让孩子走平衡木并捡拾其上的沙包，或让孩子站在平衡木上丢接球、投掷沙包或模仿动作等。
注意事项：孩子有无僵硬、害怕现象？若有则宜先改善其前庭系统功能。有无太急躁而常掉
落地面的情形？若有则需提醒孩子，并强调尽量不要碰到地面。
活动目标：孩子可以在六尺长四尺宽的平衡木上来回传送沙包5-10次，仅只偶尔脚踏到地面，或可能在平衡木上玩丢接球、投掷沙包或模仿动作。
14、坐T 形凳
目的：改善平衡能力
活动内容：让孩子坐在T 形凳上投沙包或玩丢接球的游戏。下方要铺一块垫子以防跌到时受伤。
注意事项：孩子在丢或接球时是否敢移动身体？可否维持平衡？是否会离开凳子？ 活动目标：孩子可以坐在T 形凳上玩丢接球而不易跌到。
变化：也可以玩用脚踢球的游戏。
15、坐滑板拍气球
目的：改善平衡能力．
活动内容：让孩子坐在一个一尺平方的滑板上，两人互玩拍气球的游戏．
注意事项：孩子是否可以自由活动？是否会离坐？是否会跌下滑板？
活动目标：孩子可以自由地移动滑板拍中气球，偶尔会有不稳的现象．
16、坐船投物
目的：改善平衡能力及手眼协调．
活动内容：孩子坐或站在悬吊着的平板上，向目标投掷套环或沙包．
注意事项：孩子是否很紧张，害怕摇晃？若目的是改善平衡能力，投掷的目标不宜太小，对准确度的要求不必太高．
活动目标：孩子有５０％的机率可以投中目标．
17、坐船捞鱼
目的：改善平衡能力，提供前庭刺激．
活动内容：让孩子站或趴在大平衡板上，在平衡板四周的地上，散置一些假鱼（或以沙包代替），要孩子将它们一一捞起来，放在篮子里．脚或手都不可能可以扶地．
注意事项：孩子是否敢靠到平衡板边缘去捡拾？是否会以手或脚撑地，害怕跌倒？ 活动目标：孩子可以捡拾距离大平衡板四周一尺的沙包．
18、摇大平衡板
目的：改善美称能力，提供前庭刺激．
活动内容：让孩子站或趴在大平衡板上试着摇动板子．或者让两个小朋友同时面对面站或趴在大平衡板上互相摇动或同时摇动．孩子可采用他觉得较稳的姿势来玩．
注意事项：孩子是否害怕？是否喜欢蹲或趴下来？是否不敢摇，只在戒备？若两方能力相差太远，可能会造成一方压力太大，所以最好两人的能力差不多．
活动目标：孩子可以维持平衡了，或将对方摇倒．
19、骑小鹿或跳跳球
目的：改善平衡能力．
活动内容：让孩子骑小鹿或跳跳球，以弹跳方式前进运送沙包．
注意事项：孩子是否完全坐下去了？或是跨站在小鹿或跳跳球上？孩子是否运用到小鹿或跳跳球的弹力？或只是自己在跳或拖着小鹿走？是否会跌倒？是否很喜欢这个活动？ 活动目标：孩子可轻松的跳跃前进．
变化：依孩子的身高选择大小适合的跳跳球．小鹿比跳跳球稳，能力较差的孩子宜骑小鹿开始练习．
20、踢气球
目的：促进手脚协调及平衡能力．
活动内容：用一气代替行毽子，用脚来踢，看孩子可连续踢中几下．
注意事项：孩子可否站稳上肢？是否出现不自主的动作？
活动目标：孩子可以连续踢中气球至少三下．
六、平衡觉活动
1、跨进（出）纸箱
目的：训练平衡能力。
活动内容：平衡能力较差的孩子，无法单脚站立。可以让他跨进一个纸箱，蹲着由斜坡溜下来，再设法由纸箱中出来。
注意事项：孩子是否两手高举，显示平衡稍有困难？老师可给予口头的鼓励，并等待孩子尝试，不要催促，也不要轻易给予协助。但要防止跌到撞伤。
活动目标：孩子可以不必扶，跨进跨出纸箱。
2、坐车
目的：改善平衡能力及企划动作的能力。
活动内容：让一个孩子坐、跪或站在纸箱中，由另一个孩子推着他前进、后退或转弯，停停走走的，假装是火车进站或开动。
注意事项：有无害怕或拒绝现象？孩子是否能够坐稳或站稳？是否会出现反方向用力的现象？
活动目标：被推的孩子可以维持平衡，不紧张，觉得好玩。推人的孩子至少可以推动体重与自己相当的孩子十尺的距离。
3、身体滚球
目的：提供前庭刺激训练平衡能力
活动内容：让孩子趴在一个二、三尺的大球上，下面要铺垫子，要孩子试着在上面平衡，手脚可着地，但是人不要掉下来。
注意事项：孩子是否会害怕移动或不想玩？若有这些现象，老师可以先稍微扶着他，帮忙稳住大球，避免孩子突然从球上掉下来。孩子是否很喜欢掉下来的感觉？这表示他正在学习驾驭地心引力。孩子是否无法避免掉下来？若是，表示孩子的平衡能力不够好，可稍给协助，以提高其兴趣。
活动目标：孩子可以放松地移动自己的身体，并且不会掉到地上。
变化：对于能力较差的孩子，可以用滚筒代替大球，做练习前后滚动的控制。开始时，老师控制速度以让孩子有时间反应为原则（向前时孩子的两手应会伸直撑地，向后时两脚会着地），渐渐的再训练孩子自己玩，但是老师仍需在旁戒备，以防跌到。
4、萝卜蹲
目的：训练动作控制能力。
活动内容：小朋友站成一排，每人选一种萝卜的名称（如红萝卜、白萝卜……），由一人先开始说，例如：（萝卜蹲！萝卜蹲！红萝卜蹲完白萝卜蹲！）说到蹲的时候，这个小朋友就要蹲下去再站起来。每次要蹲四次。接着就轮到选白萝卜的小朋友念。若忘记了就要被罚，可累计次数，满三次以后要他表演节目。
注意事项：孩子是否不稳或跌到？蹲下时两手是否会晃动以助平衡？是否会注意听别人念的？是否会忘记自己的名称？是否老是念同样的萝卜？
活动目标：孩子可以正确念出口诀，自己被念到时可立即反应，接上去念并配合蹲的动作，没有不稳或跌到的现象。
5、训马师
目的：改善平衡及企划动作的能力。
活动内容：两个孩子面对面跨坐在一个滚筒上，两脚不可着地。两人左右摇晃，设法将对方摇下来。可要求孩子两手不要扶。地面要铺垫子。
注意事项：孩子是否担心会掉下来而不敢动或身体僵硬？孩子是否移动躯干来平衡？孩子是否可以预知要掉下去了？
活动目标：孩子可以维持平衡，且双手可以不扶。
6、圆木秋千
目的：提供前庭刺激，肢体运用及平衡训练。
活动内容：将圆木吊在离地面约一寸处，让孩子趴着或坐在上面，自己前后摇摆或旋转，或由老师帮他摇。
注意事项：让孩子的脚可以着地，而且地上要铺垫子。摇的速度依照孩子的喜好而定，不要勉强。
活动目标：孩子可自己抬高，且不会摔到地上。
变化：1、也可以将趴在圆木上的孩子，翻转成吊挂在圆木的下方，孩子需要靠双手双脚抱牢圆木才不致于掉下来。
2、可让孩子坐在圆木上。捡拾地上的沙包，或投环等，增加对平衡的要求。
7、马拉车
目的：促进两侧协调与身体平衡。
活动内容：孩子盘腿坐在滑板上，两手抓着一条绳子（约两尺长）的两端，另一人拉着绳子向前进，绕行一定的路径或目标。
注意事项：孩子的两手可否抓牢绳子？可否维持平衡或适当的调整姿势？
活动目标：孩子可维持稳定，抓牢绳子，维持三十秒。
8、木头人
目的：训练上肢及躯干的稳定性。
活动内容：孩子盘坐在小滑板上，两手握着一个呼拉圈或纸棒，老师拉着纸棒的另一端带着孩子移动前进、后退或向侧边移动。孩子需保持固定的姿势不动象木头人一样。
注意事项：孩子可否维持固定的姿势，而不是自己拉或推？可否稳定不跌到？是否全身因紧张而绷紧？若感到头晕，则可能是前庭刺激过多，超过其所能承受的，即应停止此活动。 活动目标：孩子可以象木头人一样维持不动，老师往哪个方向拉都能够平衡不动。
9、过河：
目的：改善平衡能力及双手协调、企划动作的能力。
活动内容：将轮胎的内胎剪成宽三寸的橡皮带，十尺长。把它的两端横跨教室（约15-20尺宽），固定在离地一尺半高的地方。孩子盘腿坐在滑板上，两手拉着绳索由房间的一端滑到另一端，再转身拉回原处。老师可替他记录时间，鼓励孩子越快越好。
注意事项：孩子可否维持平衡？脚是否会去着地？两手是否可交互平顺的拉绳索？方向的控制是否很容易？是否有弄错方向的现象？
活动目标：孩子可以盘腿坐在滑板上，以合理的速度拉着绳索来回滑动一趟。
变化：若孩子做不来可以用粗绳取代橡皮带。
10、官兵抓强盗
目的：训练平衡能力，以及企划动作的能力。
活动内容：让几个孩子趴或坐在滑板上，玩官兵抓强盗的游戏。老师可用桌椅或把滚筒立起来当一个障碍物布置在室内。
注意事项：孩子可否维持平衡不掉下滑板？孩子可否躲避被抓到或找到捷径去抓人？
活动目标：孩子可以维持趴在或坐在滑板上，并能够适当的躲避，以免被别人抓到或能够设法抓到别人。
11、小孩穿大鞋
目的：改善平衡及企划动作的能力。
活动内容：让孩子两脚分别踩在一个小纸箱中行走。可设计曲折的路径让他走。 注意事项：孩子能否平衡？两手是否会有不主动动作以帮助平衡？
活动目标：孩子可以很顺利地穿着纸箱前进或绕行障碍物。
12、走沼泽地
目的：改善平衡及企划动作的能力。
活动内容：在地面上每隔1-1.5尺的距离放一个纸箱，让孩子设法由一个纸箱中跨到另一个纸箱中，不可将纸箱弄倒。
注意事项：孩子可否不弄倒纸箱？脚是否会踏到地面？
活动目标：孩子可不移动纸箱连续跨进跨出至少约五个纸箱。
13、平衡木游戏
目的：改善平衡能力
活动内容：让孩子走平衡木并捡拾其上的沙包，或让孩子站在平衡木上丢接球、投掷沙包或模仿动作等。
注意事项：孩子有无僵硬、害怕现象？若有则宜先改善其前庭系统功能。有无太急躁而常掉
落地面的情形？若有则需提醒孩子，并强调尽量不要碰到地面。
活动目标：孩子可以在六尺长四尺宽的平衡木上来回传送沙包5-10次，仅只偶尔脚踏到地面，或可能在平衡木上玩丢接球、投掷沙包或模仿动作。
14、坐T 形凳
目的：改善平衡能力
活动内容：让孩子坐在T 形凳上投沙包或玩丢接球的游戏。下方要铺一块垫子以防跌到时受伤。
注意事项：孩子在丢或接球时是否敢移动身体？可否维持平衡？是否会离开凳子？ 活动目标：孩子可以坐在T 形凳上玩丢接球而不易跌到。
变化：也可以玩用脚踢球的游戏。
15、坐滑板拍气球
目的：改善平衡能力．
活动内容：让孩子坐在一个一尺平方的滑板上，两人互玩拍气球的游戏．
注意事项：孩子是否可以自由活动？是否会离坐？是否会跌下滑板？
活动目标：孩子可以自由地移动滑板拍中气球，偶尔会有不稳的现象．
16、坐船投物
目的：改善平衡能力及手眼协调．
活动内容：孩子坐或站在悬吊着的平板上，向目标投掷套环或沙包．
注意事项：孩子是否很紧张，害怕摇晃？若目的是改善平衡能力，投掷的目标不宜太小，对准确度的要求不必太高．
活动目标：孩子有５０％的机率可以投中目标．
17、坐船捞鱼
目的：改善平衡能力，提供前庭刺激．
活动内容：让孩子站或趴在大平衡板上，在平衡板四周的地上，散置一些假鱼（或以沙包代替），要孩子将它们一一捞起来，放在篮子里．脚或手都不可能可以扶地．
注意事项：孩子是否敢靠到平衡板边缘去捡拾？是否会以手或脚撑地，害怕跌倒？ 活动目标：孩子可以捡拾距离大平衡板四周一尺的沙包．
18、摇大平衡板
目的：改善美称能力，提供前庭刺激．
活动内容：让孩子站或趴在大平衡板上试着摇动板子．或者让两个小朋友同时面对面站或趴在大平衡板上互相摇动或同时摇动．孩子可采用他觉得较稳的姿势来玩．
注意事项：孩子是否害怕？是否喜欢蹲或趴下来？是否不敢摇，只在戒备？若两方能力相差太远，可能会造成一方压力太大，所以最好两人的能力差不多．
活动目标：孩子可以维持平衡了，或将对方摇倒．
19、骑小鹿或跳跳球
目的：改善平衡能力．
活动内容：让孩子骑小鹿或跳跳球，以弹跳方式前进运送沙包．
注意事项：孩子是否完全坐下去了？或是跨站在小鹿或跳跳球上？孩子是否运用到小鹿或跳跳球的弹力？或只是自己在跳或拖着小鹿走？是否会跌倒？是否很喜欢这个活动？ 活动目标：孩子可轻松的跳跃前进．
变化：依孩子的身高选择大小适合的跳跳球．小鹿比跳跳球稳，能力较差的孩子宜骑小鹿开始练习．
20、踢气球
目的：促进手脚协调及平衡能力．
活动内容：用一气代替行毽子，用脚来踢，看孩子可连续踢中几下．
注意事项：孩子可否站稳上肢？是否出现不自主的动作？
活动目标：孩子可以连续踢中气球至少三下．