XX 中学 七年级 体育教案
第十七课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。
1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值； 2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习， 并能认真进行踢、 接球练习； 4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、 投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 准 备 部 分
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。
XX 中学 七年级 体育教案
基 本 部 分
一、 投掷
一、1、教师讲解并示范抛、 掷、 推三种投掷动作的主要区 别。 2、组织学生进行各种抛接沙 袋的练习。 3、教师巡回提示并指导学生 开展练习。 10 分
一、 学生认真听教师讲 1、 解，掌握三种动作之间的 区别。 2、学生自我观察练习： ① 双手胯下抛接沙袋； ② 原地双手向上抛沙 袋； ③ 双手胸前屈腕互拨沙 袋； ④ 左右手背后抛经肩胸 学 生 活 动 前接沙袋。 4、 学生分四组， 在组长带 领下认真开展游戏。 队行：
4 ∫
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动 4、组织学生进行沙袋投准游 戏。 5、提出问题：如何才能投得 准？
时 间
练习 次数
基 重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。 本 二 、 二、1、组织学生复习脚内侧 足球 踢、接球练习。 重点： 踢球腿的摆动和击球部 位（屈膝外转、展髋，形成脚 内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝 关节勾屈紧张，脚趾上翘，使 踝部三角区形成一个稳定的 击球面。 3、 小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 一 整 一、教师领做放松操，领操位 理 运 置好，动作正确，姿势优美。 动 二、本课小结，讲评
，及时表 二 、 扬先进，鼓励后进。 小结 三、收拾器材，师生再见。
15 分
A组 C组
B组 D组
5 次
部
分
10 分
结 束 部 分
5 分
5、 让学生在练习中找到答 案。 二、 按教师要求认真开 1、 展练习。 2、 一人踩球， 一人做脚内 侧轻踢球动作。 两人一组， 6 轮换练习。 ∫ 3、 每人击球一次， 要求接 8 地滚球，力量适宜；每组 次 6~8 人。 4、 学生用脚内侧踢球的方 法，将球从门柱和小旗之 间射入，强调“准” 。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。
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班级 日期 实 施 情 况 记 载
1
2
3
4
预计 负荷
练习 平均 密度 45%心率 150 次/分 足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
场 地 器 材
第十八课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 3、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 4、 投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
一、 常规 开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 一、 投掷 一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点： 下肢、 躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 10 2、 教师巡回指导， 个别纠错。 分 3、 让技术熟练的学生进行表 演，及时表扬，鼓励其他 学生积极进取。 教学 内容 教 师 活 动 时 间
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 一、 学生回忆上节课所 1、 教的各种抛接沙袋动作， 积极开展练习。 2、 接受教师的指导， 及时 改进动作。 3、注意观察同
伴的动作， 调整和改正自己的不足， 努力争取优先。 学 生 活 动 练习 次数 4 ∫
基 本 部 分
教学 过程
XX 中学 七年级 体育教案
基
本
4、 教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。 用2 千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习； 教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 5、 组织学生进行双手头上前 15 分 抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作 在先；双臂向前抛的动作在 后。 6、 进行投准的练习。 7、 进行投远的练习。 二 、 二、1、组织学生进行脚内侧踢球 足球 的复习。
2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领： 要点： 支撑—大步踏上， 撑于球侧； 10 膝盖微屈，脚尖向前； 分 摆动—大腿带动小腿加速前摆； 击 球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧， 脚背正面击球中部。 4、 组织学生进行模仿与踢球练习。
部
4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范，体会动作 要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯 曲及蹬伸，腰部和手臂的 协调用力。 5、 按教师要求认真开展 练习： ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10
二、1、在教师安排下，组成 四个小组进行练习。 2、 按游戏规则积极开展游戏， 气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做 好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个 练习： ① 正脚背踢球模仿练习（重 心稳，方向正） ； ② 对墙踢定位球练习； ③ 传球射门练习。 一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材，师生再见。
5 次
分
6 ∫ 8 次
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一整 理运 动 二、 小结 班级 日期
一、 教师领做放松操， 领操位置好， 动作正确，姿势优美。 5 二、本课小结，讲评，及时表扬先 分 进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 平均 密度 45%心率 145 次/分
足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
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第十 九课 时 教 学 目 标 教学 过程
武术：第一、二路弹腿；
任选教材：乒乓球——熟悉球性。
1、 90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 2、 学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精 神； 3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活 动； 4、 武术：3~4 次；乒乓球：6~8 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告
，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 准 备 部 分
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、 一、1、教师与学生一起复习 武术 第一、二路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做，动作娴熟， 10 领做位置好。 分 3、教师巡回指导学生练习情 况，纠正错误。
基 本 部 分
一、 学生到指定场地集 1、 合。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “看谁托得稳”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、 学生跟随教师集体 1、 回忆第一、 二路弹腿动作， 动作到位正确、 精神振作。 ×××××○○○○○ 3 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案 2、学生认真听取教师意见， 领会动作的要点， 记住动作的 路线，仔细观察模仿。 练习队行如下：
4、组织学生进行单个动作的 回忆，教师领做。 基 5、完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。 ∫ 15 分
A组 C组
B组 D组
5 次
本
部 二 、 二、1、教师示范乒乓球的握 乒 乓 拍方法。要点：用力适度，手 球 腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的 不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟 悉球性练习。 一、 游戏 二、 常规
3、学生练习接受教师指导， 记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组 合起来， 由同伴呼喊动作名称 相互进行练习。
分
10 分
结 束 部 分
一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则，组织学生游戏，领做放 松操。 5 二、小结本次课学习情况，吩 分 咐收拾器材，师生再见，宣布 下课。 1 2 3 4
二、 学生模仿教师动作， 1、 掌握握拍方法， 动作正确。 2、 学生自由组合小组， 按 6 要求开展练习。 ∫ 3、各种熟悉球性练习： 8 握拍托球；颠球；对墙连 次 续击球；两人一组对面击 传球。 一、 听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总 结汇报， 女第 2 组收器材， 师生再见。 预计 负荷 练习 平均 密度 40%心
率 135 次/分
班级 日期 实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
乒乓球馆 1 个； 乒乓球、球拍 60 个； 录音机 1 台。
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第二十课时 教 材 教 学 目 标 教学 过程 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完 成所学动作； 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、 武术： 次； 秒跳绳 4 次； 5~6 30 引体向上 （男） 个； 分钟仰卧起坐 7~8 1 （女） 2 次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至篮 1、 球场，到指定场地集合。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 听清要求自由开展 1、 “鱼自由玩耍”游戏。 2、 要求： 按游戏规则依次 序进行。 3、认真做好基本功。 二、 学生回忆所学的第 1、 一、二路弹腿的动作。 2、 跟随教师一起复习单个 动作。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 练习 次数
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、 一、1、教师带领学生进行第 武术 二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿，两套动 作联合练习。 要求：先练第一路，再练第二 10 路； 动作与眼神配合； 眼、 分 手、 身、步法协调配合。 3、教师注意提示，引导遗忘 学生跟上节奏。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
5 ∫
XX 中学 七年级 体育教案
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
基
本
部
分
4、组织学生进行第一套组合 拳的学习， 教师讲解并示范动 作要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆步重 心落于后腿，歇步两腿靠拢， 后膝紧贴前小腿外侧。 难点： 重心移动与腰部转动相 配合。 5、单个动作练习，教师分步 示范。 要求：姿势正确、方向路线正 确、有一定力度。 6、全套动作练习，教师完整 示范。 要求：记住
动作名称，明白动 作的功防含义。 二 、 二、1、教师讲解并示范身体 任 选 素质练习的内容和做法。 教材 2、指导学生开展练习，教师 巡回。 3、积极鼓励学生能根据自身 要求超负荷完成任务， 努力达 优。 一、 游戏 二、 常规
∫ 15 分
10 分
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
班级 日期
一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则，组织学生游戏，领做放 松操。 5 二、小结本次课学习情况，吩 分 咐收拾器材，师生再见，宣布 下课。 1 2 3 4
4、 学生仔细模仿和观察教 师的动作，记住动作要领 及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓 步冲拳→③弹踢冲拳→④ 马步架打→⑤歇步盖打→ ⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌 →⑧虚步勾手挑掌→⑨并 6 步抱拳 次 5、 先分解练习，再完整 练习，速度由慢到正 常。 6、 练 习 时 先 呼 动 作 名 称，再做动作，速度 由慢到快，先小组集 体练习，再个人自练。 二、 学生认真听教师宣 1、 布素质练习内容及如何开 展。 3 2、 学生自由结合小组， 在 ∫ 组长带领下积极开展练 4 习。 次 30 秒跳绳；引体向上；仰 卧起坐。 一、 听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总 结汇报， 女第 1 组收器材， 师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 145 次/分 篮球场、田径场 1 面； 场 单杠区 1 块； 地 垫床 8 张； 器 跳绳 60 根、 录音机 1 台。 材
XX 中学 七年级 体育教案
第二十一课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 7、 投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法；行进间齐步 5 练习 走、左右转弯；分队走、裂队 分 走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、
师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义， 防止伤害事故的发生。
XX 中学 七年级 体育教案
基 本 部 分 教学 过程
一、 投掷
一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点： 下肢、 躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 10 9、 教师巡回指导， 个别纠错。 分 10、 让技术熟练的学生进 行表演，及时表扬，鼓励 其他学生积极进取。 教 师 活 动 时 间
一、 学生回忆上节课所 1、 教的各种抛接沙袋动作， 积极开展练习。 2、 接受教师的指导， 及时 4 改进动作。 ∫ 3、注意观察同伴的动作， 调整和改正自己的不足， 努力争取优先。 学 生 活 动 4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范，体会动作 要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯 曲及蹬伸，腰部和手臂的 协调用力。 8、 按教师要求认真开展 练习： ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10
二、1、在教师安排下，组成 四个小组进行练习。 2、 按游戏规则积极开展游戏， 气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做 好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个 练习： ④ 正脚背踢球模仿练习（重 心稳，方向正） ； ⑤ 对墙踢定位球练习； ⑥ 传球射门练习。
教学 内容
练习 次数
基
本
11、 教师讲解和示范各种 抛实心球的练习。 用2 千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习； 教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 12、 组织学生进行双手头 15 分 上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作 在先；双臂向前抛的动作在 后。 13、 进行投准的练习。 14、 进行投远的练习。 二 、 二、1、组织学生进行脚内侧踢球 足球 的复习。
2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领： 要点： 支撑—大步踏上， 撑于球侧； 10 膝盖微屈，脚尖向前； 分 摆动—大腿带动小腿加速前摆； 击 球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧， 脚背正面击球中部。 4、 组织学生进行模仿与踢球练习。
5 次
部
分
6 ∫ 8 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一整 理运 动 二、 小结 班级 日期
一、 教师领做放松操， 领操位置好， 动作正确，姿势优美。 5 二、本课小结，讲评，及时表扬先 分 进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。
一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收
拾器材，师生再见。
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 密度
平均 %心率
次/分
足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
第二十二课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：原地推实心球； 足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。 1、 在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球； 2、 65%的学生了解推实心球的技术要求， 学会掌握持球的基本方法、 超越器械 的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作； 3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作； 4、 培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神； 5、 原地推实心球：6~8 次；踢球：8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
一、 常规 开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法；行进间齐步 5 练习 走、左右转弯；分队走、裂队 分 走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。 一、 投掷 一、1、组织学生进行上一步 双手头上前抛实心球的练习。 2、教师讲解并示范动作。 3、教师口令指挥学生统一进 10 行练习。 ∫ 4、组织学生学习原地推实心 球的练习。
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “你争我抢”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义， 防止伤害事故的发生。 一、 学生四列横队仔细 1、 观察教师的动作。 2、学生认真进行模仿练 习。 3、 按要求听口令统一进行 练习。 队行：四列横队。
基 本 部 分
6 ∫
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
要领：蹬地、转髋、挺胸； 难点： 体会自下而上的用力顺 序。 基 5、先进行徒手分解动作的练 习，教师个别指导。 6、 提出问题让学生回答： “仅 靠手臂力量就能投得远 吗？” 7、 请做得好的同学进行表 演，鼓励其他学生争优创 先。 二、1、组织学生进行小组颠 球比赛。 2、 教师讲明小组比赛的规则： 允许用手触球
（但不得连续 触）累计连续颠球次数，多者 为胜。 3、组织学生进行脚内侧接、 踢球及正脚背踢球的练习。 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
15 分
本
部 二、 足球 分
10 分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 4、虚心接受教师的指导， 积极改进自己在动作上的 不足。 5、 学生自我观察队行徒手 练习， 学习鉴借他人经验。 6、学生在练习中自找答 案。 7、 努力争取能获得表演机 会。 二、 按教师要求自由结 1、 合小组，积极开展比赛。 2、严守规则，尽力争先， 争当胜者。 3、 学生两人一组进行脚内 侧踢、接球练习；传球跑 动射门练习。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷
8 次
8 ∫ 10 次
结 束 部 分
一、 整理 运动 二、 小结 班级 日期
5 分
练习 平均 密度 45 %心率 145 次/分
足球场 1 面； 足球 60 只； 实心球 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
XX 中学 七年级 体育教案
第二十三课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 足球：正脚背运球； 任选教材：身体素质—收腹跳、往返跑。 1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 2、 身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成； 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争 优创先； 4、 足球运球：8~10 次；身体素质：收腹跳—男 20 个，女 15 个；往返跑—10 米×4 两次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 练习 次数
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法；行进间齐步 5 练习 走、左右转弯；蛇行走、 “∞” 分 字行走。
1 ∫ 三、 明确准备活动的意 1、 2 义， 防止伤害事故的发生。 次 2、听清要求自由开展游 戏。要求：不碰人、不受 阻、不丢球、不出界
。
XX 中学 七年级 体育教案
一、 足球 基 本 部 分
一、1、教师组织学生进行自 由运球练习。 2、讲清要求，在规定区域内 运球，不得越界，但不限制运 球方向和路线。 3、教师提示在练习时应注意 的问题，提高运球的控制能 力。 教 师 活 动
10 ∫
一、 学生自我观察队行 1、 进行自由运球练习。 2、 明确要求， 认真开展运 球练习。 3、 学生注意观察周围的同 伴，努力做到不干扰，不 丢球。
8 ∫
教学 过程
教学 内容
时 间
学 生 活 动
4、听信号进行快、慢变速运 球，积极争取做穿梭练习。 5、 认真听讲，仔细模仿，领 会动作要领。 6、 学生四列横队或按要求 组队进行练习： ①直线运球接力； ×× →×→ ×× ○○ →○→ ○○ ②直线运球、传球接力； ×× →× → × ×× ←× ← × ○○ →○ → ○ ○○ ←○ ← ○
练习 次数
基
本
部
分
4、对学生提出不同要求，根 据实际情况做各种难度较大 的运球。 5、组织学生进行正脚背运球 的练习， 教师讲解并示范动作 要领。 动作要点：脚背“粘球”轻轻 推，人随求行紧紧追。 重点：人不离球（将球控制在 脚下） 难点：运球过程中的扩大视 野、随时观察周围情况的习 惯。 6、指导学生开展各种运球的 练习，教师巡回指导或信号、 口令指挥。 二 、 二、1、教师讲解身体素质练 任 选 习的内容：收腹跳、10 米×4 教材 往返跑。 2、指导学生开展练习，教师 巡回辅导。 3、表扬鼓励先进。
15 分
10 次
10 分
二、1、学生听清素质练习的 内容及要求： 收腹跳：男 20 个，女 15 个； 10 米×4 往返跑——2 次。 2、分小组在组长带领下或听 信号认真进行练习。 3、努力达标，争优创先。
2 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一、 整理 运动 二、 小结 班级 日期
一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
5 分
一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。 平均 预计 练习 次/分 负荷 密度 %心率 场 地 器 材 足球场 1 面； 足球 60 只； 小红旗 8 面； 10 米往返跑灰线。
第二十四课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：多种形式的跳跃； 任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。 1、 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值； 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 3、 学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、 跳跃：5~6 次
；身体素质：5 或 6 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯；蛇行走、交叉走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ① 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 多种 形式 的跳 跃 一、1、教师讲解跳跃的意义 与作用： ① 人体运动的一种基本方 式； 10 ② 与我们的日常生活联系密 分 切； ∫ ③ 跳跃动作结构： 适度缓冲、 蹬摆配合、快速蹬伸、充 分向上。 教 师 活 动 时 间
一、 常规
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师一起做 充分放松。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 一、 学生认真听取教师 1、 讲解，明确所学练习的意 义。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
5 ∫
教学 过程
教学 内容
学 生 活 动
练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
基
本
2、组织学生开展各种跳跃练 习。 3、提出问题：怎样才能跳得 高？ 要领： 既要有良好的腿步弹跳 力， 还要有全身协调发展的力 15 量素质和良好的柔韧性、 协调 分 性。 4、 上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌 着地，踝关节有弹性地蹬地。 二 、 二、1、教师讲解并示范素质 身 体 练习的内容：立定跳远、举重 素质 物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励，对完成 练习积极的同学进行精神奖 励。 一 、 一、 教师讲解游戏“拉网 整理 捕鱼”的规则并叫几位同 运动 学一起示范。 二、 总结讲评本课学习情 二、 况，对完成较好的小组进 小结 行表扬。 三、 安排学生收拾器材， 师生再见，宣布下课。 班级 1 2 3 4 日期 10 分
2、 按要求在组长带领下认 真开展各种练习。 3、 让学生在练习中找到答 案，优秀学生示范，吸取 同伴的先进经验。 4、 按要求开展各种方式的 跳绳练习： ①双脚跳；②单脚跳；③ 双脚交替
跳。
6 次
部
分
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
5 分
二、1、听清教师讲解，仔 细观察教师的示范。 2、 分小组认真完成素质练 5 习： 或 立定跳远：6 次；举重物： 6 5 次。 次 3、积极争优，努力创先， 对做得好的同学进行鼓掌 赞扬。 一、 学生按游戏要求 认真开展活动，做好 充分放松。 二、 学生小结自我上 课情况，组长总结汇 报。 三、 女第 2 组收拾器 材，师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 45%心率 145 次/分 篮球场 2 面； 场 障碍物 16 个； 地 绳 60 根； 器 篮球挂网袋 （系线） 个； 4 材 体操棒 4 根； 小杠铃 4 付。
XX 中学 七年级 体育教案
第二十五课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。 1、 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单 足或双脚跳； 2、 在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果 良好； 3、 60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评； 4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 5、 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈：3~4 次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 二、 队列 练习 三、 准备 活动 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 原地三面转法，齐步走；蛇行 分 走、交叉走。 三、1、教师领徒手操： ② 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做好充 分的准备。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 练习 次数
1 ∫ 2 次
XX 中学 七年级 体育教案
基 本 部 分 教学 过程
一 、 一、组织学生复习跳绳练习， 跳跃 要求：动作自然、放松。 强调：腿部尽量伸直，脚尖点 地有力。 10 二、1、学习原地纵跳摸高的 分 练习。 要领：屈膝半蹲，双臂后摆； 随双腿蹬地，双臂用力上摆， 教学 内容 教 师 活 动 向上跳起。 作用： 练习摆臂与蹬地的协调 配合，发展下肢力量和爆发 力。 2、教师示范原地纵跳摸高的 动作。 3、组织学生练习，教师巡
回 指导。 4、请优秀学生演示，纠正错 误。
二、 韵 律 体 操 与 舞蹈 二、1、放音乐《拔根芦柴花》 ，复 习弹性组合第一个八拍至第八个 八拍的动作。 2、组织学生学习第九至第十个八 拍的动作。 第九个八拍：1~2 向左顶髋同时头 颈左侧屈 2 次；3~4 同 1~2，方向 相反；5~8 重复 1~4 的动作。 第十个八拍：1~4 右腿站立，左脚 侧点地， 双腿屈伸的同时左脚侧踏 点地 2 次，双臂屈肘于胸前（肘下 垂） ，掌心向前向左小绕环 2 次。 3、先分解后组合，让学生形成动 作概念。
一、学生回忆双脚跳、单 脚跳、双脚交替跳的动作 并认真完成。队行如下： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 二、1、认真听教师讲解， 记住动作要领。
5 ∫
时 间
练习 次数
基
15 分
本
2、 模仿教师的动作， 掌握 动作过程。 6 3、 分四组在组长带领下按 次 要求完成练习。 4、学习他人的成功经验， 虚心接受教师的指导，改 正错误。
二、1、听音乐跟随教师一起 复习弹性组合已学动作。 2、 学生四列横队听教师口令， 随教师一起做动作。 要求： 注意力集中， 动作到位， 姿态优美。
部
10 分
分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
3、学生相互观察，互喊口令， 自由开展组合练习。
3 ∫ 4 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一整 理运 动 二、 小结 班级 日期
一、 教师领做放松操， 领操位置好， 动作正确，姿势优美。 5 二、本课小结，讲评，及时表扬先 分 进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。
一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材，师生再见。
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 平均 密度 40%心率 135 次/分 绳 60 根、障碍物 16 个； 篮球场 2 面； 录音机 1 台； 悬挂物 （系篮球网） 个。 4
第二十六课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 韵律体操与舞蹈：弹性组合； 足球：正脚背运球、小比赛。 1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好 自评、互评； 2、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争 优创先； 4、 韵律操与舞蹈：5~6 次；足球：8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要
求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ③ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第十个八拍的动作。 2、教师领做完整动作。 10 3、组织学生学习第十一个八 ∫ 拍至第十二个八拍的动作。 第十一个八拍：1~4 左脚开始 走四方步， 同时两臂侧举掌心 向上，双肩上下弹动 4 次； 教 师 活 动 时 间
一、 常规
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至十八拍的动 作。动作到位、正确，姿 态优美。 队行： 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 练习 次数
教学 过程
教学 内容
XX 中学 七年级 体育教案
基
5~8 重复 1~4 的动作； 第十二个八拍：左腿站立，右 脚侧点地， 双腿屈伸的同时右 脚侧踏点地 4 次， 手臂上举向 右、左摆动 4 次。 15 4、 提醒学生注意音乐的过门， 分 动作为并立，调整呼吸。 5、第十三个八拍至第二十四 个八拍： 重复第一个八拍至第 十二个八拍的动作。 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导，参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 5 扬先进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
本
部
分
结 束 部 分
2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作， 及时模仿，掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落， 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏， 慢慢 6 的做下去。 次 要求：跟上节奏，动作到 位。 注意：观察同伴的动作， 吸收他人的先进经验，提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习， 技术熟练。 2、 虚心接受教师指
导， 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则， 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 女生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 45%心率 140 次/分 足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台； 标志旗 8 面。
实 施 情 况 记 载
XX 中学 七年级 体育教案
第二十七课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或 双脚跳； 在多种练习中， 培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈：3~4 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师一起做 充分放松。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 一、 按要求分四组开展 1、 游戏。 2、 仔细观察示范， 明确要 求。 3、注意：游戏时，持竿的 同学要注意竿子的高度， 一般不超过膝盖的高度， 挥竿的速度要匀速。 练习 次数
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯；交叉走、 “S”行走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ④ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 跳跃 一、1、组织学生进行原地向 上跳游戏。 2、教师讲解并叫几位同学示 范： “拉网捕鱼”“钓鱼” 、 。 3、教师指导并参与活动。 10 分 ∫
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
5 ∫
XX 中学 七年级 体育教案
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
4、组织学生进行助跑向上的跳跃 练习。 作用：发展助跑起跳衔接技术，培 养助跑起跳的协调性，发展弹跳 力。 5、教师巡回指导，及时纠错。
时 间
学 生 活 动
4、 按要求进行各种跳跃练习。 ① 助跑 3~5 步
，单脚起跳摸 高； ② 跳过不同高度的障碍； ③ 连续跳跃练习。 二、1、学生跟随教师集体回 忆已学动作，协调一致、动作 正确、符合节拍。 2、先进行分解动作的学习， 队行：四列横队。
练习 次数
15 分
6 次
基
本
二 韵 体 与 蹈
部
分
结束 部分
二、1、教师领做第一个八拍至第 十二个八拍的动作，重复动作（第 十三个八拍至第二十四个八拍） 。 2、组织学生学习第二十五个八拍 至第二十八个八拍的动作。 第二十五个八拍：1~2 双腿屈伸同 时左臂前摆、右臂后摆；3~4 双腿 屈伸同时右臂前摆、 左臂后摆； 5~8 双腿屈伸 2 次同时左臂向前、 右臂 向后绕环， 接着左臂继续向前右臂 向后摆动。 第二十六个八拍： 同二十五个八拍 第二十七个八拍：1~2 左腿向前一 步同时前移重心，左臂前摆、右臂 后摆；3~4 向后移重心同时左臂后 摆、右臂前摆；5~6 右腿并左腿起 踵立同时左臂前绕、 右臂后绕到双 臂上举；7~8 左腿向前、右脚后点 立同时左臂经后继续前绕到前举、 右臂经前后绕到侧后举。 一、 常 一、教师领做放松操，动作正确。 规 二、总结讲评，及时奖惩，收拾器 二、 小 材，师生再见。 结
、 律 操 舞
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 10 分
3 要求： 记主动作名称及经过的 ∫ 路线、 注意力集中、 动作到位。 4 次
3、进行组合练习，接受教师 的指导。
4、注意观察同伴的动作，及 时改正自己的动作。 一、 学生跟随教师一起做充 分的放松，动作舒展。 二、 小组小结，男 1 受器材。
5 分
实 施 情 况 记 载
班级 日期
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 平均 密度 40%心率 140 次/分 体操棒 4 根、竹竿 4 根； 障碍物（系牛筋）16 个； 悬挂物（系排球）4 组； 录音机 1 台。
XX 中学 七年级 体育教案
第二十八课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出手臂摆臂动作； 在多种练习中， 培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈：3~4 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口
令跟教师一起做 充分放松。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 练习 次数
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯； “S”行走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ⑤ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。
1 ∫ 2 次
XX 中学 七年级 体育教案
一、 跳跃 基 本 部 分
一、1、组织学生复习原地向 上跳练习。 2、教师讲解并叫几位同学示 范： “拉网捕鱼”“钓鱼” 、 。 3、教师指导并参与活动。 10 分 ∫
一、 按要求分四组开展 1、 游戏。 2、 仔细观察示范， 明确要 求。 3、注意：游戏时，持竿的 同学要注意竿子的高度， 一般不超过膝盖的高度， 挥竿的速度要匀速。 学 生 活 动 4、 按要求进行各种跳跃练 习。 ④ 助跑 3~5 步，单脚起 跳摸高； ⑤ 跳过不同高度的障 碍； ⑥ 连续跳跃练习。
二、1、学生跟随教师集体回 忆已学动作，协调一致、动作 正确、符合节拍。 2、先进行分解动作的学习， 队行：四列横队。
5 ∫
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
练习 次数
基 二 韵 体 与 蹈 、 律 操 舞
4、组织学生进行助跑向上的 跳跃练习。 作用：发展助跑起跳衔接技 术，培养助跑起跳的协调性， 15 分 发展弹跳力。 5、教师巡回指导，及时纠错。
二、1、教师领做第一个八拍至第 二十八个八拍的动作， 重复动作练 习。 2、组织学生学习第二十九个八拍 至第三十个八拍的动作。 第二十九个八拍：1~2 左腿向侧一 小步紧接着右腿并左腿同时上体 右侧屈、右臂向外绕环； 3~4 双腿屈伸同时右手臂上下摆动 1 次；5~8 同 1~4，方向相反。 第三十个八拍：1~4 右腿在左腿前 交叉转体 315°同时两手臂向内绕 环；5~8 右腿屈膝、左叫前点地的 后弓步，右手臂前上举、左手臂后 下举、眼视右手。 3、教师进行分解动作的演示，再 组合动作，巡回指导。
6 次
本
部
10 分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
要求： 记主动作名称及经过的 路线、 注意力集中、 动作到位。 3、进行组合练习，接受教师 的指导。 4、注意观察同伴的动作，及 时改正自己的动作。
分
3 ∫ 4 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一 、 三、 教师领做放松操
，动 常规 作正确。 5 二 、 四、 总结讲评， 及时奖惩， 分 小结 收拾器材，师生再见。 班级 日期 1 2 3 4
三、 学生跟随教师一 起做充分的放松，动 作舒展。 四、 小组小结，男 2 收拾器材。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 140 次/分 体操棒 4 根、竹竿 4 根； 场 障碍物（系牛筋）16 个； 地 悬挂物（系排球）4 组； 器 录音机 1 台。 材
第二十九课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 韵律体操与舞蹈：姿态组合； 足球：运球、比赛。
80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评； 75%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创 先； 韵律操与舞蹈：5~6 次；足球：8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ⑥ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第三十个八拍的动作。 10 ∫ 2、教师领做完整动作。
一、 常规
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至三十八拍的动 作。动作到位、正确，姿 态优美。 队行： 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 练习 次数
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
XX 中学 七年级 体育教案
3、教师巡回指导，纠正错误。 基 4、 提醒学生注意音乐的过门， 动作为并立，调整呼吸。 15 分 本 5、叫优秀学生示范，表扬先 进。 部 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导，参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织
学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 实 施 情 况 记 载 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 5 扬先进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
分
结 束 部 分
2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作， 及时模仿，掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落， 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏， 慢慢 6 的做下去。 次 要求：跟上节奏，动作到 位。 注意：观察同伴的动作， 吸收他人的先进经验，提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习， 技术熟练。 2、 虚心接受教师指导， 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则， 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 女生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分
场 地 器 材
足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台。
XX 中学 七年级 体育教案
第 30 课时 教 学 目 标 教学 过程
韵律体操与舞蹈：姿态组合；
足球：运球、比赛。
80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评； 75%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创 先； 韵律操与舞蹈：5~6 次；足球：8~10 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 练习 次数
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ⑦ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第三十个八拍的动作。 10 ∫ 2、教师领做完整动作。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至三十八拍的动 作。动作到位、正确，姿 态优美。 队行： 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △
XX 中学 七年级 体育教案
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动 3、教师巡回指导，纠正错误。
时 间
学 生 活 动
练习 次数
基 4、 提醒学生注意音乐的过门， 动作为并立，调整呼吸。 15 分 本 5、叫优秀学生示范，表扬先 进。 部 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导，参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 实 施 情 况 记 载 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 5 扬先进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
分
结 束 部 分
2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作， 及时模仿，掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落， 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏， 慢慢 6 的做下去。 次 要求：跟上节奏，动作到 位。 注意：观察同伴的动作， 吸收他人的先进经验，提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习， 技术熟练。 2、 虚心接受教师指导， 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则， 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分
场 地 器 材
足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台。
XX 中学 七年级 体育教案
第十七课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：多种多样的投掷练习； 足球：脚内侧踢、接球。
1、 通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值； 2、 75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法； 3、 80%的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习， 并能认真进行踢、 接球练习； 4、 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质； 5、 投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 准 备 部 分
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。
XX 中学 七年级 体育教案
基 本 部 分
一、 投掷
一、1、教师讲解并示范抛、 掷、 推三种投掷动作的主要区 别。 2、组织学生进行各种抛接沙 袋的练习。 3、教师巡回提示并指导学生 开展练习。 10 分
一、 学生认真听教师讲 1、 解，掌握三种动作之间的 区别。 2、学生自我观察练习： ① 双手胯下抛接沙袋； ② 原地双手向上抛沙 袋； ③ 双手胸前屈腕互拨沙 袋； ④ 左右手背后抛经肩胸 学 生 活 动 前接沙袋。 4、 学生分四组， 在组长带 领下认真开展游戏。 队行：
4 ∫
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动 4、组织学生进行沙袋投准游 戏。 5、提出问题：如何才能投得 准？
时 间
练习 次数
基 重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。 本 二 、 二、1、组织学生复习脚内侧 足球 踢、接球练习。 重点： 踢球腿的摆动和击球部 位（屈膝外转、展髋，形成脚 内侧正对出球方向） 2、提示击球时，踢球脚的踝 关节勾屈紧张，脚趾上翘，使 踝部三角区形成一个稳定的 击球面。 3、 小组对墙脚内侧轮流踢球。 4、脚内侧定位球射门。 一 整 一、教师领做放松操，领操位 理 运 置好，动作正确，姿势优美。 动 二、本课小结，讲评
，及时表 二 、 扬先进，鼓励后进。 小结 三、收拾器材，师生再见。
15 分
A组 C组
B组 D组
5 次
部
分
10 分
结 束 部 分
5 分
5、 让学生在练习中找到答 案。 二、 按教师要求认真开 1、 展练习。 2、 一人踩球， 一人做脚内 侧轻踢球动作。 两人一组， 6 轮换练习。 ∫ 3、 每人击球一次， 要求接 8 地滚球，力量适宜；每组 次 6~8 人。 4、 学生用脚内侧踢球的方 法，将球从门柱和小旗之 间射入，强调“准” 。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。
XX 中学 七年级 体育教案
班级 日期 实 施 情 况 记 载
1
2
3
4
预计 负荷
练习 平均 密度 45%心率 150 次/分 足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
场 地 器 材
第十八课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 1、 60%的学生能做出正脚背踢球的动作； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 3、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 4、 投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
一、 常规 开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 一、 投掷 一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点： 下肢、 躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 10 2、 教师巡回指导， 个别纠错。 分 3、 让技术熟练的学生进行表 演，及时表扬，鼓励其他 学生积极进取。 教学 内容 教 师 活 动 时 间
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 一、 学生回忆上节课所 1、 教的各种抛接沙袋动作， 积极开展练习。 2、 接受教师的指导， 及时 改进动作。 3、注意观察同
伴的动作， 调整和改正自己的不足， 努力争取优先。 学 生 活 动 练习 次数 4 ∫
基 本 部 分
教学 过程
XX 中学 七年级 体育教案
基
本
4、 教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。 用2 千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习； 教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 5、 组织学生进行双手头上前 15 分 抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作 在先；双臂向前抛的动作在 后。 6、 进行投准的练习。 7、 进行投远的练习。 二 、 二、1、组织学生进行脚内侧踢球 足球 的复习。
2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领： 要点： 支撑—大步踏上， 撑于球侧； 10 膝盖微屈，脚尖向前； 分 摆动—大腿带动小腿加速前摆； 击 球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧， 脚背正面击球中部。 4、 组织学生进行模仿与踢球练习。
部
4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范，体会动作 要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯 曲及蹬伸，腰部和手臂的 协调用力。 5、 按教师要求认真开展 练习： ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10
二、1、在教师安排下，组成 四个小组进行练习。 2、 按游戏规则积极开展游戏， 气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做 好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个 练习： ① 正脚背踢球模仿练习（重 心稳，方向正） ； ② 对墙踢定位球练习； ③ 传球射门练习。 一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材，师生再见。
5 次
分
6 ∫ 8 次
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一整 理运 动 二、 小结 班级 日期
一、 教师领做放松操， 领操位置好， 动作正确，姿势优美。 5 二、本课小结，讲评，及时表扬先 分 进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 平均 密度 45%心率 145 次/分
足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
XX 中学 七年级 体育教案
第十 九课 时 教 学 目 标 教学 过程
武术：第一、二路弹腿；
任选教材：乒乓球——熟悉球性。
1、 90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 2、 学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精 神； 3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活 动； 4、 武术：3~4 次；乒乓球：6~8 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告
，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数
开 始 准 备 部 分
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、 一、1、教师与学生一起复习 武术 第一、二路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做，动作娴熟， 10 领做位置好。 分 3、教师巡回指导学生练习情 况，纠正错误。
基 本 部 分
一、 学生到指定场地集 1、 合。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “看谁托得稳”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、 学生跟随教师集体 1、 回忆第一、 二路弹腿动作， 动作到位正确、 精神振作。 ×××××○○○○○ 3 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案 2、学生认真听取教师意见， 领会动作的要点， 记住动作的 路线，仔细观察模仿。 练习队行如下：
4、组织学生进行单个动作的 回忆，教师领做。 基 5、完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。 ∫ 15 分
A组 C组
B组 D组
5 次
本
部 二 、 二、1、教师示范乒乓球的握 乒 乓 拍方法。要点：用力适度，手 球 腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的 不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟 悉球性练习。 一、 游戏 二、 常规
3、学生练习接受教师指导， 记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组 合起来， 由同伴呼喊动作名称 相互进行练习。
分
10 分
结 束 部 分
一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则，组织学生游戏，领做放 松操。 5 二、小结本次课学习情况，吩 分 咐收拾器材，师生再见，宣布 下课。 1 2 3 4
二、 学生模仿教师动作， 1、 掌握握拍方法， 动作正确。 2、 学生自由组合小组， 按 6 要求开展练习。 ∫ 3、各种熟悉球性练习： 8 握拍托球；颠球；对墙连 次 续击球；两人一组对面击 传球。 一、 听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总 结汇报， 女第 2 组收器材， 师生再见。 预计 负荷 练习 平均 密度 40%心
率 135 次/分
班级 日期 实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
乒乓球馆 1 个； 乒乓球、球拍 60 个； 录音机 1 台。
XX 中学 七年级 体育教案
第二十课时 教 材 教 学 目 标 教学 过程 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完 成所学动作； 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、 武术： 次； 秒跳绳 4 次； 5~6 30 引体向上 （男） 个； 分钟仰卧起坐 7~8 1 （女） 2 次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至篮 1、 球场，到指定场地集合。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 听清要求自由开展 1、 “鱼自由玩耍”游戏。 2、 要求： 按游戏规则依次 序进行。 3、认真做好基本功。 二、 学生回忆所学的第 1、 一、二路弹腿的动作。 2、 跟随教师一起复习单个 动作。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 练习 次数
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 队 列 原地三面转法；行进间齐步 分 练习 走、左右转弯；分队走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、 一、1、教师带领学生进行第 武术 二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿，两套动 作联合练习。 要求：先练第一路，再练第二 10 路； 动作与眼神配合； 眼、 分 手、 身、步法协调配合。 3、教师注意提示，引导遗忘 学生跟上节奏。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
5 ∫
XX 中学 七年级 体育教案
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
基
本
部
分
4、组织学生进行第一套组合 拳的学习， 教师讲解并示范动 作要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆步重 心落于后腿，歇步两腿靠拢， 后膝紧贴前小腿外侧。 难点： 重心移动与腰部转动相 配合。 5、单个动作练习，教师分步 示范。 要求：姿势正确、方向路线正 确、有一定力度。 6、全套动作练习，教师完整 示范。 要求：记住
动作名称，明白动 作的功防含义。 二 、 二、1、教师讲解并示范身体 任 选 素质练习的内容和做法。 教材 2、指导学生开展练习，教师 巡回。 3、积极鼓励学生能根据自身 要求超负荷完成任务， 努力达 优。 一、 游戏 二、 常规
∫ 15 分
10 分
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
班级 日期
一、 教师讲明游戏名称、 方法、 规则，组织学生游戏，领做放 松操。 5 二、小结本次课学习情况，吩 分 咐收拾器材，师生再见，宣布 下课。 1 2 3 4
4、 学生仔细模仿和观察教 师的动作，记住动作要领 及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓 步冲拳→③弹踢冲拳→④ 马步架打→⑤歇步盖打→ ⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌 →⑧虚步勾手挑掌→⑨并 6 步抱拳 次 5、 先分解练习，再完整 练习，速度由慢到正 常。 6、 练 习 时 先 呼 动 作 名 称，再做动作，速度 由慢到快，先小组集 体练习，再个人自练。 二、 学生认真听教师宣 1、 布素质练习内容及如何开 展。 3 2、 学生自由结合小组， 在 ∫ 组长带领下积极开展练 4 习。 次 30 秒跳绳；引体向上；仰 卧起坐。 一、 听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总 结汇报， 女第 1 组收器材， 师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 145 次/分 篮球场、田径场 1 面； 场 单杠区 1 块； 地 垫床 8 张； 器 跳绳 60 根、 录音机 1 台。 材
XX 中学 七年级 体育教案
第二十一课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 7、 投掷：4~5 次；足球：6~8 次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 练习 次数
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法；行进间齐步 5 练习 走、左右转弯；分队走、裂队 分 走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、
师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “圆内自由运球”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义， 防止伤害事故的发生。
XX 中学 七年级 体育教案
基 本 部 分 教学 过程
一、 投掷
一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。 重点： 下肢、 躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 10 9、 教师巡回指导， 个别纠错。 分 10、 让技术熟练的学生进 行表演，及时表扬，鼓励 其他学生积极进取。 教 师 活 动 时 间
一、 学生回忆上节课所 1、 教的各种抛接沙袋动作， 积极开展练习。 2、 接受教师的指导， 及时 4 改进动作。 ∫ 3、注意观察同伴的动作， 调整和改正自己的不足， 努力争取优先。 学 生 活 动 4、 学生四列横队认真听教 师讲解和示范，体会动作 要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯 曲及蹬伸，腰部和手臂的 协调用力。 8、 按教师要求认真开展 练习： ○○ 1 3 5 7 9 ×× 2 4 6 8 10
二、1、在教师安排下，组成 四个小组进行练习。 2、 按游戏规则积极开展游戏， 气氛活跃。 3、认真听讲，仔细观察，做 好徒手练习。 4、根据不同要求组织好各个 练习： ④ 正脚背踢球模仿练习（重 心稳，方向正） ； ⑤ 对墙踢定位球练习； ⑥ 传球射门练习。
教学 内容
练习 次数
基
本
11、 教师讲解和示范各种 抛实心球的练习。 用2 千克实心球做前抛、 后抛、 侧抛的练习； 教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。 12、 组织学生进行双手头 15 分 上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作 在先；双臂向前抛的动作在 后。 13、 进行投准的练习。 14、 进行投远的练习。 二 、 二、1、组织学生进行脚内侧踢球 足球 的复习。
2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领： 要点： 支撑—大步踏上， 撑于球侧； 10 膝盖微屈，脚尖向前； 分 摆动—大腿带动小腿加速前摆； 击 球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧， 脚背正面击球中部。 4、 组织学生进行模仿与踢球练习。
5 次
部
分
6 ∫ 8 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一整 理运 动 二、 小结 班级 日期
一、 教师领做放松操， 领操位置好， 动作正确，姿势优美。 5 二、本课小结，讲评，及时表扬先 分 进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。
一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收
拾器材，师生再见。
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 密度
平均 %心率
次/分
足球场 1 面； 足球 60 只； 自制沙袋 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
第二十二课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 投掷：原地推实心球； 足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。 1、 在全面发展学生投掷能力的基础上，学习原地推实心球； 2、 65%的学生了解推实心球的技术要求， 学会掌握持球的基本方法、 超越器械 的准备姿势和最后用力的动作顺序，初步掌握正确的推球动作； 3、 90%的学生能正确掌握脚内侧踢、接球及正脚背踢球的动作； 4、 培养学生刻苦耐劳、团结协作的精神； 5、 原地推实心球：6~8 次；踢球：8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
一、 常规 开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法；行进间齐步 5 练习 走、左右转弯；分队走、裂队 分 走。 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。 一、 投掷 一、1、组织学生进行上一步 双手头上前抛实心球的练习。 2、教师讲解并示范动作。 3、教师口令指挥学生统一进 10 行练习。 ∫ 4、组织学生学习原地推实心 球的练习。
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、 听清要求自由开展 ∫ 1、 “你争我抢”游戏。 2 2、 要求： 不碰人、 不受阻、 次 不丢球、不出界。 3、明确准备活动的意义， 防止伤害事故的发生。 一、 学生四列横队仔细 1、 观察教师的动作。 2、学生认真进行模仿练 习。 3、 按要求听口令统一进行 练习。 队行：四列横队。
基 本 部 分
6 ∫
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
要领：蹬地、转髋、挺胸； 难点： 体会自下而上的用力顺 序。 基 5、先进行徒手分解动作的练 习，教师个别指导。 6、 提出问题让学生回答： “仅 靠手臂力量就能投得远 吗？” 7、 请做得好的同学进行表 演，鼓励其他学生争优创 先。 二、1、组织学生进行小组颠 球比赛。 2、 教师讲明小组比赛的规则： 允许用手触球
（但不得连续 触）累计连续颠球次数，多者 为胜。 3、组织学生进行脚内侧接、 踢球及正脚背踢球的练习。 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
15 分
本
部 二、 足球 分
10 分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 4、虚心接受教师的指导， 积极改进自己在动作上的 不足。 5、 学生自我观察队行徒手 练习， 学习鉴借他人经验。 6、学生在练习中自找答 案。 7、 努力争取能获得表演机 会。 二、 按教师要求自由结 1、 合小组，积极开展比赛。 2、严守规则，尽力争先， 争当胜者。 3、 学生两人一组进行脚内 侧踢、接球练习；传球跑 动射门练习。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷
8 次
8 ∫ 10 次
结 束 部 分
一、 整理 运动 二、 小结 班级 日期
5 分
练习 平均 密度 45 %心率 145 次/分
足球场 1 面； 足球 60 只； 实心球 60 个； 目标靶 4 个； 小红旗 12 面。
实 施 情 况 记 载
场 地 器 材
XX 中学 七年级 体育教案
第二十三课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 足球：正脚背运球； 任选教材：身体素质—收腹跳、往返跑。 1、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 2、 身体素质练习时，80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成； 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争 优创先； 4、 足球运球：8~10 次；身体素质：收腹跳—男 20 个，女 15 个；往返跑—10 米×4 两次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 三 、 三、1、游戏：教师提示游戏 准 备 内容及规则。 活动 2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 练习 次数
二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法；行进间齐步 5 练习 走、左右转弯；蛇行走、 “∞” 分 字行走。
1 ∫ 三、 明确准备活动的意 1、 2 义， 防止伤害事故的发生。 次 2、听清要求自由开展游 戏。要求：不碰人、不受 阻、不丢球、不出界
。
XX 中学 七年级 体育教案
一、 足球 基 本 部 分
一、1、教师组织学生进行自 由运球练习。 2、讲清要求，在规定区域内 运球，不得越界，但不限制运 球方向和路线。 3、教师提示在练习时应注意 的问题，提高运球的控制能 力。 教 师 活 动
10 ∫
一、 学生自我观察队行 1、 进行自由运球练习。 2、 明确要求， 认真开展运 球练习。 3、 学生注意观察周围的同 伴，努力做到不干扰，不 丢球。
8 ∫
教学 过程
教学 内容
时 间
学 生 活 动
4、听信号进行快、慢变速运 球，积极争取做穿梭练习。 5、 认真听讲，仔细模仿，领 会动作要领。 6、 学生四列横队或按要求 组队进行练习： ①直线运球接力； ×× →×→ ×× ○○ →○→ ○○ ②直线运球、传球接力； ×× →× → × ×× ←× ← × ○○ →○ → ○ ○○ ←○ ← ○
练习 次数
基
本
部
分
4、对学生提出不同要求，根 据实际情况做各种难度较大 的运球。 5、组织学生进行正脚背运球 的练习， 教师讲解并示范动作 要领。 动作要点：脚背“粘球”轻轻 推，人随求行紧紧追。 重点：人不离球（将球控制在 脚下） 难点：运球过程中的扩大视 野、随时观察周围情况的习 惯。 6、指导学生开展各种运球的 练习，教师巡回指导或信号、 口令指挥。 二 、 二、1、教师讲解身体素质练 任 选 习的内容：收腹跳、10 米×4 教材 往返跑。 2、指导学生开展练习，教师 巡回辅导。 3、表扬鼓励先进。
15 分
10 次
10 分
二、1、学生听清素质练习的 内容及要求： 收腹跳：男 20 个，女 15 个； 10 米×4 往返跑——2 次。 2、分小组在组长带领下或听 信号认真进行练习。 3、努力达标，争优创先。
2 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一、 整理 运动 二、 小结 班级 日期
一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
5 分
一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。 平均 预计 练习 次/分 负荷 密度 %心率 场 地 器 材 足球场 1 面； 足球 60 只； 小红旗 8 面； 10 米往返跑灰线。
第二十四课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：多种形式的跳跃； 任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。 1、 通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值； 2、 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 3、 学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、 跳跃：5~6 次
；身体素质：5 或 6 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯；蛇行走、交叉走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ① 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 多种 形式 的跳 跃 一、1、教师讲解跳跃的意义 与作用： ① 人体运动的一种基本方 式； 10 ② 与我们的日常生活联系密 分 切； ∫ ③ 跳跃动作结构： 适度缓冲、 蹬摆配合、快速蹬伸、充 分向上。 教 师 活 动 时 间
一、 常规
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师一起做 充分放松。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 一、 学生认真听取教师 1、 讲解，明确所学练习的意 义。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
5 ∫
教学 过程
教学 内容
学 生 活 动
练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
基
本
2、组织学生开展各种跳跃练 习。 3、提出问题：怎样才能跳得 高？ 要领： 既要有良好的腿步弹跳 力， 还要有全身协调发展的力 15 量素质和良好的柔韧性、 协调 分 性。 4、 上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌 着地，踝关节有弹性地蹬地。 二 、 二、1、教师讲解并示范素质 身 体 练习的内容：立定跳远、举重 素质 物。 2、指导学生开展练习。 3、及时表扬和鼓励，对完成 练习积极的同学进行精神奖 励。 一 、 一、 教师讲解游戏“拉网 整理 捕鱼”的规则并叫几位同 运动 学一起示范。 二、 总结讲评本课学习情 二、 况，对完成较好的小组进 小结 行表扬。 三、 安排学生收拾器材， 师生再见，宣布下课。 班级 1 2 3 4 日期 10 分
2、 按要求在组长带领下认 真开展各种练习。 3、 让学生在练习中找到答 案，优秀学生示范，吸取 同伴的先进经验。 4、 按要求开展各种方式的 跳绳练习： ①双脚跳；②单脚跳；③ 双脚交替
跳。
6 次
部
分
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
5 分
二、1、听清教师讲解，仔 细观察教师的示范。 2、 分小组认真完成素质练 5 习： 或 立定跳远：6 次；举重物： 6 5 次。 次 3、积极争优，努力创先， 对做得好的同学进行鼓掌 赞扬。 一、 学生按游戏要求 认真开展活动，做好 充分放松。 二、 学生小结自我上 课情况，组长总结汇 报。 三、 女第 2 组收拾器 材，师生再见。 平均 预计 练习 负荷 密度 45%心率 145 次/分 篮球场 2 面； 场 障碍物 16 个； 地 绳 60 根； 器 篮球挂网袋 （系线） 个； 4 材 体操棒 4 根； 小杠铃 4 付。
XX 中学 七年级 体育教案
第二十五课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：多种形式的跳跃； 韵律体操与舞蹈：弹性组合。 1、 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单 足或双脚跳； 2、 在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果 良好； 3、 60%以上的学生学会弹性组合并做好自评、互评； 4、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 5、 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈：3~4 次。 教学 内容 一、 常规 开 始 准 备 部 分 二、 队列 练习 三、 准备 活动 教 师 活 动 一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二、 队列队行： 教师口令指挥， 5 原地三面转法，齐步走；蛇行 分 走、交叉走。 三、1、教师领徒手操： ② 上肢运动；②体转运动； ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做好充 分的准备。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 练习 次数
1 ∫ 2 次
XX 中学 七年级 体育教案
基 本 部 分 教学 过程
一 、 一、组织学生复习跳绳练习， 跳跃 要求：动作自然、放松。 强调：腿部尽量伸直，脚尖点 地有力。 10 二、1、学习原地纵跳摸高的 分 练习。 要领：屈膝半蹲，双臂后摆； 随双腿蹬地，双臂用力上摆， 教学 内容 教 师 活 动 向上跳起。 作用： 练习摆臂与蹬地的协调 配合，发展下肢力量和爆发 力。 2、教师示范原地纵跳摸高的 动作。 3、组织学生练习，教师巡
回 指导。 4、请优秀学生演示，纠正错 误。
二、 韵 律 体 操 与 舞蹈 二、1、放音乐《拔根芦柴花》 ，复 习弹性组合第一个八拍至第八个 八拍的动作。 2、组织学生学习第九至第十个八 拍的动作。 第九个八拍：1~2 向左顶髋同时头 颈左侧屈 2 次；3~4 同 1~2，方向 相反；5~8 重复 1~4 的动作。 第十个八拍：1~4 右腿站立，左脚 侧点地， 双腿屈伸的同时左脚侧踏 点地 2 次，双臂屈肘于胸前（肘下 垂） ，掌心向前向左小绕环 2 次。 3、先分解后组合，让学生形成动 作概念。
一、学生回忆双脚跳、单 脚跳、双脚交替跳的动作 并认真完成。队行如下： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 二、1、认真听教师讲解， 记住动作要领。
5 ∫
时 间
练习 次数
基
15 分
本
2、 模仿教师的动作， 掌握 动作过程。 6 3、 分四组在组长带领下按 次 要求完成练习。 4、学习他人的成功经验， 虚心接受教师的指导，改 正错误。
二、1、听音乐跟随教师一起 复习弹性组合已学动作。 2、 学生四列横队听教师口令， 随教师一起做动作。 要求： 注意力集中， 动作到位， 姿态优美。
部
10 分
分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
3、学生相互观察，互喊口令， 自由开展组合练习。
3 ∫ 4 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一整 理运 动 二、 小结 班级 日期
一、 教师领做放松操， 领操位置好， 动作正确，姿势优美。 5 二、本课小结，讲评，及时表扬先 分 进，鼓励后进。 三、收拾器材，师生再见。
一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。 2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。 3、男生收拾器材，师生再见。
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 平均 密度 40%心率 135 次/分 绳 60 根、障碍物 16 个； 篮球场 2 面； 录音机 1 台； 悬挂物 （系篮球网） 个。 4
第二十六课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 韵律体操与舞蹈：弹性组合； 足球：正脚背运球、小比赛。 1、 70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好 自评、互评； 2、 70%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 3、 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争 优创先； 4、 韵律操与舞蹈：5~6 次；足球：8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要
求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ③ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第十个八拍的动作。 2、教师领做完整动作。 10 3、组织学生学习第十一个八 ∫ 拍至第十二个八拍的动作。 第十一个八拍：1~4 左脚开始 走四方步， 同时两臂侧举掌心 向上，双肩上下弹动 4 次； 教 师 活 动 时 间
一、 常规
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至十八拍的动 作。动作到位、正确，姿 态优美。 队行： 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 练习 次数
教学 过程
教学 内容
XX 中学 七年级 体育教案
基
5~8 重复 1~4 的动作； 第十二个八拍：左腿站立，右 脚侧点地， 双腿屈伸的同时右 脚侧踏点地 4 次， 手臂上举向 右、左摆动 4 次。 15 4、 提醒学生注意音乐的过门， 分 动作为并立，调整呼吸。 5、第十三个八拍至第二十四 个八拍： 重复第一个八拍至第 十二个八拍的动作。 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导，参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 5 扬先进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
本
部
分
结 束 部 分
2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作， 及时模仿，掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落， 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏， 慢慢 6 的做下去。 次 要求：跟上节奏，动作到 位。 注意：观察同伴的动作， 吸收他人的先进经验，提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习， 技术熟练。 2、 虚心接受教师指
导， 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则， 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 女生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度 45%心率 140 次/分 足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台； 标志旗 8 面。
实 施 情 况 记 载
XX 中学 七年级 体育教案
第二十七课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单足或 双脚跳； 在多种练习中， 培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈：3~4 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师一起做 充分放松。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 一、 按要求分四组开展 1、 游戏。 2、 仔细观察示范， 明确要 求。 3、注意：游戏时，持竿的 同学要注意竿子的高度， 一般不超过膝盖的高度， 挥竿的速度要匀速。 练习 次数
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯；交叉走、 “S”行走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ④ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 跳跃 一、1、组织学生进行原地向 上跳游戏。 2、教师讲解并叫几位同学示 范： “拉网捕鱼”“钓鱼” 、 。 3、教师指导并参与活动。 10 分 ∫
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
5 ∫
XX 中学 七年级 体育教案
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
4、组织学生进行助跑向上的跳跃 练习。 作用：发展助跑起跳衔接技术，培 养助跑起跳的协调性，发展弹跳 力。 5、教师巡回指导，及时纠错。
时 间
学 生 活 动
4、 按要求进行各种跳跃练习。 ① 助跑 3~5 步
，单脚起跳摸 高； ② 跳过不同高度的障碍； ③ 连续跳跃练习。 二、1、学生跟随教师集体回 忆已学动作，协调一致、动作 正确、符合节拍。 2、先进行分解动作的学习， 队行：四列横队。
练习 次数
15 分
6 次
基
本
二 韵 体 与 蹈
部
分
结束 部分
二、1、教师领做第一个八拍至第 十二个八拍的动作，重复动作（第 十三个八拍至第二十四个八拍） 。 2、组织学生学习第二十五个八拍 至第二十八个八拍的动作。 第二十五个八拍：1~2 双腿屈伸同 时左臂前摆、右臂后摆；3~4 双腿 屈伸同时右臂前摆、 左臂后摆； 5~8 双腿屈伸 2 次同时左臂向前、 右臂 向后绕环， 接着左臂继续向前右臂 向后摆动。 第二十六个八拍： 同二十五个八拍 第二十七个八拍：1~2 左腿向前一 步同时前移重心，左臂前摆、右臂 后摆；3~4 向后移重心同时左臂后 摆、右臂前摆；5~6 右腿并左腿起 踵立同时左臂前绕、 右臂后绕到双 臂上举；7~8 左腿向前、右脚后点 立同时左臂经后继续前绕到前举、 右臂经前后绕到侧后举。 一、 常 一、教师领做放松操，动作正确。 规 二、总结讲评，及时奖惩，收拾器 二、 小 材，师生再见。 结
、 律 操 舞
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 10 分
3 要求： 记主动作名称及经过的 ∫ 路线、 注意力集中、 动作到位。 4 次
3、进行组合练习，接受教师 的指导。
4、注意观察同伴的动作，及 时改正自己的动作。 一、 学生跟随教师一起做充 分的放松，动作舒展。 二、 小组小结，男 1 受器材。
5 分
实 施 情 况 记 载
班级 日期
1
2
3
4
预计 负荷 场 地 器 材
练习 平均 密度 40%心率 140 次/分 体操棒 4 根、竹竿 4 根； 障碍物（系牛筋）16 个； 悬挂物（系排球）4 组； 录音机 1 台。
XX 中学 七年级 体育教案
第二十八课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出手臂摆臂动作； 在多种练习中， 培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 跳跃：5~6 次；韵律体操与舞蹈：3~4 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口
令跟教师一起做 充分放松。要求：动作协 调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 练习 次数
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯； “S”行走。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ⑤ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。
1 ∫ 2 次
XX 中学 七年级 体育教案
一、 跳跃 基 本 部 分
一、1、组织学生复习原地向 上跳练习。 2、教师讲解并叫几位同学示 范： “拉网捕鱼”“钓鱼” 、 。 3、教师指导并参与活动。 10 分 ∫
一、 按要求分四组开展 1、 游戏。 2、 仔细观察示范， 明确要 求。 3、注意：游戏时，持竿的 同学要注意竿子的高度， 一般不超过膝盖的高度， 挥竿的速度要匀速。 学 生 活 动 4、 按要求进行各种跳跃练 习。 ④ 助跑 3~5 步，单脚起 跳摸高； ⑤ 跳过不同高度的障 碍； ⑥ 连续跳跃练习。
二、1、学生跟随教师集体回 忆已学动作，协调一致、动作 正确、符合节拍。 2、先进行分解动作的学习， 队行：四列横队。
5 ∫
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
练习 次数
基 二 韵 体 与 蹈 、 律 操 舞
4、组织学生进行助跑向上的 跳跃练习。 作用：发展助跑起跳衔接技 术，培养助跑起跳的协调性， 15 分 发展弹跳力。 5、教师巡回指导，及时纠错。
二、1、教师领做第一个八拍至第 二十八个八拍的动作， 重复动作练 习。 2、组织学生学习第二十九个八拍 至第三十个八拍的动作。 第二十九个八拍：1~2 左腿向侧一 小步紧接着右腿并左腿同时上体 右侧屈、右臂向外绕环； 3~4 双腿屈伸同时右手臂上下摆动 1 次；5~8 同 1~4，方向相反。 第三十个八拍：1~4 右腿在左腿前 交叉转体 315°同时两手臂向内绕 环；5~8 右腿屈膝、左叫前点地的 后弓步，右手臂前上举、左手臂后 下举、眼视右手。 3、教师进行分解动作的演示，再 组合动作，巡回指导。
6 次
本
部
10 分
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○
要求： 记主动作名称及经过的 路线、 注意力集中、 动作到位。 3、进行组合练习，接受教师 的指导。 4、注意观察同伴的动作，及 时改正自己的动作。
分
3 ∫ 4 次
XX 中学 七年级 体育教案
结 束 部 分 实 施 情 况 记 载
一 、 三、 教师领做放松操
，动 常规 作正确。 5 二 、 四、 总结讲评， 及时奖惩， 分 小结 收拾器材，师生再见。 班级 日期 1 2 3 4
三、 学生跟随教师一 起做充分的放松，动 作舒展。 四、 小组小结，男 2 收拾器材。 平均 预计 练习 负荷 密度 40%心率 140 次/分 体操棒 4 根、竹竿 4 根； 场 障碍物（系牛筋）16 个； 地 悬挂物（系排球）4 组； 器 录音机 1 台。 材
第二十九课时
教 材 教 学 目 标 教学 过程 韵律体操与舞蹈：姿态组合； 足球：运球、比赛。
80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评； 75%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创 先； 韵律操与舞蹈：5~6 次；足球：8~10 次。 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数
XX 中学 七年级 体育教案
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ⑥ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第三十个八拍的动作。 10 ∫ 2、教师领做完整动作。
一、 常规
一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至三十八拍的动 作。动作到位、正确，姿 态优美。 队行： 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 学 生 活 动 练习 次数
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动
时 间
XX 中学 七年级 体育教案
3、教师巡回指导，纠正错误。 基 4、 提醒学生注意音乐的过门， 动作为并立，调整呼吸。 15 分 本 5、叫优秀学生示范，表扬先 进。 部 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导，参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织
学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 实 施 情 况 记 载 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 5 扬先进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
分
结 束 部 分
2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作， 及时模仿，掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落， 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏， 慢慢 6 的做下去。 次 要求：跟上节奏，动作到 位。 注意：观察同伴的动作， 吸收他人的先进经验，提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习， 技术熟练。 2、 虚心接受教师指导， 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则， 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 女生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分
场 地 器 材
足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台。
XX 中学 七年级 体育教案
第 30 课时 教 学 目 标 教学 过程
韵律体操与舞蹈：姿态组合；
足球：运球、比赛。
80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评； 75%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创 先； 韵律操与舞蹈：5~6 次；足球：8~10 次。 教学 内容 一、 常规 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、 学生将器材拿至场 1、 地。 2、 体育委员整队， 检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、 师生问好， 认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 三、 成四列横队体操队 1、 行，听口令跟教师做操。 要求：动作协调有节奏。 2、 按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。 练习 次数
开 始 准 备 部 分
一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 二 、 二、 队列队行： 教师口令指挥， 队 列 原地三面转法，齐步走、左右 5 练习 转弯。 分 三 、 三、1、教师领做徒手操： 准 备 ⑦ 上肢运动；②体转运动； 活动 ③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。 一、 韵律 体操 与舞 蹈 一、1、放音乐《拔根芦柴花》 复习弹性组合练习第一个八 拍至第三十个八拍的动作。 10 ∫ 2、教师领做完整动作。
1 ∫ 2 次
基 本 部 分
一、 听音乐跟随教师一 1、 起回忆一至三十八拍的动 作。动作到位、正确，姿 态优美。 队行： 四列横队。 5 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △
XX 中学 七年级 体育教案
教学 过程
教学 内容
教 师 活 动 3、教师巡回指导，纠正错误。
时 间
学 生 活 动
练习 次数
基 4、 提醒学生注意音乐的过门， 动作为并立，调整呼吸。 15 分 本 5、叫优秀学生示范，表扬先 进。 部 二 、 二、1、组织学生进行各种熟 足球 悉球性的练习。 2、教师巡回指导，参与学生 活动。 10 3、进行正脚背运球的练习。 分 4、 组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。 一整 理运 动 二、 小结 班级 日期 实 施 情 况 记 载 一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。 二、本课小结，讲评，及时表 5 扬先进，鼓励后进。 分 三、收拾器材，师生再见。 1 2 3 4
分
结 束 部 分
2、按要求开展练习。 3、注意观察教师的动作， 及时模仿，掌握动作。 4、 学生明确一至十二拍是 一个段落， 清楚过门节奏。 5、 随着音乐的节奏， 慢慢 6 的做下去。 次 要求：跟上节奏，动作到 位。 注意：观察同伴的动作， 吸收他人的先进经验，提 高动作质量。 二、 按教师要求及指定 1、 场地进行练习， 技术熟练。 2、 虚心接受教师指导， 改 3 进自身动作。 ∫ 3、学生四路纵队鱼贯进 4 行。 次 4、 按比赛规则， 认真积极 开展活动。 一、 学生四列横队跟随 1、 教师做放松球操。 2、 对先进的同学鼓掌以示 赞扬。 3、 男生收拾器材， 师生再 见。 预计 负荷 练习 平均 密度 45%心率 145 次/分
场 地 器 材
足球场 1 面； 足球 60 只； 录音机 1 台。