体 育 课 教 案
第一周 I
一、理论课 材
教
1、 使学生了解本学期的要求。
任 2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。
务
3、 让学生进一步明白如何锻炼身体。
内 容
课的内容
一、课堂常规(略)
教师活动
1、 教师宣布本课内容 2、 点名
学生活动
1、学生听
时间
力量
次数
准5
备二、宣布本课内容 部三、点名 分
基 一、体育锻炼对身体的 作用 本 1、 提高运动系统的功 能 部 分
2、 能够促进呼吸和循环系统功能
3、 能促进神经系统的
功能 二、怎样科学锻炼身体
弱 1
1、 教师讲解、回答问题。1、 学生听，并可2、 用讲故事的方式讲给以提问
学生，并用鼓励的语言
让学生多提问，激发学生的思维
中
1 1 1
30 中
结 1、 总结 束 2、 下课 部 分
1、 教师指出本课优点与
缺点 2、 师生再见
1、 学生听 2、 师生再见
2
弱
1
体 育 课 教 案
第二周
一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、队列：行进间三种转法
教
1、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
任 2、 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
务
3、 培养学生勇敢、顽强的精神。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
学生活动
1、 学生听口令站
队
2、 学生听口令练
习、模仿
时间
力量
次数
5
弱 1
2、 徒手操、伸展运动 分 3、 专门性练习
基 本 部 分
一、跳跃：蹲踞式跳远 1、教师讲解动作要领、示重点：动作协调、蹬跳有力。 难点：助跑、踏跳、 腾空、落地
二、队列：行进间三种转法
重点：注意力集中。 难点：动令予令要分清。
范
2、组织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。
4、组织：分组轮换
1、教师讲解动作要领、示范
2、织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动
作。
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
2
中 弱
1 1 1 1
30 中
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、 教师组织领做 1、 学生模仿
2、 指出本课优点与缺点 2、 学生听，提问
3、 组织：四列横队
体 育 课 教 案
第三周
教一、跳跃：蹲踞式跳远 材二、技巧：肩肘倒立
１、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
任2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。 务3、 培养学生勇敢、顽强的精神。
内容课的内容 教师活动
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
学生活动
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
力量一、课堂常规（略） 准二、准备部分
备1、队列、慢跑 部2、徒手操、伸展运动 分3、专门性练习
3
一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、重点：动作协调、蹬跳示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
４、组织：分组轮换 １、教师讲解动作要领、
示范
２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
基有力。
难点：助跑、踏跳、 腾本空、落地
二、技巧：肩肘倒立
部重点：动作这间的连接
要自然、连贯。
分难点：腰挺直，两臂撑
住腰，注意安全
结1、放松活动 束2、总结 部3、下课 分1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
第四周
一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、技巧：肩肘倒立
教
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 任 2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
务
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
内 容 准备
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分
教师活动 学生活动
时间
力量
次数
1、体委组织整队 1、学生听口令站2、教师宣布本课内容，队 任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
2、学生听口令练习、模仿
5
30
1 1 1
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基
弱 1
中 中
一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、４、学生听 重点：动作协调、蹬跳
示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
５、学生练习 ６、纠正错误
有力。 本 难点：助跑、踏跳、 腾
部
空、落地
二、技巧：肩肘倒立 重点：动作这间的连接分 要自然、连贯。
难点：腰挺直，两臂撑
住腰，注意安全
４、组织：（分组轮换）
１、教师讲解动作要领、１、学生听
示范 ２、学生练习 ２、织学生练习 ３、纠正错误 ３、巡视指导，纠正错误
动作。
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 1、学生模仿 2、指出本课优点与缺点 2、学生听，提问
3、组织：四列横队
2
弱
1
第五周
第六周
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 材 二、技巧：联合动作
教
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的 技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 内 容 准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
一、课堂常规（略）
二、准备部分
a) b)
组织与教法
体委组织整队 教师宣布本课内
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
容，任务 习、模仿 1、 教师指挥，口令 3、要求：动作整齐2、 组织：四列横队 一致
一、练习：
1、 钻绳 2、 滚过垫子 3、 跨过栏架
要求：动作整齐一致
一、障碍跑：40米内通1、 组织：分成四组同时过3—4个障碍 进行
2、 教师示范讲解 3、 分组练习 4、 小组进行比赛
1、 组织： * * * * * * * * * * * 教法：
1、 教师提示引导 2、 组织练习 3、 巡视指导纠正 4、 典型示范
5
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、 前滚翻团身紧，纵
叉直
2、 转身180度动协调
一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、 复习两腿交叉
转体180度 3、 前滚翻两腿交
叉转体180度接后滚翻 女：1、前滚翻 3、 复习单腿前滑
成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
结束部分
一、放松活动 二、总结 a)
下课
4、 教师组织领做 一、练习：随教师5、 指出本课优点与缺点 做放松操 6、 组织：四列横队
* 要求：动作轻松
自然
第七周
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 材 二、技巧：联合动作
教
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的 技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 内 容 准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
4、 课堂常规（略）
5、 准备部分
组织与教法
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致 一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 ＊、要求：动作整齐一致
一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
一、障碍跑：40米内通1、组织：分成四组同时进过3—4个障碍 行
2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
5、组织： * * * * * * * * * * * 教法：
1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、前滚翻团身紧，纵叉
直
2、转身180度动协调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
一、练习：随教师
做放松操 * 要求：动作轻松自然
第八周
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 材 二、技巧：联合动作
教
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的 技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 内 容 准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
一、课堂常规（略）
二、准备部分
组织与教法
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致 一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 要求：动作整
齐一致 一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
一、障碍跑：40米内通1、组织：分成四组同时进过3—4个障碍 行
2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
1、组织： * * * * * * * * * * * 教法：
2、教师提示引导 3、组织练习 4、巡视指导纠正 5、 典型示范
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、前滚翻团身紧，纵叉
直
2、转身180度动协调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
一、练习：随教师
做放松操 * 要求：动作轻松自然
第九周
一、耐久跑：1000——1200米 材 二、篮球：行进间运球
教
一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。 任 二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 务 三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
一、组织：分成四组分别进行 *、教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
练习与要求
1、要求：队形整齐
2、练习：齐步走、跑步走、立定 3、练习：活动各关节 一、
练
习：
1、 体会动作慢中速跑400米 2、 追逐跑800——1000米 3、 互相先跑1000——1200米 *、要求：呼吸节奏
均匀步伐轻松 1、 练习： *、原地运球 *、分组行进运球
次数
量
时间
中 强 中
3 2 15 15
2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基 本
一、耐久跑：1000——1200米跑
重点：呼吸节奏，步伐
轻松
部
分
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
二、篮球：行进间运球 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
1、 讲解动作要领，找学
生示范 2、 学生练习
重点：五指分开，推按
球的后半部。
3、 保护与帮助区别对待 *、完整动作练习 巡回指导 要求：动作协调一
致，要有节奏
结束部分
一、放松活动
二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、要求：自觉达到自然放松练习
第十周
一、耐久跑：定时跑（3—5`） 材 二、小排球：传球比赛
教
一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。 任二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。
务 三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组进行练习
*、教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 口令提示要领 4、 区别对待
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本部分
一、耐久跑：定时跑
一、练习： 1、 慢跑2分钟 2、 慢中速跑3分钟
3、 慢中速跑2分钟
4、 中快速跑3分钟 *要求：掌握节奏坚持到底
二、练习：
1、 两人一组传球 2、 自传一次传出
练习 3、 看谁传的多 4、 比赛传球 *要求：传球到位 1、学生模仿 2、学生听，提问
5
二、小排球：传球比多
二、组织：分成二小组 *、教法：
1、讲解示范 2、学生练习 3、看谁传的多 4、个别指导
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
第十一周
一、耐久跑：400米全程跑 材 二、投掷：原地侧向推铅球
教
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
任 二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 务 三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
内 容 准备部
课的内容
6、 课堂常规（略） 7、 准备部分 三、队列、慢跑
a) b)
组织与教法
体委组织整队 教师宣布本课内容，任务
练习与要求
4、 向左右转弯走 5、 向后转走 6、 跑300米左右
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
四、徒手操、伸展运动 c) 分 五、专门性练习 3、
基本部
教师指挥，口令 7、 自编八节徒手
组织：四列横队 操
一、练习：
1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 加速跑 4、 200米中速跑 5、 400米中速跑 6、 400米跑
*、要求：掌握好技术，合理分配体力
二、练习： 1、 原地徒手侧向
推铅球练习。 2、 原地侧向掷远练习
3、 互相指导练习 4、 体会蹬转挺推拨练习 5、 侧向推铅球 *、要求：听从指挥
一、耐久跑：400米全程跑 ２、组织：分成四组分别
进行 *、教法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示 4、 个别指导
３、组织：四列横队 *、教法：
1、 找学生示范 2、 教师讲解 3、 互相指导 4、 掷远练习
重点：体力分配合理 分
二、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
第十二周
教材
一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
一、初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法， 任 二、了解学生对教材的掌握程度，提高学生的跳跃能力。 三、培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质。
务
内 容 准备部分
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组分别进行
*、教法： 1、 宣布考核办法 2、 小组长负责 3、 考核后分组练习。
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
基本部分
一、 练习：
5
1、 分组自行练习
动作 2、 由第一组开始
先进行考核 3、 小组长配合教
师进行考核 4、 其余小组继续复习动作
*、要求：听从指挥注意安全
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
第十三周
教材 务 内 容 准备部分 基
一、身体素质练习 二、韵律操
任 二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。
三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习
教师活动
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、组织：时间控制定时转换
2、组织：四列横队体操队形
*、执法：
1、 讲解示范
2、 学生练习 3、 巡回指导 4、 随音乐练习
学生活动
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
一、身体素质练习 本 部 分
二、韵律操
二、练习：
1、 上举和侧举哑铃
2、 仰卧起坐 3、 跳绳 4、 二头起
*、要求：按自身能力分配练习次数和速度 三、练习：
1、 手臂动作练习 2、 髋动作练习 3、 腰部动作练习 4、 基本步伐练习 5、 组合动作练习 *、要求：随音乐节奏进行练习
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
第十四周
教材 任务
一、小篮球：移动变向跑
一、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。 二、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
一、组织：四路纵队
*、教法：
1、 示范讲解动作 2、 分组练习 3、 个别指导纠正
学生活动
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
一、小篮球：移动变向一、练习： 1、 看教师手势移
动练习
2、 看教师手势变向跑练习 3、 快速跑中急停
变向跑练习 4、 滑步移动变向
跑
5、 结合小比赛练
习移动变向跑 *动作敏捷
5
跑 部重点：
分 1、 反应灵敏
2、 控制球灵活
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 1、学生模仿 2、指出本课优点与缺点 2、学生听，提问
3、组织：四列横队
第十五周
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障 材 二、武术：基本功串联
教任 务 内 容 准备部
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 二、学习武术基本功串联动作，提高对武术的兴趣。 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
三、课堂常规（略） 四、准备部分 4、 队列、慢跑
组织与教法
1、体委组织整队
练习与要求
１、学生听口令站
数 时 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，队 任务 ２、学生听口令练３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队
１、组织：分成四组同时进行
２、教法： ３、教师口令指挥 ４、学生练习 ５、分组比赛 ６、讲评
习、模仿
5、 徒手操、伸展运动 分 6、 专门性练习 一、障碍跑：４０米内本通过３－４个障碍物跑 部 分
基
一、练习：
１、跳过５个小垫子
２、钻过皮筋 ３、前滚翻３个 ４、跨过３个栏架 ５、要求：快速安全机敏的通过障碍物
二、练习： １、正踢２、侧踢 ３、外摆４、里合 ５、蹬腿冲拳 ６、弓步冲拳 ７、仆步穿掌 ８、弓步推掌 ＊、要求：动作到位，有力
5
二、武术：基本功串联 １、组织：四列横队体操
队形
２、教法：
３、动作示范讲解 ４、听口令随教师同做 ５、分组练习教师指导纠正
６、成套路练习
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队
第十六周
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物的跑 材 二、小篮球：接球跑动单手投篮
教任
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 二、进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术。 务 三、培养学生机智、勇敢、果断等优良品质。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 １、队列、慢跑
组织与教法
１、体委组织整队
练习与要求
１、学生听口令站队
时 数 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，
任务
２、学生听口令练习、模仿 一、练习： １、钻绳 ２、滚过垫子 ３、跨过栏架 ４、跳过２－３米 ＊、要求：保证动作质量，遵守规则 一、练习： １、原地传接球练习 ２、原地运球 ３、原地单手投篮练习 ４、接球跑动单手投篮练习
＊、要求：动作连贯协
调准确
３、教师指挥，口令
分 ２、徒手操、伸展运动 ４、组织：四列横队
一、障碍跑：４０米内本通过３－４个障碍跑 部 分
基
一、组织：分成四组同时进行
＊、执教 １、师示范讲解 ２、分组练习 ３、小组进行比赛
１、组织：分四组在篮球场上进行 ＊、教法： １、教师讲解示范 ２、分组练习 ３、教师巡回指导 ４、区别对待
5
二、小篮球：接球跑动单手投篮
重点：投篮手型正确
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队
第十七周
第十八周
一、小篮球：接球跑动单手投篮 材 二、游戏：行到一致
教任
一、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。 二、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。 务 三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。
内 容 准备部分 基本部分
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 １、队列、慢跑
２、徒手操、伸展运动 一、小篮球：接球跑动单手投篮
二、游戏：行动一致
组织与教法
１、体委组织整队
练习与要求
１、学生听口令站
时 数 量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，队
任务
３、教师指挥，口令
４、组织：四列横队 一、组织：分成四组在篮球场地进行 ＊、教法：
１、教师讲解示范 ２、学生练习 ３、个别纠正
２、学生听口令练习、模仿 一、练习
１、跑动传接球练习
２、跑动运球练习 ３、跑动单手投篮练习
４、巡回指导表扬与鼓励 ４、接球跑动单手 投篮练习
二、组织：分成四组带到游戏场地进行 ＊、教法：
１、教师讲解游戏规则 ２、学生练习 ３、比赛 ４、讲评
＊、要求：动作连贯衔接自然 二、练习： １、体会游戏方示 ２、学生分组练习 ３、比赛 ＊、要求：按照游戏规则进行，同学要按要求统一行动
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队
第十八周
一、跳绳：跳短绳（考核） 材 二、自选项目：排球或篮球
教
一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。 务 二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
任 内 容 准备部分 基本部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 １、队列、慢跑
２、徒手操、伸展运动 ３、专门性练习 一、跳绳：跳短绳
（考核）
教师活动
１、体委组织整队 任务
３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队 一、组织：共分四组分别考核
*、教法：
１、宣布考核方法，注意事项及要求
２、编组考核
３、根据学生兴趣安排其它练习项目
学生活动
１、学生听口令站２、学生听口令练习、模仿
时 数 量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，队
一、练习：
１、充分做好准备活动 ２、学生练习 ３、考核开始 ＊、要求：听从指挥，遵守规则
二、练习：分别在球类场地活动
分
二、根据学生兴趣选择二、组织：自由形成小团练习项目 体，锻炼或比赛
＊、教法： ＊、要求：听从组
１、教师布置器材，观察 长领导，自觉遵守２、小组长负责 纪律
结束部分
一、放松活动
二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队
体 育 课 教 案
第一周 I
一、理论课 材
教
1、 使学生了解本学期的要求。
任 2、 进一步强调秋冬季体育课注意事项。
务
3、 让学生进一步明白如何锻炼身体。
内 容
课的内容
一、课堂常规(略)
教师活动
1、 教师宣布本课内容 2、 点名
学生活动
1、学生听
时间
力量
次数
准5
备二、宣布本课内容 部三、点名 分
基 一、体育锻炼对身体的 作用 本 1、 提高运动系统的功 能 部 分
2、 能够促进呼吸和循环系统功能
3、 能促进神经系统的
功能 二、怎样科学锻炼身体
弱 1
1、 教师讲解、回答问题。1、 学生听，并可2、 用讲故事的方式讲给以提问
学生，并用鼓励的语言
让学生多提问，激发学生的思维
中
1 1 1
30 中
结 1、 总结 束 2、 下课 部 分
1、 教师指出本课优点与
缺点 2、 师生再见
1、 学生听 2、 师生再见
2
弱
1
体 育 课 教 案
第二周
一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、队列：行进间三种转法
教
1、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
任 2、 养学生正确的走姿，进一步熟练行进间三种转法的动作技巧。
务
3、 培养学生勇敢、顽强的精神。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、 队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
学生活动
1、 学生听口令站
队
2、 学生听口令练
习、模仿
时间
力量
次数
5
弱 1
2、 徒手操、伸展运动 分 3、 专门性练习
基 本 部 分
一、跳跃：蹲踞式跳远 1、教师讲解动作要领、示重点：动作协调、蹬跳有力。 难点：助跑、踏跳、 腾空、落地
二、队列：行进间三种转法
重点：注意力集中。 难点：动令予令要分清。
范
2、组织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动作。
4、组织：分组轮换
1、教师讲解动作要领、示范
2、织学生练习
3、巡视指导，纠正错误动
作。
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
2
中 弱
1 1 1 1
30 中
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、 教师组织领做 1、 学生模仿
2、 指出本课优点与缺点 2、 学生听，提问
3、 组织：四列横队
体 育 课 教 案
第三周
教一、跳跃：蹲踞式跳远 材二、技巧：肩肘倒立
１、 通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
任2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。 务3、 培养学生勇敢、顽强的精神。
内容课的内容 教师活动
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
学生活动
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
力量一、课堂常规（略） 准二、准备部分
备1、队列、慢跑 部2、徒手操、伸展运动 分3、专门性练习
3
一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、重点：动作协调、蹬跳示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
４、组织：分组轮换 １、教师讲解动作要领、
示范
２、织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
1、学生听 2、学生练习 3、纠正错误
１、学生听 ２、学生练习 ３、纠正错误
基有力。
难点：助跑、踏跳、 腾本空、落地
二、技巧：肩肘倒立
部重点：动作这间的连接
要自然、连贯。
分难点：腰挺直，两臂撑
住腰，注意安全
结1、放松活动 束2、总结 部3、下课 分1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
第四周
一、跳跃：蹲踞式跳远 材 二、技巧：肩肘倒立
教
1、通过本课使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。 任 2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
务
3、培养学生勇敢、顽强的精神。
内 容 准备
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分
教师活动 学生活动
时间
力量
次数
1、体委组织整队 1、学生听口令站2、教师宣布本课内容，队 任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
2、学生听口令练习、模仿
5
30
1 1 1
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基
弱 1
中 中
一、跳跃：蹲踞式跳远 １、教师讲解动作要领、４、学生听 重点：动作协调、蹬跳
示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
５、学生练习 ６、纠正错误
有力。 本 难点：助跑、踏跳、 腾
部
空、落地
二、技巧：肩肘倒立 重点：动作这间的连接分 要自然、连贯。
难点：腰挺直，两臂撑
住腰，注意安全
４、组织：（分组轮换）
１、教师讲解动作要领、１、学生听
示范 ２、学生练习 ２、织学生练习 ３、纠正错误 ３、巡视指导，纠正错误
动作。
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 1、学生模仿 2、指出本课优点与缺点 2、学生听，提问
3、组织：四列横队
2
弱
1
第五周
第六周
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 材 二、技巧：联合动作
教
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的 技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 内 容 准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
一、课堂常规（略）
二、准备部分
a) b)
组织与教法
体委组织整队 教师宣布本课内
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
容，任务 习、模仿 1、 教师指挥，口令 3、要求：动作整齐2、 组织：四列横队 一致
一、练习：
1、 钻绳 2、 滚过垫子 3、 跨过栏架
要求：动作整齐一致
一、障碍跑：40米内通1、 组织：分成四组同时过3—4个障碍 进行
2、 教师示范讲解 3、 分组练习 4、 小组进行比赛
1、 组织： * * * * * * * * * * * 教法：
1、 教师提示引导 2、 组织练习 3、 巡视指导纠正 4、 典型示范
5
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、 前滚翻团身紧，纵
叉直
2、 转身180度动协调
一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、 复习两腿交叉
转体180度 3、 前滚翻两腿交
叉转体180度接后滚翻 女：1、前滚翻 3、 复习单腿前滑
成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
结束部分
一、放松活动 二、总结 a)
下课
4、 教师组织领做 一、练习：随教师5、 指出本课优点与缺点 做放松操 6、 组织：四列横队
* 要求：动作轻松
自然
第七周
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 材 二、技巧：联合动作
教
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的 技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 内 容 准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
4、 课堂常规（略）
5、 准备部分
组织与教法
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致 一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 ＊、要求：动作整齐一致
一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
一、障碍跑：40米内通1、组织：分成四组同时进过3—4个障碍 行
2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
5、组织： * * * * * * * * * * * 教法：
1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、前滚翻团身紧，纵叉
直
2、转身180度动协调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
一、练习：随教师
做放松操 * 要求：动作轻松自然
第八周
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 材 二、技巧：联合动作
教
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
任 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的 技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 内 容 准备
三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
一、课堂常规（略）
二、准备部分
组织与教法
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致 一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 要求：动作整
齐一致 一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
一、障碍跑：40米内通1、组织：分成四组同时进过3—4个障碍 行
2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
1、组织： * * * * * * * * * * * 教法：
2、教师提示引导 3、组织练习 4、巡视指导纠正 5、 典型示范
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、前滚翻团身紧，纵叉
直
2、转身180度动协调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
一、练习：随教师
做放松操 * 要求：动作轻松自然
第九周
一、耐久跑：1000——1200米 材 二、篮球：行进间运球
教
一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。 任 二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 务 三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
一、组织：分成四组分别进行 *、教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
练习与要求
1、要求：队形整齐
2、练习：齐步走、跑步走、立定 3、练习：活动各关节 一、
练
习：
1、 体会动作慢中速跑400米 2、 追逐跑800——1000米 3、 互相先跑1000——1200米 *、要求：呼吸节奏
均匀步伐轻松 1、 练习： *、原地运球 *、分组行进运球
次数
量
时间
中 强 中
3 2 15 15
2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基 本
一、耐久跑：1000——1200米跑
重点：呼吸节奏，步伐
轻松
部
分
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
二、篮球：行进间运球 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
1、 讲解动作要领，找学
生示范 2、 学生练习
重点：五指分开，推按
球的后半部。
3、 保护与帮助区别对待 *、完整动作练习 巡回指导 要求：动作协调一
致，要有节奏
结束部分
一、放松活动
二、总结 三、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、要求：自觉达到自然放松练习
第十周
一、耐久跑：定时跑（3—5`） 材 二、小排球：传球比赛
教
一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。 任二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。
务 三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组进行练习
*、教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 口令提示要领 4、 区别对待
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本部分
一、耐久跑：定时跑
一、练习： 1、 慢跑2分钟 2、 慢中速跑3分钟
3、 慢中速跑2分钟
4、 中快速跑3分钟 *要求：掌握节奏坚持到底
二、练习：
1、 两人一组传球 2、 自传一次传出
练习 3、 看谁传的多 4、 比赛传球 *要求：传球到位 1、学生模仿 2、学生听，提问
5
二、小排球：传球比多
二、组织：分成二小组 *、教法：
1、讲解示范 2、学生练习 3、看谁传的多 4、个别指导
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
第十一周
一、耐久跑：400米全程跑 材 二、投掷：原地侧向推铅球
教
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
任 二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。 务 三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
内 容 准备部
课的内容
6、 课堂常规（略） 7、 准备部分 三、队列、慢跑
a) b)
组织与教法
体委组织整队 教师宣布本课内容，任务
练习与要求
4、 向左右转弯走 5、 向后转走 6、 跑300米左右
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
四、徒手操、伸展运动 c) 分 五、专门性练习 3、
基本部
教师指挥，口令 7、 自编八节徒手
组织：四列横队 操
一、练习：
1、 小步跑 2、 高抬腿跑 3、 加速跑 4、 200米中速跑 5、 400米中速跑 6、 400米跑
*、要求：掌握好技术，合理分配体力
二、练习： 1、 原地徒手侧向
推铅球练习。 2、 原地侧向掷远练习
3、 互相指导练习 4、 体会蹬转挺推拨练习 5、 侧向推铅球 *、要求：听从指挥
一、耐久跑：400米全程跑 ２、组织：分成四组分别
进行 *、教法： 1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 语言提示 4、 个别指导
３、组织：四列横队 *、教法：
1、 找学生示范 2、 教师讲解 3、 互相指导 4、 掷远练习
重点：体力分配合理 分
二、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
第十二周
教材
一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
一、初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法， 任 二、了解学生对教材的掌握程度，提高学生的跳跃能力。 三、培养学生勇敢、顽强、果断的优良品质。
务
内 容 准备部分
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组分别进行
*、教法： 1、 宣布考核办法 2、 小组长负责 3、 考核后分组练习。
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
基本部分
一、 练习：
5
1、 分组自行练习
动作 2、 由第一组开始
先进行考核 3、 小组长配合教
师进行考核 4、 其余小组继续复习动作
*、要求：听从指挥注意安全
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
1、学生模仿 2、学生听，提问
第十三周
教材 务 内 容 准备部分 基
一、身体素质练习 二、韵律操
任 二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。
三、培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操。
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习
教师活动
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、组织：时间控制定时转换
2、组织：四列横队体操队形
*、执法：
1、 讲解示范
2、 学生练习 3、 巡回指导 4、 随音乐练习
学生活动
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
一、身体素质练习 本 部 分
二、韵律操
二、练习：
1、 上举和侧举哑铃
2、 仰卧起坐 3、 跳绳 4、 二头起
*、要求：按自身能力分配练习次数和速度 三、练习：
1、 手臂动作练习 2、 髋动作练习 3、 腰部动作练习 4、 基本步伐练习 5、 组合动作练习 *、要求：随音乐节奏进行练习
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问
第十四周
教材 任务
一、小篮球：移动变向跑
一、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。 二、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
教师活动
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
一、组织：四路纵队
*、教法：
1、 示范讲解动作 2、 分组练习 3、 个别指导纠正
学生活动
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本
一、小篮球：移动变向一、练习： 1、 看教师手势移
动练习
2、 看教师手势变向跑练习 3、 快速跑中急停
变向跑练习 4、 滑步移动变向
跑
5、 结合小比赛练
习移动变向跑 *动作敏捷
5
跑 部重点：
分 1、 反应灵敏
2、 控制球灵活
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 1、学生模仿 2、指出本课优点与缺点 2、学生听，提问
3、组织：四列横队
第十五周
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障 材 二、武术：基本功串联
教任 务 内 容 准备部
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 二、学习武术基本功串联动作，提高对武术的兴趣。 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
三、课堂常规（略） 四、准备部分 4、 队列、慢跑
组织与教法
1、体委组织整队
练习与要求
１、学生听口令站
数 时 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，队 任务 ２、学生听口令练３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队
１、组织：分成四组同时进行
２、教法： ３、教师口令指挥 ４、学生练习 ５、分组比赛 ６、讲评
习、模仿
5、 徒手操、伸展运动 分 6、 专门性练习 一、障碍跑：４０米内本通过３－４个障碍物跑 部 分
基
一、练习：
１、跳过５个小垫子
２、钻过皮筋 ３、前滚翻３个 ４、跨过３个栏架 ５、要求：快速安全机敏的通过障碍物
二、练习： １、正踢２、侧踢 ３、外摆４、里合 ５、蹬腿冲拳 ６、弓步冲拳 ７、仆步穿掌 ８、弓步推掌 ＊、要求：动作到位，有力
5
二、武术：基本功串联 １、组织：四列横队体操
队形
２、教法：
３、动作示范讲解 ４、听口令随教师同做 ５、分组练习教师指导纠正
６、成套路练习
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队
第十六周
一、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍物的跑 材 二、小篮球：接球跑动单手投篮
教任
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 二、进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术。 务 三、培养学生机智、勇敢、果断等优良品质。
内 容 准备部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 １、队列、慢跑
组织与教法
１、体委组织整队
练习与要求
１、学生听口令站队
时 数 量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，
任务
２、学生听口令练习、模仿 一、练习： １、钻绳 ２、滚过垫子 ３、跨过栏架 ４、跳过２－３米 ＊、要求：保证动作质量，遵守规则 一、练习： １、原地传接球练习 ２、原地运球 ３、原地单手投篮练习 ４、接球跑动单手投篮练习
＊、要求：动作连贯协
调准确
３、教师指挥，口令
分 ２、徒手操、伸展运动 ４、组织：四列横队
一、障碍跑：４０米内本通过３－４个障碍跑 部 分
基
一、组织：分成四组同时进行
＊、执教 １、师示范讲解 ２、分组练习 ３、小组进行比赛
１、组织：分四组在篮球场上进行 ＊、教法： １、教师讲解示范 ２、分组练习 ３、教师巡回指导 ４、区别对待
5
二、小篮球：接球跑动单手投篮
重点：投篮手型正确
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队
第十七周
第十八周
一、小篮球：接球跑动单手投篮 材 二、游戏：行到一致
教任
一、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。 二、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。 务 三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。
内 容 准备部分 基本部分
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 １、队列、慢跑
２、徒手操、伸展运动 一、小篮球：接球跑动单手投篮
二、游戏：行动一致
组织与教法
１、体委组织整队
练习与要求
１、学生听口令站
时 数 量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，队
任务
３、教师指挥，口令
４、组织：四列横队 一、组织：分成四组在篮球场地进行 ＊、教法：
１、教师讲解示范 ２、学生练习 ３、个别纠正
２、学生听口令练习、模仿 一、练习
１、跑动传接球练习
２、跑动运球练习 ３、跑动单手投篮练习
４、巡回指导表扬与鼓励 ４、接球跑动单手 投篮练习
二、组织：分成四组带到游戏场地进行 ＊、教法：
１、教师讲解游戏规则 ２、学生练习 ３、比赛 ４、讲评
＊、要求：动作连贯衔接自然 二、练习： １、体会游戏方示 ２、学生分组练习 ３、比赛 ＊、要求：按照游戏规则进行，同学要按要求统一行动
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队
第十八周
一、跳绳：跳短绳（考核） 材 二、自选项目：排球或篮球
教
一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。 务 二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。
任 内 容 准备部分 基本部
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 １、队列、慢跑
２、徒手操、伸展运动 ３、专门性练习 一、跳绳：跳短绳
（考核）
教师活动
１、体委组织整队 任务
３、教师指挥，口令 ４、组织：四列横队 一、组织：共分四组分别考核
*、教法：
１、宣布考核方法，注意事项及要求
２、编组考核
３、根据学生兴趣安排其它练习项目
学生活动
１、学生听口令站２、学生听口令练习、模仿
时 数 量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
２、教师宣布本课内容，队
一、练习：
１、充分做好准备活动 ２、学生练习 ３、考核开始 ＊、要求：听从指挥，遵守规则
二、练习：分别在球类场地活动
分
二、根据学生兴趣选择二、组织：自由形成小团练习项目 体，锻炼或比赛
＊、教法： ＊、要求：听从组
１、教师布置器材，观察 长领导，自觉遵守２、小组长负责 纪律
结束部分
一、放松活动
二、总结 三、下课 １、教师组织领做 １、学生模仿 ２、指出本课优点与缺点 ２、学生听，提问
３、组织：四列横队