《中国跳绳运动竞赛规则》（试行）
一跳绳竞赛办法
一、 计数赛
比赛方法
一、比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，双绳、长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。
二、计时、计数跳绳比赛
（一）单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
（二）双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕
过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数次1，在规定时间内累积进行。
（三）间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，然后双手体前交叉摇绳（两臂交叉时间是跳过绳即可开始），绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°) 再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
（四）4×45秒双绳交互接力跳绳，2名运动员各持双绳一端交互摇绳，以45秒口令为信号，每次一名运动员跳绳，4名运动员有序进行轮换接力跳绳，将每名运动员的跳绳次数累计计数。
（五）长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以
“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。
（六）、5加2跳绳：两人负责甩绳，其余5人依次排开，每排站1人，从第一排开始起跳，每甩1圈只能进1人，所有人起跳后，并列冲刺25米跑道，以时间长短决定胜负。
(七)、3分钟单摇耐力跳：单摇跳绳中间失误重新跳，在3分钟时间内累计总次数，若数量相同，以失误次数少为第一。
(八)、一分钟12人跳长绳：2名运动员摇绳，10名运动员站立成一排齐跳一条绳，中间失误重新跳，在规定时间内累计总次数。
犯规及罚则
一、 抢跳犯规
（一）抢跳犯规是指在“开始”口令未下达前出现摇绳或起跳的现象。
（二）比赛中运动员抢跳，由主裁判记该运动员抢跳犯规一次，并从成绩中扣除
次数5次。
二、转换犯规
（一）转换犯规是指在接力赛中“转换”口令未下达之前运动员开始转换。
（二）如出现犯规，比赛继续，有主裁判记犯规一次。
（三）转换犯规1次将由主裁判从成绩中扣除次数5次。
三、比赛无效
（一）记数赛的单摇跳绳：每名运动员在同一场比赛中只能采用一种跳绳姿势，不得变换，否则，由主裁判判罚其比赛无效。
表1：记数赛裁判临场记录表
日
表2：记数赛成绩登记表
主裁判： 年 月 日
评分细则
计时计数赛评分方法
（一）应得数。
在计时计数比赛中，每场比赛须3名裁判员计数，若2名裁判员计数相同而第3名不同时，应以这两名裁判员所计数为准；若3名裁判员所计数各不相同，应以两个最接近且计数最高的裁判计数的平均值为准。此平均值称为运动员的应得数。例如133、135、137，取135、137，即133-135-137→(135+137)/2=136，T＝136。若同一场地的分数连续有5次以上不同，应及时报告裁判长。
（二）最后有效次数。
应得数减去裁判长判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。
（三）名次确定。
计时计数比赛中，比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，并涉及第一名，则令次数相等的运动员加赛一场；若再相等，则在裁判长的监督下，由双方运动员或领队抽红白签决定名次，并规定抽红签者为第一名，抽白签者为第二名。
《中国跳绳运动竞赛规则》（试行）
《中国跳绳运动竞赛规则》（试行）
一跳绳竞赛办法
一、 计数赛
比赛方法
一、比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位；发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，双绳、长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。
二、计时、计数跳绳比赛
（一）单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
（二）双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕
过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数次1，在规定时间内累积进行。
（三）间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，然后双手体前交叉摇绳（两臂交叉时间是跳过绳即可开始），绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°) 再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。
（四）4×45秒双绳交互接力跳绳，2名运动员各持双绳一端交互摇绳，以45秒口令为信号，每次一名运动员跳绳，4名运动员有序进行轮换接力跳绳，将每名运动员的跳绳次数累计计数。
（五）长绳“8”字跳：两名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以
“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。
（六）、5加2跳绳：两人负责甩绳，其余5人依次排开，每排站1人，从第一排开始起跳，每甩1圈只能进1人，所有人起跳后，并列冲刺25米跑道，以时间长短决定胜负。
(七)、3分钟单摇耐力跳：单摇跳绳中间失误重新跳，在3分钟时间内累计总次数，若数量相同，以失误次数少为第一。
(八)、一分钟12人跳长绳：2名运动员摇绳，10名运动员站立成一排齐跳一条绳，中间失误重新跳，在规定时间内累计总次数。
犯规及罚则
一、 抢跳犯规
（一）抢跳犯规是指在“开始”口令未下达前出现摇绳或起跳的现象。
（二）比赛中运动员抢跳，由主裁判记该运动员抢跳犯规一次，并从成绩中扣除
次数5次。
二、转换犯规
（一）转换犯规是指在接力赛中“转换”口令未下达之前运动员开始转换。
（二）如出现犯规，比赛继续，有主裁判记犯规一次。
（三）转换犯规1次将由主裁判从成绩中扣除次数5次。
三、比赛无效
（一）记数赛的单摇跳绳：每名运动员在同一场比赛中只能采用一种跳绳姿势，不得变换，否则，由主裁判判罚其比赛无效。
表1：记数赛裁判临场记录表
日
表2：记数赛成绩登记表
主裁判： 年 月 日
评分细则
计时计数赛评分方法
（一）应得数。
在计时计数比赛中，每场比赛须3名裁判员计数，若2名裁判员计数相同而第3名不同时，应以这两名裁判员所计数为准；若3名裁判员所计数各不相同，应以两个最接近且计数最高的裁判计数的平均值为准。此平均值称为运动员的应得数。例如133、135、137，取135、137，即133-135-137→(135+137)/2=136，T＝136。若同一场地的分数连续有5次以上不同，应及时报告裁判长。
（二）最后有效次数。
应得数减去裁判长判罚的犯规应扣次数，为运动员的最后有效次数。
（三）名次确定。
计时计数比赛中，比赛成绩按最后有效次数确定，次数多者名次列前；如次数相等，以失误少者名次列前；如仍相等，并涉及第一名，则令次数相等的运动员加赛一场；若再相等，则在裁判长的监督下，由双方运动员或领队抽红白签决定名次，并规定抽红签者为第一名，抽白签者为第二名。
《中国跳绳运动竞赛规则》（试行）