英文名称大学体育》课程教学大纲
:Syllabus of the course of College Physical Education 学时数:112 学分数:6 开课学期:第一、二、三、四学期 课程类别:通识教育平台课程 课程性质: 必修课 一、课程的性质和目的
《大学体育》是普通高等学校本科学生的必修课程之一。通过教学,使学生系统地了解体育运动的理论知识,掌握专项运动的基本技术、战术,具备临场比赛的组织和实战能力,培养学生团结协作,克服困难,吃苦耐劳,勇往直前的品质,最终达到锻炼身体,增强体质,]提高兴趣,终身受益的目的。 二、课程教学内容
第一章 篮 球
主要内容和要求 1、概述 2、基本技术 3、基本战术
4、竞赛规则和裁判法简介 5、三人制篮球赛规则简介 教学重点
1、 传接球、投篮、运球。 2、 快攻与防守快攻。
3、 人盯人防守与进攻人盯人防守。 4、 区域联防与进攻区域连防。
教学难点:技术动作的熟练性、准确性和各技术动作的衔接性及攻防配合。
第二章 排 球
基本内容和要求 1、 排球运动概述。 2、 排球基本技术。 3、 排球基本战术。 排球竞赛规则及裁判法。 4、 沙滩排球的规则简介。 教学重点: 1、 阵容配备。 2、 进攻阵形。
3、 接发球及进攻。 4、 接扣球及进攻。
教学难点:传球、扣球、技术之间的串连,战术的变化、战术意识的培养、进攻与防守的平衡。
第三章 足球
1、 概述。 2、 基本技术。 3、 基本战术。 4、 规则简介。
5、 室内五人制足球运动。 教学重点:
1、 踢球、接球、运球过人。
2、 个人战术、局部战术、整体战术。 3、 定位球战术。
教学难点:各种脚法以及身体各部位的停接球技术,选位、盯人、抢截、整体进攻配合和整体防守配合的战术意识。
第四章 乒乓球
基本内容和要求:
1、 概述。 2、 基本技术。 3、 基本战术。
4、 乒乓球常识及竞赛规则、规程。 教学重点:
1、 基本步法、发球、接发球、搓球、正手攻球。 2、 发球抢攻、搓攻、推攻、拉攻。 3、 击球时间、击球部位、击球点。
教学难点:正手攻球、发球、搓球、弧圈球、步伐移动等技术动作的熟练性、准确性。
第五章 羽毛球
基本内容和要求:
1、概述。 2、基本技术。 3、基本战术。 4、羽毛球竞赛简介。 教学重点:
1、握拍 击球 步法。 .
2、单打——发球抢攻战术 逼反手战术。 3、双打——攻人战术 攻后场战术。
教学难点:后场高远球,双打战术。在实战用高远球和网前放结合以调动对方,主动伺机扣杀。
第六章 网球
1、网球运动概述。 2、网球基本技术。 3、网球基本战术。 4、网球规则简介。 教学重点:
1、 正、反手击球。 2、发球、接发球。 3、单打战术、双打战术。 .
教学难点: 杀球技术,击球的稳定性。
第七章 健美运动
基本内容和要求:
1、概 述。
2、健美训练基础知识。 3、健美训练技术。 4、健美竞赛规则。 教学重点:
1、健美训练方法,器械的使用。 . 2、体会肌肉感觉,呼吸方法。 3、比赛动作。
教学难点:训练技术动作,自然站立和造型。
第八章 健美操
基本内容和要求
1、概 述。 2、基本动作。
3、《全国健美操大众锻炼标准》。 4、健身健美操的编排及规则简介。 教学重点: :
1、上肢动作 基本步伐 基本动作。 2、健美操的编排与方法。
3、选择、创编符合动作风格的音乐。 .
教学难点:步伐和上肢动作的规范性及协调配合,动作与音乐的配合及表现。
第九章 武术散手
1、概述。 2、基本技术。 3、基本战术。 4、竞赛规则简介。 教学重点:
1、拳法 腿法 摔法 步法。 2、直攻战术 强攻战术。
3、佯攻战术 迂回战术 制长战术。 4、制短战术 多点战术 重创战术。 教学难点:摔法技术和实战中技术的运用。
第十章 游泳
基本内容和要求: 1、概述 2、蛙泳 3、自由泳
4、水中救护与岸上急救 教学重点:
1、游泳的呼吸方法 2、蛙泳腿部动作 3、蛙泳的配合技术 4、水中救护和岸上救护方法
教学难点:蛙泳腿部动作、手腿技术与呼吸配合
第十一章 基础理论
基本内容和要求:
1、体育与健康 2、大学体育
3、体育锻炼的科学原理
4、体育锻炼的原则、方法及内容 5、体育锻炼卫生常识 6、体育锻炼与营养 7、体质测定及评价 8、体育运动竞赛 9、体育竞赛与欣赏
教学重点:体育锻炼的科学原理、体育锻炼卫生常识、体质测定与评价
教学难点:体育卫生常识中的运动损伤的处理在实践中的运用
三、课程教学的基本要求
1、 本课程教学包括理论课、实践课、理论和实践考试等教学环节。
2、 理论课使学生较系统地了解基本理论知识,竞赛规则和裁判法,锻炼学生的组织能力。
3、 实践课使学生掌握和运用基本技术、基本战术,发展学生的身体素质并要求学生加强课余时间的练习。
4、 教学方法以启发式、探索式和讨论式等开放性特点为主,由传统的“填鸭式”,转向在教师指导和启发下获得知识,提倡进行讨论,以此启发学生主动学习、主动探索和主动实践。
5、 要采取“因材施教,精讲多练”的方法,根据不同对象采用不同方法。教学过程由“教与学”,转向“教-学-用”上,注重培养学生的能力。
6、 教学手段的选择要突出个性,灵活多样,切合实际,广泛运用现代教育的新思维、新理论、新技术、新手段,创造生动活泼的教学气氛,调动学生学习的主动性和积极性。
四、课程学时分配
五、建议教材与教学参考书
1.李闻馥 《大学体育》 西安 西北工业大学出版社, 1999 年
Wenfu Li. (1999) College Physical Education Xi’an: Northwestern Polytechnic University Press
2.《排球运动》 北京 人民体育出版社, 1999年
(199) Volleyball Beijing: People’s Sports Press
3.王家彬等. 《大学体育与健康》 西安:西北工业大学出版社2002年
Jiabin Wang (2002) College Physical Education and Health Xi’an: Northwestern Polytechnic University Press
4.张勇 《羽毛球》 北京 北京体育大学出版社, 2003年 Zhang Yong (2003) Badminton Beijing: Beijing Sports University Publishing House
5.应圣远、王加强等,《网球》 北京,北京体育大学出版社, 2002年
Ying Shengyuan, Wang Jiaqiang (2002) Tennis Beijing: Beijing Sports University Publishing House
6.古桥 《健身指导员基础理论教程》北京 人民体育出版社 1999年 Gu Qiao (1999) Basic Theoretical Course for Body-Building
Instuctor Beijing: People’s Sports Press
7.曹锡璜等,《健美操》 北京: 高等教育出版社, 1991年 Cao Xihuang (1991) Setting-up Exercise Beijing: Higher Education Press
8.《中国散手》中国武术散手编写组 北京 人民体育出版社 2000年 Chinese Wushu Free-hand Sparring Writing Group. (2000)
Chinese Free-hand Sparring Beijing: People’s Sports Press
9.李振斌等 《体育教程》 北京 高等教育出版社 2002年 Li Zhengbin (2002) Physical Education Course Beijing: Higher Education Press
英文名称大学体育》课程教学大纲
:Syllabus of the course of College Physical Education 学时数:112 学分数:6 开课学期:第一、二、三、四学期 课程类别:通识教育平台课程 课程性质: 必修课 一、课程的性质和目的
《大学体育》是普通高等学校本科学生的必修课程之一。通过教学,使学生系统地了解体育运动的理论知识,掌握专项运动的基本技术、战术,具备临场比赛的组织和实战能力,培养学生团结协作,克服困难,吃苦耐劳,勇往直前的品质,最终达到锻炼身体,增强体质,]提高兴趣,终身受益的目的。 二、课程教学内容
第一章 篮 球
主要内容和要求 1、概述 2、基本技术 3、基本战术
4、竞赛规则和裁判法简介 5、三人制篮球赛规则简介 教学重点
1、 传接球、投篮、运球。 2、 快攻与防守快攻。
3、 人盯人防守与进攻人盯人防守。 4、 区域联防与进攻区域连防。
教学难点:技术动作的熟练性、准确性和各技术动作的衔接性及攻防配合。
第二章 排 球
基本内容和要求 1、 排球运动概述。 2、 排球基本技术。 3、 排球基本战术。 排球竞赛规则及裁判法。 4、 沙滩排球的规则简介。 教学重点: 1、 阵容配备。 2、 进攻阵形。
3、 接发球及进攻。 4、 接扣球及进攻。
教学难点:传球、扣球、技术之间的串连,战术的变化、战术意识的培养、进攻与防守的平衡。
第三章 足球
1、 概述。 2、 基本技术。 3、 基本战术。 4、 规则简介。
5、 室内五人制足球运动。 教学重点:
1、 踢球、接球、运球过人。
2、 个人战术、局部战术、整体战术。 3、 定位球战术。
教学难点:各种脚法以及身体各部位的停接球技术,选位、盯人、抢截、整体进攻配合和整体防守配合的战术意识。
第四章 乒乓球
基本内容和要求:
1、 概述。 2、 基本技术。 3、 基本战术。
4、 乒乓球常识及竞赛规则、规程。 教学重点:
1、 基本步法、发球、接发球、搓球、正手攻球。 2、 发球抢攻、搓攻、推攻、拉攻。 3、 击球时间、击球部位、击球点。
教学难点:正手攻球、发球、搓球、弧圈球、步伐移动等技术动作的熟练性、准确性。
第五章 羽毛球
基本内容和要求:
1、概述。 2、基本技术。 3、基本战术。 4、羽毛球竞赛简介。 教学重点:
1、握拍 击球 步法。 .
2、单打——发球抢攻战术 逼反手战术。 3、双打——攻人战术 攻后场战术。
教学难点:后场高远球,双打战术。在实战用高远球和网前放结合以调动对方,主动伺机扣杀。
第六章 网球
1、网球运动概述。 2、网球基本技术。 3、网球基本战术。 4、网球规则简介。 教学重点:
1、 正、反手击球。 2、发球、接发球。 3、单打战术、双打战术。 .
教学难点: 杀球技术,击球的稳定性。
第七章 健美运动
基本内容和要求:
1、概 述。
2、健美训练基础知识。 3、健美训练技术。 4、健美竞赛规则。 教学重点:
1、健美训练方法,器械的使用。 . 2、体会肌肉感觉,呼吸方法。 3、比赛动作。
教学难点:训练技术动作,自然站立和造型。
第八章 健美操
基本内容和要求
1、概 述。 2、基本动作。
3、《全国健美操大众锻炼标准》。 4、健身健美操的编排及规则简介。 教学重点: :
1、上肢动作 基本步伐 基本动作。 2、健美操的编排与方法。
3、选择、创编符合动作风格的音乐。 .
教学难点:步伐和上肢动作的规范性及协调配合,动作与音乐的配合及表现。
第九章 武术散手
1、概述。 2、基本技术。 3、基本战术。 4、竞赛规则简介。 教学重点:
1、拳法 腿法 摔法 步法。 2、直攻战术 强攻战术。
3、佯攻战术 迂回战术 制长战术。 4、制短战术 多点战术 重创战术。 教学难点:摔法技术和实战中技术的运用。
第十章 游泳
基本内容和要求: 1、概述 2、蛙泳 3、自由泳
4、水中救护与岸上急救 教学重点:
1、游泳的呼吸方法 2、蛙泳腿部动作 3、蛙泳的配合技术 4、水中救护和岸上救护方法
教学难点:蛙泳腿部动作、手腿技术与呼吸配合
第十一章 基础理论
基本内容和要求:
1、体育与健康 2、大学体育
3、体育锻炼的科学原理
4、体育锻炼的原则、方法及内容 5、体育锻炼卫生常识 6、体育锻炼与营养 7、体质测定及评价 8、体育运动竞赛 9、体育竞赛与欣赏
教学重点:体育锻炼的科学原理、体育锻炼卫生常识、体质测定与评价
教学难点:体育卫生常识中的运动损伤的处理在实践中的运用
三、课程教学的基本要求
1、 本课程教学包括理论课、实践课、理论和实践考试等教学环节。
2、 理论课使学生较系统地了解基本理论知识,竞赛规则和裁判法,锻炼学生的组织能力。
3、 实践课使学生掌握和运用基本技术、基本战术,发展学生的身体素质并要求学生加强课余时间的练习。
4、 教学方法以启发式、探索式和讨论式等开放性特点为主,由传统的“填鸭式”,转向在教师指导和启发下获得知识,提倡进行讨论,以此启发学生主动学习、主动探索和主动实践。
5、 要采取“因材施教,精讲多练”的方法,根据不同对象采用不同方法。教学过程由“教与学”,转向“教-学-用”上,注重培养学生的能力。
6、 教学手段的选择要突出个性,灵活多样,切合实际,广泛运用现代教育的新思维、新理论、新技术、新手段,创造生动活泼的教学气氛,调动学生学习的主动性和积极性。
四、课程学时分配
五、建议教材与教学参考书
1.李闻馥 《大学体育》 西安 西北工业大学出版社, 1999 年
Wenfu Li. (1999) College Physical Education Xi’an: Northwestern Polytechnic University Press
2.《排球运动》 北京 人民体育出版社, 1999年
(199) Volleyball Beijing: People’s Sports Press
3.王家彬等. 《大学体育与健康》 西安:西北工业大学出版社2002年
Jiabin Wang (2002) College Physical Education and Health Xi’an: Northwestern Polytechnic University Press
4.张勇 《羽毛球》 北京 北京体育大学出版社, 2003年 Zhang Yong (2003) Badminton Beijing: Beijing Sports University Publishing House
5.应圣远、王加强等,《网球》 北京,北京体育大学出版社, 2002年
Ying Shengyuan, Wang Jiaqiang (2002) Tennis Beijing: Beijing Sports University Publishing House
6.古桥 《健身指导员基础理论教程》北京 人民体育出版社 1999年 Gu Qiao (1999) Basic Theoretical Course for Body-Building
Instuctor Beijing: People’s Sports Press
7.曹锡璜等,《健美操》 北京: 高等教育出版社, 1991年 Cao Xihuang (1991) Setting-up Exercise Beijing: Higher Education Press
8.《中国散手》中国武术散手编写组 北京 人民体育出版社 2000年 Chinese Wushu Free-hand Sparring Writing Group. (2000)
Chinese Free-hand Sparring Beijing: People’s Sports Press
9.李振斌等 《体育教程》 北京 高等教育出版社 2002年 Li Zhengbin (2002) Physical Education Course Beijing: Higher Education Press