钙是人体含量最多的无机元素，正常人体内含钙总量约为1200g，占体重的2%。
其中有99%都集中在骨骼和牙齿中，主要以羟基磷灰结晶的形式存在。其余的1%，一部分与柠檬酸结合或者与蛋白质结合，另一部分则以离子状态分布于软组织、细胞外液和血液中，统称为混溶钙池。
混溶钙池中的钙与骨骼中的钙保持动态平衡，即骨中的钙不断从破骨细胞中释放出来进入钙池，保证血液中钙浓度的稳定；而混溶钙池中的钙又不断地沉积于成骨细胞，重新沉淀在骨骼中。
这种钙的更新速率随年龄的增长而减慢。幼儿骨骼酶1~2年可更新一次，年轻成年人10~12年更新一次。男性18岁以后，女性更早一些，骨的长度开始稳定，但是骨密度仍然在增加，40岁以后骨中无机物逐渐减少，所以容易出现骨质疏松的现象。
【钙的生理功能】
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对骨骼和牙齿起着支持和保护作用。混溶钙池的钙主要是维持多种正常生理状态必须的，钙作为各种生物膜的结构成分，并影响膜的通透性和完整性。
钙离子还参与血液凝固过程，在钙离子存在下可使可溶性纤维蛋白原转变为纤维蛋白，是血液凝固。
钙与肌肉的关系我们已经说过了（回复“抽筋”可查看），钙离子与肌肉的收缩与舒张相关，可以调节神经肌肉的兴奋性。当体液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增强，肌肉出现自发收缩，严重时出现抽搐。当体液中钙离子浓度升高时，抑制神经和肌肉的兴奋性，严重时引起心脏和呼吸衰竭。
同时，钙离子还对酶反应的激活、激素分泌、细胞正常生理功能和体液酸碱平衡具有重要的调节作用。
钙是人体含量最多的无机元素，正常人体内含钙总量约为1200g，占体重的2%。
其中有99%都集中在骨骼和牙齿中，主要以羟基磷灰结晶的形式存在。其余的1%，一部分与柠檬酸结合或者与蛋白质结合，另一部分则以离子状态分布于软组织、细胞外液和血液中，统称为混溶钙池。
混溶钙池中的钙与骨骼中的钙保持动态平衡，即骨中的钙不断从破骨细胞中释放出来进入钙池，保证血液中钙浓度的稳定；而混溶钙池中的钙又不断地沉积于成骨细胞，重新沉淀在骨骼中。
这种钙的更新速率随年龄的增长而减慢。幼儿骨骼酶1~2年可更新一次，年轻成年人10~12年更新一次。男性18岁以后，女性更早一些，骨的长度开始稳定，但是骨密度仍然在增加，40岁以后骨中无机物逐渐减少，所以容易出现骨质疏松的现象。
【钙的生理功能】
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，对骨骼和牙齿起着支持和保护作用。混溶钙池的钙主要是维持多种正常生理状态必须的，钙作为各种生物膜的结构成分，并影响膜的通透性和完整性。
钙离子还参与血液凝固过程，在钙离子存在下可使可溶性纤维蛋白原转变为纤维蛋白，是血液凝固。
钙与肌肉的关系我们已经说过了（回复“抽筋”可查看），钙离子与肌肉的收缩与舒张相关，可以调节神经肌肉的兴奋性。当体液中钙离子浓度降低时，神经和肌肉的兴奋性增强，肌肉出现自发收缩，严重时出现抽搐。当体液中钙离子浓度升高时，抑制神经和肌肉的兴奋性，严重时引起心脏和呼吸衰竭。
同时，钙离子还对酶反应的激活、激素分泌、细胞正常生理功能和体液酸碱平衡具有重要的调节作用。