时间过得真快，一学期的时光转眼又要结束了。此时，你一定在窃喜吧，因为暑假就要开始了，虽然暑假作业不少，但是只要一想到可以和小伙伴放心地玩到夕阳西下，再想到爸爸妈妈答应你的那场夏日旅行，谁能不兴奋呢。
小耳朵姐姐和聪聪哥哥祝每个同学都能度过一个愉快的暑假，但除了放松和娱乐，千万别忘了阅读与思考。暑假里，读几本好书，让书中的智慧与情感滋润你的心灵。一个人在家时，可以偶尔沉下心来回想一下自己上学期的点滴，什么需要坚持，什么必须改进。
当然了，我们依然会在这里静候着你来吐露心事，希望我们的回答能像一缕夏日凉风吹散你的心头困惑。我们的邮箱：[email protected] 。
如何在噪音环境中学习
小耳朵姐姐，你好。我是一名高二的学生，过完暑假就要升入高三了，所有人都知道这是最为关键的一年，我也希望能好好把握时间，尽量把成绩提高上去，可是周围的环境好像总是在跟我作对。
自习课的时候，周围总是有同学破坏课堂纪律，弄的我无法集中精神，他们真是很过分，自己不好好学习，还妨碍别人进取。哎，现在每到自习课的时候我就莫名地心情烦躁，真不知道该怎么办才好，眼看着学习效率越来越低，心里真的好着急啊。
小耳朵姐姐的话：
同学，你好。回答你的问题之前，先跟着我做一次放松练习吧。找一个你认为舒适的方式坐下来，闭上眼睛，去感受你身体的节奏。慢慢地，深吸一口气，然后再缓长地呼出……想象着那些压力与烦恼就是你呼出的气，你可以不断地吸气，再不断地呼气，将注意力转移到自己的身体上，以此来调节不良的情绪。
现在，你应该感到身心都放松一些了吧，接下来，我们就来谈谈你的困扰――如何在噪音环境里学习。你有两种应对方式，一是改变或影响环境，二是改变自己以适应环境。
怎么改变或影响环境？激烈点，你可以对着那些调皮捣蛋的同学高声抱怨一番，再记下他们的名字，下课后偷偷地告诉老师，或者集合起更多的人，发动一场抗议；温和点，你可以动之以情晓之以理，每隔一段时间就去温馨提示一下，最后让对方被你的坚持所打动，再也不好意思开口吵你。
听上去有点不太靠谱？很抱歉，我必须要告诉你，去改变环境、改变他人，本来就是一件很不靠谱的事情。除非你有愚公移山般的韧劲与女娲补天般的智慧，你才有可能取得双赢的结果。
那么来看第二种应对方式吧。相比环境与他人的不可控性，我们完全可以控制住自己的情绪与行为，从而达到改变自己以适应环境的目的。这可能与许多人的认知不符――难道不该把那些吵闹不休的家伙扳回正轨吗？难道不该制止他们的不当行为吗？难道不是他们侵犯了我的领域、打扰了我的生活吗？
你有没有想过这样一个问题：为什么是说话的影响了学习的，而不是学习的影响了说话的？当你把学习视为乐趣与挑战时，注意力是很难被转移的，而在你对学习产生焦虑情绪时，注意力轻易就会被转移到那些捣蛋鬼的身上去，此时即便你身处在百分百安静的环境中，你也未必能有效地完成学习计划。这时，外因（破坏纪律的同学）就成了替罪羊，你的注意力胶着在外因上，而内因却被完全淹没了。
你的动力有多大？你的愿望有多强？你是为了父母的期望而苦读还是为了你自己的理想而努力？给自己几分钟时间，想清楚这些。
再回到刚才的问题，为什么是说话的打扰了学习的？因为说话的那个更加专注，状态也更好。其实，没有人打扰你，扰动你的只是你焦虑的心境而已。
我们改变不了别人，我们只能够强大自己。试着平静下来吧，寻找你内在的真正动力，并随着那些动力前进。
每个人都是旋转的魔方
小耳朵姐姐，我现在念初二，跟班上的另一个女生特别要好，她是我的同桌，我们每天都一起上学，一起放学，分享各自的心事。她的性格跟我不一样，她外向活泼，而我比较内向，她除了我之外，还有很多其他朋友。她对我很好，我也知道她一直把我当做知心朋友。可是很多时候，看到她和别人热热闹闹地说话，我还是会觉得不太开心。
小耳朵姐姐，你说是我太自私了吗？为什么我们要认识那么多人，要结交那么多的朋友呢？有一两个知心的好朋友，还不够吗？
小耳朵姐姐的话：
在我们的一生当中，会遇见许多人，有的相逢一笑之后便擦肩而过，有的却能长久地陪伴我们，成为终生的朋友。我们无法简单地定义什么是朋友，但他们却参与定义了我们的生命，让彼此携手走过的每一段路都荡漾着芳草般的清香。
青春期的友谊是美好而纯净的，即便有一些烦恼，也大多与成长所带来的喜悦相关。世界在你们的眼前慢慢地放大，你们好奇地探索着新鲜的一切，迎接成长所带来的种种可能，有那么多的秘密可以互诉，有那么多的好时光可以共享。
因为这些特性，你很容易就会将朋友放在最重要的位置上。你希望自己是她的唯一，看见她同别人热热闹闹地说话就会不开心，也是这个缘故。这并不是自私，只是这个阶段的你具有的心理特性而已。心理学家赛尔曼就曾提出过友谊的发展阶段理论。他认为，处于9～15岁的孩子，友谊已步入亲密的共享阶段，他们逐渐懂得忠诚、理解、共同兴趣是友谊的基础。他们互诉秘密、同甘共苦，但与此同时友谊也会带有强烈的排他性。
看到这里，你的心绪缓和下来了吗？是的，你并不是孤独的，有许多人同你一样，因为太过珍视，所以生出贪恋。你也知道这样并不好，但还是会不由自主那么想。你在难过你不是她唯一的朋友，你也在难过你的朋友太少。
人生路上，只拥有几个朋友当然是不够的。我们每个人都像是一块魔方，轻轻地旋转一下，就会展现出不同面。如此多面的我们，有那么多的需求与情绪，光靠几个朋友是分担不了的。如果将这种种期望都寄托在那几个朋友身上，那么他们应该会感到很累吧。所以，我们才会需要很多的朋友。和这几个朋友聊天，与另外几个朋友逛街，还有一些朋友平时你也许不会注意，但他们也许就是在你失落时陪伴你，给你安慰的人。 试着敞开你的心吧，去多结交一些朋友。外向、内向并不要紧，但真诚一定会为你加分。
克服拖延的毛病
聪聪哥哥，我是一名即将进入毕业班的初二学生，但是我现在的学习状态很一般。我也知道要提高成绩的话，光写完老师布置的作业不够，需要在其他时间多看书。可是每天晚上写完作业后，准备再多做些练习时，总是有些小事来干扰，于是，东忙忙、西忙忙，结果等想静下心来学习的时候，就到睡觉的时间了。我几乎每天都是这样度过的。有什么办法能让我提高学习效率吗？
聪聪哥哥的话：
同学，看了你的问题，一下子就让我回想起自己高三时的状态，我那时也有和你一样的困扰，拖延的坏习惯几乎困扰了我整个中学时代，直到上了大学之后，才明白这个情况属于拖延症，事情总是拖延到最后，以致不能好好完成。后来，我多少找到一些解决的办法。在这里不妨和你分享一下，我想应该对你的问题能有些帮助。
1.勇于改变
“积行成习，积习成性，积性成命。”
荀子的这句话很好地揭示了小习惯对我们整个人的影响。拖延也是如此，一开始没立刻去完成，总是往后推，一次次拖延之后，成了习惯，结果每次只能把书原封不动地带回来，日积月累到最后损失了大把的学习时间。所以说，首先，必须狠下决心去改变。这个说易就易，说难也难。说它容易，是因为对自己说这句话容易，谁都会表决心；说它难，是因为光靠说，不行，必须付之于行动，这也是许多人不能改变的关键原因。
2.重视当下
许多人的决心都是从“明天起如何如何”，但是因为明天还有明天的事儿要做，所以从“明天起”，本是就是充满了不可靠的因素，造成了改变的决心只能停留在说的表面。而且从明天起，更是给了自己不改变的借口。所以，把从明天起改成我现在就要改变。万事开头难，但是只要你开始做了，你就能一口气完成改变，坚持下来。
3.制定计划
尽管每个人都有远大的目标，但因人心有向着惰性的那一面，许多时候光靠脑子里的安排往往不够。所以，建议你制定计划，好好规划一下你的时间，并把它记下来。什么时间该做什么，如果有和你期望不相干的事情，一律排除在时间表外，为你想做的事情留下充足的时间。然后，严格按照你的计划表行事，让不在计划的事情闪到一边去。
4.劳逸分明
其实对于现在的学生来说，每天光完成繁重的作业，就已经很辛苦了。完成作业之后，还要再多学习知识，注意力不集中、看书效率低下等问题的出现就一点不奇怪了。劳逸分明，效率才能更高，比如学习1小时之后休息15分钟，当然具体情况视个人习惯而定。所以呢，把休息时间也放在你的计划表里。切记，我强调的是劳逸分明，千万别把休息时间和学习时间颠倒或混淆了。
如何应付古板的老爸
聪聪哥哥，最近我遇到一件特别郁闷的事儿。前几天我的好朋友过生日，本来我们几个同学商量好晚上一起去KTV的，但是我爸爸知道这个事儿之后，无论如何不同意，说我还太小，去KTV不安全，可是我都已经 16岁了。
我爸爸不是第一次这样了，每次我想做点什么事儿，他都要横拦着竖挡着的，把我当个小孩子一样对待，还要说一堆大道理。特别烦人。遇上这么个老爸，我可怎么办啊？
聪聪哥哥的话：
我上中学时，有个同学的爸爸和你的爸爸特别像，他也时常遭遇和你类似的状况。他的爸爸很古板，总是盛气凌人，按照大人的角度去约束他，根本不顾及他的感受。就像你遇到的情况，如果你不去的话，你的朋友肯定会特别扫兴，而且你也因不能给好朋友过生日而愧疚。可是，你爸爸却不能体谅这些。他根本考虑不到“朋友”二字对我们有多重要。
然而，爸爸们这么做，并不是为了妨碍我们健康成长，恰恰相反，是希望我们更好地成长。就像你说的那句话，“把我们当孩子”，在父母眼中儿女永远是孩子，永远是需要保护的对象，而这种观念，在父亲们心中尤甚。而男性看问题更倾向于冷冰冰地客观分析，加之不善于温柔感性的表达，最后总是把对我们的关心变成不近人情的说教（相比之下，妈妈许多时候更温柔）。像你老爸的那种表现，其他老爸也经常如此。
16岁这个年纪，不小了，的确可以应付人生中的许多问题了。可是社会上依然有许多危险会对这个年龄下手，而你和你的朋友们还应付不来。而你爸爸也正是因为想到此，才会不允许你去KTV。虽然你在信里说觉得你爸爸“特别烦人”，但是我能体会到你还是很爱他的，而且你也能理解他对你的关心，只不过这次他的做法太不顾及你的感受了，确实是有些“过分”了。
好朋友的生日已经过去了，但是我想，他应该能够理解你不能去的苦衷。我这么说，可不全是为你爸爸说话，咱们得想点措施来与他斡旋，毕竟，我们总要长大的嘛。下次如果再遇到类似要和同学出去玩儿的情况，而你爸爸出于安全考虑不让你去，那你可以事先带你爸爸去看一下活动地点，他确认你们活动的环境是安全的，他也就放心了，或者干脆换一个更合适的时间地点。老爸们只是爱讲道理，不是不通情理，如果你的建议合情合理，他们也没理由反对。实在不行的话，也可以策反一下你温柔的老妈，用少数服从多数的原则“击败”你古板的老爸。
时间过得真快，一学期的时光转眼又要结束了。此时，你一定在窃喜吧，因为暑假就要开始了，虽然暑假作业不少，但是只要一想到可以和小伙伴放心地玩到夕阳西下，再想到爸爸妈妈答应你的那场夏日旅行，谁能不兴奋呢。
小耳朵姐姐和聪聪哥哥祝每个同学都能度过一个愉快的暑假，但除了放松和娱乐，千万别忘了阅读与思考。暑假里，读几本好书，让书中的智慧与情感滋润你的心灵。一个人在家时，可以偶尔沉下心来回想一下自己上学期的点滴，什么需要坚持，什么必须改进。
当然了，我们依然会在这里静候着你来吐露心事，希望我们的回答能像一缕夏日凉风吹散你的心头困惑。我们的邮箱：[email protected] 。
如何在噪音环境中学习
小耳朵姐姐，你好。我是一名高二的学生，过完暑假就要升入高三了，所有人都知道这是最为关键的一年，我也希望能好好把握时间，尽量把成绩提高上去，可是周围的环境好像总是在跟我作对。
自习课的时候，周围总是有同学破坏课堂纪律，弄的我无法集中精神，他们真是很过分，自己不好好学习，还妨碍别人进取。哎，现在每到自习课的时候我就莫名地心情烦躁，真不知道该怎么办才好，眼看着学习效率越来越低，心里真的好着急啊。
小耳朵姐姐的话：
同学，你好。回答你的问题之前，先跟着我做一次放松练习吧。找一个你认为舒适的方式坐下来，闭上眼睛，去感受你身体的节奏。慢慢地，深吸一口气，然后再缓长地呼出……想象着那些压力与烦恼就是你呼出的气，你可以不断地吸气，再不断地呼气，将注意力转移到自己的身体上，以此来调节不良的情绪。
现在，你应该感到身心都放松一些了吧，接下来，我们就来谈谈你的困扰――如何在噪音环境里学习。你有两种应对方式，一是改变或影响环境，二是改变自己以适应环境。
怎么改变或影响环境？激烈点，你可以对着那些调皮捣蛋的同学高声抱怨一番，再记下他们的名字，下课后偷偷地告诉老师，或者集合起更多的人，发动一场抗议；温和点，你可以动之以情晓之以理，每隔一段时间就去温馨提示一下，最后让对方被你的坚持所打动，再也不好意思开口吵你。
听上去有点不太靠谱？很抱歉，我必须要告诉你，去改变环境、改变他人，本来就是一件很不靠谱的事情。除非你有愚公移山般的韧劲与女娲补天般的智慧，你才有可能取得双赢的结果。
那么来看第二种应对方式吧。相比环境与他人的不可控性，我们完全可以控制住自己的情绪与行为，从而达到改变自己以适应环境的目的。这可能与许多人的认知不符――难道不该把那些吵闹不休的家伙扳回正轨吗？难道不该制止他们的不当行为吗？难道不是他们侵犯了我的领域、打扰了我的生活吗？
你有没有想过这样一个问题：为什么是说话的影响了学习的，而不是学习的影响了说话的？当你把学习视为乐趣与挑战时，注意力是很难被转移的，而在你对学习产生焦虑情绪时，注意力轻易就会被转移到那些捣蛋鬼的身上去，此时即便你身处在百分百安静的环境中，你也未必能有效地完成学习计划。这时，外因（破坏纪律的同学）就成了替罪羊，你的注意力胶着在外因上，而内因却被完全淹没了。
你的动力有多大？你的愿望有多强？你是为了父母的期望而苦读还是为了你自己的理想而努力？给自己几分钟时间，想清楚这些。
再回到刚才的问题，为什么是说话的打扰了学习的？因为说话的那个更加专注，状态也更好。其实，没有人打扰你，扰动你的只是你焦虑的心境而已。
我们改变不了别人，我们只能够强大自己。试着平静下来吧，寻找你内在的真正动力，并随着那些动力前进。
每个人都是旋转的魔方
小耳朵姐姐，我现在念初二，跟班上的另一个女生特别要好，她是我的同桌，我们每天都一起上学，一起放学，分享各自的心事。她的性格跟我不一样，她外向活泼，而我比较内向，她除了我之外，还有很多其他朋友。她对我很好，我也知道她一直把我当做知心朋友。可是很多时候，看到她和别人热热闹闹地说话，我还是会觉得不太开心。
小耳朵姐姐，你说是我太自私了吗？为什么我们要认识那么多人，要结交那么多的朋友呢？有一两个知心的好朋友，还不够吗？
小耳朵姐姐的话：
在我们的一生当中，会遇见许多人，有的相逢一笑之后便擦肩而过，有的却能长久地陪伴我们，成为终生的朋友。我们无法简单地定义什么是朋友，但他们却参与定义了我们的生命，让彼此携手走过的每一段路都荡漾着芳草般的清香。
青春期的友谊是美好而纯净的，即便有一些烦恼，也大多与成长所带来的喜悦相关。世界在你们的眼前慢慢地放大，你们好奇地探索着新鲜的一切，迎接成长所带来的种种可能，有那么多的秘密可以互诉，有那么多的好时光可以共享。
因为这些特性，你很容易就会将朋友放在最重要的位置上。你希望自己是她的唯一，看见她同别人热热闹闹地说话就会不开心，也是这个缘故。这并不是自私，只是这个阶段的你具有的心理特性而已。心理学家赛尔曼就曾提出过友谊的发展阶段理论。他认为，处于9～15岁的孩子，友谊已步入亲密的共享阶段，他们逐渐懂得忠诚、理解、共同兴趣是友谊的基础。他们互诉秘密、同甘共苦，但与此同时友谊也会带有强烈的排他性。
看到这里，你的心绪缓和下来了吗？是的，你并不是孤独的，有许多人同你一样，因为太过珍视，所以生出贪恋。你也知道这样并不好，但还是会不由自主那么想。你在难过你不是她唯一的朋友，你也在难过你的朋友太少。
人生路上，只拥有几个朋友当然是不够的。我们每个人都像是一块魔方，轻轻地旋转一下，就会展现出不同面。如此多面的我们，有那么多的需求与情绪，光靠几个朋友是分担不了的。如果将这种种期望都寄托在那几个朋友身上，那么他们应该会感到很累吧。所以，我们才会需要很多的朋友。和这几个朋友聊天，与另外几个朋友逛街，还有一些朋友平时你也许不会注意，但他们也许就是在你失落时陪伴你，给你安慰的人。 试着敞开你的心吧，去多结交一些朋友。外向、内向并不要紧，但真诚一定会为你加分。
克服拖延的毛病
聪聪哥哥，我是一名即将进入毕业班的初二学生，但是我现在的学习状态很一般。我也知道要提高成绩的话，光写完老师布置的作业不够，需要在其他时间多看书。可是每天晚上写完作业后，准备再多做些练习时，总是有些小事来干扰，于是，东忙忙、西忙忙，结果等想静下心来学习的时候，就到睡觉的时间了。我几乎每天都是这样度过的。有什么办法能让我提高学习效率吗？
聪聪哥哥的话：
同学，看了你的问题，一下子就让我回想起自己高三时的状态，我那时也有和你一样的困扰，拖延的坏习惯几乎困扰了我整个中学时代，直到上了大学之后，才明白这个情况属于拖延症，事情总是拖延到最后，以致不能好好完成。后来，我多少找到一些解决的办法。在这里不妨和你分享一下，我想应该对你的问题能有些帮助。
1.勇于改变
“积行成习，积习成性，积性成命。”
荀子的这句话很好地揭示了小习惯对我们整个人的影响。拖延也是如此，一开始没立刻去完成，总是往后推，一次次拖延之后，成了习惯，结果每次只能把书原封不动地带回来，日积月累到最后损失了大把的学习时间。所以说，首先，必须狠下决心去改变。这个说易就易，说难也难。说它容易，是因为对自己说这句话容易，谁都会表决心；说它难，是因为光靠说，不行，必须付之于行动，这也是许多人不能改变的关键原因。
2.重视当下
许多人的决心都是从“明天起如何如何”，但是因为明天还有明天的事儿要做，所以从“明天起”，本是就是充满了不可靠的因素，造成了改变的决心只能停留在说的表面。而且从明天起，更是给了自己不改变的借口。所以，把从明天起改成我现在就要改变。万事开头难，但是只要你开始做了，你就能一口气完成改变，坚持下来。
3.制定计划
尽管每个人都有远大的目标，但因人心有向着惰性的那一面，许多时候光靠脑子里的安排往往不够。所以，建议你制定计划，好好规划一下你的时间，并把它记下来。什么时间该做什么，如果有和你期望不相干的事情，一律排除在时间表外，为你想做的事情留下充足的时间。然后，严格按照你的计划表行事，让不在计划的事情闪到一边去。
4.劳逸分明
其实对于现在的学生来说，每天光完成繁重的作业，就已经很辛苦了。完成作业之后，还要再多学习知识，注意力不集中、看书效率低下等问题的出现就一点不奇怪了。劳逸分明，效率才能更高，比如学习1小时之后休息15分钟，当然具体情况视个人习惯而定。所以呢，把休息时间也放在你的计划表里。切记，我强调的是劳逸分明，千万别把休息时间和学习时间颠倒或混淆了。
如何应付古板的老爸
聪聪哥哥，最近我遇到一件特别郁闷的事儿。前几天我的好朋友过生日，本来我们几个同学商量好晚上一起去KTV的，但是我爸爸知道这个事儿之后，无论如何不同意，说我还太小，去KTV不安全，可是我都已经 16岁了。
我爸爸不是第一次这样了，每次我想做点什么事儿，他都要横拦着竖挡着的，把我当个小孩子一样对待，还要说一堆大道理。特别烦人。遇上这么个老爸，我可怎么办啊？
聪聪哥哥的话：
我上中学时，有个同学的爸爸和你的爸爸特别像，他也时常遭遇和你类似的状况。他的爸爸很古板，总是盛气凌人，按照大人的角度去约束他，根本不顾及他的感受。就像你遇到的情况，如果你不去的话，你的朋友肯定会特别扫兴，而且你也因不能给好朋友过生日而愧疚。可是，你爸爸却不能体谅这些。他根本考虑不到“朋友”二字对我们有多重要。
然而，爸爸们这么做，并不是为了妨碍我们健康成长，恰恰相反，是希望我们更好地成长。就像你说的那句话，“把我们当孩子”，在父母眼中儿女永远是孩子，永远是需要保护的对象，而这种观念，在父亲们心中尤甚。而男性看问题更倾向于冷冰冰地客观分析，加之不善于温柔感性的表达，最后总是把对我们的关心变成不近人情的说教（相比之下，妈妈许多时候更温柔）。像你老爸的那种表现，其他老爸也经常如此。
16岁这个年纪，不小了，的确可以应付人生中的许多问题了。可是社会上依然有许多危险会对这个年龄下手，而你和你的朋友们还应付不来。而你爸爸也正是因为想到此，才会不允许你去KTV。虽然你在信里说觉得你爸爸“特别烦人”，但是我能体会到你还是很爱他的，而且你也能理解他对你的关心，只不过这次他的做法太不顾及你的感受了，确实是有些“过分”了。
好朋友的生日已经过去了，但是我想，他应该能够理解你不能去的苦衷。我这么说，可不全是为你爸爸说话，咱们得想点措施来与他斡旋，毕竟，我们总要长大的嘛。下次如果再遇到类似要和同学出去玩儿的情况，而你爸爸出于安全考虑不让你去，那你可以事先带你爸爸去看一下活动地点，他确认你们活动的环境是安全的，他也就放心了，或者干脆换一个更合适的时间地点。老爸们只是爱讲道理，不是不通情理，如果你的建议合情合理，他们也没理由反对。实在不行的话，也可以策反一下你温柔的老妈，用少数服从多数的原则“击败”你古板的老爸。