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大学时代 ・ 论坛 ２ ０ ０ ６年 ０３
当代大 学生心理健康 教 育的 内容和模 式初探
李 瑞 （ 湖南司法警官职业学院 矫正教育系 湖南 长沙 ４０３ ） １１１
摘 要： 大学生心理健康教育已在各大专院校普遍开设， 针对 目 前大学生心理健康问题较多， 深受其扰的现状， 应
对大学生心理健康 的内容和模式作一些探讨 ， 减少他们 的心理 困扰， 使他们成为适 应社会 的高素质人才 。 关键 词 ： 大学生 心理健康 内容 模式
当 代大学生作为中国社会中 文化层次较高的群体， 一向被认为 是最活跃、 最健康的群体之一。 如果仅从身体和生理疾病的角度来 看． 的确如此； 如果从现代的新健康观“ 生理——心理——社会适 应” 的角度来看， 情况就不大一样了。 笔者查阅了各地各层次部分高 校大学生心理健康状况调查报告， 结合长沙地区部分职业院校大学 生心理健康的现状， 认为当代大学生在心理冲突、 心理问题、 心理障
制能力的心理知识学习和技能指导， 使学生克服自 增强自 减 卑， 信． 少冲动， 增强自 做到真正的接受自 悦纳自己、 律， 己、 完善自 己。
３人 际交往 与心理 健康 。 ． 通过进行有关待人接物、 交往交友 的人际关系心理知识的学习， 让学生从亲子、 同伴、 师生三个方面 来体会人际交往的原则， 养成乐群、 合群、 益群、 友群等心理品质，
成为一个充满爱心， 值得信赖， 善解人意， 团结协作的人。
４ 学 习与 心理 健 康 。通过对学生进行记忆 、 ． 思维 、 想象 、 注 碍三个层次 ， 我意识、 自 人际交往、 学习心理、 健全人格 、 情绪状态 、 恋爱与性心理、 网络心理、 择业心理八个方面存在心理困惑。 意、 观察等智力因素与动机、 兴趣、 情绪、 意志等非智力因素的心 另外，０５ ２０ 年教育部、 卫生部 、 共青团中央《 关于中央进一步 理知识的学习和技能的指导，使学生能迅速适应大学的学习生
加强和改进大学生心理健康教育的意见》 指出“ 大学生心理健康 教育工作的主要任务：１宣传普及心理健康知识， （） 帮助大学生认 识健康心理对成长成才的重要意义。（ ） ２介绍增进心理健康的方 法和途径， 帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自 爱自律自强
活， 掌握相关的学习技能， 端正学习态度， 从单纯的“ 学习知识” 向 “ 学会学习” 转变 ， 为以后的终身学习打下 良 的基础 。 好 另外 ， 根据 ２ 世纪对人才的要求， ｌ 开设学习潜
能、 创造潜能培养的专题， 培养 学生的创新思维 ， 提高其创造力。
５ 人格 与 心理 健 康 。通过对学生进行需要 、 ， 动机 、 能力、 气 的优良品格 ， 有效开发心理潜能 ， 培养创新精神。（ ） ３解析心理现 象， 帮助大学生了解常见心理问胚产生的主要原因及其表现， 质 、 格等反映人格特征 的心理因素的学习 ， 以 性 让学生 了解什 么是 科学的态度对待心理问题。 ４传授心理调适方法， （） 帮助大学生消 健康的人格， 从而自 觉地矫正自己的不良个性 ， 确立正确的人生 世界观、 价值观， 培养高尚情趣， 适度调节自己的气质， 成为一 除心理困扰， 增强克服困难 、 承受挫折的能力， 珍爱生命 ， 关心集 观、
体． 自己、 悦纳 善待他人。”
一
个有着健全人格的人。
６情绪与心趣健康。焦虑、 ． 抑郁、 恐惧、 紧张是困 扰大学生的主 要情绪问题， 通过情绪、 情感的心理知识的学习， 让学生学会表达自 己 大学生心理健康教育的内容 的情绪 ， 学会有效控制 自 己情绪， 合理宣泄 己的消 极情绪， 能体察与 根据国家教育部意见， 针对当代大学生存在的主要心理冲突 理解别人的情绪、 情感， 成为一个积极、 乐观、 开朗、 快乐的人 和问题， 笔者认为应在大学生中开展以下专题的心理健康教育。 ７ ． 挫折与心瑾■康“ 人生逆境． ＋有八九” 由 。 于当代大学生多 １ ． 现代新健康观。通过对 学生进行健康、 心理健康知识的教育， 是２ 世纪八十年代后期出生， ０ 顺利的 成长历程， 使许多心理问 题都与 使学生正确认识什么 是心理健康及其重要意义； 通过心理自 让学 测． 挫折有关。 通过挫折心理、 意志等心理知识的学习， 使学生培 养良 好的 生了解自己的心 理健康现状。 从而激发大学生维护心理健康的意识。 顽强的意志品质， 进而有 效地预防 大学生自 杀行为。 ２ ．自我 意识 与心理 ■ 康 。通过对 自 我意识的心理知识的学 挫折承受力， ８性与心理■康。通过性心理知识的学习， ． 解决大学生性认知 习。 让学生从“ 我是谁？ 。 ”这个古老的哲学问题人手 。 自 通过 我反省、 不足带来的困惑， 能正确认识性冲动， 并通过合理合范的方式有节制 他人评价、 测验检验等方式重新全面认识自己。 通过自 信心、 我控 自
、
作暑衙 ： 李瑞（９ 一）女， １７ ， 东北师范大学理学学－， ６ Ｊ 中南大学湘雅附二医院应用心理学研究生在读， ： 湖南司法警
官职业 学院矫 正教育 系助 教 ， 究方 向： 生
心理 、 研 学 司法心理 。 Ｉ ＿
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、大学生心理训练》 等选修课， 并在全校范围内开 展心理健康 地获得满足。 矫正大学生中 一些性变态问 ， 题 促进性心理健康发展。 询》 《 在学生中普及 １ ， １ 理健康知识 ， 另一方面， 使大 ９恋 爱与 心理健 康 。 ． 通过恋爱心理知识的传授 与 分析 ， 知识讲座 。一方面， 帮助 学生认识和掌握与异性交往的知识及技巧 ， 处理 好各种 由于恋爱 学生 注意 自己的心理健康问题 ， 从而防范于未然 。 而带来的困扰，培养爱的能力和道德责任感，成为一个自 自 立、
爱、 自尊、 自强 的人 。
２ 开 展 心 理 社 团 活 动 ． 传 心 理 健 康 知 识 ． 宣
通过办一份心理报， 播放心理电影， 进行现场心理测试， 开设 １ ． 与心理 健康 。２ 世纪的中国将全面进入 网络社会 ， 心理素质强化班 ， ０网络 １ 成立心理俱乐 部 等形式 多样的活动， 消除学生 神秘感和对心理咨询的误解； 利用 ５ ２“ 。 ５大学生心理 而大学生又是 网民的主力军 ， 抱蓉求知 、 习、 学 交友的心态投身到 对心理学 的
网络虚拟世界里。通过开展网络心理健康教育， 使大学生把握好 健康节” 弓导学生关注心理健康， ，ｌ 重视全面发展。 ３进 行心 理测 验 。 ． 建立心 理。 案 档 虚拟与现实的关系， 使用网络时能够保持积极的心态， 离线时能 方面 ， 新生人校时 ， 进行心理健康测验 ， 出可能有 问题 筛选 够保持心理的平衡， 有正常的人际交往， 而不会沉迷其中。
一
分类存档 ， 于对大学生心理 危机进行干预。另一方面 ， 便 １． １择业与心理健 康。通过大学生职业生涯规划知识的学习 ， 让 的学生 ， 大学生从人校第一天开始就探索自己的职业定位，结合 自己的兴趣 、 对于前来咨询的学生， 将其详细情况， 治疗措施记录存档 ， 为研究 能力、 、 性格 专业等情况， 不断地评估、 反馈、 修正 自己的职业设计 ， 等 大学生心理健康教育提供依据。
４ 实 施 心 理 咨 询 和 治 疗 ． 到毕业择业时， 能顺利地向 社会过渡， 找到一个 与自 己相匹配的工作。 现在一般大学都设有 “ 心理咨询室”或 “ ， 导与治疗中 理辅 ｔ ｌ １ ． 理咨 询与心 理治 疗 。 ２心 通过心理咨询与心理治疗的知识 的学 习 ， 一方面消除学生对心理咨询的种种误解 ， 另一方 面＋ 当学 心”为确宴存在心理问题的学生提供专业帮助， ， 真正做到“ｌ 病 ｔ ， 。由于大学 的心理健康以预防为主 ， 心理
咨询与治疗也 生出现心理问题时 ， 知道寻求帮助。对一些轻度 的心理不适 。 还是心治” 可通
过心理 自 助的方式解决 ， 甚至还可 以运用心理健康知识帮助身边 多限于解决一般心理问题 ， 于严重 的心 理疾病 ， 对 多采用与校外 的人解除心理困扰。 专业心理治疗机构相联合的方式。
二、 大学生心理健康教育的模式
鉴于加强大学生心理健康教育是新形势下全面实施素质教育
参考文献 ：
［］ １ 徐建 军 ， 构建 大 学 生 心理 健 康教 育体 系 的研 究 与实
Ｈ， ２０ ． 的重要举措， 针对大学生的心理健康现状， 要达到“ 重视心理素质培 践 ［ ］ 中南大 学 出版 社 ，０ ４ ６ ［ ］ 炳炎 ， ２谢 大学 生心理 健康 教育 语指 导［ ］ Ｉ， ｊ 湖南大 学 出 １ 养， 积极开发心理潜能 ， 促进学生健 康成长” 目的 ， 的 在进行心理健
康教育时， 采用教育为主， 医学为辅的教育模式， 同时还要考虑与大 版 社 ，０ ５８ ２ ０ ． 学生的德育教育相结合 ， 与大学校园的文化相结合的原则 。 ［ ］ 步健 ， 学 生心理 学［ ］东 南大 学 出版 社 ，０５５ ３耿 对 Ｈ， ２０ ． 依据以上指导思想 ， 具体可采取 以下措施 ： ［］ ４ 黄希庭 ， 大学生心理健康 与咨询［ ］ 高等教育 出版 Ｈ，
１开 设 心 理 健 康 课 程 ． 行 心 理 健 康 讲 座 ． 进
社 ，ｏ Ｏ １ ２ｏ ．１
在大学生必修课《 思想道德修养》 中开设心理健康教育专题，
［］ ５ 何少颖 ， 大学生心理健康教育与训练［ ］厦 门大学 Ｈ，
２０ ． 同时开设 《 大学生心理学》《 、大学生心理健康》 《 、大学生心理咨 出版 社 ．０ ３８
（ 接 第 １０ Ｊ 上 ０页
开发学生写作的潜能。 去拓展他们表达思维的空问， 让学生在自 我感悟 自 我赏识中去发展语 言， 去健康成长。
三、 适时利用环境资源， 去激发学生对写作的热爱
人都说好孩子是夸出来的，人的兴趣是渐渐培养成功的； 兴 趣是最好的老师。为了使学生对写作兴趣长久不衰， 我实行赏识 教育。每天一句话练习， 自由说， 从语气、 内容、 用词 、 造句上进行
二、 切实利用好生活资源， 拓宽写作渠道
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实行“ 多位最优” 原则。因为儿童有与生俱来的探究的需要 学生的生活是丰富多 彩的， 学生的精神世界也是斑斓多姿的， 在 表扬， 获得认可与被人欣赏 的需 要 ， 而这些 需 文本教学中， 他们知道了可以用来写成文章的材料很多， 很多。 和获得 新的体验的需要 ， 在利
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必须具有一定 的教育环境和适当的方法 。 用好文； 对他们的启发之外 ，我还找来有趣的文章读给他们听， 有 要 的满足 ， 每周 的 日 记阅读 ， 实行小组互评， 只夸优点 。每两周 的作文 名家名篇， 有小朋友的习作， 的是告诉他们要多读课外书， 目 多发现
生活中的美， 一草一木， 一虫一鱼， 都可以作为写作内容进入文章， 我们的生活是我们写作时取之不尽、 用之不竭的 资源宝库。 这样 ， 学生的作文 内容更丰富了，都是枕头惹的祸 》 因爱 《 写 枕头而掉床；一只蚂蚁过大海》写一只小蚂蚁怎样越过小水滩； 《 ，
训 练， 实行同桌 、 小组 。 全班逐级评 比推荐制 ， 优秀作品挂在《 我是 小作家》 目公开展览 ， 推荐给《 栏 并 红领 巾广播站》 在全校范读 ， 。
进行多重表扬鼓励 ， 这样一来 ， 一方面学生 重视 了写作 ， 一方面形 成了一个良性与和谐的写作环境， 学生的写作兴趣与欲望空前高 写作水平也 日日 见长。 《 玩树叶》 写小朋友们把落下的叶子编成绳、 编成花篮， 当被子盖 涨 ， 总之， 教无定法， 实用则可。教育是一种生成性的东西， 需用 当沙发坐； 《 一个人在家》写寂寞时怎样模仿歌星化妆， ， 唱卡拉Ｏ 。 Ｋ 心血去浇灌， 方能挥洒自如。 也才能有春华秋实。 促使生成的根源 篇篇重心童趣写得趣味横生。慢慢的学生写作兴趣渐趋高昂， 就在身边 ， 触手可及 。我在作文教学中耕耘着 ， 并快乐着 。 写作水平 日益见长。
一
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大学时代 ・ 论坛 ２ ０ ０ ６年 ０３
当代大 学生心理健康 教 育的 内容和模 式初探
李 瑞 （ 湖南司法警官职业学院 矫正教育系 湖南 长沙 ４０３ ） １１１
摘 要： 大学生心理健康教育已在各大专院校普遍开设， 针对 目 前大学生心理健康问题较多， 深受其扰的现状， 应
对大学生心理健康 的内容和模式作一些探讨 ， 减少他们 的心理 困扰， 使他们成为适 应社会 的高素质人才 。 关键 词 ： 大学生 心理健康 内容 模式
当 代大学生作为中国社会中 文化层次较高的群体， 一向被认为 是最活跃、 最健康的群体之一。 如果仅从身体和生理疾病的角度来 看． 的确如此； 如果从现代的新健康观“ 生理——心理——社会适 应” 的角度来看， 情况就不大一样了。 笔者查阅了各地各层次部分高 校大学生心理健康状况调查报告， 结合长沙地区部分职业院校大学 生心理健康的现状， 认为当代大学生在心理冲突、 心理问题、 心理障
制能力的心理知识学习和技能指导， 使学生克服自 增强自 减 卑， 信． 少冲动， 增强自 做到真正的接受自 悦纳自己、 律， 己、 完善自 己。
３人 际交往 与心理 健康 。 ． 通过进行有关待人接物、 交往交友 的人际关系心理知识的学习， 让学生从亲子、 同伴、 师生三个方面 来体会人际交往的原则， 养成乐群、 合群、 益群、 友群等心理品质，
成为一个充满爱心， 值得信赖， 善解人意， 团结协作的人。
４ 学 习与 心理 健 康 。通过对学生进行记忆 、 ． 思维 、 想象 、 注 碍三个层次 ， 我意识、 自 人际交往、 学习心理、 健全人格 、 情绪状态 、 恋爱与性心理、 网络心理、 择业心理八个方面存在心理困惑。 意、 观察等智力因素与动机、 兴趣、 情绪、 意志等非智力因素的心 另外，０５ ２０ 年教育部、 卫生部 、 共青团中央《 关于中央进一步 理知识的学习和技能的指导，使学生能迅速适应大学的学习生
加强和改进大学生心理健康教育的意见》 指出“ 大学生心理健康 教育工作的主要任务：１宣传普及心理健康知识， （） 帮助大学生认 识健康心理对成长成才的重要意义。（ ） ２介绍增进心理健康的方 法和途径， 帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自 爱自律自强
活， 掌握相关的学习技能， 端正学习态度， 从单纯的“ 学习知识” 向 “ 学会学习” 转变 ， 为以后的终身学习打下 良 的基础 。 好 另外 ， 根据 ２ 世纪对人才的要求， ｌ 开设学习潜
能、 创造潜能培养的专题， 培养 学生的创新思维 ， 提高其创造力。
５ 人格 与 心理 健 康 。通过对学生进行需要 、 ， 动机 、 能力、 气 的优良品格 ， 有效开发心理潜能 ， 培养创新精神。（ ） ３解析心理现 象， 帮助大学生了解常见心理问胚产生的主要原因及其表现， 质 、 格等反映人格特征 的心理因素的学习 ， 以 性 让学生 了解什 么是 科学的态度对待心理问题。 ４传授心理调适方法， （） 帮助大学生消 健康的人格， 从而自 觉地矫正自己的不良个性 ， 确立正确的人生 世界观、 价值观， 培养高尚情趣， 适度调节自己的气质， 成为一 除心理困扰， 增强克服困难 、 承受挫折的能力， 珍爱生命 ， 关心集 观、
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作暑衙 ： 李瑞（９ 一）女， １７ ， 东北师范大学理学学－， ６ Ｊ 中南大学湘雅附二医院应用心理学研究生在读， ： 湖南司法警
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心理 、 研 学 司法心理 。 Ｉ ＿
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、大学生心理训练》 等选修课， 并在全校范围内开 展心理健康 地获得满足。 矫正大学生中 一些性变态问 ， 题 促进性心理健康发展。 询》 《 在学生中普及 １ ， １ 理健康知识 ， 另一方面， 使大 ９恋 爱与 心理健 康 。 ． 通过恋爱心理知识的传授 与 分析 ， 知识讲座 。一方面， 帮助 学生认识和掌握与异性交往的知识及技巧 ， 处理 好各种 由于恋爱 学生 注意 自己的心理健康问题 ， 从而防范于未然 。 而带来的困扰，培养爱的能力和道德责任感，成为一个自 自 立、
爱、 自尊、 自强 的人 。
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网络虚拟世界里。通过开展网络心理健康教育， 使大学生把握好 健康节” 弓导学生关注心理健康， ，ｌ 重视全面发展。 ３进 行心 理测 验 。 ． 建立心 理。 案 档 虚拟与现实的关系， 使用网络时能够保持积极的心态， 离线时能 方面 ， 新生人校时 ， 进行心理健康测验 ， 出可能有 问题 筛选 够保持心理的平衡， 有正常的人际交往， 而不会沉迷其中。
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４ 实 施 心 理 咨 询 和 治 疗 ． 到毕业择业时， 能顺利地向 社会过渡， 找到一个 与自 己相匹配的工作。 现在一般大学都设有 “ 心理咨询室”或 “ ， 导与治疗中 理辅 ｔ ｌ １ ． 理咨 询与心 理治 疗 。 ２心 通过心理咨询与心理治疗的知识 的学 习 ， 一方面消除学生对心理咨询的种种误解 ， 另一方 面＋ 当学 心”为确宴存在心理问题的学生提供专业帮助， ， 真正做到“ｌ 病 ｔ ， 。由于大学 的心理健康以预防为主 ， 心理
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康教育时， 采用教育为主， 医学为辅的教育模式， 同时还要考虑与大 版 社 ，０ ５８ ２ ０ ． 学生的德育教育相结合 ， 与大学校园的文化相结合的原则 。 ［ ］ 步健 ， 学 生心理 学［ ］东 南大 学 出版 社 ，０５５ ３耿 对 Ｈ， ２０ ． 依据以上指导思想 ， 具体可采取 以下措施 ： ［］ ４ 黄希庭 ， 大学生心理健康 与咨询［ ］ 高等教育 出版 Ｈ，
１开 设 心 理 健 康 课 程 ． 行 心 理 健 康 讲 座 ． 进
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在大学生必修课《 思想道德修养》 中开设心理健康教育专题，
［］ ５ 何少颖 ， 大学生心理健康教育与训练［ ］厦 门大学 Ｈ，
２０ ． 同时开设 《 大学生心理学》《 、大学生心理健康》 《 、大学生心理咨 出版 社 ．０ ３８
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开发学生写作的潜能。 去拓展他们表达思维的空问， 让学生在自 我感悟 自 我赏识中去发展语 言， 去健康成长。
三、 适时利用环境资源， 去激发学生对写作的热爱
人都说好孩子是夸出来的，人的兴趣是渐渐培养成功的； 兴 趣是最好的老师。为了使学生对写作兴趣长久不衰， 我实行赏识 教育。每天一句话练习， 自由说， 从语气、 内容、 用词 、 造句上进行
二、 切实利用好生活资源， 拓宽写作渠道
＿ ｌ｝ 女 ｉ ｛
实行“ 多位最优” 原则。因为儿童有与生俱来的探究的需要 学生的生活是丰富多 彩的， 学生的精神世界也是斑斓多姿的， 在 表扬， 获得认可与被人欣赏 的需 要 ， 而这些 需 文本教学中， 他们知道了可以用来写成文章的材料很多， 很多。 和获得 新的体验的需要 ， 在利
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生活中的美， 一草一木， 一虫一鱼， 都可以作为写作内容进入文章， 我们的生活是我们写作时取之不尽、 用之不竭的 资源宝库。 这样 ， 学生的作文 内容更丰富了，都是枕头惹的祸 》 因爱 《 写 枕头而掉床；一只蚂蚁过大海》写一只小蚂蚁怎样越过小水滩； 《 ，
训 练， 实行同桌 、 小组 。 全班逐级评 比推荐制 ， 优秀作品挂在《 我是 小作家》 目公开展览 ， 推荐给《 栏 并 红领 巾广播站》 在全校范读 ， 。
进行多重表扬鼓励 ， 这样一来 ， 一方面学生 重视 了写作 ， 一方面形 成了一个良性与和谐的写作环境， 学生的写作兴趣与欲望空前高 写作水平也 日日 见长。 《 玩树叶》 写小朋友们把落下的叶子编成绳、 编成花篮， 当被子盖 涨 ， 总之， 教无定法， 实用则可。教育是一种生成性的东西， 需用 当沙发坐； 《 一个人在家》写寂寞时怎样模仿歌星化妆， ， 唱卡拉Ｏ 。 Ｋ 心血去浇灌， 方能挥洒自如。 也才能有春华秋实。 促使生成的根源 篇篇重心童趣写得趣味横生。慢慢的学生写作兴趣渐趋高昂， 就在身边 ， 触手可及 。我在作文教学中耕耘着 ， 并快乐着 。 写作水平 日益见长。
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