五月份健康教育资料
一、疾病控制栏目
（一）流行性乙型脑炎的预防知识
流行性乙型脑炎属于《中华人民共和国传染病防治法》中规定的乙类传染病，是由乙脑病毒引起、经蚊传播的人畜共患的中枢神经系统急性传染病。潜伏期一般在10-14天左右。患者主要表现发烧、剧烈头痛、恶心、呕吐、嗜睡不醒等症状，重者可出现抽搐、昏迷，甚至出现呼吸衰竭而死亡。传染源是被感染的人或动物，通过蚊子叮咬而传播。人尤其是儿童对乙脑病毒普遍易感。
预防乙脑应采取灭蚊、防蚊及预防接种为主的综合措施。10岁以下儿童应尽快接种乙型脑炎疫苗，以迅速提高人群免疫力；开展防治乙脑知识的普及教育运动，提高自我保护能力；开展爱国卫生运动，清扫卫生死角、积水，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫孳生地，降低蚊虫密度，切断传播途径，以防止乙脑疫情的发生和扩散。
（二）怎样预防发生食物中毒
首先是要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次是要做到“九不吃”，不吃生、冷、不清洁食物；不吃腐败变质食物；少吃、不吃零食；不要随便吃野果；不喝生水，建议喝标准的纯净水；
二、免疫规划栏目
（一）流行性乙型脑炎疫苗
【预防的疾病】流行性乙型脑炎（乙脑）。
【种类】乙脑减毒活疫苗和乙脑灭活疫苗（Vero细胞）2种。
【接种对象】
乙脑减毒活疫苗：8月龄以上健康儿童及由非疫区进入疫区的儿童和成人。 乙脑灭活疫苗：6月龄-10周岁儿童和自非疫区进入疫区的儿童和成人。
【免疫程序】
我国现行国家免疫规划程序为：
乙脑减毒活疫苗接种2剂次，儿童8月龄和2周岁各接种1剂次。
乙脑灭活疫苗接种4剂次，儿童8月龄接种2剂次，2周岁和6周岁各接种1剂次。
【禁忌】以下情况为接种乙型脑炎减毒活疫苗的禁忌证：
（1）已知对疫苗所含的任何成分，包括辅料以及抗生素过敏者；
（2）患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期和发热；
（3）妊娠期妇女；
（4）免疫缺陷、免疫功能低下或正在接受免疫抑制治疗者；
（5）患脑病、未控制的癫痫和其他神经系统疾病者。
以下情况为接种乙型脑炎灭活疫苗的禁忌证：
（1）已知对疫苗所含的任何成分，包括辅料以及抗生素过敏者；
（2）患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期和发热；
（3）妊娠期妇女；
（4）患脑病、未控制的癫痫和其他神经系统疾病者。
【注意事项】
受种者在接种疫苗后应在现场观察至少30分钟。
【不良反应】
接种乙脑减毒活疫苗后，少数儿童可能出现一过性发热反应，一般不超过2天，可自行缓解。偶有散在皮疹出现，一般不需特殊处理，必要时可对症治疗。
接种乙脑灭活疫苗后，一般无不良反应，个别出现头晕和一过性反应，一般不超过2天，可自行缓解。偶有散在皮疹出现，一般不需特殊处理，必要时可对症治疗。
（二）Hib疫苗
【预防的疾病】Hib疫苗又称b型流感嗜血杆菌疫苗，可预防b型流感嗜血杆菌引起的多种侵袭性疾病，如脑膜炎、肺炎等，5岁以下人群是Hib感染的主要人群。
【种类】我国使用的是Hib结合疫苗。由于Hib疫苗在免疫程序和目标人群与百日咳，白喉，破伤风等类似，包含Hib的联合疫苗也较常见。
【接种对象】Hib结合疫苗适用于出生后2个月至5岁婴幼儿。
【免疫程序】Hib结合疫苗免疫程序应参照各企业产品说明书，一般是：小于6个月的婴儿接种三剂次，间隔1或2个月，第18个月可加强接种一剂次；6～
12个月龄的婴儿接种两剂次，间隔1或2个月，第18个月可加强接种一剂次；1～5岁的儿童：只接种1剂次。
【免疫持久性】Hib结合疫苗免疫持久性较好，国外研究显示在婴幼儿期接种Hib结合疫苗后的免疫力至少可以维持8年。
【不良反应】接种Hib疫苗未发现与疫苗有关的严重不良反应，较为常见的不良反应为发热、接种局部红斑和肿块或硬结，一般在接种24～48小时后基本逐步减小或消失。
三、慢性病防治栏目
（一）高血压病的饮食营养保健
已知发病因素中，除了遗传和环境因素，包括饮食等方面的因素都有一定的关系，所以合理的饮食营养，是防止高血压的重要部分，也是简单易推广的好办法，下面谈谈饮食方面的保健：
（一）限制钠盐。科学家们已证实钠离子（食盐的成分NaCl）与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味（俗称口味轻）即可。
如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人，食盐应严格控制，每日限制在2克以下，或不用食盐，用10cc酱油代替（1汤匙为15cc）。
限制含钠多的食品，如腌熏食品（包括咸肉、咸鱼、咸菜、酱菜等）和味精含钠高的调料，及加碱或发酵粉、小苏打制成的面食、糕点等。
（二）选用优质的蛋白质食物。可适当吃些鱼（烹调方法：有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等）和大豆及其豆制品（如：豆腐、腐干、豆腐皮等）。
经动物实验证实，鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用，使尿内钠排出量提高，能抑制钠盐对血压的影响，可预防中风。同时鱼类的脂肪，含高级多不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇作用，能预防血栓形成。
大豆是植物蛋白质，对心血管病有很好的保护作用，虽无降压作用，但也有防止中风和降血胆固醇的作用。所以有人主张高血压病人的饮食中要有一定数量的动物蛋白质和大豆蛋白质为好。
（三）多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。因为这类微量元素，有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。
含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
含镁高的食物：各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。
含碘高的食物：海产品类、海带、紫菜等。
含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用。）
另外要注意，每日要饮适量温开水（最好清晨喝一杯白开水），有调节血液黏度的作用，可以净化血液，又能通大便。同时应注意“平衡膳食”，即成酸或成碱的食物都应有（荤素搭配）。其次主食中最好粗细粮相结合。
饮食制度方面：要有规律性，食勿过饱，晚餐饮食要清淡易于消化。不饮酒，不吸烟。心情要轻松愉快。
其他方面：像深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。又如：水果及黄瓜、西红柿等可以生吃，可用于降体重膳食，对高血压病人有好处。
总之，高血压病人的饮食，应是低盐，有适量蛋白质，有丰富维生素，低胆固醇及适量微量元素等。
四、卫生宣传日活动栏目
（一） 全国防治碘缺乏病宣传日•时间：5月5日
碘缺乏病是严重危害人体健康，影响儿童智力发育的地方病，中国是世界上碘缺乏病较严重的国家之一。
1994年，国家工商行政管理局、中国轻工总会、国内贸易部、国家技术
监督局联合下发了《关于开展全国“防治碘缺乏病日”宣传活动的通知》，将每年5月5日定为全国防治碘缺乏病宣传日。
碘缺乏病防治核心信息•青少年及成人缺碘可引起甲状腺肿大；孕妇缺碘会引起胎儿流产、早产、死产、先天畸形等；胎儿期和婴幼儿期缺碘可造成克汀病，成为矮、呆、聋、哑、瘫病人。
缺碘最大的危害是影响儿童智力发育，缺碘引起的轻度智力低下十分普
遍，严重缺碘会造成呆傻等残疾。
预防碘缺乏病的最经济有效的方法是实行全民食用碘盐。家庭应购买有碘盐标志的、在有效期内和密闭的小包装碘盐，随买随吃。不要购买非碘盐。
消除碘缺乏病公益口号•碘是智力元素，坚持食用碘盐，儿童健康又聪明。 健康的母亲不能缺碘，缺碘的家庭不会健康。
全民食用碘盐，预防消除碘缺乏病。
坚持科学补碘，提高人口素质。
加强碘盐监督管理，持续消除碘缺乏病。
食用合格碘盐，严禁销售非碘盐。
卫生科普顺口溜：
食盐加碘作用大，有效预防碘缺乏；
全民食用加碘盐，后代聪明喜万家。
（二）中国学生营养日•时间：5月20日
2001年4月19日，中国卫生部、教育部联合发出《关于开展中国学生营养日宣传教育活动的通知》，决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。
中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想”。
核心信息•全国抽样调查结果表明，中国儿童青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，铁、钙、锌、维生素A等微量营养素供给明显不足。
1995年调查，中国7-18岁男女生营养不良患病率分别为26.87%和38.27%，比1985年分别上升了4.66%和3.46%。
在城市和经济发达的地区，因缺乏合理营养，膳食不平衡，加上运动量不足，青少年肥胖发生率升高，有的地区高达15.3%。
挑食、偏食、暴饮暴食、不吃早餐、过多吃甜食和快餐食品、垃圾食品等不良饮食习惯，是成年后罹患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的因素。
学生营养公益口号•我营养，我健康。
喝牛奶，高营养，白色液体促健康。
各种疾病防为主，平衡膳食是基础。
讲究营养，追求健康。
营养加运动，骨头更坚硬。
养成良好饮食习惯，采纳健康生活方式。
营养卫生科普顺口溜•杂食为优，偏食为忌。
粗食为好，淡食为利。
暴食为害，慢食为宜。
鲜食为妙，过食为弊。
平衡膳食，每日必须。
饮食卫生，生水远离。
不沾烟酒，更需牢记。
（三）全国母乳喂养日•时间5月20日
母乳喂养是世界卫生组织提出的保证儿童健康的措施之一，中国有母乳喂养的传统，但自20世纪70年代以来，中国母乳喂养率呈逐年下降趋势，大城市尤为明显。
卫生部于1990年3月发出《关于进一步加强儿童保健工作的通知》，确定每年5月20日为全国母乳喂养日。
母乳喂养公益口号：
每个家庭和全社会都有权了解母乳喂养的好处。
食用母乳是每个儿童的权利。
母乳喂养是每个母亲的义务。
支持母乳喂养是每个家庭和全社会的责任。
小牛吃牛奶、小马吃马奶、宝宝要吃妈妈奶。
顺口溜：
母乳喂养是法宝，方便经济营养好；
娘俩感情能亲近，孩儿聪明得病少。
婴儿出生头六月，只靠母乳足够喂；
过了六月加辅食，继续母乳到两岁。
（四）世界无烟日•时间：5月31日
1988年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，世界卫生组织决定把该年“世界卫生日”作为第一个世界无烟日，主题是“要烟草还是要健康，请您选择”。
1989年世界卫生组织将世界无烟日定为每年国际儿童节的前一天，即5
月31日，以便提醒人们注意烟草对儿童的危害。
世界卫生组织每年选定一个重点内容作为无烟日的主题。
控烟公益口号：
开展控烟活动，营造健康环境。
努力创造无烟世界，提高全民健康素质。
让孩子们在无烟的环境中成长。
放弃香烟，赢得健康。
营造无烟环境，远离被动吸烟。
顺口溜：
吸烟危害恶果累，引发疾病是罪魁；
全民动员不吸烟，健康生活到百年。
五、卫生小常识栏目 （一）四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
（二）“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
（三）“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。
（四）良好的生活习惯有益健脑
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
（五）吸烟有哪些危害
（1）烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病；
（2）吸烟污染空气，危害子女及他人健康；
（3）吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。
（六）酗酒有哪些危害
（1）急性危害：可引起急性酒精中毒(俗称醉酒)、车祸、犯罪、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等；
（2）慢性危害：可引起酒精成瘾综合征、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、 心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。
（七）肥胖对健康有哪些危害
肥胖可导致多种疾病，对人的健康危害很大：
（1）肥胖者容易得高血压、血脂紊乱、冠心病、脑动脉硬化、糖尿病、痛风、脂肪肝等疾病；
（2）肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女高1-3倍；
（3）结肠癌、直肠癌的发病也与肥胖有关系。
五月份健康教育资料
一、疾病控制栏目
（一）流行性乙型脑炎的预防知识
流行性乙型脑炎属于《中华人民共和国传染病防治法》中规定的乙类传染病，是由乙脑病毒引起、经蚊传播的人畜共患的中枢神经系统急性传染病。潜伏期一般在10-14天左右。患者主要表现发烧、剧烈头痛、恶心、呕吐、嗜睡不醒等症状，重者可出现抽搐、昏迷，甚至出现呼吸衰竭而死亡。传染源是被感染的人或动物，通过蚊子叮咬而传播。人尤其是儿童对乙脑病毒普遍易感。
预防乙脑应采取灭蚊、防蚊及预防接种为主的综合措施。10岁以下儿童应尽快接种乙型脑炎疫苗，以迅速提高人群免疫力；开展防治乙脑知识的普及教育运动，提高自我保护能力；开展爱国卫生运动，清扫卫生死角、积水，疏通下水道，喷洒消毒杀虫药水，消除蚊虫孳生地，降低蚊虫密度，切断传播途径，以防止乙脑疫情的发生和扩散。
（二）怎样预防发生食物中毒
首先是要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次是要做到“九不吃”，不吃生、冷、不清洁食物；不吃腐败变质食物；少吃、不吃零食；不要随便吃野果；不喝生水，建议喝标准的纯净水；
二、免疫规划栏目
（一）流行性乙型脑炎疫苗
【预防的疾病】流行性乙型脑炎（乙脑）。
【种类】乙脑减毒活疫苗和乙脑灭活疫苗（Vero细胞）2种。
【接种对象】
乙脑减毒活疫苗：8月龄以上健康儿童及由非疫区进入疫区的儿童和成人。 乙脑灭活疫苗：6月龄-10周岁儿童和自非疫区进入疫区的儿童和成人。
【免疫程序】
我国现行国家免疫规划程序为：
乙脑减毒活疫苗接种2剂次，儿童8月龄和2周岁各接种1剂次。
乙脑灭活疫苗接种4剂次，儿童8月龄接种2剂次，2周岁和6周岁各接种1剂次。
【禁忌】以下情况为接种乙型脑炎减毒活疫苗的禁忌证：
（1）已知对疫苗所含的任何成分，包括辅料以及抗生素过敏者；
（2）患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期和发热；
（3）妊娠期妇女；
（4）免疫缺陷、免疫功能低下或正在接受免疫抑制治疗者；
（5）患脑病、未控制的癫痫和其他神经系统疾病者。
以下情况为接种乙型脑炎灭活疫苗的禁忌证：
（1）已知对疫苗所含的任何成分，包括辅料以及抗生素过敏者；
（2）患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期和发热；
（3）妊娠期妇女；
（4）患脑病、未控制的癫痫和其他神经系统疾病者。
【注意事项】
受种者在接种疫苗后应在现场观察至少30分钟。
【不良反应】
接种乙脑减毒活疫苗后，少数儿童可能出现一过性发热反应，一般不超过2天，可自行缓解。偶有散在皮疹出现，一般不需特殊处理，必要时可对症治疗。
接种乙脑灭活疫苗后，一般无不良反应，个别出现头晕和一过性反应，一般不超过2天，可自行缓解。偶有散在皮疹出现，一般不需特殊处理，必要时可对症治疗。
（二）Hib疫苗
【预防的疾病】Hib疫苗又称b型流感嗜血杆菌疫苗，可预防b型流感嗜血杆菌引起的多种侵袭性疾病，如脑膜炎、肺炎等，5岁以下人群是Hib感染的主要人群。
【种类】我国使用的是Hib结合疫苗。由于Hib疫苗在免疫程序和目标人群与百日咳，白喉，破伤风等类似，包含Hib的联合疫苗也较常见。
【接种对象】Hib结合疫苗适用于出生后2个月至5岁婴幼儿。
【免疫程序】Hib结合疫苗免疫程序应参照各企业产品说明书，一般是：小于6个月的婴儿接种三剂次，间隔1或2个月，第18个月可加强接种一剂次；6～
12个月龄的婴儿接种两剂次，间隔1或2个月，第18个月可加强接种一剂次；1～5岁的儿童：只接种1剂次。
【免疫持久性】Hib结合疫苗免疫持久性较好，国外研究显示在婴幼儿期接种Hib结合疫苗后的免疫力至少可以维持8年。
【不良反应】接种Hib疫苗未发现与疫苗有关的严重不良反应，较为常见的不良反应为发热、接种局部红斑和肿块或硬结，一般在接种24～48小时后基本逐步减小或消失。
三、慢性病防治栏目
（一）高血压病的饮食营养保健
已知发病因素中，除了遗传和环境因素，包括饮食等方面的因素都有一定的关系，所以合理的饮食营养，是防止高血压的重要部分，也是简单易推广的好办法，下面谈谈饮食方面的保健：
（一）限制钠盐。科学家们已证实钠离子（食盐的成分NaCl）与高血压的发病密切相关，所以控制食盐的摄入能防治高血压病，一般主张每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味（俗称口味轻）即可。
如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人，食盐应严格控制，每日限制在2克以下，或不用食盐，用10cc酱油代替（1汤匙为15cc）。
限制含钠多的食品，如腌熏食品（包括咸肉、咸鱼、咸菜、酱菜等）和味精含钠高的调料，及加碱或发酵粉、小苏打制成的面食、糕点等。
（二）选用优质的蛋白质食物。可适当吃些鱼（烹调方法：有清蒸鱼、红烧鱼、鱼汤、糖醋鱼、溜鱼片等）和大豆及其豆制品（如：豆腐、腐干、豆腐皮等）。
经动物实验证实，鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用，使尿内钠排出量提高，能抑制钠盐对血压的影响，可预防中风。同时鱼类的脂肪，含高级多不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇作用，能预防血栓形成。
大豆是植物蛋白质，对心血管病有很好的保护作用，虽无降压作用，但也有防止中风和降血胆固醇的作用。所以有人主张高血压病人的饮食中要有一定数量的动物蛋白质和大豆蛋白质为好。
（三）多选用含钾、镁、碘和锌高的食物。因为这类微量元素，有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。
含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。
含镁高的食物：各种干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、豆芽等。
含碘高的食物：海产品类、海带、紫菜等。
含锌高的食物：瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。其它谷类的原粮含锌也高，但含植酸高，要经发酵制作后，才可以吸收利用（象蒸玉米面馒头、蒸发糕、江米酒、芝麻酱等可以食用。）
另外要注意，每日要饮适量温开水（最好清晨喝一杯白开水），有调节血液黏度的作用，可以净化血液，又能通大便。同时应注意“平衡膳食”，即成酸或成碱的食物都应有（荤素搭配）。其次主食中最好粗细粮相结合。
饮食制度方面：要有规律性，食勿过饱，晚餐饮食要清淡易于消化。不饮酒，不吸烟。心情要轻松愉快。
其他方面：像深色叶菜含大量维生素A、B、C及微量元素钙、镁。又如：水果及黄瓜、西红柿等可以生吃，可用于降体重膳食，对高血压病人有好处。
总之，高血压病人的饮食，应是低盐，有适量蛋白质，有丰富维生素，低胆固醇及适量微量元素等。
四、卫生宣传日活动栏目
（一） 全国防治碘缺乏病宣传日•时间：5月5日
碘缺乏病是严重危害人体健康，影响儿童智力发育的地方病，中国是世界上碘缺乏病较严重的国家之一。
1994年，国家工商行政管理局、中国轻工总会、国内贸易部、国家技术
监督局联合下发了《关于开展全国“防治碘缺乏病日”宣传活动的通知》，将每年5月5日定为全国防治碘缺乏病宣传日。
碘缺乏病防治核心信息•青少年及成人缺碘可引起甲状腺肿大；孕妇缺碘会引起胎儿流产、早产、死产、先天畸形等；胎儿期和婴幼儿期缺碘可造成克汀病，成为矮、呆、聋、哑、瘫病人。
缺碘最大的危害是影响儿童智力发育，缺碘引起的轻度智力低下十分普
遍，严重缺碘会造成呆傻等残疾。
预防碘缺乏病的最经济有效的方法是实行全民食用碘盐。家庭应购买有碘盐标志的、在有效期内和密闭的小包装碘盐，随买随吃。不要购买非碘盐。
消除碘缺乏病公益口号•碘是智力元素，坚持食用碘盐，儿童健康又聪明。 健康的母亲不能缺碘，缺碘的家庭不会健康。
全民食用碘盐，预防消除碘缺乏病。
坚持科学补碘，提高人口素质。
加强碘盐监督管理，持续消除碘缺乏病。
食用合格碘盐，严禁销售非碘盐。
卫生科普顺口溜：
食盐加碘作用大，有效预防碘缺乏；
全民食用加碘盐，后代聪明喜万家。
（二）中国学生营养日•时间：5月20日
2001年4月19日，中国卫生部、教育部联合发出《关于开展中国学生营养日宣传教育活动的通知》，决定每年的5月20日为“中国学生营养日”。
中共中央、国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想”。
核心信息•全国抽样调查结果表明，中国儿童青少年膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，铁、钙、锌、维生素A等微量营养素供给明显不足。
1995年调查，中国7-18岁男女生营养不良患病率分别为26.87%和38.27%，比1985年分别上升了4.66%和3.46%。
在城市和经济发达的地区，因缺乏合理营养，膳食不平衡，加上运动量不足，青少年肥胖发生率升高，有的地区高达15.3%。
挑食、偏食、暴饮暴食、不吃早餐、过多吃甜食和快餐食品、垃圾食品等不良饮食习惯，是成年后罹患心脑血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的因素。
学生营养公益口号•我营养，我健康。
喝牛奶，高营养，白色液体促健康。
各种疾病防为主，平衡膳食是基础。
讲究营养，追求健康。
营养加运动，骨头更坚硬。
养成良好饮食习惯，采纳健康生活方式。
营养卫生科普顺口溜•杂食为优，偏食为忌。
粗食为好，淡食为利。
暴食为害，慢食为宜。
鲜食为妙，过食为弊。
平衡膳食，每日必须。
饮食卫生，生水远离。
不沾烟酒，更需牢记。
（三）全国母乳喂养日•时间5月20日
母乳喂养是世界卫生组织提出的保证儿童健康的措施之一，中国有母乳喂养的传统，但自20世纪70年代以来，中国母乳喂养率呈逐年下降趋势，大城市尤为明显。
卫生部于1990年3月发出《关于进一步加强儿童保健工作的通知》，确定每年5月20日为全国母乳喂养日。
母乳喂养公益口号：
每个家庭和全社会都有权了解母乳喂养的好处。
食用母乳是每个儿童的权利。
母乳喂养是每个母亲的义务。
支持母乳喂养是每个家庭和全社会的责任。
小牛吃牛奶、小马吃马奶、宝宝要吃妈妈奶。
顺口溜：
母乳喂养是法宝，方便经济营养好；
娘俩感情能亲近，孩儿聪明得病少。
婴儿出生头六月，只靠母乳足够喂；
过了六月加辅食，继续母乳到两岁。
（四）世界无烟日•时间：5月31日
1988年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，世界卫生组织决定把该年“世界卫生日”作为第一个世界无烟日，主题是“要烟草还是要健康，请您选择”。
1989年世界卫生组织将世界无烟日定为每年国际儿童节的前一天，即5
月31日，以便提醒人们注意烟草对儿童的危害。
世界卫生组织每年选定一个重点内容作为无烟日的主题。
控烟公益口号：
开展控烟活动，营造健康环境。
努力创造无烟世界，提高全民健康素质。
让孩子们在无烟的环境中成长。
放弃香烟，赢得健康。
营造无烟环境，远离被动吸烟。
顺口溜：
吸烟危害恶果累，引发疾病是罪魁；
全民动员不吸烟，健康生活到百年。
五、卫生小常识栏目 （一）四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
（二）“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。
（三）“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。
（四）良好的生活习惯有益健脑
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
（五）吸烟有哪些危害
（1）烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒有害物质，吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病；
（2）吸烟污染空气，危害子女及他人健康；
（3）吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要原因。
（六）酗酒有哪些危害
（1）急性危害：可引起急性酒精中毒(俗称醉酒)、车祸、犯罪、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等；
（2）慢性危害：可引起酒精成瘾综合征、慢性胃炎、中毒性肝炎、肝硬化、 心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。
（七）肥胖对健康有哪些危害
肥胖可导致多种疾病，对人的健康危害很大：
（1）肥胖者容易得高血压、血脂紊乱、冠心病、脑动脉硬化、糖尿病、痛风、脂肪肝等疾病；
（2）肥胖妇女患乳腺癌的机会比非肥胖妇女高1-3倍；
（3）结肠癌、直肠癌的发病也与肥胖有关系。