“二十四扫房子”，看食物中的清道夫
(2009-06-29 11:03:51)
垃圾并不仅仅是街道上、房屋里有，人体内也有“人体垃圾”，这主要是人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动中未被排除体外、残存并滞积在体内的各种废物。
当身体的垃圾毒素“超载”，人就会產生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况，这时就应该儘快清除体内的这些“垃圾”，及时排出毒素。
哪些食物能够担当清道夫的角色，帮我们扫去体内垃圾呢？
水果“清道夫”
樱桃：樱桃是目前被公认的能够為人体去除毒素及不洁体液的水果，它同时对肾臟的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
葡萄：尤其是深紫色葡萄具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。
苹果：苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
草莓：草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝臟。但肠胃功能不好著，最好不要食用了。
新鲜的蔬果汁也是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因為当它们进入人体消化系统后，会使血液呈硷性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
餐桌“清道夫”
海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒，能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。
小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克)。色氨酸有镇静安眠的作用。在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。
“二十四扫房子”，看食物中的清道夫
(2009-06-29 11:03:51)
垃圾并不仅仅是街道上、房屋里有，人体内也有“人体垃圾”，这主要是人从外界摄入食物、空气和水之后，在新陈代谢过程中及生命活动中未被排除体外、残存并滞积在体内的各种废物。
当身体的垃圾毒素“超载”，人就会產生经常性的头痛、慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙暗沉、过敏等种种状况，这时就应该儘快清除体内的这些“垃圾”，及时排出毒素。
哪些食物能够担当清道夫的角色，帮我们扫去体内垃圾呢？
水果“清道夫”
樱桃：樱桃是目前被公认的能够為人体去除毒素及不洁体液的水果，它同时对肾臟的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
葡萄：尤其是深紫色葡萄具有排毒作用，而且能帮助清除肝、肠、胃、肾内的“垃圾”。
苹果：苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
草莓：草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝臟。但肠胃功能不好著，最好不要食用了。
新鲜的蔬果汁也是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因為当它们进入人体消化系统后，会使血液呈硷性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。
餐桌“清道夫”
海带：海带胶质能促进体内的放射性物质排出，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病的发生率。
绿豆汤：绿豆性寒凉，可清热解毒，能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。
黑木耳和菌类植物：据研究，黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。
小米抗噪音：根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克)。色氨酸有镇静安眠的作用。在噪声环境中，体内的B族维生素消耗量很大，因而多吃小米可以减少噪声的损害、提高听力、预防听觉器官损伤。