江苏省宜兴中等专业学校
授教学科：
授教课题：
授课班级：
授 课 者： 说 课 稿 体 育 防身术 中职13旅游班 管 燕 强
一．指导思想
《体育与健康课程标准》的实施，要求我们体育教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本，以学生的身心健康发展为本设计教学。本课的主要内容防身术，以 “健康第一”的指导思想为出发点，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加活动，自觉体验运动所带来的快乐。防身术是体育拓展运动项目，通过教学，可以让学生对此运动有所了解，提高学生身体素质的同时培养学生的自我防范意识。
二．教材分析
本课内容选自由郑厚成老师主编、高等教育出版社的《体育与健康（南方版）》，第五章如何拓宽体育教学领域第二节中的搏击运动之防身术。防身术作为搏击运动的重要部分，具有很强的实用性和针对性！本课通过情景模拟和防身术动作专项练习，激发学生学习兴趣，引导学生学习防身术知识。因此，本堂课引导的好对提高学生防身意识、增强防卫能力，促进学生参与防身术动作的学习至关重要。
三．学情分析
本课教学对象是中职13 旅游班学生。她们大部分在18岁左右，以女生为主；她们充满青春活力，身体素质较好，可塑性强。然而，很多学生是“独生子女”，平时娇生惯养，做事缺乏耐心和主动性。此外，学生对生活中如何应对歹徒侵犯的方法知之甚少，严重缺乏防身自卫意识。旅游专业的学生，他们毕业后多数将踏上旅游服务的岗位，其工作环境复杂多变，人员交往甚广；因此，结合体育新课改理念和职校特色，在体育教学中渗透生命教育，安全教育，教授学生防身术显得十分必要。我希望本堂课能够让学生“学出健康、学出快乐、学出安全”，这三点也是我的本课设计理念。
四．教学目标
五．教学重与难点
（一）教学重点
1. 对待突发事件中，避实就虚、沉着冷静心态的养成。
2、面对侵害时，快速合理应对动作的选择。
（二）教学难点
1. 别腕技术动作的掌握。
2、踢裆时机及准确度的掌握。
六．教法与学法
重点、难点的突破需要好的教学方法，好的教学方法应该以学生为本，让学生快乐学习、学以致用。依据本课的内容和学情，我综合使用了情景模拟、讲解示范等教学方法，通过活动体验、游戏等途径引导学生合作探究，学练结合，在运动中学习，在活动中思考。
七．教学过程设计
（一）资源整合
课前，通过微博，微信平台，与学生交流，讲述些持强凌弱、不法份子猥亵侵害青少女等令人气愤的社会现象，告之学生要有正义感，同时强调搏击运动防身术的必要性，提高学生的防范意识，尤其我们班级，以后从事旅游服务工作中可能会面临一些相关场面，届时可以灵活运用。准备场地、设施、器材等。
（二）教学过程
本次课，我将他分为：激趣导入、热身准备、参与体验、结束放松四个部分。其中参与体验部分是本课的重点
第一部分：激趣导入
集合整队安排见习生后，我通过讲述社会中女性受侵害现象，激起学生愤慨之情，反问学生，当你们面对坏人或被侵害时将如何面对，以语言引导，激发学生积极思考，从而导入本课学习内容——防身术，并强调防身术的作用，让他们对本课充满了期待。
第二部分：热身准备
体育课以身体为媒介，为防止运动损伤，热身准备成为体育课的特色之一。然而，以往的热身准备总是枯燥的绕圈跑，整齐口令下的徒手操，比较单一。假如我以音乐来引导，将上次课的擒拿动作和本课防身动作进行融合，设计一套搏击操，相信定能吸引学生的眼球。
设计意图：搏击操，有减脂塑形的作用，非常受女生欢迎。此套搏击操，融合了直拳、
摆拳等几个动作，简单实用，在节奏鲜明的音乐声下，激起学生学习热情。通过这套搏击操，巩固学习了搏击运动的相关拳法，并起到了热身作用，为防身术动作的更好学习作了铺垫。
第三部分：参与体验
A 情景模拟、合作探究
首先我假设情境，提了几个问题：1、当你的手、肘、肩关节受外力至运动局限范围时的感受如何？2、当你被坏人从背后抓住头发或肩膀时如何摆脱？3、当你被坏人从背后抱住腰时如何摆脱？等，以问题来激发学生积极思考。
接着，学生前后两两一组，复习了擒拿动作并体验关节受制时的感受。再将学生分成4组，在体育骨干带领下进行情景模拟、问题探究。要求：点到为止！
通过情景模拟、合作探究，学生得出：
1、关节受外力至运动局限范围时，疼痛难忍，受制人反抗发力困难，只能顺着外力被动屈服。
2、遇事需调整心态：慌乱将导致一事无成！正确的态度是：避实就虚，沉着冷静，自信是战胜困难的前提。
3、迅速的反应，必备的防身动作是关键，有的同学说可以使用电击棒或防狼喷雾剂，这当然是可取的方法，但在徒手面对时，则要针对不同情况作出相应防身术动作，利用反擒拿技术，攻击薄弱点从而摆脱坏人控制。
设计意图：情景模拟、分组探究，激发学生积极思考，培养学生合作能力，问题分析能力，加深了对防身术的认识。
B 防身术动作专项练习
本节课学习的防身术，它是解决当你被坏人从背后抓住头发或肩膀时如何摆脱最有效的一种防身术。它的名称叫——转体别腕踢裆，下面我们一起来学习这一技术动作。
第一步：转体练习
学生围成圈，以棒为轴，听教师口令向左或右转体抓棒。要求学生，转体前做好往哪个方向转的准备，转体过程中掌握身体重心，避免转体后找不着“北”。
设计意图：通过练习，活跃了课堂气氛，增强了学习乐趣，同时锻炼了学生的身体重心控制能力，辨别方向感能力和快速反应能力，为进一步教学作铺垫。
第二步：动作分解练习
学生两两一组，借助道具（塑胶棒模拟对方手）将动作中转体、别腕、踢裆等动作逐个学习体会。通过练习，让学生知道转体时带动模拟的手用力转动、双手上挺时对模拟的手实
施有力度的别腕动作、踢踹时要对准对方裆部有力踢出。本练习以体会动作结构为主，通过练习使学生知道整个动作结构，能正确做出每个动作。
设计意图：借助道具，提高了学生学练兴趣，同时在练习过程中能充分发挥，不必担心会伤害到对方练习者。
第三步：别腕踢裆动作强化练习
本课的难点是别腕动作和踢裆动作，实施别腕动作时对自身手腕力量有一定要求，当对方不是正对自己时，要施加力度，使对方被迫移动至裆部正面相对，再施机猛踢（蹿）对方裆部。踢裆动作要求：准、狠、猛。
本练习小棒挑球踢球。学生双手抓小棒将球挑起，球有一定重量，将球挑起锻炼了学生手腕力量，同时将小棒当作对方的手，强化了别腕动作。通过双手别腕动作将球挑至正面相应高度，让学生掌握如何通过别腕动作使对方正面面对自己。踢球使学生体会了脚踢实物的真实感受，掌握了有准度和力度的踢裆动作。
设计意图：借助道具，提高了学生学练兴趣，加强了手腕力量练习，强化了别腕动作，练习掌握了踢裆动作，攻克了本课难点。
第四步：实战演练
学生两两配合演练，以体会真人真实感为主，控制力度，点到为止。通过实战演练，使学生体会真正被抓头发的感觉，掌握抓对方的手判断转体方向（对方是哪只手就往哪个方向转），转体方向绝对不能搞错，搞错了就不能实施反关节别腕动作，转体时用力带动对方的手一起转动，再实施反关节别腕动作，此时对方抓头发的手自然而然就会松开，再运用别腕动作往前或左右用力，使对方被迫移动至裆部正面相对，然后实施有准度和力度的踢踹动作。
设计意图：通过实战演练学生真正掌握了该防身术动作并体会到成功的乐趣。
C 趣味游戏、提升素质
防身术实施成功只是暂时摆脱对方，为避免再次受到威胁，必须迅速逃离。而有限的体力，较慢的速度，以及遇到困难时慌不择路的情况都可能导致逃离失败；因此，我设计了一个障碍跑游戏（逃出魔掌）。通过设置障碍模拟不同路径，全程50米。学生以跳过第二个障碍物为下一个同学的出发信号，学生接二连三进行练习，前面同学尽量避免被后面同学追到。
设计意图：此练习提高了课的密度和强度，同时锻炼了学生跳跃、高低穿越、奔跑的能力，从而提高了学生综合素质。
第四部分：放松总结
防身原则中曾经提到：要巧于应变，避实就虚、随势化力！因此，根据这一理念，在放
松运动中，我特地穿插了虚实结合，刚柔并济的太极云手动作，配合学生的呼吸进行放松练习。最后对本节课作简要总结并对学生表现最作简要点评，并提醒学生提高防身自卫意识，做到“健康、快乐、安全”永相伴！
设计意图：轻柔音乐，太极云手，舒展筋骨，全身放松。
八．教学反思
（一）经验
1、学习方式由被动变主动，学生为本
2、教学内容由枯燥变生动，提高兴趣
3、教学理念由传统到创新，效果显著
（二）不足
防身术学练过程中为防止运动损伤控制了动作的力度和幅度，限制了学生真正运用防身术的能力
（三）对策
在以后的教学中，我将加强学生专项身体素质练习，提高学生运动能力，利用护具设施开展教学
江苏省宜兴中等专业学校
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授教课题：
授课班级：
授 课 者： 说 课 稿 体 育 防身术 中职13旅游班 管 燕 强
一．指导思想
《体育与健康课程标准》的实施，要求我们体育教师首先要转变传统的教学观念，以学生为本，以学生的身心健康发展为本设计教学。本课的主要内容防身术，以 “健康第一”的指导思想为出发点，培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加活动，自觉体验运动所带来的快乐。防身术是体育拓展运动项目，通过教学，可以让学生对此运动有所了解，提高学生身体素质的同时培养学生的自我防范意识。
二．教材分析
本课内容选自由郑厚成老师主编、高等教育出版社的《体育与健康（南方版）》，第五章如何拓宽体育教学领域第二节中的搏击运动之防身术。防身术作为搏击运动的重要部分，具有很强的实用性和针对性！本课通过情景模拟和防身术动作专项练习，激发学生学习兴趣，引导学生学习防身术知识。因此，本堂课引导的好对提高学生防身意识、增强防卫能力，促进学生参与防身术动作的学习至关重要。
三．学情分析
本课教学对象是中职13 旅游班学生。她们大部分在18岁左右，以女生为主；她们充满青春活力，身体素质较好，可塑性强。然而，很多学生是“独生子女”，平时娇生惯养，做事缺乏耐心和主动性。此外，学生对生活中如何应对歹徒侵犯的方法知之甚少，严重缺乏防身自卫意识。旅游专业的学生，他们毕业后多数将踏上旅游服务的岗位，其工作环境复杂多变，人员交往甚广；因此，结合体育新课改理念和职校特色，在体育教学中渗透生命教育，安全教育，教授学生防身术显得十分必要。我希望本堂课能够让学生“学出健康、学出快乐、学出安全”，这三点也是我的本课设计理念。
四．教学目标
五．教学重与难点
（一）教学重点
1. 对待突发事件中，避实就虚、沉着冷静心态的养成。
2、面对侵害时，快速合理应对动作的选择。
（二）教学难点
1. 别腕技术动作的掌握。
2、踢裆时机及准确度的掌握。
六．教法与学法
重点、难点的突破需要好的教学方法，好的教学方法应该以学生为本，让学生快乐学习、学以致用。依据本课的内容和学情，我综合使用了情景模拟、讲解示范等教学方法，通过活动体验、游戏等途径引导学生合作探究，学练结合，在运动中学习，在活动中思考。
七．教学过程设计
（一）资源整合
课前，通过微博，微信平台，与学生交流，讲述些持强凌弱、不法份子猥亵侵害青少女等令人气愤的社会现象，告之学生要有正义感，同时强调搏击运动防身术的必要性，提高学生的防范意识，尤其我们班级，以后从事旅游服务工作中可能会面临一些相关场面，届时可以灵活运用。准备场地、设施、器材等。
（二）教学过程
本次课，我将他分为：激趣导入、热身准备、参与体验、结束放松四个部分。其中参与体验部分是本课的重点
第一部分：激趣导入
集合整队安排见习生后，我通过讲述社会中女性受侵害现象，激起学生愤慨之情，反问学生，当你们面对坏人或被侵害时将如何面对，以语言引导，激发学生积极思考，从而导入本课学习内容——防身术，并强调防身术的作用，让他们对本课充满了期待。
第二部分：热身准备
体育课以身体为媒介，为防止运动损伤，热身准备成为体育课的特色之一。然而，以往的热身准备总是枯燥的绕圈跑，整齐口令下的徒手操，比较单一。假如我以音乐来引导，将上次课的擒拿动作和本课防身动作进行融合，设计一套搏击操，相信定能吸引学生的眼球。
设计意图：搏击操，有减脂塑形的作用，非常受女生欢迎。此套搏击操，融合了直拳、
摆拳等几个动作，简单实用，在节奏鲜明的音乐声下，激起学生学习热情。通过这套搏击操，巩固学习了搏击运动的相关拳法，并起到了热身作用，为防身术动作的更好学习作了铺垫。
第三部分：参与体验
A 情景模拟、合作探究
首先我假设情境，提了几个问题：1、当你的手、肘、肩关节受外力至运动局限范围时的感受如何？2、当你被坏人从背后抓住头发或肩膀时如何摆脱？3、当你被坏人从背后抱住腰时如何摆脱？等，以问题来激发学生积极思考。
接着，学生前后两两一组，复习了擒拿动作并体验关节受制时的感受。再将学生分成4组，在体育骨干带领下进行情景模拟、问题探究。要求：点到为止！
通过情景模拟、合作探究，学生得出：
1、关节受外力至运动局限范围时，疼痛难忍，受制人反抗发力困难，只能顺着外力被动屈服。
2、遇事需调整心态：慌乱将导致一事无成！正确的态度是：避实就虚，沉着冷静，自信是战胜困难的前提。
3、迅速的反应，必备的防身动作是关键，有的同学说可以使用电击棒或防狼喷雾剂，这当然是可取的方法，但在徒手面对时，则要针对不同情况作出相应防身术动作，利用反擒拿技术，攻击薄弱点从而摆脱坏人控制。
设计意图：情景模拟、分组探究，激发学生积极思考，培养学生合作能力，问题分析能力，加深了对防身术的认识。
B 防身术动作专项练习
本节课学习的防身术，它是解决当你被坏人从背后抓住头发或肩膀时如何摆脱最有效的一种防身术。它的名称叫——转体别腕踢裆，下面我们一起来学习这一技术动作。
第一步：转体练习
学生围成圈，以棒为轴，听教师口令向左或右转体抓棒。要求学生，转体前做好往哪个方向转的准备，转体过程中掌握身体重心，避免转体后找不着“北”。
设计意图：通过练习，活跃了课堂气氛，增强了学习乐趣，同时锻炼了学生的身体重心控制能力，辨别方向感能力和快速反应能力，为进一步教学作铺垫。
第二步：动作分解练习
学生两两一组，借助道具（塑胶棒模拟对方手）将动作中转体、别腕、踢裆等动作逐个学习体会。通过练习，让学生知道转体时带动模拟的手用力转动、双手上挺时对模拟的手实
施有力度的别腕动作、踢踹时要对准对方裆部有力踢出。本练习以体会动作结构为主，通过练习使学生知道整个动作结构，能正确做出每个动作。
设计意图：借助道具，提高了学生学练兴趣，同时在练习过程中能充分发挥，不必担心会伤害到对方练习者。
第三步：别腕踢裆动作强化练习
本课的难点是别腕动作和踢裆动作，实施别腕动作时对自身手腕力量有一定要求，当对方不是正对自己时，要施加力度，使对方被迫移动至裆部正面相对，再施机猛踢（蹿）对方裆部。踢裆动作要求：准、狠、猛。
本练习小棒挑球踢球。学生双手抓小棒将球挑起，球有一定重量，将球挑起锻炼了学生手腕力量，同时将小棒当作对方的手，强化了别腕动作。通过双手别腕动作将球挑至正面相应高度，让学生掌握如何通过别腕动作使对方正面面对自己。踢球使学生体会了脚踢实物的真实感受，掌握了有准度和力度的踢裆动作。
设计意图：借助道具，提高了学生学练兴趣，加强了手腕力量练习，强化了别腕动作，练习掌握了踢裆动作，攻克了本课难点。
第四步：实战演练
学生两两配合演练，以体会真人真实感为主，控制力度，点到为止。通过实战演练，使学生体会真正被抓头发的感觉，掌握抓对方的手判断转体方向（对方是哪只手就往哪个方向转），转体方向绝对不能搞错，搞错了就不能实施反关节别腕动作，转体时用力带动对方的手一起转动，再实施反关节别腕动作，此时对方抓头发的手自然而然就会松开，再运用别腕动作往前或左右用力，使对方被迫移动至裆部正面相对，然后实施有准度和力度的踢踹动作。
设计意图：通过实战演练学生真正掌握了该防身术动作并体会到成功的乐趣。
C 趣味游戏、提升素质
防身术实施成功只是暂时摆脱对方，为避免再次受到威胁，必须迅速逃离。而有限的体力，较慢的速度，以及遇到困难时慌不择路的情况都可能导致逃离失败；因此，我设计了一个障碍跑游戏（逃出魔掌）。通过设置障碍模拟不同路径，全程50米。学生以跳过第二个障碍物为下一个同学的出发信号，学生接二连三进行练习，前面同学尽量避免被后面同学追到。
设计意图：此练习提高了课的密度和强度，同时锻炼了学生跳跃、高低穿越、奔跑的能力，从而提高了学生综合素质。
第四部分：放松总结
防身原则中曾经提到：要巧于应变，避实就虚、随势化力！因此，根据这一理念，在放
松运动中，我特地穿插了虚实结合，刚柔并济的太极云手动作，配合学生的呼吸进行放松练习。最后对本节课作简要总结并对学生表现最作简要点评，并提醒学生提高防身自卫意识，做到“健康、快乐、安全”永相伴！
设计意图：轻柔音乐，太极云手，舒展筋骨，全身放松。
八．教学反思
（一）经验
1、学习方式由被动变主动，学生为本
2、教学内容由枯燥变生动，提高兴趣
3、教学理念由传统到创新，效果显著
（二）不足
防身术学练过程中为防止运动损伤控制了动作的力度和幅度，限制了学生真正运用防身术的能力
（三）对策
在以后的教学中，我将加强学生专项身体素质练习，提高学生运动能力，利用护具设施开展教学