妊娠期孕妇的健康指导
【中图分类号】r 473.71 【文献标识码】a 【文章编号】1004- 7484（2012）05- 0505- 02
妊娠是指胎儿在母体内发育成长的过程，临床上以末次月经的第一天作为妊娠的开始，胎儿及其附属物自母体内排出是妊娠的终止，全过程共10个月（40周、280天）。根据临床特点将妊娠分为早、中、晚三期：妊娠12周末及其以前称为早期妊娠；第13—27周末称为中期妊娠；第28周及其以后称为晚期妊娠。妊娠期孕妇常因缺乏妊娠及保健知识或担心自己和胎儿的健康、惧怕分娩时的痛苦而表现出不同程度的紧张、焦虑和抑郁等心理应激反应。为了减少妊娠期孕妇不良心理应激反应的发生率，妊娠期孕妇要掌握以下知识：
1 做到“三早” 就是对怀孕妇女做到早发现、早检查、早确诊。有生育指标的育龄妇女，在停经40天后，到所属医疗单位进行早孕检查（尿妊娠试验）。早孕确诊后，既到管辖片保健科进行早孕登记，建立围生保健卡，进行产科有关项目的检查和填写。 2 合理营养 孕期合理营养的原则与方法①营养食品搭配的合理全面：做到平衡膳食，注意饮食宜少量多餐，清淡易消化，避免油腻及刺激性食物。注意选择食品时的多样化，并不断更新花样，避免因千篇一律的膳食而影响食欲。食物不过精，不偏食、不挑食，否则易造成某些营养素的缺乏。②保证足够的热量供给：妊娠期必须提供高于平时的热量，食富含蛋白质、维生素及矿物质铁和钙的
妊娠期孕妇的健康指导
【中图分类号】r 473.71 【文献标识码】a 【文章编号】1004- 7484（2012）05- 0505- 02
妊娠是指胎儿在母体内发育成长的过程，临床上以末次月经的第一天作为妊娠的开始，胎儿及其附属物自母体内排出是妊娠的终止，全过程共10个月（40周、280天）。根据临床特点将妊娠分为早、中、晚三期：妊娠12周末及其以前称为早期妊娠；第13—27周末称为中期妊娠；第28周及其以后称为晚期妊娠。妊娠期孕妇常因缺乏妊娠及保健知识或担心自己和胎儿的健康、惧怕分娩时的痛苦而表现出不同程度的紧张、焦虑和抑郁等心理应激反应。为了减少妊娠期孕妇不良心理应激反应的发生率，妊娠期孕妇要掌握以下知识：
1 做到“三早” 就是对怀孕妇女做到早发现、早检查、早确诊。有生育指标的育龄妇女，在停经40天后，到所属医疗单位进行早孕检查（尿妊娠试验）。早孕确诊后，既到管辖片保健科进行早孕登记，建立围生保健卡，进行产科有关项目的检查和填写。 2 合理营养 孕期合理营养的原则与方法①营养食品搭配的合理全面：做到平衡膳食，注意饮食宜少量多餐，清淡易消化，避免油腻及刺激性食物。注意选择食品时的多样化，并不断更新花样，避免因千篇一律的膳食而影响食欲。食物不过精，不偏食、不挑食，否则易造成某些营养素的缺乏。②保证足够的热量供给：妊娠期必须提供高于平时的热量，食富含蛋白质、维生素及矿物质铁和钙的