“女人并无社会等级，也无种族差异；她们的姿色、风度和妩媚就是她们身世和门庭的标志。” （莫泊桑《项链》）对外表乏善可陈的女人来说，这句话简直是个噩耗。而另一个噩耗则是，在不少人心目中，这已不是一个观点，而是一个事实。
不漂亮怎么了？
不漂亮就不该奢望被爱慕？
不漂亮就活该不幸福？
不漂亮而身为女人就完蛋了？
生得不漂亮，是遗憾，不是错误。
但我们天生要幸福，谁也不能阻挡。
PART1:
假如你生得不漂亮
――给我的女儿，给世上所有不漂亮的女儿
如果可以选择，我想生个儿子，因为我记得那句话：“如果我生了一个女孩，她不漂亮却聪明是一种罪。”她注定对生活充满了憧憬，但没有足够的资本来实现。甚至连鲜艳的衣服都不愿意穿，因为越是鲜艳，越是让那平凡显得刺眼。
后来我真的有了女儿，不幸，她真的有了一张不好看的脸。
女人在幼小的时候也许并没有强烈的美丑之分。但是青春期的来临几乎是场灾难。所有不漂亮的青春都是残酷青春。女儿回来哭，说男同学猜拳，输了的来向她借笔。不好看，也变成了赌注。
那时侯我说，女儿，你不漂亮，那一定要很成功。将来会得到应有的尊重。后来你真的变得很辉煌。但我却不能确定你是否快乐。那回忆里自卑孤独的青春期因为功成名就走远了吗？有了开连锁店的能力，现在有了追求爱情的勇气吗？面对鲜亮优秀的男孩子敢开口说爱了吗？
我想如果我还有一个女儿，我当然会鼓励她成功。但我会提醒她，成功不是唯一的道路。长得不漂亮本来就比美女少了很多机会，要多少次头破血流才挤得上成功的独木桥。对一个女孩子来说，要么长得漂亮，要么出人头地 。这种非此即比的选择太残忍了。
不要相信这样的谎话“上帝是公平的”，没有给你漂亮的脸就给你不凡的头脑。事实上，我们大多数既相貌平平也不才华横溢。能够被我们叫得出名字的丑女又有多少？
要知道才华横溢并不是不漂亮女人的专利。而比起成功的智慧更重要的是生活的智慧。比聪明更重要的也许是豁达。
劣等感是很强的成功动力，但是我并不希望在你在这样的动机下一味地追求出人头地，挽回曾经失去的自尊，一个过度防卫，冷漠的成功女性并和当年被作为赌注地小女孩幸一样可怜。
希望你豁达，幽默，懂得自嘲。你不要一心想着改变世界对你的看法，但你最好改变你看世界的方法。世界就是这样，人人爱美，你改变不了。但是希望你发现不好看并不是所有糟糕的原因，出人头地也不是唯一的出路
大家来到这个世界一起演戏，你分到不好看的面具，但还是可以得最佳演员奖。也有可能最后你没有任何奖品，但是只要你觉得幸福，谁管它，你看有多少人把奥斯卡当回事。
亲爱的，没有把你生得漂亮我真的很抱歉。但是，如果你从此要为此放弃幸福的可能，我会更为你感到抱歉。
PARTY2:
一张脸和幸福的关系
你的脸，它只影响你1/10的幸福
“第5次面试，我又被刷下来了，我知道，那是因为我不漂亮。”
“午饭的时候有个无比英俊的男士坐在我旁边，他友好地对我一笑，我多热情地回应他，可是我不敢，因为我不漂亮。”
“小西又约我参加PARTY，我打心眼里厌倦，无非是要拉我去做绿叶，因为我不漂亮。”
这是你，一个不漂亮的女人，你不自信，不成功，不快乐，你得出一个结论，所有的不幸都是因为你这张脸。但我要告诉你，这不是真的。
对不漂亮的人来说，首先有个坏消息：调查数据表明，相貌出众的人的确会比样子一般的人幸福些。但接下来有个好消息，相貌对幸福的影响不如你想象的那么大。
在美国《读者文搞》杂志公布的最新一项研究成果，在对一些常常感到幸福的人和不幸的人进行综合探究后，研究人员得出了结论：一个人快乐与否取决于10个基本元素：
1、财富2、欲望3、智商（社会性智力）4、遗传5、容貌6、友谊7、婚姻8、信念9、慈善心 10、年龄
在这份调查数据中，除了第5条，其他9个因素，都和漂亮不漂亮没有直接关系。而且推敲起来，甚至对美貌者不利。
比如欲望。
拥有多少才会让你感到满足？本世纪初，哥伦比亚大学的科学家阿列克斯・麦考斯向来 自39个国家的18000名大学生递交了一份问卷。大学生们被要求按照重要程度列出使自己感到 幸福的东西。那些列出的条件越多的人离幸福就越远。“欲望的多寡决定着个人快乐的程度。”麦考斯说。那些不容易快乐的人想要的是更多的东西，从而总处在无法满足的失落中。对于美人来说，因为先天条件优越，从小的期望值总是很高的，她们理所当然地认为会获得更多的东西，有更多的要求和欲望，而这恰恰是不幸福的开始。
如果我们用贫富悬殊来比况相貌的美与丑。有个例子很说明问题。富人总是觉得生活质量要不断提高，而较贫困的亚非国家居民的要求就相对少很多。结果人的生活越是富足，对生活的要求就越高，好生活似乎永远遥不可及。如果你常常想要是我再漂亮一点多好，如果真正如愿，你会发现你将更不满足。
比如年龄。
你怕老吗？大多数人是怕的，他们认为，消逝的青春将带走一个人所有的快乐。研究成果却证实，事实正好相反，较年轻人而言，年纪大一些的人更容易感受到幸福。 在一次调查中，加利福尼亚斯坦福大学心理学教授卡斯藤森将一份问卷交给年龄处于 18岁至94岁之间的184人，让他们回答有关情绪的一组问题。结果是，年纪大一些的人的答案中的消极观念远远小于年轻人。为什么年纪大一些的人更快乐?科学家认为，经过现实的磨炼，他们已经学会了忍受生活中的不如意并尽力去适应一切。另外，他们也更现实一些，从不好高务远，只制定切实可行的计划。卡斯藤森还得出了这样的结论：年纪大一些的人深知，自己应该将精力集中于令自己开心的 事情上，而对那些不切实际的让他们不开心的事情道拜拜。
这个调查即是说，从人生轨迹来说，年龄越大越幸福。然而年龄对美女是酷刑，变老的过程对美女来说是越来越衰败的过程，但丑女却是越来越接近一般相貌标准的过程。在80岁的脸庞上，奥戴莉赫本与芙蓉姐姐的差别已经缩小了。
比如友谊。
友谊对人的幸福的影响超过我们的想象。你为流浪在加尔各答的大街上，或生活在贫民窟中，或沦为娼妓更让人感到揪心的时候。却意外发现尽管生活是如此贫困与悲惨，这些人却挺快乐。因为在这些下层人群中有一种简单却牢靠的友情或者说义气。
然而友谊对漂亮女人很难。“我没有朋友”张伯芝在电视上如是说让人觉得酸楚。除开自己的傲慢不说，单就应付同性的嫉妒已经够伤脑筋。而异性之间的友谊她们也很难获得，难免不因为过分漂亮而使男士对你的朋友之情变质。而不漂亮的女人，因为不出挑，既不会变成众人的“靶子”，也容易和男性安心经营朋友义气。
而这些幸福元素中，诸如社会智力、信念、慈善心 都与相貌无关。也许你会说财富和婚姻对美女有所眷顾，但并没有真实的数据表明婚姻幸福的人中漂亮者的比例更高，而女富豪榜也不是美女的天下。相反，你知道许多富翁的话是“我不漂亮，我必须拼命赚钱。”
实际上，我们放大了漂亮在生活中的地位。我们以外人的评价取代内心的幸福。结果美女因为相貌迷失自己，丑女因为相貌作践自己。为自己唱首歌吧：“我们长得不漂亮，也不会化妆 ，但是天生要幸福，从天黑追到天亮。”
PARTY3:
重新认识你自己
――给所有不漂亮者
“如果你不知道自己现在的位置，再精致的地图也不能引导你到达任何地方”
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文
心理学家指出不自信者都会犯相似的错误，就是把自己某一方面的缺陷无限放大，以至让其他优点被忽略不计。
你不漂亮？你不自信？你从未感到幸福？
那么你现在急需的不是去开刀整容，也不是每天对着镜子强颜欢笑练习说“我很美。”
你需要做的第一件事是――重新认识自己的优势和劣势。
现在，拿出纸和笔，我们来做一个 “我是谁”问卷。这是心理学上一个的著名问卷，它的目的是让你认识自己。
请你写下20句话来描述自己。如果不知道从何入手，你可以从以下问题入手
我的身高\长相\体重\衣着\社会关系\性格\个性\兴趣\特长\优缺点\道德\能力
我怎么样？（对自我的评价、在新环境中的位置 ）
我想要怎么样？（目标、期望含父母对自己的期望 ）
我最喜欢什么？
我最讨厌什么？
我最欣赏自己的地方是什么？
我最厌恶自己之处是什么？
我最受鼓舞的事情是什么？
我最适合或不适合干什么？
我是否被人们所了解？
我最重要的人是谁？
我真正想要的生活是怎样的？
是什么使我意志消沉？
大部分时间我的情绪如何？
这是来自W女士的一份问卷，W，现年25岁，是一名教师。一直因为相貌和体形原因感到不够自信。
1、我只有155CM
2、我体重60公斤
3、我喜欢穿深色衣服，灰色黑色为主
4、我出生在一个四口之家，有一个哥哥，和家人关系融洽
5、我是一个内向的人
6、我很倔强，有时有点固执己见，但对认定的事有坚持不懈的决心
7、我喜欢自助旅游、听音乐、打羽毛球
8、我的特长是做手工，我会把各种边角余料集中起来作成玩具或者工艺品
9、我很随和，但对别人的评价很介意
10、我有很强的责任心，对朋友的事义不容辞；我不是很擅长社交，不爱和陌生人讲话
11、我做事细心，记忆力好。
12、我最欣赏自己的地方：似乎还没发现
13、我最厌恶自己的地方：太胖，
14、家人和朋友对我比较了解，陌生人似乎觉得我过于冷漠
15、最让我感到鼓舞的是
16、我适合相对独立的工作，不擅长协作性工作
17、缺乏吸引力常常使我意志消沉
18、我觉得理想的生活是拥有甜蜜的家庭，有一份压力不大的工作，收入倒是其次
19、家人和未来的先生是对我最重要的人
20、大多数时候我不怎么快乐，似乎没有兴奋的事
完成自测以后，建议你在朋友和亲人中再做一次，让他们每人对你作出3到5句评价
这是来自W女士家人、同事和朋友的评价：
每年她都会记住我的生日，让我特别感动。我们的朋友中少有这样的。
她唱王菲的歌唱得很好，我很羡慕这点。
她穿湖兰色衣服的时候特别精神，可是她总是喜欢穿灰的。
她是一个很好的聆听者。
她很孝顺，她是家里的主要经济来源。
初次见面的时候我觉得她似乎有些冷漠，后来发现她其实热情而有幽默感。
有时候，她似乎有些过度敏感，我有时候说话比较大大咧咧，但我并无恶意。
如果我的姐姐不那么倔的话，她就是世上最好的姐姐。
我知道有同事暗恋她，只是她不知道。
……
做完这个问卷你会发现
1、 你以前没有如此清晰地认识过自己，以前你烦恼的焦点一直集中在相貌上。却忽略了你有那么多的特长。也忘记了真正想要的幸福。你会发现生命中真正重要的人可能是根本不在意你相貌的人，而你真正渴望的生活与你的相貌并无直接关系。
2、 你自己的评价和周围其他人的评价相差很大，你可能过低估计了自己在他人心目中的形象。
建议你定期做一次这个问卷。观察自身的变化，建立自己的档案――“我是谁”初期认识 、其后认识 、最新认识。你会越来越清楚自己的“形势”。越来越接近自己心中的理想生活。
当你清楚自己的优势和劣势后，试着重新建立自信心。这比天天在心里念一遍“没有丑女人”来盲目安慰自己有效得多。因为真正有价值的是有自知之明的乐观，不是掩耳盗铃的“傻乐”。
party4:
长得不漂亮，活得要漂亮
陶晶莹： 小眼睛跟大眼睛比起来好像不那么美了，不管你眼睛比我大多少，我们看出去的世界是一样的。不管你胸部比我大多少，我们一样都可以喂饱我们自己的孩子。不管你屁股比我翘多少，我们还是只能穿一条裤子。
吴君如：谁不羡慕长得靓的人呢？但人比人，气死人……试问有哪个丰胸丸代言人好像我这样，又靓又厉害又有脑有口才有身材的，当今世上只有我一个，可以说是所向披靡。
杨二车娜姆：长的漂亮不如活的漂亮。女看起来漂亮的女人不一定真正漂亮；不漂亮的女人看久了会变的比较漂亮；漂亮的女人总有一天会变的不漂亮；不漂亮的女人则否。
吕燕：从小我没觉得自己漂亮，但是也不觉得自己丑。
刘若英：我很愿意去接受自己的没自信，它已经成为了我不断努力的一个动力。因为觉得自己不是最漂亮、最好的，我就会更加努力。
小S：我觉得漂不漂亮对我来说真的不是那么重要。我这个人最恨的事情就是生活里毫无幽默感。
阿雅：胸平不平不要紧但是心要平。
朱德庸（《涩女郎》）：你要选择一个美丽而乏味的女人，还是不美丽而风趣的女人？答案是后者，因为不美丽可以整形，乏味可没办法。 别相信外貌美丽的女人，因为那就像看了宣传广告后你决定看的电影，大部分都让你后悔。
普通人部分
王玉――美丽的前提是认同自己。
我不是个很漂亮的女人吧，按照“国际标准”来看的话。
不过，这丝毫也不妨碍我对自己表示由衷的欣赏和满意。我喜欢漂亮合身的衣服，注重护肤，爱化淡淡的妆。就算不能惊艳全场，但让人感到赏心悦目还是可以做到的，至少，在做这些的时候，我觉得我对自己很负责。
大美女是有先天优势的，我承认。无论工作还是生活，美丽的资本会让她们得到比普通人更多的关注和机会。可是，这些机会也可能因为美丽而失去得更快。反而是我这样的普通女孩，因为勤奋，因为努力，做出成绩的时候，会得到别人更多的赞赏和认同。
别把漂不漂亮太当回事，别人在背后议论你“没内涵”其实更恐怖。
林媛――开心是变漂亮的首要条件
其实，我真的觉得自己很漂亮。
在网上开了家卖衣服的网店，一次同城交易，那个初次见面的女孩付完钱，突然由衷地赞了一句：“我好羡慕你的笑容，很灿烂又很漂亮。我们可不可以做朋友？”
后来的好几天，我都会因为想起这句话，脸上便不由自主地挂起了笑。来自陌生人真心的称赞，让我明白，容貌不过是“漂亮”百分之三十的因素，而友善，开朗，真诚所占的比例，绝对比容貌更高。
我是很感性的人，开心会大笑，生气了也会不顾仪态和姿势地发发脾气。我最不理解的就是那些永远露出八颗牙齿微笑，仿佛橱窗里的假人一样的美女，她们真的没有烦恼吗？要是有的话，为了形象而憋在心里，会不会内伤？
周辰韵――当美女，不如做“信女”
平时与朋友相处，谁说我不漂亮，我跟谁急。没办法，谁叫我天生就是这么有自信。
心里很明白，其实离大美女，我还有很长很长的距离。可是，我皮肤好好，身材不错，笑起来还可以感染所有人。这些不是构成美丽的要素吗？所以，就算我不是美女，至少，称得上是个“信女”。
做“信女”，真的比美女有趣多了。K歌，美女扭捏做态，我淋漓尽致；吃饭，美女细嚼慢咽，我大快朵颐；泡吧，美女骄傲矜持，我放松自在；恋爱，美女掩口轻笑，我谈天说地……结果，我身边很多美女好友纷纷开始效仿我：“你活得好痛快，男人对你好，也不是为了他自己的下半身。”
看，这就是做“信女”的快乐。要不，你也试试？
李玉――个性鲜明比魅力重要
我其实总是会有点苦恼，因为自己不够漂亮，可是，这个世界上最爱我的两个人，觉得我很漂亮。
妈妈说，谁家的女儿跟她交换，她也不愿意，我就是她最骄傲的作品。男友说，漂亮如张柏芝又怎么样，不会有人比我更体贴，更适合他。不漂亮的我，因为最爱我的人对我的评价，而渐渐释怀。对了，还有我的工作。我不够漂亮，却没有为我带来任何阻碍。客户总称赞我可靠，值得信任，比起那些做事浮躁的美女来，我还算占了优势。朋友们更不会介意我的外表，几个女孩，常常一壶花茶，就拥有一个愉悦舒适的下午。这些快乐，怎么能用漂亮就换来？
每个人都会拥有一点别人无法企及的个性特质，也许是外表，也许是内心，聪明女孩展现魅力的方式就是把自己的特质挖掘出来，发挥到极致。这样就算外表不太漂亮，也会因为鲜明的个性而得到关注和欣赏。
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文
“女人并无社会等级，也无种族差异；她们的姿色、风度和妩媚就是她们身世和门庭的标志。” （莫泊桑《项链》）对外表乏善可陈的女人来说，这句话简直是个噩耗。而另一个噩耗则是，在不少人心目中，这已不是一个观点，而是一个事实。
不漂亮怎么了？
不漂亮就不该奢望被爱慕？
不漂亮就活该不幸福？
不漂亮而身为女人就完蛋了？
生得不漂亮，是遗憾，不是错误。
但我们天生要幸福，谁也不能阻挡。
PART1:
假如你生得不漂亮
――给我的女儿，给世上所有不漂亮的女儿
如果可以选择，我想生个儿子，因为我记得那句话：“如果我生了一个女孩，她不漂亮却聪明是一种罪。”她注定对生活充满了憧憬，但没有足够的资本来实现。甚至连鲜艳的衣服都不愿意穿，因为越是鲜艳，越是让那平凡显得刺眼。
后来我真的有了女儿，不幸，她真的有了一张不好看的脸。
女人在幼小的时候也许并没有强烈的美丑之分。但是青春期的来临几乎是场灾难。所有不漂亮的青春都是残酷青春。女儿回来哭，说男同学猜拳，输了的来向她借笔。不好看，也变成了赌注。
那时侯我说，女儿，你不漂亮，那一定要很成功。将来会得到应有的尊重。后来你真的变得很辉煌。但我却不能确定你是否快乐。那回忆里自卑孤独的青春期因为功成名就走远了吗？有了开连锁店的能力，现在有了追求爱情的勇气吗？面对鲜亮优秀的男孩子敢开口说爱了吗？
我想如果我还有一个女儿，我当然会鼓励她成功。但我会提醒她，成功不是唯一的道路。长得不漂亮本来就比美女少了很多机会，要多少次头破血流才挤得上成功的独木桥。对一个女孩子来说，要么长得漂亮，要么出人头地 。这种非此即比的选择太残忍了。
不要相信这样的谎话“上帝是公平的”，没有给你漂亮的脸就给你不凡的头脑。事实上，我们大多数既相貌平平也不才华横溢。能够被我们叫得出名字的丑女又有多少？
要知道才华横溢并不是不漂亮女人的专利。而比起成功的智慧更重要的是生活的智慧。比聪明更重要的也许是豁达。
劣等感是很强的成功动力，但是我并不希望在你在这样的动机下一味地追求出人头地，挽回曾经失去的自尊，一个过度防卫，冷漠的成功女性并和当年被作为赌注地小女孩幸一样可怜。
希望你豁达，幽默，懂得自嘲。你不要一心想着改变世界对你的看法，但你最好改变你看世界的方法。世界就是这样，人人爱美，你改变不了。但是希望你发现不好看并不是所有糟糕的原因，出人头地也不是唯一的出路
大家来到这个世界一起演戏，你分到不好看的面具，但还是可以得最佳演员奖。也有可能最后你没有任何奖品，但是只要你觉得幸福，谁管它，你看有多少人把奥斯卡当回事。
亲爱的，没有把你生得漂亮我真的很抱歉。但是，如果你从此要为此放弃幸福的可能，我会更为你感到抱歉。
PARTY2:
一张脸和幸福的关系
你的脸，它只影响你1/10的幸福
“第5次面试，我又被刷下来了，我知道，那是因为我不漂亮。”
“午饭的时候有个无比英俊的男士坐在我旁边，他友好地对我一笑，我多热情地回应他，可是我不敢，因为我不漂亮。”
“小西又约我参加PARTY，我打心眼里厌倦，无非是要拉我去做绿叶，因为我不漂亮。”
这是你，一个不漂亮的女人，你不自信，不成功，不快乐，你得出一个结论，所有的不幸都是因为你这张脸。但我要告诉你，这不是真的。
对不漂亮的人来说，首先有个坏消息：调查数据表明，相貌出众的人的确会比样子一般的人幸福些。但接下来有个好消息，相貌对幸福的影响不如你想象的那么大。
在美国《读者文搞》杂志公布的最新一项研究成果，在对一些常常感到幸福的人和不幸的人进行综合探究后，研究人员得出了结论：一个人快乐与否取决于10个基本元素：
1、财富2、欲望3、智商（社会性智力）4、遗传5、容貌6、友谊7、婚姻8、信念9、慈善心 10、年龄
在这份调查数据中，除了第5条，其他9个因素，都和漂亮不漂亮没有直接关系。而且推敲起来，甚至对美貌者不利。
比如欲望。
拥有多少才会让你感到满足？本世纪初，哥伦比亚大学的科学家阿列克斯・麦考斯向来 自39个国家的18000名大学生递交了一份问卷。大学生们被要求按照重要程度列出使自己感到 幸福的东西。那些列出的条件越多的人离幸福就越远。“欲望的多寡决定着个人快乐的程度。”麦考斯说。那些不容易快乐的人想要的是更多的东西，从而总处在无法满足的失落中。对于美人来说，因为先天条件优越，从小的期望值总是很高的，她们理所当然地认为会获得更多的东西，有更多的要求和欲望，而这恰恰是不幸福的开始。
如果我们用贫富悬殊来比况相貌的美与丑。有个例子很说明问题。富人总是觉得生活质量要不断提高，而较贫困的亚非国家居民的要求就相对少很多。结果人的生活越是富足，对生活的要求就越高，好生活似乎永远遥不可及。如果你常常想要是我再漂亮一点多好，如果真正如愿，你会发现你将更不满足。
比如年龄。
你怕老吗？大多数人是怕的，他们认为，消逝的青春将带走一个人所有的快乐。研究成果却证实，事实正好相反，较年轻人而言，年纪大一些的人更容易感受到幸福。 在一次调查中，加利福尼亚斯坦福大学心理学教授卡斯藤森将一份问卷交给年龄处于 18岁至94岁之间的184人，让他们回答有关情绪的一组问题。结果是，年纪大一些的人的答案中的消极观念远远小于年轻人。为什么年纪大一些的人更快乐?科学家认为，经过现实的磨炼，他们已经学会了忍受生活中的不如意并尽力去适应一切。另外，他们也更现实一些，从不好高务远，只制定切实可行的计划。卡斯藤森还得出了这样的结论：年纪大一些的人深知，自己应该将精力集中于令自己开心的 事情上，而对那些不切实际的让他们不开心的事情道拜拜。
这个调查即是说，从人生轨迹来说，年龄越大越幸福。然而年龄对美女是酷刑，变老的过程对美女来说是越来越衰败的过程，但丑女却是越来越接近一般相貌标准的过程。在80岁的脸庞上，奥戴莉赫本与芙蓉姐姐的差别已经缩小了。
比如友谊。
友谊对人的幸福的影响超过我们的想象。你为流浪在加尔各答的大街上，或生活在贫民窟中，或沦为娼妓更让人感到揪心的时候。却意外发现尽管生活是如此贫困与悲惨，这些人却挺快乐。因为在这些下层人群中有一种简单却牢靠的友情或者说义气。
然而友谊对漂亮女人很难。“我没有朋友”张伯芝在电视上如是说让人觉得酸楚。除开自己的傲慢不说，单就应付同性的嫉妒已经够伤脑筋。而异性之间的友谊她们也很难获得，难免不因为过分漂亮而使男士对你的朋友之情变质。而不漂亮的女人，因为不出挑，既不会变成众人的“靶子”，也容易和男性安心经营朋友义气。
而这些幸福元素中，诸如社会智力、信念、慈善心 都与相貌无关。也许你会说财富和婚姻对美女有所眷顾，但并没有真实的数据表明婚姻幸福的人中漂亮者的比例更高，而女富豪榜也不是美女的天下。相反，你知道许多富翁的话是“我不漂亮，我必须拼命赚钱。”
实际上，我们放大了漂亮在生活中的地位。我们以外人的评价取代内心的幸福。结果美女因为相貌迷失自己，丑女因为相貌作践自己。为自己唱首歌吧：“我们长得不漂亮，也不会化妆 ，但是天生要幸福，从天黑追到天亮。”
PARTY3:
重新认识你自己
――给所有不漂亮者
“如果你不知道自己现在的位置，再精致的地图也不能引导你到达任何地方”
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文
心理学家指出不自信者都会犯相似的错误，就是把自己某一方面的缺陷无限放大，以至让其他优点被忽略不计。
你不漂亮？你不自信？你从未感到幸福？
那么你现在急需的不是去开刀整容，也不是每天对着镜子强颜欢笑练习说“我很美。”
你需要做的第一件事是――重新认识自己的优势和劣势。
现在，拿出纸和笔，我们来做一个 “我是谁”问卷。这是心理学上一个的著名问卷，它的目的是让你认识自己。
请你写下20句话来描述自己。如果不知道从何入手，你可以从以下问题入手
我的身高\长相\体重\衣着\社会关系\性格\个性\兴趣\特长\优缺点\道德\能力
我怎么样？（对自我的评价、在新环境中的位置 ）
我想要怎么样？（目标、期望含父母对自己的期望 ）
我最喜欢什么？
我最讨厌什么？
我最欣赏自己的地方是什么？
我最厌恶自己之处是什么？
我最受鼓舞的事情是什么？
我最适合或不适合干什么？
我是否被人们所了解？
我最重要的人是谁？
我真正想要的生活是怎样的？
是什么使我意志消沉？
大部分时间我的情绪如何？
这是来自W女士的一份问卷，W，现年25岁，是一名教师。一直因为相貌和体形原因感到不够自信。
1、我只有155CM
2、我体重60公斤
3、我喜欢穿深色衣服，灰色黑色为主
4、我出生在一个四口之家，有一个哥哥，和家人关系融洽
5、我是一个内向的人
6、我很倔强，有时有点固执己见，但对认定的事有坚持不懈的决心
7、我喜欢自助旅游、听音乐、打羽毛球
8、我的特长是做手工，我会把各种边角余料集中起来作成玩具或者工艺品
9、我很随和，但对别人的评价很介意
10、我有很强的责任心，对朋友的事义不容辞；我不是很擅长社交，不爱和陌生人讲话
11、我做事细心，记忆力好。
12、我最欣赏自己的地方：似乎还没发现
13、我最厌恶自己的地方：太胖，
14、家人和朋友对我比较了解，陌生人似乎觉得我过于冷漠
15、最让我感到鼓舞的是
16、我适合相对独立的工作，不擅长协作性工作
17、缺乏吸引力常常使我意志消沉
18、我觉得理想的生活是拥有甜蜜的家庭，有一份压力不大的工作，收入倒是其次
19、家人和未来的先生是对我最重要的人
20、大多数时候我不怎么快乐，似乎没有兴奋的事
完成自测以后，建议你在朋友和亲人中再做一次，让他们每人对你作出3到5句评价
这是来自W女士家人、同事和朋友的评价：
每年她都会记住我的生日，让我特别感动。我们的朋友中少有这样的。
她唱王菲的歌唱得很好，我很羡慕这点。
她穿湖兰色衣服的时候特别精神，可是她总是喜欢穿灰的。
她是一个很好的聆听者。
她很孝顺，她是家里的主要经济来源。
初次见面的时候我觉得她似乎有些冷漠，后来发现她其实热情而有幽默感。
有时候，她似乎有些过度敏感，我有时候说话比较大大咧咧，但我并无恶意。
如果我的姐姐不那么倔的话，她就是世上最好的姐姐。
我知道有同事暗恋她，只是她不知道。
……
做完这个问卷你会发现
1、 你以前没有如此清晰地认识过自己，以前你烦恼的焦点一直集中在相貌上。却忽略了你有那么多的特长。也忘记了真正想要的幸福。你会发现生命中真正重要的人可能是根本不在意你相貌的人，而你真正渴望的生活与你的相貌并无直接关系。
2、 你自己的评价和周围其他人的评价相差很大，你可能过低估计了自己在他人心目中的形象。
建议你定期做一次这个问卷。观察自身的变化，建立自己的档案――“我是谁”初期认识 、其后认识 、最新认识。你会越来越清楚自己的“形势”。越来越接近自己心中的理想生活。
当你清楚自己的优势和劣势后，试着重新建立自信心。这比天天在心里念一遍“没有丑女人”来盲目安慰自己有效得多。因为真正有价值的是有自知之明的乐观，不是掩耳盗铃的“傻乐”。
party4:
长得不漂亮，活得要漂亮
陶晶莹： 小眼睛跟大眼睛比起来好像不那么美了，不管你眼睛比我大多少，我们看出去的世界是一样的。不管你胸部比我大多少，我们一样都可以喂饱我们自己的孩子。不管你屁股比我翘多少，我们还是只能穿一条裤子。
吴君如：谁不羡慕长得靓的人呢？但人比人，气死人……试问有哪个丰胸丸代言人好像我这样，又靓又厉害又有脑有口才有身材的，当今世上只有我一个，可以说是所向披靡。
杨二车娜姆：长的漂亮不如活的漂亮。女看起来漂亮的女人不一定真正漂亮；不漂亮的女人看久了会变的比较漂亮；漂亮的女人总有一天会变的不漂亮；不漂亮的女人则否。
吕燕：从小我没觉得自己漂亮，但是也不觉得自己丑。
刘若英：我很愿意去接受自己的没自信，它已经成为了我不断努力的一个动力。因为觉得自己不是最漂亮、最好的，我就会更加努力。
小S：我觉得漂不漂亮对我来说真的不是那么重要。我这个人最恨的事情就是生活里毫无幽默感。
阿雅：胸平不平不要紧但是心要平。
朱德庸（《涩女郎》）：你要选择一个美丽而乏味的女人，还是不美丽而风趣的女人？答案是后者，因为不美丽可以整形，乏味可没办法。 别相信外貌美丽的女人，因为那就像看了宣传广告后你决定看的电影，大部分都让你后悔。
普通人部分
王玉――美丽的前提是认同自己。
我不是个很漂亮的女人吧，按照“国际标准”来看的话。
不过，这丝毫也不妨碍我对自己表示由衷的欣赏和满意。我喜欢漂亮合身的衣服，注重护肤，爱化淡淡的妆。就算不能惊艳全场，但让人感到赏心悦目还是可以做到的，至少，在做这些的时候，我觉得我对自己很负责。
大美女是有先天优势的，我承认。无论工作还是生活，美丽的资本会让她们得到比普通人更多的关注和机会。可是，这些机会也可能因为美丽而失去得更快。反而是我这样的普通女孩，因为勤奋，因为努力，做出成绩的时候，会得到别人更多的赞赏和认同。
别把漂不漂亮太当回事，别人在背后议论你“没内涵”其实更恐怖。
林媛――开心是变漂亮的首要条件
其实，我真的觉得自己很漂亮。
在网上开了家卖衣服的网店，一次同城交易，那个初次见面的女孩付完钱，突然由衷地赞了一句：“我好羡慕你的笑容，很灿烂又很漂亮。我们可不可以做朋友？”
后来的好几天，我都会因为想起这句话，脸上便不由自主地挂起了笑。来自陌生人真心的称赞，让我明白，容貌不过是“漂亮”百分之三十的因素，而友善，开朗，真诚所占的比例，绝对比容貌更高。
我是很感性的人，开心会大笑，生气了也会不顾仪态和姿势地发发脾气。我最不理解的就是那些永远露出八颗牙齿微笑，仿佛橱窗里的假人一样的美女，她们真的没有烦恼吗？要是有的话，为了形象而憋在心里，会不会内伤？
周辰韵――当美女，不如做“信女”
平时与朋友相处，谁说我不漂亮，我跟谁急。没办法，谁叫我天生就是这么有自信。
心里很明白，其实离大美女，我还有很长很长的距离。可是，我皮肤好好，身材不错，笑起来还可以感染所有人。这些不是构成美丽的要素吗？所以，就算我不是美女，至少，称得上是个“信女”。
做“信女”，真的比美女有趣多了。K歌，美女扭捏做态，我淋漓尽致；吃饭，美女细嚼慢咽，我大快朵颐；泡吧，美女骄傲矜持，我放松自在；恋爱，美女掩口轻笑，我谈天说地……结果，我身边很多美女好友纷纷开始效仿我：“你活得好痛快，男人对你好，也不是为了他自己的下半身。”
看，这就是做“信女”的快乐。要不，你也试试？
李玉――个性鲜明比魅力重要
我其实总是会有点苦恼，因为自己不够漂亮，可是，这个世界上最爱我的两个人，觉得我很漂亮。
妈妈说，谁家的女儿跟她交换，她也不愿意，我就是她最骄傲的作品。男友说，漂亮如张柏芝又怎么样，不会有人比我更体贴，更适合他。不漂亮的我，因为最爱我的人对我的评价，而渐渐释怀。对了，还有我的工作。我不够漂亮，却没有为我带来任何阻碍。客户总称赞我可靠，值得信任，比起那些做事浮躁的美女来，我还算占了优势。朋友们更不会介意我的外表，几个女孩，常常一壶花茶，就拥有一个愉悦舒适的下午。这些快乐，怎么能用漂亮就换来？
每个人都会拥有一点别人无法企及的个性特质，也许是外表，也许是内心，聪明女孩展现魅力的方式就是把自己的特质挖掘出来，发挥到极致。这样就算外表不太漂亮，也会因为鲜明的个性而得到关注和欣赏。
本文为全文原貌 未安装PDF浏览器用户请先下载安装 原版全文