我在酷热中迎来了作为大学生的第一个暑假，也满怀激情地参加了暑期社会实践活动。我学的是服装设计，暑期我选择和专业有关的化妆美甲。我没有报学校，而是在外面的化妆吧学习，因为作为一个大学生有别于中学生就在于他更重视培养学生的实践能力，在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸,也是推进素质教育进程的重要手段.它有助于当代大学生接触社会,了解社会.同时实践也是大学生学习知识,锻炼才干的有效途径,更是大学生服务社区,回报社会的一种良好形式.
暑假开始不久我便在西安市小寨好又多下面的豪邦购物商城的一家化妆吧学习，在自己的观察和工作人员的帮助下学到了很多在学校学不到的知识。如：
不同的化妆技巧
黑斑和瑕疵较多的皮肤—绿色底霜和遮瑕膏
若原有的皮肤较白，想通过进一步的美白掩盖黑斑的方法将适得其反。应选择即原来的肤色略深的化妆品，才能有有效掩盖黑斑。
第一阶段：涂上绿色底霜，遮住瑕疵。
第二阶段：采用比肤色深一点的粉底液均匀涂抹。
第三阶段：黑斑比较明显的部位，可用海绵涂遮瑕膏。
脸色发黄，血色不足的皮肤—紫色底霜和粉
黄色皮肤的人其化妆重点应在使肤色有靓丽表现上，为了增加血色感，选择色泽又浓，又亮，又艳的口红和眼影。
第一阶段：将紫色底霜均匀涂于面部，盖住皮肤上的黄斑。
第二阶段：薄薄的涂上粉，吸收多余的油。
第三阶段：选择比肤色稍亮的散粉，使面部显得艳丽。
眼角部位皱纹较深的干性皮肤
为了遮住细纹而涂上厚厚的粉底霜反而使得皱纹更加明显，因此应在眼角部位涂上配有珍珠粉的底霜和眼影，以便分散视线显出紧致感。
第一阶段：涂上配有少量的珍珠粉的白色底霜，遮住细纹。
第二阶段：采用自然色的液体粉底薄薄的涂于面部，注意避免突出皱纹。
第三阶段：皱纹特别显眼的部位采用化妆海绵轻拍眼角，可有助于皮肤吸收。
粉刺疤痕较多，肤色暗淡的皮肤—绿色底霜和遮瑕膏
留有粉刺疤痕的油性皮肤应防止妆容厚重，采用无油配方的液体粉底，提亮T区，使得面部显得艳丽。
第一阶段：留有粉刺疤痕，红血色的油性皮肤使用绿色底霜盖住原有的肤色。
第二阶段：先用遮瑕膏盖住疤痕部位，然后使用比肤色亮一点的遮瑕膏轻拍脸部，加强皮肤的吸收性。
第三阶段：淡淡的涂上补充水分的粉底液。
一般化妆包括的内容是：
修眉 打粉底
涂抹干粉
画眉毛（可以用眉刷扫眉也可以用眉粉扫这样看起来比用笔画的眉毛自然很多）
画眼线
涂眼影
涂睫毛膏（如果画创意妆舞台装或是拍照化妆需要在涂睫毛前贴假睫毛这样妆容会显得更强烈）
涂腮红（一般人在画生活妆的时候都不喜欢涂腮红，其实任何妆容上涂抹腮红都会显得很精神，更年轻亮丽）
发型 1.脸型和女性发型
选择发型时脸型时最重要的考虑因素。如果要展示椭圆形脸，应尽量减少脸部露在外面的面积。这是一条最基本的原则，适用于任何发型设计。
①椭圆形脸
椭圆形脸有时会显得缺乏个性，但他能根本不同的年龄展示良好的形象。
设计发型时，千万不要留长发，要展示自然的发型。无论是强调脸部两侧的发型或者是松散地借个辫子，都会带来良好的效果。
适合椭圆形脸的饰品有项链、耳环、围巾等。只要这些饰品不是特别长，大体上都适合。搭配服装时应该选择高领和翻领，而不适合穿低领的服装。
②圆形脸
通过发型设计，又圆又宽的脸形可以表现出修长的感觉。
这种脸形的人适合选择露出前额或者遮盖脸部两侧的发型，头发不宜过长，也不宜过短。
适合圆形脸的饰品必须有质感，不宽但有棱角。为了塑造出轮廓清晰的形象，服装的领口宜选V领或者低领的服装。
③长形脸
要想让长形脸的人显得柔美，除了垂直感之外还需要注重横向感的修饰。
不宜留披肩长发，短发反而更适合这类脸形，尽可能不要将头发中分。
佩戴饰品时，不宜佩戴紧靠脖子的项链，不宜佩戴较长的耳环，紧贴型的耳环反而更合适。适合搭配曲线形领口和领口柔和的服装，可以塑造出柔美的女性形象。
④方形脸
对于这种下颌有棱角的脸形，在设计发型时应尽量展现出温柔感。
可以选择长发，头发长度以到下颌为佳。在头顶部位加入重量感，前额做成柔美的波浪式。
在饰品选择上，不宜选择显眼的饰品，也不易选择蓬松和过宽的饰品。可选用V领或者U领服装，通过领口柔美的线条来弥补下颌所带来的生硬感，从而塑造畜肉美的形象。
⑤倒三角形脸
这种脸型的人额头较宽，而下颌较尖。要想脸部上下均衡，必须柔美地修饰下颌。
在发型设计上，应该尽可能把头发留到下颌部或者披肩围着，额头不宜暴漏过多。
选饰品时，不宜选择过长的饰品。服装的领口可选择表现温柔的圆领。
⑥菱形脸
下颌曲线显得锐利，颧骨突出，给人比较严厉的印象。在发型设计过程中，需要掩饰棱角，缩短两腮的间距，塑造出柔美的形象。
修饰额头两侧部位的头发比修饰前额的头发效果更好。
选择饰品时，可以利用围巾缓和脸部棱角。服装的领口应选择给人以柔和感的圆领。
2.男性发型
①圆形脸的发型
把头发向头顶后部梳，两侧的头发可用摩丝或者啫喱水固定于耳朵后面。
②长形脸的发型
设计要点是让长形脸显得圆，让头发自然的垂在额头前，前发梳到侧面，并稍微隆起侧面的头发。
③方形脸的发型
方形脸容易给人以威慑感，在形象设计时需要塑造柔和感。两侧头发稍微隆起，整体上让脸显得圆润一些，稍微加点微波感或者把侧面头发梳到盖住一半耳朵的程度，如此一来，前发可以潇洒地表露在外，从而吸引人们的目光。
④倒三角形脸的发型
倒三角形脸的人额头较宽，下颌尖，脸部给人锐利的印象。应用头发遮住额头，不突出下颌的曲线。如果露出额头或者把顶部的头发弄得丰满，会给人觉得像假发
指甲护理
1.手指甲的特性
手指甲是皮的附属物之一，是手指第一节背侧上的一片角质结构，其主要成分是角质蛋白。手指甲每月可张长约3mm，厚度大概在0.5~0.7mm之间。其中水分占12%~18%，脂肪占0.15%~0.75%。手指甲本身没有再生能力。
2.健康的手指甲
健康的手指甲柔滑光亮，呈透明的粉红色。呈现原形牙齿的形状，寄件人，又富有弹性。其中含大约12%~18%左右的水分，不易被细菌所感染。
手指甲颜色健康状况
蓝色光泽的指甲血液循环不佳，精神疲劳，烦躁
苍白的指甲贫血，营养不良或有心脏类疾病
红或者暗红的指甲毛细血管缺乏弹性或者毛细血管破裂
既薄又脆的指甲缺少维生素和卵磷脂，还有神经系统慢性疾病，遗传因素
出现斜纹并凹进去的指甲患有精神疾病，疲劳过度，急性传染病，营养不良
3.美甲
搭配普通衣服时，指甲可以选涂带有色泽或透明感的指甲油。但是，当出席华丽的宴会或娱乐场所时，人们需要考虑到服装的色彩和设计进行搭配，可挑选鲜明的色彩进行美甲。如果要表现出清爽感，可选择青，绿和白等颜色；如果要表现强烈的鲜明感时，可选用红，橙等鲜明的色彩。
此外，还包括人造指甲和丝绸甲延长等需要技巧的方法。使用贴纸，珠宝等多样饰品也可以展示个性化形象设计。
提示：指甲油最好的产品OPI这个牌子的，它是植物提炼的颜色的对身体伤害相对是最小的。
实践期间我觉得作为一名化妆美甲师是十分辛苦的，做一位好的美甲师更是不容易的。有一天我做了了五双手指，虽然只有五双，几乎一天我的屁股挨在凳子着上就没起来过，一身的汗也没干过。右手的食指超疼，感觉茧子马上就起来了，手被洗甲水泡得干裂。闻了一天那些指甲油，洗甲水的味道，我恶心的吃不下饭，可想而知那些天天在那里上班的工作人员常年在那里工作接触那些化学成分，伤害有多大，据我了解那些用品常年闻会导致身体抵抗能力差，也容易得颈椎玻一双美丽的手背后有美甲师的青春，健康。那么短短的几下背后其实会有很大付出。
短短的一个月实践很快就过去了在这短短的一个月中我碰过壁，受过累，流过汗，师傅训斥批评过，但是我却成长了。在工作中印象最深的一次，以为聋哑人来店里做手，我在旁边练习，她指着我让我做，她给我写了个小纸条“我明天去澳门做手语表演，我要黄色的，要洋气”当时我很紧张，不想让别人失望。做的时候我的很小心，因为也不好和她沟通，还好她喜欢我给她做得款式，我永远记得她在我做完时给我肯定的笑容。在实践中我深入学习领会了“三个代表”重要思想，继承和发扬了大学生勇于实践的光荣传统，树立和落实了科学发展观。用实际行动赢得了社会的认可和好评，也通过走进基层、走进市民了解了更多现实问题，树立了正确的成才观，这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在这个暑假我懂得了不管做什么都不容易，任何一件成功的事背后都有艰辛。任何事情也只有体会了才能懂得。再看看我们，只是被禁锢在四角高墙内，捧着书中自有黄金屋的古训，做着日后事业有成，飞黄腾达的白日梦。我们的传统，我们的教育制度还有我们本身使我们缺乏勇气走出象牙塔，去接受实践的检验和社会竞争的洗礼。在这样一个知识与实践完全脱节的环境里，我们又有什么资本去谈成才、谈竞争、谈事业？时代证明，历史证明，我们的自身状况证明：我们唯有面对社会，才能心平气和地作出一些选择，才能确立自己学习和生活的目标。
我在酷热中迎来了作为大学生的第一个暑假，也满怀激情地参加了暑期社会实践活动。我学的是服装设计，暑期我选择和专业有关的化妆美甲。我没有报学校，而是在外面的化妆吧学习，因为作为一个大学生有别于中学生就在于他更重视培养学生的实践能力，在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、智、体、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。暑期社会实践活动是学校教育向课堂外的一种延伸,也是推进素质教育进程的重要手段.它有助于当代大学生接触社会,了解社会.同时实践也是大学生学习知识,锻炼才干的有效途径,更是大学生服务社区,回报社会的一种良好形式.
暑假开始不久我便在西安市小寨好又多下面的豪邦购物商城的一家化妆吧学习，在自己的观察和工作人员的帮助下学到了很多在学校学不到的知识。如：
不同的化妆技巧
黑斑和瑕疵较多的皮肤—绿色底霜和遮瑕膏
若原有的皮肤较白，想通过进一步的美白掩盖黑斑的方法将适得其反。应选择即原来的肤色略深的化妆品，才能有有效掩盖黑斑。
第一阶段：涂上绿色底霜，遮住瑕疵。
第二阶段：采用比肤色深一点的粉底液均匀涂抹。
第三阶段：黑斑比较明显的部位，可用海绵涂遮瑕膏。
脸色发黄，血色不足的皮肤—紫色底霜和粉
黄色皮肤的人其化妆重点应在使肤色有靓丽表现上，为了增加血色感，选择色泽又浓，又亮，又艳的口红和眼影。
第一阶段：将紫色底霜均匀涂于面部，盖住皮肤上的黄斑。
第二阶段：薄薄的涂上粉，吸收多余的油。
第三阶段：选择比肤色稍亮的散粉，使面部显得艳丽。
眼角部位皱纹较深的干性皮肤
为了遮住细纹而涂上厚厚的粉底霜反而使得皱纹更加明显，因此应在眼角部位涂上配有珍珠粉的底霜和眼影，以便分散视线显出紧致感。
第一阶段：涂上配有少量的珍珠粉的白色底霜，遮住细纹。
第二阶段：采用自然色的液体粉底薄薄的涂于面部，注意避免突出皱纹。
第三阶段：皱纹特别显眼的部位采用化妆海绵轻拍眼角，可有助于皮肤吸收。
粉刺疤痕较多，肤色暗淡的皮肤—绿色底霜和遮瑕膏
留有粉刺疤痕的油性皮肤应防止妆容厚重，采用无油配方的液体粉底，提亮T区，使得面部显得艳丽。
第一阶段：留有粉刺疤痕，红血色的油性皮肤使用绿色底霜盖住原有的肤色。
第二阶段：先用遮瑕膏盖住疤痕部位，然后使用比肤色亮一点的遮瑕膏轻拍脸部，加强皮肤的吸收性。
第三阶段：淡淡的涂上补充水分的粉底液。
一般化妆包括的内容是：
修眉 打粉底
涂抹干粉
画眉毛（可以用眉刷扫眉也可以用眉粉扫这样看起来比用笔画的眉毛自然很多）
画眼线
涂眼影
涂睫毛膏（如果画创意妆舞台装或是拍照化妆需要在涂睫毛前贴假睫毛这样妆容会显得更强烈）
涂腮红（一般人在画生活妆的时候都不喜欢涂腮红，其实任何妆容上涂抹腮红都会显得很精神，更年轻亮丽）
发型 1.脸型和女性发型
选择发型时脸型时最重要的考虑因素。如果要展示椭圆形脸，应尽量减少脸部露在外面的面积。这是一条最基本的原则，适用于任何发型设计。
①椭圆形脸
椭圆形脸有时会显得缺乏个性，但他能根本不同的年龄展示良好的形象。
设计发型时，千万不要留长发，要展示自然的发型。无论是强调脸部两侧的发型或者是松散地借个辫子，都会带来良好的效果。
适合椭圆形脸的饰品有项链、耳环、围巾等。只要这些饰品不是特别长，大体上都适合。搭配服装时应该选择高领和翻领，而不适合穿低领的服装。
②圆形脸
通过发型设计，又圆又宽的脸形可以表现出修长的感觉。
这种脸形的人适合选择露出前额或者遮盖脸部两侧的发型，头发不宜过长，也不宜过短。
适合圆形脸的饰品必须有质感，不宽但有棱角。为了塑造出轮廓清晰的形象，服装的领口宜选V领或者低领的服装。
③长形脸
要想让长形脸的人显得柔美，除了垂直感之外还需要注重横向感的修饰。
不宜留披肩长发，短发反而更适合这类脸形，尽可能不要将头发中分。
佩戴饰品时，不宜佩戴紧靠脖子的项链，不宜佩戴较长的耳环，紧贴型的耳环反而更合适。适合搭配曲线形领口和领口柔和的服装，可以塑造出柔美的女性形象。
④方形脸
对于这种下颌有棱角的脸形，在设计发型时应尽量展现出温柔感。
可以选择长发，头发长度以到下颌为佳。在头顶部位加入重量感，前额做成柔美的波浪式。
在饰品选择上，不宜选择显眼的饰品，也不易选择蓬松和过宽的饰品。可选用V领或者U领服装，通过领口柔美的线条来弥补下颌所带来的生硬感，从而塑造畜肉美的形象。
⑤倒三角形脸
这种脸型的人额头较宽，而下颌较尖。要想脸部上下均衡，必须柔美地修饰下颌。
在发型设计上，应该尽可能把头发留到下颌部或者披肩围着，额头不宜暴漏过多。
选饰品时，不宜选择过长的饰品。服装的领口可选择表现温柔的圆领。
⑥菱形脸
下颌曲线显得锐利，颧骨突出，给人比较严厉的印象。在发型设计过程中，需要掩饰棱角，缩短两腮的间距，塑造出柔美的形象。
修饰额头两侧部位的头发比修饰前额的头发效果更好。
选择饰品时，可以利用围巾缓和脸部棱角。服装的领口应选择给人以柔和感的圆领。
2.男性发型
①圆形脸的发型
把头发向头顶后部梳，两侧的头发可用摩丝或者啫喱水固定于耳朵后面。
②长形脸的发型
设计要点是让长形脸显得圆，让头发自然的垂在额头前，前发梳到侧面，并稍微隆起侧面的头发。
③方形脸的发型
方形脸容易给人以威慑感，在形象设计时需要塑造柔和感。两侧头发稍微隆起，整体上让脸显得圆润一些，稍微加点微波感或者把侧面头发梳到盖住一半耳朵的程度，如此一来，前发可以潇洒地表露在外，从而吸引人们的目光。
④倒三角形脸的发型
倒三角形脸的人额头较宽，下颌尖，脸部给人锐利的印象。应用头发遮住额头，不突出下颌的曲线。如果露出额头或者把顶部的头发弄得丰满，会给人觉得像假发
指甲护理
1.手指甲的特性
手指甲是皮的附属物之一，是手指第一节背侧上的一片角质结构，其主要成分是角质蛋白。手指甲每月可张长约3mm，厚度大概在0.5~0.7mm之间。其中水分占12%~18%，脂肪占0.15%~0.75%。手指甲本身没有再生能力。
2.健康的手指甲
健康的手指甲柔滑光亮，呈透明的粉红色。呈现原形牙齿的形状，寄件人，又富有弹性。其中含大约12%~18%左右的水分，不易被细菌所感染。
手指甲颜色健康状况
蓝色光泽的指甲血液循环不佳，精神疲劳，烦躁
苍白的指甲贫血，营养不良或有心脏类疾病
红或者暗红的指甲毛细血管缺乏弹性或者毛细血管破裂
既薄又脆的指甲缺少维生素和卵磷脂，还有神经系统慢性疾病，遗传因素
出现斜纹并凹进去的指甲患有精神疾病，疲劳过度，急性传染病，营养不良
3.美甲
搭配普通衣服时，指甲可以选涂带有色泽或透明感的指甲油。但是，当出席华丽的宴会或娱乐场所时，人们需要考虑到服装的色彩和设计进行搭配，可挑选鲜明的色彩进行美甲。如果要表现出清爽感，可选择青，绿和白等颜色；如果要表现强烈的鲜明感时，可选用红，橙等鲜明的色彩。
此外，还包括人造指甲和丝绸甲延长等需要技巧的方法。使用贴纸，珠宝等多样饰品也可以展示个性化形象设计。
提示：指甲油最好的产品OPI这个牌子的，它是植物提炼的颜色的对身体伤害相对是最小的。
实践期间我觉得作为一名化妆美甲师是十分辛苦的，做一位好的美甲师更是不容易的。有一天我做了了五双手指，虽然只有五双，几乎一天我的屁股挨在凳子着上就没起来过，一身的汗也没干过。右手的食指超疼，感觉茧子马上就起来了，手被洗甲水泡得干裂。闻了一天那些指甲油，洗甲水的味道，我恶心的吃不下饭，可想而知那些天天在那里上班的工作人员常年在那里工作接触那些化学成分，伤害有多大，据我了解那些用品常年闻会导致身体抵抗能力差，也容易得颈椎玻一双美丽的手背后有美甲师的青春，健康。那么短短的几下背后其实会有很大付出。
短短的一个月实践很快就过去了在这短短的一个月中我碰过壁，受过累，流过汗，师傅训斥批评过，但是我却成长了。在工作中印象最深的一次，以为聋哑人来店里做手，我在旁边练习，她指着我让我做，她给我写了个小纸条“我明天去澳门做手语表演，我要黄色的，要洋气”当时我很紧张，不想让别人失望。做的时候我的很小心，因为也不好和她沟通，还好她喜欢我给她做得款式，我永远记得她在我做完时给我肯定的笑容。在实践中我深入学习领会了“三个代表”重要思想，继承和发扬了大学生勇于实践的光荣传统，树立和落实了科学发展观。用实际行动赢得了社会的认可和好评，也通过走进基层、走进市民了解了更多现实问题，树立了正确的成才观，这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在这个暑假我懂得了不管做什么都不容易，任何一件成功的事背后都有艰辛。任何事情也只有体会了才能懂得。再看看我们，只是被禁锢在四角高墙内，捧着书中自有黄金屋的古训，做着日后事业有成，飞黄腾达的白日梦。我们的传统，我们的教育制度还有我们本身使我们缺乏勇气走出象牙塔，去接受实践的检验和社会竞争的洗礼。在这样一个知识与实践完全脱节的环境里，我们又有什么资本去谈成才、谈竞争、谈事业？时代证明，历史证明，我们的自身状况证明：我们唯有面对社会，才能心平气和地作出一些选择，才能确立自己学习和生活的目标。