嘉孚酒店军训计划书
一、军训的意义和目的
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器,在磨练个人意志的同时,培养大家积极合作的团队精神,并通过积极进取的方式来实现目标。军事化训练,对于培养良好的员工姿态、严整的仪容、仪表,协调一致的动作、优良的工作作风以及提高员工的组织纪律性、凝聚力具有重要的意义。
二、酒店员工军训口号
嘉言善行 追求卓越
宾客至上 服务第一
文明礼貌 热情周到
团结奋进 振兴嘉孚
我们以一百分的努力,换你十分满意,向专业迈进,树酒店服务先锋
三、军训的要求
(一)军事训练要由简到繁、循序渐进、讲解示范、提高效果。
(二)对教员在队列指挥时的要求。
1.姿态端正、精神振作、动作准确熟练;
2.清点人数、检查着装;
3.用口令指挥、用讲解示范的方法耐心纠正动作、严格要求,认真维护队列纪律;
4.指挥位置应便于指挥和通视全体;
5.口令要准确、清楚、宏亮。
(三)对员工的要求。
1.严格遵守军训时间,不得迟到、早退,有事必须请假;
2.着装整齐、姿态端正、精神振作、严肃认真;
3.在队列中,坚决执行命令、做到令行禁止,因故出入列必须要报告(须经允许);
4.按照规定的位置列队、注意听指挥员的口令,动作迅速、准确,协调一致,保持队列的整齐、肃静,自觉遵守队列的纪律;
5.将学到的队列动作自觉地用于训练、日常生活、工作中去,做到学用一致。
四、时间安排:每天上午8:30~12:00
五、培训地点:酒店停车场
六、培训对象:酒店所有新入职员工。
七、军训科目
1、立正(站姿)、稍息;
2、向右看齐;
3、报数;
4、停止间转法(向右、左、后);
5、蹲下起立;
6、行进与立定(齐步、跑步);
7、灭火器的使用方法。
队列训练动作要领
(一)、立正(站姿):
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直:小腹微牧,自然挺胸,
上体正直.微向前倾:两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝线;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
(二)、稍息:
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,
身体重心大部分落于右脚。
(三)、向右看齐
要领:在立正的基础上,头正直,摆头向右45度,头不得后仰。
(四)、报数:
要领:横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。
(五)、向右(左)转:
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和
脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。
(六)、向后转:
要领:按照向右转的要领转180度。
(七)、蹲下起立
蹲下
要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上膝盖不着地,两腿分开约60
度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久,可以自行换脚。 起立
要领:全身协力迅速起立,两腿挺直,身体重心落在左脚掌,上体正直,成立正姿势。
(八)、齐步:
要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,
微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
立定:
要领:听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径靠拢
左脚,成立正姿势。
(九)、跑步:
要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),
提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到跑动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前运臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后运臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
立定:
要领:跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止运动)
着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
(十)、灭火器的使用方法:
1)、手提式泡沫灭火器(保质期5年) 泡沫灭火器适宜扑灭油类及一般物质的初起火灾。 使用时,用手握住灭火机的提环,平稳、快捷地提往火场,不要横扛、横拿。灭火时,一手握住提环,另一手握住筒身的底边,将灭火器颠倒过来,喷嘴对准火源,用力摇晃几下,即可灭火。
注意:1.不要将灭火器的盖与底对着人体,防止盖、底弹出伤人。
2.不要与水同时喷射在一起,以免影响灭火效果。
3.扑灭电器火灾时,尽量先切断电源,防止人员触电。
2)、手提式二氧化碳灭火器(保质期12年) 二氧化碳灭火器适宜扑灭精密仪器、电子设备以及600伏以下的电器初起火灾。 手提式二氧化碳灭火器有两种使用方式,即手轮式和鸭嘴式。 手轮式:一手握住喷筒把手,另一手撕掉铅封,将手轮按逆时针方向旋转,打开开关,二氧化碳气体即会喷出。 鸭嘴式:一手握住喷筒把手,另一手拔去保险销,将扶把上的鸭嘴压下,即可灭火。
注意:1.灭火时,人员应站在上风处。
2.持喷筒的手应握在胶质喷管处,防止冻伤。
3.室内使用后,应加强通风。
3)、手提式干粉灭火器(保质期8年) 干粉灭火器适宜扑灭油类、可燃气体、电器设备等初起火灾。 使用时,先打开保险销,一手握住喷管,对准火源,另一手拉动拉环,即可扑灭火源。
4)、手提式“1211”灭火器(保质期10年) “1211”灭火器适宜扑灭油类、仪器及文物档案等贵重物品的初起火灾。使用时,先撕去铝封,拔去安全保险销,一手抱住灭火器底部,另一手握住压把开关,喷嘴对准火源喷射,松开压把,喷射即停止。 注(据有关资料统计,在火灾中丧生的人,受烟雾中毒、窒息而死亡的比例远比烧死的要高,大约比率高达百分之七十以上。因此,当你被烟困住时,防烟雾中毒、防窒息死亡是非常重要的。我们日常生活中的毛巾可顺手捡来作空气过滤器,人在烟雾中,用折叠6-8层的湿毛巾蒙鼻保护,可减少百分之六十烟雾毒气的吸入。)
嘉孚酒店军训计划书
一、军训的意义和目的
军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器,在磨练个人意志的同时,培养大家积极合作的团队精神,并通过积极进取的方式来实现目标。军事化训练,对于培养良好的员工姿态、严整的仪容、仪表,协调一致的动作、优良的工作作风以及提高员工的组织纪律性、凝聚力具有重要的意义。
二、酒店员工军训口号
嘉言善行 追求卓越
宾客至上 服务第一
文明礼貌 热情周到
团结奋进 振兴嘉孚
我们以一百分的努力,换你十分满意,向专业迈进,树酒店服务先锋
三、军训的要求
(一)军事训练要由简到繁、循序渐进、讲解示范、提高效果。
(二)对教员在队列指挥时的要求。
1.姿态端正、精神振作、动作准确熟练;
2.清点人数、检查着装;
3.用口令指挥、用讲解示范的方法耐心纠正动作、严格要求,认真维护队列纪律;
4.指挥位置应便于指挥和通视全体;
5.口令要准确、清楚、宏亮。
(三)对员工的要求。
1.严格遵守军训时间,不得迟到、早退,有事必须请假;
2.着装整齐、姿态端正、精神振作、严肃认真;
3.在队列中,坚决执行命令、做到令行禁止,因故出入列必须要报告(须经允许);
4.按照规定的位置列队、注意听指挥员的口令,动作迅速、准确,协调一致,保持队列的整齐、肃静,自觉遵守队列的纪律;
5.将学到的队列动作自觉地用于训练、日常生活、工作中去,做到学用一致。
四、时间安排:每天上午8:30~12:00
五、培训地点:酒店停车场
六、培训对象:酒店所有新入职员工。
七、军训科目
1、立正(站姿)、稍息;
2、向右看齐;
3、报数;
4、停止间转法(向右、左、后);
5、蹲下起立;
6、行进与立定(齐步、跑步);
7、灭火器的使用方法。
队列训练动作要领
(一)、立正(站姿):
要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直:小腹微牧,自然挺胸,
上体正直.微向前倾:两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝线;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
(二)、稍息:
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,
身体重心大部分落于右脚。
(三)、向右看齐
要领:在立正的基础上,头正直,摆头向右45度,头不得后仰。
(四)、报数:
要领:横队从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。
(五)、向右(左)转:
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和
脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。
(六)、向后转:
要领:按照向右转的要领转180度。
(七)、蹲下起立
蹲下
要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上膝盖不着地,两腿分开约60
度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久,可以自行换脚。 起立
要领:全身协力迅速起立,两腿挺直,身体重心落在左脚掌,上体正直,成立正姿势。
(八)、齐步:
要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,
微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116-122步。
立定:
要领:听到口令左脚再向前大半步着地脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径靠拢
左脚,成立正姿势。
(九)、跑步:
要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),
提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到跑动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前运臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后运臂时,拳贴于腰际。
行进速度每分钟170-180步。
立定:
要领:跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止运动)
着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
(十)、灭火器的使用方法:
1)、手提式泡沫灭火器(保质期5年) 泡沫灭火器适宜扑灭油类及一般物质的初起火灾。 使用时,用手握住灭火机的提环,平稳、快捷地提往火场,不要横扛、横拿。灭火时,一手握住提环,另一手握住筒身的底边,将灭火器颠倒过来,喷嘴对准火源,用力摇晃几下,即可灭火。
注意:1.不要将灭火器的盖与底对着人体,防止盖、底弹出伤人。
2.不要与水同时喷射在一起,以免影响灭火效果。
3.扑灭电器火灾时,尽量先切断电源,防止人员触电。
2)、手提式二氧化碳灭火器(保质期12年) 二氧化碳灭火器适宜扑灭精密仪器、电子设备以及600伏以下的电器初起火灾。 手提式二氧化碳灭火器有两种使用方式,即手轮式和鸭嘴式。 手轮式:一手握住喷筒把手,另一手撕掉铅封,将手轮按逆时针方向旋转,打开开关,二氧化碳气体即会喷出。 鸭嘴式:一手握住喷筒把手,另一手拔去保险销,将扶把上的鸭嘴压下,即可灭火。
注意:1.灭火时,人员应站在上风处。
2.持喷筒的手应握在胶质喷管处,防止冻伤。
3.室内使用后,应加强通风。
3)、手提式干粉灭火器(保质期8年) 干粉灭火器适宜扑灭油类、可燃气体、电器设备等初起火灾。 使用时,先打开保险销,一手握住喷管,对准火源,另一手拉动拉环,即可扑灭火源。
4)、手提式“1211”灭火器(保质期10年) “1211”灭火器适宜扑灭油类、仪器及文物档案等贵重物品的初起火灾。使用时,先撕去铝封,拔去安全保险销,一手抱住灭火器底部,另一手握住压把开关,喷嘴对准火源喷射,松开压把,喷射即停止。 注(据有关资料统计,在火灾中丧生的人,受烟雾中毒、窒息而死亡的比例远比烧死的要高,大约比率高达百分之七十以上。因此,当你被烟困住时,防烟雾中毒、防窒息死亡是非常重要的。我们日常生活中的毛巾可顺手捡来作空气过滤器,人在烟雾中,用折叠6-8层的湿毛巾蒙鼻保护,可减少百分之六十烟雾毒气的吸入。)