各位同学、同事：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是“迎着阳光奔跑，阴影必抛身后!”
校长给我的话题是关于“阳光长跑”。这本只是“话题”，但在尚亚鹏老师讲过这个话题之后，就成了“难题”。但我仍欣然接下任务，因为我颇有些感触。
这让我想到初三刚写完的命题作文《欣赏自己》。初三8班徐旻同学在作文中真切地写到自己对长跑的心态变化：由最初的“恐惧”，到逐渐地“适应”，再到以一种“游戏”的心态“征服”长跑，直到中考体测的长跑满分，其间的变化和进步足以让她“欣赏自己”。这篇作文也是全体同学的内心写照。如今，放眼全校，你们由当初的恐惧逃避、气喘如牛，到如今的大气不喘、队列整齐——我想，世上没有什么比征服自己所畏惧的事物更让人欣赏和激动了!
其实，自xx年英特启动“阳光长跑”课程以来，历时一年多的坚持和体能的提升，让我们初三年级成为阳光长跑的直接受益者——在刚刚结束的内部中考体测中，我们取得了理想的成绩：
初三年级一共264人参加考试，满分30分的一共89人，占全年级的34%;29分共41人，占全年级的15.5%。加起来全年级有一半学生得到29分以上，比例占到49.2%。班级平均分最高的达到了28.1分。
其中，有像初三1班张嘉晨、初三2班胡力榕等同学那样，由最初的长跑勉强得4、5分，模拟测试总分不过18、19分。但在最终体测时却得了29分和30分!还有不少同学比原先的成绩提高了5-8分不等。同学们体测后的兴奋和难以自信，令我难忘。也希望它们的喜悦能给其他年级的同学以启示和感召。
而我今天更想说的，是在“阳光长跑”的背后，还有更多值得我们去思考。
第一，阳光长跑让我们看到，团队的力量!我们的阳光长跑为什么不是各自往前冲，而是以班级队列的形式跑步?因为个人的惰性需要团队力量去约束。在大部队的带领下，你能更顺利地坚持跑完全程。在中考体测中，更直接地让我们看到这种团队力量——每个测试小组考前就自行组织好了团队，每个组都有一两个长跑高手，于是原本跑不动的同学，就跟着小组往前冲，不知不觉就跑出了比平时更好的成绩。许多同学的成绩都比平时快了20秒到40多秒。可见，即使你是“菜鸟”，但在好的团队的潜移默化中，你逐渐成为了高手!这也是我们为何不在家学习，而选择来学校班集体中学习的原因;这更是我们开展合作小组学习和班级团队建设的意义。
第二，学习是另一嘲阳光长跑”!体测数据告诉我们，班级之间的体测平均分可以相差5分，体测好的和不足的学生可以相差15分!这种较明显的成绩差异与分化的原因，没有别的，只因为个体意志力的差异以及由每个个体组成的班级团队氛围的差异!于是，存在着这样一个“怪圈”：学习成绩越薄弱的班级或同学，他们的体测成绩也越不理想。而学习不是“100短跑”，而是一场不断坚持的长跑，比拼的是3年长跑途中的耐力和意志!一开始的落后不是真的落后，谁能笑到最后才是王者!这才是长跑的真谛!欣慰的是，在学习的跑道上，有的学生体能一般，却一直在迎风奔跑，最终乌龟战胜兔子，也就不再是童话!
第三，你的人生更是一嘲阳光长跑”。10几岁的你们，才刚刚跑了人生的前100米，还有更长的1000米、1万米在等着你们!三圈不跑，何以跑天下?孟子曰：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行/拂乱其所为”!数千年的历史告诉我们，成功重来不是偶然，而是意志力!人生这嘲阳光长跑”，将用其在跑道上的困难、伤痛、泪水、汗水来滋养我们，并从中滋养出坚强的意志品质。那样，一切的汗水和痛苦，都将变成阳光和掌声!
成长需要阳光，人生需要长跑，“只要你朝着阳光奔跑，定不会看见阴影!”最后，推荐大家寒假去看一部最灵魂的电影《转山》。它讲述了一个年轻人骑自行车上西藏的故事。它会告诉我们最朴素的道理：人生有时需要许多东西来支撑，很复杂;但归根到底，人生也可以很纯粹，只有两个字：坚持!
谢谢大家。
各位同学、同事：
早上好!今天我国旗下讲话的题目是“迎着阳光奔跑，阴影必抛身后!”
校长给我的话题是关于“阳光长跑”。这本只是“话题”，但在尚亚鹏老师讲过这个话题之后，就成了“难题”。但我仍欣然接下任务，因为我颇有些感触。
这让我想到初三刚写完的命题作文《欣赏自己》。初三8班徐旻同学在作文中真切地写到自己对长跑的心态变化：由最初的“恐惧”，到逐渐地“适应”，再到以一种“游戏”的心态“征服”长跑，直到中考体测的长跑满分，其间的变化和进步足以让她“欣赏自己”。这篇作文也是全体同学的内心写照。如今，放眼全校，你们由当初的恐惧逃避、气喘如牛，到如今的大气不喘、队列整齐——我想，世上没有什么比征服自己所畏惧的事物更让人欣赏和激动了!
其实，自xx年英特启动“阳光长跑”课程以来，历时一年多的坚持和体能的提升，让我们初三年级成为阳光长跑的直接受益者——在刚刚结束的内部中考体测中，我们取得了理想的成绩：
初三年级一共264人参加考试，满分30分的一共89人，占全年级的34%;29分共41人，占全年级的15.5%。加起来全年级有一半学生得到29分以上，比例占到49.2%。班级平均分最高的达到了28.1分。
其中，有像初三1班张嘉晨、初三2班胡力榕等同学那样，由最初的长跑勉强得4、5分，模拟测试总分不过18、19分。但在最终体测时却得了29分和30分!还有不少同学比原先的成绩提高了5-8分不等。同学们体测后的兴奋和难以自信，令我难忘。也希望它们的喜悦能给其他年级的同学以启示和感召。
而我今天更想说的，是在“阳光长跑”的背后，还有更多值得我们去思考。
第一，阳光长跑让我们看到，团队的力量!我们的阳光长跑为什么不是各自往前冲，而是以班级队列的形式跑步?因为个人的惰性需要团队力量去约束。在大部队的带领下，你能更顺利地坚持跑完全程。在中考体测中，更直接地让我们看到这种团队力量——每个测试小组考前就自行组织好了团队，每个组都有一两个长跑高手，于是原本跑不动的同学，就跟着小组往前冲，不知不觉就跑出了比平时更好的成绩。许多同学的成绩都比平时快了20秒到40多秒。可见，即使你是“菜鸟”，但在好的团队的潜移默化中，你逐渐成为了高手!这也是我们为何不在家学习，而选择来学校班集体中学习的原因;这更是我们开展合作小组学习和班级团队建设的意义。
第二，学习是另一嘲阳光长跑”!体测数据告诉我们，班级之间的体测平均分可以相差5分，体测好的和不足的学生可以相差15分!这种较明显的成绩差异与分化的原因，没有别的，只因为个体意志力的差异以及由每个个体组成的班级团队氛围的差异!于是，存在着这样一个“怪圈”：学习成绩越薄弱的班级或同学，他们的体测成绩也越不理想。而学习不是“100短跑”，而是一场不断坚持的长跑，比拼的是3年长跑途中的耐力和意志!一开始的落后不是真的落后，谁能笑到最后才是王者!这才是长跑的真谛!欣慰的是，在学习的跑道上，有的学生体能一般，却一直在迎风奔跑，最终乌龟战胜兔子，也就不再是童话!
第三，你的人生更是一嘲阳光长跑”。10几岁的你们，才刚刚跑了人生的前100米，还有更长的1000米、1万米在等着你们!三圈不跑，何以跑天下?孟子曰：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行/拂乱其所为”!数千年的历史告诉我们，成功重来不是偶然，而是意志力!人生这嘲阳光长跑”，将用其在跑道上的困难、伤痛、泪水、汗水来滋养我们，并从中滋养出坚强的意志品质。那样，一切的汗水和痛苦，都将变成阳光和掌声!
成长需要阳光，人生需要长跑，“只要你朝着阳光奔跑，定不会看见阴影!”最后，推荐大家寒假去看一部最灵魂的电影《转山》。它讲述了一个年轻人骑自行车上西藏的故事。它会告诉我们最朴素的道理：人生有时需要许多东西来支撑，很复杂;但归根到底，人生也可以很纯粹，只有两个字：坚持!
谢谢大家。