徒手攀爬课程纲要
一、 课程基本信息
课程名称：徒手攀爬
授课教师：叶国金
教学材料：自编
课程类型：兴趣特长类
授课时间：一学期（每周一节）
适用范围：全校学生
学分数：1
学时数：18
评价方式：考核
修订执笔：叶国金
课程管理组及处室：体育组、教务处
二、设计理念
1、 体育与健康课程是学生以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目标的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径，是突出健康目标的一门课程。
2、 本纲要是依据国家教育部制订的《体育与健康课程标准》的要求，参照“课程资源的开发与利用”而制订课程的目标和任务。
3、 徒手攀爬选修课课程的设置本着循序渐进的原则，通过对徒手攀爬的基本练习，使学生学习和了解徒手攀爬的基本方法和手段，体验攀爬过程中所能带来的身心愉悦和成功的自信，培养学生勇敢顽强精神和自我挑战的意识，培养学生团结协作、吃苦耐劳和创新精神，促进学生体育文化素养的提高。
三、课程目标
1、 通过学习使学生掌握徒手攀爬运动的基本知识、安全保护、基本技术技
能，以及达到徒手攀爬所需的身体素质要求和基本技能要求，提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。
2、 通过徒手攀爬的学习，提高学生的全面身体素质，尤其力量素质的提高，
养成主动参与的体育锻炼习惯，促进身体健康。
3、 培养学生团结协作、吃苦耐劳和创新精神，培养学生勇敢顽强精神和自
我挑战的意识，增强学生的自信心。
四、我校适合开展攀爬课程的可行性条件
1、 我校地形：我校是一个座落在台州市黄岩区西部山区的一所普通高中，学校座落在一山脚下，校园内有平地、山坡、山塘等。
2、 我校器材：我校有单双杠、人防设施、及一组的拓展运动器械（包括竖梯、平梯、软梯、立竿、单绳、吊环、攀爬网、木桩、晃板、软桥等等）。
3、 其他条件：我校有高台（司令台）、众多树木、巨石、看台栏杆、大小石块乱叠灌浆石壁，这些条件都能有效的利用。
五、教学内容
第一章 徒手攀爬运动概述
第一节 起源和发展
第二节 特点与作用
第三节 安全防范和常见的创伤及处理
一、安全防范
二、常见创伤及处理
第二章 攀爬运动技能及练习
第一节 身体素质练习
一、力量素质练习
二、耐力素质练习
三、柔韧素质练习
四、灵敏素质练习
第二节 基本技术技能
一、平梯、横杆、横绳
二、竖梯、软梯、攀爬网、立杆、悬绳、树木
三、高台、巨石、乱石墙
第三节 综合训练
一、运动拓展区综合练习
二、全地形综合练习
六、教学内容和学时分配
七、 课程评价
1、评价方式
通过考核方式进行评价。
2、考核内容、方法和标准
设若干个单项进行考核，每人任选两项，完成两个单项攀爬成绩合格。
注：选修课教学评价为两级计分制，分别为合格、不合格，1学分18学时，缺课4节以上不合格，不给学分。
八、参考资料
[1]中华人民教育部制订．体育与健康课程标准．北京师范大学出版社．2001
徒手攀爬课程纲要
一、 课程基本信息
课程名称：徒手攀爬
授课教师：叶国金
教学材料：自编
课程类型：兴趣特长类
授课时间：一学期（每周一节）
适用范围：全校学生
学分数：1
学时数：18
评价方式：考核
修订执笔：叶国金
课程管理组及处室：体育组、教务处
二、设计理念
1、 体育与健康课程是学生以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为主要目标的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径，是突出健康目标的一门课程。
2、 本纲要是依据国家教育部制订的《体育与健康课程标准》的要求，参照“课程资源的开发与利用”而制订课程的目标和任务。
3、 徒手攀爬选修课课程的设置本着循序渐进的原则，通过对徒手攀爬的基本练习，使学生学习和了解徒手攀爬的基本方法和手段，体验攀爬过程中所能带来的身心愉悦和成功的自信，培养学生勇敢顽强精神和自我挑战的意识，培养学生团结协作、吃苦耐劳和创新精神，促进学生体育文化素养的提高。
三、课程目标
1、 通过学习使学生掌握徒手攀爬运动的基本知识、安全保护、基本技术技
能，以及达到徒手攀爬所需的身体素质要求和基本技能要求，提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。
2、 通过徒手攀爬的学习，提高学生的全面身体素质，尤其力量素质的提高，
养成主动参与的体育锻炼习惯，促进身体健康。
3、 培养学生团结协作、吃苦耐劳和创新精神，培养学生勇敢顽强精神和自
我挑战的意识，增强学生的自信心。
四、我校适合开展攀爬课程的可行性条件
1、 我校地形：我校是一个座落在台州市黄岩区西部山区的一所普通高中，学校座落在一山脚下，校园内有平地、山坡、山塘等。
2、 我校器材：我校有单双杠、人防设施、及一组的拓展运动器械（包括竖梯、平梯、软梯、立竿、单绳、吊环、攀爬网、木桩、晃板、软桥等等）。
3、 其他条件：我校有高台（司令台）、众多树木、巨石、看台栏杆、大小石块乱叠灌浆石壁，这些条件都能有效的利用。
五、教学内容
第一章 徒手攀爬运动概述
第一节 起源和发展
第二节 特点与作用
第三节 安全防范和常见的创伤及处理
一、安全防范
二、常见创伤及处理
第二章 攀爬运动技能及练习
第一节 身体素质练习
一、力量素质练习
二、耐力素质练习
三、柔韧素质练习
四、灵敏素质练习
第二节 基本技术技能
一、平梯、横杆、横绳
二、竖梯、软梯、攀爬网、立杆、悬绳、树木
三、高台、巨石、乱石墙
第三节 综合训练
一、运动拓展区综合练习
二、全地形综合练习
六、教学内容和学时分配
七、 课程评价
1、评价方式
通过考核方式进行评价。
2、考核内容、方法和标准
设若干个单项进行考核，每人任选两项，完成两个单项攀爬成绩合格。
注：选修课教学评价为两级计分制，分别为合格、不合格，1学分18学时，缺课4节以上不合格，不给学分。
八、参考资料
[1]中华人民教育部制订．体育与健康课程标准．北京师范大学出版社．2001