学生心理压力调查报告

被染成灰色的青春

——当代中学生心理压力调查报告

一前言 .………………………………………………………. 3

二结题报告…………………………………………………… 4

三附件

(1)开题报告……………………………………………………... 12

(2) 活动记录表………………………………………………... 15

(3) 自评互评……………………………………………………. 16

(4) 心得体会……………………………………………………. 18

(5) 定性评价……………………………………………………. 25

(6) 采访记录……………………………………………………. 26

(7) 调查问卷……………………………………………………. 28

前言

随着社会的发展，用人单位对人才的要求也越来越严格，他们不但要“术业有专攻”，而且还要有各个方面的知识，严峻的就业形势造成了父母对子女的教育越来越重视，对子女各个方面的要求也越来越高。其中尤为严重的群体是中学生，他们面对繁重的功课和老师家长巨大的期望，承受着很大的压力，甚至不少中学生说他们的青春简直就是一片灰色。为此，我们小组以“关于现今中学生心理压力来源的调查研究”为题，开展系列综合实践研究。

对现代中学生来说，压力无疑是很大的。这些压力不仅来自于学业过重，竞争激烈，考试成绩的好坏以及家长的期望外在原因，每个人的内心特质和承受能力也会产生不同程度的压力。我们作为中学生，由此产生了调查研究中学生压力的动机，经过努力，作出了这份报告。

我们从中学生压力的起因入手，采访了同龄人，家长以及教师，力求全面了解中学生压力的产生。并且我们还探究了有关缓解压力的方法，参考了专家的意见，从各个方面对中学生压力进行分析，希望能给中学生们提供相关的借鉴，为减轻中学生压力献绵薄之力。

结题报告

当代中学生面临着诸如学习和学业方面、社会人际关系方面、期望因素方面、生理变化和外貌方面、未来前途方面、家庭条件方面、个性心理和健康方面等多方面因素的影响。由于初、高中学生的年龄差异，男、女中学生的心理和生理差异，各种心理压力源对不同的中学生的影响也有显著的差异。

心理压力源处于青春期的中学生面临多方面的压力，不仅日新月异的社会变革给中学生带来了机遇和挑战，青春期生理、心理发展的需求也会成为压力源。在剧烈的社会变革中，因新旧价值观念的冲突，处于价值观念形成期的中学生往往容易陷入迷茫。社会变革所带来的生活方式的改变、生活质量的提高、文化生活的多元，以

及两极分化的加剧，求学的艰难，就业的不易，个人保障社会化等到各种社会因素都使青少年处于无形的压力下。

青春期自身生理、心理、社会性的发展需求和第二性征的发展、与异性朋友的交往、与父母关系的重新审视、社交圈子的扩大等，都是中学生不得不面对的现实。美国一科学家预言：源自心理压力的心理疾病在当今和未来社会将远远大于生理疾病。目前，压力与青少年发展，特别是心理健康的关系越来越受到学者的关注。但对青少年特别是对中学生压力源的研究多集中在某些方面，例如，学业负担、人际交往等，缺乏系统的全面研究。

我们现在普遍使用的“心理压力”一词，既包括了“紧张”和“应激”，同时也包括了引起“紧张”和“应激”的事件。通俗的说，心理压力是人和环境之间的一种特殊性关系，在这种关系下，人感到的环境的需求已经超出了自身可以应付的能力，或者已经威胁到自身的心理健康。在这种意义上说，源自环境（自然环境、社会环境）的任何物理的和心理的需求都称为压力源。中学生的心理压力既有来自过重的学习负担的，也有来自日常生活和生理现象的。

造成中学生过重心理压力的既来自社会、家庭、学校的外部因素，也有来自学生自身的内部因素。综合近年国内外学者对中学生压力源的调查分析，引起中学生心理压力的因素主要有以下几个方面：学习和学业方面、社会人际关系方面、期望因素方面、生理变化和外貌方面、未来前途方面、家庭条件方面、个性心理和健康方面。

所有人在这世界都不会只扮演一个角色。在家庭、学校、社会和朋辈这些圈子中，香港的中学生有着不同的位份及责任，加上正处于成长阶段，要面对自我的生理和心理的改变，压力来得特别大。要正视这些压力，首先要了解它的来源。

首先是大多数同学在学习方面感到的压力。据天津师大教育系阴国恩先生等的《中学生学习负担程度及其心身反应的调查》一文显示，从中学生对自己学习负担的程度评价来看，“非常重”者占有12、5%，较重者占44、8%，适宜者占领36、0%，只有5、1%和0、6%的学生觉得学习负担较轻和非常轻。笔者认为这个统计数据较科学地反映了当今中学生在学习和学业方面所承受的心理压力。心理学认为处于相同压力情境的学生可以产生不同的压力体验。一般来说，当知觉到的学习任务难度与知觉到的自己的学习能力（智力因素）相等时压力最大。对于难度很大的学习任务，有的同学自认为学习能力差，无力完成，因此一开始就采取逃避政策，这样的任务对这类学生不会产生学习压力；有的同学生认为能力很强（当然不一定真强），完成此类任务易如反掌，这样的任务对于这些同学也不会产生过大的学习压力；对于知觉到学习任务难度与知觉到自己的学习能力相等的人来说，能否完成学习任务的不确定性最大，主观体验到紧张水平也较高，也就是说这类同学的紧张和应激水平远远超过其他两类同学，因此产生过大的学习压力。这也就是造成学习成绩中等的同学学习紧张、吃力，两头的同学学习稍感轻松的主

要因素。所以说，学习任务过重是中学生在学习和学业方面的主要心理压力源。

当然，其他诸如面临升学、节假日补课、反复学习相同的学科，考试成绩不够理想、学习目的不明确、竞争压力太大等，都可造成学生学习和学业方面的心理压力。有比较多的同学大考的成绩不如平时的成绩，特别是遇到像期末这样比较重要的考试，这种现象更明显。原因很简单，就是考试压力造成的紧张心理，影响了学生的正常发挥。考试本来只是一个对学习成绩的正常检查活动，却已成为学生心头上的一块石头。考好了，学校表扬，家长肯定，同学羡慕；考砸了，老师不满意，家长要批评，周围的同学也会侧目。考试恐惧的影响不只在考试成绩，它在客观上还强化了学生厌学、排斥学校的心态，更重要的在于它滋长了学生只能接受成功、不能接受挫折的心理。

社会人际关系方面随着年龄的增长，中学生渴望与人交往，被人理解和接纳的心理需求日益增强，同时，人际关系也越来越紧张。中学生的人际关系由于受其学习生活的制约，主要在于同学之间、师生之间、父母之间，而关系良好与否又与个性心理密切相关。由于身心的不断发育成熟，异性同学之间的交往随年龄增长变得更加融洽，而同性同学之间的暗中较劲也日趋剧烈。调查发现，部分个性封闭，固执的同学不合群的现象十分突击，并表现出不同程度的焦虑。

由师生人际关系而形成的心理压力源多因为学生不理解，不信任教师或不成功的应付而引起的。比如对于老师的一次批评，原因是由于上课时未能很好地回答老师的提问。若是认为那是老师对自己的“挑剔”，是对自己的“不公平”的待遇，若是本来就认为那个老师“偏心”“看着自己不顺眼”，若是当面又和那个老师“顶撞起来”，那么当时和事后是会产生“气愤”、“苦恼”和“焦虑”等情绪反应的，会感受到“心理压力”的威胁，或者是产生心理上的失调与不平衡。但是，我们知道，换一个角度，完全可以用不同的方式来对待老师的批评。

另一方面，由于自主意识的增强，身心的进一步发育，文化生活的多元，使得中学生与父母关系紧张，缺乏沟通也变成一个比较突出的社会问题。我们知道，父母是子女的第一任老师，也是终身的老师，朝夕相处的特殊情景，父母的教育态度和教育方法必然对子女的性格和心理产生直接的影响。父母民主和平等的教育方式，易使子女形成好交际，与人合作及独立自主等性格特征；父母娇宠，放纵的教育方式，易使子女形成任性、幼稚和缺乏独立性等性格特征，而如果父母采用权威和专制的方式，就易使子女形成情绪不稳定、依赖性强、胆怯和懦弱等性格特征，且易使子女产生压抑、焦虑等不良的心理问题甚至疾病。所以说，父母不良的教育态度和教育方法是一个不容忽视的中学生心理压力源。总的说来，女生人际关系的压力要大于男生。

期望因素方面中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。“万般皆下品，唯有读书高”的

儒家传统思想也使一部分中学生对自己的前途充满了超过其学力和能力的期望。亲戚朋友对优秀中学生的褒扬和期望，也引起部分中学生的自惭自愧心理。教师们的苦口婆心，期望学生能取得好成绩的心理也无疑是中学生的一大心理压力源。相比之下，父母的厚望以及恨铁不成钢的心理是最突出最严重的因素。

生理变化与外貌方面随着身心的发育，性意识的觉醒，中学生对外貌方面的关注较小学阶段大大增强，特别是对女生来说，由于生理的发育较同龄男生早一、二年，她们对外貌的关注和性发展方面感受的压力要远远高于同龄男生。因讨厌自己的外貌或担忧性的发展，为此而产生抑郁、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒等心理现象的情况比比皆是，严重的甚至走上轻生之路。据资料统计表明，对高中学生来说，来自外貌方面的压力要大于来自青春期生理变化方面的压力；而对初中生来说，情况正好相反。这既与价值观念有关，也是同初、高中学生分别处于青春早期和青春中期的生理变化相吻合的。

未来前途方面随着信息时代和知识经济时代的到来，社会贫富分化，大量职工下岗，就业竞争激烈等因素都刺激着中学生对未来前途的思考，并不同程度地影响着他们的心理。调查分析，高中生对此的担忧高于初中生，城市中学生对此担忧高于农村中学生，贫困中学生对此的担忧高于富裕的中学生。这些调查结果分别与高中生的年龄和社会性增强、城市中学生耳闻目睹更多的下岗事实，贫困中学生物质生活的艰难等事实相一致。调查还显示，在对未来前途方面，男女中学生所感受到的压力大体相等。

家庭条件方面家庭条件是一个极其复杂的因素，它既包括经济条件，家庭成员的文化素养，家庭纠纷，家庭成员的生活习惯，也泛指一些特殊家庭。对前者而言，经济条件优裕、文化素养较高，家庭和睦等就会有利于子女健康成长；反之，经济拮据、缺少教养、纠纷不断的家庭就会对子女造成较大的心理压力，以至形成易怒、冷漠、孤僻的性格。对后者而言，离婚的家庭、闹离婚的家庭、分居的家庭、领养的家庭、寄养的家庭、暴发户（有钱没文化）家庭、“新贵族”（政治暴发户）家庭、罪犯家庭、下岗人员家庭、残疾人家庭、非婚生育家庭等等的子女都会不同程度地受到来自内部和外部的压力，从而形成任性、自卑、孤独、恐惧、冷漠、拘谨等不良的习性，不利中学生健康人格的形成。

个性心理和健康方面确切的说，学生的个性心理是引起学生心理压力的内在因素，但在日常学习和生活中，中学生在个性上的某此欠缺，如自我中心、偏执自负、嫉妒敌意、孤独不合群等，往往会给人际交往带来困难，不仅妨碍其身心健康发展，而且也或多或少地影响和干扰了其他同学的学习和生活。正处青春期的中学生如初生的太阳，因此较少有身体健康方面的忧虑。调查数据也显示，身体健康方面有忧虑的中学生所占比例极少。但由各类因素引起的情绪、睡眠等心理健康问题，却直接影响着中学生的学习，并正成为中学生成长的一个极为不利的因素。当然中学生的心理压力源并不局限于以上所述的七个方面，其他诸如环境因素、竞争因素、社会适应因素等都可引起中学生的心理压力。同时，在对压力源的分析

中我们不难发现，这些压力源对中学生的影响，以及不同年龄、不同性别的中学生在这些压力源的感受还是有很大区别的。总的说来，学习和学业无疑是当代中学生最大的压力源。人际关系和期望因素是另一个重要的压力源，这可能是中国中学生一个比较特殊的现象，它与我国的传统文化和社会价值取向有关。杨国枢先生指出，中国人在人和环境的互动中，表现出一种社会取向，具体体现在注重家族、权威关系和他人。

这些互为影响的因素使中国人较为关注别人如何看待自己，别人对自己有什么期望，特别是和自己关系密切的人。所以中学生对父母、朋友、老师和同学的要求、期望、态度的感知成为他们重要压力来源。有的学者研究指出，压力与心理健康的关系受个体的应付方式的影响，消极的应付方式不仅无法舒缓压力，还会加重应激，进一步影响心理水平。而男女青年（当然包括中学生）在选择和使用应付方式时有不同的偏好，女性更多用自责、求助和退避等方式，而男性多用解决问题的方式。虽然求助从表面看似乎是积极的应付方式，但求助本身与依赖有一定关系，再者求助时的自我暴露对自尊也有一定影响。调查发现，女生在总体上感受到的心理压力高于男生，并且随年龄增长这种现象更明显。一个有趣的现象是，男生在经济方面的压力要高于女性，而且也随年龄增长而加剧，这大概也与中国人传统的男权意识有关。但比起国外的中学生，我国中学生源自经济方面的压力是很小的，这也与中国青年在经济上长期不独立相吻合的。中学生心理压力过重的问题已引起了各部门的重视，

“减负”之声也是不绝于耳。但我们应清醒地看到，中学生升学的独木桥和就业的压力依然客观地存在着，家长和教师对学生的期望值也没有降低。对症方能下药，为中学生的心理把把脉，为中学生心理问题产生的根源作些理性的分析，这或许有助于提高中学生心理减压工作的针对性，这也是减轻中学生心理压力所要做的第一步工作。