维普资讯 http://www.cqvip.com文 章 编 号 ：０ ６ ４ ７ （０ ６０ —０ ０ ０ １０ － ８ ７２ ０ ）６ ０ ９ — ２对 高校 太极 柔 力球教学 的探讨 水 张宏伟 ， 田摘 要 ：太极 柔力球是 一项具 有民族特 色的新 兴体 育运 动。 它 不 受 场地 、人 数 限制 ，有 套 路 、 竞技 、休 闲娱 乐 三种 运 动 珊 纳球 、引化球 和 抛球 的 练 习舒 展全 身筋 骨 ，达 到健 身强 体 的 目的 。太极 柔力 球 吸取 了太极 拳理 论 的以 柔 克 刚 、刚柔 相 济和 变化 多 端 的精髓 ，使 动作 流 畅 连 贯 ，恰 似 星 云 流水 ，具 有 极 强 的观 赏 性 和 艺 术 性。 形 式，较适合在 高校 开展 。通过对 太原 电力高等 专科 学校 开 设 太极 柔 力球 课 程 前 后 的 １０名 学 生 体 质 进 行 测 试 对 比 。开 ２设后均好于开设 前，尤其是女生的身体素质提 高较 大。 关键词 ： 太极 柔 力球 ； 育 ； 教 高校 体 育 中 图分 类 号 ： ０ ．１ Ｇ８７０ 文献 标 识 码 ： Ａ１ 太极柔力球运动对身体器官的影响 ． ２由于太 极柔 力 球运 动 “ 弧形 引化 ”可做 出各 种 随机 多变 的动作 ，绝 大 多 数动 作是 顺 关节 自然放 松 的圆弧 运动 ，很 多 动作 都是 在 转体 、划 弧和 旋转 中 随着 改革 开放 的深入 和社 会 主义 市场 经 济 的蓬 勃 发 展 ，我 国大 学 体 育 教 育 体 制 发 生 了 巨 大 的 变 化 ，大学体育教育在国家教委 “ 国普通高校体育 全课 程 教学 指 导纲 要 ”的要 求下 ，已 向兴 趣 化 、多元 化 方 向发 展 。从课 程 的性 质 、 目标 、结 构 、内容 与 完成 ，在划弧、旋转 、翻身、转体等动作 中，始终 保持 周 身 良好 的生理 状 态 ，锻 炼 了肌 肉 ，保 护 了关 节 。无论 完成 哪 个 动作 都要 集 中精 力 ，脑 、眼和 四 方法等方面对高校体育课的各构成要素提出了全新 的理 念 ，它 以追求 人 的和谐 发 展为 目标 ，希望 人 的 本 性 、人 的尊 严 和 人 的潜 能 在 教 育 过 程 中得 到 发 肢协调配合 ，控制好球的路线 ，减少外界因素的影 响 ，做到心球合一 ，此项运动能使练习者神经系统 灵活性 得 到提高 和改 善 。 １３ 太 极柔 力球运 动 的音乐 美 ．展 。我校的体育课根据现有 的场地 、器材 、师资力 量等开设了多项 内容 ，其中，太极柔力球作为一项 新 研发 的体 育 运动 被列 入课 中。本文 就 高校 开展 太 极 柔力球 教学 的可 行性及 实 效性做 一探 究 。 １ 让 学 生了解 太极 柔力球 运 动 随着 现 代 科 学 的 发 展 ，音 乐 已跨 出 艺 术 的范 畴 ，闯 入 科 学 的殿 堂 ，被 视 为 一 种 “ 别 的维 生 特 素” 。太极 柔 力 球 运 动 的每 一 种 （ 人 、双 人 、集 单 体 ）套 路都 配 有优美 动 听的音 乐 ，乐 谱 中 的每一 个 太极 柔 力球运 动 进入 课堂 ，能使 学生 更快 、更 好 、更深 地理 解太极 柔 力球运 动 的内涵 。 １１ 太极 柔力球 运 动的技 术动作 美 ． 音符相 当于套路 中的每一个 动作 ，音乐 的抑 扬顿 挫 、刚柔相济 ，犹如套路 中各个动作 的虚实起伏 、 松紧结合。学生带着健身的欲望 ，置身于美的旋律 中，享受着音乐美 ，真正懂得了什么是音乐美和音 乐效应 。通过一段时间的配乐练习，他们确实体验 到了音乐可使人心情舒畅 ，具有 消除疲劳 、陶冶情 操 和改 善身 体各 系统 器 官 的功 能 。这种 身 心 愉快 的 体验 增加 了学生对 太 极 柔力 球学 习的浓 厚 兴趣 和强 烈 的欲望 ，从 而 大大 加快 了学生 掌 握太 极 柔力 球 技 术 动作 的速 度 ，达到 最佳 的健 身效果 。 ２ 调查 太极柔力球是在太极拳 的基础上 ，吸取太极拳 之精 髓 ，汇 集 了武术 、网球 、羽 毛球 和乒 乓球 等 项 目的动作 精髓 而创 编 的 ，融竞 技 、趣 味 、娱乐 为 一 体 的新兴 运 动项 目。它 的主要 技术 特 色是 一改 硬 性 击 球 方 式 ，运 用 特 制 的 、带 有 弹 性 的球 拍 迎 接 来 球 ，将接 纳 入球拍 的 球缓 冲后 ，再通 过 做一 个 弧形 引化 ，利 用惯 性将 球顺 势抛 出 。通 过多 种 多样 的接 ｛山西大学工程学院 ２０ 年 高教研 究项 目 ０５ 收 稿 日期 ：０ ６ ０ — ０ 修 回 日期 ：０ ６ ０ — ４ ２０—３ １ ； ２０ — ４ １ 作 者 简 介 ： 宏伟 （ ９ ８ ， ， 西 平 遥 人 。 １９ 张 １６ －） 男 山 ９ ３年 ７月 毕 ２ １ 访 谈调 查 ．对天津 、辽宁、北京 、山西等已开展太极柔力 球 教学 院校从 事过 此 项运 动 的老 师 做 了采 访或 电话 访 谈 ，大 家都 认 为太 极柔 力球 运 动是 一 种 全身 性 多 业于 山西大学， 师。 讲 一９ — ０ 维普资讯 http://www.cqvip.com苎 ！． 曼 鲤 ！ 曼 ！Ｔ Ａ Ｉ Ｕ Ａ Ｎ ＳＣ Ｉ Ｙ —Ｔ Ｅ Ｃ Ｈ 方 位 的运 动 ，可 以使 颈 、肩 、腰 、腿 、眼 、脑 、内 男生 ８ Ｏ名 ，女 生 ４ Ｏ名 。时 间 一 学 年 （ 一学 期 ， 第 第二 学期 ） 。 实 验 方 法 ：在 学 校 正 常 教 学 ，第 一 学 期 开始 ， 脏 器 官 功 能 均得 到 锻 炼 和 改 善 。 它 不 受 场 地 的约 束 ，场地大小跟羽毛球场地大小相近 ，各高校都有 羽毛球场地 ，开展起来比较方便。因此 ，大学体育 开展 太极 柔力球 教学 是可 行 的 。 ２２ 问卷调 查 － 向国 内已开设 太极 柔力 球课 程 的 ７所 高校 发放 了 ７ ０份 问卷 ，回收 了 ５ ６份 问卷 。对 回收 的有效 ０ ８第二学期结束进行测试 ，身体素质情况如表 １ 、表 ２所示 。 表 １ ８ ０名 男 生上 课 前 后 平 均 成 绩 及 其对 比表 问卷 ５ ６份做 了统计 分析 ，得 出如下 结论 。 ８ １ ）来 自农 村 的学 生 ， 由于地 域 差 异 和 运 动 条 件 的 限制 ，他 们 的运 动 基本 能 力 还 处 在初 级 阶段 ， 常开的几项体育项 目，由于场地 ，器材的原因，比 起 城里 的同学 相差 比较大 ，跟 不上 正常 教学 。 ２）初 中 、高 中 的学 生 学 习 比较 紧 张 ，参 加 体 表２ ４ ０名女 生上 课 前 后 平 均成 绩及 其对 比表 育锻炼 比较少 ，他们对常规运动没有兴趣 ，而柔力 球 运动 可使 他们 在音 乐 动作结 合 的环 境 中 ，心 情愉 快地锻炼身体 。 ３）太极 柔力 球 运 动 场 地跟 羽 毛 球 场 地 大 小 差 不多 ，锻炼场地易找 ，练习方便 ，而人数却不限 ， ２ 、３ 人 人都可 以练习 ，这样 同学 们便 于互相学 习 交流。 ４） 回收 的 ５ ６份 问卷 中 ，７ ．％的学 生 比较 在 ８ ８ ５ 喜欢这项运动 ，尤其女学生 ，１． 的同学表现一 ３％ ６实 验 分析 ：通 过 一 学 年 开 展 太极 柔 力 球 教 学 ， 提高了学生对此项运动的兴趣 ，原来不喜欢体育锻 炼的学生 ，现在也可以在操场上见到他们 的身影 ， 学生身体素质和身心健康均有提高 ，尤其是女生的 身体素质提高较大 。 ４ 研 究结 果 般 ，７９ ．％的学 生不喜 欢此项 运 动 。 ５）一 学 年 除 体 育 课 外 ，有 ２ ． ８３ ％的学 生不 到 体 育场 锻炼 身体 ，开 展太 极柔 力球 教 学后 ，这 一 比 通过 以上分析 ，说明在高校体育开展太极柔力 球教 学 是 可行 的 ；学 生 可在 学 、练 、玩 中体验 太 极 柔 力 球 运 动 的 乐 趣 ，愉 悦 心情 ，在 玩 练 中调 节 情 例有所下降，现只有 ２ ． ０ ％的学生不到体育场去锻 ５炼 身体 。 绪 ，提高心理和身体健康水平。太极柔力球的共同 学 习与 相互 练 习 ，既可促 进 学 生互 相学 习 、互 相 帮 ３ 统计 分析 助和互相配合 的合作意识 ，又能提高学生对体育运 动 项 目的兴 趣 ，在 自觉 积 极 的 练 习 中获 得 身 心 健 对太原电力高等专科学校开设太极柔力球课程 前后 的学 生体 质进 行 测试 对 比 ，并 对测 试数 据 进行 统计 分析 。 康 ，养成健身的习惯 ，为终身体育打下基础 。 （ 山西 大学工程学院 ，山西 太原 ００１ ３０ ３）（ 责任 编辑 刘长生 ） 实验对象 ：２０ ０４年入学 的 １０名学生 ，其 中 ２Ｄｉ ｕ ｓ ｎｏ ａｊ Ｒｏ ｌ ｂ ｌｉ ｌ ｇ ｈ ｓｃ ｌ ｄ ｃ ｔ ｎ ｓ ｓｉ ｎＴ ｉｉ ｕｉ ａｌｎＣｏｌ ｅ ｙ ｉａ ｕ ａｉ ｃ ｏ － ｅ Ｐ Ｅ ｏＺｈ ｎ ｎ ｗｅ ， Ｔ ａ ｈ ｎ ａ ｇ Ｈｏ ｇ ｉ ｉｎ Ｓ ａ Ａｂｔａｔ Ｔ ｉ ｏ ｌｂｌ ｉ ａｎｗ ｐ ｆｓｏｔ ｗｉ ａ ｏ ｅｔｒｓ Ｉ ｉ ｂｙ ｎ ｅｃｎ ｎ ｓｏ ｌ ｇｏｎ ｎ ａｔ － ｓ ｃ： ａ ｉ ｕ －ａｌ ｓ ｅ ｔ ｅｏ ｒ ｔ ｎｔ ｎｆａ ｅ． ｔ ｓ ｅｏ ｄ ｔ ｏ ｆ ｅ ｆ ａ ｒｕ ｄ ａｄ ｐｒｃ ｒ ｊＲ ｉ ｙ ｐ ｓ ｈ ｉ ｕ ｈ ｉ ｐｙ ｉｉ ａ ｔ，ｗｉ ｈ ｅ ｕ ｃｉ ｎ ｆ ａｈ ｅｅ ，ｆ ｒ ｌ ｎ ｎ ｅ ｔｉ ｍｅ ｔ．Ｔ ｅ ｓ ｏ ｔｉ ｕ ｔｂ ｅ ｆ ｒ ｐ ｐ ｌｒ ａ ｉｎ ｉ ｏ ｌｇ ．Ｂｙ ｃ ｎ ｐ ｎｓ ｔ ｔ ｒ ｅ ｆ ｎ ｔ ｓ ｏ ｔ ｌｔ ｓ ｏ ｍｕ ａ ａ ｄ ｅ ｔ ｒ ｎ ｎｓ ｈ ｐ ｒ ｓ ｓ ｉ ｌ ｏ ｏ ｕ ａ ｉ ｔ ｎ ｃ ｌ ｅ ｈ ｏ ａ ａ ｚ ｏ ｅ ｏ －ｔａｔ ｇ ｔｅ ｒｓ ｌ ｅｏ ｅ ｎ ｆ ｒ ｔｅ ｔｓ ｗｅ ａ ｅ ｏｕ ｄ ｔａ ｈ ｈ ｓ ａ ｑ ａｉｅ ｏ ０ ｔｓ ａｔ ｉａｉｇ ｔｄ ｎｓ ｉ ｒｓｉ ｈ ｅｕｔ ｂ ｆｒ ａ ｄ ａ ｔ ｈ ｅｔ ｎ ｓ ｅ ， ｈ ｖ ｆ ｎ ｈ ｔｔｅ ｐ ｙ ｉ ｌ ｕ ｌ ｓ ｆ １ ｅｔ ｐ ｒｉ ｐ ｔ ｓ ｅ ｔ ｎ ｃ ｉ ｔ ２ ｃ ｎ ｕＴａｙ ａ ｅ ｔ ｃ ｌＰ ｗｅ ｏ ｌｇ ｒ ｃ ｅ ｔｒ ｔ ａ ｅ ｏ ，ｅ ｐ ｃａ ｌ ｈ ｅ ｌ ｎ ． ｉｕ ｎ Ｅｌｃｒ ａ ｏ ｒ Ｃ ｌ ｅ ａ ｍｕ ｈ ｂ ｔ ｈ ｂ ｆ ｒ ｉ ｅ ｅ ｅ ｎ ｅ ｓ ｅ ｉ ｌ ｔ ｅ ｆｍａ ｅ ｏ ｅ ｙ Ｋｅｗｏ￣ ： ｔｉ ｒｕｉ ａｌ ｃ ｌｇ ｈ ｓ ａ ｅ ｕａ ｏ ； ｐ ｙｉ ｌｑ ｌｙ ｙ ｒ ａｊ ｏ ｌｂ ｌ ｏｌ ｅｐ ｙｉ ｌ ｄ ｃｔ ｎ ｉ － ； ｅ ｃ ｉ ｈｓａ ｕ ｉ ｃ ａ ｔ一９１—
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