张晓瑾医师在受访时表示，为人父母应该确保儿童患病期间饮食和家庭护理能紧密配合，否则会出现久病不好的情况。
马光医药集团中医师张晓瑾经验丰富，行医已超过10年。在她治疗过的儿童病例当中，咳嗽及感冒是最常见的，其次是发烧和哮喘。
张医师在受访时表示，由于小儿的体质较成人脆弱，而且发育尚未完全，所以发病容易，而且传染迅速。因此，为人父母应该确保儿童患病期间饮食和家庭护理能紧密配合，否则会出现久病不好的情况。以下是儿童常见疾病的症状、护理及饮食疗养：
咳嗽及感冒
冷咳
症状：
病程较长、咳嗽及喷嚏大多在夜间及清晨。咳嗽痰多、痰呈白色、喉间有漉漉痰声、鼻涕以清水涕为主。
护理：
一、夜间尽量不要开冷气睡眠，如开冷气应在摄氏25度左右，最好穿袜子。
二、不穿敞领口的上衣睡眠。注意保护领至肩关节部位。
三、平时在家里不应赤脚。
饮食：
一、少吃形式上寒凉之品，如冰淇淋及从冰箱里取出之水果。
二、少吃性味上寒凉之品，如梨、西瓜、山竹、木耳、燕窝等。
热咳
症状：
喉痒欲咳、咳嗽痰黄、干咳无痰。
饮食：
一、不要吃辛辣的食物，如煎炸食品、辣椒、大蒜等。
二、应吃寒凉之品，如梨炖川贝、冰糖等。
发烧
症状：
由于小儿体温控制中枢还未发育好，所以经常会发热。一发热，热度就会直升摄氏39 度或更高。
护理：
保持卧室清洁、空气流通，避免直接吹风。冷气可吹，不过不宜太冷。
饮食：
一、发热时多吃粥，和富营养、易消化的清淡食品，如鱼松、肉松等和多喝水。
二、忌油腻及刺激性食物，如鱼、肉、辣椒、大蒜等。
三、不要吃寒凉的食物如西瓜、山竹等。
注：身体在发烧，胃肠及其他器官也在发烧。油腻及刺激性食物会加重胃肠负担，助热生痰。
哮喘
护理：
一、重视预防复发，避免各种诱发因素，适当地进行体格训练、增强体质。
二、注意气候转变，预防感冒诱发哮喘，如有感冒要及时治疗。
三、发病季节，不要运动过度和情绪激动。
四、保持卧室清洁、空气流通，避免接触特殊气味。
饮食：
饮食宜清淡而富营养，忌生冷油腻、辛辣酸甜的食物，以及海鲜鱼虾等容易过敏食物。
不管孩子生什么病
千万不要给他进补
不管孩子生什么病都好，千万别给他进补，否则会加重病情！这是张医师给父母们的劝告。
一些家长误以为孩子生病时体质弱，就要吃补品增强抵抗力。其实不管是寒凉的燕窝、泡参，还是燥热的冬虫草、鸡精、八珍汤等，一概都不能吃。要是咳嗽的小孩吃补品，痰就会堵塞在喉，吐不出来。
不过，在适当的时候给孩子进补是好的。就拿哮喘病的孩子来说吧，只要药物和饮食配合得当，再加上增强体质的补品，孩子就能完全康复了。
进补先问过医生
由于每个人的体质都不同，张医师认为父母最好先问过医生才决定要在孩子恢复健康后给他吃哪种补品。
推拿
推拿可改进 孩童的视力
小孩一旦患上近视，是否就一定代表他将与眼镜结下“不解之缘”？
马光医药集团的许莉莉医师表示，其实除了等到长大后再做激光矫正手术外，中医的小儿推拿也可改进孩子的视力，甚至使其逐渐恢复正常。
许医师说，只要孩子的近视不是因先天性身体的缺陷所造成，一般上都可通过推拿改进视力。
但这样的推拿，并非一次就能马上见效，特别是当孩子的近视很深时，要完全恢复正常视力可就得花上一段相当长的时间。
每次的推拿，为时15至20分钟，并通过在头面部以及手上穴位的推拿，刺激穴位，让眼部神经自我调节，改善视力。
当然推拿虽大有益处，但也非“神医”。所以孩子即使在治疗后完全恢复正常的视力，也必须继续保持良好的习惯，才能避免视力再度恶化。例如，孩子们在看东西时，除了确保光线足够，距离不会过近外，每隔半或一小时也该抽眼眺望远处。
家长也可为每天用手指，在孩子眼睛上下两处，轻轻地由内推向外，做些简单的眼部按摩。这有活血作用的按摩，不但有治疗近视的作用，也起着预防的效应。
年龄越小孩子 作用就越显著
许医师强调，由于年幼孩子的皮肤与穴道较为敏感，所以年龄越小的孩子，推拿对其的作用就越显著。一旦孩子到了16岁，过了发育期，推拿将很难会有任何效用。
除了治疗近视以外，推拿也可治疗许多其他的儿童病症，例如咳嗽、伤风感冒、腹泻、便泌、厌食，甚至是小儿疝气和尿床问题。
许医师指出，以上这些儿童常犯的病症，一般只要经过1至3次，每次约20分钟的疗程便可痊愈。
所谓“吃药三分毒”，即使是中药，虽然不及西药那么严重，但多少也仍有一点副作用。因此对儿童而言，推拿应是治疗轻微病症的最佳方法。
毕业于南京中医药大学的许医师从医已有8年，并曾攻读小儿推拿，亲身见证了这疗法的效益。她说：“推拿不但不会痛，孩子也不需担心要打针或喝味道经常带苦的药水。最重要的是它的医疗效果非常显著。”
促进孩子的食欲
增强免疫能力
推拿除了有显著的医疗效果外，其实也有很好的保健效果。
许莉莉医师透露，推拿能促进孩子的食欲，增强免疫能力。她也在此“传授”了一些公众可在自家做的简单推拿。
脊椎保健
因坐姿不当而导致的脊椎歪斜，以及因其中一边肩膀长期背负重物而造成的肩膀高下不一，都是孩子们可能患上的问题。
若要预防孩子面对这样的问题，家长可以用手掌，在脊椎的两旁，顺着脊椎骨向上轻推。若有需要，家长可先为孩子擦上润滑剂，以避免擦破孩子幼嫩的肌肤，导致感染。
促进食欲
在发育期间，进食对孩子是最重要的，因此许医师提醒家长不可忽略孩子食欲不佳的现象。
家长可用手掌在孩子的肚脐四周，顺着时钟的方向，每天轻轻按摩3至5分钟，来促进他的食欲，也让其身体能更好地吸收食物中的养份。
许医师也提醒家长，无论在为孩子做什么样的按摩时，力度不可太大，弄疼孩子。家长们也必须保持手部的清洁，并最好把指甲剪短。
若孩子哭闹，家长可在按摩时给他少许软的食物吃，来哄他，但硬的食品如糖果就绝对不可。按摩前后的30至40分钟内，则千万不可让孩子进食吃正餐，否则孩子可能会呕吐。
起居保健
大人小孩在家都应该穿着拖鞋
岛国天气炎热，许多人都觉得在家里赤着脚走路好凉快，躺在地板上睡觉也很舒服。其实，这些都是不好的习惯，它对儿童的影响尤其大。张医师建议无论大人小孩在家都应该穿着拖鞋。
张医师说：“由于地板是凉的，脚部穴位就会把寒气传到其他器官，如肺。肺经常‘着凉’，就很容易哮喘、咳嗽。此外，潮湿的地板日后还会造成关节炎。”
她补充道：“我曾经见过这样的病人。他几十年来都躺在地板上睡觉，结果整条脊椎骨都变形了。”她表示，如果要躺地板，也必须有张床褥垫着才行。
由于气候的关系，许多人都开冷气睡觉，而且开得特别大，张医师说，这对小孩没有好处，因为小孩容易感冒。
开冷气睡觉 小孩易感冒
有些家长以为孩子睡觉时只要穿厚的衣服，盖上被子就不会着凉了，其实不然。因为鼻子是唯一不受保护的部位。冷气太冷，第二天起床时孩子就流鼻涕了。张医师建议冷气最好调到摄氏25度左右。另外，她也表示晚上10 点是生长激素最旺盛的时间。要是在这时处于深睡眠状态，小孩就会长得快。张医师建议家长让孩子在9点左右就要上床睡觉。
张晓瑾医师在受访时表示，为人父母应该确保儿童患病期间饮食和家庭护理能紧密配合，否则会出现久病不好的情况。
马光医药集团中医师张晓瑾经验丰富，行医已超过10年。在她治疗过的儿童病例当中，咳嗽及感冒是最常见的，其次是发烧和哮喘。
张医师在受访时表示，由于小儿的体质较成人脆弱，而且发育尚未完全，所以发病容易，而且传染迅速。因此，为人父母应该确保儿童患病期间饮食和家庭护理能紧密配合，否则会出现久病不好的情况。以下是儿童常见疾病的症状、护理及饮食疗养：
咳嗽及感冒
冷咳
症状：
病程较长、咳嗽及喷嚏大多在夜间及清晨。咳嗽痰多、痰呈白色、喉间有漉漉痰声、鼻涕以清水涕为主。
护理：
一、夜间尽量不要开冷气睡眠，如开冷气应在摄氏25度左右，最好穿袜子。
二、不穿敞领口的上衣睡眠。注意保护领至肩关节部位。
三、平时在家里不应赤脚。
饮食：
一、少吃形式上寒凉之品，如冰淇淋及从冰箱里取出之水果。
二、少吃性味上寒凉之品，如梨、西瓜、山竹、木耳、燕窝等。
热咳
症状：
喉痒欲咳、咳嗽痰黄、干咳无痰。
饮食：
一、不要吃辛辣的食物，如煎炸食品、辣椒、大蒜等。
二、应吃寒凉之品，如梨炖川贝、冰糖等。
发烧
症状：
由于小儿体温控制中枢还未发育好，所以经常会发热。一发热，热度就会直升摄氏39 度或更高。
护理：
保持卧室清洁、空气流通，避免直接吹风。冷气可吹，不过不宜太冷。
饮食：
一、发热时多吃粥，和富营养、易消化的清淡食品，如鱼松、肉松等和多喝水。
二、忌油腻及刺激性食物，如鱼、肉、辣椒、大蒜等。
三、不要吃寒凉的食物如西瓜、山竹等。
注：身体在发烧，胃肠及其他器官也在发烧。油腻及刺激性食物会加重胃肠负担，助热生痰。
哮喘
护理：
一、重视预防复发，避免各种诱发因素，适当地进行体格训练、增强体质。
二、注意气候转变，预防感冒诱发哮喘，如有感冒要及时治疗。
三、发病季节，不要运动过度和情绪激动。
四、保持卧室清洁、空气流通，避免接触特殊气味。
饮食：
饮食宜清淡而富营养，忌生冷油腻、辛辣酸甜的食物，以及海鲜鱼虾等容易过敏食物。
不管孩子生什么病
千万不要给他进补
不管孩子生什么病都好，千万别给他进补，否则会加重病情！这是张医师给父母们的劝告。
一些家长误以为孩子生病时体质弱，就要吃补品增强抵抗力。其实不管是寒凉的燕窝、泡参，还是燥热的冬虫草、鸡精、八珍汤等，一概都不能吃。要是咳嗽的小孩吃补品，痰就会堵塞在喉，吐不出来。
不过，在适当的时候给孩子进补是好的。就拿哮喘病的孩子来说吧，只要药物和饮食配合得当，再加上增强体质的补品，孩子就能完全康复了。
进补先问过医生
由于每个人的体质都不同，张医师认为父母最好先问过医生才决定要在孩子恢复健康后给他吃哪种补品。
推拿
推拿可改进 孩童的视力
小孩一旦患上近视，是否就一定代表他将与眼镜结下“不解之缘”？
马光医药集团的许莉莉医师表示，其实除了等到长大后再做激光矫正手术外，中医的小儿推拿也可改进孩子的视力，甚至使其逐渐恢复正常。
许医师说，只要孩子的近视不是因先天性身体的缺陷所造成，一般上都可通过推拿改进视力。
但这样的推拿，并非一次就能马上见效，特别是当孩子的近视很深时，要完全恢复正常视力可就得花上一段相当长的时间。
每次的推拿，为时15至20分钟，并通过在头面部以及手上穴位的推拿，刺激穴位，让眼部神经自我调节，改善视力。
当然推拿虽大有益处，但也非“神医”。所以孩子即使在治疗后完全恢复正常的视力，也必须继续保持良好的习惯，才能避免视力再度恶化。例如，孩子们在看东西时，除了确保光线足够，距离不会过近外，每隔半或一小时也该抽眼眺望远处。
家长也可为每天用手指，在孩子眼睛上下两处，轻轻地由内推向外，做些简单的眼部按摩。这有活血作用的按摩，不但有治疗近视的作用，也起着预防的效应。
年龄越小孩子 作用就越显著
许医师强调，由于年幼孩子的皮肤与穴道较为敏感，所以年龄越小的孩子，推拿对其的作用就越显著。一旦孩子到了16岁，过了发育期，推拿将很难会有任何效用。
除了治疗近视以外，推拿也可治疗许多其他的儿童病症，例如咳嗽、伤风感冒、腹泻、便泌、厌食，甚至是小儿疝气和尿床问题。
许医师指出，以上这些儿童常犯的病症，一般只要经过1至3次，每次约20分钟的疗程便可痊愈。
所谓“吃药三分毒”，即使是中药，虽然不及西药那么严重，但多少也仍有一点副作用。因此对儿童而言，推拿应是治疗轻微病症的最佳方法。
毕业于南京中医药大学的许医师从医已有8年，并曾攻读小儿推拿，亲身见证了这疗法的效益。她说：“推拿不但不会痛，孩子也不需担心要打针或喝味道经常带苦的药水。最重要的是它的医疗效果非常显著。”
促进孩子的食欲
增强免疫能力
推拿除了有显著的医疗效果外，其实也有很好的保健效果。
许莉莉医师透露，推拿能促进孩子的食欲，增强免疫能力。她也在此“传授”了一些公众可在自家做的简单推拿。
脊椎保健
因坐姿不当而导致的脊椎歪斜，以及因其中一边肩膀长期背负重物而造成的肩膀高下不一，都是孩子们可能患上的问题。
若要预防孩子面对这样的问题，家长可以用手掌，在脊椎的两旁，顺着脊椎骨向上轻推。若有需要，家长可先为孩子擦上润滑剂，以避免擦破孩子幼嫩的肌肤，导致感染。
促进食欲
在发育期间，进食对孩子是最重要的，因此许医师提醒家长不可忽略孩子食欲不佳的现象。
家长可用手掌在孩子的肚脐四周，顺着时钟的方向，每天轻轻按摩3至5分钟，来促进他的食欲，也让其身体能更好地吸收食物中的养份。
许医师也提醒家长，无论在为孩子做什么样的按摩时，力度不可太大，弄疼孩子。家长们也必须保持手部的清洁，并最好把指甲剪短。
若孩子哭闹，家长可在按摩时给他少许软的食物吃，来哄他，但硬的食品如糖果就绝对不可。按摩前后的30至40分钟内，则千万不可让孩子进食吃正餐，否则孩子可能会呕吐。
起居保健
大人小孩在家都应该穿着拖鞋
岛国天气炎热，许多人都觉得在家里赤着脚走路好凉快，躺在地板上睡觉也很舒服。其实，这些都是不好的习惯，它对儿童的影响尤其大。张医师建议无论大人小孩在家都应该穿着拖鞋。
张医师说：“由于地板是凉的，脚部穴位就会把寒气传到其他器官，如肺。肺经常‘着凉’，就很容易哮喘、咳嗽。此外，潮湿的地板日后还会造成关节炎。”
她补充道：“我曾经见过这样的病人。他几十年来都躺在地板上睡觉，结果整条脊椎骨都变形了。”她表示，如果要躺地板，也必须有张床褥垫着才行。
由于气候的关系，许多人都开冷气睡觉，而且开得特别大，张医师说，这对小孩没有好处，因为小孩容易感冒。
开冷气睡觉 小孩易感冒
有些家长以为孩子睡觉时只要穿厚的衣服，盖上被子就不会着凉了，其实不然。因为鼻子是唯一不受保护的部位。冷气太冷，第二天起床时孩子就流鼻涕了。张医师建议冷气最好调到摄氏25度左右。另外，她也表示晚上10 点是生长激素最旺盛的时间。要是在这时处于深睡眠状态，小孩就会长得快。张医师建议家长让孩子在9点左右就要上床睡觉。