2、中华文化的构成（内容）：它包括语言文字、文化典籍、科技工艺、文学艺术、中国哲学、道德伦理等。
3、中华文化的特点：源远流长，博大精深。
4、中华文化的力量：文化的力量深深地熔铸在中华民族的生命力、创造力和凝聚力之中。
5、中华文化的地位和深刻影响（或作用）：①中华文化是世界文化大花园中一朵璀璨的奇葩。②中华文化是中华民族生生不息、团结奋进的不竭精神动力，是中华民族共有的精神家园。③中华文化不仅对今天中国人的价值观念、生活方式和中国的发展道路具有深刻的影响，而且对人类的进步和世界文化的发展产生了深远的影响。
二、中华传统美德
6、中华民族的传统美德的主要表现和特点：
表现：奉献精神、爱国情操、崇高志趣、昂扬锐气、浩然正气、为政风范、广阔胸襟、英雄气概、社会理想。
特点：生生不息、历久弥新。
7、中华传统美德的作用：中华传统美德熔铸了中华民族坚定的民族志向、高尚的民族品格和远大的民族理想，是中华民族宝贵的精神财富。
8、青少年肩负的光荣使命：中华传统美德有生生不息、历久弥新的品质。结合时代和实践的要求继承和发扬中华传统美德，是我们青年一代肩负的光荣使命。
三、民族精神
9、民族精神是民族文化的精髓。
10、中华民族精神的含义是什么？ 中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。
11力量之源。
12、中华民族精神在不同时期有其具体体现，如：①在革命时期有井冈山精神、长征精神、延安精神等；②新中国成立后有大庆精神、两弹一星精神、载人航天精神、劳模精神等；③在改革开放以来有自立意识、竞争意识、效率意识、科学精神、公平公正精神、服务精神等大大增强，以改革创新为核心的时代精神不断发扬光大。
13、为什么要弘扬和培育民族精神？
①伟大民族精神始终是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助、战胜强敌与困难的不竭力量之源。 ②民族文化是民族精神的根，民族精神是民族文化的魂。面对世界范围各种思想文化的相互激荡，面对实现中华民族伟大复兴的崇高使命，每一个中华儿女都有责任、有义务弘扬和培育民族精神。
14、我们青少年怎样弘扬和培育民族精神？
①要立足建设中国特色社会主义的伟大实践，要继承和发扬中华民族的优良传统，要正确面对外来文化的影响。
②青少年是国家和民族的希望和未来，让我们一起努力，成为民族精神的传播者、弘扬者和建设者，共同谱写民族精神的新篇章。
第六课 参与政治生活
一、人民当家作主的法治国家
1、我国人民是怎样行使当家作主的权力的？
广大人民通过直接或间接的方式选出代表，由他们组成各级人民代表大会，组成国家权力机关。再由国家权力机关产生行政、审判、检察等机关，分别行使管理国家、维护社会秩序的各项权力。 2、各级人民代表大会是人民行使当家作主权力的机关。
全国人民代表大会是我国最高国家权力机关。其他中央国家机关都由它产生，对它负责，并受它监督。
3、全国人民代表大会的性质和职权：
性质：全国人民代表大会是最高国家权力机关
职权：修改宪法；监督宪法的实施；立法权；任免权，国家主席、中央军委主席、国务院总理等都由它来选举或决定；重大事项决定权；监督权。
4、治国基本方略：依法治国
5、依法治国的含义、意义和基本要求是什么？
含义：依法治国就是广大人民群众在党的领导下，依照宪法和法律的规定，通过各种途径和形式管理国家和社会事务。
意义：依法治国是发展社会主义民主政治的必然要求，是实现国家长治久安的重要保障。
基本要求：坚持法律面前人人平等，保证有法可依，有法必依，执法必严，违法必究。
6、怎样依法治国？
①对国家，立法机关、行政机关和司法机关必须依法行使职权。
②对政府部门，依法行政是依法治国的重要环节，政府及其工作人员要依法行政，使政府的公共管理和社会服务活动依法进行，符合法律的规定。
③对公民个人，生活在法治国家里，人人都要自觉弘扬社会主义法治精神，树立社会主义法治理念，学法、尊法、守法、用法，依法维护国家利益，依法规范自身行为。
二、宪法是国家的根本大法
7、宪法的地位及重要作用：宪法是国家的根本大法，是治国安邦的总章程。依法治国首先是依宪治国。
8、宪法规定了国家生活中的根本问题：
我国的国家性质是工人阶级领导的工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。 我国的根本政治制度是人民代表大会制度。 我国的基本经济制度是公有制为主体、多种所有制经济共同发展。
9、我们应如何自觉维护宪法的尊严？
宪法就在我们身边，宪法与我们的生活有着非常密切的联系。我们要认真学习宪法，了解其性质和基本内容，树立宪法意识，自觉维护宪法的尊严。
10、宪法在国家法律体系中的地位：宪法具有最高的法律地位、法律权威和法律效力。具体表现在四个方面：
①宪法是其他法律的立法基础和立法依据。普通法律是根据宪法制定，是宪法的具体化。宪法与普通法律是“母法”与“子法”的关系。
②宪法与普通法律相比，具有最高的法律效力。
③宪法是一切组织和个人的根本活动准则。
④同普通法律相比，宪法的制定和修改程序更为严格。
11、为什么说宪法是国家的根本大法？
①从内容上看，宪法规定了国家生活中的根本问题。
②从效力上看，宪法具有最高的法律效力。
③从制定和修改程序上看，宪法比普通法律更为严格。所以说，宪法是国家的根本大法。
三、依法参与政治生活
12、公民的政治权利的含义和内容是什么？
含义：
内容包括：（1）选举权和被选举权。（2）建议权和监督权
13、公民依法行使建议权、监督权的途径有哪些？
①可以通过人大代表或直接向全国人大常委会和地方人大常委会反映；
②可以采用书信、电子邮件、电话、走访等形式，向有关部门举报或反映；
③可以通过电视、广播、报纸等媒体进行监督 14、公民怎样正确行使监督权？
①要在法律允许的范围内正确行使。
②公民行使监督权利时，应当实事求是，以事实为依据，如实反映情况，必要时出示证据和各种证明材料。 ③投诉和举报时，不得捏造或歪曲事实进行诬告陷害，也不能采取贴大字报、聚众闹事的方法。
15、维护国家安全和保守国家秘密是公民的政治义务。
16、国家安全的内容和重要性：
内容：包括国家的主权、领土完整不受侵犯，国家的机密不被窃取、泄露和出卖，社会秩序不被破坏等。
1、最高理想：实现共产主义。
2、共同理想：是把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。
3、最高理想与共同理想是什么关系？
①实现共同理想是实现共产主义理想的必要准备和必经阶段；
②实现最高理想是实现共同理想的必然趋势和最终目的。
4、我国现阶段达到的小康是什么样的？
①我国人民实现了由贫困到温饱，再由温饱到小康的历史性跨越，这是社会主义制度的伟大胜利，是中华民族发展史上一个新的里程碑。
②我国现在达到的小康还是低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康。
5、党的十八大根据我国经济社会发展实际，提出到2020年实现全面建成小康社会的宏伟目标。
6、为全面建设小康社会国家（和谐社会）应采取哪些措施？
①坚持以经济建设为中心，大力发展社会生产力，走共同富裕的道路。
②保证人民当家作主的权力，坚持依法治国的基本方略。
③加强社会主义精神文明建设，实施科教兴国战略，提高全民族的思想道德素质和科学文化素质。 ④坚持以人为本、关注民生，建立健全社会保障制度。
⑤落实科学发展观，实施可持续发展战略，坚持节约资源、保护环境的基本国策，建设资源节约型和环境友好型社会。
7、全面建设小康社会（和谐社会），我们青少年学生该怎样做？
①树立远大理想，肩负历史使命，热心公益，服务社会。
②提高思想道德素质和科学文化素质，树立社会主义荣辱观，发扬艰苦奋斗精神，勇于实践，敢于创新。 ③增强责任意识、民主法治意识、竞争意识、环保意识等。
8、和谐社会的基本内涵（特征）是什么？
社会主义和谐社会应该是民主法治、公平正义、诚信友善、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。
9、为什么要继续发扬艰苦奋斗的精神？
①艰苦奋斗是中华民族精神的重要内容，是中华民族的传统美德。
②为了巩固和提高目前达到的小康水平，为了实现各族人民的共同理想，我们还需要进行长期地艰苦奋斗。 ③艰苦创业精神作为一种积极、健康的生活态度，一种思想境界，无论什么年代，都被人们视为成就事业必不可少的精神力量和崇高美德。
④发展中国特色社会主义，实现中华民族伟大复兴，更需要大力倡导和发扬艰苦创业精神，尤其是开拓创新精神。 10、我们青少年怎样发扬艰苦奋斗的精神？
①思想上，乐观向上、开拓创新、培养艰苦奋斗的崇高美德。
②生活上，勤劳俭朴、自强不息、迎难而上，不奢侈、不浪费、不挥霍。
③学习上，顽强拼搏、勤奋努力、认真完成作业。
④工作上，兢兢业业、克勤克俭、努力做好本职工作。 第十课 选择希望人生
一、正确对待理想与现实 1、理想的含义：理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。
2、我们为什么需要理想（理想的重要性或作用）？
①人生需要理想。理想是引导人生航船的方向。
②理想指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控作用。
③在人生发展的过程中，理想激励着我们不断超越自己，让我们充满对实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。
3、怎样才能实现理想？
①需要对人生作出规划；
②对自己的理想适当调整，以缩短理想与现实之间的差距，推动理想的实现；
③通向理想的道路只有一条，那就是要脚踏实地、全力以赴。要不断增强自身能力，提高自身素质；要不屈不挠、坚持不懈等等。
二、理智面对学习压力 4、学习压力会给我们带来哪些影响？
①学习需要适度的压力。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
②过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
③学习没有压力，可能会使我们非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。
5、如何缓解学习压力？
①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。
②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
6、关于考试焦虑
（1）导致考试焦虑的原因有哪些？
①面临的考试很重要，或考试难度过大；
②他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；
③仅以考试的成绩来判断个人的价值等等
（2）对考试焦虑如何正确认识？
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。
（3）怎样才能做到从容面对考试？
①要树立正确的考试观念；
②要实事求是地调整自我期望；
③要增强自身实力，这是获得成功的重要途径。
三、未来道路我选择
7、关于选择的话题
（1）多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
（2）世界上没有十全十美的选择。我们要有勇气自己做出选择，并且为自己的选择担负起责任。
（3）选择的方法和策略有哪些（怎样才能作出最佳的选择）？
①掌握一些科学的方法和策略；
②在作出人生选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息； ③还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。
（4）学会选择的意义是什么？
①学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能享受到成功的快乐。
②或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。
③通过不断的自主选择并从中总结成功的经验和失败的教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
四、拥抱美好未来
8、21世纪对我们的素质提出了哪些更高更新的要求？
21世纪是一个终身学习的时代，一个更注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代，对我们的素质提出了更高更新的要求，特别需要的是：①具有创新精神；②具备团队精神；③学会终身学习。
9、创新精神
（1）创新精神的重要性： 创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质，只有具有创新精神，才能在未来的发展中不断开辟新天地。
（2）我们青少年怎样培育创新精神？
①培养学生自主探究的学习能力；
②拓宽思维，多角度思考问题；
③敢于向传统和权威发起挑战；
④提高观察能力和创新型思维能力；
⑤把创新的热情与科学态度结合起来，培养动手能力，勤于实践。
10、团队精神的重要性：
①具备团队精神，才能更好地施展个人才华，实现自身价值；
②才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
11、关于终身学习
（1）为什么要终身学习（终身学习的意义、作用）？
①当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。
②终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高我们生活品质。 ③终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（2）终身学习要求我们青少年怎样做？
终身学习要求我们珍惜在学校的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。
12、21世纪人才应具备哪些素质？
①相关的专业文化素质
②较高的思想道德素质和职业道德素质
③创新精神
④终身学习观念
⑤团队精神
⑥竞争意识、合作意识、责任意识。
2、中华文化的构成（内容）：它包括语言文字、文化典籍、科技工艺、文学艺术、中国哲学、道德伦理等。
3、中华文化的特点：源远流长，博大精深。
4、中华文化的力量：文化的力量深深地熔铸在中华民族的生命力、创造力和凝聚力之中。
5、中华文化的地位和深刻影响（或作用）：①中华文化是世界文化大花园中一朵璀璨的奇葩。②中华文化是中华民族生生不息、团结奋进的不竭精神动力，是中华民族共有的精神家园。③中华文化不仅对今天中国人的价值观念、生活方式和中国的发展道路具有深刻的影响，而且对人类的进步和世界文化的发展产生了深远的影响。
二、中华传统美德
6、中华民族的传统美德的主要表现和特点：
表现：奉献精神、爱国情操、崇高志趣、昂扬锐气、浩然正气、为政风范、广阔胸襟、英雄气概、社会理想。
特点：生生不息、历久弥新。
7、中华传统美德的作用：中华传统美德熔铸了中华民族坚定的民族志向、高尚的民族品格和远大的民族理想，是中华民族宝贵的精神财富。
8、青少年肩负的光荣使命：中华传统美德有生生不息、历久弥新的品质。结合时代和实践的要求继承和发扬中华传统美德，是我们青年一代肩负的光荣使命。
三、民族精神
9、民族精神是民族文化的精髓。
10、中华民族精神的含义是什么？ 中华民族形成了以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息的伟大民族精神。
11力量之源。
12、中华民族精神在不同时期有其具体体现，如：①在革命时期有井冈山精神、长征精神、延安精神等；②新中国成立后有大庆精神、两弹一星精神、载人航天精神、劳模精神等；③在改革开放以来有自立意识、竞争意识、效率意识、科学精神、公平公正精神、服务精神等大大增强，以改革创新为核心的时代精神不断发扬光大。
13、为什么要弘扬和培育民族精神？
①伟大民族精神始终是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助、战胜强敌与困难的不竭力量之源。 ②民族文化是民族精神的根，民族精神是民族文化的魂。面对世界范围各种思想文化的相互激荡，面对实现中华民族伟大复兴的崇高使命，每一个中华儿女都有责任、有义务弘扬和培育民族精神。
14、我们青少年怎样弘扬和培育民族精神？
①要立足建设中国特色社会主义的伟大实践，要继承和发扬中华民族的优良传统，要正确面对外来文化的影响。
②青少年是国家和民族的希望和未来，让我们一起努力，成为民族精神的传播者、弘扬者和建设者，共同谱写民族精神的新篇章。
第六课 参与政治生活
一、人民当家作主的法治国家
1、我国人民是怎样行使当家作主的权力的？
广大人民通过直接或间接的方式选出代表，由他们组成各级人民代表大会，组成国家权力机关。再由国家权力机关产生行政、审判、检察等机关，分别行使管理国家、维护社会秩序的各项权力。 2、各级人民代表大会是人民行使当家作主权力的机关。
全国人民代表大会是我国最高国家权力机关。其他中央国家机关都由它产生，对它负责，并受它监督。
3、全国人民代表大会的性质和职权：
性质：全国人民代表大会是最高国家权力机关
职权：修改宪法；监督宪法的实施；立法权；任免权，国家主席、中央军委主席、国务院总理等都由它来选举或决定；重大事项决定权；监督权。
4、治国基本方略：依法治国
5、依法治国的含义、意义和基本要求是什么？
含义：依法治国就是广大人民群众在党的领导下，依照宪法和法律的规定，通过各种途径和形式管理国家和社会事务。
意义：依法治国是发展社会主义民主政治的必然要求，是实现国家长治久安的重要保障。
基本要求：坚持法律面前人人平等，保证有法可依，有法必依，执法必严，违法必究。
6、怎样依法治国？
①对国家，立法机关、行政机关和司法机关必须依法行使职权。
②对政府部门，依法行政是依法治国的重要环节，政府及其工作人员要依法行政，使政府的公共管理和社会服务活动依法进行，符合法律的规定。
③对公民个人，生活在法治国家里，人人都要自觉弘扬社会主义法治精神，树立社会主义法治理念，学法、尊法、守法、用法，依法维护国家利益，依法规范自身行为。
二、宪法是国家的根本大法
7、宪法的地位及重要作用：宪法是国家的根本大法，是治国安邦的总章程。依法治国首先是依宪治国。
8、宪法规定了国家生活中的根本问题：
我国的国家性质是工人阶级领导的工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。 我国的根本政治制度是人民代表大会制度。 我国的基本经济制度是公有制为主体、多种所有制经济共同发展。
9、我们应如何自觉维护宪法的尊严？
宪法就在我们身边，宪法与我们的生活有着非常密切的联系。我们要认真学习宪法，了解其性质和基本内容，树立宪法意识，自觉维护宪法的尊严。
10、宪法在国家法律体系中的地位：宪法具有最高的法律地位、法律权威和法律效力。具体表现在四个方面：
①宪法是其他法律的立法基础和立法依据。普通法律是根据宪法制定，是宪法的具体化。宪法与普通法律是“母法”与“子法”的关系。
②宪法与普通法律相比，具有最高的法律效力。
③宪法是一切组织和个人的根本活动准则。
④同普通法律相比，宪法的制定和修改程序更为严格。
11、为什么说宪法是国家的根本大法？
①从内容上看，宪法规定了国家生活中的根本问题。
②从效力上看，宪法具有最高的法律效力。
③从制定和修改程序上看，宪法比普通法律更为严格。所以说，宪法是国家的根本大法。
三、依法参与政治生活
12、公民的政治权利的含义和内容是什么？
含义：
内容包括：（1）选举权和被选举权。（2）建议权和监督权
13、公民依法行使建议权、监督权的途径有哪些？
①可以通过人大代表或直接向全国人大常委会和地方人大常委会反映；
②可以采用书信、电子邮件、电话、走访等形式，向有关部门举报或反映；
③可以通过电视、广播、报纸等媒体进行监督 14、公民怎样正确行使监督权？
①要在法律允许的范围内正确行使。
②公民行使监督权利时，应当实事求是，以事实为依据，如实反映情况，必要时出示证据和各种证明材料。 ③投诉和举报时，不得捏造或歪曲事实进行诬告陷害，也不能采取贴大字报、聚众闹事的方法。
15、维护国家安全和保守国家秘密是公民的政治义务。
16、国家安全的内容和重要性：
内容：包括国家的主权、领土完整不受侵犯，国家的机密不被窃取、泄露和出卖，社会秩序不被破坏等。
1、最高理想：实现共产主义。
2、共同理想：是把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。
3、最高理想与共同理想是什么关系？
①实现共同理想是实现共产主义理想的必要准备和必经阶段；
②实现最高理想是实现共同理想的必然趋势和最终目的。
4、我国现阶段达到的小康是什么样的？
①我国人民实现了由贫困到温饱，再由温饱到小康的历史性跨越，这是社会主义制度的伟大胜利，是中华民族发展史上一个新的里程碑。
②我国现在达到的小康还是低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康。
5、党的十八大根据我国经济社会发展实际，提出到2020年实现全面建成小康社会的宏伟目标。
6、为全面建设小康社会国家（和谐社会）应采取哪些措施？
①坚持以经济建设为中心，大力发展社会生产力，走共同富裕的道路。
②保证人民当家作主的权力，坚持依法治国的基本方略。
③加强社会主义精神文明建设，实施科教兴国战略，提高全民族的思想道德素质和科学文化素质。 ④坚持以人为本、关注民生，建立健全社会保障制度。
⑤落实科学发展观，实施可持续发展战略，坚持节约资源、保护环境的基本国策，建设资源节约型和环境友好型社会。
7、全面建设小康社会（和谐社会），我们青少年学生该怎样做？
①树立远大理想，肩负历史使命，热心公益，服务社会。
②提高思想道德素质和科学文化素质，树立社会主义荣辱观，发扬艰苦奋斗精神，勇于实践，敢于创新。 ③增强责任意识、民主法治意识、竞争意识、环保意识等。
8、和谐社会的基本内涵（特征）是什么？
社会主义和谐社会应该是民主法治、公平正义、诚信友善、充满活力、安定有序、人与自然和谐相处的社会。
9、为什么要继续发扬艰苦奋斗的精神？
①艰苦奋斗是中华民族精神的重要内容，是中华民族的传统美德。
②为了巩固和提高目前达到的小康水平，为了实现各族人民的共同理想，我们还需要进行长期地艰苦奋斗。 ③艰苦创业精神作为一种积极、健康的生活态度，一种思想境界，无论什么年代，都被人们视为成就事业必不可少的精神力量和崇高美德。
④发展中国特色社会主义，实现中华民族伟大复兴，更需要大力倡导和发扬艰苦创业精神，尤其是开拓创新精神。 10、我们青少年怎样发扬艰苦奋斗的精神？
①思想上，乐观向上、开拓创新、培养艰苦奋斗的崇高美德。
②生活上，勤劳俭朴、自强不息、迎难而上，不奢侈、不浪费、不挥霍。
③学习上，顽强拼搏、勤奋努力、认真完成作业。
④工作上，兢兢业业、克勤克俭、努力做好本职工作。 第十课 选择希望人生
一、正确对待理想与现实 1、理想的含义：理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。
2、我们为什么需要理想（理想的重要性或作用）？
①人生需要理想。理想是引导人生航船的方向。
②理想指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控作用。
③在人生发展的过程中，理想激励着我们不断超越自己，让我们充满对实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。
3、怎样才能实现理想？
①需要对人生作出规划；
②对自己的理想适当调整，以缩短理想与现实之间的差距，推动理想的实现；
③通向理想的道路只有一条，那就是要脚踏实地、全力以赴。要不断增强自身能力，提高自身素质；要不屈不挠、坚持不懈等等。
二、理智面对学习压力 4、学习压力会给我们带来哪些影响？
①学习需要适度的压力。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
②过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
③学习没有压力，可能会使我们非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。
5、如何缓解学习压力？
①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。
②了解学习压力，学会正确对待压力，学会将压力化为动力。
6、关于考试焦虑
（1）导致考试焦虑的原因有哪些？
①面临的考试很重要，或考试难度过大；
②他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；
③仅以考试的成绩来判断个人的价值等等
（2）对考试焦虑如何正确认识？
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑，从容对面对考试。
（3）怎样才能做到从容面对考试？
①要树立正确的考试观念；
②要实事求是地调整自我期望；
③要增强自身实力，这是获得成功的重要途径。
三、未来道路我选择
7、关于选择的话题
（1）多种多样的选择对我们的选择能力提出了更高要求。
（2）世界上没有十全十美的选择。我们要有勇气自己做出选择，并且为自己的选择担负起责任。
（3）选择的方法和策略有哪些（怎样才能作出最佳的选择）？
①掌握一些科学的方法和策略；
②在作出人生选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息； ③还要考虑目标的重要性以及实现的可能性等等。
（4）学会选择的意义是什么？
①学会自己作出选择，我们才能做自己的主人，才能享受到成功的快乐。
②或者在作出错误的选择时，从中吸取教训，提高选择能力。
③通过不断的自主选择并从中总结成功的经验和失败的教训，我们的选择会更为明智，人生会更加积极。
四、拥抱美好未来
8、21世纪对我们的素质提出了哪些更高更新的要求？
21世纪是一个终身学习的时代，一个更注重开发人类自身的资源、潜力与价值的时代，对我们的素质提出了更高更新的要求，特别需要的是：①具有创新精神；②具备团队精神；③学会终身学习。
9、创新精神
（1）创新精神的重要性： 创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质，只有具有创新精神，才能在未来的发展中不断开辟新天地。
（2）我们青少年怎样培育创新精神？
①培养学生自主探究的学习能力；
②拓宽思维，多角度思考问题；
③敢于向传统和权威发起挑战；
④提高观察能力和创新型思维能力；
⑤把创新的热情与科学态度结合起来，培养动手能力，勤于实践。
10、团队精神的重要性：
①具备团队精神，才能更好地施展个人才华，实现自身价值；
②才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
11、关于终身学习
（1）为什么要终身学习（终身学习的意义、作用）？
①当今社会，终身学习逐渐成为一种生活方式。
②终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高我们生活品质。 ③终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
（2）终身学习要求我们青少年怎样做？
终身学习要求我们珍惜在学校的机会。在学校学习的过程中，我们不仅掌握了知识，而且增强了获取知识、自主判断与选择的能力，确立了终身学习的观念，养成了主动学习、持续学习的习惯。
12、21世纪人才应具备哪些素质？
①相关的专业文化素质
②较高的思想道德素质和职业道德素质
③创新精神
④终身学习观念
⑤团队精神
⑥竞争意识、合作意识、责任意识。