2012 年 4 月 7 日星期六 序号 1 时间 上午 6:00--6:30
健康日记
活动项目
天气：阴天 温度：16--21℃ 备注
起床；开电脑；洗脸；按摩五官；大便；写健康日记； 头脑清醒；梦：建议；大 吃药：人参蜂王浆；喝水 3 口;测血压：110/69mmHg 便正常； 脉搏 63 次/分；铺被子 上电脑；调整时间；写晚上和早晨《健康日记》 ； 早餐：吃面条 散步；去花园方向，在康远坐了一下。 在 4 路车站见到张封。袁老师来玩。 取报纸； 午餐：吃营养餐 午睡 午睡起床。 吃药：吃 Q10-3 户外看报纸；遇到姓彭的， 去宝健；有 S 茶买；去龙康；看有没有负离子发生器 买；没有， 晚餐：吃营养餐；餐后 3 分钟刷牙； 散步：没力散步了。 吃药：没吃/ 看《新闻联播》 看电视剧：株洲 5 台节目： “正者无敌”和“江湖奇 案”没看。10：睡了 夜屑：没吃。 泡脚 开玉石床垫 关玉石床垫；关窗子； 上床睡觉 醒了，小便； 醒了，起床了；梦：下农村，住农家；他有小竹子。 晚上睡了 8 个小时； 我锯了 1 厘米长 5 小段； 问主人要多少钱； 他说要 6.5 元我认为太贵.。但还想付钱。可是找了半天，身无分 文。 急死人了。只好在他筛子里留下五块鱼。 我走了。 真是狼狈。走以小路上，见到我父亲。在小路上。倒 了很多小干鱼。走到另一农家。门口摆好多花奔。 频谱公司小王拿频谱仪给惠仁治 30 分钟。 牛奶或其他药汤 八宝饭加二红：红枣、红 著 睡了一小时 上下楼关节痛时吃氨基 葡萄糖； 腹胀时吃山楂片-1 八宝饭加二红：红枣、红 著加 25CC 红葡萄酒 因电脑电池没电。 早晨调 整时间后写日记。 餐后 3 分钟刷牙 出远门带水； 腹胀时吃山楂片-1；
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上午 6:30-7:40 上午 7;40-8:00 上午 8:00-8:30 上午 10:30 上午 11:30 上午 12:15 中午 1:00 下午 2:00 下午 2:00 下午 2:00-4:00 下午 4:00-6:00 下午 6;20 下午 6;30 下午 6:50 晚上 7:00-7:30 晚上 7:30-11:00 晚上 9:00-9:30 晚上 9:30-10:00 晚上 9:50 晚上 10:00 晚上 10:00 晚上 1:00 晚上 4:50 晚上 6：00
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家庭活动 1 家庭活动 2
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家庭活动 3 家庭活动 4 备忘录 1 备忘录 2 备忘录 3 备忘录 4 备忘录 5 备忘录 6 备忘录 7 星期六、星期日：上百度网 星期二上午：参加专家学会养生组活动 星期五上午；参加专家学会电脑组活动 晚上；上 QQ 网； 双日子：收发电子邮件； 三月前：下载医药文件 四月后；编汇医疗手册；每天一专题 星期六和星期日；制作幻灯片； 本周为“负离子” ； 本周作， “一帆顺风” ；
2012 年 4 月 7 日星期六 序号 1 时间 上午 6:00--6:30
健康日记
活动项目
天气：阴天 温度：16--21℃ 备注
起床；开电脑；洗脸；按摩五官；大便；写健康日记； 头脑清醒；梦：建议；大 吃药：人参蜂王浆；喝水 3 口;测血压：110/69mmHg 便正常； 脉搏 63 次/分；铺被子 上电脑；调整时间；写晚上和早晨《健康日记》 ； 早餐：吃面条 散步；去花园方向，在康远坐了一下。 在 4 路车站见到张封。袁老师来玩。 取报纸； 午餐：吃营养餐 午睡 午睡起床。 吃药：吃 Q10-3 户外看报纸；遇到姓彭的， 去宝健；有 S 茶买；去龙康；看有没有负离子发生器 买；没有， 晚餐：吃营养餐；餐后 3 分钟刷牙； 散步：没力散步了。 吃药：没吃/ 看《新闻联播》 看电视剧：株洲 5 台节目： “正者无敌”和“江湖奇 案”没看。10：睡了 夜屑：没吃。 泡脚 开玉石床垫 关玉石床垫；关窗子； 上床睡觉 醒了，小便； 醒了，起床了；梦：下农村，住农家；他有小竹子。 晚上睡了 8 个小时； 我锯了 1 厘米长 5 小段； 问主人要多少钱； 他说要 6.5 元我认为太贵.。但还想付钱。可是找了半天，身无分 文。 急死人了。只好在他筛子里留下五块鱼。 我走了。 真是狼狈。走以小路上，见到我父亲。在小路上。倒 了很多小干鱼。走到另一农家。门口摆好多花奔。 频谱公司小王拿频谱仪给惠仁治 30 分钟。 牛奶或其他药汤 八宝饭加二红：红枣、红 著 睡了一小时 上下楼关节痛时吃氨基 葡萄糖； 腹胀时吃山楂片-1 八宝饭加二红：红枣、红 著加 25CC 红葡萄酒 因电脑电池没电。 早晨调 整时间后写日记。 餐后 3 分钟刷牙 出远门带水； 腹胀时吃山楂片-1；
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