内心的能力，例如自信、冲动、冷静、幽默等，可以用这个技巧帮助自己重新掌握。。重要的是，这个动作在过去不会经常习惯地做出来。。达到这境界时，心中感觉的强烈程度增加，当快到最高点时，便用右手紧握左手小指，享受这种感觉一会儿。若有需要，可在握指之前做几次大力吸气，以加强力量。当这个感觉开始下降时，须马上放手。打破状态，即去想一些无关事物。再回忆该次经验，重做，如是者数次。用右手紧握左手小指，看看那愉快而强烈的感觉需时多久才涌现。若太慢则重做是否有负面的因素，回忆的过程中是否太粗率，若仍无效，改选另外一个经验和经验掣。亦可以用数个有同类正面感觉的经验，加入同一经验掣中，把储于经验掣的能力大大提升。
目标是每当右手紧握左手小指时，该愉快而强的感觉在一两秒内便能涌现。做未来测试，即想像下次有需要运用该能力的场合，试塑造当时的景物及声音，然后右手紧握左手小指，看看内心的力量如何涌出，因而应付当时情况的能力加强了。种“借力”方法。。想像这阵光粉像雨点般降落在自己的身上，感受一下能力进人自己身体里的感觉。。好!
内心的能力，例如自信、冲动、冷静、幽默等，可以用这个技巧帮助自己重新掌握。。重要的是，这个动作在过去不会经常习惯地做出来。。达到这境界时，心中感觉的强烈程度增加，当快到最高点时，便用右手紧握左手小指，享受这种感觉一会儿。若有需要，可在握指之前做几次大力吸气，以加强力量。当这个感觉开始下降时，须马上放手。打破状态，即去想一些无关事物。再回忆该次经验，重做，如是者数次。用右手紧握左手小指，看看那愉快而强烈的感觉需时多久才涌现。若太慢则重做是否有负面的因素，回忆的过程中是否太粗率，若仍无效，改选另外一个经验和经验掣。亦可以用数个有同类正面感觉的经验，加入同一经验掣中，把储于经验掣的能力大大提升。
目标是每当右手紧握左手小指时，该愉快而强的感觉在一两秒内便能涌现。做未来测试，即想像下次有需要运用该能力的场合，试塑造当时的景物及声音，然后右手紧握左手小指，看看内心的力量如何涌出，因而应付当时情况的能力加强了。种“借力”方法。。想像这阵光粉像雨点般降落在自己的身上，感受一下能力进人自己身体里的感觉。。好!