第一阶段
第一讲
自我介绍：
学前测试：
先来对自己的记忆力进行一下测试：
1、 下面有16个词语，你把它们按顺序记下来（包括前面的编号）。允许你看1
分钟，时间一到，把词语盖起来，然后在下面的空白测试表中，把它们按顺
序写出来，看自己能记住几个。
2、 这里有18个随机数字，允许你看半分钟，然后在本上写出来，可以顺着写，
也可以倒着写！
如果记不住，没关系，因为当你学完超级记忆力，开发了右脑，你就会觉得
在一两分钟内记忆16个甚至几十个词语或数字，会是一件轻松而且愉快的事！
介绍大脑
同学们知道右脑吗？„„
老师先来简单的了解一下我们的大脑：我们的大脑分为左脑和右脑，左脑
是语言脑，右脑是图像脑。例如我们在看书、读题时用的就是左脑，而我们在看风景或看动画片时，用的就是右脑。左脑的特点是记得慢、忘得快；右脑的特点是记得快、忘得慢！现代科学研究表明右脑的记忆力是左脑的100万倍。非常可惜的是，我们在学校学习时用的只是我们的左脑，而我们的右脑却在沉睡!开发我们的右脑就会使我们变得更聪明！同学们想变聪明吗？„„那就让我们开始今天的学习吧！
呼吸放松
首先我们先来放松一下，做个深呼吸。深呼吸也叫腹式呼吸法，
苏尔特表
想象训练
下面老师带你们进入一个美好的想象世界，（想象的事物要鲜明、清晰）
超级脑力游戏：浮想联翩
右脑是靠图像来记忆的，说的过程要想象图像和场景。图像越清晰，记忆就越快，并且越长久。
奇特心像联想基本训练:
“奇特心象联想”基本训练分三个步骤进行：
第一步：奇特；
第二步：心象；
第三步：联想。
这种训练，基本上打破了你以前的记忆模式与思维模式，你开始训练时，可能会感到有所不适应或吃力，但一定要按照要求不折不扣地完成。按照老师的要求迎难而上，坚持训练，你就会得心应手地驰骋于记忆的广阔天地。
训练时间，一定要按日程来，中间最好不要请假。有些天的内容很少，但需要你自己去强化训练！！记住一点，认真学习训练31天，你的记忆能力肯定会有个大的突变！！
1、奇特训练
下面我们来了解奇特。什么是奇特？你每天在大街上行走，能记住多少陌生的面孔？如果你看到一个人的嘴超难看，像猪八戒，你保证过目不忘。为什么？是因为奇特的东西不容易忘记。这是每个人都有的心理现象。还有成语中的“鹤立鸡群”，这种奇特的现象也能
给人留下深刻的印象。
有同学一定会问：怎样把平常的东西转化为奇特。下面我们就来学习奇特训练的五种方法：夸张法、奇异法、比喻法、对比法、综合法。
一、 夸张法
想象要夸张，就是将我们要记忆的平常内容，根据自己想象，任意夸大或缩小形状、数目、大小等，唐代杰出的浪漫主义诗人李白，在他雄健豪迈的诗篇中，就有不少夸张的名句，如：“黄河之水天上来”、“白发三千丈”，用的就是夸张法。
举例：
他很胖。（平常）
他很胖，进门时，把门挤破了。（夸张）
他吃包子。（平常）
他吃包子。吃得肚子圆滚滚的，把肚子胀破了。（奇特）
树叶落在我身上。（平常）
树叶不停地落呀落呀，堆成了高山，把我掩埋在树叶里，让我喘不过气来。（奇特） 训练题 ：把下面的内容转化为奇特
①他很瘦 ②她跑得很快 ③他是长脸 ④小树长得很快
注意：因为每个人的现象力和思维能力都不同，所以，本教材上的所有训练题，均没有统一的标准答案。
二、 奇异法
所谓奇异法，就是越是离奇、荒诞，不可能的，记忆越深刻。.世界上没有鬼，但人们却能把鬼画出来，还能拍“鬼片”，演“鬼戏”，这都是人们“奇异”想象的结果。你参加过假面舞会吗？当人们戴上千奇百怪、形形色色的各种面具，蹦、跳、唱，那“奇异”的气氛何等有趣。“奇异法”的形象在生活中随处可见，平时我们要注意观察。
观察力是开发右脑潜能的很重要的能力！！
举例：
监考老师监得很严。（平常）
监考老师后脑长了两只眼睛。（奇异）
他正在发火。（平常）
他正在发火，嘴里喷出熊熊烈火。（奇特）
她的嗓门很大。（平常）
她的嘴巴安了一个高音喇叭。（奇特）
训练题
１、忙忙碌碌的工人。
２、她是小气鬼。
３、他的胡子很粗。
４、子弹射向敌人。
三、 比喻法
比喻法，就是将平常的内容，通过比喻的手段，达到奇特目的。
例如：
他跑得很快。（平常）
他跑得很快，跑得像一辆高速公路上的摩托车一样快。（奇特）
她喝了很多水。（平常）
她喝水，像牛一样，咕咕咚咚喝了一大水缸的水。（奇特）
训练题
１、天上下大雪。
２、他身上流血。
四、 对比法
对比法，就是将平常的内容与具体的，熟悉的事物进行对比，以达到奇特的目的。 举例：
他跑得很快。（平常）
他跑得很快，比高速公路上的摩托车还要快。（奇特）
她喝了很多水。（平常）
她和牛进行喝水比赛，喝了很多，比牛喝得还多。（奇特）
训练题
１、他跳舞时，飞快地旋转。
２、他跳得远。
第二讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练:
五、 综合法
以上介绍的将“平常”转化为“奇特”的四种方法，但并不是截然分开的，常常可以综合在一起运用。只要比“平常”留下更深的印象就够了。 注意：我说的印象是在大脑中留下的图像或场景！！
１、夸张奇异法
将“夸张”和“奇异”结合在一起运用，以达到奇特的目的，例如：
他的脸很长。（平常） 他的脸很长，有马脸那么长（夸张），他和马在一起吃草（奇异）。（奇特）
她的嗓门很大。（平常） 她的嗓门很大，嘴上安了高音喇叭（奇异），把我的耳朵震聋了（夸张）。（奇特）
２、比喻夸张法
他跑得很快。（平常） 他像高速公路上的摩托车一样跑得快（比喻），一秒钟就跑到了地球的另一边（夸张）。（奇特）
３、比喻奇异法
他跑得很快。（平常） 他像高速公路上的摩托车一样跑得快（比喻），因为他的脚下生了两个摩托车的轮子（奇异）。
４、对比夸张法
他跑得很快。（平常） 他跑得比高速公路上的摩托车还要快（对比），一秒钟就跑了十万八千里（夸张）。（奇特）
５、对比奇异法
他跑得很快。（平常） 他跑得比高速公路上的摩托车还要快（对比），因为他的脚下生了四个摩托车的轮子（奇异）。（奇特）
遇到一项平常的内容，不必过多考虑用的是什么方法，只要能达到“奇特”，增加印象，我们进行的“奇特”训练的目的也就达到了。
训练题
一、任选一种综合法，将下列内容转化为奇特。
１、他在大海里游泳。 ２、她跳舞时，飞快地旋转。
３、春笋一个劲地向上长。 ４、风很大。
二、利用余暇时间，有选择地看一些童话、神话、传说、动画片、木偶戏、喜剧，听一听相声等。如没有条件，可免做此训练。（要求：平日选择性地一些读书。）
三、相互合作，复习奇特训练的五种方法。
脑力活化训练：身身体定桩法记忆《十二生肖》
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
1、复习《十二生肖》
2、奇特心像联想基本训练:
2、心象训练 (一)
一、 什么是心象 简单地说：把事物卡通化就是心像！
一个词，要呈现鲜明的图像，记忆才会深刻。
如：小鸭子 （形象） 想象： 丑小鸭 （心像） 穿了一件花衣服的鸭子（心像） 钢笔 想象：形状比一般的大，能唱歌、跳舞、说话等，那就是心象。一定要想象那个场景！
二、 怎样将语言文字转化为心象
语言文字是由词语构成的。词语又分为具体词语和抽象词语。
具体词语：实际可以看到或触摸到它的具体图像的词语，举例：茶杯、椅子、钞票等；抽象词语：例如快乐、悲痛、考验等，看不到的、概念化的词语。
练习：下面有20个词，请试着支出哪些属于具体词语，那些属于抽象词语。
红色 时间 悠闲 智慧 大海 百元大钞 钱 书本 笔 水果
矿泉水 忧伤 人 手表 李宇春 苹果 美丽 冰块 跑 政治
（一）具体词语转化为心象，具体作法有如下四点：
逼真：就是要求象真的一样，清晰可见，不能朦朦胧胧，如：在大脑中努力浮现茶杯的样子，包括形状、颜色、图案，象真的看见一样，。
奇特：也就是卡通化。在头脑中浮现的茶杯可比一般的大，而且可以想象它生了两条腿，自己把茶水送到客人嘴边。
动态：静止的东西，要让他动起来。例如书本，不要让它躺在书桌上，而要让它在狂风中跳舞。
关己：和自己相关。茶杯，应是自己经常用的，最熟悉的那个茶杯，而不是别人的茶杯，因为自己熟悉的容易浮现逼真的形象。
现在请按逼真、奇特、动态、关己的四点要求，将下列词语转化为心象。（每个人的心象不一定相同，无对错之分。）
老虎 步枪 红旗 小巷 大树 老师
老虎：大脑中浮现老虎的样子，而不是狮子（逼真）；这只老虎比一般的老虎大几倍，毛也很长，等等（奇特）；这只老虎从树林中扑出来（动态）；我和老虎搏斗（关己）。
步枪：大脑浮现一枝步枪而不是冲锋枪（逼真）；我拿着这枝枪（关己）这枝步枪比一般的枪长，他的枪口自动地跟踪敌人的脑袋（奇特）：“呼”一颗子弹冲了出来，在敌人的脑袋上 第三讲
炸开了花（动态）。
红旗：我是一个旗手，高高举着一面红旗（关己）；红旗是红色的，象火一样，而不是彩旗等（逼真）；这面红旗比一般的大得多（奇特）。
小巷：很窄很窄，我只好挤过去，把小巷两边的房挤倒了。
大树：大树很粗大，十几个人手拉手还不能围拢过来，而我却象鲁智深一样，一下就把大树拔了起来。
说明：浮现心象时，要做到逼真、奇特、动态、关己四点，但并没有一个什么先后次序问题，可根据自己的需要安排。这一天，不要浮现心象时做得很快，可慢慢来。四点中，最重要的是逼真，也就是用形象取代文字。如难以同时做到“奇特、逼真、动态、关己”，可只做到“逼真”，也就是说浮现“形象”。浮现心象时，背景应尽量少些，以免喧兵夺主，如浮现“大树”，应尽量不浮现大树以外的形象，而要尽量去想象大树的形象。
心象训练是一种新的记忆能力训练，这就如同电影《少林寺》中的徒弟不用肩而用双手提水锻炼臂力一样，练习基本功。只有基本功扎实了，才能在最后觉得“无暇风光在眼前”。所以一定得自觉完成。
训练题：
将下列具体词语转化为心象
大炮 课本 草地 大海 河流 白云 皮鞋 杂志 电话 学生 课桌 毛笔
我们学习和训练了将具体名词转化为心象，现在开始学习将动词、形容词转化为心象。 （１）动词转化为心象 浮现的心象，要着重一个“动”字，同样做到逼真、奇特、动态、关己。
例如：
冲锋：脑海中浮现这样一个画面：我是一个战士，和战友们一起，冒着敌人的枪林弹雨，无所畏惧地向前冲。着重点是“动态”。
撕裂：可想象自己的撕裂为两半，痛苦不堪。着重撕裂时的那个特写镜头。
杀：想象自己拿着一把大刀，向敌人头上砍去，着重砍的动作。
（２）形容词转化为心象
举例：
红：可用鲜血、红墨水、火焰等代替。
柔软：可浮现自己躺在青草上的感觉和场面。
冰冷：可浮现自己去触摸一块冰的情景．
嫩：可浮现刚发芽的豆芽．
嘹亮：想象自己听一支歌．
芬芳：可浮现自己去嗅一朵鲜花．
从以上可以看出，许多形容词是靠触觉、听觉、嗅觉、味觉、视觉（五感）感受的，要浮现的心象清晰长久，就要充分利用我们的五感。
训练题
1、将下列动词转化为心象
跑步 比赛 轰炸 学习 吃喝 前进
2、将下列形容词转化为心象
贪婪 甜津津 酸 苦 辣 坚硬 锋利
学习内容二
现在学习和训练快速将具体词语转化成心像的能力。当听到一个词语时，要立即浮现心象，让逼真、奇特、动态、关己着几个同时出现。如果奇特、动态、关己着三点一时难以同时做到，则至少做到逼真。
炸开了花（动态）。
红旗：我是一个旗手，高高举着一面红旗（关己）；红旗是红色的，象火一样，而不是彩旗
等（逼真）；这面红旗比一般的大得多（奇特）。
小巷：很窄很窄，我只好挤过去，把小巷两边的房挤倒了。
大树：大树很粗大，十几个人手拉手还不能围拢过来，而我却象鲁智深一样，一下就把大树
拔了起来。
说明：浮现心象时，要做到逼真、奇特、动态、关己四点，但并没有一个什么先后次
序问题，可根据自己的需要安排。这一天，不要浮现心象时做得很快，可慢慢来。四点中，最重要的是逼真，也就是用形象取代文字。如难以同时做到“奇特、逼真、动态、关己”，
可只做到“逼真”，也就是说浮现“形象”。浮现心象时，背景应尽量少些，以免喧兵夺主，如浮现“大树”，应尽量不浮现大树以外的形象，而要尽量去想象大树的形象。
心象训练是一种新的记忆能力训练，这就如同电影《少林寺》中的徒弟不用肩而用双
手提水锻炼臂力一样，练习基本功。只有基本功扎实了，才能在最后觉得“无暇风光在眼前”。所以一定得自觉完成。
训练题：
将下列具体词语转化为心象
大炮 课本 草地 大海 河流 白云 皮鞋 杂志 电话 学生 课桌 毛笔
我们学习和训练了将具体名词转化为心象，现在开始学习将动词、形容词转化为心象。
（１）动词转化为心象 浮现的心象，要着重一个“动”字，同样做到逼真、奇特、动
态、关己。
例如：
冲锋：脑海中浮现这样一个画面：我是一个战士，和战友们一起，冒着敌人的枪林弹雨，无
所畏惧地向前冲。着重点是“动态”。
撕裂：可想象自己的撕裂为两半，痛苦不堪。着重撕裂时的那个特写镜头。
杀：想象自己拿着一把大刀，向敌人头上砍去，着重砍的动作。
（２）形容词转化为心象
举例：
红：可用鲜血、红墨水、火焰等代替。
柔软：可浮现自己躺在青草上的感觉和场面。
冰冷：可浮现自己去触摸一块冰的情景．
嫩：可浮现刚发芽的豆芽．
嘹亮：想象自己听一支歌．
芬芳：可浮现自己去嗅一朵鲜花．
从以上可以看出，许多形容词是靠触觉、听觉、嗅觉、味觉、视觉（五感）感受的，要浮
现的心象清晰长久，就要充分利用我们的五感。
训练题
1、将下列动词转化为心象
跑步 比赛 轰炸 学习 吃喝 前进
2、将下列形容词转化为心象
贪婪 甜津津 酸 苦 辣 坚硬 锋利
学习内容二
现在学习和训练快速将具体词语转化成心像的能力。当听到一个词语时，要立即浮现
心象，让逼真、奇特、动态、关己着几个同时出现。如果奇特、动态、关己着三点一时难
以同时做到，则至少做到逼真。
训练题：将下列具体的词语快速转化为心象
子弹 香烟 围巾 大衣 牙膏 书包 课本 商店 老人 军官 高山 石头 田野
太阳 电线 灯泡 钥匙 铁锅 信封 毛衣
再强调一次，今天的内容比较少，需要你自己找词语强化训练。如果不坚持训练，跳过
直接学下面的内容，那样你什么也学不到，白白浪费时间！！
第四讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练:
（二）抽象词语转化为心象 ：谐音法、取字面意、歇后语法、以点带面、场景化、图示
法
有抽象词语时，要通过各种办法，把抽象词语转换为具体的词语，才能浮现心象。
一、谐音法
谐音法是通过读音找到与抽象词语相同或相近的具体词语（用自己的读音），再浮现心象。 举例：
西周——稀粥 西汉——锡焊 唐——糖 南京——蓝鲸 湖南——壶烂
贝尔格莱德——背二哥来的 氮——蛋 氧——羊 生活——生火 进步——走进一步
注意：用谐音法时，不要写错别字！
训练题
宋 氮 元 法国 蒙古 氖 淘金 日本 缅甸 不丹 印度 埃及 巴金 氟 老舍 剩余价值 经济
效益
二、取字面意，即望词生义
例如：矛盾：现在指事物相对立的两个方面，但为了浮现心象，我们可以取字面上的意思，即：“矛”和“盾”，古代的两种兵器。
鹦鹉学舌：比喻人家怎么说，他也跟着怎么说。可以想象一只鹦鹉，学别人说话。
如虎添翼：比喻强有力的人得到帮助变的更加强有力。可以想象老虎长出了翅膀。
三、歇后语法
歇后语风趣、生动，在日常生活中，应用较为广泛。一些抽象词语，我们可以用歇后语的方
法，浮现心象。
例如：韭菜拌豆腐——一清二白 ：我们要浮现“一清二白”这个词语的心象，我们便可以
浮现“韭菜拌豆腐”的形象。
泥菩萨过江——自身难保 ：我们要浮现“自身难保”这个词语的心象，我们便可以浮现“泥
菩萨过江”的情景。
我们再举三个歇后语，请大家自己尝试着想象那个画面。
孕妇过独木桥——挺（铤）儿走险
哑巴吃黄连——有苦说不出
黄莲树下唱调——苦中作乐
训练题：将下列词语用取字面意的方法转换为心象
自相矛盾 门庭若市 川流不息 掩耳盗铃 刻舟求剑 亡羊补牢 画蛇添足 叶公好龙
四、以点带面
举例：
如果要浮现湖南的心象，可以用长沙的形象来表示，也可以想到湖南省的地图的样子。 如果要浮现北京的心象，可用天安门的心象来代替。
灯光可以借用手电筒、台灯、灯塔„„
饮料可以借用金黄的橙汁、热腾腾的星巴克咖啡、蒙牛酸奶„„
法律可以用警察、法官、法槌等。
下面简单的来举一些点和面的例子：
中国——五星红旗 数学——数学老师 世界——世界地图 政府——市政府的样子 农业——大片的稻田 日本——富士山、樱花
五、场景化。
例如：悲伤：可以选择送葬的场面，如果你认为什么是你最伤心的，你就浮现什么场面．
高兴：考试的了１００的场景，领奖的场面，春游的场面．
胜利：打了胜仗，战士欢呼的场景．
犹豫：冬天不敢下水的场面．
六、图示法
举例： 复杂情况：想象一个很乱的图形 如： 走迷宫
集中统一：用几个向中间的箭头．表示集中统一．
平等：想象一个天平的图形
训练题
一、用以点代面的方法将下列词语转化为心象
法国 英国 商业 语文 比赛
二、用场景化将下列词语转化为心象
幸福 饥饿 胆怯 节俭 庆贺 沸腾
第五讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练:
强调：把具体词语和抽象词语转化为心象，要做到“逼真、奇特、动态、关己”。如果这四点难以同时做到，则一定要做到逼真，抛开文字，立刻在大脑中浮现他的形象，这是最基本的东西。
有几点是大家要注意的：
１、抽象词语转化为心象有多种方法。
如唐（朝）可用谐音法转化为“糖”，也可用以点带面法将武则天代替唐（朝）。南京，可以用谐音法以“蓝鲸”代替，也可以用玄武湖以点代面法来表示南京。法国，可以用谐音法，鲜花盛开的国家来表示法国，也可用艾菲尔铁塔以点代面法来表示法国。大家可以灵活使用。 ２、为了浮现心象，可以将词语的次序颠倒。
如朝鲜，颠倒后为鲜朝，在用谐音法，变成“鲜桃”日本可先颠倒在用谐音法变成“笨鱼”。
3、可增加字。
如亚的斯亚贝巴，变成“亚（洲）的死鸭背（粑）粑”（刮号里是增加的词语）。伊朗，变为（穿）衣（服 不）冷。大家在浮现心象时，可以用“方言”“土话”，只要能浮现心象，达到记住的目的就可以了。
4、对关键字予以特别强调。
字体、字形，浮现心象几乎相差无几、但为了正确地还原成文字，必须对“体”“形”予
以特别关注。
例如：高兴与快乐，我们可着重“高”和“快”。
高兴，可以这样想：在一个非常欢庆的场面里，我跳得很“高”。
快乐，可以想象为：快乐的时侯，我走的很快，脚下生风。
训练题
一、将下列词语用两种方法浮现心象。
英国 美国 秦始皇 陕西
二、将系列词语颠倒过来再浮现心象
云南 江苏 上海
三、增加字，将下列词语浮现心象
越南 捷克斯洛伐克 匈牙利
四、对下列词语的关键字予以强调浮现心象
皮鞋 忧愁 机遇 灵气 布鞋 忧伤 机会 灵感
脑力活化训练：《清朝十二帝》
第六讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
1、复习《清朝十二帝》
2、奇特心像联想基本训练:
3、 联想训练
心象虽然有利于储存入大脑，但如果不通过联想，则如同一盘散沙，不能在我们需要的时侯顺利的提取出来。
所以请同学们记住：记忆即联想。
我们把事物之间的关系归纳为三种：相似、相反、相关。事物之间的关系不同，联想方法也不同。
相似：外形：白雪——豆腐，外形都是白的 实质：钢铁——石头，实质都是硬的。 再举一些例子：
白酒：泉水，外形相似。 黄金：铜，外形相似。
脸盆：帽子，外形相似。 乌龟：缩脖子的人，实质相似。
针尖：麦芒，外形相似。 狼：恶霸，实质相似。
相反：外形：武大郎——鲜花，一丑一美。 实质：钢铁——豆腐，一软一硬。 再举几个例子：
老太婆：花衣——（外形相反） 骏马——蜗牛（一快一慢）。
黄河——长江（一浊一清）。
相似、相反之外，都属于相关。请大家注意，相似、相反、相关的区别，有时很难把握，有时，两者的外形和实质都相似或相反；有时有是外形相似，实质相反，或外形相反，实质相似，这时，可根据是偏重于相似还是相反来衡量。
训练题：确定下列各组词语的关系
铁钉——铅笔 茶杯——饭碗 木棍——毛笔 预制板——门板
老人——少女 子弹——粉笔 臭气——鲜花 男人——口红
第七讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: 具体词语复合联想法
大家已经能够辨别事物之间的不同关系，那么，我们可以根据不同的关系，采取不同的联想方法。请大家注意，各种联想方法，要尽量用心象进行联想，象看电影一样而不用文字和语言，这是超强记忆的关键；要尽量做到离奇、荒诞，以造成鲜明、强烈的印象；同时，还要做到关己，自己是“画中人”，而不是旁观者。
（１）相似，用借代法
白酒——泉水
可以这样想象（用心象，浮现画面）：我买了一瓶白酒，一喝原来是泉水，着是奸商搞的鬼．这样就是用泉水代替了白酒．经过这样一想，看到白酒这两个字，你就可以想到泉水． 脸盆——帽子
可以这样想象：我没有钱买帽子，就把脸盆罩在头上。或者这样想，我的帽子很奇特，可以拿下来当脸盆用，去打水洗手。通过这样心象联想一遍，你看到脸盆就想到帽子，看到帽子就想到脸盆。
小石块——瓦片
我家的房子漏了，没有瓦片，只好用一些小石块当瓦片用放在上面。
针尖——麦芒
一个护士给我打针，突然针尖断了，只好用麦芒扎进我的皮肤里。
再次提醒大家注意：联想一定要奇特，越是夸张、荒诞、离奇越容易记忆！如果想我去商店买了一个脸盆，一个帽子，这样就太平淡了，记忆的效果也不好。可以这样联想：我去商店买了一个像帽子一样的蓝脸盆！
训练题：将下列各组词语用借代法进行联想
铅笔——铁钉 粉笔——子弹 树枝——毛笔 石灰——白粉 红墨水——口红
板——门板 沙滩——纸张
（２）相反，用对比法
一个高个子与一个矮个子站在一起，高的会显的更高，矮的会显的更矮，会给人留下深刻的印象。用对比法将相反的事物进行联想，并不是简单地将他们放在一起，而是要使其奇特化地联系在一起。
举例如下：
猪八戒——鲜花
猪八戒很丑，鲜花很美，这是相反关系，我们可以浮现这样一个心象：；猪八戒也爱美，竟然带了一朵鲜花在头上。有想起猪八戒就会想起鲜花，想起鲜花就会想到猪八戒。如果想象猪八戒观赏鲜花，或是猪八戒在花丛中行走，这不奇特，记忆的效果不会好。
男人——口红
口红是女人的化妆品，男人不搽口红，这是相反的关系。不要想象男人给女人买口红，而要浮现这样的奇特画面：一个男人，搽了口红，在广场上兴致勃勃地跳舞，惹的大家哈哈大笑。 教室——集市
可以这样想象：这个班的学生不好好学习，有的卖肉，有的卖鱼，还有买宠物的，把班级变成了一个集市。
跑步——读书
不要想象自己跑完步去读书，而要将这组相反意义的词语奇特话的联想：快考试了，我特别
着急，一边飞快的跑步，一边拿一本书在读。
训练题：将下列各组有相反关系的词语用对比法进行联想
老太婆——花衣 黑碳——白雪 美女——丑女 嬉笑——送葬 浴室——开水
睡眠——巨响 骏马——涡牛 长江——黄河 高山——深谷 桃树——苹果
通过三遍联想（先慢后快），你试一试记忆效果：看每组左边的词语或右边的词
语，看能不能想出另一边的词语。
（３）相关，用动态法
动态的事物比静止的东西给人留下的印象更深刻，你没有看到电视里的广告里，不动的啤酒、瓜子、牙膏等都动了起来，这就是为了让观众更好的记住他们，以达到宣传、推销的目的。所以，联想时，要把静态的东西动态化，让它动起来。
例如：太阳——房屋
不要想象太阳光照在房子上，而要想象太阳突然掉到了房屋上，房屋燃起了熊熊大火。 酒瓶——茶水
不要想象酒瓶里装着茶水，这样不动态，也不会奇特，而要浮现一个画面：茶水从酒瓶里喷出，喷了我一脸一身。
鸡蛋——篮子
不要想象篮子里装桌鸡蛋，而要想象鸡蛋从篮子里跳出来，正好打在我的脸上，“啪”的一声，鸡蛋碎了，蛋黄、蛋白糊在我脸上，真难受。
工人——米粉
如果想象成工人吃米粉，着太平淡了，可以想象成这样一个奇特的画面：工人吃米粉时，米粉竟会自动钻进人的喉咙里。
借代法、对比法、动态法，这三种方法并不是截然分开的，如果大家难以区分相似、相反、相关，也都可以用动态法。如老太婆——花衣，可用对比法：老太婆还爱美，穿了一件花衣服，引的别人议论纷纷；也可用动态法，一件花衣飞过来，罩在老太婆头上，让老太婆喘不过气来。
联想时，为了快速记忆，不必用两种方法，只要自己觉得印象深刻就可以了，如果印象不深刻，可以使之奇特起来。一定要有鲜明清晰的图像。
训练题：将下列各组词语用动态法进行奇特心象联想
步枪——玻璃 大地——田野 大树——熊 少女——商店 汽车——啤酒
农民——大街 白菜——河水 天空——小草 月亮——滑冰 电影——黄土
花伞——子弹 大海——老人 灯泡——柳树 大衣——老虎
通过三遍联想（先慢后快），检测一下自己对这十四组词语的记忆效果：看左边或右边的词语，能不能想出另一边的词语。
第八讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: （抽象词语）联想的方法：谐音法
用借代法、对比法、动态法进行奇特联想时，如果遇到一些抽象的词语，则运用谐音法 （可用自己的读音，或者方言等等），将抽象词语转化为具体的词语，形成心象。再选择运用前三天学到的方法。
举例如下：
儿童——唐（朝） ：把唐谐音为“糖”，在浮现一个奇特的画面：儿童吃了许多的糖，肚子
胀的飘起来了。
外婆——宋（朝） ：把宋谐音为送，可以联想为送外婆。
伤兵——西周（稀粥） ：伤兵喝稀粥
单车——西汉（锡焊） ：单车坏了，用锡焊一焊。
电影——埃及（挨挤） ：电影很精彩，有好多人在看，我只能挨挤。
青年——朝鲜（仙桃） ：我在青年时，没有钱去买水果吃，只好去偷鲜桃（朝鲜）。 打球——生活（生火） ：打球回来时，累的要命，妈妈却还叫我生火作饭。
晚餐——剩余（剩鱼）价值（假吃） ：晚餐时，节俭的妈妈端来剩鱼，我不想吃，只好假吃。
少女——政（瞪）府（虎） ：少女恐惧地瞪（政）着一只老虎（府）。
训练题
一、将下列词语用谐音法进行奇特联想，联想后看能不能只看左边或右边，想出另一边的词语，以检测自己的联想能力。
书本——日本 馒头——逻辑 树枝——哲学 士兵——拉萨 楼房——政策 学生——行政
二、请你任选一种联想方法，在五分钟内，将下列十五组词语进行奇特心象联想，联想后看能不能只看左边或右边，想出另一边的词语，以检测自己的联想能力。
茄子——芝麻 稻谷——头发 南瓜——白菜 钢刀——耳朵 行军——大桥
跳舞——报纸 小孩——横扫千军 墨水瓶——茶杯 树皮——字体 草坪——胸有成竹 越南——大炮 河流——鹦鹉学舌 钢笔——蚯蚓 皮鞋——小船 火柴——革命
复习总结：奇特心像联想基本训练是学好超级记忆力的基础和核心，学完了基础训练，我相信同学们在接下来的超强记忆里训练学习中，会比以前表现的更好、更棒。
学习数字编码前30个
第九讲
呼吸放松：
卡片训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: 两个词语联想
基础能力训练分三个部分：
第一步：先进行一对一的简单词语的训练。
第二步：进行一对一的抽象词语的训练。
第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练
浮现心像的四点做法：逼真、奇特、动态、关己、同样联想时要注意下列原则：浮现清晰的物象或心像、生动(卡通)、关已、荒诞夸张
1、 浮现物象或心像
联想时要尽量使联想内容形象化、具体化。说十遍不如看一遍。比如当我说“太阳”这个词时，人们脑海里浮现的很可能不是这两个字，而是明晃晃的或红彤彤的太阳的形象；说老师时，你脑海里可能出现的是某位老师的形象而不是“老师”这两个字；说到“恋人”，你想到的一定是最令你难忘的那个人。我们每个人来到世上后，不也都是先认识周围的环境物象，然后才学说话、学各项技能的吗？
对于有些诸如“形而上学”、“剩余价值”“抽象劳动”等抽象词语则转化为能为我们所理解的、能用熟悉的替代物代替的具体形象就行了。
另外经常联想，经常浮现物象，还有助于开发右脑，从而开发大脑潜能。
2、 生动
在浮动物象或心像的同时，要尽可能赋予物体运动的、立体的、多层次的色彩。如“足
球”浮现物象时可想成红色的或五颜六色的足球，并且是跳跃的、滚动的足球而不是篮球、排球或其它的球，这样足球的印象远比静止的或停留在口头印象上的足球形象要深刻得多。
再如“电扇”可想成旋转的摇头扇，你站在电扇前享受风扇送来的阵阵凉风，这样加进了自己的切身体验，电扇一词就会深刻了。
“海”可想成波涛汹涌、大浪滔天的海，也可想成夕阳西下与恋人轻松散步的那个温柔的海。总之要让记忆内容动起来，并尽可能调动身体其它部位的感觉，层次的、立体的去记忆某一内容。
3、 关已
我们在进行联想的时候，要把记忆内容同自己联系起来，要同自己挂钩，往自己身上联想，把自己置身其中，而不是局外人、旁观者。如对森林与电话联想时就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂静无声，没有出路，时刻担心窜出什么野兽来，那种恐慌感、紧张感，那种想打求助电话的急切心情，这样森林与电话之间就再也不是风马牛不相及的事了，提起森林你就会很容易想到电话了。
4、 荒诞夸张
人们对于平淡无奇的事容易忘记，相反对那些荒诞夸张、不合常理的事却经久、甚至终身不忘。如戏传苏小妹戏谑苏东坡脸长的一句诗“去年一点想思泪，今年方流到嘴边”。 从基础开始：2个词语
记忆下列词组：森林—电话 足球—楼房 水杯—钱包 牙刷—菜刀 电脑—拐杖
碗—电视 杂志—冰箱 床—热水器 猫—计算器 馒头—自行车
森林与电话之间进行联想：
森林里有信号芒区，所以无法打电话。或者想我有一次差点迷失在森林里，多亏带了电话，打了求救电话才走出来。这样一想到森林就会想到电话。
水杯与钱包之间进行联想：
野外作业时，管好水杯有时比管好钱包更有用，即有时水比钱更重要。所以我外出时，从不忘两件东西：水杯和钱包。
电脑和拐杖之间进行联想：
随着电脑的普及，许多老年人也开始学电脑了，于是经常可看到许多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。这样想到电脑就会想到拐杖。
杂志和冰箱之间进行联想：
现在科技真是发达了，杂志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂大小的冰箱满街跑。
猫和计算器之间进行联想：
我家的猫很灵异，居然会按计算器算器，有时懒劲上来我会让猫为我按计算器。经过这个奇怪的联想一想到猫就会想到计算器。
足球与楼房之间进行联想：
一次踢球时，我奋力一踢，竟把球踢到六楼顶上了。经过这夸张的联想，一提足球就会想到楼房。
牙刷与菜刀之间进行联想：
我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，还可磨菜刀，所以菜刀不快时，我就用牙刷刷。 碗与电视之间进行联想：
我们吃完饭都想看电视，谁也不爱刷碗，所以一提碗都想看电视。
床与热水器之间进行联想：
我家的床是“高科技”床，床头带热水器的，躺床上就可洗澡，而且洗完后床一点也不湿。所以一提床就想到了那高科技的热水器。
馒头与自行车之间进行联想：
我妈妈蒸的馒头不但好吃，而且还能做出各种形状，我最喜欢的是自行车馒头，不仅逼真，而且自行车的轱辘居然还能转，所以一想到馒头就想到了那逼真的自行车。
下面，请你将上面词组的右边一栏用手遮住，然后回想一下，看能不能记住右边的词组。
记住了，是吗？就用这种联想的方法能解决好多问题，这也是最基本的训练，大家要引起重视。没记住的要反复练习，直到记住为止！
下面我们根据以上联想的原则再做一练习：
瓜子—鞭炮 玫瑰—电影院 春联—茶几 小提琴—恐龙
项链—孔雀 酒吧—交际舞 台灯—兵以俑 香肠—酒瓶
瓜子与鞭炮联想：
可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原来有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑给嗑响了，崩掉了牙，从此再也不敢嗑瓜子了。经过如此奇特荒诞的联想，一提瓜子就会想到鞭炮。 春联与茶几联想：
如果想成春联贴在茶上就显得平淡，不易保持记忆，但如果想成贴春联时够不着大门，就踩在茶几上，谁想茶几不结实，踩坏了茶几，我也摔疼了，你还可以想想那种钻心疼的滋味，这样一提春联就会想到那个“事故”，想起那个茶几。
项链与孔雀联想：
我的项链坠是个孔雀，不但形象逼真，而且孔雀还能开屏哪，自己再想一下孔雀开屏的样子。
台灯与兵马俑联想：
可假想台灯在兵马俑时代就有了，原来兵马俑们怕地下黑，所以要求秦始皇每人发一盏台灯。或想我的台灯是兵马俑式的，兵马俑的头闪闪头光。
玫瑰与电影院联想：
“手拿玫瑰，在电影院门口见”这是今晚上相亲的“暗号”，所以千万不能忘了。 小提琴与恐龙联想：
一次，拉小提琴时拉得入了神，一睁眼见一只恐龙站在我面前，当时把我吓坏了，原来恐龙也爱听小提琴演奏啊！
酒吧与交际舞联想：
酒吧里经常看到有喝醉的人，搂着酒瓶跳交际舞，真滑稽！还可想一想他非缠着要和你跳一曲的样子。这样一想起酒吧就会想到那个跳交际舞的醉汉。
香肠与酒瓶联想：
我吃香肠有个毛病，就是一定要用酒瓶把香肠拍碎，所以我一吃香肠就一定少不了酒瓶。
大家回忆一下，是不是记住了？由瓜子想到崩牙想起了鞭炮；由贴春联想起“事故”的原因—茶几；由项链想起开屏的孔雀；由玫瑰想到了在电影院门口的约会；由酒吧想起了跳交际舞的醉汉；由香肠想到了“怪毛病”少不了酒瓶。
基础性训练第二步：抽象词语的联想训练
记忆：苦难——关税壁垒 兴奋——犹豫
抽象劳动——腼腆 名份——得克萨斯
宏观调控——具体劳动 形而上学——熟视无睹
苦难——关税壁垒：过去苦难的岁月里，根本不用关门睡（税），墙壁都是石头垒（壁垒）
起的，也没有值钱东西，所以也不怕偷。
如果懂得“关税壁垒”的意思，也可这样联想：家乡的农民们叫苦叫难，原因是赖以
出口的农产品受到某些国家的贸易保护——关税壁垒的影响被限制进口，已收获的农产品卖不出去。
兴奋——犹豫：有一个投资项目很是让我兴奋，但冷静后又有些犹豫，不敢贸然投资。 名份——得克萨斯：名份对我来说无所谓，得也可（克），无也没啥事（萨斯）或者：我一
直为一个名分而努力，那就是得个萨克斯（克萨斯）王称号。
宏观调控——具体劳动：宏（想成是个人名）负责管（观）调控指挥的，具体的劳动事项另有人干。
形而上学——熟视无睹：我儿子每天背着书包形式上去上学（形而上学），实际上却逃课去
打游戏，而游戏厅的老板却熟视无睹，真该呼吁有关部门来管管
游戏厅了。
抽象劳动——腼腆：从朋友的书中抽出张像（象）是她劳动（抽象劳动）时照的，很腼腆的样子。
抽象词语记忆秘诀：
1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生义”。如关税壁垒，本是贸易保护方式的一种，若不懂就转化成别的含义，只要能正确还原就行。
2、在抽象词语中加减字，“曲解”成另外的含义。如抽象劳动可变成：抽（打大）象（让它快点）劳动；苦难加字变成：（叫）苦（叫）难等。就这么加加减减，无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的，我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。
3、谐音。音是记忆的窍门，经过谐音的处理，枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎，而是变得诙谐幽默，便于记忆了。如“熟视无睹”可谐音成熟食店无肚；“佛得角”谐音成佛得饺（想成是饺子的一种）等。在民间人们也常用谐音，如慈禧太后时，画师李奎讽刺其卖国投降而画了一幅谐音画：临阵拖桃（临阵脱逃）等。还是歇后语中也大量地用到谐音。
再做下面的联想：圈地运动——罗马假日 倾国倾城——天涯共此时
生产关系——剩余价值 价值规律——垄断地租
财政赤字——堵塞 破窗理论——曲线救国
圈地运动——罗马假日：圈地运动时，（骡）罗马可累坏了，没假日（休息），没日没夜的干
（可想成骡马拉着犁在一圈圈的犁地）。
生产关系——剩余价值：生产（量）关系到企业的切身利益，量大销不出去，则剩余产品的价值就要打折扣。
财政赤字——堵塞：我家近来发生财政赤字，于是我“下令”全家要堵塞漏洞，限制开销。 倾国倾城——天涯共此时：中秋夜，皓月当空，人们全出来赏月，其势真可谓倾国倾城，赏月的同时都念诵着那句佳句：天涯共此时。
价值规律——垄断地租：土地的价值有个规律，那就是（垅）垄断了的地，租金就低（垄断地租）
破窗理论——曲线救国：有人打破了我家窗户还和我“理论”，说他是给玻璃厂提供就业机会，是曲线救国，真是岂有此理。
大家试着做以下的联想练习：
金融——南亚 黑客帝国——明眸洁齿 热那亚——蓝牙 星球大战——帕瓦罗缔 第一次亲密接触——导弹防御计划 音乐之声——汗牛充栋
（参考联想：金融—南亚：金融业若无资金很难呀（南亚）：黑客帝国—明眸皓齿：加入黑客帝国的人员不但技术要好，长的还要明眸浩齿。：热那亚—蓝牙：那地方很热呀（热那亚），人的牙都晒蓝了（蓝牙）。第一次亲密接触—导弹防御计划：她第一次很亲密的样子和我接
触，我感到很意外，别不是想窃取导弹防御计划吧（把自己想成军事要员）星球大战—帕瓦罗缔：星球大战爆发前期，帕瓦罗缔唱了一首祈祷和平的歌曲，竟奇迹般平息了一场战争； 音乐之声—汗牛充栋：音乐之声居然使我家的一头流汗的牛冲动（充栋），谁说对牛不可弹琴！）
学习数字编码前60个
第十讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: 过关联想练习一（强调速度）、
刚开始的时候，要注意练习的精度和投入的专注度，只有把根基扎牢了，速度才能随之提上去。下面用秒表计时。
蜗牛和气球 10秒
1、蜗牛爬到气球上。2、蜗牛拿着气球。3、气球里面有一只蜗牛。4、蜗牛把气球踢飞了。
5、蜗牛一口吞下一个气球。6、像蜗牛形状的气球。
接下来的任务就是进行大量的联想训练，这个过程非常有趣。
几种常用的几种模式：形象联想、谐音联想、夸张联想、运动联想、替代联想
基础练习的两个步骤：第一步是有具体形象的词语联想，第二步是具体词语和抽象词语的混合联想。
第一步是两个具体形象的词语联想
2分钟，10组词语联想，至少想出5种不同的联想方法，（并写下来）。秒表和笔。 葫芦和山鸡
1、 一个大大的葫芦从树上掉下来，刚好砸到一只山鸡头上，这只山鸡痛苦地大叫了一声。
2、 葫芦突然用力吸气，把一只山鸡吸进肚子里。
3、 山鸡把葫芦踢到半空中。
4、 山鸡在喝葫芦里的酒。
5、 „„
芭蕉和青蛙
1、 青蛙爬到芭蕉树上。
2、 青蛙从芭蕉树上调到池塘里。
3、 青蛙一口接一口地吃着芭蕉。
4、 芭蕉树周围有好多的青蛙在呱呱叫
5、 „„
女人和鲨鱼
1、 女人看到一条鲨鱼浮在海面上。
2、 女人大胆地骑在鲨鱼上。
3、 女人和可爱的小鲨鱼在海边散步。
4、 女人和鲨鱼挣扎专注地下象棋。
5、 女热和鲨鱼跳舞。
二流子和白棋
1、 二流子玩着白棋。
2、 二流子把一颗白棋扔到大海里。
3、 二流子抢走了别人的白棋。
4、 二流子骑着用大白棋做的轮胎的自行车上。
5、 „„
金元宝和司令
1、 司令家里堆满了金元宝。
2、 司令头上有一个大大的金元宝。
3、 金元宝形状的船上坐着一个司令。
4、 司令用牙齿咬了一下金元宝。
5、 „„
红旗和三菱汽车
1、 红旗标志的三菱汽车。
2、 一面小红旗插在三菱汽车上。
3、 三菱轿车上有好多小红旗的图案。
4、 „„
大叔和军人
1、 军人在站岗，身体像树干一样挺拔。
2、 树上跳下了一个军人。
3、 军人用大树的绿叶来掩饰自己的身体。
4、 军人的生活很艰苦，很多时候用树根为食物。
5、 „„
香烟和榴莲
1、 香烟插在榴莲上。
2、 榴莲点了一根香烟很悠闲地吸了一口。
3、 榴莲把香烟压碎了。
4、 榴莲的刺像香烟那么大那么粗。
5、 „„
企鹅和司机
1、 企鹅和司机坐在汽车里聊天。
2、 企鹅帮司机开汽车。
3、 司机到水族馆看企鹅表演。
4、 企鹅救起了落水的司机。
5、 „„
气流和西瓜
1、一股气流把西瓜卷走了。
2、西瓜在气流中快乐地跳舞。
3、西瓜跟气流赛跑。
白兔和红旗20多个联想
1、 白兔扬起红旗做的风帆。
2、 白兔把三角形的红旗系在脖子上当做餐巾。
3、 白兔把红旗当被子盖。
4、 „„
5、 白兔和红旗打架
6、 白兔和红旗赛跑
7、 白兔和红旗唱歌
8、 白兔和红旗跳舞
通过以上的练习，相信你的大脑已经有感觉了，你是否感到整个人有点兴奋？如果你感觉大脑正在紧张地运转，那恭喜你，你已经进入状态了。我还要告诉你一个好消息，锻炼得越多，大脑就越灵活。
第二步是具体词语和抽象词语的混合联想。
2分钟 写出5中联想方法， 秒表和铅笔。
大雁和开心
1、 大雁非常开心地在天空中自由飞翔。
2、 孩子们看到天空中有一群大雁在飞翔，开心地跳了起来。
3、 医生把大雁的病治好了，大雁开心地笑了。
4、 人们给大雁食物，大雁开心地叫起来。
5、 空气污染越来越严重，大雁还会开心吗？
爱心和闪闪发光
1、 爱心可以让一个人的眼睛闪闪发光。
2、 他很有爱心，把捡到的闪闪发光的钻石还给了失主。
3、 爱心大使头上戴着一顶闪闪发光的皇冠。
4、 教师的爱心闪闪发光，照耀着每一位同学。
5、 夜空中的星星闪闪发光，组成了一个爱心形状。
婴儿和表情
1、 婴儿的寻求会从他不同的表情当中反映出来。
2、 婴儿看到凶恶的表情会哭泣。
3、 有时候亲吻婴儿，他会露出不愿意的表情。
4、 婴儿穿着妈妈的鞋子装出大人的表情。
5、 不管小狗怎么样，婴儿都是同样的表情。
灵药和哲学
1、 吃了灵药， 做起哲学题目来表的容易了。
2、 哲学家经常要思考，所以要吃灵药补脑。
3、 您要（“灵药”的谐音）学哲学还是社会学。
4、 哲学的内涵变化无穷，就像灵药能治百病一样。
5、 这些（“哲学”的谐音）灵药真的能治百病吗？
哭泣和安全
1、 因为安全受到威胁，她开始哭泣。
2、 哭泣的孩子躲在爸爸怀里，感觉安全多了。
3、 朋友别哭泣，我们已经到了安全的地方。
4、 在一个安全的地方哭泣。
5、 他为了我们的安全而离开了世界。
思考和智商
1、 爱思考的人智商就高吗？
2、 成功人士都爱思考，而且智商都很高。
3、 人可以进行思考，也可以进行智商测试。
4、 一个人要多思考，智商才会变高。
5、 智商很高的人都不懂思想者在思考什么。
教师和勤奋
1、 教师是勤奋的园丁。、
2、 教师生活很简朴但做事很勤奋。
3、 勤奋的教师。
4、 教师工作起来很勤奋。
5、 教室看到学生勤奋地学习十分感动。
绅士和天空
1、 绅士抛出的石头在天空中划过一个弧线。
2、 绅士望着天空在沉思。
3、 天空中下着酸雨，人们要审视（“绅士”的谐音）自己。
4、 绅士的胸怀向天空般宽广。
5、 绅士对着天空大喊。
执行和龙卷风
1、 特工执行任务的时候遇到了龙卷风。
2、 龙卷风把执行任务的人卷走了。
3、 看到龙卷风，执行任务的人赶快逃离。
4、 假如建筑商执行到位，龙卷风也卷不走房屋。
5、 龙卷风到来时请自行（“执行”的谐音）离开。
五角星和气味
1、 你闻到五角星的气味了吗？
2、 五角星闻到香喷喷的气味笑了。
3、 看到五角星形状的饼干，气味浓郁，我口水都流出来了。
4、 五角星吃了很多气味怪异的食物。
5、 蛋糕散发出甜甜的气味，上面还插了一个五角星形状的杨桃。
练习练习再练习，“熟能生巧”。4分钟，每组词语至少写出五种联想。秒表和铅笔 桥——啤酒 棒球——耳朵 师傅——司仪
人民币——武林盟主 石板——舞女 球衣——鳄鱼
舅舅——武器 山麓——刘三姐 爬山者——二胡
尾巴——奇异果 漏斗——黑暗 武士——太空
玩耍——布置 仙境——精致 好学——恶霸
使命——分子 生活——玫瑰 无精打采——夕阳
泥巴——吹风机 菱角——充满
用数字编码记忆《三十六计》
第十一讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
1、 第十讲复习
2、复习：身身体定桩法记忆《十二生肖》
脑力活化训练：《清朝十二帝》
用数字编码记忆《三十六计》
3、学习剩余编码
4、记忆全部数字编码请注意了：从今天起，我们不再布置训练题了，因为大家学的课程各不相同，大家可利用每天学习的记忆法直接记忆你的所学内容，记住一定要反复的训练，直到熟练运用这种方法。
再次提醒大家注意：联想时，不要只看文字，要在大脑中浮现连贯的心象。
第二阶段
第一讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、 用数字编码记忆《56个民族》中前26个
2、锁链记忆法
相信经过前面的训练，你一定会对右脑启动的爆发力感到惊奇吧！今天我们再来学一种新的记忆方法----锁链记忆法，它的核心原则是：图像、连结与顺序。
一、图像要清晰，就是充分调动视、听、触、味、嗅五感，掌握事物的颜色、感受、声音、空间，形成生动的情景画面。
右脑提示您： （ 如果你浮现的图像不是那么清晰，那可能是因为你的观察力有待加强。）圆圈：西瓜、硬币、苹果
“方风”：方向和防风
“少年”：假如我们想象这个少年的眼睛像两个铜铃，露出两个虎牙，那么这个少年的形象在我们的脑子里一下就清晰了。
“萝卜”：在脑海里创造一副萝卜的图像。我们可以先想像萝卜是红色还是白色，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿还是已经枯黄了，还可以想象这个萝卜刚从土里拔出来，还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，或者是已经洗得干干净净地躺在超市的货架上。
细节可以强化图像，细节还可以赋予图像灵魂，让我们一起再做几次练习。
“玫瑰花”：我们不要只满足于想象出一朵被压扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要练习进一步想象出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上长着尖刺，还散发着暗暗的幽香。
“牛肉：”你想到的牛肉是什么样子？是血淋淋的肉片，带骨头的肉块，还是放在盘子里半生不熟的牛排？
“公共汽车”：你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车，老旧的电车，还是冒着黑烟长厢破车？车牌是什么呢？公车上有人吗？乘车稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样？这些细节都能强化记忆库的存盘，务必利用机会多加练习。
汽车：就必须晓得它是凯迪拉克、林肯房车还是丰田佳美。你要能够“知道”车窗是否可遮阳；你得有办法分辨，在车尾是否有天线、轮子看来像什么以及汽车公司名称。
信封：你就要知道纸的颜色，它已贴邮票或盖邮戳？地址是印的或手写的？收信地址在正或反面？
·利用自我提问，增加图像清晰度
如果浮现在你脑海中的图像总是不清晰，该怎么办？你可以试着以问问题的方式，增加你对当时环境的理解，促进视觉记忆能力的提高。
在观察前，可以现在心中提问：我将会看到什么？为什么这东西长成这样？这个画面中物品的彼此位置关系是什么？它们有什么异同？
观察时,则问问自己：为什么这幅画要用这几种颜色？画中的人物为何如此穿着？画中什么物品带给你快乐或难受的感觉？你听到画中的人物在对话吗？是高亢还是低沉？他们是在停留还是在走动？
通过自我提问，再加上情景式观察能力，很自然就可以让脑海中的所有图像鲜
明起来，这就是在启动右脑学习能力。
二、连结：奇特、趣味、卡通、情景
“有接触的关系”，“确实的连结”。举例来说，如果炒菜和锅铲各自分别放在找
台的上面，这不叫连结，一定要把锅戳一个大洞，这才能算是接触、确实的连结。
这里我还要提醒你，光是连接还不够。连接的画面要做到奇特、趣味、卡通、情景。
三、顺序：关联法的窍门
在记忆训练中，“顺序”是用来帮助你在做记忆训练时，能正背、倒背、抽背如
流的核心观念。例如你得衣橱里的衣架，是依红、黄、绿、蓝四种颜色从前至后排列，不同
颜色的衣架都挂特定款式的衣服。那你一定能记住黄色衣架是挂西装外套，下回要找出外套
时，不必从头找起，马上就可以从顺序的概念中，找到你所要的衣服。
了解了锁链记忆法的核心原则，接下来我们将体验锁链法给我们带来的无穷魅
力！
锁链记忆法技巧一：两两相连
所谓“两两相连”的概念，就是在你的脑海里永远只看到需要连结的那两个画面或两
个图像；把所有物品往上、下、左、右等顺序做继续连结，是不正确的观念。例如，要用两
两相连法记忆红绿灯、皮包、斑马线等三样物品，请只管连结红绿灯和皮包，再连结皮包和
斑马线。不要觉得红绿灯和斑马线都是交通和相关物品，而在后面的连结中硬加入红绿灯的
图像。也不要打回扣！
当要回忆某物时，只需记住之前或之后的物品，其他的都不需要出现在脑海中。这种
方法就像铁链一样两两相扣，当要做追忆时，只要把任何一个环节“拉”出来，那环节前后
两头的信息自然就会想出来了。也就是可以倒背如流。
在联想的过程中除了做到夸张、趣味等外，还要注意把静变动
如记忆：大山-桌子-火炭：大山飞过来，压在眼前的桌子上，把桌子压成了火炭；
高楼-汽车-星星：高楼跨上汽车，开着汽车向星星奔驰。
战马-黑板-鲜花：战马奔腾，踏倒黑板，嘴里叼着一朵鲜花；而不可联想战马
像人一样站在黑板旁边讲课，往黑板上画鲜花。
注意：怎样立足物体本性进行联想！变静为动！
蚯蚓-电话-面条：蚯蚓从电话听筒钻入，又从话筒挤出面条来。
例子:一个学生曾经创下一口气记下280件物品的记录。你一定不敢相信，利用两
两相连的原则，居然可以记住这么多！
100个画面的两两相连技巧，运用在文字记忆上，大约可以记忆2000个文字左右
的文章，而且是做到“一字不漏”喔。更重要的是，最多半个小时即可做到。
例如：5个词语：三角尺、红旗、大海、青蛙、望远镜
联想：角尺划破红旗，红旗被扔进大海里，海里只有一只青蛙在游泳，游着游着
就爬到一个望远镜上面。
下面开始回想一遍。
提问练习：第一个词语是什么？
第二个词语是什么：
„„
试着倒背。
红旗是第几个？
青蛙前面是什么？后面是什么？
举例：1、有次序地记住杯子、笔、耳朵、钥匙、窗户等5项物品
想像蓝色杯子（加进颜色加强印象）里放着红色的笔。（规则二：两个图像一定要有接触）然后，从笔联想到耳朵，想到把笔插在耳朵里面；之后，从耳朵联想到钥匙，想到钥匙挂在耳朵上好像耳环；再从钥匙联想到窗户，想到钥匙戳破窗户的玻璃，插在破玻璃上。（规则三：联想时图像两两相连）
2、1. 风筝 2. 铅笔 3. 汽车 4. 电饭锅 5. 蜡烛 6. 果酱
想象：你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风
筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去，当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡蠋，敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡蠋，被涂上了果酱。
现在回想一下。
风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了？ 砸到了汽车
汽车怎么了？ 被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了？ 被蜡蠋敲出声音
蜡蠋怎么了？ 涂上了果酱。
如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。
3、飞机 树 信封 耳环 水桶 唱歌 篮球 腊肠 鼻子2
联想：巨大的飞机突然撞到树上，信封从飞机里飞出，掉地上，耳环从里面跑了出来，打到水桶上，水桶上坐着一个人在唱歌，唱歌的人腮帮子鼓得像篮球，篮球里竟然装着腊肠，腊肠像大象的鼻子。
4、按照顺序记住这是9个物体1：飞机、树、信封、耳环、唱歌、篮球、意大利腊肠、星星、鼻子
好，在心中想象飞机。接下来是树。必须要有荒谬的、不可能的、疯狂的、不合理的、荒诞的画面或心像将两者联想在一起。如：在飞行的不是飞机而是一棵巨大的树，或是树上长出飞机，或是数百万棵树（就像乘客）正在登机。选择其中一个画面。
树和信封：树上长了数百万个信封，或一棵树正在将巨大信封封好，或是你试着将树装进信封。
信封和耳环：看见自己带的是信封而非耳环，或是你打开信封，数百万个耳环飞出来打中你的脸。
耳环和水桶：你可以想象自己带水桶而非耳环，或是一支巨大水桶带着巨大耳环。
水桶和唱歌：巨大的水桶在唱歌，或在心中看到自己和水桶一起高歌。
唱歌和篮球：一个唱歌的篮球，或是某人在唱歌，数百万个篮球从他的嘴中飞出来。
篮球和意大利腊肠：想象一根巨大的意大利腊肠在玩篮球，或是篮球员（卢卡斯，还有谁？）在运意大利腊肠而不是运篮球。
意大利腊肠和星星：想像一个巨大意大利腊肠在天空中闪耀，或是你在切星星而不是 意大利腊肠！
星星和鼻子：想象某人脸上没有鼻子而是闪烁的星星，或是星星有个大鼻子。
4、记忆以下10个词语：冬瓜、钢笔、黄牛、电视机、棉被、茶叶、山峰、脸盆、电灯、玉米
用串联影像法和整体形象记忆法来记忆：
冬瓜和钢笔：切开冬瓜，里面没有瓜子，全是一支支钢笔。
钢笔和黄牛：拧开钢笔，里面跑出一头黄牛来。
黄牛和电视机：黄牛一下子撞碎了电视机。
电视机和棉被：电视机里装着一床棉被。
棉被和茶叶：把棉被拿出来一抖，飘出许多茶叶来。
茶叶和山峰：飘出的茶叶遮盖了一座山峰。
山峰和脸盆：山峰坐落在一个脸盆里。
脸盆和电灯：脸盆下面压着一盏电灯。
电灯和玉米：电灯里面并无钨丝，是一个玉米正在发光。
回忆：冬瓜（里面是一支支）；钢笔（套里跑出一头）黄牛；黄牛（把）电视机撞
碎了）；电视机（里装着一床）棉被；棉被（飘出许多）茶叶；茶叶（遮盖了）山峰；：山峰（坐落在）脸盆；脸盆（下面压着一盏）电灯；电灯（里面并无钨丝），是一个玉米正在发光。
结论：能够记得清楚又久的连结。是生动的连结。是动态的连结，
练习：请用整体形象记忆术记忆下列两组词：
1、 月亮 桌子 毯子 手表 汽车
台湾 电台 村长 玻璃 标语
灯光 车床 鸡蛋 能源 铜像
屏幕 玉米 钱财 苍蝇 毛线
交通 燕子 林区 寺院 所长
朝阳 河流 楼台 枯木 城门
2、 麻子 功臣 红旗 大陆 蛤蟆
铜矿 同学 胳膊 蔬菜 长城
闪电 黄花 埋藏 恶霸 报刊
胶卷 蜈蚣 盆地 笔记 战友
3、 下面是20个项目，运用上面介绍的有关方法，你将能够在—个短得令人吃惊的时
间里按顺序记住它们：
地毯 纸张 瓶子 床 鱼 椅子 窗子 电话 香烟 钉子
打字机 草鞋 麦克风 钢笔 电视机 盘子 胡桃壳 汽车 咖啡壶 砖
上文我们已经说到，经过训练的记忆力，主要是由荒谬的奇象所构成，所以让我们将以上20个词语变成荒谬的奇象吧!
1、“地毯”：所有人都知道地毯是什么，因此一定要在心中“看到”地毯的图画(奇象)，而不是仅仅看到“地毯”这个词。
2、地毯与纸张：将家里的地毯想象成是纸做的，看看你自己是怎样地走在上边，并听到纸张在你脚下发出“沙沙”的声音。而一张躺在地毯上的纸张不是一次理想的联想，它太具有逻辑性了，你的奇象必须是荒谬的或非逻辑的！如果你的联想具有逻辑性，你就难以记住它。
3、纸张与瓶子：想象自己正在读一个巨大的瓶子，而不是—张纸，或是正在一个巨大的瓶子上，而不是纸张上书写。要么，你可以想象瓶口中流出来的不是液体，而是纸，或者瓶子是由纸造的，而不是玻璃造的，同时浮现出你认为是最荒谬的奇象。
无论怎样去强调奇象的画面及其荒谬的必要性都不过份。当然你完全用不着停下来想上15分钟去发现最无逻辑性的联想。首先闯进了你脑子里的荒谬联想通常是最适用的。我教给你两种或两种以上的方法。你可以用这些方法把 20个项目中的每一对组成画面。你可将你认为是荒谬的一个或者你自己想到的某—个联想挑出来，并且仅仅只使用这一个去联想。
4、瓶子与床:想象你自己睡在一个巨大的瓶子上，而不是一张床上，或者看见你自己从一张床内而不是从一个瓶子里喝了一口酒。
5、床与鱼：想象看到一条巨大的鱼睡在你的床上，或是想一张床是由一条巨大的鱼做成的。
6、鱼和椅子：看见巨大的鱼坐在一把椅子上，或者一条大鱼正被当作椅子使用，或者你在钓鱼时钓的是椅子，而不是鱼。
7、椅子与窗户：看见你自己坐在一块玻璃上，而不是在一把椅子上并感到扎得很痛，或者是你可以看到自己猛力地把椅子扔出关闭的窗户，在进入下一幅图画前先看到这幅图画。
8、窗子与电话：看见你自己在接电话，但是当你将话筒靠近你的耳朵时，你手里拿的不是电话而是一扇窗子。或者把窗户看成是一个大型的电话拨号盘，你必须将拨号盘移开才能朝窗外看，你能看见自己将手伸出一扇玻璃窗拿起话筒。这时一定要浮现出你认为最荒谬的图画并清晰地看到它。
9、电话与香烟：你正在抽一部电话，而不是一支香烟，或者是你将一支大的香烟向耳朵凑过去对着它说话，而不是对着电话筒，或者你看见自己拿起话筒来，无数根香烟从话筒里飞出来打在你脸上。
10、香烟与钉子：你正把一支香烟而不是一个钉子钉进墙里，或者是你正在抽一根钉子。
11、钉子与打字机：你正在将一根巨大的钉子钉在一部打字机上，或者打字机上所有键都是钉子。当你打字时，它们把你的手刺得很痛。
12、打字机与草鞋：看见自己穿着打字机，而不是草鞋，或者你用你的草鞋在打字，你也许想看看一只大的带键的草鞋，并在上面打字。
13、草鞋与麦克风：你穿着麦克风，而不是穿着草鞋。或者你在对着一只巨大的草鞋播音。
14、麦克风与钢笔：你用一个麦克风；而不是一支钢笔在写字，或者你在对一支巨大的钢笔播音和讲话。
15、钢笔和电视机：你能看见无数支钢笔从电视屏幕里喷射出来，或者钢笔在电视上表演，或者是大钢笔上有一幅屏幕，你正在那上面欣赏电视节目。
16、电视机与盘子，把你的电视屏幕看成是你厨房的盘子，或是看成你正在吃电视机里的东西，而不是盘子里的。或者你在吃盘子里的东西，当你开始吃的时候，观看盘子里的电视节目。
17、盘子与胡桃壳：看见你自己在咬一个胡桃壳，但是它在你的嘴里破裂了，因为那是一个盘子，或者想象用一个巨大的胡桃壳盛晚餐，而不是用一个盘子。
18、胡桃壳与汽车：你能看见一个大胡桃壳驾驶一部汽车，或者你自己驾驶一辆大胡桃壳，而不是一辆汽车。
19、汽车与咖啡壶：一只大的咖啡壶驾驶一部汽车，或者你正驾驶一把巨大的咖啡壶，而不是一部小汽车，你可以想象你的车停在炉子上，咖啡在里边过滤。
20、咖啡壶与砖块：看见你自己从一块砖块中，而不是一把咖啡壶中倒出热气腾腾的咖啡，或者看见砖块而不是咖啡从咖啡壶的壶嘴涌出。
现在让我们看看你是否记住了所有这些项目。如你将“看见”一张地毯，你心里会立即想起什么来?当然是纸张。联想：你看见你自己在地毯上，而不是在纸上写字。现在，纸张使你心中想起了瓶子。你看见自己睡在一个大瓶子上，而不是一张床上。床上睡着一条硕大无比的鱼，你正在钓鱼；捕捉椅子，将椅子从关闭着的窗户扔出去，试着这样做吧！你将会发现你自己记下了所有这些项目，而不会遗漏或是忘记任何一项。
下面我们试着来倒背! 即从最后一个项目说起，直到第—个项目。
当然，我们也知道，平常所受的教育都是让你按逻辑进行思考，在这里我们想让你创造出非逻辑性的或是荒谬的画面。我们也知道，对有些人来说，这样做有点困难。开始，你也许会碰到一些困难，然而，不需要多久，你心中想起的第一幅画面将会是荒谬或是非逻辑的。我们在前面向你介绍的那些形成奇象和进行联想的方法以及有关的训练将会帮助你达到这一目的。
如果当你做实验时发现你很难叫出“第一个”项目的话，建议你把那个项目与试验你的那个人联系起来。如果“地毯”是第一个项目，你能“看见”你的朋友正在卷起你的地毯。同样，如果当你第一次尝试把这个当成绝招的话，你忘记了其中的一个项目，问一问那个项目是什么，并反复对这一特别项目进行联想。如果你的联想不荒谬的话，你就无法在心里看到它的形象，自然你也就记不住了。
这个系统自动地为你工作，真是够令人吃惊了。只需想想最后—个项目是什么，你将回想起与之相连的倒数第二个项目，如此类推。
二、运用锁链记忆法应注意的几点
第一，把你的项目想得不成比例，换句话说，就是进行夸张。
第二，只要有可能，就让你的项目“运动”起来。
第三，代换或“顶替”你的项目。这是常用的一种方法。因为它很简单，只不过是设想出一个项目来“顶替”另外一个项目，比如你在抽一个钉子而不是一根香烟。
温馨提示：上面提到的夸大，既可以把项目想得不成比例，也可以进行数量上的夸张。我们在电话和香烟之间进行简单联想时，我们可以设想有成千上万支香烟从话筒中飞出，并打在你的脸上。如果你看见香烟点燃了，并且烧着你的脸，那么你的图画中既有了“运动”，也有了夸张。
尽量将一种或更多的法则应用到你的图画中去，穿插结合其它联想方法。上述法则实际上就是“夸张法”、“运动法”、“顶替法”等联想方法的缩影。稍加实践后，你将发现，你心中会源源不断地产生出任何两个项目的荒谬联想，需要记住的物体实际上都是一个连着—个的，形成—条锁链，这就是我们为什么称这种记忆为连锁记忆法的原因。
三、怎样达到最佳效果
1、在头脑里呈现的奇象必须鲜明和具体
要用奇象进行联想，绝不要以语词进行联想，这是联想的最基本的要求。词语本来也可以构成联想，但这种联想不具体，不生动，给人的印象不深，很容易忘记。只有以奇象构成的联想才会留下深刻的印象，准确而牢固。
在联想的一瞬间，必须使事物的形象鲜明深刻地刻印在大脑银幕上，尤其应该注意细节。如“电灯”有人记成了“灯泡”；“铁钉”有人记成了“钉子”；“竹夹”有人记成“夹子”。为了避免这类词语的记忆模糊不清，象这类属于偏正结构的词语，必须把定语部分进行突出浮现。如“电灯”应记为带线的灯，而且还在发光。而“灯泡”则只是单个灯炮，顶多还有放在包装袋里的样子。“竹夹”就要用竹质衣夹的奇象，同时否定铁夹、塑料夹之类的物体的形象。在构成奇象时，只有注意每一个字的不同意义，才能做到回忆准确，只字不差。
2、联想须大胆
联想时完全可放纵自己的想象力，不要怕建立大胆甚至愚蠢的联想。实际经验告诉我们：联想越是荒诞离奇、荒谬可笑，效果就越好。越是能发挥想象力、大胆描绘奇象的人，记忆能力越强。比如说旅行出发前，为了不忘带牙具，你可以想旅行袋拉链的“牙”应该刷一刷了，马上取来牙具吧！尽管这是荒唐可笑的，但当你再拉旅行袋拉链时，你就会想起牙具来。经常进行联想训练是一项非常有益于大脑健康的运动，它可以使—个人的脑细胞变得十分活跃和灵敏，对提高学习和工作效率极为有益。
3、联想的方式不要轻易改变
进行联想时千万不能重复，因为重复会给你带来模棱两可、不敢确认的困难。物体的奇象之间的联想只是一瞬间的事，如果它是清晰的，已经印入了你的大脑里，这时再改变它，就可能与上面的内容脱节。再说，这同时就是对自己的创造力表示怀疑，也会在一定程度上影响记忆效果。当你用联想方法构成—种联想时，如果举棋不定，三心二意，觉得荒诞之上还有更荒诞的，离奇之外还有更离奇的，就会不仅浪费精力，而且哪—种联想的印象都不鲜
明，从而影响记忆的质量和速度。因而，一旦确定了一种联想方式就不要轻易改变。如果你联想完以后还觉得不生动，印象不深刻，那么就在这个联想的基础深入一步。比如，你可以加上夸张或运动法，但不要改变基本方法再去联想。
4、代表各个词语的奇象之间的联想必须紧密连贯
和锁链一样，只有环环紧扣，才能套牢无缝。一旦有缝，就容易断开脱链。要做到这一点，除了要求奇象之间的联想鲜明具体外，还要求生动强烈、新颖独特、离奇可笑、违背逻辑、超脱现实，这样就能在大脑中留下深刻的印象和强烈的刺激，事后也就容易在大脑中呈现出来。
锁链记忆法记忆：固定电话号码
国内的固定电话号码有7位数也有8位数，可以转换成3个或4个数字密码进行联想。
37636110 37-山鸡 63-刘三(姐） 61-儿童 10-棒球
联想：一只山鸡逃跑了，刘三姐正在追它，结果一个儿童那棒球把山鸡打晕了。 6254742 62-炉儿 54-武士 74-骑士 2-鸭子
联想：在炉儿旁边，武士和骑士正在烤鸭子。
麦志敬—6254742：一个买纸巾（麦志敬）的人看到炉儿（62）旁边，武士（54）和骑士（74）正在烤鸭子（2）。
第二讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
2、 用编码记忆购物清单（7个词语）（过耳成诵）
3、 用编码记忆数字(6个词)12位数字（过耳成诵）
4、 用数字编码记忆《56个民族》中后30个
锁链法技巧二：故事相连法
（7+-2基本练习）
“故事联想法”就是对资料进行离奇、夸张、不合逻辑的特别联想，把所要记的事物编成故事，在大脑中形成鲜明的景象来进行记忆的方法。它和“两两相连法”不同的是：故事联想法是把所有的素材变成一个故事来做连接，越夸张越好。
为了保持良好的心态，你在每次练习前，还可以反复深呼吸，让自己平静下来，
以便发挥出最高的水平。
1、香蕉-椅子-河流：一个巨大的香蕉坐在椅子上，在河流中漂浮。
手表-倭瓜-滑梯：手表像倭瓜那样大，从滑梯上滚下来。
火柴-电筒-闪电：火柴像电池一样粗装进电筒里，一按开关，电筒里射出闪电。
2、五样东西：书、衣服、西瓜、牙刷、肥皂
想象：自己头上有一本巨大的书。打开书本，发现里面夹的竟是衣服。衣服穿在一只硬大无比的西瓜上。切开西瓜，发现里面竟然藏着一把牙刷。仔细一看，牙刷不是塑料做的而是肥皂做的。
3、要记“书——衣服——冬瓜——牙刷——肥皂”，就作如下联想：“把书打开，里面夹有衣服；衣服穿在冬瓜身上；破开冬瓜，里面是一把牙刷；牙刷的柄不是塑料，而
是肥皂做的。”
4、衣服、悠悠球、兔子、树、老人、呼啦圈
联想：我穿上衣服，出门玩悠悠球，不小心打到了兔子，兔子跳上了树，看见老
人在转呼啦圈
5、汽车、板凳、超市、醋、试卷、眼镜蛇
联想：我坐在汽车的板凳上去超市买醋，一路上我和司机不停的讨论期中考试的
试卷，当我正要付钱的时候，司机转过头来，竟然是只眼镜蛇！
6、要记“红花——白马——啤酒——点心——书报——裤子——鞋——汽车——牛”９个互不关联的事物，就可作如下联想：“一个青年身上戴着大红花，骑着白马，一边喝着啤酒，一边吃着点心；马背上的兜子里还有书和报，他穿的是牛仔裤、旅游鞋„„看到一些汽车拉着牛过去„„
7、要记东北的八大工业：钢——铁——石油——煤炭——森林——造纸——化工——汽车制造——机械制造，便可以用这么一串连锁的新奇形象来记：“炼钢炉的铁水（代表钢铁工业）流出来变成了石油（石油工业）；石油流到一处凝结成煤炭（煤炭工业）；煤炭上长出大树（代表森林工业）；大树上长出的不是树叶，而是纸张（造纸工业）；纸上画着试管（代表化学工业）；试管里开出一辆汽车（汽车制造工业）；汽车的轮胎是一台车床（代表机械制造业）。”
练习1：1、西瓜 2、矿泉水 3、猫 4、钢笔 5、皮包 6、电话 7、金鱼 8、杯子
9、笔记本 10、苹果 11、鸽子 12、桌子 13、宝石戒指 14、电风扇
15、拖拉机 16、喇叭花
请深吸一口气，再吐气，让自己放松下来，跟着我一起来做下面的练习。
想象：第一个词是西瓜。请先想一个西瓜的图像，想到了吗？它是是么颜色的呢？对，碧绿色的，有着深绿色的暗纹。很好，现在请把西瓜放大，一个巨大的西瓜！可以想到吗？如果这个图像已经在你大脑当中出现，现在请想象这个西瓜飞快地滚动起来，你可以听到它滚动时发出的那种雷鸣般的声音，并感受它滚动时地板所收到的轻微的震动，他越滚越快了，接着这个巨大的西瓜砰地一声撞到了一个东西，那是什么呢？
你认真一看，原来是一瓶矿泉水（对了，第二个词是矿泉水，你想到了吗），矿泉
水瓶如柱子一般大，透明塑料里装的是晶莹剔透的矿泉水，瓶身上还围了一圈绿色的包装纸，矿泉水的瓶体在西瓜的撞击下，轰然倒下来了。你可以感受到瓶体撞击地面的震动，因为震荡，矿泉水的瓶盖从瓶口飞了出去，一股晶莹透亮的水柱从瓶子里飞溅出来，这股水流刚好洒在了旁边睡觉的一只动物身上。
这时你看清了，那是一只又肥又大的姜黄色大花猫（没错，第3个词是猫），
你可以想象这只猫正是那只有名的加菲猫，水柱从他头上浇下来，它被这突如其来的水柱吓得喵的尖叫一声，一边甩着身上的水珠一边向上跳，它跳的很高，足有30米高，你要把头扬起来才能看到它。
你看的出来，这只猫非常愤怒，它用力扔出一支钢笔（很好，你的思路已经
跟上了，第4个词钢笔），被扔出的这支钢笔很粗，像手臂一样粗！它有乌黑发亮的笔身，纯银制作的笔帽，在阳光下发出耀眼的银色光芒。
这支钢笔像被射出的箭一样，啪！砸在了一个崭新的长方形的粉红色皮包
上（第5个词正是皮包），这个皮包像箱子一样大。
现在让我们把刚才所记的词语复习一遍。想想看，你最早想到的是什么
图像？绿色的，圆的，对了，你说的没错，是一个巨大的西瓜。它滚动着碰倒了什么？什么洒出来了？你一定想到是水，没错，是矿泉水。矿泉水洒在什么上了？很好，就是
猫！猫愤怒地扔出什么？对时钢笔。钢笔砸在什么上了？你能想到的是皮包。很有趣，对吗？再接着练习吧。
皮包被钢笔砸到后，报的拉链打开了，一个橙黄色的电话一边发出刺耳的铃声，
一边从皮包里跳出来（你已经发现了吧，第6个词是电话），有趣的是，这个电话居然还有两只小脚，也是橙黄色，它是用脚跳出来的。
接着这个电话的话筒被拿起来了，是一只身上有着金色鳞片，长着一对突出的水
泡眼的金鱼拿起来的（很好，第7个词正是金鱼），金鱼摇着柔软的、透明的大尾巴接电话，它湿漉漉的与其拿着一个蓝色的半圆形的小杯子（对了，第8个词语是杯子）。
这时，杯子开始抖动起来，一个长方形的黑色笔记本从杯子里面跳出来（第9个
词是笔记本），笔记本封面上还烫了几个金子：高级笔记本。这笔记本要比杯子大多了，像一张桌子那么大。真奇怪，它是怎么躲在杯子里的呢？
笔记本从杯子里跳出来的时候，你看到它嘴里摇着一个像足球一样大的鲜红色
的苹果（对，第10个词正是苹果），这苹果可能是刚摘下来的，因为鲜红的苹果皮还沾着晶莹剔透的露珠。这时，从天上冲下来一只雪白的大鸽子（第11个词是鸽子），它用那双珊瑚色的爪子和小尖嘴，抢走了那个苹果。
让我们在复习一下，最早想到的是什么图像？绿色的，圆的，对了，你说的没错，是一个巨大的西瓜。它滚动着碰倒了什么？什么洒出来了？你一定想到是水，没错，是矿泉水。矿泉水洒在什么上了？很好，就是猫！猫愤怒地扔出什么？对时钢笔。钢笔砸在什么上了？你能想到的，是皮包。皮包里跳出了什么？对了，是电话，是谁把话筒拿起来了？有金色鳞片的，是金鱼。金鱼手上拿着什么？杯子。杯子里跳出了什么？长方形的还烫着金字的，是笔记本。笔记本嘴里咬着什么？红色苹果。苹果被谁抢走了？一只鸽子。怎样？思路很顺畅，对吗？如果有个别词语回想不起来，可能是因为你在记住它的时候大脑走过神，只要集中注意力，回忆起来是很容易的。我们继续往下记，下一个词语是桌子。
鸽子叼着苹果，飞了起来，飞到一张像摩天大楼一样巨大的鲜黄色放桌子上（第
12个词是桌子），这张桌子的桌面很大，有一个足球场那么大，桌面上并不是空的，上面放满了五颜六色的宝石戒指（第13个词是宝石戒指），那些戒指上的每颗宝石都有拳头那么大，在阳光的照射下，反射出像彩虹一样不同颜色且让人炫目的光芒。
这时，突然刮起一股风，把那些宝石戒指全都吹的飞了起来，原来是一台比那张
桌子还大的电风扇从天而降（第14个词是电风扇），那是一台有着淡绿色扇叶的电风扇，它的扇叶正在飞速地转动，扇出极大地气流。
慢慢地，风越来越小，原来有一辆紫色的拖拉机，正用一条绳子拖那台电风扇（第
15歌词是拖拉机），拖拉机的排气管正冒着青黑色的浓烟，发出沉闷的响声。拖拉机的车顶上有一朵淡红色的喇叭花（第16个词是喇叭花），喇叭花有一顶草帽那么大，鲜嫩的花瓣正在风中轻轻抖动。一阵清风吹过，你还可以闻到一缕清淡的花香。
我们再来复习，金鱼手上拿着什么？杯子。杯子里跳出了什么？长方形的、还
烫着金字的，是笔记本。笔记本嘴里咬着什么？苹果。苹果被谁抢走了？一只鸽子。它飞到哪去了？桌子上。桌子上有什么？五颜六色的什么？宝石戒指。宝石戒指被什么吹走了？电风扇。电风扇被什么东西拉走了？拖拉机。拖拉机车顶上有什么？喇叭花。
你全都想起来了，对吗？真棒！现在我们把这16个词都复习一遍。有一个碧绿
的有着深色暗纹的巨大西瓜撞到了什么？对，你能想到的是一瓶矿泉水，水洒出来淋湿了什么？很好，是那只姜黄色的大肥猫。湿透的猫投出了什么？没错，是一枝钢笔。钢笔砸中了什么？真棒，是皮包，什么从哪个皮包里跳出来了？想到一个橙黄色的电话了吧？那么谁来接电话呢？太好了，是金鱼。它手里拿着什么？你一定记起是个杯子，继
续，杯子里跳出了什么？喔，对了，是一个笔记本。笔记本嘴里咬着什么？啊哈，你一定能想到，是苹果，对吗？谁把苹果抢走了？对就是一只鸽子。这只鸽子飞到哪里去了？桌子上。桌子上有什么？令人炫目的宝石戒指。宝石戒指被什么吹走了？电风扇。电风扇又被什么东西拉走了？拖拉机。拖拉机顶上有一朵什么花？喇叭花。
现在，给自己大概3分钟时间，闭上眼睛，把这些词回想一遍，准备好了吗？请
开始。
当你把眼睛睁开后，请填写这张测试表。要求你把刚才记住的16个词写出来，规
则和测试方法都是一样的，你不仅要把词语写出来，顺序也要写对，答对一个的1分。拿好笔，准备好了吗？请开始。 略
核对答案吧，算出你的得分了吗？如果你还没有得到满分，那你需要再把它们复
习一遍，看看想不起来的词语是因为什么原因回忆不起来的？是否因为图像没有强化到大脑中，那请再到前面把这些内容多复习几次。
如果你很轻松就得了满分，感觉如何？太棒了！很有趣！是的，我能体会你的心
情。事实上，你还可以来一个更刺激的挑战，把这16个词倒背一遍试试看，不要怀疑，您能做到的，相信我。来，挑战一下吧。
最后一个词是什么？喇叭花。它长在哪儿？拖拉机的车顶上。拖拉机拖着什么？电风扇。电风扇吹走了什么？宝石戒指。宝石戒指放在哪儿？桌子上。什么飞到了桌子上？鸽子。鸽子抢了什么？苹果。谁的苹果？笔记本的。笔记本是从哪里跳出来的？杯子里。谁拿着杯子？金鱼。它在做什么？在接电话。电话从哪里来的，从皮包里跳出来的。什么砸中了皮包？钢笔。钢笔是谁扔出来的？猫。猫为什么要扔钢笔？因为被矿泉水浇醒了。为什么矿泉水会洒出来？因为被西瓜撞到了。
记忆手机号码
手机号码都是11位的，目前国内所有的手机号码开头的第一个数字都是1，所以只要记剩余的10为就可以了。可把姓名加进去。
[1**********] 33-钻石 60-榴莲 03-元宝 36-山麓 69-漏斗
联想：一颗闪闪发光的钻石被塞进榴莲里，榴莲里还有很多元宝，山麓过来把他们拿走并放到漏斗里。
[1**********] 59-五角（星） 24-鹅（卵）石 46-石榴 76-气流 30-三菱轿车 联想：一颗五角星调到鹅卵石上，大堆的鹅卵石中有一个很鲜红的石榴被一股强大的气流卷走了，石榴被卷到一辆三菱轿车上。
[1**********] 37-山鸡 12-婴儿 34-绅士 80-巴黎铁塔 14-钥匙
联想：一只山鸡想袭击婴儿，结果一位绅士从巴黎铁塔那边冲过来拿钥匙把山鸡赶走了。
联想能力是记忆中的重中之重，如果你的联想能力很强，那么记忆电话号码就会很容易。
第1组 ：蝌蚪 柳丝 珊瑚 山麓 白虎
第2组： 舞女 鹦鹉 工人 斧儿 花旗参
第3组：蜗牛 酒瓶 白旗 天安门 人民币
第4组：悬崖 飞机 同情 斯大林 白鸽
第5组：爸爸 榴莲 五角星 花生 白蚁
第6组 ：乔丹 婴儿 话筒 企鹅 火车
第7组：药酒 棒球 一步登天 嫦娥 搬家
第8组： 皮鞋 电冰箱 儿童 葫芦 睡觉
第9组：太太 心事 冥想 先苦后甜 运动
第10组：神秘 演说家 太极 曹操 理智
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、复习《56个民族》
2、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
3、用数字编码记忆6个词（12位数字）（过耳成诵）
4、锁链法记忆（5个词）10位数字
5、锁链法记忆7个词（3组）
6、锁链法记忆《孙子兵法十三篇》
第四讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练: 复习《孙子兵法十三篇》
1、用数字编码记忆6个词（12位数字）（过耳成诵）
2、用数字编码记忆10个词
3、锁链法记忆（6个词）12位数字
4、锁链法记忆7个词（3组）
第五讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆15个词
3、用数字编码记忆10个词（20位数字）
4、锁链法记忆（6个词）12位数字
5、锁链法记忆10个词（4组）
第六讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（7个词）14位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆15个词
第三讲
4、用数字编码记忆10个词（20位数字）
5、锁链法记忆（6个词）12位数字
6、锁链法记忆10个词（3组）
第七讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（7个词）14位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆15个词
4、用数字编码记忆10个词（20位数字）
5、锁链法记忆（6个词）12位数字
6、锁链法记忆10个词（3组）
第八讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（7个词）14位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆20个词
4、用数字编码记忆15个词（30位数字）
5、锁链法记忆（10个词）20位数字
6、锁链法记忆15个词（3组）
第九讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆20个词
4、用数字编码记忆15个词（30位数字）
5、锁链法记忆（10个词）20位数字
6、锁链法记忆15个词（3组）
第十讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆15个词（3组）
第十一讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆15个词（3组）
第十二讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
第十三讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
锁链法记忆《二十四史》
第十四讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
复习《二十四史》
第十五讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前50位
第十六讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前100位
第十七讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前150位
第十八讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前200位
第十九讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
第二十讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
第一阶段
第一讲
自我介绍：
学前测试：
先来对自己的记忆力进行一下测试：
1、 下面有16个词语，你把它们按顺序记下来（包括前面的编号）。允许你看1
分钟，时间一到，把词语盖起来，然后在下面的空白测试表中，把它们按顺
序写出来，看自己能记住几个。
2、 这里有18个随机数字，允许你看半分钟，然后在本上写出来，可以顺着写，
也可以倒着写！
如果记不住，没关系，因为当你学完超级记忆力，开发了右脑，你就会觉得
在一两分钟内记忆16个甚至几十个词语或数字，会是一件轻松而且愉快的事！
介绍大脑
同学们知道右脑吗？„„
老师先来简单的了解一下我们的大脑：我们的大脑分为左脑和右脑，左脑
是语言脑，右脑是图像脑。例如我们在看书、读题时用的就是左脑，而我们在看风景或看动画片时，用的就是右脑。左脑的特点是记得慢、忘得快；右脑的特点是记得快、忘得慢！现代科学研究表明右脑的记忆力是左脑的100万倍。非常可惜的是，我们在学校学习时用的只是我们的左脑，而我们的右脑却在沉睡!开发我们的右脑就会使我们变得更聪明！同学们想变聪明吗？„„那就让我们开始今天的学习吧！
呼吸放松
首先我们先来放松一下，做个深呼吸。深呼吸也叫腹式呼吸法，
苏尔特表
想象训练
下面老师带你们进入一个美好的想象世界，（想象的事物要鲜明、清晰）
超级脑力游戏：浮想联翩
右脑是靠图像来记忆的，说的过程要想象图像和场景。图像越清晰，记忆就越快，并且越长久。
奇特心像联想基本训练:
“奇特心象联想”基本训练分三个步骤进行：
第一步：奇特；
第二步：心象；
第三步：联想。
这种训练，基本上打破了你以前的记忆模式与思维模式，你开始训练时，可能会感到有所不适应或吃力，但一定要按照要求不折不扣地完成。按照老师的要求迎难而上，坚持训练，你就会得心应手地驰骋于记忆的广阔天地。
训练时间，一定要按日程来，中间最好不要请假。有些天的内容很少，但需要你自己去强化训练！！记住一点，认真学习训练31天，你的记忆能力肯定会有个大的突变！！
1、奇特训练
下面我们来了解奇特。什么是奇特？你每天在大街上行走，能记住多少陌生的面孔？如果你看到一个人的嘴超难看，像猪八戒，你保证过目不忘。为什么？是因为奇特的东西不容易忘记。这是每个人都有的心理现象。还有成语中的“鹤立鸡群”，这种奇特的现象也能
给人留下深刻的印象。
有同学一定会问：怎样把平常的东西转化为奇特。下面我们就来学习奇特训练的五种方法：夸张法、奇异法、比喻法、对比法、综合法。
一、 夸张法
想象要夸张，就是将我们要记忆的平常内容，根据自己想象，任意夸大或缩小形状、数目、大小等，唐代杰出的浪漫主义诗人李白，在他雄健豪迈的诗篇中，就有不少夸张的名句，如：“黄河之水天上来”、“白发三千丈”，用的就是夸张法。
举例：
他很胖。（平常）
他很胖，进门时，把门挤破了。（夸张）
他吃包子。（平常）
他吃包子。吃得肚子圆滚滚的，把肚子胀破了。（奇特）
树叶落在我身上。（平常）
树叶不停地落呀落呀，堆成了高山，把我掩埋在树叶里，让我喘不过气来。（奇特） 训练题 ：把下面的内容转化为奇特
①他很瘦 ②她跑得很快 ③他是长脸 ④小树长得很快
注意：因为每个人的现象力和思维能力都不同，所以，本教材上的所有训练题，均没有统一的标准答案。
二、 奇异法
所谓奇异法，就是越是离奇、荒诞，不可能的，记忆越深刻。.世界上没有鬼，但人们却能把鬼画出来，还能拍“鬼片”，演“鬼戏”，这都是人们“奇异”想象的结果。你参加过假面舞会吗？当人们戴上千奇百怪、形形色色的各种面具，蹦、跳、唱，那“奇异”的气氛何等有趣。“奇异法”的形象在生活中随处可见，平时我们要注意观察。
观察力是开发右脑潜能的很重要的能力！！
举例：
监考老师监得很严。（平常）
监考老师后脑长了两只眼睛。（奇异）
他正在发火。（平常）
他正在发火，嘴里喷出熊熊烈火。（奇特）
她的嗓门很大。（平常）
她的嘴巴安了一个高音喇叭。（奇特）
训练题
１、忙忙碌碌的工人。
２、她是小气鬼。
３、他的胡子很粗。
４、子弹射向敌人。
三、 比喻法
比喻法，就是将平常的内容，通过比喻的手段，达到奇特目的。
例如：
他跑得很快。（平常）
他跑得很快，跑得像一辆高速公路上的摩托车一样快。（奇特）
她喝了很多水。（平常）
她喝水，像牛一样，咕咕咚咚喝了一大水缸的水。（奇特）
训练题
１、天上下大雪。
２、他身上流血。
四、 对比法
对比法，就是将平常的内容与具体的，熟悉的事物进行对比，以达到奇特的目的。 举例：
他跑得很快。（平常）
他跑得很快，比高速公路上的摩托车还要快。（奇特）
她喝了很多水。（平常）
她和牛进行喝水比赛，喝了很多，比牛喝得还多。（奇特）
训练题
１、他跳舞时，飞快地旋转。
２、他跳得远。
第二讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练:
五、 综合法
以上介绍的将“平常”转化为“奇特”的四种方法，但并不是截然分开的，常常可以综合在一起运用。只要比“平常”留下更深的印象就够了。 注意：我说的印象是在大脑中留下的图像或场景！！
１、夸张奇异法
将“夸张”和“奇异”结合在一起运用，以达到奇特的目的，例如：
他的脸很长。（平常） 他的脸很长，有马脸那么长（夸张），他和马在一起吃草（奇异）。（奇特）
她的嗓门很大。（平常） 她的嗓门很大，嘴上安了高音喇叭（奇异），把我的耳朵震聋了（夸张）。（奇特）
２、比喻夸张法
他跑得很快。（平常） 他像高速公路上的摩托车一样跑得快（比喻），一秒钟就跑到了地球的另一边（夸张）。（奇特）
３、比喻奇异法
他跑得很快。（平常） 他像高速公路上的摩托车一样跑得快（比喻），因为他的脚下生了两个摩托车的轮子（奇异）。
４、对比夸张法
他跑得很快。（平常） 他跑得比高速公路上的摩托车还要快（对比），一秒钟就跑了十万八千里（夸张）。（奇特）
５、对比奇异法
他跑得很快。（平常） 他跑得比高速公路上的摩托车还要快（对比），因为他的脚下生了四个摩托车的轮子（奇异）。（奇特）
遇到一项平常的内容，不必过多考虑用的是什么方法，只要能达到“奇特”，增加印象，我们进行的“奇特”训练的目的也就达到了。
训练题
一、任选一种综合法，将下列内容转化为奇特。
１、他在大海里游泳。 ２、她跳舞时，飞快地旋转。
３、春笋一个劲地向上长。 ４、风很大。
二、利用余暇时间，有选择地看一些童话、神话、传说、动画片、木偶戏、喜剧，听一听相声等。如没有条件，可免做此训练。（要求：平日选择性地一些读书。）
三、相互合作，复习奇特训练的五种方法。
脑力活化训练：身身体定桩法记忆《十二生肖》
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
1、复习《十二生肖》
2、奇特心像联想基本训练:
2、心象训练 (一)
一、 什么是心象 简单地说：把事物卡通化就是心像！
一个词，要呈现鲜明的图像，记忆才会深刻。
如：小鸭子 （形象） 想象： 丑小鸭 （心像） 穿了一件花衣服的鸭子（心像） 钢笔 想象：形状比一般的大，能唱歌、跳舞、说话等，那就是心象。一定要想象那个场景！
二、 怎样将语言文字转化为心象
语言文字是由词语构成的。词语又分为具体词语和抽象词语。
具体词语：实际可以看到或触摸到它的具体图像的词语，举例：茶杯、椅子、钞票等；抽象词语：例如快乐、悲痛、考验等，看不到的、概念化的词语。
练习：下面有20个词，请试着支出哪些属于具体词语，那些属于抽象词语。
红色 时间 悠闲 智慧 大海 百元大钞 钱 书本 笔 水果
矿泉水 忧伤 人 手表 李宇春 苹果 美丽 冰块 跑 政治
（一）具体词语转化为心象，具体作法有如下四点：
逼真：就是要求象真的一样，清晰可见，不能朦朦胧胧，如：在大脑中努力浮现茶杯的样子，包括形状、颜色、图案，象真的看见一样，。
奇特：也就是卡通化。在头脑中浮现的茶杯可比一般的大，而且可以想象它生了两条腿，自己把茶水送到客人嘴边。
动态：静止的东西，要让他动起来。例如书本，不要让它躺在书桌上，而要让它在狂风中跳舞。
关己：和自己相关。茶杯，应是自己经常用的，最熟悉的那个茶杯，而不是别人的茶杯，因为自己熟悉的容易浮现逼真的形象。
现在请按逼真、奇特、动态、关己的四点要求，将下列词语转化为心象。（每个人的心象不一定相同，无对错之分。）
老虎 步枪 红旗 小巷 大树 老师
老虎：大脑中浮现老虎的样子，而不是狮子（逼真）；这只老虎比一般的老虎大几倍，毛也很长，等等（奇特）；这只老虎从树林中扑出来（动态）；我和老虎搏斗（关己）。
步枪：大脑浮现一枝步枪而不是冲锋枪（逼真）；我拿着这枝枪（关己）这枝步枪比一般的枪长，他的枪口自动地跟踪敌人的脑袋（奇特）：“呼”一颗子弹冲了出来，在敌人的脑袋上 第三讲
炸开了花（动态）。
红旗：我是一个旗手，高高举着一面红旗（关己）；红旗是红色的，象火一样，而不是彩旗等（逼真）；这面红旗比一般的大得多（奇特）。
小巷：很窄很窄，我只好挤过去，把小巷两边的房挤倒了。
大树：大树很粗大，十几个人手拉手还不能围拢过来，而我却象鲁智深一样，一下就把大树拔了起来。
说明：浮现心象时，要做到逼真、奇特、动态、关己四点，但并没有一个什么先后次序问题，可根据自己的需要安排。这一天，不要浮现心象时做得很快，可慢慢来。四点中，最重要的是逼真，也就是用形象取代文字。如难以同时做到“奇特、逼真、动态、关己”，可只做到“逼真”，也就是说浮现“形象”。浮现心象时，背景应尽量少些，以免喧兵夺主，如浮现“大树”，应尽量不浮现大树以外的形象，而要尽量去想象大树的形象。
心象训练是一种新的记忆能力训练，这就如同电影《少林寺》中的徒弟不用肩而用双手提水锻炼臂力一样，练习基本功。只有基本功扎实了，才能在最后觉得“无暇风光在眼前”。所以一定得自觉完成。
训练题：
将下列具体词语转化为心象
大炮 课本 草地 大海 河流 白云 皮鞋 杂志 电话 学生 课桌 毛笔
我们学习和训练了将具体名词转化为心象，现在开始学习将动词、形容词转化为心象。 （１）动词转化为心象 浮现的心象，要着重一个“动”字，同样做到逼真、奇特、动态、关己。
例如：
冲锋：脑海中浮现这样一个画面：我是一个战士，和战友们一起，冒着敌人的枪林弹雨，无所畏惧地向前冲。着重点是“动态”。
撕裂：可想象自己的撕裂为两半，痛苦不堪。着重撕裂时的那个特写镜头。
杀：想象自己拿着一把大刀，向敌人头上砍去，着重砍的动作。
（２）形容词转化为心象
举例：
红：可用鲜血、红墨水、火焰等代替。
柔软：可浮现自己躺在青草上的感觉和场面。
冰冷：可浮现自己去触摸一块冰的情景．
嫩：可浮现刚发芽的豆芽．
嘹亮：想象自己听一支歌．
芬芳：可浮现自己去嗅一朵鲜花．
从以上可以看出，许多形容词是靠触觉、听觉、嗅觉、味觉、视觉（五感）感受的，要浮现的心象清晰长久，就要充分利用我们的五感。
训练题
1、将下列动词转化为心象
跑步 比赛 轰炸 学习 吃喝 前进
2、将下列形容词转化为心象
贪婪 甜津津 酸 苦 辣 坚硬 锋利
学习内容二
现在学习和训练快速将具体词语转化成心像的能力。当听到一个词语时，要立即浮现心象，让逼真、奇特、动态、关己着几个同时出现。如果奇特、动态、关己着三点一时难以同时做到，则至少做到逼真。
炸开了花（动态）。
红旗：我是一个旗手，高高举着一面红旗（关己）；红旗是红色的，象火一样，而不是彩旗
等（逼真）；这面红旗比一般的大得多（奇特）。
小巷：很窄很窄，我只好挤过去，把小巷两边的房挤倒了。
大树：大树很粗大，十几个人手拉手还不能围拢过来，而我却象鲁智深一样，一下就把大树
拔了起来。
说明：浮现心象时，要做到逼真、奇特、动态、关己四点，但并没有一个什么先后次
序问题，可根据自己的需要安排。这一天，不要浮现心象时做得很快，可慢慢来。四点中，最重要的是逼真，也就是用形象取代文字。如难以同时做到“奇特、逼真、动态、关己”，
可只做到“逼真”，也就是说浮现“形象”。浮现心象时，背景应尽量少些，以免喧兵夺主，如浮现“大树”，应尽量不浮现大树以外的形象，而要尽量去想象大树的形象。
心象训练是一种新的记忆能力训练，这就如同电影《少林寺》中的徒弟不用肩而用双
手提水锻炼臂力一样，练习基本功。只有基本功扎实了，才能在最后觉得“无暇风光在眼前”。所以一定得自觉完成。
训练题：
将下列具体词语转化为心象
大炮 课本 草地 大海 河流 白云 皮鞋 杂志 电话 学生 课桌 毛笔
我们学习和训练了将具体名词转化为心象，现在开始学习将动词、形容词转化为心象。
（１）动词转化为心象 浮现的心象，要着重一个“动”字，同样做到逼真、奇特、动
态、关己。
例如：
冲锋：脑海中浮现这样一个画面：我是一个战士，和战友们一起，冒着敌人的枪林弹雨，无
所畏惧地向前冲。着重点是“动态”。
撕裂：可想象自己的撕裂为两半，痛苦不堪。着重撕裂时的那个特写镜头。
杀：想象自己拿着一把大刀，向敌人头上砍去，着重砍的动作。
（２）形容词转化为心象
举例：
红：可用鲜血、红墨水、火焰等代替。
柔软：可浮现自己躺在青草上的感觉和场面。
冰冷：可浮现自己去触摸一块冰的情景．
嫩：可浮现刚发芽的豆芽．
嘹亮：想象自己听一支歌．
芬芳：可浮现自己去嗅一朵鲜花．
从以上可以看出，许多形容词是靠触觉、听觉、嗅觉、味觉、视觉（五感）感受的，要浮
现的心象清晰长久，就要充分利用我们的五感。
训练题
1、将下列动词转化为心象
跑步 比赛 轰炸 学习 吃喝 前进
2、将下列形容词转化为心象
贪婪 甜津津 酸 苦 辣 坚硬 锋利
学习内容二
现在学习和训练快速将具体词语转化成心像的能力。当听到一个词语时，要立即浮现
心象，让逼真、奇特、动态、关己着几个同时出现。如果奇特、动态、关己着三点一时难
以同时做到，则至少做到逼真。
训练题：将下列具体的词语快速转化为心象
子弹 香烟 围巾 大衣 牙膏 书包 课本 商店 老人 军官 高山 石头 田野
太阳 电线 灯泡 钥匙 铁锅 信封 毛衣
再强调一次，今天的内容比较少，需要你自己找词语强化训练。如果不坚持训练，跳过
直接学下面的内容，那样你什么也学不到，白白浪费时间！！
第四讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练:
（二）抽象词语转化为心象 ：谐音法、取字面意、歇后语法、以点带面、场景化、图示
法
有抽象词语时，要通过各种办法，把抽象词语转换为具体的词语，才能浮现心象。
一、谐音法
谐音法是通过读音找到与抽象词语相同或相近的具体词语（用自己的读音），再浮现心象。 举例：
西周——稀粥 西汉——锡焊 唐——糖 南京——蓝鲸 湖南——壶烂
贝尔格莱德——背二哥来的 氮——蛋 氧——羊 生活——生火 进步——走进一步
注意：用谐音法时，不要写错别字！
训练题
宋 氮 元 法国 蒙古 氖 淘金 日本 缅甸 不丹 印度 埃及 巴金 氟 老舍 剩余价值 经济
效益
二、取字面意，即望词生义
例如：矛盾：现在指事物相对立的两个方面，但为了浮现心象，我们可以取字面上的意思，即：“矛”和“盾”，古代的两种兵器。
鹦鹉学舌：比喻人家怎么说，他也跟着怎么说。可以想象一只鹦鹉，学别人说话。
如虎添翼：比喻强有力的人得到帮助变的更加强有力。可以想象老虎长出了翅膀。
三、歇后语法
歇后语风趣、生动，在日常生活中，应用较为广泛。一些抽象词语，我们可以用歇后语的方
法，浮现心象。
例如：韭菜拌豆腐——一清二白 ：我们要浮现“一清二白”这个词语的心象，我们便可以
浮现“韭菜拌豆腐”的形象。
泥菩萨过江——自身难保 ：我们要浮现“自身难保”这个词语的心象，我们便可以浮现“泥
菩萨过江”的情景。
我们再举三个歇后语，请大家自己尝试着想象那个画面。
孕妇过独木桥——挺（铤）儿走险
哑巴吃黄连——有苦说不出
黄莲树下唱调——苦中作乐
训练题：将下列词语用取字面意的方法转换为心象
自相矛盾 门庭若市 川流不息 掩耳盗铃 刻舟求剑 亡羊补牢 画蛇添足 叶公好龙
四、以点带面
举例：
如果要浮现湖南的心象，可以用长沙的形象来表示，也可以想到湖南省的地图的样子。 如果要浮现北京的心象，可用天安门的心象来代替。
灯光可以借用手电筒、台灯、灯塔„„
饮料可以借用金黄的橙汁、热腾腾的星巴克咖啡、蒙牛酸奶„„
法律可以用警察、法官、法槌等。
下面简单的来举一些点和面的例子：
中国——五星红旗 数学——数学老师 世界——世界地图 政府——市政府的样子 农业——大片的稻田 日本——富士山、樱花
五、场景化。
例如：悲伤：可以选择送葬的场面，如果你认为什么是你最伤心的，你就浮现什么场面．
高兴：考试的了１００的场景，领奖的场面，春游的场面．
胜利：打了胜仗，战士欢呼的场景．
犹豫：冬天不敢下水的场面．
六、图示法
举例： 复杂情况：想象一个很乱的图形 如： 走迷宫
集中统一：用几个向中间的箭头．表示集中统一．
平等：想象一个天平的图形
训练题
一、用以点代面的方法将下列词语转化为心象
法国 英国 商业 语文 比赛
二、用场景化将下列词语转化为心象
幸福 饥饿 胆怯 节俭 庆贺 沸腾
第五讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练:
强调：把具体词语和抽象词语转化为心象，要做到“逼真、奇特、动态、关己”。如果这四点难以同时做到，则一定要做到逼真，抛开文字，立刻在大脑中浮现他的形象，这是最基本的东西。
有几点是大家要注意的：
１、抽象词语转化为心象有多种方法。
如唐（朝）可用谐音法转化为“糖”，也可用以点带面法将武则天代替唐（朝）。南京，可以用谐音法以“蓝鲸”代替，也可以用玄武湖以点代面法来表示南京。法国，可以用谐音法，鲜花盛开的国家来表示法国，也可用艾菲尔铁塔以点代面法来表示法国。大家可以灵活使用。 ２、为了浮现心象，可以将词语的次序颠倒。
如朝鲜，颠倒后为鲜朝，在用谐音法，变成“鲜桃”日本可先颠倒在用谐音法变成“笨鱼”。
3、可增加字。
如亚的斯亚贝巴，变成“亚（洲）的死鸭背（粑）粑”（刮号里是增加的词语）。伊朗，变为（穿）衣（服 不）冷。大家在浮现心象时，可以用“方言”“土话”，只要能浮现心象，达到记住的目的就可以了。
4、对关键字予以特别强调。
字体、字形，浮现心象几乎相差无几、但为了正确地还原成文字，必须对“体”“形”予
以特别关注。
例如：高兴与快乐，我们可着重“高”和“快”。
高兴，可以这样想：在一个非常欢庆的场面里，我跳得很“高”。
快乐，可以想象为：快乐的时侯，我走的很快，脚下生风。
训练题
一、将下列词语用两种方法浮现心象。
英国 美国 秦始皇 陕西
二、将系列词语颠倒过来再浮现心象
云南 江苏 上海
三、增加字，将下列词语浮现心象
越南 捷克斯洛伐克 匈牙利
四、对下列词语的关键字予以强调浮现心象
皮鞋 忧愁 机遇 灵气 布鞋 忧伤 机会 灵感
脑力活化训练：《清朝十二帝》
第六讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
1、复习《清朝十二帝》
2、奇特心像联想基本训练:
3、 联想训练
心象虽然有利于储存入大脑，但如果不通过联想，则如同一盘散沙，不能在我们需要的时侯顺利的提取出来。
所以请同学们记住：记忆即联想。
我们把事物之间的关系归纳为三种：相似、相反、相关。事物之间的关系不同，联想方法也不同。
相似：外形：白雪——豆腐，外形都是白的 实质：钢铁——石头，实质都是硬的。 再举一些例子：
白酒：泉水，外形相似。 黄金：铜，外形相似。
脸盆：帽子，外形相似。 乌龟：缩脖子的人，实质相似。
针尖：麦芒，外形相似。 狼：恶霸，实质相似。
相反：外形：武大郎——鲜花，一丑一美。 实质：钢铁——豆腐，一软一硬。 再举几个例子：
老太婆：花衣——（外形相反） 骏马——蜗牛（一快一慢）。
黄河——长江（一浊一清）。
相似、相反之外，都属于相关。请大家注意，相似、相反、相关的区别，有时很难把握，有时，两者的外形和实质都相似或相反；有时有是外形相似，实质相反，或外形相反，实质相似，这时，可根据是偏重于相似还是相反来衡量。
训练题：确定下列各组词语的关系
铁钉——铅笔 茶杯——饭碗 木棍——毛笔 预制板——门板
老人——少女 子弹——粉笔 臭气——鲜花 男人——口红
第七讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: 具体词语复合联想法
大家已经能够辨别事物之间的不同关系，那么，我们可以根据不同的关系，采取不同的联想方法。请大家注意，各种联想方法，要尽量用心象进行联想，象看电影一样而不用文字和语言，这是超强记忆的关键；要尽量做到离奇、荒诞，以造成鲜明、强烈的印象；同时，还要做到关己，自己是“画中人”，而不是旁观者。
（１）相似，用借代法
白酒——泉水
可以这样想象（用心象，浮现画面）：我买了一瓶白酒，一喝原来是泉水，着是奸商搞的鬼．这样就是用泉水代替了白酒．经过这样一想，看到白酒这两个字，你就可以想到泉水． 脸盆——帽子
可以这样想象：我没有钱买帽子，就把脸盆罩在头上。或者这样想，我的帽子很奇特，可以拿下来当脸盆用，去打水洗手。通过这样心象联想一遍，你看到脸盆就想到帽子，看到帽子就想到脸盆。
小石块——瓦片
我家的房子漏了，没有瓦片，只好用一些小石块当瓦片用放在上面。
针尖——麦芒
一个护士给我打针，突然针尖断了，只好用麦芒扎进我的皮肤里。
再次提醒大家注意：联想一定要奇特，越是夸张、荒诞、离奇越容易记忆！如果想我去商店买了一个脸盆，一个帽子，这样就太平淡了，记忆的效果也不好。可以这样联想：我去商店买了一个像帽子一样的蓝脸盆！
训练题：将下列各组词语用借代法进行联想
铅笔——铁钉 粉笔——子弹 树枝——毛笔 石灰——白粉 红墨水——口红
板——门板 沙滩——纸张
（２）相反，用对比法
一个高个子与一个矮个子站在一起，高的会显的更高，矮的会显的更矮，会给人留下深刻的印象。用对比法将相反的事物进行联想，并不是简单地将他们放在一起，而是要使其奇特化地联系在一起。
举例如下：
猪八戒——鲜花
猪八戒很丑，鲜花很美，这是相反关系，我们可以浮现这样一个心象：；猪八戒也爱美，竟然带了一朵鲜花在头上。有想起猪八戒就会想起鲜花，想起鲜花就会想到猪八戒。如果想象猪八戒观赏鲜花，或是猪八戒在花丛中行走，这不奇特，记忆的效果不会好。
男人——口红
口红是女人的化妆品，男人不搽口红，这是相反的关系。不要想象男人给女人买口红，而要浮现这样的奇特画面：一个男人，搽了口红，在广场上兴致勃勃地跳舞，惹的大家哈哈大笑。 教室——集市
可以这样想象：这个班的学生不好好学习，有的卖肉，有的卖鱼，还有买宠物的，把班级变成了一个集市。
跑步——读书
不要想象自己跑完步去读书，而要将这组相反意义的词语奇特话的联想：快考试了，我特别
着急，一边飞快的跑步，一边拿一本书在读。
训练题：将下列各组有相反关系的词语用对比法进行联想
老太婆——花衣 黑碳——白雪 美女——丑女 嬉笑——送葬 浴室——开水
睡眠——巨响 骏马——涡牛 长江——黄河 高山——深谷 桃树——苹果
通过三遍联想（先慢后快），你试一试记忆效果：看每组左边的词语或右边的词
语，看能不能想出另一边的词语。
（３）相关，用动态法
动态的事物比静止的东西给人留下的印象更深刻，你没有看到电视里的广告里，不动的啤酒、瓜子、牙膏等都动了起来，这就是为了让观众更好的记住他们，以达到宣传、推销的目的。所以，联想时，要把静态的东西动态化，让它动起来。
例如：太阳——房屋
不要想象太阳光照在房子上，而要想象太阳突然掉到了房屋上，房屋燃起了熊熊大火。 酒瓶——茶水
不要想象酒瓶里装着茶水，这样不动态，也不会奇特，而要浮现一个画面：茶水从酒瓶里喷出，喷了我一脸一身。
鸡蛋——篮子
不要想象篮子里装桌鸡蛋，而要想象鸡蛋从篮子里跳出来，正好打在我的脸上，“啪”的一声，鸡蛋碎了，蛋黄、蛋白糊在我脸上，真难受。
工人——米粉
如果想象成工人吃米粉，着太平淡了，可以想象成这样一个奇特的画面：工人吃米粉时，米粉竟会自动钻进人的喉咙里。
借代法、对比法、动态法，这三种方法并不是截然分开的，如果大家难以区分相似、相反、相关，也都可以用动态法。如老太婆——花衣，可用对比法：老太婆还爱美，穿了一件花衣服，引的别人议论纷纷；也可用动态法，一件花衣飞过来，罩在老太婆头上，让老太婆喘不过气来。
联想时，为了快速记忆，不必用两种方法，只要自己觉得印象深刻就可以了，如果印象不深刻，可以使之奇特起来。一定要有鲜明清晰的图像。
训练题：将下列各组词语用动态法进行奇特心象联想
步枪——玻璃 大地——田野 大树——熊 少女——商店 汽车——啤酒
农民——大街 白菜——河水 天空——小草 月亮——滑冰 电影——黄土
花伞——子弹 大海——老人 灯泡——柳树 大衣——老虎
通过三遍联想（先慢后快），检测一下自己对这十四组词语的记忆效果：看左边或右边的词语，能不能想出另一边的词语。
第八讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: （抽象词语）联想的方法：谐音法
用借代法、对比法、动态法进行奇特联想时，如果遇到一些抽象的词语，则运用谐音法 （可用自己的读音，或者方言等等），将抽象词语转化为具体的词语，形成心象。再选择运用前三天学到的方法。
举例如下：
儿童——唐（朝） ：把唐谐音为“糖”，在浮现一个奇特的画面：儿童吃了许多的糖，肚子
胀的飘起来了。
外婆——宋（朝） ：把宋谐音为送，可以联想为送外婆。
伤兵——西周（稀粥） ：伤兵喝稀粥
单车——西汉（锡焊） ：单车坏了，用锡焊一焊。
电影——埃及（挨挤） ：电影很精彩，有好多人在看，我只能挨挤。
青年——朝鲜（仙桃） ：我在青年时，没有钱去买水果吃，只好去偷鲜桃（朝鲜）。 打球——生活（生火） ：打球回来时，累的要命，妈妈却还叫我生火作饭。
晚餐——剩余（剩鱼）价值（假吃） ：晚餐时，节俭的妈妈端来剩鱼，我不想吃，只好假吃。
少女——政（瞪）府（虎） ：少女恐惧地瞪（政）着一只老虎（府）。
训练题
一、将下列词语用谐音法进行奇特联想，联想后看能不能只看左边或右边，想出另一边的词语，以检测自己的联想能力。
书本——日本 馒头——逻辑 树枝——哲学 士兵——拉萨 楼房——政策 学生——行政
二、请你任选一种联想方法，在五分钟内，将下列十五组词语进行奇特心象联想，联想后看能不能只看左边或右边，想出另一边的词语，以检测自己的联想能力。
茄子——芝麻 稻谷——头发 南瓜——白菜 钢刀——耳朵 行军——大桥
跳舞——报纸 小孩——横扫千军 墨水瓶——茶杯 树皮——字体 草坪——胸有成竹 越南——大炮 河流——鹦鹉学舌 钢笔——蚯蚓 皮鞋——小船 火柴——革命
复习总结：奇特心像联想基本训练是学好超级记忆力的基础和核心，学完了基础训练，我相信同学们在接下来的超强记忆里训练学习中，会比以前表现的更好、更棒。
学习数字编码前30个
第九讲
呼吸放松：
卡片训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: 两个词语联想
基础能力训练分三个部分：
第一步：先进行一对一的简单词语的训练。
第二步：进行一对一的抽象词语的训练。
第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练
浮现心像的四点做法：逼真、奇特、动态、关己、同样联想时要注意下列原则：浮现清晰的物象或心像、生动(卡通)、关已、荒诞夸张
1、 浮现物象或心像
联想时要尽量使联想内容形象化、具体化。说十遍不如看一遍。比如当我说“太阳”这个词时，人们脑海里浮现的很可能不是这两个字，而是明晃晃的或红彤彤的太阳的形象；说老师时，你脑海里可能出现的是某位老师的形象而不是“老师”这两个字；说到“恋人”，你想到的一定是最令你难忘的那个人。我们每个人来到世上后，不也都是先认识周围的环境物象，然后才学说话、学各项技能的吗？
对于有些诸如“形而上学”、“剩余价值”“抽象劳动”等抽象词语则转化为能为我们所理解的、能用熟悉的替代物代替的具体形象就行了。
另外经常联想，经常浮现物象，还有助于开发右脑，从而开发大脑潜能。
2、 生动
在浮动物象或心像的同时，要尽可能赋予物体运动的、立体的、多层次的色彩。如“足
球”浮现物象时可想成红色的或五颜六色的足球，并且是跳跃的、滚动的足球而不是篮球、排球或其它的球，这样足球的印象远比静止的或停留在口头印象上的足球形象要深刻得多。
再如“电扇”可想成旋转的摇头扇，你站在电扇前享受风扇送来的阵阵凉风，这样加进了自己的切身体验，电扇一词就会深刻了。
“海”可想成波涛汹涌、大浪滔天的海，也可想成夕阳西下与恋人轻松散步的那个温柔的海。总之要让记忆内容动起来，并尽可能调动身体其它部位的感觉，层次的、立体的去记忆某一内容。
3、 关已
我们在进行联想的时候，要把记忆内容同自己联系起来，要同自己挂钩，往自己身上联想，把自己置身其中，而不是局外人、旁观者。如对森林与电话联想时就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂静无声，没有出路，时刻担心窜出什么野兽来，那种恐慌感、紧张感，那种想打求助电话的急切心情，这样森林与电话之间就再也不是风马牛不相及的事了，提起森林你就会很容易想到电话了。
4、 荒诞夸张
人们对于平淡无奇的事容易忘记，相反对那些荒诞夸张、不合常理的事却经久、甚至终身不忘。如戏传苏小妹戏谑苏东坡脸长的一句诗“去年一点想思泪，今年方流到嘴边”。 从基础开始：2个词语
记忆下列词组：森林—电话 足球—楼房 水杯—钱包 牙刷—菜刀 电脑—拐杖
碗—电视 杂志—冰箱 床—热水器 猫—计算器 馒头—自行车
森林与电话之间进行联想：
森林里有信号芒区，所以无法打电话。或者想我有一次差点迷失在森林里，多亏带了电话，打了求救电话才走出来。这样一想到森林就会想到电话。
水杯与钱包之间进行联想：
野外作业时，管好水杯有时比管好钱包更有用，即有时水比钱更重要。所以我外出时，从不忘两件东西：水杯和钱包。
电脑和拐杖之间进行联想：
随着电脑的普及，许多老年人也开始学电脑了，于是经常可看到许多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。这样想到电脑就会想到拐杖。
杂志和冰箱之间进行联想：
现在科技真是发达了，杂志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂大小的冰箱满街跑。
猫和计算器之间进行联想：
我家的猫很灵异，居然会按计算器算器，有时懒劲上来我会让猫为我按计算器。经过这个奇怪的联想一想到猫就会想到计算器。
足球与楼房之间进行联想：
一次踢球时，我奋力一踢，竟把球踢到六楼顶上了。经过这夸张的联想，一提足球就会想到楼房。
牙刷与菜刀之间进行联想：
我的牙刷上有多功能，除了刷牙外，还可磨菜刀，所以菜刀不快时，我就用牙刷刷。 碗与电视之间进行联想：
我们吃完饭都想看电视，谁也不爱刷碗，所以一提碗都想看电视。
床与热水器之间进行联想：
我家的床是“高科技”床，床头带热水器的，躺床上就可洗澡，而且洗完后床一点也不湿。所以一提床就想到了那高科技的热水器。
馒头与自行车之间进行联想：
我妈妈蒸的馒头不但好吃，而且还能做出各种形状，我最喜欢的是自行车馒头，不仅逼真，而且自行车的轱辘居然还能转，所以一想到馒头就想到了那逼真的自行车。
下面，请你将上面词组的右边一栏用手遮住，然后回想一下，看能不能记住右边的词组。
记住了，是吗？就用这种联想的方法能解决好多问题，这也是最基本的训练，大家要引起重视。没记住的要反复练习，直到记住为止！
下面我们根据以上联想的原则再做一练习：
瓜子—鞭炮 玫瑰—电影院 春联—茶几 小提琴—恐龙
项链—孔雀 酒吧—交际舞 台灯—兵以俑 香肠—酒瓶
瓜子与鞭炮联想：
可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原来有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑给嗑响了，崩掉了牙，从此再也不敢嗑瓜子了。经过如此奇特荒诞的联想，一提瓜子就会想到鞭炮。 春联与茶几联想：
如果想成春联贴在茶上就显得平淡，不易保持记忆，但如果想成贴春联时够不着大门，就踩在茶几上，谁想茶几不结实，踩坏了茶几，我也摔疼了，你还可以想想那种钻心疼的滋味，这样一提春联就会想到那个“事故”，想起那个茶几。
项链与孔雀联想：
我的项链坠是个孔雀，不但形象逼真，而且孔雀还能开屏哪，自己再想一下孔雀开屏的样子。
台灯与兵马俑联想：
可假想台灯在兵马俑时代就有了，原来兵马俑们怕地下黑，所以要求秦始皇每人发一盏台灯。或想我的台灯是兵马俑式的，兵马俑的头闪闪头光。
玫瑰与电影院联想：
“手拿玫瑰，在电影院门口见”这是今晚上相亲的“暗号”，所以千万不能忘了。 小提琴与恐龙联想：
一次，拉小提琴时拉得入了神，一睁眼见一只恐龙站在我面前，当时把我吓坏了，原来恐龙也爱听小提琴演奏啊！
酒吧与交际舞联想：
酒吧里经常看到有喝醉的人，搂着酒瓶跳交际舞，真滑稽！还可想一想他非缠着要和你跳一曲的样子。这样一想起酒吧就会想到那个跳交际舞的醉汉。
香肠与酒瓶联想：
我吃香肠有个毛病，就是一定要用酒瓶把香肠拍碎，所以我一吃香肠就一定少不了酒瓶。
大家回忆一下，是不是记住了？由瓜子想到崩牙想起了鞭炮；由贴春联想起“事故”的原因—茶几；由项链想起开屏的孔雀；由玫瑰想到了在电影院门口的约会；由酒吧想起了跳交际舞的醉汉；由香肠想到了“怪毛病”少不了酒瓶。
基础性训练第二步：抽象词语的联想训练
记忆：苦难——关税壁垒 兴奋——犹豫
抽象劳动——腼腆 名份——得克萨斯
宏观调控——具体劳动 形而上学——熟视无睹
苦难——关税壁垒：过去苦难的岁月里，根本不用关门睡（税），墙壁都是石头垒（壁垒）
起的，也没有值钱东西，所以也不怕偷。
如果懂得“关税壁垒”的意思，也可这样联想：家乡的农民们叫苦叫难，原因是赖以
出口的农产品受到某些国家的贸易保护——关税壁垒的影响被限制进口，已收获的农产品卖不出去。
兴奋——犹豫：有一个投资项目很是让我兴奋，但冷静后又有些犹豫，不敢贸然投资。 名份——得克萨斯：名份对我来说无所谓，得也可（克），无也没啥事（萨斯）或者：我一
直为一个名分而努力，那就是得个萨克斯（克萨斯）王称号。
宏观调控——具体劳动：宏（想成是个人名）负责管（观）调控指挥的，具体的劳动事项另有人干。
形而上学——熟视无睹：我儿子每天背着书包形式上去上学（形而上学），实际上却逃课去
打游戏，而游戏厅的老板却熟视无睹，真该呼吁有关部门来管管
游戏厅了。
抽象劳动——腼腆：从朋友的书中抽出张像（象）是她劳动（抽象劳动）时照的，很腼腆的样子。
抽象词语记忆秘诀：
1、懂得原意的用原意，不好用的再“望文生义”。如关税壁垒，本是贸易保护方式的一种，若不懂就转化成别的含义，只要能正确还原就行。
2、在抽象词语中加减字，“曲解”成另外的含义。如抽象劳动可变成：抽（打大）象（让它快点）劳动；苦难加字变成：（叫）苦（叫）难等。就这么加加减减，无论多么生疏难懂的词语都可转换成为你所能读懂的意思。当然望文生义不是目的，我们是为了记住学习内容。在记住的基础上要尽快弄懂该词的真正含义。
3、谐音。音是记忆的窍门，经过谐音的处理，枯燥、艰涩的词语会变得不那么面目可憎，而是变得诙谐幽默，便于记忆了。如“熟视无睹”可谐音成熟食店无肚；“佛得角”谐音成佛得饺（想成是饺子的一种）等。在民间人们也常用谐音，如慈禧太后时，画师李奎讽刺其卖国投降而画了一幅谐音画：临阵拖桃（临阵脱逃）等。还是歇后语中也大量地用到谐音。
再做下面的联想：圈地运动——罗马假日 倾国倾城——天涯共此时
生产关系——剩余价值 价值规律——垄断地租
财政赤字——堵塞 破窗理论——曲线救国
圈地运动——罗马假日：圈地运动时，（骡）罗马可累坏了，没假日（休息），没日没夜的干
（可想成骡马拉着犁在一圈圈的犁地）。
生产关系——剩余价值：生产（量）关系到企业的切身利益，量大销不出去，则剩余产品的价值就要打折扣。
财政赤字——堵塞：我家近来发生财政赤字，于是我“下令”全家要堵塞漏洞，限制开销。 倾国倾城——天涯共此时：中秋夜，皓月当空，人们全出来赏月，其势真可谓倾国倾城，赏月的同时都念诵着那句佳句：天涯共此时。
价值规律——垄断地租：土地的价值有个规律，那就是（垅）垄断了的地，租金就低（垄断地租）
破窗理论——曲线救国：有人打破了我家窗户还和我“理论”，说他是给玻璃厂提供就业机会，是曲线救国，真是岂有此理。
大家试着做以下的联想练习：
金融——南亚 黑客帝国——明眸洁齿 热那亚——蓝牙 星球大战——帕瓦罗缔 第一次亲密接触——导弹防御计划 音乐之声——汗牛充栋
（参考联想：金融—南亚：金融业若无资金很难呀（南亚）：黑客帝国—明眸皓齿：加入黑客帝国的人员不但技术要好，长的还要明眸浩齿。：热那亚—蓝牙：那地方很热呀（热那亚），人的牙都晒蓝了（蓝牙）。第一次亲密接触—导弹防御计划：她第一次很亲密的样子和我接
触，我感到很意外，别不是想窃取导弹防御计划吧（把自己想成军事要员）星球大战—帕瓦罗缔：星球大战爆发前期，帕瓦罗缔唱了一首祈祷和平的歌曲，竟奇迹般平息了一场战争； 音乐之声—汗牛充栋：音乐之声居然使我家的一头流汗的牛冲动（充栋），谁说对牛不可弹琴！）
学习数字编码前60个
第十讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
奇特心像联想基本训练: 过关联想练习一（强调速度）、
刚开始的时候，要注意练习的精度和投入的专注度，只有把根基扎牢了，速度才能随之提上去。下面用秒表计时。
蜗牛和气球 10秒
1、蜗牛爬到气球上。2、蜗牛拿着气球。3、气球里面有一只蜗牛。4、蜗牛把气球踢飞了。
5、蜗牛一口吞下一个气球。6、像蜗牛形状的气球。
接下来的任务就是进行大量的联想训练，这个过程非常有趣。
几种常用的几种模式：形象联想、谐音联想、夸张联想、运动联想、替代联想
基础练习的两个步骤：第一步是有具体形象的词语联想，第二步是具体词语和抽象词语的混合联想。
第一步是两个具体形象的词语联想
2分钟，10组词语联想，至少想出5种不同的联想方法，（并写下来）。秒表和笔。 葫芦和山鸡
1、 一个大大的葫芦从树上掉下来，刚好砸到一只山鸡头上，这只山鸡痛苦地大叫了一声。
2、 葫芦突然用力吸气，把一只山鸡吸进肚子里。
3、 山鸡把葫芦踢到半空中。
4、 山鸡在喝葫芦里的酒。
5、 „„
芭蕉和青蛙
1、 青蛙爬到芭蕉树上。
2、 青蛙从芭蕉树上调到池塘里。
3、 青蛙一口接一口地吃着芭蕉。
4、 芭蕉树周围有好多的青蛙在呱呱叫
5、 „„
女人和鲨鱼
1、 女人看到一条鲨鱼浮在海面上。
2、 女人大胆地骑在鲨鱼上。
3、 女人和可爱的小鲨鱼在海边散步。
4、 女人和鲨鱼挣扎专注地下象棋。
5、 女热和鲨鱼跳舞。
二流子和白棋
1、 二流子玩着白棋。
2、 二流子把一颗白棋扔到大海里。
3、 二流子抢走了别人的白棋。
4、 二流子骑着用大白棋做的轮胎的自行车上。
5、 „„
金元宝和司令
1、 司令家里堆满了金元宝。
2、 司令头上有一个大大的金元宝。
3、 金元宝形状的船上坐着一个司令。
4、 司令用牙齿咬了一下金元宝。
5、 „„
红旗和三菱汽车
1、 红旗标志的三菱汽车。
2、 一面小红旗插在三菱汽车上。
3、 三菱轿车上有好多小红旗的图案。
4、 „„
大叔和军人
1、 军人在站岗，身体像树干一样挺拔。
2、 树上跳下了一个军人。
3、 军人用大树的绿叶来掩饰自己的身体。
4、 军人的生活很艰苦，很多时候用树根为食物。
5、 „„
香烟和榴莲
1、 香烟插在榴莲上。
2、 榴莲点了一根香烟很悠闲地吸了一口。
3、 榴莲把香烟压碎了。
4、 榴莲的刺像香烟那么大那么粗。
5、 „„
企鹅和司机
1、 企鹅和司机坐在汽车里聊天。
2、 企鹅帮司机开汽车。
3、 司机到水族馆看企鹅表演。
4、 企鹅救起了落水的司机。
5、 „„
气流和西瓜
1、一股气流把西瓜卷走了。
2、西瓜在气流中快乐地跳舞。
3、西瓜跟气流赛跑。
白兔和红旗20多个联想
1、 白兔扬起红旗做的风帆。
2、 白兔把三角形的红旗系在脖子上当做餐巾。
3、 白兔把红旗当被子盖。
4、 „„
5、 白兔和红旗打架
6、 白兔和红旗赛跑
7、 白兔和红旗唱歌
8、 白兔和红旗跳舞
通过以上的练习，相信你的大脑已经有感觉了，你是否感到整个人有点兴奋？如果你感觉大脑正在紧张地运转，那恭喜你，你已经进入状态了。我还要告诉你一个好消息，锻炼得越多，大脑就越灵活。
第二步是具体词语和抽象词语的混合联想。
2分钟 写出5中联想方法， 秒表和铅笔。
大雁和开心
1、 大雁非常开心地在天空中自由飞翔。
2、 孩子们看到天空中有一群大雁在飞翔，开心地跳了起来。
3、 医生把大雁的病治好了，大雁开心地笑了。
4、 人们给大雁食物，大雁开心地叫起来。
5、 空气污染越来越严重，大雁还会开心吗？
爱心和闪闪发光
1、 爱心可以让一个人的眼睛闪闪发光。
2、 他很有爱心，把捡到的闪闪发光的钻石还给了失主。
3、 爱心大使头上戴着一顶闪闪发光的皇冠。
4、 教师的爱心闪闪发光，照耀着每一位同学。
5、 夜空中的星星闪闪发光，组成了一个爱心形状。
婴儿和表情
1、 婴儿的寻求会从他不同的表情当中反映出来。
2、 婴儿看到凶恶的表情会哭泣。
3、 有时候亲吻婴儿，他会露出不愿意的表情。
4、 婴儿穿着妈妈的鞋子装出大人的表情。
5、 不管小狗怎么样，婴儿都是同样的表情。
灵药和哲学
1、 吃了灵药， 做起哲学题目来表的容易了。
2、 哲学家经常要思考，所以要吃灵药补脑。
3、 您要（“灵药”的谐音）学哲学还是社会学。
4、 哲学的内涵变化无穷，就像灵药能治百病一样。
5、 这些（“哲学”的谐音）灵药真的能治百病吗？
哭泣和安全
1、 因为安全受到威胁，她开始哭泣。
2、 哭泣的孩子躲在爸爸怀里，感觉安全多了。
3、 朋友别哭泣，我们已经到了安全的地方。
4、 在一个安全的地方哭泣。
5、 他为了我们的安全而离开了世界。
思考和智商
1、 爱思考的人智商就高吗？
2、 成功人士都爱思考，而且智商都很高。
3、 人可以进行思考，也可以进行智商测试。
4、 一个人要多思考，智商才会变高。
5、 智商很高的人都不懂思想者在思考什么。
教师和勤奋
1、 教师是勤奋的园丁。、
2、 教师生活很简朴但做事很勤奋。
3、 勤奋的教师。
4、 教师工作起来很勤奋。
5、 教室看到学生勤奋地学习十分感动。
绅士和天空
1、 绅士抛出的石头在天空中划过一个弧线。
2、 绅士望着天空在沉思。
3、 天空中下着酸雨，人们要审视（“绅士”的谐音）自己。
4、 绅士的胸怀向天空般宽广。
5、 绅士对着天空大喊。
执行和龙卷风
1、 特工执行任务的时候遇到了龙卷风。
2、 龙卷风把执行任务的人卷走了。
3、 看到龙卷风，执行任务的人赶快逃离。
4、 假如建筑商执行到位，龙卷风也卷不走房屋。
5、 龙卷风到来时请自行（“执行”的谐音）离开。
五角星和气味
1、 你闻到五角星的气味了吗？
2、 五角星闻到香喷喷的气味笑了。
3、 看到五角星形状的饼干，气味浓郁，我口水都流出来了。
4、 五角星吃了很多气味怪异的食物。
5、 蛋糕散发出甜甜的气味，上面还插了一个五角星形状的杨桃。
练习练习再练习，“熟能生巧”。4分钟，每组词语至少写出五种联想。秒表和铅笔 桥——啤酒 棒球——耳朵 师傅——司仪
人民币——武林盟主 石板——舞女 球衣——鳄鱼
舅舅——武器 山麓——刘三姐 爬山者——二胡
尾巴——奇异果 漏斗——黑暗 武士——太空
玩耍——布置 仙境——精致 好学——恶霸
使命——分子 生活——玫瑰 无精打采——夕阳
泥巴——吹风机 菱角——充满
用数字编码记忆《三十六计》
第十一讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
1、 第十讲复习
2、复习：身身体定桩法记忆《十二生肖》
脑力活化训练：《清朝十二帝》
用数字编码记忆《三十六计》
3、学习剩余编码
4、记忆全部数字编码请注意了：从今天起，我们不再布置训练题了，因为大家学的课程各不相同，大家可利用每天学习的记忆法直接记忆你的所学内容，记住一定要反复的训练，直到熟练运用这种方法。
再次提醒大家注意：联想时，不要只看文字，要在大脑中浮现连贯的心象。
第二阶段
第一讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、 用数字编码记忆《56个民族》中前26个
2、锁链记忆法
相信经过前面的训练，你一定会对右脑启动的爆发力感到惊奇吧！今天我们再来学一种新的记忆方法----锁链记忆法，它的核心原则是：图像、连结与顺序。
一、图像要清晰，就是充分调动视、听、触、味、嗅五感，掌握事物的颜色、感受、声音、空间，形成生动的情景画面。
右脑提示您： （ 如果你浮现的图像不是那么清晰，那可能是因为你的观察力有待加强。）圆圈：西瓜、硬币、苹果
“方风”：方向和防风
“少年”：假如我们想象这个少年的眼睛像两个铜铃，露出两个虎牙，那么这个少年的形象在我们的脑子里一下就清晰了。
“萝卜”：在脑海里创造一副萝卜的图像。我们可以先想像萝卜是红色还是白色，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿还是已经枯黄了，还可以想象这个萝卜刚从土里拔出来，还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，或者是已经洗得干干净净地躺在超市的货架上。
细节可以强化图像，细节还可以赋予图像灵魂，让我们一起再做几次练习。
“玫瑰花”：我们不要只满足于想象出一朵被压扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要练习进一步想象出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上长着尖刺，还散发着暗暗的幽香。
“牛肉：”你想到的牛肉是什么样子？是血淋淋的肉片，带骨头的肉块，还是放在盘子里半生不熟的牛排？
“公共汽车”：你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车，老旧的电车，还是冒着黑烟长厢破车？车牌是什么呢？公车上有人吗？乘车稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样？这些细节都能强化记忆库的存盘，务必利用机会多加练习。
汽车：就必须晓得它是凯迪拉克、林肯房车还是丰田佳美。你要能够“知道”车窗是否可遮阳；你得有办法分辨，在车尾是否有天线、轮子看来像什么以及汽车公司名称。
信封：你就要知道纸的颜色，它已贴邮票或盖邮戳？地址是印的或手写的？收信地址在正或反面？
·利用自我提问，增加图像清晰度
如果浮现在你脑海中的图像总是不清晰，该怎么办？你可以试着以问问题的方式，增加你对当时环境的理解，促进视觉记忆能力的提高。
在观察前，可以现在心中提问：我将会看到什么？为什么这东西长成这样？这个画面中物品的彼此位置关系是什么？它们有什么异同？
观察时,则问问自己：为什么这幅画要用这几种颜色？画中的人物为何如此穿着？画中什么物品带给你快乐或难受的感觉？你听到画中的人物在对话吗？是高亢还是低沉？他们是在停留还是在走动？
通过自我提问，再加上情景式观察能力，很自然就可以让脑海中的所有图像鲜
明起来，这就是在启动右脑学习能力。
二、连结：奇特、趣味、卡通、情景
“有接触的关系”，“确实的连结”。举例来说，如果炒菜和锅铲各自分别放在找
台的上面，这不叫连结，一定要把锅戳一个大洞，这才能算是接触、确实的连结。
这里我还要提醒你，光是连接还不够。连接的画面要做到奇特、趣味、卡通、情景。
三、顺序：关联法的窍门
在记忆训练中，“顺序”是用来帮助你在做记忆训练时，能正背、倒背、抽背如
流的核心观念。例如你得衣橱里的衣架，是依红、黄、绿、蓝四种颜色从前至后排列，不同
颜色的衣架都挂特定款式的衣服。那你一定能记住黄色衣架是挂西装外套，下回要找出外套
时，不必从头找起，马上就可以从顺序的概念中，找到你所要的衣服。
了解了锁链记忆法的核心原则，接下来我们将体验锁链法给我们带来的无穷魅
力！
锁链记忆法技巧一：两两相连
所谓“两两相连”的概念，就是在你的脑海里永远只看到需要连结的那两个画面或两
个图像；把所有物品往上、下、左、右等顺序做继续连结，是不正确的观念。例如，要用两
两相连法记忆红绿灯、皮包、斑马线等三样物品，请只管连结红绿灯和皮包，再连结皮包和
斑马线。不要觉得红绿灯和斑马线都是交通和相关物品，而在后面的连结中硬加入红绿灯的
图像。也不要打回扣！
当要回忆某物时，只需记住之前或之后的物品，其他的都不需要出现在脑海中。这种
方法就像铁链一样两两相扣，当要做追忆时，只要把任何一个环节“拉”出来，那环节前后
两头的信息自然就会想出来了。也就是可以倒背如流。
在联想的过程中除了做到夸张、趣味等外，还要注意把静变动
如记忆：大山-桌子-火炭：大山飞过来，压在眼前的桌子上，把桌子压成了火炭；
高楼-汽车-星星：高楼跨上汽车，开着汽车向星星奔驰。
战马-黑板-鲜花：战马奔腾，踏倒黑板，嘴里叼着一朵鲜花；而不可联想战马
像人一样站在黑板旁边讲课，往黑板上画鲜花。
注意：怎样立足物体本性进行联想！变静为动！
蚯蚓-电话-面条：蚯蚓从电话听筒钻入，又从话筒挤出面条来。
例子:一个学生曾经创下一口气记下280件物品的记录。你一定不敢相信，利用两
两相连的原则，居然可以记住这么多！
100个画面的两两相连技巧，运用在文字记忆上，大约可以记忆2000个文字左右
的文章，而且是做到“一字不漏”喔。更重要的是，最多半个小时即可做到。
例如：5个词语：三角尺、红旗、大海、青蛙、望远镜
联想：角尺划破红旗，红旗被扔进大海里，海里只有一只青蛙在游泳，游着游着
就爬到一个望远镜上面。
下面开始回想一遍。
提问练习：第一个词语是什么？
第二个词语是什么：
„„
试着倒背。
红旗是第几个？
青蛙前面是什么？后面是什么？
举例：1、有次序地记住杯子、笔、耳朵、钥匙、窗户等5项物品
想像蓝色杯子（加进颜色加强印象）里放着红色的笔。（规则二：两个图像一定要有接触）然后，从笔联想到耳朵，想到把笔插在耳朵里面；之后，从耳朵联想到钥匙，想到钥匙挂在耳朵上好像耳环；再从钥匙联想到窗户，想到钥匙戳破窗户的玻璃，插在破玻璃上。（规则三：联想时图像两两相连）
2、1. 风筝 2. 铅笔 3. 汽车 4. 电饭锅 5. 蜡烛 6. 果酱
想象：你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风
筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝被掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去，当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡蠋，敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡蠋，被涂上了果酱。
现在回想一下。
风筝怎么了？ 被铅笔刺了个大洞。
铅笔怎么了？ 砸到了汽车
汽车怎么了？ 被放到电饭锅煮
电饭锅怎么了？ 被蜡蠋敲出声音
蜡蠋怎么了？ 涂上了果酱。
如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。
3、飞机 树 信封 耳环 水桶 唱歌 篮球 腊肠 鼻子2
联想：巨大的飞机突然撞到树上，信封从飞机里飞出，掉地上，耳环从里面跑了出来，打到水桶上，水桶上坐着一个人在唱歌，唱歌的人腮帮子鼓得像篮球，篮球里竟然装着腊肠，腊肠像大象的鼻子。
4、按照顺序记住这是9个物体1：飞机、树、信封、耳环、唱歌、篮球、意大利腊肠、星星、鼻子
好，在心中想象飞机。接下来是树。必须要有荒谬的、不可能的、疯狂的、不合理的、荒诞的画面或心像将两者联想在一起。如：在飞行的不是飞机而是一棵巨大的树，或是树上长出飞机，或是数百万棵树（就像乘客）正在登机。选择其中一个画面。
树和信封：树上长了数百万个信封，或一棵树正在将巨大信封封好，或是你试着将树装进信封。
信封和耳环：看见自己带的是信封而非耳环，或是你打开信封，数百万个耳环飞出来打中你的脸。
耳环和水桶：你可以想象自己带水桶而非耳环，或是一支巨大水桶带着巨大耳环。
水桶和唱歌：巨大的水桶在唱歌，或在心中看到自己和水桶一起高歌。
唱歌和篮球：一个唱歌的篮球，或是某人在唱歌，数百万个篮球从他的嘴中飞出来。
篮球和意大利腊肠：想象一根巨大的意大利腊肠在玩篮球，或是篮球员（卢卡斯，还有谁？）在运意大利腊肠而不是运篮球。
意大利腊肠和星星：想像一个巨大意大利腊肠在天空中闪耀，或是你在切星星而不是 意大利腊肠！
星星和鼻子：想象某人脸上没有鼻子而是闪烁的星星，或是星星有个大鼻子。
4、记忆以下10个词语：冬瓜、钢笔、黄牛、电视机、棉被、茶叶、山峰、脸盆、电灯、玉米
用串联影像法和整体形象记忆法来记忆：
冬瓜和钢笔：切开冬瓜，里面没有瓜子，全是一支支钢笔。
钢笔和黄牛：拧开钢笔，里面跑出一头黄牛来。
黄牛和电视机：黄牛一下子撞碎了电视机。
电视机和棉被：电视机里装着一床棉被。
棉被和茶叶：把棉被拿出来一抖，飘出许多茶叶来。
茶叶和山峰：飘出的茶叶遮盖了一座山峰。
山峰和脸盆：山峰坐落在一个脸盆里。
脸盆和电灯：脸盆下面压着一盏电灯。
电灯和玉米：电灯里面并无钨丝，是一个玉米正在发光。
回忆：冬瓜（里面是一支支）；钢笔（套里跑出一头）黄牛；黄牛（把）电视机撞
碎了）；电视机（里装着一床）棉被；棉被（飘出许多）茶叶；茶叶（遮盖了）山峰；：山峰（坐落在）脸盆；脸盆（下面压着一盏）电灯；电灯（里面并无钨丝），是一个玉米正在发光。
结论：能够记得清楚又久的连结。是生动的连结。是动态的连结，
练习：请用整体形象记忆术记忆下列两组词：
1、 月亮 桌子 毯子 手表 汽车
台湾 电台 村长 玻璃 标语
灯光 车床 鸡蛋 能源 铜像
屏幕 玉米 钱财 苍蝇 毛线
交通 燕子 林区 寺院 所长
朝阳 河流 楼台 枯木 城门
2、 麻子 功臣 红旗 大陆 蛤蟆
铜矿 同学 胳膊 蔬菜 长城
闪电 黄花 埋藏 恶霸 报刊
胶卷 蜈蚣 盆地 笔记 战友
3、 下面是20个项目，运用上面介绍的有关方法，你将能够在—个短得令人吃惊的时
间里按顺序记住它们：
地毯 纸张 瓶子 床 鱼 椅子 窗子 电话 香烟 钉子
打字机 草鞋 麦克风 钢笔 电视机 盘子 胡桃壳 汽车 咖啡壶 砖
上文我们已经说到，经过训练的记忆力，主要是由荒谬的奇象所构成，所以让我们将以上20个词语变成荒谬的奇象吧!
1、“地毯”：所有人都知道地毯是什么，因此一定要在心中“看到”地毯的图画(奇象)，而不是仅仅看到“地毯”这个词。
2、地毯与纸张：将家里的地毯想象成是纸做的，看看你自己是怎样地走在上边，并听到纸张在你脚下发出“沙沙”的声音。而一张躺在地毯上的纸张不是一次理想的联想，它太具有逻辑性了，你的奇象必须是荒谬的或非逻辑的！如果你的联想具有逻辑性，你就难以记住它。
3、纸张与瓶子：想象自己正在读一个巨大的瓶子，而不是—张纸，或是正在一个巨大的瓶子上，而不是纸张上书写。要么，你可以想象瓶口中流出来的不是液体，而是纸，或者瓶子是由纸造的，而不是玻璃造的，同时浮现出你认为是最荒谬的奇象。
无论怎样去强调奇象的画面及其荒谬的必要性都不过份。当然你完全用不着停下来想上15分钟去发现最无逻辑性的联想。首先闯进了你脑子里的荒谬联想通常是最适用的。我教给你两种或两种以上的方法。你可以用这些方法把 20个项目中的每一对组成画面。你可将你认为是荒谬的一个或者你自己想到的某—个联想挑出来，并且仅仅只使用这一个去联想。
4、瓶子与床:想象你自己睡在一个巨大的瓶子上，而不是一张床上，或者看见你自己从一张床内而不是从一个瓶子里喝了一口酒。
5、床与鱼：想象看到一条巨大的鱼睡在你的床上，或是想一张床是由一条巨大的鱼做成的。
6、鱼和椅子：看见巨大的鱼坐在一把椅子上，或者一条大鱼正被当作椅子使用，或者你在钓鱼时钓的是椅子，而不是鱼。
7、椅子与窗户：看见你自己坐在一块玻璃上，而不是在一把椅子上并感到扎得很痛，或者是你可以看到自己猛力地把椅子扔出关闭的窗户，在进入下一幅图画前先看到这幅图画。
8、窗子与电话：看见你自己在接电话，但是当你将话筒靠近你的耳朵时，你手里拿的不是电话而是一扇窗子。或者把窗户看成是一个大型的电话拨号盘，你必须将拨号盘移开才能朝窗外看，你能看见自己将手伸出一扇玻璃窗拿起话筒。这时一定要浮现出你认为最荒谬的图画并清晰地看到它。
9、电话与香烟：你正在抽一部电话，而不是一支香烟，或者是你将一支大的香烟向耳朵凑过去对着它说话，而不是对着电话筒，或者你看见自己拿起话筒来，无数根香烟从话筒里飞出来打在你脸上。
10、香烟与钉子：你正把一支香烟而不是一个钉子钉进墙里，或者是你正在抽一根钉子。
11、钉子与打字机：你正在将一根巨大的钉子钉在一部打字机上，或者打字机上所有键都是钉子。当你打字时，它们把你的手刺得很痛。
12、打字机与草鞋：看见自己穿着打字机，而不是草鞋，或者你用你的草鞋在打字，你也许想看看一只大的带键的草鞋，并在上面打字。
13、草鞋与麦克风：你穿着麦克风，而不是穿着草鞋。或者你在对着一只巨大的草鞋播音。
14、麦克风与钢笔：你用一个麦克风；而不是一支钢笔在写字，或者你在对一支巨大的钢笔播音和讲话。
15、钢笔和电视机：你能看见无数支钢笔从电视屏幕里喷射出来，或者钢笔在电视上表演，或者是大钢笔上有一幅屏幕，你正在那上面欣赏电视节目。
16、电视机与盘子，把你的电视屏幕看成是你厨房的盘子，或是看成你正在吃电视机里的东西，而不是盘子里的。或者你在吃盘子里的东西，当你开始吃的时候，观看盘子里的电视节目。
17、盘子与胡桃壳：看见你自己在咬一个胡桃壳，但是它在你的嘴里破裂了，因为那是一个盘子，或者想象用一个巨大的胡桃壳盛晚餐，而不是用一个盘子。
18、胡桃壳与汽车：你能看见一个大胡桃壳驾驶一部汽车，或者你自己驾驶一辆大胡桃壳，而不是一辆汽车。
19、汽车与咖啡壶：一只大的咖啡壶驾驶一部汽车，或者你正驾驶一把巨大的咖啡壶，而不是一部小汽车，你可以想象你的车停在炉子上，咖啡在里边过滤。
20、咖啡壶与砖块：看见你自己从一块砖块中，而不是一把咖啡壶中倒出热气腾腾的咖啡，或者看见砖块而不是咖啡从咖啡壶的壶嘴涌出。
现在让我们看看你是否记住了所有这些项目。如你将“看见”一张地毯，你心里会立即想起什么来?当然是纸张。联想：你看见你自己在地毯上，而不是在纸上写字。现在，纸张使你心中想起了瓶子。你看见自己睡在一个大瓶子上，而不是一张床上。床上睡着一条硕大无比的鱼，你正在钓鱼；捕捉椅子，将椅子从关闭着的窗户扔出去，试着这样做吧！你将会发现你自己记下了所有这些项目，而不会遗漏或是忘记任何一项。
下面我们试着来倒背! 即从最后一个项目说起，直到第—个项目。
当然，我们也知道，平常所受的教育都是让你按逻辑进行思考，在这里我们想让你创造出非逻辑性的或是荒谬的画面。我们也知道，对有些人来说，这样做有点困难。开始，你也许会碰到一些困难，然而，不需要多久，你心中想起的第一幅画面将会是荒谬或是非逻辑的。我们在前面向你介绍的那些形成奇象和进行联想的方法以及有关的训练将会帮助你达到这一目的。
如果当你做实验时发现你很难叫出“第一个”项目的话，建议你把那个项目与试验你的那个人联系起来。如果“地毯”是第一个项目，你能“看见”你的朋友正在卷起你的地毯。同样，如果当你第一次尝试把这个当成绝招的话，你忘记了其中的一个项目，问一问那个项目是什么，并反复对这一特别项目进行联想。如果你的联想不荒谬的话，你就无法在心里看到它的形象，自然你也就记不住了。
这个系统自动地为你工作，真是够令人吃惊了。只需想想最后—个项目是什么，你将回想起与之相连的倒数第二个项目，如此类推。
二、运用锁链记忆法应注意的几点
第一，把你的项目想得不成比例，换句话说，就是进行夸张。
第二，只要有可能，就让你的项目“运动”起来。
第三，代换或“顶替”你的项目。这是常用的一种方法。因为它很简单，只不过是设想出一个项目来“顶替”另外一个项目，比如你在抽一个钉子而不是一根香烟。
温馨提示：上面提到的夸大，既可以把项目想得不成比例，也可以进行数量上的夸张。我们在电话和香烟之间进行简单联想时，我们可以设想有成千上万支香烟从话筒中飞出，并打在你的脸上。如果你看见香烟点燃了，并且烧着你的脸，那么你的图画中既有了“运动”，也有了夸张。
尽量将一种或更多的法则应用到你的图画中去，穿插结合其它联想方法。上述法则实际上就是“夸张法”、“运动法”、“顶替法”等联想方法的缩影。稍加实践后，你将发现，你心中会源源不断地产生出任何两个项目的荒谬联想，需要记住的物体实际上都是一个连着—个的，形成—条锁链，这就是我们为什么称这种记忆为连锁记忆法的原因。
三、怎样达到最佳效果
1、在头脑里呈现的奇象必须鲜明和具体
要用奇象进行联想，绝不要以语词进行联想，这是联想的最基本的要求。词语本来也可以构成联想，但这种联想不具体，不生动，给人的印象不深，很容易忘记。只有以奇象构成的联想才会留下深刻的印象，准确而牢固。
在联想的一瞬间，必须使事物的形象鲜明深刻地刻印在大脑银幕上，尤其应该注意细节。如“电灯”有人记成了“灯泡”；“铁钉”有人记成了“钉子”；“竹夹”有人记成“夹子”。为了避免这类词语的记忆模糊不清，象这类属于偏正结构的词语，必须把定语部分进行突出浮现。如“电灯”应记为带线的灯，而且还在发光。而“灯泡”则只是单个灯炮，顶多还有放在包装袋里的样子。“竹夹”就要用竹质衣夹的奇象，同时否定铁夹、塑料夹之类的物体的形象。在构成奇象时，只有注意每一个字的不同意义，才能做到回忆准确，只字不差。
2、联想须大胆
联想时完全可放纵自己的想象力，不要怕建立大胆甚至愚蠢的联想。实际经验告诉我们：联想越是荒诞离奇、荒谬可笑，效果就越好。越是能发挥想象力、大胆描绘奇象的人，记忆能力越强。比如说旅行出发前，为了不忘带牙具，你可以想旅行袋拉链的“牙”应该刷一刷了，马上取来牙具吧！尽管这是荒唐可笑的，但当你再拉旅行袋拉链时，你就会想起牙具来。经常进行联想训练是一项非常有益于大脑健康的运动，它可以使—个人的脑细胞变得十分活跃和灵敏，对提高学习和工作效率极为有益。
3、联想的方式不要轻易改变
进行联想时千万不能重复，因为重复会给你带来模棱两可、不敢确认的困难。物体的奇象之间的联想只是一瞬间的事，如果它是清晰的，已经印入了你的大脑里，这时再改变它，就可能与上面的内容脱节。再说，这同时就是对自己的创造力表示怀疑，也会在一定程度上影响记忆效果。当你用联想方法构成—种联想时，如果举棋不定，三心二意，觉得荒诞之上还有更荒诞的，离奇之外还有更离奇的，就会不仅浪费精力，而且哪—种联想的印象都不鲜
明，从而影响记忆的质量和速度。因而，一旦确定了一种联想方式就不要轻易改变。如果你联想完以后还觉得不生动，印象不深刻，那么就在这个联想的基础深入一步。比如，你可以加上夸张或运动法，但不要改变基本方法再去联想。
4、代表各个词语的奇象之间的联想必须紧密连贯
和锁链一样，只有环环紧扣，才能套牢无缝。一旦有缝，就容易断开脱链。要做到这一点，除了要求奇象之间的联想鲜明具体外，还要求生动强烈、新颖独特、离奇可笑、违背逻辑、超脱现实，这样就能在大脑中留下深刻的印象和强烈的刺激，事后也就容易在大脑中呈现出来。
锁链记忆法记忆：固定电话号码
国内的固定电话号码有7位数也有8位数，可以转换成3个或4个数字密码进行联想。
37636110 37-山鸡 63-刘三(姐） 61-儿童 10-棒球
联想：一只山鸡逃跑了，刘三姐正在追它，结果一个儿童那棒球把山鸡打晕了。 6254742 62-炉儿 54-武士 74-骑士 2-鸭子
联想：在炉儿旁边，武士和骑士正在烤鸭子。
麦志敬—6254742：一个买纸巾（麦志敬）的人看到炉儿（62）旁边，武士（54）和骑士（74）正在烤鸭子（2）。
第二讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
2、 用编码记忆购物清单（7个词语）（过耳成诵）
3、 用编码记忆数字(6个词)12位数字（过耳成诵）
4、 用数字编码记忆《56个民族》中后30个
锁链法技巧二：故事相连法
（7+-2基本练习）
“故事联想法”就是对资料进行离奇、夸张、不合逻辑的特别联想，把所要记的事物编成故事，在大脑中形成鲜明的景象来进行记忆的方法。它和“两两相连法”不同的是：故事联想法是把所有的素材变成一个故事来做连接，越夸张越好。
为了保持良好的心态，你在每次练习前，还可以反复深呼吸，让自己平静下来，
以便发挥出最高的水平。
1、香蕉-椅子-河流：一个巨大的香蕉坐在椅子上，在河流中漂浮。
手表-倭瓜-滑梯：手表像倭瓜那样大，从滑梯上滚下来。
火柴-电筒-闪电：火柴像电池一样粗装进电筒里，一按开关，电筒里射出闪电。
2、五样东西：书、衣服、西瓜、牙刷、肥皂
想象：自己头上有一本巨大的书。打开书本，发现里面夹的竟是衣服。衣服穿在一只硬大无比的西瓜上。切开西瓜，发现里面竟然藏着一把牙刷。仔细一看，牙刷不是塑料做的而是肥皂做的。
3、要记“书——衣服——冬瓜——牙刷——肥皂”，就作如下联想：“把书打开，里面夹有衣服；衣服穿在冬瓜身上；破开冬瓜，里面是一把牙刷；牙刷的柄不是塑料，而
是肥皂做的。”
4、衣服、悠悠球、兔子、树、老人、呼啦圈
联想：我穿上衣服，出门玩悠悠球，不小心打到了兔子，兔子跳上了树，看见老
人在转呼啦圈
5、汽车、板凳、超市、醋、试卷、眼镜蛇
联想：我坐在汽车的板凳上去超市买醋，一路上我和司机不停的讨论期中考试的
试卷，当我正要付钱的时候，司机转过头来，竟然是只眼镜蛇！
6、要记“红花——白马——啤酒——点心——书报——裤子——鞋——汽车——牛”９个互不关联的事物，就可作如下联想：“一个青年身上戴着大红花，骑着白马，一边喝着啤酒，一边吃着点心；马背上的兜子里还有书和报，他穿的是牛仔裤、旅游鞋„„看到一些汽车拉着牛过去„„
7、要记东北的八大工业：钢——铁——石油——煤炭——森林——造纸——化工——汽车制造——机械制造，便可以用这么一串连锁的新奇形象来记：“炼钢炉的铁水（代表钢铁工业）流出来变成了石油（石油工业）；石油流到一处凝结成煤炭（煤炭工业）；煤炭上长出大树（代表森林工业）；大树上长出的不是树叶，而是纸张（造纸工业）；纸上画着试管（代表化学工业）；试管里开出一辆汽车（汽车制造工业）；汽车的轮胎是一台车床（代表机械制造业）。”
练习1：1、西瓜 2、矿泉水 3、猫 4、钢笔 5、皮包 6、电话 7、金鱼 8、杯子
9、笔记本 10、苹果 11、鸽子 12、桌子 13、宝石戒指 14、电风扇
15、拖拉机 16、喇叭花
请深吸一口气，再吐气，让自己放松下来，跟着我一起来做下面的练习。
想象：第一个词是西瓜。请先想一个西瓜的图像，想到了吗？它是是么颜色的呢？对，碧绿色的，有着深绿色的暗纹。很好，现在请把西瓜放大，一个巨大的西瓜！可以想到吗？如果这个图像已经在你大脑当中出现，现在请想象这个西瓜飞快地滚动起来，你可以听到它滚动时发出的那种雷鸣般的声音，并感受它滚动时地板所收到的轻微的震动，他越滚越快了，接着这个巨大的西瓜砰地一声撞到了一个东西，那是什么呢？
你认真一看，原来是一瓶矿泉水（对了，第二个词是矿泉水，你想到了吗），矿泉
水瓶如柱子一般大，透明塑料里装的是晶莹剔透的矿泉水，瓶身上还围了一圈绿色的包装纸，矿泉水的瓶体在西瓜的撞击下，轰然倒下来了。你可以感受到瓶体撞击地面的震动，因为震荡，矿泉水的瓶盖从瓶口飞了出去，一股晶莹透亮的水柱从瓶子里飞溅出来，这股水流刚好洒在了旁边睡觉的一只动物身上。
这时你看清了，那是一只又肥又大的姜黄色大花猫（没错，第3个词是猫），
你可以想象这只猫正是那只有名的加菲猫，水柱从他头上浇下来，它被这突如其来的水柱吓得喵的尖叫一声，一边甩着身上的水珠一边向上跳，它跳的很高，足有30米高，你要把头扬起来才能看到它。
你看的出来，这只猫非常愤怒，它用力扔出一支钢笔（很好，你的思路已经
跟上了，第4个词钢笔），被扔出的这支钢笔很粗，像手臂一样粗！它有乌黑发亮的笔身，纯银制作的笔帽，在阳光下发出耀眼的银色光芒。
这支钢笔像被射出的箭一样，啪！砸在了一个崭新的长方形的粉红色皮包
上（第5个词正是皮包），这个皮包像箱子一样大。
现在让我们把刚才所记的词语复习一遍。想想看，你最早想到的是什么
图像？绿色的，圆的，对了，你说的没错，是一个巨大的西瓜。它滚动着碰倒了什么？什么洒出来了？你一定想到是水，没错，是矿泉水。矿泉水洒在什么上了？很好，就是
猫！猫愤怒地扔出什么？对时钢笔。钢笔砸在什么上了？你能想到的是皮包。很有趣，对吗？再接着练习吧。
皮包被钢笔砸到后，报的拉链打开了，一个橙黄色的电话一边发出刺耳的铃声，
一边从皮包里跳出来（你已经发现了吧，第6个词是电话），有趣的是，这个电话居然还有两只小脚，也是橙黄色，它是用脚跳出来的。
接着这个电话的话筒被拿起来了，是一只身上有着金色鳞片，长着一对突出的水
泡眼的金鱼拿起来的（很好，第7个词正是金鱼），金鱼摇着柔软的、透明的大尾巴接电话，它湿漉漉的与其拿着一个蓝色的半圆形的小杯子（对了，第8个词语是杯子）。
这时，杯子开始抖动起来，一个长方形的黑色笔记本从杯子里面跳出来（第9个
词是笔记本），笔记本封面上还烫了几个金子：高级笔记本。这笔记本要比杯子大多了，像一张桌子那么大。真奇怪，它是怎么躲在杯子里的呢？
笔记本从杯子里跳出来的时候，你看到它嘴里摇着一个像足球一样大的鲜红色
的苹果（对，第10个词正是苹果），这苹果可能是刚摘下来的，因为鲜红的苹果皮还沾着晶莹剔透的露珠。这时，从天上冲下来一只雪白的大鸽子（第11个词是鸽子），它用那双珊瑚色的爪子和小尖嘴，抢走了那个苹果。
让我们在复习一下，最早想到的是什么图像？绿色的，圆的，对了，你说的没错，是一个巨大的西瓜。它滚动着碰倒了什么？什么洒出来了？你一定想到是水，没错，是矿泉水。矿泉水洒在什么上了？很好，就是猫！猫愤怒地扔出什么？对时钢笔。钢笔砸在什么上了？你能想到的，是皮包。皮包里跳出了什么？对了，是电话，是谁把话筒拿起来了？有金色鳞片的，是金鱼。金鱼手上拿着什么？杯子。杯子里跳出了什么？长方形的还烫着金字的，是笔记本。笔记本嘴里咬着什么？红色苹果。苹果被谁抢走了？一只鸽子。怎样？思路很顺畅，对吗？如果有个别词语回想不起来，可能是因为你在记住它的时候大脑走过神，只要集中注意力，回忆起来是很容易的。我们继续往下记，下一个词语是桌子。
鸽子叼着苹果，飞了起来，飞到一张像摩天大楼一样巨大的鲜黄色放桌子上（第
12个词是桌子），这张桌子的桌面很大，有一个足球场那么大，桌面上并不是空的，上面放满了五颜六色的宝石戒指（第13个词是宝石戒指），那些戒指上的每颗宝石都有拳头那么大，在阳光的照射下，反射出像彩虹一样不同颜色且让人炫目的光芒。
这时，突然刮起一股风，把那些宝石戒指全都吹的飞了起来，原来是一台比那张
桌子还大的电风扇从天而降（第14个词是电风扇），那是一台有着淡绿色扇叶的电风扇，它的扇叶正在飞速地转动，扇出极大地气流。
慢慢地，风越来越小，原来有一辆紫色的拖拉机，正用一条绳子拖那台电风扇（第
15歌词是拖拉机），拖拉机的排气管正冒着青黑色的浓烟，发出沉闷的响声。拖拉机的车顶上有一朵淡红色的喇叭花（第16个词是喇叭花），喇叭花有一顶草帽那么大，鲜嫩的花瓣正在风中轻轻抖动。一阵清风吹过，你还可以闻到一缕清淡的花香。
我们再来复习，金鱼手上拿着什么？杯子。杯子里跳出了什么？长方形的、还
烫着金字的，是笔记本。笔记本嘴里咬着什么？苹果。苹果被谁抢走了？一只鸽子。它飞到哪去了？桌子上。桌子上有什么？五颜六色的什么？宝石戒指。宝石戒指被什么吹走了？电风扇。电风扇被什么东西拉走了？拖拉机。拖拉机车顶上有什么？喇叭花。
你全都想起来了，对吗？真棒！现在我们把这16个词都复习一遍。有一个碧绿
的有着深色暗纹的巨大西瓜撞到了什么？对，你能想到的是一瓶矿泉水，水洒出来淋湿了什么？很好，是那只姜黄色的大肥猫。湿透的猫投出了什么？没错，是一枝钢笔。钢笔砸中了什么？真棒，是皮包，什么从哪个皮包里跳出来了？想到一个橙黄色的电话了吧？那么谁来接电话呢？太好了，是金鱼。它手里拿着什么？你一定记起是个杯子，继
续，杯子里跳出了什么？喔，对了，是一个笔记本。笔记本嘴里咬着什么？啊哈，你一定能想到，是苹果，对吗？谁把苹果抢走了？对就是一只鸽子。这只鸽子飞到哪里去了？桌子上。桌子上有什么？令人炫目的宝石戒指。宝石戒指被什么吹走了？电风扇。电风扇又被什么东西拉走了？拖拉机。拖拉机顶上有一朵什么花？喇叭花。
现在，给自己大概3分钟时间，闭上眼睛，把这些词回想一遍，准备好了吗？请
开始。
当你把眼睛睁开后，请填写这张测试表。要求你把刚才记住的16个词写出来，规
则和测试方法都是一样的，你不仅要把词语写出来，顺序也要写对，答对一个的1分。拿好笔，准备好了吗？请开始。 略
核对答案吧，算出你的得分了吗？如果你还没有得到满分，那你需要再把它们复
习一遍，看看想不起来的词语是因为什么原因回忆不起来的？是否因为图像没有强化到大脑中，那请再到前面把这些内容多复习几次。
如果你很轻松就得了满分，感觉如何？太棒了！很有趣！是的，我能体会你的心
情。事实上，你还可以来一个更刺激的挑战，把这16个词倒背一遍试试看，不要怀疑，您能做到的，相信我。来，挑战一下吧。
最后一个词是什么？喇叭花。它长在哪儿？拖拉机的车顶上。拖拉机拖着什么？电风扇。电风扇吹走了什么？宝石戒指。宝石戒指放在哪儿？桌子上。什么飞到了桌子上？鸽子。鸽子抢了什么？苹果。谁的苹果？笔记本的。笔记本是从哪里跳出来的？杯子里。谁拿着杯子？金鱼。它在做什么？在接电话。电话从哪里来的，从皮包里跳出来的。什么砸中了皮包？钢笔。钢笔是谁扔出来的？猫。猫为什么要扔钢笔？因为被矿泉水浇醒了。为什么矿泉水会洒出来？因为被西瓜撞到了。
记忆手机号码
手机号码都是11位的，目前国内所有的手机号码开头的第一个数字都是1，所以只要记剩余的10为就可以了。可把姓名加进去。
[1**********] 33-钻石 60-榴莲 03-元宝 36-山麓 69-漏斗
联想：一颗闪闪发光的钻石被塞进榴莲里，榴莲里还有很多元宝，山麓过来把他们拿走并放到漏斗里。
[1**********] 59-五角（星） 24-鹅（卵）石 46-石榴 76-气流 30-三菱轿车 联想：一颗五角星调到鹅卵石上，大堆的鹅卵石中有一个很鲜红的石榴被一股强大的气流卷走了，石榴被卷到一辆三菱轿车上。
[1**********] 37-山鸡 12-婴儿 34-绅士 80-巴黎铁塔 14-钥匙
联想：一只山鸡想袭击婴儿，结果一位绅士从巴黎铁塔那边冲过来拿钥匙把山鸡赶走了。
联想能力是记忆中的重中之重，如果你的联想能力很强，那么记忆电话号码就会很容易。
第1组 ：蝌蚪 柳丝 珊瑚 山麓 白虎
第2组： 舞女 鹦鹉 工人 斧儿 花旗参
第3组：蜗牛 酒瓶 白旗 天安门 人民币
第4组：悬崖 飞机 同情 斯大林 白鸽
第5组：爸爸 榴莲 五角星 花生 白蚁
第6组 ：乔丹 婴儿 话筒 企鹅 火车
第7组：药酒 棒球 一步登天 嫦娥 搬家
第8组： 皮鞋 电冰箱 儿童 葫芦 睡觉
第9组：太太 心事 冥想 先苦后甜 运动
第10组：神秘 演说家 太极 曹操 理智
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、复习《56个民族》
2、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
3、用数字编码记忆6个词（12位数字）（过耳成诵）
4、锁链法记忆（5个词）10位数字
5、锁链法记忆7个词（3组）
6、锁链法记忆《孙子兵法十三篇》
第四讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练: 复习《孙子兵法十三篇》
1、用数字编码记忆6个词（12位数字）（过耳成诵）
2、用数字编码记忆10个词
3、锁链法记忆（6个词）12位数字
4、锁链法记忆7个词（3组）
第五讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆15个词
3、用数字编码记忆10个词（20位数字）
4、锁链法记忆（6个词）12位数字
5、锁链法记忆10个词（4组）
第六讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（7个词）14位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆15个词
第三讲
4、用数字编码记忆10个词（20位数字）
5、锁链法记忆（6个词）12位数字
6、锁链法记忆10个词（3组）
第七讲
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卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（7个词）14位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆15个词
4、用数字编码记忆10个词（20位数字）
5、锁链法记忆（6个词）12位数字
6、锁链法记忆10个词（3组）
第八讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆7个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（7个词）14位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆20个词
4、用数字编码记忆15个词（30位数字）
5、锁链法记忆（10个词）20位数字
6、锁链法记忆15个词（3组）
第九讲
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想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1、用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
2、用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵）
3、用数字编码记忆20个词
4、用数字编码记忆15个词（30位数字）
5、锁链法记忆（10个词）20位数字
6、锁链法记忆15个词（3组）
第十讲
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1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆15个词（3组）
第十一讲
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1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆15个词（3组）
第十二讲
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1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
第十三讲
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1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
锁链法记忆《二十四史》
第十四讲
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超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
复习《二十四史》
第十五讲
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超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前50位
第十六讲
呼吸放松：
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超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前100位
第十七讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前150位
第十八讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
记忆圆周率前200位
第十九讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字
7锁链法记忆20个词（3组）
第二十讲
呼吸放松：
卡片训练：
想象训练：
超级脑力游戏：浮想联翩
超强记忆力训练:
1用数字编码记忆10个购物清单（过耳成诵）
3用数字编码记忆（10个词）20位数字（过耳成诵） 2用数字编码记忆20个词
用数字编码记忆20个词（40位数字）
5锁链法记忆（10个词）20位数字