五月份一月一课堂培训内容
一、《防触电、雷击知识培训》
二、《防高温、中暑知识培训》
一、《防触电、雷击知识培训》
什么叫触电？
触电是指人体因触及带电体而承受一定的电压，使人体有电流通过，造成受伤或死亡的现象。 触电有几种类型？
触电后对人体的伤害有两种：一种是电击，即电流通过人体而引起内部器官的伤害。另一种是电伤，即电流引起人体外部的伤害。
试述人体触电后，电击对人体有哪些伤害现象？
根据电流大小、持续时间长短、通电途径、电流频率及触电者的健康情况而决定电击程度。 ①交流50Hz 、（赫之）1mA(毫安) 电流通过人体就有不舒适的感觉。
②15mA 电流通过人体就会有极痛的感觉。
③50mA 电流通过人体，会使神经器官抽筋，关节剧痛，呼吸器官麻痹，时间较长可能造成死亡。
④50mA 以上电流通过人体，会使中枢神经受到损害，心脏停止跳动，血压降低，以致死亡。 试述人体触电后，电伤对人体的伤害现象？
电伤是由电流的热效应、化学效应、机械效应使人体局部皮肤受到外伤。如电弧烧伤，金属熔化后的烫伤、创伤、高频烧伤。电伤后，皮肤有灼热的疼痛，伤口不易愈合。 人体触电后，怎样进行急救？
①立即切断电源。一时不能切断时，要用绝缘器械截断电源线，或将电源线挑离人体。 ②触电者脱离电源后，失去知觉时应立即就地抢救，进行人工呼吸，直至触电者苏醒为止。 ③在高空触电，应在断电前采取保护措施，防止触电者高处坠落的二次人身事故。 雷击种类及预防措施
雷电形成的原因
一部分带电的云层与另一部分带异种电荷的云层，或者是带电的云层对大地之间迅猛的放
电。这种迅猛的放电过程产生强烈的闪电并伴随巨大的声音。这就是我们所看到的闪电和雷鸣。
当然，云层之间的放电主要对飞行器有危害，对地面上的建筑物和人、畜没有很大影响，云层对大地的放电，则对建筑物、电子电气设备和人、畜危害甚大。
通常雷击有三种主要形式：其一是带电的云层与大地上某一点之间发生迅猛的放电现象，叫做“直击雷”。其二是带电云层由于静电感应作用，使地面某一范围带上异种电荷。当直击雷发生以后，云层带电迅速消失，而地面某些范围由于散流电阻大，以致出现局部高电压，或者由于直击雷放电过程中，强大的脉冲电流对周围的导线或金属物产生电磁感应发生高电压以致发生闪击的现象，叫做“二次雷”或称“感应雷”。其三是“球形雷”。
1、单位防雷电六大办法
（1）单位应定期由有资质的专业防雷检测机构检测防雷设施，评估防雷设施是否符合国家规范要求。
（2）单位应设立防范雷电灾害责任人，负责防雷安全工作，建立各项防雷减灾管理规章，落实防雷设施的定期检测，雷雨后的检查和日常的维护。
（3）建设单位在防雷设施的设计和建设时，应根据地质、土壤、气象、环境、被保护物的特点、雷电活动规律等因素综合考虑，采用安全可靠、技术先进、经济合理的设计和施工。
（4）应采用技术和质量均符合国家标准的防雷设备、器件、器材，避免使用非标准防雷产品和器件。
（5）新增加建设和新增加安装设备应用时对防雷系统进行重新设计和建设。
（6）雷灾发生时应及时向市防雷所上报情况，以便及时处理，避免再次雷击。
2、个人防雷电十大秘诀
（1）应该留在室内，并关好门窗；在室外工作的人应躲入建筑物内。
（2）不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不宜使用水龙头。
（3）切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其它类似金属装臵。
（4）减少使用电话和手提电话。
（5）切勿游泳或从事其它水上运动，不宜进行室外球类运动，离开水面以及其它空旷场地，寻找地方躲避。
（6）切勿站立于山顶、楼顶上或其它接近导电性高的物体。
（7）切勿处理开口容器盛载的易燃物品。
（8）在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木和桅杆。
（9）在空旷场地不宜打伞，不宜把羽毛球、高尔夫球棍等扛在肩上。
（10）不宜开摩托车、骑自行车。
二、《防高温、中暑知识培训》
如何预防中暑
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。
一、常见的中暑原因：
正常人体温能恒定在37°C 左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。
二、中暑按病情轻重可分为：
1、先兆中暑：在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C 。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑：除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C 。
3、重度中暑：除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
4、重度中暑还可继续分为：
中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、
呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
中暑痉挛： 即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。
日射病： 即强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高。中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者发生昏迷，体温可轻度增高。
三、中暑时的紧急救护：
1、脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
2、补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
3、人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
4、冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放臵冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。 每10—15分钟测量1次体温。
万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。
次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。
恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。
防暑降温，做到科学合理。
一、在日常工作生活中应注意以下两个方面：
一）在工作中注意以下几点：
1 、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，
2 、保证充足的睡眠，
3、多洗温水澡帮助体温散发，
4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，
5、常备点防暑药物：霍香正气水（丸、胶囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。
二）在饮食方面注意以下几个方面：
夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要防止措施：
1、 少吃隔夜隔餐的饭菜；
2、 餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；
3、 买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；
4、 不喝生水，防止水污染；
5、 保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；
6、 注意个人卫生，常洗手洗澡。
7、 早晚食用一些防暑粥制品，例如：绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。
和普通人相比，心血管病患者尤其是心脏功能不全的，糖尿病患者容易中暑。
夏日发生中暑的多是因为劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。
盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，夏季良饮是热茶。
现代医学研究表明，热茶可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。
患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。
饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。
再有一个防暑降温佳品是豆浆。
下面再讲讲互保。现在，在我们的工作中，经常讲到互保。从字面上看，就是我们在一起工作的两个或更多的人互相保护，以免人身受到伤害。我们都看过美国大片，影片中的警察都讲搭档，一出警肯定都是两人，没有一个人的时候，在美国这是一种制度。他这个搭档就是一种互保，同时他还有一个重要的理念，就是我的搭档要是出问题了，那我就很自责，就是我没有互保好。我们现在现场有互保，讲互保讲了很多年，但是一起工作的同志出现事故之后，我们的互保对子都有没有内疚、歉疚的心理呢？可能比较少。这就是我们没有这样一种文化氛围，把互保变成了一种制度，而不是一种人性化的东西。因此，我们大家就需要努力去营造这样一个氛围，让互保真正能够成为一种互相关心、互相照顾、互相提醒、防止违章、避免危险这样一种状态。形成我的互保对子出事故了，造成人身上的伤害了，那么我确实自责，我有一定的责任，有一种理念上的压力，从而能够互相真正地在互保上起到作用，互相提一个醒，这是弥补我们员工安全素质有差异、差距的一个途径。
五月份一月一课堂培训内容
一、《防触电、雷击知识培训》
二、《防高温、中暑知识培训》
一、《防触电、雷击知识培训》
什么叫触电？
触电是指人体因触及带电体而承受一定的电压，使人体有电流通过，造成受伤或死亡的现象。 触电有几种类型？
触电后对人体的伤害有两种：一种是电击，即电流通过人体而引起内部器官的伤害。另一种是电伤，即电流引起人体外部的伤害。
试述人体触电后，电击对人体有哪些伤害现象？
根据电流大小、持续时间长短、通电途径、电流频率及触电者的健康情况而决定电击程度。 ①交流50Hz 、（赫之）1mA(毫安) 电流通过人体就有不舒适的感觉。
②15mA 电流通过人体就会有极痛的感觉。
③50mA 电流通过人体，会使神经器官抽筋，关节剧痛，呼吸器官麻痹，时间较长可能造成死亡。
④50mA 以上电流通过人体，会使中枢神经受到损害，心脏停止跳动，血压降低，以致死亡。 试述人体触电后，电伤对人体的伤害现象？
电伤是由电流的热效应、化学效应、机械效应使人体局部皮肤受到外伤。如电弧烧伤，金属熔化后的烫伤、创伤、高频烧伤。电伤后，皮肤有灼热的疼痛，伤口不易愈合。 人体触电后，怎样进行急救？
①立即切断电源。一时不能切断时，要用绝缘器械截断电源线，或将电源线挑离人体。 ②触电者脱离电源后，失去知觉时应立即就地抢救，进行人工呼吸，直至触电者苏醒为止。 ③在高空触电，应在断电前采取保护措施，防止触电者高处坠落的二次人身事故。 雷击种类及预防措施
雷电形成的原因
一部分带电的云层与另一部分带异种电荷的云层，或者是带电的云层对大地之间迅猛的放
电。这种迅猛的放电过程产生强烈的闪电并伴随巨大的声音。这就是我们所看到的闪电和雷鸣。
当然，云层之间的放电主要对飞行器有危害，对地面上的建筑物和人、畜没有很大影响，云层对大地的放电，则对建筑物、电子电气设备和人、畜危害甚大。
通常雷击有三种主要形式：其一是带电的云层与大地上某一点之间发生迅猛的放电现象，叫做“直击雷”。其二是带电云层由于静电感应作用，使地面某一范围带上异种电荷。当直击雷发生以后，云层带电迅速消失，而地面某些范围由于散流电阻大，以致出现局部高电压，或者由于直击雷放电过程中，强大的脉冲电流对周围的导线或金属物产生电磁感应发生高电压以致发生闪击的现象，叫做“二次雷”或称“感应雷”。其三是“球形雷”。
1、单位防雷电六大办法
（1）单位应定期由有资质的专业防雷检测机构检测防雷设施，评估防雷设施是否符合国家规范要求。
（2）单位应设立防范雷电灾害责任人，负责防雷安全工作，建立各项防雷减灾管理规章，落实防雷设施的定期检测，雷雨后的检查和日常的维护。
（3）建设单位在防雷设施的设计和建设时，应根据地质、土壤、气象、环境、被保护物的特点、雷电活动规律等因素综合考虑，采用安全可靠、技术先进、经济合理的设计和施工。
（4）应采用技术和质量均符合国家标准的防雷设备、器件、器材，避免使用非标准防雷产品和器件。
（5）新增加建设和新增加安装设备应用时对防雷系统进行重新设计和建设。
（6）雷灾发生时应及时向市防雷所上报情况，以便及时处理，避免再次雷击。
2、个人防雷电十大秘诀
（1）应该留在室内，并关好门窗；在室外工作的人应躲入建筑物内。
（2）不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器，不宜使用水龙头。
（3）切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙，远离电线等带电设备或其它类似金属装臵。
（4）减少使用电话和手提电话。
（5）切勿游泳或从事其它水上运动，不宜进行室外球类运动，离开水面以及其它空旷场地，寻找地方躲避。
（6）切勿站立于山顶、楼顶上或其它接近导电性高的物体。
（7）切勿处理开口容器盛载的易燃物品。
（8）在旷野无法躲入有防雷设施的建筑物内时，应远离树木和桅杆。
（9）在空旷场地不宜打伞，不宜把羽毛球、高尔夫球棍等扛在肩上。
（10）不宜开摩托车、骑自行车。
二、《防高温、中暑知识培训》
如何预防中暑
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。
一、常见的中暑原因：
正常人体温能恒定在37°C 左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。
二、中暑按病情轻重可分为：
1、先兆中暑：在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5。C 。此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。
2、轻度中暑：除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38。C 。
3、重度中暑：除先兆中暑、轻症中暑的表现外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛或高热。
4、重度中暑还可继续分为：
中暑高热，即体内大量热蓄积。中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、
呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭，即体内没有大量积热。中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
中暑痉挛： 即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。
日射病： 即强烈的阳光照射头部，造成颅内温度增高。中暑者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、神志障碍，重者发生昏迷，体温可轻度增高。
三、中暑时的紧急救护：
1、脱离高温环境，迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。
2、补充液体：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。
3、人工散热：可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。
4、冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放臵冰袋（用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。 每10—15分钟测量1次体温。
万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。
次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。
恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。
防暑降温，做到科学合理。
一、在日常工作生活中应注意以下两个方面：
一）在工作中注意以下几点：
1 、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，
2 、保证充足的睡眠，
3、多洗温水澡帮助体温散发，
4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，
5、常备点防暑药物：霍香正气水（丸、胶囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。
二）在饮食方面注意以下几个方面：
夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
主要防止措施：
1、 少吃隔夜隔餐的饭菜；
2、 餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；
3、 买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；
4、 不喝生水，防止水污染；
5、 保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；
6、 注意个人卫生，常洗手洗澡。
7、 早晚食用一些防暑粥制品，例如：绿豆粥、银花粥、薄荷粥、莲子粥等。
和普通人相比，心血管病患者尤其是心脏功能不全的，糖尿病患者容易中暑。
夏日发生中暑的多是因为劳动强度大，工作时间过长，生活环境恶劣，房间闷热不通风，营养差是引起中暑的主要因素。
盛夏酷暑，饮何种饮料为好？中医认为，夏季良饮是热茶。
现代医学研究表明，热茶可兴奋大脑神经，有利于对体温中枢进行调控，并能强心利尿，促进血液循环，增加肾脏血流量，加快代谢，使体内多余热量随尿液排出体外。喝热茶可促进血液流向体表，汗孔洞开，汗腺舒张，促进汗液排出，散发热量。有人测定，喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃，降温可维持15分钟以上。
患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人，在炎夏易发生中暑，茶具有保护心血管健康，降低胆固醇和血脂的作用，并能保护造血功能，升高白细胞，增强抗病能力，因而饮茶对强身防中暑极有裨益。
饮茶要讲科学，饮茶不可过量，茶水以清淡适中为宜，慢慢品味。
再有一个防暑降温佳品是豆浆。
下面再讲讲互保。现在，在我们的工作中，经常讲到互保。从字面上看，就是我们在一起工作的两个或更多的人互相保护，以免人身受到伤害。我们都看过美国大片，影片中的警察都讲搭档，一出警肯定都是两人，没有一个人的时候，在美国这是一种制度。他这个搭档就是一种互保，同时他还有一个重要的理念，就是我的搭档要是出问题了，那我就很自责，就是我没有互保好。我们现在现场有互保，讲互保讲了很多年，但是一起工作的同志出现事故之后，我们的互保对子都有没有内疚、歉疚的心理呢？可能比较少。这就是我们没有这样一种文化氛围，把互保变成了一种制度，而不是一种人性化的东西。因此，我们大家就需要努力去营造这样一个氛围，让互保真正能够成为一种互相关心、互相照顾、互相提醒、防止违章、避免危险这样一种状态。形成我的互保对子出事故了，造成人身上的伤害了，那么我确实自责，我有一定的责任，有一种理念上的压力，从而能够互相真正地在互保上起到作用，互相提一个醒，这是弥补我们员工安全素质有差异、差距的一个途径。