正常的排便一般是每天一到两次，整个形状像香蕉一样，不干不燥，大便成形。但便秘的人呢，他是三四天才排一次大便，或者说大便排得不通畅，每次排一点点，而且黏黏的，排出很困难。
造成便秘的原因有两种：一种是精亏血燥，这种人的大便就像算盘珠子一样，很干燥，排出来很困难；第二种是中气不足，这种人其实是没有力气把大便排出来，或者说前面一段很干，但后边还拉着稀。
生活中，第二种便秘更为多见。这种情况在老年人、女性身上出现得特别多。
俄罗斯曾经有一位科学家做过研究：一个正常的成年人整个肠道里淤积着的宿便，有5~15公斤。说句很不雅观的话，一肚子都是屎。大便在人体内会带来很多毒素，所以便秘的人经常头昏、精神不振，面部长期有青春痘，皮肤黯淡，出现很多皮疹、皮屑。
便秘告急，开塞露建奇功
如果说是急性的，短时间内一、两次便秘，那可以用一个超简单的方法。你也不要去等便意，用开塞露就可以了。
我曾经在临床中碰到一件印象深刻的事情。我的邻居是位老先生，70多岁，心脏不大好。有一次，他儿子跑到我这边来，说：“傅医生，快快快！我老爸出事儿了！”我问：“你老爸出什么事儿？”他说：“你赶快过去看一看。”
我到他家里，看见他老爸蹲在厕所那儿，满脸通红，皱着眉头，特别痛苦。我问：“老先生，您大便不太好啊？”老爷子赶紧说：“唉，六七天大便拉不出来，肛门绷得很紧，特别疼。我吃了好多清肠的药，就是没有效果，怎么办？”
我说：“像您这种情况，大便已经到直肠这一段了。这是您老人家中气不足，没有力气把大便排出来，所以你得赶快把大便给抠出来。”
我赶紧让他儿子去买两支开塞露，就是市面上卖的那种。一支开塞露直接挤进去，第二支开塞露先把药挤掉，然后吸满家里吃的食用油，再挤进肛门，保持一会儿。就这样，一支开塞露，加一支食用油，不到5分钟时间，老先生就顺利地通下大便了。
这是一个皆大欢喜的效果。但对于心脏不好的中老年朋友来说，很多人由于便秘而死，甚至就死在厕所里。因为在排便的过程中，人得使劲，这就会造成心率加快、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。这是件很可怕的事情，所以中老年朋友和家人一定要重视便秘这个问题。
正常的排便一般是每天一到两次，整个形状像香蕉一样，不干不燥，大便成形。但便秘的人呢，他是三四天才排一次大便，或者说大便排得不通畅，每次排一点点，而且黏黏的，排出很困难。
造成便秘的原因有两种：一种是精亏血燥，这种人的大便就像算盘珠子一样，很干燥，排出来很困难；第二种是中气不足，这种人其实是没有力气把大便排出来，或者说前面一段很干，但后边还拉着稀。
生活中，第二种便秘更为多见。这种情况在老年人、女性身上出现得特别多。
俄罗斯曾经有一位科学家做过研究：一个正常的成年人整个肠道里淤积着的宿便，有5~15公斤。说句很不雅观的话，一肚子都是屎。大便在人体内会带来很多毒素，所以便秘的人经常头昏、精神不振，面部长期有青春痘，皮肤黯淡，出现很多皮疹、皮屑。
便秘告急，开塞露建奇功
如果说是急性的，短时间内一、两次便秘，那可以用一个超简单的方法。你也不要去等便意，用开塞露就可以了。
我曾经在临床中碰到一件印象深刻的事情。我的邻居是位老先生，70多岁，心脏不大好。有一次，他儿子跑到我这边来，说：“傅医生，快快快！我老爸出事儿了！”我问：“你老爸出什么事儿？”他说：“你赶快过去看一看。”
我到他家里，看见他老爸蹲在厕所那儿，满脸通红，皱着眉头，特别痛苦。我问：“老先生，您大便不太好啊？”老爷子赶紧说：“唉，六七天大便拉不出来，肛门绷得很紧，特别疼。我吃了好多清肠的药，就是没有效果，怎么办？”
我说：“像您这种情况，大便已经到直肠这一段了。这是您老人家中气不足，没有力气把大便排出来，所以你得赶快把大便给抠出来。”
我赶紧让他儿子去买两支开塞露，就是市面上卖的那种。一支开塞露直接挤进去，第二支开塞露先把药挤掉，然后吸满家里吃的食用油，再挤进肛门，保持一会儿。就这样，一支开塞露，加一支食用油，不到5分钟时间，老先生就顺利地通下大便了。
这是一个皆大欢喜的效果。但对于心脏不好的中老年朋友来说，很多人由于便秘而死，甚至就死在厕所里。因为在排便的过程中，人得使劲，这就会造成心率加快、血压升高，容易诱发心脑血管疾病。这是件很可怕的事情，所以中老年朋友和家人一定要重视便秘这个问题。