小学生睡眠状况的问卷调查表
一、选择题
1、你一天睡（ ）个时辰。
A、不足7小时 B、7小时 C、8小时 D、8小时以上
2、有没有睡午觉的习惯？（ ）
A、有 B、没有 C、偶尔
3、你觉得你的睡眠质量如何？（ ）
A、很好 B、一般 C、不好
4、晚上通常几点睡？（ ）
A、9:00 B、10:00 C、11:00
5、如果晚睡，是因为（ ）
A玩游戏，看电视 B、作业较多 C、做家务 D、其他
6、你的睡眠习惯是（ ）
A、早睡早起 B、晚睡早起 C、早睡晚起
7、怎样的姿势睡觉比较好？（ ）
A 、趴着睡 B 、向右侧睡 C、向左侧睡
8、有没有关注过睡眠问题？
A、有 B、没有
9、了解科学睡眠的一些知识？（ ）
A、知道一些 B、完全不知道 C、不在意
10、青少年正常的睡眠时间应为（ ）
A、7小时 B、8小时 C、9小时
11、国家规定，小学生睡眠时间应保证在（ ）
A、10小时 B、9小时 C、8小时
12、平时是爸爸妈妈督促睡觉？（ ）
A、是 B、不是 C、其他
13、上课常常觉得困，无法集中注意力？（ ）
A、是 B、不是 C、偶尔
14、你觉得自己长期睡眠不足吗？（ ）
A、是 B、不是 C、有时候
15、良好的睡眠习惯有（ ）【多选题】
A、定时起居 B、睡前刷牙 C、起床后马上叠被子（容易滋生细菌）
16、长期睡眠不足会导致（ ） 【多选题】
A、出现睡眠障碍，埋下健康隐患 B、困乏，注意力不集中，学习效率低
C、记忆力、抗病能力下降，多负面情绪
17、哪些是睡眠的不良习惯（ ） 【 多选题】
A、吃饱就睡 B、坐着打瞌睡 C、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶 D、蒙头睡觉
二、问答。
1、简要说说你的（或你知道的）睡眠好习惯和不好的习惯，自己应该怎么做？
2、你想对爸爸妈妈或者老师说什么？
小学生睡眠状况的问卷调查表
一、选择题
1、你一天睡（ ）个时辰。
A、不足7小时 B、7小时 C、8小时 D、8小时以上
2、有没有睡午觉的习惯？（ ）
A、有 B、没有 C、偶尔
3、你觉得你的睡眠质量如何？（ ）
A、很好 B、一般 C、不好
4、晚上通常几点睡？（ ）
A、9:00 B、10:00 C、11:00
5、如果晚睡，是因为（ ）
A玩游戏，看电视 B、作业较多 C、做家务 D、其他
6、你的睡眠习惯是（ ）
A、早睡早起 B、晚睡早起 C、早睡晚起
7、怎样的姿势睡觉比较好？（ ）
A 、趴着睡 B 、向右侧睡 C、向左侧睡
8、有没有关注过睡眠问题？
A、有 B、没有
9、了解科学睡眠的一些知识？（ ）
A、知道一些 B、完全不知道 C、不在意
10、青少年正常的睡眠时间应为（ ）
A、7小时 B、8小时 C、9小时
11、国家规定，小学生睡眠时间应保证在（ ）
A、10小时 B、9小时 C、8小时
12、平时是爸爸妈妈督促睡觉？（ ）
A、是 B、不是 C、其他
13、上课常常觉得困，无法集中注意力？（ ）
A、是 B、不是 C、偶尔
14、你觉得自己长期睡眠不足吗？（ ）
A、是 B、不是 C、有时候
15、良好的睡眠习惯有（ ）【多选题】
A、定时起居 B、睡前刷牙 C、起床后马上叠被子（容易滋生细菌）
16、长期睡眠不足会导致（ ） 【多选题】
A、出现睡眠障碍，埋下健康隐患 B、困乏，注意力不集中，学习效率低
C、记忆力、抗病能力下降，多负面情绪
17、哪些是睡眠的不良习惯（ ） 【 多选题】
A、吃饱就睡 B、坐着打瞌睡 C、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶 D、蒙头睡觉
二、问答。
1、简要说说你的（或你知道的）睡眠好习惯和不好的习惯，自己应该怎么做？
2、你想对爸爸妈妈或者老师说什么？