足球是一项非常 古老的运动，最 早起源于中国。后来，古希腊、 罗马和日本兴起了类似的用脚踢球的运动。中国的足球在古代称为“蹴鞠”。据史料和考古发掘，“蹴鞠”起源于黄帝时代。《战国策》和《史记》是最早记录“蹴鞠”的文献典籍。汉代是“蹴鞠”发展的高潮时期，主要用于训练士兵。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。唐代蹴鞠已有多种方式，有比赛颠球次数的“打鞠”，有场地中间挂网、类似网式足球的“白打”，有多人参与拼抢的“跃鞠”，还有设立球门的比赛。
踢足球你准备好了吗？ 足球运动是一项高对抗性的运动，在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤，而这种损伤是恢复上需要很长的周期，而且很容易反复发作。在运动前要充分的作好热身活动，能够有效的避免损伤。
股肌练习： 原地站立，用左手拉自己的右脚，使股四头肌肉有拉伸的
感觉，维持20-25秒，然后用右手拉自己的左脚，使股四头肌
肉有拉伸的感觉，维持20-25秒。
足球运动有哪些好处?
足球让你自信，因为足球 运动是少年儿童最为喜爱的
体育项目。除足球本身的特点和魅力吸引外，还在于经常从事
足球运动会给人的思想、身体、心理、学习、生活带来诸多益
处。全面的身体素质是在经常从事踢球活动、参加比赛或有目的，胜不
骄，败不馁……。 班级： 姓名：
足球是一项非常 古老的运动，最 早起源于中国。后来，古希腊、 罗马和日本兴起了类似的用脚踢球的运动。中国的足球在古代称为“蹴鞠”。据史料和考古发掘，“蹴鞠”起源于黄帝时代。《战国策》和《史记》是最早记录“蹴鞠”的文献典籍。汉代是“蹴鞠”发展的高潮时期，主要用于训练士兵。到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。唐代蹴鞠已有多种方式，有比赛颠球次数的“打鞠”，有场地中间挂网、类似网式足球的“白打”，有多人参与拼抢的“跃鞠”，还有设立球门的比赛。
踢足球你准备好了吗？ 足球运动是一项高对抗性的运动，在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤，而这种损伤是恢复上需要很长的周期，而且很容易反复发作。在运动前要充分的作好热身活动，能够有效的避免损伤。
股肌练习： 原地站立，用左手拉自己的右脚，使股四头肌肉有拉伸的
感觉，维持20-25秒，然后用右手拉自己的左脚，使股四头肌
肉有拉伸的感觉，维持20-25秒。
足球运动有哪些好处?
足球让你自信，因为足球 运动是少年儿童最为喜爱的
体育项目。除足球本身的特点和魅力吸引外，还在于经常从事
足球运动会给人的思想、身体、心理、学习、生活带来诸多益
处。全面的身体素质是在经常从事踢球活动、参加比赛或有目的，胜不
骄，败不馁……。 班级： 姓名：