如何培养专注力——开启孩子自主学习之门
专注是孩子需要培养的一种品格，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更加聪明伶俐。 在与家长聊天的过程中，发现很多家长都被这些问题困扰：
孩子上课小动作特别多、写作业拖拖拉拉，写一会儿停一会儿、写字快错误多……
这些问题都与专注力有关，孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理问题：孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因，而这些问题多数是与家长密切相关的。
研究显示，孩子年龄越小，专注力时间越短：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟，6、7岁约为15-20分钟，7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。
家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。
如何提高孩子专注力呢？赶快加入我们的行列吧……
1、平衡能力训练：
1）单脚站立：每天2~3次，每次30秒；熟练后，尝试闭着眼睛单脚站立，每天2~3次，每次30秒；（练习时可以让孩子练数数哦！）
2）跑步刹车：在跑步过程中随时喊停，让孩子及时刹车，速度由慢到快的训练；
3）顶书走线：可以从走直线到圆圈，睁眼到闭眼的训练；
4）端水：端一碗满水练习快速走路；
5）荡秋千：感受重心的变化有助于提高孩子对平衡感以及重心重力的敏锐感觉；
6）旋转：让孩子感受眩晕的乐趣，速度由慢到快；
2、协调能力训练：
1）跑：模仿飞的动作跑步，可以退着跑，侧身跑；
2）抛气球：将气球向上抛，当球快要落下时再拍向天空，使气球不着地；气球由大到小，数量由少到多；
3）跳：立定跳高，立定跳远；
4）投掷：投准训练；投远训练；
5）抛接球：亲子活动；
6）跳绳：
7）拍球：
3、听觉能力训练：
1）听音辨别：在空旷的地上，可以蒙上孩子的眼睛，家长通过拍手或摇铃等发出各种声音，让
孩子追踪声音。但要注意孩子的安全。
2）听后模仿：有节奏的敲打，可以让孩子模仿；
3）听故事讲故事：给孩子讲一个故事，让孩子描述出来；
4）听中找错：比如：小狗、小鸡、桌子、老虎......
5）传话：一家三口互相传话，让孩子尽量说的全面；
6）做反动作：“大西瓜、小西瓜”的游戏；
7）听数说数：家长念“357”，孩子回答“753”，可以长一点；
4、视觉能力训练：
1）走迷宫：给孩子找大量的走迷宫的练习，训练孩子的观察能力，逻辑思维能力和手眼协调能力；
2）找不同：这个电脑上很多下载，可以让孩子玩哦；
3）找数字或汉字：
例：[***********][**************]共（ ）个3；
[***********][**************]共（ ）个2；
人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共（ ）个入；
4）涂颜色：拿两幅画，一副有色，一副没有，让孩子对应涂颜色；
5）盯视：让孩子盯住一个固定的点看一分钟；
6）追视：看钟摆，打羽毛球、打乒乓球；
7）看物记忆：在桌子上放一些物体，让孩子看一分钟，然后说出有什么物体；
8）拼图：
9）捡豆：要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去；
10）找花生：让孩子找一个自己喜欢的花生，然后放入一堆花生中，再把它找出来，也可以是找糖果；
11）搭积木；
12）手影游戏。
如何培养专注力——开启孩子自主学习之门
专注是孩子需要培养的一种品格，它是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质。正所谓：“书痴者文必工，艺痴者技必良”，从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更加聪明伶俐。 在与家长聊天的过程中，发现很多家长都被这些问题困扰：
孩子上课小动作特别多、写作业拖拖拉拉，写一会儿停一会儿、写字快错误多……
这些问题都与专注力有关，孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理问题：孩子缺少安全感，自信心不足，过分依赖，缺乏耐心或情绪困扰，都是产生注意力不集中的原因，而这些问题多数是与家长密切相关的。
研究显示，孩子年龄越小，专注力时间越短：2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟，6、7岁约为15-20分钟，7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。
家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。
如何提高孩子专注力呢？赶快加入我们的行列吧……
1、平衡能力训练：
1）单脚站立：每天2~3次，每次30秒；熟练后，尝试闭着眼睛单脚站立，每天2~3次，每次30秒；（练习时可以让孩子练数数哦！）
2）跑步刹车：在跑步过程中随时喊停，让孩子及时刹车，速度由慢到快的训练；
3）顶书走线：可以从走直线到圆圈，睁眼到闭眼的训练；
4）端水：端一碗满水练习快速走路；
5）荡秋千：感受重心的变化有助于提高孩子对平衡感以及重心重力的敏锐感觉；
6）旋转：让孩子感受眩晕的乐趣，速度由慢到快；
2、协调能力训练：
1）跑：模仿飞的动作跑步，可以退着跑，侧身跑；
2）抛气球：将气球向上抛，当球快要落下时再拍向天空，使气球不着地；气球由大到小，数量由少到多；
3）跳：立定跳高，立定跳远；
4）投掷：投准训练；投远训练；
5）抛接球：亲子活动；
6）跳绳：
7）拍球：
3、听觉能力训练：
1）听音辨别：在空旷的地上，可以蒙上孩子的眼睛，家长通过拍手或摇铃等发出各种声音，让
孩子追踪声音。但要注意孩子的安全。
2）听后模仿：有节奏的敲打，可以让孩子模仿；
3）听故事讲故事：给孩子讲一个故事，让孩子描述出来；
4）听中找错：比如：小狗、小鸡、桌子、老虎......
5）传话：一家三口互相传话，让孩子尽量说的全面；
6）做反动作：“大西瓜、小西瓜”的游戏；
7）听数说数：家长念“357”，孩子回答“753”，可以长一点；
4、视觉能力训练：
1）走迷宫：给孩子找大量的走迷宫的练习，训练孩子的观察能力，逻辑思维能力和手眼协调能力；
2）找不同：这个电脑上很多下载，可以让孩子玩哦；
3）找数字或汉字：
例：[***********][**************]共（ ）个3；
[***********][**************]共（ ）个2；
人人人入入人入人入入入入人人人入入入人人共（ ）个入；
4）涂颜色：拿两幅画，一副有色，一副没有，让孩子对应涂颜色；
5）盯视：让孩子盯住一个固定的点看一分钟；
6）追视：看钟摆，打羽毛球、打乒乓球；
7）看物记忆：在桌子上放一些物体，让孩子看一分钟，然后说出有什么物体；
8）拼图：
9）捡豆：要求用筷子把豆子一粒一粒的加到另一个空碗去；
10）找花生：让孩子找一个自己喜欢的花生，然后放入一堆花生中，再把它找出来，也可以是找糖果；
11）搭积木；
12）手影游戏。