以前总说：5月不减肥，6月徒伤悲！现在才明白：一天不减肥，天天徒伤悲！
前段时间，袁姗姗发微博Po出马甲线美图，亮瞎了无数网友的眼睛啊！就是在这一天，这个曾经被抵制、被挤兑“滚出娱乐圈”的袁珊珊，人气暴涨了不知多少倍，无数的黑粉和路人都转成了真爱粉，好吗...！
看转发和评论，就知道有多少人路人转粉了：袁姗姗平日微博平均下来约2000转发量，但这个马甲线妥妥的转发了85000 ，点赞数高达240000 ！这真是一记漂亮的逆袭啊。
原来，身材好还有这优势啊
……
前几天，“宋茜身材”又登上了微博热搜榜！四娘点开一看，再次受到了伤害↓
这身材，这比例，果然是女神~~~
动图感受下↓
羡慕？嫉妒？呵呵哒~你知道女神有多努力吗？
当你在睡懒觉时，她在锻炼；你在看电影时，她在锻炼；你在逛街时……羡慕宋茜身材，不如跟她一起动起来……
然而，今天注定是全成都女性受伤害最深的一天，网上爆出了一个“女性黄金身材比例公式”
女性黄金身材比例公式体重身高(cm)-112，再减少5％最好！
腰围身高（cm）× 0.37
臀部身高（cm）× 0.54
胸部身高（cm）× 0.53
大腿身高（cm）× 0.26 ＋7.8
手臂手腕（cm）× 1.7
脚踝小腿（cm）× 0.59
小腿
身高（cm）× 0.18
来来来~都来算算吧！
网友算完后点评如下：
@我叫肉肉君：不科学 体重要82斤 然后胸围还要有81cm
@为何柠檬不萌：这种人应该不存在
@Magic海棠酒：这么多字！！不算了！！
@Diamonden：别闹了 这样量出来完全就是瘦得像营养不良，皮包骨头虽然瘦但也不好看阿
@陈不语ing：够了，你们这群人整天什么女性黄金身材比例、黄金体重比例的，烦（gou)不(hen)烦啊
@李a樱：然而我并没有看懂公式
@houhua_hh：我想说的是，一个高高瘦瘦的女生，不可能会长一对大胸。要真有，不正常，要不就是硅胶垫的，都没脂肪长肉，哪有脂肪长胸呢？？？
网友好像算得很仔细呐~四娘在算了体重后就果断放弃了！这个公式明显不科学噻，不过，有一点必须承认：这个季节，真的需要好好管理哈自己的身材了！毕竟要穿裙子、要游泳、要穿短裤……要露肉！
四娘支几招：
1.走在上下班的路上，站在上班，动在下班后。
上下班：离公司近的请早点起来走路上班，稍微远点的可骑自行车上班，实在是远的，坐公交车嘛你就站到嘛！
十楼以下的我觉得都可以爬楼梯，十楼以上的可以留个5层的样子，爬上去！！
上班时间：多起来倒水、然后多上几次厕所，坐一个小时就站起来一会儿！
下班后：下了班就回去躺倒，这是绝对不行滴！躺倒要长肥~必须动起来！
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动，抖抖手啊，抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，你才不会老~诶瑞巴蒂，站起来~动起来吧~
2.多锻炼，多运动，多跳操！
如果你不胖，但是你可以塑形啊，什么郑多燕、健身操、瑜伽……炼起来！练出好身材，练出马甲线！
附一则“十天练出人鱼线教程”不谢~
3.注意控制饮食，并健康饮食！
注意饮食清淡一些，夏天易上火，多吃黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜！
以上三点都做到，保证你瘦身成功！
杀割了
筒子们，管住嘴，迈出腿！
动起来吧！
以前总说：5月不减肥，6月徒伤悲！现在才明白：一天不减肥，天天徒伤悲！
前段时间，袁姗姗发微博Po出马甲线美图，亮瞎了无数网友的眼睛啊！就是在这一天，这个曾经被抵制、被挤兑“滚出娱乐圈”的袁珊珊，人气暴涨了不知多少倍，无数的黑粉和路人都转成了真爱粉，好吗...！
看转发和评论，就知道有多少人路人转粉了：袁姗姗平日微博平均下来约2000转发量，但这个马甲线妥妥的转发了85000 ，点赞数高达240000 ！这真是一记漂亮的逆袭啊。
原来，身材好还有这优势啊
……
前几天，“宋茜身材”又登上了微博热搜榜！四娘点开一看，再次受到了伤害↓
这身材，这比例，果然是女神~~~
动图感受下↓
羡慕？嫉妒？呵呵哒~你知道女神有多努力吗？
当你在睡懒觉时，她在锻炼；你在看电影时，她在锻炼；你在逛街时……羡慕宋茜身材，不如跟她一起动起来……
然而，今天注定是全成都女性受伤害最深的一天，网上爆出了一个“女性黄金身材比例公式”
女性黄金身材比例公式体重身高(cm)-112，再减少5％最好！
腰围身高（cm）× 0.37
臀部身高（cm）× 0.54
胸部身高（cm）× 0.53
大腿身高（cm）× 0.26 ＋7.8
手臂手腕（cm）× 1.7
脚踝小腿（cm）× 0.59
小腿
身高（cm）× 0.18
来来来~都来算算吧！
网友算完后点评如下：
@我叫肉肉君：不科学 体重要82斤 然后胸围还要有81cm
@为何柠檬不萌：这种人应该不存在
@Magic海棠酒：这么多字！！不算了！！
@Diamonden：别闹了 这样量出来完全就是瘦得像营养不良，皮包骨头虽然瘦但也不好看阿
@陈不语ing：够了，你们这群人整天什么女性黄金身材比例、黄金体重比例的，烦（gou)不(hen)烦啊
@李a樱：然而我并没有看懂公式
@houhua_hh：我想说的是，一个高高瘦瘦的女生，不可能会长一对大胸。要真有，不正常，要不就是硅胶垫的，都没脂肪长肉，哪有脂肪长胸呢？？？
网友好像算得很仔细呐~四娘在算了体重后就果断放弃了！这个公式明显不科学噻，不过，有一点必须承认：这个季节，真的需要好好管理哈自己的身材了！毕竟要穿裙子、要游泳、要穿短裤……要露肉！
四娘支几招：
1.走在上下班的路上，站在上班，动在下班后。
上下班：离公司近的请早点起来走路上班，稍微远点的可骑自行车上班，实在是远的，坐公交车嘛你就站到嘛！
十楼以下的我觉得都可以爬楼梯，十楼以上的可以留个5层的样子，爬上去！！
上班时间：多起来倒水、然后多上几次厕所，坐一个小时就站起来一会儿！
下班后：下了班就回去躺倒，这是绝对不行滴！躺倒要长肥~必须动起来！
左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动，抖抖手啊，抖抖脚啊，勤做深呼吸，学爷爷唱唱跳跳，你才不会老~诶瑞巴蒂，站起来~动起来吧~
2.多锻炼，多运动，多跳操！
如果你不胖，但是你可以塑形啊，什么郑多燕、健身操、瑜伽……炼起来！练出好身材，练出马甲线！
附一则“十天练出人鱼线教程”不谢~
3.注意控制饮食，并健康饮食！
注意饮食清淡一些，夏天易上火，多吃黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜！
以上三点都做到，保证你瘦身成功！
杀割了
筒子们，管住嘴，迈出腿！
动起来吧！