《舞动青春》广播操------跳跃运动中的难点突破
刘传红 黑龙江省五大连池市第一中学
《舞动青春》是最近在全国推广的第三套中学生广播体操，它以大肌肉群运动和身体各个部位的活动为主，身体活动幅度较大，更加注重中小学生良好身体姿态以及身体灵敏性和协调性的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，来培养学生协调能力，在锻炼身体的同时提高了学生对美的鉴赏能力。
新版广播体操，广泛吸收了体操、健美操、武术等方面的动作元素，但不是单纯照搬，而是把这些元素巧妙地融合在一起，体现了该操的时代特征。该操音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，富有青春的活力，体现了中学生热情欢快、健康向上的精神面貌，展示了新时代下中学生的风采。
在本学期初，我市的体育教师参加了培训， 在学习中，其它几节掌握的很快，只有跳跃运动一时难以熟练，后经多次反复练习，才达到熟练，感觉很吃力，颇费时间。
在向学生教操的过程中，也遇到了同样的难题，反复讲解练习，学生掌握的很慢，这节操的难点是第二个八拍的动作，一个动作一个动作的做，分解练习没问题，口令一快，连起来做，不是忘了手部动作，就是忘了脚部动作，胡乱比划胡乱跳与下面的动作衔接不上，完整练习的时候到这里总是卡，力气没少费，可是效果不明显，总是达不到教学要求，学生老师都很累，后来我改变了以往的教学方法，在别的班学习过程中收到了很好的效果，大大提高了学生掌握跳跃运动的速度和动作的准确性，在整体练习中在也没有出现卡住和胡乱比划胡乱跳的现象。下面我就把在教学中的具体做法整理出来，供广大体育同仁参考。
传统的教学方法是，教师讲解每节操的动作要领，然后分解示范讲解，学生模仿练习，观察学习效果，如果熟练了，即可整体联系（口令稍慢），重复练习（口令稍快），加以个别指导和纠错，接着学习下一节。跳跃运动用此法学习起来，很慢，熟练程度较低，我改进后的教学方法是这样的，流程如下：
（第一个八拍的动作很好学这里主要说的是第二个八拍的动作第二个八拍是难点）
口令： 1 2 3 4 5--6 7--8
一、上肢动作 屈————下———平————落—————分开—————还原
讲解的要领 两臂胸前肘 两臂下举 两臂侧平举 两臂落体侧 两臂侧平举 还原直立
需要强调 口令1至4是握拳 5-6是拳变掌 7-8是掌
二、下肢动作 右————左———右————并—————开立—————还原
讲解的要领 右脚后踢跳 左脚后踢跳 右脚后踢跳 两脚跳并立 同跳半蹲开立 同跳还原
需要强调 口令1两腿同时跳右脚后踢腿左脚不离地 口令2 3 左右脚交换跳 口令4 是两脚同时跳成并立
三、整体动作（口令）1 2 3 4 5--6 7--8
要向学生讲明一个字就是一个口令与喊1 2 3 4 相同，前4 个口令是四个动作5-6两口令一个动作7-8两口令一个动作。
第一步先练习手部动作脚不动 屈—下—平—落—分开—还原2 -4遍即可熟练掌握
第二步在练习脚部动作手不动 右—左—右—并—开立—还原 2-4遍即可熟练掌握
第三步是手和脚同时做动作先慢后快，教师与学生共同喊汉字口令，学生很快会了 。
由于用具体的手与脚的动作代替了口令，变抽象为具体的动作。同时由于有学生和教师一起喊口令，使学生主动参与，激发了学生的学习兴（趣激趣法），又将整体动作化难为易（分解法），用字代替口令（形象教学法），学生理解的快，掌握的也快，重复练习几次马上就熟练了，练习几次后，手与脚的动作就协调了，也就完成了第二个八拍的动作，第一个八拍的动作很好学没难度，然后在用口令1、2、3、4替换汉字口令也就顺理成章了，在也不会出现中途停顿、犯卡、胡乱跳跃的现象了，所以跳跃运动就变得很容易掌握了。
通过以上的教学，使我深深的体会到，运用灵活多变的教学方法可以变难为易，收到事半功倍的效果，轻松突破难点，效率大大提高，教学时间与强度大大减少，能在较短的时间内，很快地完成教学目标
刘传红 黑龙江省五大连池市第一中学
《舞动青春》广播操------跳跃运动中的难点突破
刘传红 黑龙江省五大连池市第一中学
《舞动青春》是最近在全国推广的第三套中学生广播体操，它以大肌肉群运动和身体各个部位的活动为主，身体活动幅度较大，更加注重中小学生良好身体姿态以及身体灵敏性和协调性的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，来培养学生协调能力，在锻炼身体的同时提高了学生对美的鉴赏能力。
新版广播体操，广泛吸收了体操、健美操、武术等方面的动作元素，但不是单纯照搬，而是把这些元素巧妙地融合在一起，体现了该操的时代特征。该操音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，富有青春的活力，体现了中学生热情欢快、健康向上的精神面貌，展示了新时代下中学生的风采。
在本学期初，我市的体育教师参加了培训， 在学习中，其它几节掌握的很快，只有跳跃运动一时难以熟练，后经多次反复练习，才达到熟练，感觉很吃力，颇费时间。
在向学生教操的过程中，也遇到了同样的难题，反复讲解练习，学生掌握的很慢，这节操的难点是第二个八拍的动作，一个动作一个动作的做，分解练习没问题，口令一快，连起来做，不是忘了手部动作，就是忘了脚部动作，胡乱比划胡乱跳与下面的动作衔接不上，完整练习的时候到这里总是卡，力气没少费，可是效果不明显，总是达不到教学要求，学生老师都很累，后来我改变了以往的教学方法，在别的班学习过程中收到了很好的效果，大大提高了学生掌握跳跃运动的速度和动作的准确性，在整体练习中在也没有出现卡住和胡乱比划胡乱跳的现象。下面我就把在教学中的具体做法整理出来，供广大体育同仁参考。
传统的教学方法是，教师讲解每节操的动作要领，然后分解示范讲解，学生模仿练习，观察学习效果，如果熟练了，即可整体联系（口令稍慢），重复练习（口令稍快），加以个别指导和纠错，接着学习下一节。跳跃运动用此法学习起来，很慢，熟练程度较低，我改进后的教学方法是这样的，流程如下：
（第一个八拍的动作很好学这里主要说的是第二个八拍的动作第二个八拍是难点）
口令： 1 2 3 4 5--6 7--8
一、上肢动作 屈————下———平————落—————分开—————还原
讲解的要领 两臂胸前肘 两臂下举 两臂侧平举 两臂落体侧 两臂侧平举 还原直立
需要强调 口令1至4是握拳 5-6是拳变掌 7-8是掌
二、下肢动作 右————左———右————并—————开立—————还原
讲解的要领 右脚后踢跳 左脚后踢跳 右脚后踢跳 两脚跳并立 同跳半蹲开立 同跳还原
需要强调 口令1两腿同时跳右脚后踢腿左脚不离地 口令2 3 左右脚交换跳 口令4 是两脚同时跳成并立
三、整体动作（口令）1 2 3 4 5--6 7--8
要向学生讲明一个字就是一个口令与喊1 2 3 4 相同，前4 个口令是四个动作5-6两口令一个动作7-8两口令一个动作。
第一步先练习手部动作脚不动 屈—下—平—落—分开—还原2 -4遍即可熟练掌握
第二步在练习脚部动作手不动 右—左—右—并—开立—还原 2-4遍即可熟练掌握
第三步是手和脚同时做动作先慢后快，教师与学生共同喊汉字口令，学生很快会了 。
由于用具体的手与脚的动作代替了口令，变抽象为具体的动作。同时由于有学生和教师一起喊口令，使学生主动参与，激发了学生的学习兴（趣激趣法），又将整体动作化难为易（分解法），用字代替口令（形象教学法），学生理解的快，掌握的也快，重复练习几次马上就熟练了，练习几次后，手与脚的动作就协调了，也就完成了第二个八拍的动作，第一个八拍的动作很好学没难度，然后在用口令1、2、3、4替换汉字口令也就顺理成章了，在也不会出现中途停顿、犯卡、胡乱跳跃的现象了，所以跳跃运动就变得很容易掌握了。
通过以上的教学，使我深深的体会到，运用灵活多变的教学方法可以变难为易，收到事半功倍的效果，轻松突破难点，效率大大提高，教学时间与强度大大减少，能在较短的时间内，很快地完成教学目标
刘传红 黑龙江省五大连池市第一中学